《我的阿勒泰》火了之后，李娟的文字成为了生命力拉满的文案。越向往生命力的同时，越代表着生命力的缺失。我们想搞懂生命力究竟是什么以及怎么拥有旺盛的生命力，这次三人的对话，答案逐渐回归到怎么认清真实自我、理解内在动机。 2024年的一半已经过去了，盛夏明亮又热烈的阳光也会随着雨季的结束而到来，希望生命力亦是如此。 🎤本期嘉宾 阿轩，克卜勒星理学创始人，结合心理学和占星学，基于马斯洛需求理论和荣格八维，通过占星帮助他人勾画人生地图，举办过100个陌生人占星活动，累计帮助上千人找到人生目标 团团，互联网运营，第一期播客的返场嘉宾，也是个玄学爱好者 🎙️本期主播 汽水，资深财税人，跨界学习当个内容小工 🎉本期福利 如果你想更加了解自己，也对占星感兴趣，可以添加节目小助手（xuxuzeda2023），备注“我要占星”，在获得干货满满的“如何找到真实自我”参考书单的同时，和阿轩一对一沟通~ ✍️本期内容 03:17 有些人啊，睡得少却活力满满...... 07:04 所以，生命力到底是什么？ 11:01 生命力的缺失和环境的内卷 19:45 低电量模式，可能是因为所做的和真实自我的不吻合 26:13 怎么用占星看清楚自己的“出厂设置”？ 33:53 找回生命力！各自的方法和心得 40:06 在老年人身上看到了旺盛的生命力：干就完了！ 44:51 高能量养成大法！一些普适性的方法分享 52:07 如何看清内在动机和真实自我 ✨克卜勒星理学 借由星理学概念Factor动机因素，Topic幸福课题，Direction人生方向， Belief好运信念和Power内在动力，来找到属于每个人的人生道路。克卜勒星理学目前有三种咨询服务：人生占星术、幸福占星术和使命占星术。 我和团团现场体验了一次幸福占星术！ 📖本期提到 * 《我的阿勒泰》 * 《十三邀》第四季 | 人类学家项飚 * 《内在动机》 * 《往这边看 向井君》 * 《叙事本能》 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

“爱情像瘟疫，来了就是来了。”随着《玫瑰的故事》电视剧的热播，似乎打开了女性追求幸福和自由的一种新的想象？但我们的观感不止于此。 亦舒的同名原作有四个章节，而每个部分都是以玫瑰身边某个男性的视角来叙述。美丽炽热的玫瑰是人见人爱的，所有男人都爱她，但也都不真的爱她。 本期是和「闲聊旷野」的串台节目，结合亦舒的原作以及电视剧，聊一聊我们对这个爱情故事和其中传达的女性成长的思考。 🎙️本期主播 Lily，「闲聊旷野」主播，内容工作者，向内探索，向外好奇 汽水，「徐徐则达」主播，资深财税人，跨界学习当个内容小工 ✍️本期内容 02:47 对《玫瑰的故事》电视剧的初印象 07:19 电视剧和小说在玫瑰和背景设定上哪些明显的差异？电视为什么要这么改？ 14:22 玫瑰和她身边出现的男性们，这些形象有哪些改编和槽点？ 31:50 剧本是不是在刻意讨好女性观众？ 41:48 亦舒的作品影视化为什么总是有很多争议？聊一聊亦舒的一些代表作和亦舒女郎 47:11 除了爱情叙事，我们期待看到多元化的女性叙事视角 55:23 性别对文艺创作的影响与挑战 59:43 女性成为权力上位者，到底改走哪条路？探讨孕妇签字权，苏敏阿姨，曲曲大女人，邓文迪 📖本期提到 * 《梦华录》2022 * 《我的前半生》2017 * 《喜宝》 * 《承欢记》 * 《阿修罗》 * 《圆舞》 * 《一间只属于自己的房间》 * 《我的阿勒泰》2024 * 《爱情神话》2021 * 「中国女性偶像」，离婚被丈夫索要50万 * 《妖猫传》2017 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

短剧现在很火，出海也很火，那短剧出海是不是算是风口中的风口？ 本期嘉宾花花，在中国传媒大学学习了四年导演专业，又在查普曼大学继续学习了三年电影。7年内，她执导过多部短片，也入围过青年导演的比赛。如今，她选择成为一个短剧出海的创业者，并且她有过非常多的职业尝试。相较于短剧行业的热度，其实花花自身的经历有更多的张力，科班出身，却选择不做导演了。我很想问她，电影情怀重要吗？月亮和六便士该怎么抉择？听完这期，我想你应该也会有自己的答案。 🎤本期嘉宾 花花，自认为不是斜杠青年的衡水中学毕业生+杨天真的直系学妹+好莱坞剧组副导演+美区直播电商+淘宝店店主+前央企品牌打工人+短剧出海创业者......（看花花和明星的合影可以移步小红薯@西兰花花学姐🥦） 🎙️本期主播 汽水，资深财税人，正在重新定义自己的价值锚点，在跨界学习当个内容小工，人生信条“保持好奇警惕无趣” ✍️本期内容 第一部分： 七年一觉电影梦——学习电影导演的经历 05:56 学习7年电影是什么样的体验？ 