2024年9月15日由50岁自驾游苏敏阿姨真人故事改编的电影《出走的决心》上映，该片的导演伊丽川，编剧阿美、伊丽川，主演咏梅，从故事原型到核心创作团体均是女性。 看到好友lulu对这部电影的观影感受后，我很受触动也走进电影院，从电影开始就哭到电影结束，从影院出来就约着lulu一起聊聊这部电影吧。那些电影里化不开消不散的郁闷、找不到出口的无奈无力，我们都太熟悉了。我们的妈妈、外婆、奶奶，甚至我们自己都经历过或正在经历着这些。出走的决心要何时才能下定，还是一直都在，但始终等不到那个可以出走的契机，总是有事需要你，总是有拖着不走的理由。 一个女人她怎么想，重要吗？她做了什么，重要吗？她是谁，重要吗？但她要走，可以吗？ 电影的最后，李红终于爆发出：我等不了了！是的，我们都等不了了，也不想再等了。一个女人要出走，一群女人要出走，还有越来越多的女人要出走，我们要走到更广阔的世界去，走到可以看见我们、尊重我们的世界去，女性生来自由且充满力量，不是家里的一块抹布、一把锅铲，日复一日干着没完没了的活却始终被嫌弃。 最后用苏敏阿姨在她的视频里说的这段话和大家共勉：像我们这样普通女性的故事也值得被拍成电影吗？我总是觉得自己只是做了很小的事而已，不值一提。可是那天看到电影里的那个迷失在没完没了的家务里的“我”，那个想要为自己活一回而挣扎的“我”，那个终于决心出走去自驾游的“我”，电影真实传递出我曾经的痛楚。看到咏梅老师再现那些无力的疲惫的瞬间，原来能“被看见”是这种感觉。 这部电影就像是我车上的燃料，它的诞生会让我走得更踏实、更远，也更敢走向未知的方向，我也想对自己说一声“苏敏，你好棒啊”！每一个鼓起勇气拥抱自己的人都值得被看到。 现在回头看，一切都过去了。却在看完电影夜深人静的时候，才会发现这段经历，对于我，也对于我的女儿的伤害早已经刻在了骨子里，在这段不好的关系里好像没有幸存者。不过万幸的是，当时的我在继续伤害自己和走出去之间，选择了先走出去一步。希望和我一样正在身处困境的朋友们，在看完《出走的决心》后，也能获得迈出第一步的勇气。现在的我依然抱着对自由的向往和生活的热爱。希望如果你们也在电影院里哭着看完《出走的决心》，未来也都能笑着去过自己想要的人生。 🎧你将听到： 0：05：45 女性在婚姻中经历的无言扼杀，“你图啥”背后是吹狗哨式的精神虐待 0：10：32 “孙大勇”们：轻蔑、傲慢、高高在上、斤斤计较、懒惰、死要面子，只有通过贬低女性才能彰显自我价值 0：28：50 为什么李红多年来会甘于承受来自家庭的压迫呢？底层女性的离婚、独立有多难 0:34:07 一个容易离婚的情况：当一个男人决定抛弃妻子 0：35：25 口头上的父爱：我负责指挥，你妈负责落实 0：39：51 女儿背叛妈妈之后，就能够和男性享有同等权利吗？ 0：44：58 从妈妈到女儿，女性的处境有进步吗？ 0:49:00 女婿身上有看到男性的进步吗？男性享受的核心利益始终不肯退让 0：51：33 出淤泥而不染的“好男人”找得到吗？“好男人”的伴侣通常比他优秀很多 0：55：38 重男轻女的家庭对一个女儿的伤害，女性的抗争和勇气很难被看见 1：00：55 男性为什么能够在婚姻里占据主导地位，那是带资进组呀 1：04：06 女性的能力在家庭之外闪闪发光 1：08：14找一个爱你的、还不错的男人，就能在婚姻里拥有权利吗？ 1：11：15 我们的妈妈能够接受这部电影吗，苏敏也曾评价金智英想的太多 1:17：15 如果出走的人是婆婆，你还会为她的出走欢呼吗? 1:20：09 选择不婚也是一种“出走” 本期嘉宾： lulu，勤勤恳恳的数据女工，公众号“无用的海水” 音乐： 黄英华,黄正中 - 出走的决心 黄英华,黄正中 - 云游四海 后海大鲨鱼 - 心要野 封面：《出走的决心》海报 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 小红书：热气腾腾女性社群 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

