创作者：田田/李雨/西西 Hi，好朋友们，今天我们聊聊那些带走我们记忆的名字，这件事要从李玟的去世说起。我们对一颗星星的消逝，多少怀抱着浪漫的幻想，或者是像安室奈美惠一样，一场绚烂爆发继而决然退场，或者是在漫长的岁月中渐行渐远，事后我们只能零星捕捉到几丝散发着微光的信号。但令人难以接受的是，她怀揣着不甘和遗憾戛然而止。而徒然的我们，遗憾的当然不是幻想没有被印证，而是烙印在我们青春扉页的她的声音和样貌，再以后会怎样，不会再有答案。 记忆里这样的名字很多，一些人的人生已经彻底断更，一些人消失在记忆里，一些人用新的面孔重新进入公众的视野里。（当然还有不再发售的田园鸡腿堡——西西抱憾）（和嫩牛五方——李雨扼腕）。但他们依然像一根根小小的标旗，插在我们回访记忆的路旁。 所以好朋友们，你的回忆里有哪些名字？2000年前后你们在做什么呢？那时候你们几岁？是不是在听周杰伦？最爱吃的是不是田园鸡腿堡？跟我们聊聊吧。 00:15 一切开始之前，我们先发布一则大消息！ 01:14 李玟，李咏，与非门三少，阿怪 05:33 宫廷玉液酒，_____一杯 08:29 阿桑的声音一想起，我们的身后就下起大雨 14:15 那一年的中岛美嘉，从未想过一了百了 21:08 南方的爸爸，北方的奶奶，年幼的我们，谁没中毒过庞龙呢 23:44 怎么不算遗憾呢，田园鸡腿堡，嫩牛五方 28:45 全天下的零食铺，南京板鸭旁边必有照烧肥牛 30:53 花儿乐队大张伟和大张伟不是两个人，是两代人 32:45 我们从未知道那张海报所见长发帅哥的名字 37:04 一脚踢破傻白甜的大门，初代觉醒女主：金三顺 45:12 20年过去，他还是穿着那身旧校服，站在我仿佛上辈子的记忆里 47:16 David Bowie，坂本龙一，和我，这三个人的交集是？ 52:19 《给仰望者的天文朝圣之旅》

创作者：李雨/田田/西西 Hi，好朋友们，我们都有些小怪癖，一不留神放松的瞬间，或者在私密的空间里，它们会鬼使神差地从耳后冒出来，像料理鼠王一样揪住两根神经操控起来。不知道你是不是会吃一道喜欢的菜就反反复复吃到反胃，会不会刷到拔黑头和清理地毯的视频就被硬控三分钟，是不是有朋友看到香皂就很想咬一口，或者你是不是也爱啃指甲？今天想跟你们一起分享这些小怪癖，也想知道我们是不是同类，你是不是也有自己的小怪癖呢？ 02:08 养狗的人哪有不疯的呀 04:20 洁癖诚可贵，但是你脱裤子坐沙发是怎么回事啊 11:09 我有严重的“对称癖”！ 13:34 刚刚落地还没有返潮的落叶，是人间极品 15:26 理解为什么有人撞到脚喊“Ouch”的“ch”发音了 16:46 人总会有一两个特别上头的怪味，比如... 21:34 消耗癖和囤积癖的完美闭环 26:08 读书停留在这一页的话，会寝食难安 28:31 这怎么能算怪癖呢，这是生活的小确幸 32:52 养猫的人哪有不疯的呀 33:34 我有一个秘密，是一段隐秘的羞愧，也是属于童年的我，珍贵的许愿池

