本期内容 哈喽，大家好，欢迎大家收听新的一期旷野指南针，本期节目也是【只工作不上班】的第三期。 在本期节目中，我们请来了James老师：他是中国首位斯坦福大学认证的设计人生教练，曾全球百强国际商学院亚洲区执行董事及中国区首席代表，而后在管理咨询和领导力培训领域深耕多年。 俗话说：中年以前不要怕，中年以后不要悔。当James 确诊癌症的时候，他感觉自己这前半生没有什么好后悔的。在进手术室前，他还对着镜头笑着比了个耶。 这段经历也让他更加想活出自己热辣滚烫的人生。在此之后，他每天都会问自己，这一天是不是活好了？如果这仍然是可以“打钩”的一天，那就没什么遗憾。 他说：人终有一死，而我时刻都能幸福、坦然的说：我没白走这一遭。 🩵本期亮点 00:02:20 每个来上领导力课程的高管都不幸福 00:05:16 17岁那年我第一次直面死亡，思考生命的意义 00:07:40 在上海建立完学校后，送走第一批学生我就裸辞了 00:13:26 前天诊断出癌症，第二天继续去给高管上课 00:20:31 给自己写遗书的那一刻：我好像没有什么后悔的事情 00:24:34 成为了中国第一位设计人生教练 00:29:04 人生真的可以被设计出来吗？ 00:36:53 James 老师的奥德赛计划大公开！ 00:49:32 学员故事：从啃老富二代到MCN 机构老板 00:55:00 小福利惊喜掉落！ 🩵 惊喜福利 报暗号“小宇宙”，扫码添加JC助理老师微信，即可领取James 老师精心准备的设计人生大礼包，包含20+工具及PDF。 James 老师新一期设计人生工作坊请见：https://mp.weixin.qq.com/s/svgb7At9zbZ3upP0PpdnWQ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

🩵本期内容 哈喽，大家好，欢迎大家收听新的一期旷野指南针，本期节目也是【只工作不上班】的第二期。 那和大家更新一下：我最近在学习life coach, 也就是人生教练~ 在这个过程中我遇到了自己非常喜欢的一位教练老师佳莹，我特别喜欢她的柔软、敏锐和通透，那更让我佩服的是佳莹老师在她只工作不上班的第一年，就完成了自己年入百万的小目标。我今天这期播客就邀请到了佳音老师来和我们聊聊她只工作不上班的一些心得体会。 🩵嘉宾介绍 王佳莹 - 资深创始人教练/高管教练，国际教练联盟认证Level 2课程的教练老师，播客【进化人生】主播。 如果对教练学习和教练商业化感兴趣的小伙伴，欢迎关注佳莹老师的播客：进化人生 🩵本期亮点 02:58 兢兢业业工作5年累到去医院检查：什么破班我不上了！ 09:31 35岁职场危机让我开始思考转型 15:24 谋划1年，当第一次副业月入10万时，我跟自己说：是时候了！ 16:16 自由职业的第一年，还在摇摆是否要回到职场 21:10 把注意力放在构建自己的核心价值上才是最重要的 24:32 自由职业初期，我是如何建立安全感的？ 29:30 跳出了职场，为什么还是感觉被人拿捏？ 41:43 什么样的人能成为优秀的人生教练？ 46:23 中国现在教练市场的需求是什么样子的？有没有风险？ 50:59 我也曾经想过：如果有一天中国没有教练这个行业了, 我可以做什么？ 57:04 科班出身重要吗？那些开启第二曲线学习的人，反而拥有更大的自我负责的勇气 60:15 目前每天的工作节奏 76:06 佳莹老师的快速回气血妙招！ 🩵精力管理营预告 8.15-8.29 我会带领第一期精力复盘营，和大家一起进行每天10分钟的无痛打卡。帮助你从快速整理出一套独属于你的个人精力管理计划，并且通过14天打卡，给人生创造新的可能性，实现无痛职场转型。如果你是自由职业者或者想探索自由职业道路，欢迎扫码或者添加微信号（itsfresia) 咨询报名~ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