在梦想和现实的拉扯中，我们要如何选择，又能去往何处。在这期播客中，嘉宾提灯在心仪专业的研究生考试失利后，目前选择跨专业就业在二线城市做社工工作。 梦想暂时没有实现之前，先在当下的工作里安顿下来。每一个努力生活，工作挣钱的我们都是在为自己人生负责的普通的了不起的大人。 就像金龟子在回答网友留言说自己用尽了全力，也只是活成平凡的普通人时所说：我亲爱的小朋友，没错，你用尽了全力，终于活成了一个普通人。你没有变坏，没有放弃，没有伤害别人，一个人度过了所有难关，终于成为了一个正直善良的大人，已经很了不起了！ 也像提灯在播客说的：愿我们有直面现实的勇气，也有与现实抗争的勇气，走上那条自己想要走的路，成为自己想要成为的人。 你将听到： 0:02:32 提灯：从经济学专业转行到社工，学生会等实践活动对跨专业就业的帮助 0:07:21 社工的工作内容是什么样的，和居委会工作不同，主要是活动组织、个案 0:13:06 领导对社工的误解“难道不是纯公益吗” 0:15:57 工资待遇：有五险一金，无编制，新人到手三千到四千 0:19:00 面对的问题：夹在购买方和服务方的需求冲突间；免费的公益活动是有代价的；大量宣传工作；突发状况多，经常应激；情绪的耗竭 0:28:59 社工的个案工作是怎样的 0:31:32 督导的设置，与心理咨询督导的不同 0:35:52 印象深刻的事：义剪活动、暖心安慰“很多事情不是你的错”、手工编织的礼物、感受到人活着的坚韧 0:40:38 想从事社工工作，在实践和心理层面可以做哪些准备 0:48:25 工作内容和价值观有冲突时怎样应对？ 0:50:41 不强求自己，不把结果全归因在自己身上 0:56:15 不在工作中找寻“意义”，做没那么有意义工作的自己也很了不起 0:59:39 梦想和现实的拉扯，在当下的生活中先扎好根 欢迎加入热气腾腾听友群或分享你的工作故事，可添加花朵朵微信xhuaduoduox，并说明来意。 嘉宾：提灯，在看不见的未来，顾好脚下的路，先照亮前面的一步。 音乐：RAM WIRE - 僕らの手には何もないけど、；Candy_Wind - Ending 封面：来自嘉宾提灯 收听平台：小宇宙、微博、苹果播客、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、爱发电 更多女性自我成长内容欢迎关注小红书：热气腾腾女性社群 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

又是一年毕业季，即将进入职场的你是否在找工作时面临跨专业就业的问题，或是已经工作一段时间，想要跨专业工作。当想要从事的职业与所学的专业不同时，会面临哪些职场挑战，我们又可以怎样面对这些挑战呢 今天这期节目是热气腾腾加入植有乐JOLLYGUUD 在这个毕业季发起的人生的N加1种可能性「专业不等于职业」毕业季活动，邀请到在职场中勇敢跨界的Jessie，来和大家一起聊聊跨专业就业 希望通过我们的对谈，给即将进入职场或考虑转行的你一些参考，在职业发展的道路少一些迷茫，多一份力量，更加勇敢地去探索人生更多可能性 感谢植有乐对本期播客的支持，植有乐是一个以植物为核心的健康食品品牌，倡导探索健康生活乐趣 欢迎大家在评论区分享你勇敢跨界、探索人生新可能的故事，7月21日前点赞数前三的听友将获得植有乐提供的三种口味果蔬饮旅行装一份！ 你将听到： Part1：Jessie八年换八份工作跨四个行业，读研，在四个城市生活的跨界故事 * 0:03:56 本科毕业时跨专业就业，原专业找工作碰壁，凭借爱好的积累进入传媒行业 * 0:07:13 离开北京离开传媒：价值观的冲突，低薪高房租，留不下的北京 * 0:09:38 回到家乡进入教培，因过于谦虚，拿着与能力不符的低工资。