之前听过一句话，就是“你有什么不开心的，说出来让我开心一下”。也有一些说法是，你觉得你自己现在过得不好，那你可以想想还有一些比你过得更不好的人，这样你就会开心了，或者舒服一点。但我最近发现，好像不是这样哎。我最近回了一趟老家，跟以前的老同学聊天，发现怎么大家都过得好像很不理想的样子，然后心情就更down了。 都说幸福是比较出来的，但好像听完大家的“不幸”，我也没有感觉很幸福，今天我邀请镜子小姐来聊聊这个话题——为什么会这样？受负能量攻击后，我们应该如何自我调解？ 欢迎评论区互动~

最近我觉得不看《不够善良的我们》都不配当都市女性！因为这个剧真的是太火了。好像近期就没有什么女性剧集这么火。我在看这部剧的时候就是全身都是触发点——无论是Rebecca还是简庆芬都会让我觉得好有共鸣！然后我才看了两三集就立刻安利给我的同事小婧去看，并强制她看完一定要跟我录个播客。因为我觉得在某些方面就是两个女主角的现实版——一个已婚已育的中年女子和一个未婚单身文艺女青年。 04:26 单身文艺美女青年对Rebecca有哪些强烈共鸣？ 07:04 女记者女主持女媒体人注定是找对象困难户？ 12:30 根本没想清楚为什么要结婚是简庆芬们最大的悲剧？ 16:00 何瑞之绝对是现世中相亲市场的香饽饽？ 23:34 婚姻不是爱情的坟墓，生小孩才是！ 36:16 生活中真正的痛苦来源是对别人的生活带有滤镜？ 46:45 每个已婚女性，都会活成简庆芬？ 53:21 拥有强大内核&不用羡慕别人，是快乐的根源？ 欢迎评论区热烈讨论！👏🏻 指路小婧： 🍠&B站：小婧学姐 主播小含： 🍠：Vivian小含 公众号：什么鬼啦

今天的节目我请到了我大学的亲学姐陈怡静来跟大家聊天，我们俩是大学同一个专业，她比我大三届，现在我们都在北京工作。 我们俩的履历在外人眼里可能都是世俗定义中比较“光鲜”的。学姐一开始是在新浪工作，然后又到了创业公司，工作几年后又跳槽到了领英中国担任管理岗。 而我一开始是在省级媒体，后来跳槽到北京的互联网公司，之后又通过社招进入了央媒工作。 在普通大众的认知当中，我们的工作要么就是需要好学历，要么就是需要好背景。但其实我们都是没有背景的二本院校边缘专业的女生。 所以我今天要跟她聊一个非常有意思的话题，就是二本边缘专业，到底能不能找到好工作呢？ 今天的播客你能听到： 01:34 为什么说我们是边缘专业？ 04:18 坚定的信念是改命的第一步？ 05:45 我们为什么会进入这个专业学习？ 10:16 进入二本院校边缘专业学习的真实感受 14:10 学姐是如何争取到一本院校的保研资格的? 20:20 作为该专业第一个出国留学的人，我怎么摸索出这条路径的？ 24:44 上了研究生真的能够给后续求职就业加分吗？ 28:42 就算读了研究生，本科学历依旧会成为求职路上的“绊脚石”吗？ 33:40 找到好工作后，面对学历优秀的同事，是否会有自卑感？ 41:56 自驱力与学历相比，是更能在职场被认可的因素？ 45:04 我们认为，突破二本的限制在职场获得一定的成绩，主要靠的是什么？ 54:49 与20年前相比，如今的二本毕业生处境更艰难？ 59:16 大环境变难了，信念和努力依旧有效？ 欢迎大家评论区畅所欲言，一键三连 学姐的B站：陈怡静的客厅 小红书：陈怡静