09:57 一个好的导演的画像是怎样的？ 13:50 当导演是什么样的体验？ 18:59 作为从业人员，对影视行业的一些观察和感受 22:20 怎么看待创作的天赋和热爱？ 第二部分： 梦醒时分——7年之后的职业选择 28:57 不做导演了，去上班！ 34:48 目前选择做短剧出海的心路历程 37:20 怎么看待“情怀”？梦想和现实是必须要二选一的吗？ 第三部分：选择六便士也是一种勇敢——现在的生活态度 41:06 短剧在鄙视链的底端，但选择这个赛道毫无心理负担 44:57 短剧是什么？短剧为什么火了？短剧是未来的趋势吗？ 52:24 短剧出海，风口中的风口 57:43 揭秘短剧的制作全过程 01:05:27 希望电影善待那些有电影梦的人 📖本期提到 * 《漫长的季节》 * 《隐秘的角落》 * 《十四堂人生创意课》李欣频 * 《哎呀，皇后娘娘来打工》 * 《我在八零年代当后妈》 * 《执笔》 * 《黑莲花上位手册》 * 《三生三世之我的吸血鬼老公》 * 《亿万富翁丈夫的双重生活》 * 《重生之我在霸总短剧里当保姆》（本期录制时间是5月初，当时七颗猩猩还没有塌房） * 《甄嬛传》 * 《十年一觉电影梦》张靓蓓 🎥花花的工作照 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

财富自由≠幸福自由。教人赚钱和实现财富自由的内容太多了，但是没人教过我们什么是幸福，如何幸福。幸福感从何而来，如何建构？到底要如何实现幸福自由呢？ 本期是和「万境随心」的串台节目，我们想搞清楚有关于幸福的一切。 🎙️本期主播 凉粉儿，「万境随心」主播，前券商、精品投行HR打工人，现自由职业，永远对世界和人有好奇 汽水，「徐徐则达」主播，资深财税人，跨界在学习当个内容小工，人生信条“保持好奇警惕无趣” ✍️本期内容 05:22 幸福感和社交媒体：社交媒体对幸福感的杀伤力，播客主播们人均囿于数据焦虑？ 13:10 幸福感和身边人：人类为什么本能地会去对比？ 16:42 幸福感和自我认知：积极强大的自我是幸福自由的基石 20:47 幸福感的标准：来源于外界标准，又尝试摆脱外界标准 29:09 幸福感和亲密关系：相较于被爱，能够去爱更让人幸福 33:13 亲密关系中，我们分别享受“回应”和“见证” 42:25 幸福感和配得感：低配得感和“我爱你与你何干”是两种状态 48:13 幸福感和一盎司时间：对幸福画面的构建，是当时当下的 53:39 幸福感与成功：“我看到一座价值十万法郎的房子。”他们就会惊叫:“哇，多漂亮的房子啊!” 58:44 幸福感与物欲：FIRE、构建附近、低欲望都是一种无能吗？ 01:03:27 幸福感和生命力：我们开始羡慕草根的生命力？ 01:10:59 幸福感和躺平：我们其实不想躺平也躺不平 01:17:44 收集幸福碎片：收藏电影票的票夹本，相册里旅行的瞬间，剪完播客、发完播客的那一瞬间 01:26:17 中短期的幸福小目标：咖啡店绿色的窗景，想达到3000订阅，想去看雪山，想去巴厘岛按摩 📖本期提到 * 《纳瓦尔宝典》 * 《人间失格》 * 《第一炉香》 * 《活着》 * 困在社会时钟里的年轻人 * 项飙：具体而直接的爱 * 《面基》E46.真实县城众生相：婆罗门、人情与鄙视链 * 《知行小酒馆》E137 打工人的尽头是做自媒体？如果你听完这期还想做，那就去吧 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

2017年4月27日，出版了第一部也是最后一部小说的林奕含，在家中自缢去世。2024年4月27日，我们想以自己的方式纪念林奕含和她笔下的《房思琪的初恋乐园》。 但是纪念远远不够。《房思琪的初恋乐园》原文里有这样一句话“你可以写一本生气的书”，那我们希望这期节目也是一期表达愤怒的播客。 和「闲聊旷野」的Lily，一起聊这本小说的内容，也聊到了性暴力、家暴、文学的欺骗性等话题。这期节目很长，无论是听这期播客还是读这本小说，都不是一个轻松的体验，谢谢你的时间。 身处光明中的我们，也需要偶尔凝望深渊，并牢记深渊中的痛苦和面孔，也许有一天，这个面孔能在一刻思考，一次决定，一个路口掀起惊涛骇浪。以后，便只有光明的世界吧…… 🎙️本期主播 汽水，徐徐则达主播，财税人，在文艺复兴的路上 Lily，闲聊旷野主播，内容工作者 ✍️本期内容 03:22 “人类历史上最大的屠杀是房思琪式的强暴”——重读这本书的阅读体验非常痛苦 08:52 “忍耐不是美德......