创作者：西西/田田/李雨 Hi，朋友们，很开心有朋友发现，我们最近正尝试着通过故事和音乐，用新的方式去攒起脑海中的回忆和思绪。 今天我们的关键词是“打破”。 我们更擅长欣赏强者身上的“破碎感”，迷离冷清又富有一种并非确实的柔弱，它不影响强者恒强的本质，却透露出一种平易近人的温和气质，是一种妥帖的吸引力。但平凡人真实人生的破碎，像台风后路边荒地里骤然出头的稗草，暗含着带血的生机，它不是销魂挫骨的痛苦，是绵长隐蔽的消磨。 今天的故事关于“打破”，也关于失败和重生，希望勾起你倾诉的欲望。 00:09 谁没有想象过，在办公室的沉闷下午发出一声尖叫呢？ 03:39 关于《斯通纳》，打破人生是否是潜入无底的深渊种一朵花 13:15 我们关于何谓“打破”的迷思 16:19 《Young Woman and the Sea》不是老娘与海的搏斗，是老娘和这个**的世界 21:27 不是所有的打破都是蓄谋已久 24:19 内向人的社交敏感神经，打破的第一步是伸手触碰到茧房的内壁 32:59 在爱情中对“主动性”的追求，帮助我打破亲密关系的言情范式 38:21 一个耳洞打了2年，我被生活干碎的那个瞬间 42:06 花了那么久才搞懂，把“知识”作为人设装修图层的人，是那么容易被打破 51:56 当我学会解剖自己的外壳，当我学会示弱

创作者：田田/李雨/西西 Hi 朋友们，今天分享一些关于女性友谊的故事，打捞一些回忆里，女性间的情感特有的深入和细腻。希望我们能有一些共鸣，也希望听听你的故事。 00:15 为什么提到“女性友谊”，存在那么多的刻板印象？ 04:04 我主动争取到了一个为我捧着一盒礼物坐飞机的朋友 08:05 电视剧都在告诉我们如何对比两个女性 09:33 《浪漫体质》是一种不言而喻的女性天然特质 15:30 友谊就是，哪怕一遍遍《重启人生》去拯救彼此，最终也只会轻拿轻放地一起幸福 17:40 我的女性朋友像一面镜子，在她身上照见彼此的美好 24:11 有时候也像是盾牌，分量沉重，却也守护着彼此 29:25 “阴性力量” 33:00 好朋友的小习惯，都变成了我们的记忆切片

创作者：李雨/田田/西西 Hi，来自未来的好朋友，2024年巴黎奥运会刚刚闭幕，今年也已经立秋，高温依旧，但一个有趣的夏天已经开始慢慢退场。“夏天”从来不是一个承上启下的季节，它总是一年之中的高光，给流逝的时光打上一个个钢印。我们今天来一起聊一聊我们和“夏天”的故事，以及在夏天的高温下蒸腾的情绪，和阳光下久久不散的残影。很高兴在今天，有一些故事第一次被轻轻提起。 01:08 她说“阳光，是破碎的银子” 02:56 按照奥运纪年法，今年是北奥后的第四个奥运了，却还是记得那个狂欢的夏天 05:50 今天在城中村躲了一场雨 10:35 宫崎骏就是最会描写海岛夏季的大师 14:07 我最初的海岛夏季，是在正午下海，游到脱皮 15:25 如果一定要用一个词定义夏天，那就是“散漫” 18:59 姥姥说，卖冰糕的来了，你快去，不然我还得给哥哥姐姐买 21:37 大学校园的夏天，就是蹬着自行车，挎着浴篮儿，吃一口冰镇西瓜 25:36 最性感的夏天，在西班牙，或者意大利 31:02 我用这部电影，在冬天怀念夏天 34:31 夏天就是要大汗淋漓 36:44 李雨：2016年，夏天偶然的一天，被划到了人生边界清晰的两端

好朋友们，好久不见！我们最近读了一本好书，想要推荐给你们——《献给阿尔吉侬的花束》丹尼尔·凯斯。这是一个充满痛苦和温柔，包着科幻和戏剧外壳，探查人性的故事。一气呵成，用主人公的第一人称视角娓娓展开。我们仨读完后，久久不能平息内心的震荡，实在是喜欢。希望你们也能跟我们一起聊一聊这个故事。 02:00 我们都是从哪里获得《献给阿尔吉侬的花束》这本书的？ 06:22 这是一个什么样的故事？ 11:48 阿尔吉侬//查理//众生 13:07 智商≠智慧 13:38 个体∈文明⊂个体 15:38 作为一个被试对象，查理究竟是幸运儿，还是受害者？ 31:50 记忆、自我认知，与查理的孤独 45:07 一个题外话，是否存在被所有人爱的可能性？ 49:04 我想，是从这一刻起，查理真正“便匆名” 55:41 献给阿尔吉侬一束花

