shownote： 06:59 我们终于不是二流观众了 10:23 这一次，诺兰不再选择「烧脑」 15:31 红丝绒长裙，以及薄伽梵歌的吟唱 25:04 理论正确并不是世界的全部 31:21 让工作在我们的生活中刷存在感，有必要吗？ 35:33 你愿意在职场中学会向上管理吗？ 38:39 一定要遵从社会的主流吗？不如算个塔罗 43:34 吸引力法则并不玄学，请让自己变得丰盈吧 45:50 成熟就等于甘愿被社会磨平棱角吗？ 53:43 聊聊奥本海默所贯彻的消极感受力 56:52 学会感受焦虑和痛苦，痛苦才会走得更快一些 bgm： * Ludwig Göransson《Oppenheimer》 * Ludwig Göransson《Fission》 * Ludwig Göransson《Can You Hear The Music》 * 王诗安《Shining Star》

shownote： 03:33 发疯是不是一种「返祖」现象？ 12:59 我们需要发疯，WHY？ 15:34 发疯的常见表现形式有哪几种？ 19:05 好搭子=好朋友？ 21:47 我们对于搭子的期待，真的很低吗？ 27:15 搭子虽好，可不要贪杯哦 32:10 i 人和 e 人究竟如何友好共处？ 34:42 你不是真正的快乐？那就一起发疯吧 46:16 想找回真实的自己？那就一起发疯吧 48:14 秋天来了，有什么值得期待的事情正在发生！ 节目提及内容： * 没理想编辑部《对话李松蔚｜都市人，靠搭子活着》 * Berlin Psycho Nurses（柏林护士）《Here Comes The Gangster（Live）》 * 小精灵/法老/早安《健将plus（LIVE版）》 * 武汉第12届“跳东湖”活动 bgm： * 安全着陆《你混得怎么样（The Ghetto Anthem）》 * 林忆莲《呼吸》

shownote： 00:02:16 《消失的她》，消失的人性 00:09:07 电影里的「一见钟情」，在现实中是真实存在的吗？ 00:14:00 「喜欢」应该是一种很纯粹的感情，它并不受外在客观条件的制约 00:15:04 通过社交软件，可以找到所谓的「真爱」吗？ 00:17:27 相信「爱」存在的同时，好好的去感受这个世界 00:20:20 你理想中的爱情是什么样子？ 00:26:57 在爱情里，「让渡自由」会意味着牺牲自我吗？ 00:30:37 人其实无法通过自己的丈量方式，去了解对方有多爱你。 00:31:50 爱，也许只是一种猜疑和妄念 00:33:59 如果要有感受爱的能力，首先要照顾好自己内心的小孩 00:37:45 爱像一面镜子，照出我们内心缺失的部分；爱人像共生的角色，拥有且拥抱着不完美的我们；爱的意义在于，让我们能成为更好的自己 00:42:48 你能在感情里接受并等待另一半成长为更好的伴侣吗？ 00:48:25 爱是属于勇敢者的奖赏 00:50:33 怎么区别是「不爱了」还是「没有勇气爱」？ 00:59:49 爱的消散有哪些表征：1.失去信任；2.失去亲密感；3.感觉不再被爱着；4.情绪痛苦；5.对自我产生消极认知 01:07:45 在《消失的她》中，笼子代表什么？ 01:15:21 在关系中，学会及时止损是一项必备技能 01:22:11 当你学会表露脆弱，接受不完美的自己，你就创造出了无条件的爱 01:24:01 感情就像要上厕所的你，如果憋不住，那就是憋不住了 bgm： 林忆莲《breathe in... breathe out》 林忆莲《再见悲哀》

shownote： 05:21 主体意识强的人，更不容易陷入内耗。 07:36 焦虑是一种情绪，而内耗是一种行为，有时候并不容易区分这两者。 10:29「爱自己」是避免陷入内耗的一个很重要的评价体系。好的情绪反馈机制，能帮助自己及时识别负面情绪。 16:11 40岁的你，还会陷入焦虑或内耗状态吗？ 18:22 减少内耗的两个方法：思考、以及停止思考。 22:04「逃避」也是内耗的一种吗？ 23:50「解决问题」不是内耗产生的原因，「解决问题的过程」才是。 25:28 碰到让自己真难受的「情感关系」，如何减少内耗？ 27:36 当代年轻人减少内耗的三大法宝：求天、求佛、求自己。 28:39 在「工作情境」里，如何减少内耗？ 31:00 沟通和行动胜于一切。勇敢表达想法的人，才能获得话语权。 32:28 减少内耗的另外两个方法：高估自己、以及低估自己。 35:13 在「减肥」和「加班情境」中，如何减少焦虑和内耗？ 38:37 学会关注短中期的个人心态及成长，以及将目标设定看得更长远。要相信，你会有好事发生。 46:11 内耗伤心的人，要听慢歌。深夜 emo 网抑云并不是错。 53:39 多去拥抱外面的世界，格局打开，才更不容易内耗。