愿每个女性都能看见自己的能力，争取匹配的高薪 * 0:13:48 在父母要求下考编，不喜欢的事怎么都做不到 * 0:14:58 教培：火爆的行业，老师沦为赚钱的工具，看不到发展前景 * 0:18:20 到香港理工大学读翻译硕士，碰上疫情翻译行业遇冷没有找到相关工作 * 0:20:39 机缘巧合下进入新型研发机构行政岗位，工作重复机械晋升难离职 * 0:23:27 入职新研究院，遭遇职场pua，在大环境不好的时候选择离开，靠兼职养活自己 * 0:27:00 休整八个月后找到新能源行业项目经理工作，核心技能英语在找工作发挥作用 Part2：跨行业就业职场经验分享 * 0:29:43 进入新行业怎么适应学习：放下恐惧大家都是摸着石头过河，借用工具，多和行业内的人沟通，找到工作中的同盟，学会协作 * 0:33:48 榜样的作用：国际组织、公司里的女性高管为行业树立女性就是有能力的意识，“她们可以，我也有可能性”的女性力量 * 0:35:50 八年中多次换工作搬家很波折，但也在不断地变动中找更适合自己的生活。在变化莫测的时代，安稳也意味着限制 * 0:40:39 跨行业时是否忐忑：提前了解行业现状，和从业者交流打破幻想滤镜 * 0:43:30 做选择时不内耗，去见识人生的更多可能性，勇敢实践 * 0:45:36 跨专业就业遇到的问题及应对： 起薪较低，在青旅住了半年也收获了陪伴；学习投入多，在擅长和感兴趣的地方切入；提升核心技能、可迁移技能 * 0:48:10 缺乏进入新行业的途径怎么办：利用“弱关系”得到内推机会；打开自己，勇于被看见 * 0:51:38 担心自己做不好不敢尝试：多一些自信，你比你想象的更优秀；不会就学习，犯错是修正的契机 Part3：给二十多岁的自己：我们终将去到向往的地方 * 0:53:53 所读的专业不是自己喜欢的怎么办：不用害怕，本科所学本就比较广范；主动学自己喜欢的；参加社团等活动，与人互动中认识自己；观察时间花在哪里，时间的痕迹会给出答案；先实践，再调整，不要害怕开始 * 0:57:49 毕业找工作的局限不是缺乏信息，是自身不够打开。我们在二十几岁的年纪也是内核不够稳定，不敢为自己的选择负责 * 01:01:11 在支持系统薄弱的情况下，二十多岁没办法给自己一个更好的选择也没关系，相信未来的自己，她会更有底气做到 * 01:03:37 埋下梦想种子，在适宜的土壤扎根，终有一天会迎来自己的高光时刻 * 01:07:07 从学校到职场，不管跨不跨专业都是会经历摸着石头过河的时期。认识自己的本质是什么样的，呵护好它，命运会神奇地把你推到你最初想去的方向 * 01:08:15结交新的朋友，去到新的环境，旧的地方会有一种拉住你旧有身份的惯性，勇敢地探索人生的N加1种可能性 本期嘉宾：Jessie 勇敢跨界的职场女性 音乐：郭采洁 - 我的未来式 Lenka - Trouble Is A Friend（Jessie推荐） 封面：来自网络 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、微博音频、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

欢迎来到热气腾腾，用声音陪伴你开启新的一周 在随性开聊这个专栏，我们一起轻松自由的聊聊天 辞职一年后，我感到焦虑吗？曾经用“最好标准”要求自己的我，为什么会说：放下这些标准，笨拙地做自己吧 也祝福大家，从自己的世界里生发出属于自己的和这个世界的相处之道，少一些焦虑，多一份自在！ 提到的文章：焦虑的时候，不如笨拙地做自己 音乐：于适 - 彩虹布拉克 封面：花朵朵 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、微博、荔枝、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发，或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