创作者：李雨/西西/田田 你好，我emo啦~~~ 漫长假期归来，山水不再，人心难复。远方的烟火伴着入站渐缓的列车，与我正式脱钩。我们三个分别处在了旅行后综合征的早期和中期，两个人正承受着悲凉席卷的暴击，一个人刚刚渡过病程并咂摸出一点旅途回忆的清甜，并配上了bgm。 这天的我们突然需要聊一聊：人生的缝隙里，旅途的必要性。 01:36 人物主题曲（田田），起。 03:08 人物主题曲（西西），起。 13:54 人物主题曲（李雨），起。

创作者：西西/田田/李雨 好朋友们，在这期的内容之前，我们先发布一则预告： 3月20号终于要迎来李雨的新专辑了，让我们一起倒数吧！ 在这一期录制前，发生了一件事，西西在戒烟8个月后，重新回到了每天半包烟的生活。发炎的喉咙，戒烟失败的挫败感，和无法保持自律的焦躁，让她产生了强烈的自我怀疑。所以这一期，我们聊一聊自控力。 01:02 上瘾，到底是欲望激发了多巴胺，还是一次偶然失控带来的连锁反应？ 11:00 阻断上瘾到底有多难，预防上瘾就有多关键 21:16 10分满分，你能给自己的意志力打几分？ 28:48 自律不是目的，而是达成目的的过程 30:30 我们身边那些称得上自律的狠人 39:56 让雨哥对自律大彻大悟的小学二年级 45:02 优先级排序和课题分离，让我们度过状态的周期 54:21 千万不要被小红书上的假性自律影响而焦虑 56:20 雨哥的新专辑要来啦！ 18号trailer即将释出！

创作者：李雨/田田/西西/Maimai (🍠:@ssmaimai) 好朋友们，新年好！每年的这个时候，好像都是在对上一年匆匆忙忙的盘点中，一眨眼就风风火火地开启了下一年。今年的new year resolution是什么呢？是否至少有一条是给自己一个更舒适的生活空间。我们今天邀请到新朋友Maimai，一位运动生活方式博主，她刚刚翻新了自己的居家工作室，我们请她和我们一起聊一聊，当我们关注居住空间时，我们在关注什么，又认为自己做对了什么。希望能给你们一些新的想法，也邀请你们跟我们分享。 02:47 什么是你心目中完美的居住环境？ 11:18 是什么会激发我们改变居住空间？又是什么引领了变化？ 24:32 买过最值得的家居单品和最踩雷的分别是什么？ 39:40 自由职业和打工人对居家空间的需求很不一样 47:10 哪怕是出租房，我们去装点空间，到底意味着什么？

创作者：田田/西西/李雨/RR 哈尔滨火了，接过淄博的接力棒，曝光和热度接踵而至，在这个冬天由内而外地翻新了大家对哈尔滨的认知。这一期我们聊聊哈尔滨，三个在哈尔滨生活过的人，一个没去过东北的南方人。我们想透过他们的眼睛，看看热搜之前的，标签背后的，打出溜滑的哈尔滨。 2:30 哈尔滨火了，本地人是啥感受？ 9:24 撇开抖音上的艺术再加工，那些贴在东北人身上的标签是不是真的？ 12:20 商场的胶帘是人际关系的试金石 13:57 在哈尔滨，“冒犯”是一种冒着热气儿的关系加速器 23:09 哈尔滨不是今天才“洋气”的 24:30 本地人心中哈尔滨哪里最特别 34:07 防空洞里的哈尔滨地下经济 36:56 东北孩子都上过冰雕课？ 42:23 东北文艺复兴——洗浴中心 51:30 东北艺术——二人转、大舞台 59:30 【划重点】去哈尔滨，必吃列表（内含详细攻略）

创作者：田田/西西/李雨 放下个人素质，享受缺德人生。这一期我们想聊聊人生里的发疯时刻，当然也有关于令人发疯的那些时刻的忏悔。 不同的生长环境，不同的个性，我们却在被社会毒打和规训的道路上殊途同归，变得对崇尚体面追求素质，却又在不同的节点下开始反思这些成规是否可靠，是否反倒成了对自我的压迫。 这一期聊得很casual，希望你们一起来参与。

