本期嘉宾： @老袁 播客界老人 这期咱们终于摆脱了个人情感的分享，跳入了社会事件的汪洋大海，《人生虚度指南》终于迎来了干货的一期！ 我得承认，这期节目的名字有点标题党。因为样本量实在很小，我的能力也完全达不到可以用“论”的水准。起这个名字只是突然想到郭德纲有一段相声是《论相声50年之现状》，针砭时弊、字字珠玑。也希望这期节目能够对播客的发展起到0.00000001%的推动作用吧！（宇宙声明结束） 前途是光明的，道路是曲折的。接受探索过程中的一些歪路，打通理性沟通的渠道，听众多些建议，主播多些包容。希望播客能成为连接你我的桥梁。

本期嘉宾：@雨霖铃 只在泉州待五天的神秘女子 朋友们，父老乡亲们。这一期我充分的发挥了P人本质，看见人在泉州就杀了过去。如此突然的见面和录音也让我有了很多不一样的体验。总之，我很幸运，碰见的大家都是好人。如果大家对个人成长以及一些职场中的小干货、我们该如何看待工作等问题感兴趣的话，也欢迎大家收听《破罐不摔》！ BGM:《克林》-棱镜乐队

古城还是很美的

吸引我的不是张家界，而是闲适的小镇生活。

希望你们都好

本期嘉宾：@愉悦清单 Tia 你有什么东西要修复的吗？如果有，它是什么？ 从学生到社会人，我真切的感受到了上班带给人的“痛苦”。这种“痛苦”并不一定来源于工作压力和工作环境，还有很大的一部一份原因是“上班”本身就是一种对身心的束缚。有些工作明明可以居家办公，但仍然要每天按时打卡，坐在公司。但居家办公又确实是对于人心、管理能力的挑战。不管怎么样，人的成长都是对自己的一种修复。 经历带给你创伤，情绪让你崩溃。而只有你心里的那个永远存在的小孩，才会一针一线，耐心的将你修补完整，变成那个本就闪耀的自己。

本期嘉宾： @上海文化分享机 明月旗 @美食小能手 千尘 @走神少女 木亦 Hello大家，又是新的一周，你们有好好虚度吗？ 断断续续将近两个月，才将6月初录制的这期制作出来。其实录完之后我完全没有想过会有这么大的工作量，但现实似乎给了我一记重拳。这给了我一个启示：关爱自己，少整点活。 过程中的艰难不必诉说，但我在制作当中频频落泪倒是真的。有天晚上在剪辑的时候突然就哭了，听着她们的声音，我好像不清楚下一次再面对面的交流会是什么时候。上海真是一座容易引起人情绪的城市。 截至这期节目发出的时候，断断续续了不少年的上海徐汇区长乐路拆迁项目也已经正式启动，目前在稳步进行当中。“老上海”似乎只能存在于那一代人的脑海中了。而这种“变化”，我们又该如何看待呢？ BGM: 《夜上海》 《灯红酒绿夜》 《花样的华年》 《如果没有你》 《月圆花好》 《醉鬼的敬酒曲》

抽离，慌乱，打破第四面墙。

毕业了。 这期节目是我在最后的时间里给自己创造的一个还挺有意思的故事，也算是大学四年的纪念。突袭了伍妖叁，看了《海上钢琴师》，知道了自己酒量貌似不咋地（只是疑似）。。。。。。最想说的话都在开头说了，所以shownotes里面突然有点语塞。 那就祝自己诸事顺遂吧！ 封面提供：八月四夜

本期主播： @小D 无限游戏玩家 @小智 没事儿就试试 又是新的一周，大家有没有好好虚度呢？ 小D，播客《宇宙漩涡》的主播，英国留学生，自信教教主。跟她认识是因为她在小红书发布了一个招募嘉宾的帖子，我被当中的表述感动了，就联系了她。没想到阴差阳错的，她先成了我的嘉宾。（突然发现，我俩都是“小”字辈儿的） Gap year，一个从小学英文课本上被大家熟知的词，却在这几年吸引着大家的目光。所谓的“间隔年”到底是啥？为什么小D有这个勇气进行Gap year？我们如何才能拨开前路的迷雾？或许听完这一期，能够让你开始把这个事儿放在心里。 本期当中提到的《宇宙漩涡》中的节目： 22.你好陌生人(12)-七寸｜神秘学工作者的行业内幕｜尊重接纳包容世间万物的一切 24.你好陌生人(13)-盒盒｜校园霸凌下的自我重塑 BGM: 《Nuvole Bianche》——Ludovico Einaudi