面对越来越严峻的就业形势，即将走出校园进入社会的你是否感到迷茫焦虑，面对考研、考编、找工作，会怎样选择，又是否考虑过在毕业后进入婚姻 在这期播客中，我们三个在大学毕业时做了不同选择的女生，进入家乡体制内的花朵朵，考上研究生又经历考公最后进入世界500强外企的Alice，选择工作结婚又在婚后继续考研即将毕业的醒醒 和大家聊聊，当时的我们为什么会做出那样的选择，大学和研究生阶段怎样为职业发展做准备，体制内和外企的职场环境有什么不同，面对艰难的就业环境我们可以做点什么，经历几年的历练后总结了哪些职场经验等等 希望这期播客能给大家一起启发或是鼓励，你不是一个人在面对初入社会的压力和恐惧，在结构性的困境下，给自己多一点耐心，允许自己犯错，去碰撞、去流泪，看看自己内心真正想要什么，然后在做自己的路上不断前行 这也是一期和“着迷成长”合作的播客，欢迎大家关注着迷成长 你将听到： 0:0:19 这期播客的初心：分享我们的故事，为迷茫的little girl提供更多女性范本 0:03:55 在大学毕业时的不同选择： * Alice：迷茫、恐惧、从众心态下选择考研 * 醒醒：“反正都要结婚”先把婚结了 * 花朵朵：在理想和现实的拉扯中，被父母推进体制内 Part1：大学、研究生时期的探索 0:11:18 怎样在大学期间做好进入社会的准备，我们的实习经历 0:16:19 社交媒体时代怎样抵御手机诱惑 0:22:45 研究生阶段最不后悔的事：发表了一篇高质量论文 0:23:15 疫情对在校生的影响，漫长且难熬，也有人能在这个困境中找到转机 Part2： 进入职场 0:26:11体制内与外企的职场环境有何不同 Part3：面对艰难的就业形势，还可以做点什么 0:40:47 要相信不是能力问题只是运气问题 0:44:01 从兴趣出发，找到突破点；给自己多一点时间 Part4：升级打怪，干货满满 * 0:53:07 敢于争取，亮出底牌 * 0:58:10 亲密关系里的压迫，对女性的双重束缚“既要服从又要独立” * 1:00:14 主动说出愿望，被拒绝是另一个沟通的开始 * 1:01:42 从“对不起”到“谢谢你” * 1:04:10 为什么女性更受过度努力的困扰 * 1:08:00 什么才是性别红利 音乐 Sia - Unstoppable 贾玲 - 一切都来得及 封面及配图 《魔女宅急便》剧照 剪辑 花朵朵 收听平台 小宇宙、荔枝FM、喜马拉雅、微博、网易云音乐、QQ音乐，精选内容文字版可以在微信公众号、小红书搜索“热气腾腾播客”查看 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

在高考即将到来之时，和“着迷成长”的主播醒醒，一位将要迈入教师岗位的教育学专业研究生一起聊聊应试教育：那些糟糕的、让我们痛苦的、在今天仍在阻碍我们成长的应试教育留下的印记，应试教育对教师的影响，家长在应试教育中担当什么样的角色，今天的孩子和当年的我们相比面对的情况有变的更好吗，为什么说不要做大学里的好学生，怎样把这些来自应试教育的负面影响降低等等 最后，祝福大家为自己重新开辟一片适宜生长的沃土，让身心放松，让被压抑的潜能重新生发，就像醒醒说的成为一朵有独特之处、心怀热爱的鲜活的色彩明亮的小花，从小方格似的生长空间走到自由广阔的世界，让受限制的枝条舒展，生长成我们本来的可爱的样子 你将听到： * 0:0:27 为什么想聊应试教育这个话题，震撼于应试教育带来的创伤 * 0:03:10 唯分数论的应试教育：残酷又讨厌的排名表，老师绩效和成绩紧密相关，“高考工厂”模式的推广，大一统、控制强、高竞争的“巨无霸”应试机器 Part1：应试教育对我们影响 * 0:13:07 严重的考试焦虑，小升初被“闭关”了一个月，初中时失眠去看精神科，成年后考教资弃考两次才终于迈进考场 * 0:22:55 现在孩子面临的教育环境有变得更好吗？ * 0:24:42 被忽视的情感需求和尊严，情绪智力得不到很好发展，潜能得不到充分发挥，小方格的空间很难长出茂盛又有生命力的树 * 0:28:45 不健康的竞争思维，应试教育更容易引发个体间的竞争，而缺少对合作精神的培养 * 0:32:15 为什么说不要在大学里的做好学生？比起全面发展，更应该把更多的时间和精力放在自己真正想做的地方。我们各自独特的部分、心中的热爱让我们的生命从灰色的点变成鲜活的有颜色的小花 * 0:44:03 “马太效应”：好生和好生玩，差生和差生玩，同质性的群体对个体发展的限制，好生与差生，我们各有各的遗憾 * 0:47:27 比起“努力”更推崇“聪明”：“不怎么学习都能考好”式的捧杀多么可怕 * 0:54:57 害怕犯错，错误不是看作成长的机会，不是看作成长的必经之路，而是一种惩罚 * 0:57:50 努力成了一种道德，不努力是不道德的，学不会真正的休闲 Part2：如何“排毒”：我们怎样降低应试教育的负面影响 * 1:01:49 在一起录播客的过程中学习合作 * 1:02:42 不要害怕犯错：“只有接受了做的最烂才能做好”；从一定要做好中解脱，把注意力放到做事本身；完成比完美更重要；敢于尝试，只有开始做才能不断进步 * 1:05:40 从考试心态向学习心态转变，从追求结果到体验过程 * 1:06:34 从被动接受评价到主动视为成长机会，从批评声中解放 * 1:10:26 愿望可以不一定实现，要求可以不一定满足，但我们可以去做，被拒绝、做不到也没关系，探究被拒绝的“不”背后的原因 * 1:12:31 所以我们这期在最低错误之上吗？欢迎大家一起见证我们的成长，以及不要再做和高考有关的恶梦 提到的播客：《Unbound：A Woman’s Guide to Power》通往权力之路：好女孩越狱指南 | 无边界阅读 合作播客：着迷成长 剪辑：花朵朵 时间轴：花朵朵、醒醒 音乐：窦靖童 - Monday 封面及配图：来自《我的阿勒泰》剧照 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

在“上岸”“进入体制”备受追捧的当下，我们两位三十加且已从体制内辞职的女性，想和大家聊聊基层公务员工作是什么样的，以及为什么会从体制内辞职，辞职后的自由职业状况如何等问题，希望能给正在面临职业选择，或是考虑辞职的你一些参考 你将听到： * 0:0:35 嘉宾介绍，王律师：公务员工作四年半后辞职，律师从业六年，执业五年 * 0:3:20 辞职原因，不甘于现状，想要更开心、更专业化的工作 * 0:6:54 我们毕业时，体制内并不是最受追捧的工作 * 0:10:19 基层公务员的工作、环境是什么样：基础设施不完善、工作繁杂、学的第一件事是倒水、需要眼力劲、为融入群众讲方言、男女共用卫生间、伙食能吃饱但不能奢求吃好、孤独…… * 0:24:30 考过司法考试，进入区机关后辞职：人事关系更复杂、没有空间发挥专业特长、省考和遴选失利 * 0:27:54 转行律师：更自由，不想重复父辈生活 * 0:33:26 女性的职场困境，体制内：女性晋升很难，女领导遭受污名；律师行业：案源和资源更集中在男性手里 * 0:38:39 独立律师的执业状态：相对自由但只能依靠自己，需要自我宣传 * 0:43:43 怎样做职业选择、要不要辞职：选择职业就是做取舍，什么是最重要的；开拓眼界，敢于试错；自己对自己的认可最重要 * 0:55:38 保持学习：学习能力是一种底气，参加考试更容易督促自己学习，发挥自己的特长 * 1:02:15 总结：在不断地失望中调整预期，进行选择，默默努力 音乐：久石譲 - Summer（王律师推荐） 封面：花朵朵 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