今天的播客我们要聊聊现在备受关注的一个议题——自我攻击和内耗，今天对谈的两个人刚好是两个类型的代表——超容易焦虑和内耗的我，和内核稳定且自洽的镜子小姐。 在这期节目里，我们首先讨论了一下，对于不同事件彼此不同的态度和处理方式——我为什么会如此的内耗和自我攻击，她又是如何做到清醒和淡定的。 其次我们探讨了一下，彼此的思维模式，到底有多少是受到了原生家庭的影响。 最后我们讨论了一下，如何能够摆脱自我攻击和内耗。 各位听友可以听到的是—— 01:36 跟朋友彼此失约了，对方不回信息，为何会让我异常焦虑 09:25 自我攻击和内耗也跟MBTI有关？ 11:52 适当发疯是停止内耗的方法之一? 17:47 不要内耗和自我攻击，就要及时切割——但好难，怎么做到？ 29:49 为何镜子总能作为朋友圈“内耗终结者”？ 35:53 自我攻击和内耗的思维模式跟童年经历有多大关系？ 49:19 记住这几句话，90%的精神内耗都能被治好？ 什么事情容易让你自我攻击和内耗？你是如何觉察并进行自我调节的呢？欢迎评论区讨论~ 📮：vivianchen1205@hotmail.com 🍠：Vivian小含 指路镜子小姐↓ 🍠：镜子小姐在新西兰

快到三月八日国际妇女节，我觉得今年这个节日好像跟以往特别不一样，就是过去我们好像会比较逃避“妇女节”这个词，会用什么“女神节”“女生节”之类的来替代，似乎讲妇女节会有一种羞耻。但今年就真的还好，妇女节就是妇女节，妇女也没有什么好值得羞耻的部分。过去会把妇女跟人老珠黄，跟无所作为，跟见识短浅做勾连，但现在就不会，可能真的是跟女性主义的风潮也好，或者是越来越多女性有自我意识的觉醒有关。今天的播客我想跟大家聊聊，我心目当中闪闪发光的女性。她们可能在过去的语境当中，都不会被肯定或者被看到。 03:53 曾经被球迷“妖魔化”，被媒体称作“花瓶”的贝嫂——维多利亚·贝克汉姆 20:19 前台湾奥美创意执行长，做出大众银行“母亲的勇气”“梦骑士” 广告的胡湘云 27:28 靠自己勤劳的双手改变命运的我的家政阿姨潘姐 欢迎大家在评论区互动讨论。 📮：vivianchen1205@hotmail.com 🍠：Vivian小含

今天的播客我终于请来了好闺蜜@大表嫂J小姐 来跟我一起聊。我们是同行，也是认识超过10年的好朋友。她也是一个知名的KOL。多年来我们都会就一些生活当中的事情交换彼此的观点，然后发现有很多的共鸣。今天我们的共鸣点事——成年人需要用独处来滋养自己。 这个话题的起因是因为J小姐这次春节回家，难以避免的发生了跟长辈的观念冲突，在这个过程中她产生了巨大的内耗，所以需要独处来clear her mind。 而我作为一个职场妈妈，真的太渴望独处的时间了。但我们今天聊起来的时候发现一个很有趣的点就是，10年前的自己可是对独处毫无需求的。我们当年需要的是亲密的关系，甚至恐惧独处。为什么会发生这样的情况，今天就来浅聊一下。 03:31 春节一家人其乐融融温馨和睦的画面是都市传说？ 07:52 婚后回谁家过年是逃不开的问题？ 15:30 长辈只期待形式主义的团圆，毫不在乎精神内核？ 21:31 成年女性为何渴望独处？ 34:33 职场妈妈出差都是一种放松 35:51 让父母正视自己是个独立的个体，是中国宝宝一生的课题 43:51 独处的时候，都喜欢做些什么？ 欢迎大家评论区聊聊春节回家的各种感受，并分享自己的独处经验。 指路大表嫂播客：大表嫂J小姐的生活相对论 小红书：大表嫂J小姐 🍠：Vivian小含 公众号：什么鬼啦 📮：vivianchen1205@hotmail.com

前阵时间的微博之夜，有个交换礼物的环节。不少明星送的礼物遭到了群嘲，当然也有一些是不错的。这就让我想到了曾经收到的那些令人一言难尽，笑不出来的礼物，我觉得这是所有女生的痛。所以今天还是邀请了我的同学@镜子小姐来一起聊。 在这期里您将会听到 01:42 是福还是祸？盘点微博之夜明星交换的礼物 16:17 曾经收到过那些哭笑不得，甚至天雷滚滚的礼物 33:30 哪些东西是送礼雷品？ 41:55 盘点那些送到了心坎里好礼物！ 49:13 实用送礼指南——这些东西当礼物，出错率低！ 非常有趣，非常生动，也欢迎大家评论区留言分享自己的经历和送礼建议~ 📮：vivianchen1205@homail.com 🍠：Vivian小含 公众号：什么鬼啦