生气才是美德”——林奕含的书写意义 16:40 “自尊心会缝起她的嘴”——为什么沉默？为什么不反抗？ 20:21 “可是眼前的人，年纪似乎已经过了需要守备的界限”——李国华的诱奸是一步步计划好的 31:54 “隔周她还是下了楼”——家庭性教育的缺失 39:50 “我是美的东西都一定要拥有的”——性暴力和权力关系 44:31 “他发现社会对性的禁忌感太方便了”——我们为什么谈性色变？ 49:00 “我在爱情，是怀才不遇”——李国华，陈国星，胡兰成的巧言令色 55:15 “爱老师不难”——《房》和《小团圆》是反抗式的写作吗？ 01:06:12 “伊纹跟思琪都有一张犊羊的脸”——房思琪，刘怡婷，许伊纹三人的人物关系 01:12:22 “都打在看不到的地方么”——暴力的共犯者有他也有她 01:21:07 “我的爸爸是警察，戳眼睛，踢下面”——女性之间共享的恐惧和勇敢 01:27:31 “我想成为一个对他人的痛苦有更多想象力的人” ——我们想说的，最后的话 📖本期提到 * 《她和她的她》（2022） * 《今生今世》 * 《小团圆》 * 《俗女养成记》（2021） * 《BJ单身日记》 * 林奕含婚礼致辞 * 林奕含采访集 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

临近世界读书日，和老朋友「闲聊旷野」一起重读张爱玲。 张爱玲是一位影响了很多人的青春期的作家，她年少成名、才华横溢、冷眼旁观。 张爱玲写尽了细微之处，也写尽了不完美，但当我们跨越10多年的自我成长和蜕变后，重读张爱玲的作品，反而透过故事中的情爱纠缠，更多看到了她笔下人性的隐晦和戏谑之处，以及当时女性群体的困境。 🎙️本期主播 汽水，徐徐则达主播，财税人，在文艺复兴的路上 Lily，闲聊旷野主播，内容工作者 ✍️本期内容 01:14 张爱玲只写小情小爱？ 09:22 《红玫瑰与白玫瑰》：一个男人对爱情的终极幻想 23:04 《倾城之恋》：战乱时期的爱情 39:28 《留情》：婚姻的本质是“手下留情” 49:51 《封锁》：萍水相逢的邂逅 59:49 《琉璃瓦》：鸡飞狗跳择婿记 01:05:12 《金锁记》：女性的情欲和受压迫 01:12:55 《心经》：畸形之恋 📖本期提到 * 《传奇》 * 《天才梦》 * 《雷峰塔》 * 《易经》 * 《小团圆》 * 关于《倾城之恋》的老实话 * 《不够善良的我们》2024 * 《倾城之恋》（2009） * 《黑暗荣耀》（2023） * 闲聊旷野：夜读张爱玲，女性不必因任何男性枯萎 * 展开讲讲：从《狗十三》到《涉过愤怒的海》，编剧焦华静的“原生家庭宇宙” * 《傲慢与偏见》 * 《饮食男女》（1994） * 《红楼梦》 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

根据新榜研究院发布的《2024年内容产业年度报告》，受宏观环境影响，内容产业在后疫情时代发生了很多变化：（1）企业端，品牌营销预算收窄，更关注转化效率，主要的社媒营销方向还是KOL营销；（2）消费端，消费观的转变，对性价比和个性化的追求，下沉需求；（3）投资端，投资逻辑更关注商业化能力，光环效应逐渐失效。 在危机感的驱动下，不少人都动过做做自媒体的想法，那么现如今这还是一门投资回报率不错的好生意吗？对于100%的小白，我们可以靠内容生产养活自己吗？本期对谈在科技、文娱投资领域有十多年从业经验的Bob，不仅讨论了我们各自做内容的心得和想法，也探讨了内容行业的商业化现状。 🎤本期嘉宾 Bob，现任某私募基金投资研究员，关注科技与文化领域投资。曾在大型IT公司工作，也有互联网创业经历。公众号：不动安如山 🎙️本期主播 汽水，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷，人生信条“保持好奇警惕无趣” ✍️本期内容 第一部分：内容创作者还是内容服务者？ 01:48 内容产业指的是什么？包含了什么？ 07:44 初衷和目的不同，路径会迥然不同 11:28 流量为王还是内容为王？ 18:19 咪蒙从《好疼的金圣叹》到“毒鸡汤”，她快乐吗？ 24:19 要不要立人设？ 第二部分：内容行业及商业化现状 28:42 内容行业现状 32:18 互联网内容平台的差异 34:43 短视频和娱乐化内容的势不可挡 37:15 变现的具体手段 47:46 中文播客从业者的商业化现状 01:01:43 内容从业者的商业化难题 01:13:09 教人赚钱、教人做自媒体的内容可信吗？ 📖本期提到 * 《南方周末写作课》 * 《独唱团》 * 《流浪地球》 * 《娱乐至死》 🎞️制作团队 内容策划：汽水 剪辑：汽水 场地支持：魏玛花园 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023