《不够善良的我们》最终章，这期播客我们聊聊何妈和何瑞之的母子关系，还有剧中三个男性角色何瑞之、总经理、于向立的共同点。祝愿每一个在爱情里的我们都多一点勇气，少一些逃避，拥有一份真诚美好的感情！ 你将听到： * 0：0:48 真的是因为何妈，何瑞之才娶简庆芬？ * 0:4:54 何妈更喜欢简庆芬的原因 * 0:7:33 何妈：挑剔的婆婆，有点讨厌又可伶的女性长辈 何瑞之、总经理、于向立，为什么说这三个男人的共同点是软弱和回避 * 0:10:50 何瑞之：如果是Rebecca就不会冷暴力了吗？ 0:12:49 总经理：一段婚外情伤害两个爱过的女人 * 0:14:30 新“副总”上任，一个可笑的较量 * 0:16:00 于向立：转向另一个女人来回避自己的无力 * 0:18:41 面对爱情愿我们多一点勇气，少一些逃避，每一个人都值得被爱 《不够善良的我们》系列播客： 简庆芬：是倒追还是狩猎？ 单身的世界只有寂寞？ 音乐：蔡健雅 - 善良的我们 封面及配图：《不够善良的我们》剧照 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这期播客我们继续聊聊《不够善良的我们》，面对这部剧一直抛给观众的：你是简庆芬还是Rebecca？作为女性你要怎么选？好像婚姻和单身是对立的、完全不同的两种人生选择，也是女性要面对的重要议题，这期播客我们接着上期“简庆芬：是倒追还是狩猎？”，从Rebecca的视角出发，从单身女性的视角出发继续这个讨论 你将听到： * Rebecca的三个关键词：善良、敏感、笨拙 * “有人在”和“一个家”在Rebecca的情感世界里有多重要 * 如果没有简庆芬，Rebecca和何瑞之会继续在一起吗？ * 为什么说这部剧对“单身女性”这个群体的刻画缺乏想象力，我们不用漂亮，也不想漂亮，不用是某人心中的微笑，就可以独自绽放！ * “寂寞”是单身的专属？ * 做简庆芬还是Rebecca？婚姻还是单身？ * 我们的乳房比起有多少人抚摸过，更重要的是我们是否爱ta * 麻烦、孤单、养老不是结婚与否的选择问题，是每个人都需要面对的人生议题 音乐：蔡健雅 - Rebecca 封面：《不够善良的我们》剧照 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是热气腾腾的一个新尝试，在“随性开聊”这个专题里，对喜欢的影视剧或者某个突然想分享的小故事随性开聊 第一期和大家分享一下我对《不够善良的我们》这部剧里简庆芬这个人物的一些看法，这是一个什么样的姑娘，她为何会做出这样的婚恋选择，和何瑞之的婚姻里有爱吗，不敢开口问为什么是这段婚姻最致命的地方 下期讲讲另一个女主Rebecca的故事，祝大家收听愉快，我们下期见！

这是一期关于动物，包括伴侣动物、野生动物、农场动物的播客，我邀请到与动物共同生活多年且一直在关注野生动物的心理咨询师卡卡，和她聊聊与伴侣动物一起生活需要有哪些准备，动物带给她的一些思考以及当初选择成为素食者的缘由等。我们的对话由动物开始最后回到人与人的关系，什么是所谓的“异类”，与母父观念的冲突，面对彼此的不同我们如何拥抱可以共享的部分……这是一期关于动物，关于责任，关于关系，也是关于爱的播客。 在录制后，卡卡和我分享了一段话，也分享给各位听友： 好多时候我们都是基于非常有限的经验在理解这个宏大的世界，不仅仅是其TA人，我也是，正是因为经历了太多不被理解不被接受，以及我无法理解TA人世界的痛苦和冲突，我才想更加努力地去拓宽经验，增加我和世界之间的弹性，其实这也是我决定参加录制的很重要的原因，我想要从我狭窄的安全区迈进这个可能充满不确定但又有许多我尚未触及的经验的世界。我觉得这个变化也是这么多年动物教会我的很重要的事情，就是对于不同生命的接纳。 