🩵本期内容 只工作不上班，这应该是大家都羡慕的一个状态吧？ 本期节目，我邀请到了嘉宾西卡，一起聊聊我俩只工作不上班的这2年，是如何进行精力管理的。精力管理不仅仅关乎于效率和自律，更是一种平衡的艺术：卷累了，随时都可以躺一躺。慢下来，才能走得更远~ 本期对谈参考书籍《精力管理》、《时间贫困》，干货满满 🩵嘉宾介绍 Jessica (西卡）- 7年上海头部双语学校教师 ，也是教师成长营的主理人。目前1人公司创业2年，工作时间减半，收入翻倍 Freesia(西雅）- 外资金融打工人，ICF体系国际教练认证中。远程工作第3年，只工作不上班，开启多元收入管道 🩵本期亮点 00:02:12 只工作不打工的一天长什么样？ 00:04:13 追求效率而忽略了快乐与成长，如何做好精力管理？ 00:06:14 进入心流状态的秘诀！ 00:08:49 建立新习惯：空腹爬楼和深度思考任务的奇妙结合 00:14:46 培养适合自己的精力管理方法：记录和觉察很重要！ 00:20:44 从焦虑到放松：用意志力和教练对话修复情感受伤 00:29:38 慢即是快，给自己多一点耐心 小福利：点赞评论将抽取3名听友，获得《精力管理》及《时间贫困》读书笔记一份。期待留下你的订阅和评论呀 🩵精力复盘营预告 8.15-8.29 西卡和西雅会带领第一期精力复盘营，和大家一起进行每天10分钟的无痛打卡。帮助你从快速整理出一套独属于你的个人精力管理计划，并且通过14天打卡，陪伴你从知道到做到。想要借着暑假重启人生，开启新规划的朋友们，欢迎扫码或者添加微信号（itsfresia) 咨询报名~ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

Hello 旷野中的小伙伴好久不见~ 最近在旷野中探索得还好吗？有想开启旅居，做一回数字游民的朋友吗？ 这期节目适合你！ 本期节目我邀请到了我的教练伙伴 - 艾格，一位95后PCC教练。从大学裸辞后，艾格开启了2年的全球旅居。录制这期播客的时候，艾格刚好在巴厘岛旅行。让我们来听听她的故事吧！ ——————————————————————— 本期嘉宾：艾格✨ 95后PCC 教练 & 教育工作者 一个通过教育和教练，用生命影响生命的人 一个把自己作为方法，探索生命可能性的无限游戏人生玩家 #成为并创造自己的星辰大海 #见自己 见他人 见世界 #和恐惧一起，纵身一跃 #一个人的朝圣路——冈仁波齐转山 ——————————————————————— Shownotes: 06:22 旅居是一种“见自己 见他人 见世界”的方式 10:31 在大理封控的1个月里，我发现自由在我心中 20:22 在薄荷岛过着上午出海浮潜看海豚，下午咖啡厅里工作的日子 28:23 现实中的旅居和大众想象中的旅居一样吗？ 33:48 关于人生选择：“你真正能抓住的只有脚下的那一步，一步一步走着，这个路就出来了” ——————————————————————— 主播：西雅 优势教练 & 人生教练 致力于帮助100位女孩重构人生坐标系, 开启旷野之旅 欢迎添加微信：itsfresia，进入听友群 ——————————————————————— 关于艾格更多的经历和故事，欢迎关注艾格的小天地：公众号#WithAgnes 🌟本期福利：欢迎扫码链接艾格，报暗号“旷野指南针”，领取艾格的独家福利： * 《找到热爱·创造有意义工作》独家探索攻略🗺️ * 1V1深度整合教练探索30分钟Discovery Session✨