春招又到了。跳槽的时候，打工人总是免不了背调这个环节，履历、上家单位的人际关系、直系领导的评价、薪资流水等查验非常仔细完整，那反过来，我们作为求职者，怎么去尽可能详尽地背调一家公司呢？ 求职永远是双向选择，哪怕在就业市场越来越卷的当下，哪怕大部分时候我们并没有太多挑选公司的机会，但背调一家公司并据此有相对客观完整的评价，依旧非常重要。本期就是给求职者的《背调公司实用指南》！ ✍️本期内容 Part1 怎么背调一家公司？利用所有公开信息渠道！ 03:26 一个岗位的招聘信息藏了哪些讯息？ 07:09 招聘平台、公司官网、公司介绍材料有没有价值？ 11:18 企查查、天眼查上看什么指标？每项指标怎么看？ * 法人、经营范围、注册资本、注册时间 * 司法案件，尤其是劳资纠纷 * 股权架构图 * 融资、新闻舆情、股权出质、参保人数等 19:41 脉脉、领英、看准网、知乎、小红书全盘搜索 21:29 怎么背调一家上市公司？财报上看哪些指标？ * 收入和利润增长率 * 员工增长 * 业务板块和战略方向 Part2 怎么背调一家缺少公开信息的公司？ 25:48 要和猎头多唠唠！唠些什么关键问题？ 30:26 动用行业内人脉，哪怕是现领导、前同事和客户 37:21 现场面试，是一个双向的考察 * 公司地段、办公环境 * 同事状态、着装 * 面试提问环节问什么？ * 面试时间、地点、流程也暗藏玄机 49:31 没有好好背调公司被坑的经历 53:05 用好社交网络非常重要且有效！ 🎙️本期主播 汽水，圆圆，ruiwen 💻一些工具网站 * 全国一般纳税人资格查询：一般纳税人年销售额在500万以上 * 中国裁判文书网 * 豆瓣小组：这就是传说中的神仙公司，上班这件事 * 最近的各地、各行业工友互助腾讯文档也多去社媒上搜一搜哦 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣

似乎身边的大部分人都在跟着社会时钟走，这个时钟到底是根据谁的节奏来设置的？无论是胡安焉的新作《我比世界晚熟》，还是豆瓣小组“逆社会时钟”，都透露着我们对主流叙事的怀疑和反抗。当然，也有人心中压根没有“什么年龄做什么事”的成人世界法则。 本期嘉宾思琦被我戏称为“书店二代”，母亲张姐在湖州创办的安定书院（公众号@湖州安定书院，小红书@安定书院的小院），已经有20多年的历史。在实体书店普遍面临的生存困境中，安定书院坚守着作为一家本土人文独立书店的情怀和精神。 但思琦认为书院是张姐的梦想。因为各种机缘，她在西班牙读心理学已经有8年，疫情期间回国休学了3年，也在此期间和丈夫一起开出了第2、3家书店的分店，2024年，31岁的她又选择回到西班牙继续攻读博士学位。因为在她看来，那才是属于自己的节奏和轨道。 🎤本期嘉宾 思琦，心理学博士在读，科研方向为心理方法学和心理测量。安定书院伴随着她成长，同时也是书院的团队成员之一 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷 ✍️本期内容 1. 在西班牙学习心理学是一种什么样的体验 * 04:11 去西班牙和读心理学都是巧合 * 10:27 MBTI测试和星座其实是差不多的 * 15:45 精神分析学派vs认知行为学派（CBT） 2. “逆社会时钟”和“没有社会时钟”是两种状态 * 22:41 “ 妈妈只是很担心我没有在合适的年龄读合适的书” * 28:24 真的存在中西差异吗？国外真的可以躺平吗？ * 30:53 我们究竟容不容得下精英？ 3. 松弛感的来源 * 42:10 松弛感的表现vs紧绷感的表现 * 48:25 “导师会抽烟等我一个小时，也会劈头盖脸骂我” 4. 安定书院里的不安定小分队 * 54:43 独立书店的选品：冷门的书也会遇到真正喜欢它的人 * 1:03:43 书店运营只有一个法则：守住能够卖书这一件事 * 1:13:29 “书店就像是我的兄弟姐妹” 📖本期提到 30岁嫁人后把老公扔在老家，一个人跑去国外留学 | 现实版《繁花》汪小姐 🎉听友福利来啦 添加小助手（微信：xuxuzeda2023）进入听友群，群里会发布抽奖活动，抽取6位小伙伴赠送安定书院的周边文创帆布袋！也欢迎在评论区互动留言，会在评论区抽取3位订阅并留言的听友赠送福利！ 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023 商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意