你将听到： * 0:01:01 和一只被多次弃养的猫的故事 * 0:05:09 猫咪乱尿、扑人、搞破坏，是坏习惯还是猫咪在表达，和猫咪友好相处的第一步：了解它们 * 0:13:46 和动物一起生活的十几年里，责任带来无法避免的疲倦 * 0:17:01 喜欢是远远不够的，和动物一起生活还需要很多责任，你必须要知道的动物医疗和照护成本 * 0:22:11 污名化无处不在：“环保婊”“圣母婊”，救助动物重要吗？ * 0:29:38 吃素的原因：人类对野生动物的伤害、农场动物的生存境遇 * 0:37:13 让我痛苦的是：为什么我要感知这么多？ * 0:39:03 关注动物、吃素让我变成一个“异类”，对“异常”的围剿是对个人空间的挤压 * 0:51:52 养猫狗、吃素遇到的阻碍：怀孕时来自亲友的压力，父亲去世前的最后“嘱托” * 0:59:48 动物带给我什么：经历了分离焦虑、疾病、死亡后，爱意重新苏醒 * 1:11:58 如何处理关系中的不同：我们可以是不一样的，尊重彼此的不同，拥抱我们共享的部分 * 1:18:08 结语：“你和你周边的人与事融合为难解难分的命运” 本期提及资料： * 书籍：陈嘉映《价值的理由》 * 播客：脆弱世界：看见山川鸟兽，探讨人与动物共存的正义 * 脆弱世界：为什么我们选择吃素？关于动物伦理的思考 本期嘉宾： * 卡卡，心理咨询师、前素食者、四只猫猫一只狗狗和一个人类幼体的家长 音乐： * 林生祥 - 种树 * 张尧 - 孤独圆舞曲（来自卡卡推荐） 封面：卡卡摄影作品 文案：花朵朵、卡卡 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是一期串台节目，和闲聊旷野的主播Lily一起聊聊男性凝视，我们在对话中畅聊作为女性共同经历过的男凝，一起探讨男凝的由来以及对家庭、亲密关系、职场造成的影响和伤害 作为一个女性，我们在生活的方方面面经历了太多的男性凝视，被冒犯过、被骚扰过无数次，也会被诱导进入男凝设下的圈套，还被期待着为男凝进行同性竞争，这一切都在撕裂着我们的人生、我们的情感、我们的生活 真的是时候说：够了！ 希望我们的人生可以最小限度的被这些凝视影响，我们的选择可以更加自由，无论是穿衣打扮还是事业情感，我们要活的自由又舒展！ 你将听到： * 0:00:25 “男性凝视”的个体化经验：为什么想聊聊男性凝视？ * 0:02:55 影视剧、广告中的男凝，以及“男凝”作为概念如何被提出； * 0:09:24 男凝不仅是不适的，还是可怕的：《西西里的美丽传说》男凝如何“杀死”一个女人 * 0:14:12 男凝内化如何破坏母女关系 * 0:18:55 男凝在女性相亲中的运作和影响，性的双重标准 * 0:25:14 男凝如何影响女性职场生活，迎合或沉默都是艰难的处境 * 0:33:31 Lisa参加疯马秀的舆论极化，男凝可以为女性带来更多资源吗？由男凝引发的雌竞 * 0:37:55 色情产业的低龄化，被诱导的少女 * 0:42:46 男凝如何毒害家庭生态，什么是养育者凝视 * 0:46:47 女性要如何应对男性凝视，忽视、反抗，还是“机智”应对？ 录制：Lily，花朵朵 音乐：Francois Maugame - The Making of It All 封面：来自网络 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！ 感谢好友醒醒在本期播客制作过程对我的帮助和支持~

如果太累了，就去旅行吧！用一场旅行给自己一段休整的时光，在身心崩坏之前照顾好自己。 在北京因为工作快要喘不过气的明月，在云南照顾生病的家人又遭受指责的朵朵，一起带上行李拿上护照出发了，开始了她们为期十天的勇闯东南亚之旅！在春节前夕出发，从云南到老挝，再返回云南，最后去到越南。 一路上，她们经历了在陌生的国家语言不通、拎着行李箱在旅游旺季的城市寻找住宿、被民宿男职工坑钱、被海关恶意索要小费、被黑心司机扔在路上等等糟心的事 也有湄公河畔和来自世界各地的人一起看日落，在琅勃拉邦街头悠闲漫步，喝咖啡品尝美食，体验东南亚的热带风情 你将听到： 0：0：30 一场说走就走的旅行，开启旅行的原因 0：06：34 中老铁路怎么买票，返程没有买到直达只能步行过海关 0：12：29 抓马的住宿经历，好不容易找到便宜的房间，又被民宿男职工坑钱 0：25：07 出发前朋友的担忧：两个女生去东南亚安全吗？