提到自由职业你想到了什么？ 自由、重启人生、可以脱离轨道尽情享受无限游戏？ 这期节目我邀请到了嘉宾亦锦，来一个坦白局，聊聊自由职业后的那些酸甜苦辣。 🥂 本期嘉宾：亦锦。非典型INFP，哥大硕士，前头部互联网公司产品经理。从初中开始赚钱，尝试过10余种副业。目前是为友《人生事业创造营》项目合伙人，已帮助400+伙伴从0到1找到人生事业。 通过1年的时间，亦锦从日复一日的上班循环中挣脱出来，用人生事业赋予了生活新的意义，她也逐渐明白：每一步，都是命运精心布局的礼物。 📝 本期播客你将会听到： 00:01:25 入职3个月经历双减，从天选之子到被裁员 00:02:55 上班如上刑，还没到公司我就累了 00:06:35 第一天报到就拉肚子，命运给了我一个暗示 00:08:58 拼命在工作外寻找出口，摄影让我重新感受到创造的美好 00:11:58 把我的经历做成课程，帮助更多在职场困境中挣扎的人找到一个出口 00:16:20 在自由职业和上班之间反复横跳 00:19:45 我花了1年时间适应自由职业：抛弃上班的坐标系，走向无限游戏 00:23:56 自由职业这一年里的美好瞬间 00:26:45 "你可以肉眼可见我现在每一天都很快乐啊" 00:33:53 2024年的一些小目标 ❤️ 本期福利：扫码添加亦锦微信，报暗号“小宇宙”，领取两大福利： 1. 零成本人生事业变现六大案例 2. 人生事业闭门答疑诊断会（价值299，现在0元免费领取） 📪 你们也有过那些自由职业后的挣扎、迷茫和反复吗？也欢迎各位听友留言分享你自由职业后的感受！

本期节目我邀请到了我的好朋友Joyce来聊聊徒步 2022年，当封控带来的压抑感和工作中的焦虑感袭来，Joyce 和她的伴侣感到手足无措，无处宣泄。 一个偶然的机会， Joyce 看到了旅游博主发布的雨崩徒步视频。 她问父母借了件防风外套，穿了双防水鞋，连蒙带骗地带着伴侣开始了40公里的高原徒步。 三十而立的她迫切地想要脱离原先的轨道，开启自己的叛逆之旅。 然而在一次次徒步后，她说：“我是奔着人生不是轨道去徒步，到最后发现 no one is coming - 你想寻找的答案就在自己身上。” 在徒步100公里后，她的伴侣找到了除工作之外新的出口，她也慢慢放下了自己的掌控感，学会了用顺其自然的方式与工作、与生活、与伴侣相处。 本期节目干湿结合，前半段会聊聊徒步中的趣事，新手徒步需要注意的事项。后半段主要探讨徒步对自己，对伴侣的改变。 欢迎根据shownotes 自取感兴趣的片段。 ****************************************** Shownotes: 01:52 十一假期虎跳峡高路体验：手冲咖啡、冰粉、土鸡火锅吃不停 05:38 在我思考要不要离开上海时，我刷到了雨崩的视频 11:52 我和老公说: 咱们去云南旅个游吧，于是开启了40公里的高原徒步 12:45 到雨崩的第一天，氧气罐救了我的命 13:45 高反严重到血氧只有80，我老公从此爱上了帽子 16:50 徒步中碰到的有意思的人们 22:24 徒步改变了我和老公之间的沟通方式 25:22 徒步是我30岁后的叛逆 27:33 我是奔着“人生不是轨道”去徒步的，到最后发现“no one is coming - 答案就在自己身上" ****************************************** 在虎跳峡高路喝到了老板娘的手冲咖啡 到达虎跳峡的傍晚，看到了纳西雅阁的日照金山 在雨崩的森林里，Joyce 找到了她的“树洞” ****************************************** 关注Joyce 请搜索小红书：乔伊斯赵，了解更多徒步攻略 关注主播，请搜索公众号：旷野指南针 （不定时更新播客文字稿）； 加wx: itsfresia，备注小宇宙，拉你进听友群

本期节目我们采访到了小众设计师品牌 TOULES的主理人 - 小熊。 她在疫情前夕开启创业：如何打造第一款爆品，如何运用线上渠道进行营销，如何面对市场的变化坚持初心？ 让我们来听她聊聊创业背后的那些故事。 ****************************************** Shownotes: 04:24 连续2次踩中小红书风口 07:34 关于直播那些事：达人选择、品牌形象与直播的关系 14:47 “能被拼多多抄，说明你真的火了” 16:13 封城3个月的一些思考：播客和雷军的演讲给了我力量 18:10 互联网可爱的地方在于每天都是崭新的一天 22:12 从创始人到员工都是I人的团队是什么样的？ 26:51 之后的品牌规划 ****************************************** TOULES杨超越同款耳饰 TOULES牵牛花戒指 关注“旷野指南针”并发送截图，领取TOULES八折优惠（客服微信: TOULES_OFFICIAL） 关注公众号：旷野指南针 （不定时更新播客文字稿） 加wx: itsfresia，备注小宇宙，拉你进听友群