本期是数字游民专题系列的第三期，这一系列记录了2023年12月我在DNA安吉数字游民公社田野调查的对话。本期嘉宾peipei，在上海从事留学咨询两年后，选择回到家乡从事外贸工作，后辞职在家备考教师编，兼职线上英语教育。走出家乡看过世界后，她开始转向向内看，并表示从未后悔过离开上海。 《重启人生》的结局里，麻美在最后一次转世选择回到了家乡，从事第一世里最开始的职业，和朋友们相约一起老去，最后她和闺蜜们转生为四只鸽子，在电线杆上排排站，咕咕咕咕。而peipei也是回到了有闺蜜相伴、有家人爱的家，她还在家里打造了一个大大的、属于自己的书柜...... 这一期除了数字游民相关的对话，还会讨论“小镇做题家和归乡”，“自我评价体系的构建”，“欲望和自洽”。 📍本期精彩语录 * “我们从小到大接受的教育过程当中，并没有一个理论体系来教我们，你要怎么去过好自己的生活。我们怎么去开始向内看，我觉得是要找到这个理论体系去支撑你后面的意识形态。” * “佛教讲要离苦得乐，我们的苦是怎么造成的，就是因为你想要不停地去追求这个乐，一旦这个几秒的快乐过去之后，你又陷入到痛苦当中。所以我们怎么去摆脱这个痛苦，就是要理解这个快乐的真谛是什么，它就是短暂的，它甚至就是苦的原因。” * “既然我们意识到之前接受的教育都是脱节的，甚至可以说是没有意义的，那我们再花点时间去接受一些更有意义的自我教育，然后让自己去更好地应对这个社会，应对我们未来会出现的更多的情况。” ✍️本期内容 03:32 小镇做题家，只身闯荡广州、上海、美国 09:22 小镇做题家，回到了家乡 12:53 来数字游民社区的契机 18:19 专门闲下来去“向内看”，真的有必要吗？ 24:38 一个教育从业者对教育的反思 29:37 小镇做题家的“金钱耻感” 33:27 欲望和自洽，重新养育自己的意义 41:17 理想工作的属性是自带高价值感？ 45:10 用特长谋生，更多时候是一种想象 52:04 一个永恒的命题：留一线还是回家 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，喜马拉雅，荔枝，QQ音乐，网易云音乐，豆瓣 听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意（热烈欢迎金主爸爸！）

“空心病”是北大心理学教授徐凯文提出的一个概念，指的是一种价值观缺失导致的心理障碍。症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。虽然很像抑郁症，但是抗抑郁症的药物治疗和治疗手段都无效。空心病多在青少年的心理健康领域被关注和讨论，但其实，这一类似症状在职场打工人群体中也迅速蔓延。“这个班儿是一天都不想上了”，“上过班咱们就脏了”，“一键消除班味”......我们似乎默认了工作是理所当然不快乐的。 艾略特的短诗《空心人》中描写的状态非常适合形容空心病：“生命如此漫长，在渴望和痉挛之间，在潜能和存在之间，在本质和下降之间，落下帷幕…这就是世界结束的方式，并非轰然落幕，而是郁郁而终。” 本期串台我非常喜欢的播客《闲聊旷野》，和主播Lily一起讨论“职场空心病”的由来、表现，以及我们如何应对工作带来的无意义感。 🎙️本期主播 Lily，《闲聊旷野》主播，向内探索，向外好奇，通过单口播客分享阅读、影视和生活闲暇里的一些芦苇思考 Lulu，《徐徐则达》主播，人生信条“保持好奇警惕无趣”，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点（小红书@汽水） ✍️本期内容 1. 职场空心病的孤独感 * 02:12 在职场中佩戴人格面具是一张安全牌 * 07:19 朋友圈发深夜emo是不专业吗？ 2. 职场空心病的无意义感 * 13:51 “狗屁工作”内容的空心 * 15:44 职场空心病的具体症状 * 18:38 上班如上坟为什么广泛存在？ 3. 职场空心病的起因 * 22:07 工作伦理也是社会规训的一部分 * 27:00 绩优主义和自我剥削 * 29:19 内卷导致意义感的缺失 * 34:40 职场pua和服从性测试 4. 职场空心病的药我们自己开 * 39:37 职场交际法则：如何应对抱团、站队、向上管理 * 43:18 自知自觉和“进化的道德” * 44:57 如何治愈空心方法之一：找到向内观察的工具 * 47:47 如何治愈空心方法之二：从关系和经历中汲取养分 🎬本期提到 * 徐凯文：空心病与时代焦虑 * 《年会不能停！》2023 * 《我的解放日志》2022 * 《令人心动的offer》 * 北师大教授王芳：为什么很多极具天赋的学生朝气蓬勃而来，却怠惰颓丧而去？ | 努力的意义 * 《实现自我：神经症与人的成长》卡伦·霍妮 * 人生解忧：佛学入门40讲 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023 商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意