2023年，大家讲的最多的一个词，就是消费降级。但消费降级也不是不消费，不买东西几乎不可能。我已经在努力生活了，外加一个努力控制消费欲的话，人生未免也太可怜了！本期播客就是跟我的好闺蜜镜子小姐来一起讨论一下，在2023年，我们觉得花出去最值当的几笔钱。 我们聊着聊着就发现买东西，肯定不是买东西本身，买的是这个事物背后带来的价值——情绪价值也好，审美价值也好，实用价值也好。镜子小姐提出了一个概念，人到中年的购物，有时候是希望购买这个东西，提高自己对生活的掌控力。 以下就是我们在2023年觉得提高我们对生活掌控力的东西： 04:43 照相机镜头——记录生活的美好 08:06 内裤洗衣机——再也不用手洗内衣裤了 13:30 巧克力味儿香薰蜡烛——厨房的油烟味一扫而光 18:09 洗地机——轻松拖地还很干净 21:58 食物料理机——mix各种东西、切菜、打成汁 24:55 电动摩托车——掌握了出行的自由就是掌握了人生的自由 31:25 筋膜枪——辛劳的中年人省去了按摩的钱 33:16 一个适合你的枕头——早起再也不会肩颈酸痛了 37:22 儿童点读笔——把孩子拴住，放妈妈一条生路 欢迎大家在评论区留言，分享自己2023的值得买的清单，哪些东西提升了你对生活的掌控力？ 📮：vivianchen1205@hotmail.com 🍠：Vivian小含

本期播客还是拉来了我的大学同学镜子小姐来聊天，讲讲海外华人创业的甘苦谈。 这几年还蛮多人润到国外去的，但是润出去总不能坐吃山空，或者也有些人需要找找事情干。我的印象中，华人在海外，近几年做得比较多的行业，有留学中介、移民顾问、房地产销售、导游、代购，还有就是自媒体。如果实在不想做这些行业，有没有一些其他的出路？比如说创业？镜子小姐就是不走寻常路的一类人，她在新西兰开了自己的公关公司，到目前7年的时间。她是怎么开始创业的？创业的过程当中有什么困难？有哪些需要注意的事项？今天的播客就跟大家聊一聊。 02:42 为什么到快30的时候辞职去新西兰？ 06:49 是先就业还是先创业？ 12:08 在新西兰创业，有哪些必要条件？手续复杂吗？ 17:24 在海外，如何开拓自己的客户资源？ 24:24 回顾自己的创业过程，有哪些辛酸史？ 27:27 海外的创业，是否比在国内更加讲规则？ 35:46 电商和网络营销在新西兰的运用和认知程度，和国内相比有什么不同？ 44:32 在海外创业踩过的坑有哪些？ 52:49 对于想要创业的人，有什么过来人的经验分享？ 欢迎大家有问题留言哦 🍠：Vivian小含 📮：vivianchen1205@hotmail.com

今天的播客，我邀请到了我非常优秀的前同事罗彩霞老师来聊天。 能够邀请到她我觉得非常的荣幸，也有一些些紧张，因为作为一个曾经备受关注的新闻人物，罗老师已经有15年没有接受采访了，特别是由自己真生“发声”的采访。我很怕节目播出后会对她产生负面的影响——毕竟她是在移动互联网还没有诞生的时候就遭遇过网暴的人。不过基于过去的同事情，罗老师还是卖了我这个面子。 我之所以想请她来聊聊天，因为我觉得她身上有一种非常坚韧的精神。我最喜欢的综艺《康熙来了》里嘉宾沈玉琳就曾说过：“人生就是关关难过关关过。”摆在罗老师面前的“关”都比一般人所要面对的难过得多——18岁的时候被人顶替上大学，被迫复读一年；快毕业的时候还需要用很曲折的手段来谋求自己的合法权益；年纪轻轻就和家人一起面对社会上的质疑甚至于“网暴”；过了35岁面临再就业的挑战……但是，每一关她都能勇敢面对，最近的消息是，她前不久，零基础通过了司法考试。我觉得现在这个大环境下，很需要她的故事，来鼓励一下大家，也希望通过这期播客，把罗老师的正能量传导给大家。 在这期播客里，你将会了解到： 03:50 毕业后到现在的职业经历和生活是怎么样的？ 08:58 得知自己可能会中年“失业”，当时最大的担忧是什么？ 11:00 从一线城市到四线城市，媒体人再就业，面临哪些挑战？ 16:19 多数媒体人转型会去做自媒体，你为什么会想参加司法考试？ 22:20 参加法考之前，有做过调研吗？是否会担心这是条“看上去很美”的道路？ 25:00 人到中年，上有老下有小，如何能够有效地投入到学习当中？ 28:10 对于想要转换跑道的中年朋友，有什么样的建议？ 29:25 准备一年多就考过了司法考试，有什么值得借鉴的经验吗？ 36:00 人到中年想要重新出发非常难，除了决心之外，转行是否有一些必要条件？ 43:20 考过司法考试的人生，现阶段过得如何？跟想象有出入吗？ 46:00 人生经历了那么多的“坎儿”，你是如何做到“关关难过关关过”的呢？ 欢迎大家多多转发、留言！ 🍠：Vivian小含 📮：vivianchen1205@hotmail.com