创作者：李雨/田田/西西 Hi，好朋友们，上海秋天的时候，我们三个又见面了。下午的五点半，城市开始正式入夜了，街道上开始出现踩上去脆生生的梧桐叶，端着冰美式的路人渐渐换成了捏着不透明的热拿铁。好像周边的一切都悄悄按下了切换键，无声昭示着季节的变迁，也随机且轻易地勾起我们关于过去某个相似瞬间的闪回。 这一期，我们一起聊聊换季吧。 00:15 10月25日，我们再见面啦 02:33 北京，上海，深圳，以及其他我们生活过的城市，我们都如何换季 20:05 东北孩子关于“花大姐”的记忆，以及南方孩子关于“七星瓢虫”为什么叫“花大姐”的迷思 23:22 “小咬儿”就是“果蝇” 25:30 南方的湿润给季节带来的加成，是北方人无法抵御的魔法攻击 33:30 换季的时候，出现普鲁斯特效应 37:08 如果永远世界停留在一个季节，你会希望是哪个季节？ 40:44 “中二”这个词的社会学含义，有统计学意义 45:13 💡西西的衣柜换季小Tips 47:53 希望你们也能带着细小的感性去观察这个世界的变化

创作者：INTP/ENTP/INFJ Hi，好朋友们，好久不见！ 因为种种的原因，我们三个人的表达欲碰上了情绪的瓶颈，所以这一期隔了超长间隔才发出。谢谢你的等待，很高兴再见。 我们最近发现星座已经不流行了，第一次见面得报出四个字母，才能获得对方双眼微睁，朱唇轻启，下巴左下角对着空气画半圆的恍然大悟reaction。仿佛用四个字母，逐秒读尽了你们脑海里残存的关于彼此的记忆回放。MBTI在最近一年似乎是现象级的席卷了我们的社交圈，甚至职场。四个字母也变成了装点灵魂门面的最佳标签，比如高级职场人别问，问就是INTJ。 我们也一遍遍不自觉地用测试结果剖析自己，解释对方，它太顺手，以至于逐渐地我们开始接受自己的“缺陷”变为“特征”，为那些似乎不太好理解的人和事，找到了“根因”。就像这次推迟的录制，好像也可以通过测试结果来给上一个解释。 今天我们想跟朋友们聊聊那些片面而真实的人格测试。 本期提到的测试：MBTI，大五人格测试，贝尔宾团队角色测试，盖洛普测试。 00:20 抱歉，我们开天窗了！ 02:00 三人大五人格测试结果大公开！是谁的神经质属性拉满了 12:17 贝尔宾测试告诉我们，三个人的团队也分出嘴的和动手的 22:50 提前做个人格测试，你就可以避免在群面跟14个人一起抢“计时员” 24:46 INFJ人的拧巴可能来自于错误使用T技能 27:45 ENTP人和INTP人是天生的大反派 34:16 T人现场Battle，F人在线点评 37:43 两个TP人组成的家庭是什么样的 41:00 星座的背后是包罗万象的星盘，MBTI每一个维度下也都是一个深渊 44:44 能定向测出自己想要的结果的人，才是真懂人性的人 45:56 用MBTI来放过自己，也理解他人 47:53 MBTI是流动的，人也是随时在变化的 51:18 李雨，一个J人，非得说自己是P人 58:46 测试过程中，有哪些题是很中立，或者很极端的？ 01:01:26 善用心理测试，可以帮助我们实现更好地与他人关联 最后，想知道朋友们都是什么测试结果！