💡导语 本期是数字游民专题系列的第二期，标题演化和引用了项飚老师留在某位数字游民本子上的签名，原话是“给英雄的无业游民”。数字游民的话题一直绕不开裸辞、自由职业、无业游民等词条的他凝和自我评价，而这次的专题播客，唯一希望的是能呈现游民生活更多的面向和各自的思考，因为无论身处何处，困扰人们的问题都是千百年来都在寻觅答案的问题。 这一期除了数字游民相关的对话，还会讨论“教育和就业的脱轨”，“理想主义者”，“人生的终极命题”。 🎤本期嘉宾 十笔，在经历装置艺术行业、舞台美术行业、虚拟现实行业之后决定回归初心——养花养草的 “我来人间一趟只想让世界更好一点儿” 的深度fp人。 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@汽水） 📍本期精彩语录 * “我在大学报考专业选择上花费的精力，不比在打斗地主的时候剩两副牌纠结先出哪副用的多” * “去过任何一种人生都是一种自由，只要在其中自洽就可以了” * “适度的痛苦是必然的，这是你达成理想的一个条件” * “如果你内心中或者脑海中发出来什么声音，跟你说我想做某件事情的时候，你千万不要小看它，我觉得非常珍贵。因为在人生长河中，很多时候是没有这样声音的，很多人也是永远没有这样的声音” ✍️本期内容 02:02 来数字游民社区的契机是为了看看“勇敢的人怎么先享受世界” 03:33 普遍的择业困惑，和由此呈现的教育与就业的脱轨 13:29 如何寻找工作的价值感？ 18:00 离开大厂后还在对抗路径依赖的拉力 20:12 每一代人可能都在期待后辈们塑造新型工作关系？ 22:35 关于理想主义者的两个困惑： * 理想主义者的情怀更容易被剥削和压榨吗？ * 理想主义者怎样才能更舒适地生活在更大的社会系统中？ 29:50 思考个人的终极命题，得先思考这个世界要干什么 31:49 关于欲望，无欲无求是一种好的状态吗？ 36:03 “给英雄的无业游民” 37:18 数字游民是一个年轻的概念 40:37 尝试成为数字游民的实践方法 45:03 数字游民社区的社交模式：有人一周脱单，有人通过看手相迅速认识一帮人 51:05 经济乐土没有让人们更轻松，过于关注稀缺性会钳制工作与生活的关系 📖本期提到 * 《金榜题名之后》 * 《人生七年》系列纪录片 * 《斯坦福大学人生设计课》 * 《我本是高山》 * 《悉达多》 * 《工作的意义》 * 《人类简史》 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意

💡导语 “Burn-out”倦怠成为当代职场人的一种常态，大部分的工作不再承担自我价值的实现，并在不同程度上剥削人的自主性和创造性。“数字游民”横空出世，试图实现工作和空间关系的解绑，提升劳动的幸福感。这个概念在目前的土地上带着乌托邦式的色彩，并面临着他凝和自我评价的割裂，现实与想象的距离。于是2023年12月，我去了DNA安吉数字游民公社做了一次田野调查，采访了共5位居住者，在采访之前，我大概罗列了几个围绕“数字游民”相关的核心问题： * 来数字游民社区的契机？ * 在数字游民社区的一天是怎样的？ * 如何成为数字游民？什么样的人适合做数字游民？ * 数字游民的优缺点？ * 心目中的理想工作画像？ * 在数字游民社区的社交模式有变化吗？ 但随着访谈的深入，逐渐我开始把方向调整到每一个个体经验上，更加关注大家各自在想什么，此时此刻的感受是什么，这是我此行最大的收获。