我女儿是2020年12月出生的，那段生产的经历真的是我人生所需要面临的最大的挑战。其实每个女性的生育都是各有各的难处，但是有没有一种可能性，由于社会大环境的不同，让这个过程变得轻松一些呢？我今天邀请到的是我在新西兰创业的一位妈妈，也是我的大学同学镜子小姐来聊聊生育的话题。 作为一个公关公司女老板，她可以做到自己和老公独自带孩子，一边感叹他们夫妻俩的强大的同时，我相信，一定是外部的社会环境给了她很大的帮助，因为我觉得在中国很难做到。所以今天的话题当中，我们会跟大家聊聊中国/新西兰的生育的不同。在今天的节目中，你会听到的信息有—— 08:20 新西兰孕期选医院、产检方便吗？是个什么样的流程？（公立/私立的区别） 19:17 产检和生产的过程，医院允许父亲的陪伴程度有何不同？ 37:00 生完孩子，新西兰的医院会有哪些指导？跟中国的区别在哪里？ 43:22 新西兰有月嫂吗？价位如何？ 52:10 两国的儿保/打疫苗有何不同？ 60:00 妈妈在创业，爸爸是朝九晚五上班族，没有老人来帮忙的新西兰华人夫妻，是如何独自带小孩的？ 69:08 新西兰的幼儿园是什么样的情况？几岁可以去？价格如何？ 74:25 目前有给小孩报兴趣班吗？ 76:00 前阵子带孩子回国的感受怎么样？有觉得国内哪些方面比新西兰好吗？ 我觉得我们在聊天当中都向对方流下了羡慕的泪水。各有各的好，也各有各的难。下面贴出来的是我在节目当中提到的，关于两地糖耐的照片。大家可以感受一下~ 也欢迎大家跟我们互动 🍠：Vivian小含、镜子小姐在新西兰 📮：vivianchen1205@hotmail.com

作为一个小众护肤的爱好者，每次在网上找小众品牌的测评，经常看到的就是CTT，她的测评量多，文字真实，跟千篇一律的网红很不一样。所以这次的播客就是请到了她来跟各位爱美的MM们聊聊，作为一个公关公司女老板，如何误打误撞成为了美妆博主。在这期的播客里你可以了解到： 01:00 公关公司女老板为何开始做博主？ 05:17 爱买买买的女生什么时候开始入坑小众护肤？ 07:03 做博主容易还是开公关公司容易？ 09:24 互联网中的小众护肤风是怎么刮起来的？ 14:09 因为没有花太多经费在宣传中，所以同等价位下，小众护肤品的效果比大牌好？ 18:36 小众品牌就没有假货吗？什么渠道买小众护肤比较靠谱？ 29:30 一边开公关公司，一边当博主，两份工作会打架吗？ 大家可以去小红书关注CTT哦~ 也欢迎大家跟我交流：vivianchen1205@hotmail.com