第二期节目和大家分享一个关于 “勇气” 的故事。 当外部环境差时，我们应该怎么办？ 要敢于创造机会，也要敢于停下来，更要有对自己负责的勇气。 *********************************************** 本期的嘉宾 CK，他有很多光鲜的标签：小红书职场博主，伯克利毕业，入职高盛，跳槽到纽约一家顶级的对冲基金。 然而抛去这些光鲜的标签，他对自己的坦诚，对目标的执着，以及在不同阶段对自己勇敢地自我剖析也深深地打动了我。 他说： 【勇气是最好的通行证】 【总要有人赢，为什么不能是我】 【你不去永远有遗憾，但是你试过了，就更知道自己适合了什么】 *********************************************** shownotes: 03:34 我明白了幸运是一种概率，越努力就越幸运 07:00 几百次的network没有给我带来工作offer, 却让我进入了伯克利 08:33 进入伯克利是一场人生滑铁卢 10:53 临时买了一张机票去面试：当我跨进高盛大楼时，我就比别人多做了太多东西 13:33 开启第一份工作，感觉自己就是king of new york 16:30 好工作的定义：工作环境、工作内容、工资，3项满足2项 17:22 第二份工作刚入职就得知自己的老板被炒了 23:56 什么样的人适合去hedge fund (对冲基金）当PM（基金经理） 26:56 6个月的竞业期给我带来了什么思考 *********************************************** 希望这期节目可以给屏幕前还在找工作的你们，或者是对未来感到迷茫的你们，带来一些勇气（建议1.1倍速收听哦） 欢迎关注嘉宾小红书：金融诗人CK 关注公众号：旷野指南针 （不定时更新播客文字稿） 加wx: itsfresia，备注小宇宙，拉你进听友群

Hello 大家好，欢迎大家收听旷野指南针。我是主播西雅。 这是一档自我探索类节目，我会采访身边30个已经确定自己的热爱或者事业方向的朋友，了解他们背后的那些思考、挣扎与坚持。 *************************** 本期嘉宾：大猫，本科毕业于美国排名前10的化学院，研究生毕业于世界三大高翻院之一，现在在攻读比较文学博士 就是这样三段看似毫不相关地经历，串起了大猫10年的探索之旅 *************************** 大猫的探索开始于大学报道的第一天。 当老师问大家为什么选择化学院，同班同学都可以明确地讲出他们选择背后的原因：有些是因为喜欢A教授的研究方向，有些是因为想进入B教授的科研项目。 而她选择这个专业却仅仅只是因为自己化学成绩还不错，可以申进这所学校。 从这次经历开始，大猫花了10年时间，退学2次，转了3个方向，从理科到文科，终于在10年后的博士开学典礼上，可以像她大学同学当时一样，坚定地说出自己选择比较文学的理由。 一起来听听她背后的故事吧！ ********* 时间轴 ********* 03:53 大学第一天就感觉我选错了专业 12:38 第一次决定退学 14:05 5年字幕组经验，翻译了国务卿女士、无耻之徒、全职高手（中翻英）等 15:01 转学进入世界顶级高翻院，和外交部人才、台方/美方退伍老兵成为同学 18:38 chatgpt 对于翻译界的影响 29:51 “当我发现，就算收到了12封拒信，我依旧想申这个专业的时候，我就发现我可能真的是找对方向，找到我自己真正想要的东西。” 33:53 第二次退学，英美博士项目对比 38:41 “理科会告诉你怎么加速，怎么超过别人，怎么走的更快，但是文科的话，他会让你知道在你摔倒的时候怎么站起来，我觉得这个两者都非常重要。” 44:56 给今年想申请博士的同学们的一些建议 *************************** 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅。关注公众号：旷野指南针 （不定时更新播客文字稿） 加wx: itsfresia，备注小宇宙，拉你进听友群