本期主播： @伍妖叁 人民销售员儿 @小智 地狱烂梗制造机 又是新的一周，各位有没有好好虚度呢！ 人生真的是一场奇妙的旅行，这不，在最近的旅途中就认识了这样一位好朋友。果然，聊到我想聊的话题我就会变身E人。这一期是差不多半个月前录制的，和伍妖叁聊了聊五一假期的旅行生活，也借着这个机会好好的聊了聊宫崎骏导演的《红猪》。她说，人生是旷野而不是轨道；她说，拍了很多”硬汉“的照片，她很喜欢；她说，女孩子可以是任何样子，你是自由的。如果你也想要了解这位来自大西北的自由女子，就来收听这期节目吧！ 这个系列是我一直想做的，它的灵感来源于各种各样的访谈节目。某一天我突然觉得我开始对身边的人产生很多好奇：他/她为什么会这么想？到底是什么样的经历塑造了现在的他/她？......于是，我把录播客当成一个借口，和更多的人类进行深度交谈。希望能成为一段美好的回忆。 【背景音乐】 《樱桃成熟时》-加藤登纪子 《看淡》-田馥甄 《最远的地方》-任家萱

Hello，各位听众朋友们，我胡汉三...哦不对走错片场了。 Hi,各位好，欢迎在每周三晚准时锁定FM51.7,这里是west lifetime我是小智。在很长的一段时间里我对表达这件事都是抵触的。我有一个非常怪异的心理：在我做出一些表达的时候，我内心会有一个预设“我想从他嘴里听到什么样的答案”。当别人的回答没有回应你这一份期待的时候，就很容易消磨表达的热情。因此，我做了这样一期节目，以采访的形式跟大家聊一聊我是怎么想的。 Ps:节目当中提到了一个词，“国际政治心理学”。这个学派的代表人物是罗伯特·杰维斯。这个学派的一个观点认为国际的决策者往往会有一种错误知觉，其中的一个分支被称作“认知相符”。意思是说人都有保持自己原有认识的趋向，当他们接收到新的信息的时候，总是下意识地使新的信息与自己原有的认知保持一致，这就是所谓的认知相符。

Hello朋友们，又到了新的一周，大家有没有好好虚度呢？ 时隔这么长时间，重新换了个设备，小智终于又鼓起勇气来录制播客。考试失利、前途迷茫，在这些没能跟大家交流的时间里发生了许多事情。可我想说的是，当你进入了你所恐惧的那个阶段之后，你就会发现这个世界是多种多样的，是有无数的可能性的，很多言论只是想要引起你的焦虑来达成他们的目的的......所以，相信自己吧，也相信人类最美好的品质——勇气 。 如果你想知道小智都胡思乱想了一些什么东西的话，欢迎收听这期节目。最后，希望大家都可以无限进步！

看看我们这更新速度！！ 以前写所谓的“年终总结”是真的有感而发，现在做年终总结的节目更多的是为了一期节目。其实我挺不愿意回忆这一年以来的经历的，大概有三分之二的时间里都沉浸在情绪当中。倒也不是说这是一件坏事，确实，这些经历让我成长了不少，但仍然很痛苦。节目当中虽然我一直在说自己的不好，但这一年中收获的温暖和感动倒也是实打实的。挺好。 对于这个节目，我也没有太多的信心。了解的越多越知道想要做一期节目到底有多难，就越不确定自己能坚持多久。工作了之后我还有精力去做播客吗？我也不太清楚。尽量在放弃之前多传达一些想法吧。 这档节目本身就是为了给我自己找一个可以完成自我表达的渠道诞生的。因为我确实有太多的事情好奇，太多的情绪想要抒发。但对于一档节目的更新周期来说，这些内容的丰富度还是不太够。因此我想到了可以开启一档新的栏目《人生百态》。我想要邀请同样想要表达，有故事，有经历的大家，来聊一聊自己的故事，将那些不能告诉身边人的情绪和故事抒发出来。 如果你愿意，可以在节目下评论，或者私信我。希望可以用播客这种形式，为你创造一段可以被铭记的回忆。

好久不见！新的一周大家有没有好好虚度呢？ 又是新的一年，首先祝大家新年快乐。这段时间脱离了备考的状态，整个人都变得无所事事，好像做什么都提不起兴趣。这一期也拖了挺长时间的，跟大家说声抱歉。 赶在2023年末，我在上海和几位同样爱好配音的朋友见了一面，聊了聊入配音坑的种种往事。也希望这期闲适的聊天能给大家带来一种“听朋友在身边聊天”的感觉。 下周见啦！