为何说琅勃拉邦是安全靠谱的旅行地 0：33：23 在琅勃拉邦遇到的美景：随处可见的寺庙、一个没有高楼大厦的城市、湄公河上的日落 0：37：21 遇到的美食：拯救的中国胃的河粉、芒果糯米饭、便宜又好喝的咖啡、菠萝蜜 0：42：11 按摩、购物、勤劳能干的当地女性、靠计算器+组团的砍价 0：50：49 笑死人的按摩经历：因为文化差异，经络按摩变成油盐一起的“腌腊肉”式去死皮 1：03：58 返回云南，带着明月回了一趟朵朵老家 1：09：06 重返东南亚：从中越边境河口到越南，被越南海关索要小费，被黑心司机扔在街头，在咖啡馆差点被男店员坑钱又遭歧视，不讲诚信的越南老板娘，女神像和十二生肖的猫咪，超苦的越南咖啡 1：32：09 这趟旅行的痕迹：给朋友家人带的礼物 1：36：49 第一次出国，来自女性好友的帮助，语言不是出国的障碍 1：44：41 女性探索世界的阻碍为何这么多，我们也可以行万里路 【本期嘉宾】 明月，心理咨询师 【音乐】 去有风的地方-郁可唯 【封面】花朵朵摄于琅勃拉邦 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

在春分那天我剪了个寸头，随着春暖花开也换个想要尝试但一直没有试过的发型 在剪完寸头的这两周里我遇到哪些好玩有趣的经历，又遇到哪些让人翻白眼的事呢 你将听到 0：0：40 剪寸头的第一天：冲动了一下人就在理发室了，又想哭又想笑的激动心情，头皮怎么凉飕飕的，我妈说这是我的自由 0：15：15 剪寸头的第一周：帽子戴还是不戴，被男的盯着看，洗头可是真方便呀，头发终于不会弄湿衣服，对外貌少了一些在意 0：22：16 剪寸头的第二周：回老家亲戚都有哪些反应；性别刻板印象+厌女，寸头还成男性特权了；做出改变，不一样也没有那么难 【音乐】 Francois Maugame - The Making of It All 【封面】花朵朵摄影作品 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

今天是春节假期的最后一天，此刻的你是在返程的路上吗，刚刚过去的这个春节过得怎么样？ 主流叙事里的春节都是一派阖家欢乐、喜气洋洋的样子，但春节真的只有团圆和欢乐吗，今天和大家聊聊我在过去几年“渡劫”般的春节故事，还有为春节的热闹默默付出却被忽视的女性，她是我们的妈妈、外婆、奶奶、姐姐，也是身为女性的我们自己 这期播客也收到小安、大熊猫、蜜枣的春节故事分享，春节也可以和朋友、爱人一起度过，过年的仪式可以是为可爱的小猫咪拍一组写真，我们一起探寻更适合自己的也更简单快乐的过年方式 最后祝大家在春节之后可以得到身和心放松，用自己喜欢的方式庆祝春节和每一个节日，自由的选择我们的生活方式 时间轴： 0：01：07：热闹是他们的，辛苦是她们的，热闹的背后是不被看见的女性 0：09：20：父权家庭一年一度的重大仪式：女性要贤惠、顺从，男性要展现权威 0：15：13 ：我的春节“渡劫”故事，从一年更比一年难到终于开始改变了 0：34：06：对单身女性的“催婚”是关心还是看笑话的嘲讽，吐沫丛中过归来还是单身女 0：40：31：春节长假越过越累 0：42：58：小安、大熊猫、蜜枣的春节故事，我们一起探寻喜欢的过年方式 【音乐】 Tobu - Life 三无MarBlue,祖娅纳惜,泠鸢yousa - 春意红包 【封面】蜜枣春节写真 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 欢迎加入热气腾腾社群分享你的故事！喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！