因此接下来的数字游民系列播客，除了主题相关的对话，每一期有对应的副主题，预告如下： * 第一期：文学和出版行业，怎么找好书，打破茧房和标签 * 第二期：教育和就业的脱轨，理想主义者，人生的终极命题 * 第三期：小镇做题家和归乡，自我评价体系的构建，欲望和自洽 * 第四期：疗愈经济，音疗艺术，终身事业的寻找 * 第五期：乡村振兴，00后看世界 🎤本期嘉宾 德，做过多年图书编辑、桌面游戏策划，最近做了一本可以玩的小册子《夜游》，希望探索桌面游戏这个古老媒介在现代文化表达当中的可能性 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 Part1 认识数字游民 00:39 初识数字游民和数字游民社区 05:09 为什么想来到数字游民社区 10:24 理想工作状态：核心是做内心认可的事情+和志同道合的人工作 15:23 什么样的人适合做数字游民 * 一些职业天然可以被数字化交付或远程沟通，比如程序员、设计师、咨询 * 该类工作的市场化条件已经成熟 * 具备数字游民的特质，比如能接受环境的变换，自律，强社交能力 16:53 地理套利和新殖民主义 21:51 在数字游民社区的社交模式 Part2 和编辑聊文学 28:13 图书编辑已经打造不了下一个海明威 33:55 文学从业者如今已无怀才不遇 36:33 如何找到一本好书 41:50 中国人的安全焦虑，在大理做咖啡师的人也并不是真的想做咖啡 45:35 一个理想社会的理想状态就是允许多样性，每个人都有自己的选择 51:04 如果只是找一份谋生的工作，裸辞似乎失去了意义 53:26 话语权不能只在精英叙事中，需要打破标签和信息茧房的束缚 📋关键词语释义 * 数字游民（Digital Nomad）：也被称为数字游牧民，最早源于1997年日立公司前CEO牧野二雄的著作《数字游民》。指的是那些通过互联网远程工作方式获得收入，可以在全世界任何地点生活的人。MBO Partners 发布的 2021 年数字游民报告显示：数字游民在各个领域工作，包括信息技术（19%），创意服务（10%），教育和培训（9%），咨询、辅导和研究（8%），销售、营销和公关（8%），财务和会计（8%） * 安吉数字游民公社（Digital Nomad Anji）：简称DNA，坐落在安吉县溪龙乡的一个社群园区，根据数字游民Co-working和Co-living需求而建。小白屋（村民食堂），PBJ Cafe，大姐面馆，子妍面馆等均为DNA社区周边的餐馆 * CCA创造者驿站：DNA的第三期，以“创造者驿站”命名，更加聚焦创意和创造的氛围 * ACDC：安吉创意设计中心，一所根植于乡村，孵化并呈现创意的复合型公共空间 * 狗屁工作（Bullshit Jobs）：在国内一般译为“毫无意义的工作”，是人类学家、无政府主义者大卫·格雷伯提出的概念，指一种毫无意义且往往有害的定期领薪水的职业，从事这份职业的人都无法为其找出合适的存在理由 * 系统拼凑者： 拼接修补者duct taper，五大类狗屁工作之一，是为了应对组织某个缺陷而存在专门收拾烂摊子的工作 * 地理套利：利用币值在不同地区的价值差异获取更优质的生活 * 项飙的空间概念：牛津大学社会人类学教授项飙提出，现代生活的空间逻辑消失了，而被抽象时间统治，空间变成了附属性的东西。比如人们对快递小哥迟到两分钟会非常不耐烦，而不考虑他是从空间中哪个点到餐馆拿了东西，以及路上的交通是怎样的、进你家小区的门时他要跟保安怎样交涉，这些经历性、空间性的东西 * 自我剥削：韩炳哲《倦怠社会》提出在功绩社会中，劳动者在没有任何外力压迫的情况下，完全自愿地剥削自我，这比外在的剥削更有效率，因为它伴随着一种自由的感觉 * 价值归顺者：郑雅君《金榜题名之后 》提出的大学生出路产生机制的四种分类之一 🎬本期提到 * 《数字游民的异托邦社会空间生产实践——以浙江安吉DNA数字游民公社为例》王喆，邓雅萱，杜馥琪 * 《奋斗》2007 * 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 * 《我在岛屿读书》2022 * 《收获》 * 《今天》 * 《人民文学》 * 《百年孤独》 * 《金榜题名之后》郑雅君 * 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 * 《倦怠社会》韩炳哲 * 《年会不能停》2023 💻数字游民相关的一些工具网站 * 游民CO：收集数字游民相关信息的网站，由DNA小伙伴太阳制作。目前收集了一些游民社区信息、远程工作网站，未来会收集适合旅居的城市信息等 * 数字游民部落：数字游民生活方式践行者Jarod Zhang创办的网站，发布了一系列数字游民旅行攻略、创业攻略等文章 * Go Nomad：全球最大的数字游民聚集地，有全球100多个国家、2000多个城市关于消费水平、网速、空气质量、夜生活、签证的信息 * 木可合作社： 扎根于莫干山的数字游民社区，探索「共居共创」+「共享办公」的全新生活方式，2023年12月开放 * 余村数字游民公社：“DN余村”，位于安吉县天荒坪镇余村，由DNA创始团队打造，2023年6月开放 📷在DNA的一些生活碎片 某位入住者留下来的速写 DNA的口号 日常（某位入住者拍摄） 乡村的傍晚（某位入住者拍摄） 在DNA最喜欢的座位 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意