创作者：西西/田田/李雨 Hi 朋友，不知道你看没看《芭比》，也不知道你是男生还是女生，我们想跟你们聊聊，对这部风头已过的电影的观影体验。 对于包括我们的很多女生来说，“芭比”这个词汇代表了可以组装拆卸，梳妆，以及过家家的人偶玩具的总和，她没有任何“主义”的符号，也不承担任何身形外貌的梦想，更不代表女性在职业社会地位的蓝图。这个IP在流入国内的市场，被复刻并低价销售到年幼的我手中时，已经层层剥去了她宏大的理想，和女性主义的世界观，只剩下一个踮着脚尖，头发打结的换装美人。 所以当成年后的我们看见“芭比”开始被钉上厌女的耻辱柱时，会产生一种疏离的认同感，一种伴随着解离的共情。一边焦虑着外貌的不完美，一边有着装扮自己的羞耻感，一边读着女性主义的书籍寻求认同感，一边警惕着“女权”这个词汇带来的身份异化，一边试图反抗这个世界对我女性身份的教化，一边因为不够标准而备受煎熬。 《芭比》在这个时候进入大众的视野，如同影片开头致敬太空漫游的那一幕，用电影宣发的力量破开天地，对不关注#METOO，回避“女权”，亦或是未对现状有任何不适感受的大多数，用一个童话故事里公主探险的方式，简单直接地讲述了一个“女性生存”主题的故事，和女性以“我”为本的权利抗争历程。 01:35 《芭比》是一部超出了预期的商业片 03:57 Mattel高层男性研究“贩卖女性主义”才是这部片的内核 05:56 电影院里男观众的众生相 08:41 “母亲永远站在原地，就是为了女儿偶尔回头看的时候，知道自己已经走了多远。” 12:19 商业化不可耻，商业片类型恰好成就了一次很轻松不愤怒的表达 15:05 看电影也难免时刻的“中性审查”，恰好被影片的关键一幕戳中了要害 17:31 不论深浅与否，说教与否，《芭比》最珍贵的在于它将这个议题带进公众视野 19:28 父母能看得懂《芭比》吗？ 23:10 “女性主义”到底是什么？ 25:10 对“女性主义”这个词汇的敬畏心 27:55 “女性主义”不应该导致女性的割席 31:27 会有男生能共情芭比吗？ 33:12 这个情节真的幽默到我了 35:40 看完《芭比》我们最想说的 最后，平等地尊重每一个看了这部电影并看懂的男性。

创作者：李雨/田田/西西 嘉宾：Wing Hi，朋友们，今天邀请了一位朋友聊天。今天我们想聊聊Gap。 典型东亚青年的宿命仿佛就是匆匆忙忙成长，在人生一个个节点上敲章，用眼前的焦灼换取处于未来的可能性。所以当“Gap”“间隔年”这样的字眼第一次映入眼帘时，自动带着些离经叛道的怪诞新鲜，和几分“资本主义”的优越。近来更衍生出了“Gap day”“Gap hour”，带着些许幽默地将职场人苟且喘息的休息日和摸鱼时间，打上了嘲讽的标签。我们不知道困境是不是时代的造化，只是切身地，周而复始地迷茫困顿，从标准流程中的一个个断点，寻求左右人生的章法。 不论是对Gap抱着幻想或是恐惧，正在享受Gap或者想要结束Gap，今天的分享，都希望带给你一些共情，以及Gap实用指南。 00:10 我们邀请了Wing，一个资深Gap达人 03:04 怎么样算是Gap？ 09:37 Gap期间的财务状况 10:18 学生时代的Gap和工作后的Gap最大的区别是花谁的钱 11:17 消费降级是Gap期间的必然，暂时戒断了所有烧钱的爱好 15:33 免不了要向父母自证Gap的合法性 18:08 不论什么方式，提前攒钱都是Gap的底气 23:00 给准备Gap的人的行动check list 23:50 先做好消费降级的心理准备，然后自查超额消费项 25:46 想清楚Gap的目的是什么 27:20 Gap的动因可以是任何，但Gap的结论一定要清晰 28:56 Gap可以是给自己新的目标，也可以是给自己换机油 29:30 怎么应对Gap期间的焦虑？ 30:29 提升钝感，降低无意义的消耗 31:51 用清晰的目标管理专属于Gap预期，转移注意力 32:43 向周围的人散发焦虑 34:12 对比是焦虑的来源 37:09 用自己最爱做的事来补充能量 38:40 多接触世界，用观察者视角看别人的生活 40:07 接受自己是会因为对比而焦虑，找到一条消除焦虑的标准线，并达到它 44:52 主动鉴别压力的来源，理解为什么焦虑也是一种释放 45:37 求职时如何解释Gap year？ 46:30 拆解对方提问的原因，基于原因回答 50:50 反问对方是否也想过Gap 57:28 自由职业者是不是也会有Gap焦虑吗？ 57:30 （插曲：原来Wing和李雨西西早在认识之前就认识了） 59:00 自由职业者生活和职业的边界并不明显，需要高强度的自律避免持续的焦虑 1:00:32 Gap不等于摆烂，这短时间不过是人生长线中一呼一吸的瞬间 1:09:01 Gap是一个正常的诉求，尊重自己的感受，不要被“你应该”裹挟 1:10:24 但希望大家谨慎决策，长期主义地思考人生