2023年的最后一期节目。看到了一首诗，突然很想引用其中一句放在这里：“你从远方聆听我，而我的声音却无法触及，使我在你的寂静中沉默不语，那就让我在你的寂静中交谈吧”。尽管词不达意，希望能传递一点我此时此刻的情绪给所有听到这期节目，以及收听过《徐徐则达》以往节目的朋友们，感谢这一年的陪伴！ 这一期名义上是年终总结，其实是一次走心的自我剖析： * 从2023年开始跨行做播客的感悟； * 我是怎么从年初的文盲向文化野人的目标冲刺； * 在重温的影视剧中看到了变化的自己； * 向内看不是结果，而是释放自己成长力量的一种手段。 希望你我都能热切而赤诚，饱含希望迎接2024，新年快乐！ 🎙️本期主播 汽水，INFJ，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 04:37 做内容：无心插柳柳成不了荫 * 05:53 不要辜负真正的兴趣 * 07:47 任何一种媒介的背后，都是自我表达 * 10:48 持续输出内容很难 * 12:00 商业化更难 15:30 阅读：重拾“自由而无用” * 17:03 文艺复兴之路 * 20:43 人和一棵树的关系 24:46 观影：关于创伤的故事《狗神》《情书》《一个叫欧维的男人决定去死》 30:05 人生感悟：我们并没有和世界签下心照不宣的契约 📖本期提到 * 《俗女养成记》 * 《始于极限》 * 《82年生的金智英》 * 《三体》 * 《置身事内》 * 《如雪如山》 * 《悉达多》 * 《十年一觉电影梦》 * 《棋王 树王 孩子王》 * 《狼图腾》 * 《幽灵公主》 * 《怎样观察一棵树》 * 《你一生的故事》 * 《中年之路：人格的第二次成型》 2023年的一些记忆碎片 《怎样观察一棵树》 阳光，草坪，树荫下好适合午睡和阅读 安吉的茶园 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，想传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意

关于成年人社交的一个迷思：为什么步入社会后，我们好像很难交到真心的朋友了？成年人的友情像一盘沙，走两步就散了。 曾经的老友们，有些已经渐行渐远；而新朋友们，又需要合适的时机、合适的地点和合适的技巧来主动获取。搭子文化的兴起，让社交关系也变成了垂直细分领域的精准陪伴，简单而高效。 在独处中是扑面而来的孤独，在人群中又是无处可逃的焦虑。我们还能好好交个朋友吗？ 本期串台《impromptu即兴》，和素未谋面的Suzy，Krissy，跨越16个小时时差，隔着网线一起交流了成年人的社交困境和解法。其中有很多堪称炸裂的社牛案例，欢迎收听！ 🎙️本期主播 Suzy，自评为“社交牛杂”，在i人和e人状态下切换。《impromptu即兴》主播，这档播客集合了各行各业20+和30+朋友们的抉择和思考 🎤本期嘉宾 Krissy，没有测过mbti但绝对是个e人。是一个在实习期就敢敲开每个合伙人办公室介绍自己的社牛，有无数个故事能给i人们亿点点社交震撼 汽水，每一次测mbti都是i人，但并不是社恐。人生信条“保持好奇警惕无趣”。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 02:48 i人和e人的社交特征 07:49 成年人社交困境：成年人的交往本质上是利益交换吗？ 13:40 万物皆可“搭子”：熟人以上，朋友未满 23:16 孤独的人啊，如何交到朋友 * 四种交新朋友的方式 * 维系友情关系的几个因素 * 疫情期间的隔离对女性友情伤害更大 * 给别人机会，让对方帮助自己 * 不要长久停留在舒适区 46:25 跟人聊天的最佳秘诀一定是对ta保持好奇 52:17 到底什么是令人舒服的社交方式？ 57:35 社交王者往往以猎物的姿态出现 63:26 社交降级真的能满足社交体验吗？ 67:35 AI解放人类的劳动时间，未来的社交方式会变得更好吗？ 🎬本期提到 * “社交降级”的年轻人，活得更舒服了吗？ * 《向前一步》谢丽尔.桑德伯格 * 播客单集：《无人知晓》E10 让万物穿过自己 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意