今天的播客我觉得会非常受年轻朋友的欢迎。因为我最近发现，现代年轻人真的对于命理有莫名的狂热。就比如说我身边不少朋友因为各种原因情绪低迷，我一开始都建议他们找个心理咨询师，但他们要么就是迟迟不行动，要么就觉得心理咨询没用。但是，我一旦跟他们说，来我给你介绍一个命理老师，每一个人，都会马上加老师微信，一秒都不带犹豫的。这就让我觉得太有意思了，为什么会有这样的情况？现在的年轻人希望通过命理来解决哪方面的问题？命理真正的参考意义在哪里？今天我就请到了一位非常有意思的命理老师——子谦老师来做客播客聊聊这方面的问题。 在本期的播客当中，您会了解到： 1、作为90后，为何会成为一个命理老师？ 2、接触了超过一万名问询者，他们都有什么特点？大家最爱问的问题是什么？ 3、当代年轻人为何热衷算命？ 4、长辈们来算命，都想要问些什么问题？ 5、算命是不是更适合中国人的心理咨询 6、命理师给当代年轻人的三个重要建议！ 7、让命理师三观尽毁的咨询案例！ 8、同样八字的人，命运起伏是否大致一样？您是否接触过实例？ 9、想要学习命理，应该如何接触相关知识？ 10、命理老师会被AI取代吗？ 11、紫微斗数、八字和西方占星是否有共通之处？ 12、现在有一些人会通过剖腹产来确定孩子的八字，这样的做法真的有用吗？ 13、人们常说的逢凶化吉到底是什么，有没有具体案例聊聊？ 14、小说电视剧有很多算命很玄的名词 比如养小鬼，养蛊，扎小人 这到底都是啥？ 15、我们经常说风水风水，您认为风水到底是啥 16、命运真的是无法改变的吗？还是说可以通过做好事，多读书来帮助改善？ 欢迎给我提更多的建议哟~vivianchen1205@hotmail.com

今天我们要聊聊整理收纳师这个行业，其实这个行业特别有意思，就是在几年前，我们在做报道做选题的时候，整理收纳绝对是一个媒体记者非常愿意去碰触的选题，因为它算是非常新奇有趣的一个行业。但是现在到了 2023 年，整理收纳师这个行业我觉得已经是被大众所熟知了。但是另外一方面，认识和认可，熟悉和接纳其实是完全不同的一个概念。 整理收纳师到底在干什么？什么样的人需要整理收纳师的帮忙？我们应该如何选择靠谱的收纳师？这个行业有什么秘辛？今天我非常非常荣幸的请来了一位在这方面很资深很专业的老师来跟我们聊一聊，她就是安安整理的创始人谈檀老师。谈老师也是人社部主办的中华人民共和国第二届职业技能大赛家政服务整理收纳赛项的裁判长及专家组组长，所以他来谈整理收纳这个行业是最合适的。 在这期播客里你将获得的信息有—— 02:20 整理收纳治愈了产后忧郁，果断从金融IT转行创业； 10:23 不只是整理房间！整理收纳师必备的几项基础技能； 29:12 从瞧不上到特别认可，整理收纳是如何改善老年人生活，解救中年人困境的？ 38:56 那些就算收入低，也坚持请整理收纳的年轻人 42:00 老婆请人做整理收纳，上海男人支持，北京男人反对 45:52 不要让前男友住在你的衣橱里——整理收纳如何治愈失恋 51:04 空间规划做得好，房价都能多卖出60万 56:46 自己想学习整理收纳，有什么渠道？ 58:45 如何能够找到靠谱的整理收纳师？

媒体人Vivian小含对话心理咨询师钟晟，来讨论一下婚姻咨询的话题。 在我们的对话中，您将会获得以下问题的答案。 For咨询师钟晟： 05:20 有人把婚姻咨询，叫做婚姻治疗，把咨询师称作为“治疗师”，这样的说法本身，是不是就存在误导？ 07:30 真正的婚姻咨询，它到底在做的是什么？ 08:55 在我们国家，婚姻咨询或者伴侣咨询，现阶段到底处于一个什么样的认可度？ 13:05 目前接触过多少来进行伴侣咨询的来访者？那么一般来说，什么样的人，会采用咨询的方式来解决婚姻当中的问题？ 17:08 婚姻咨询是真的有效吗？有没有什么样的问题，是婚姻咨询没有办法解决的？ 24:48 有可能有些情况是，一方想要咨询，另一方不配合，请问其中一方如何邀请到另一方参与咨询呢？ 27:00 那还有情况是，哪怕双方都坐到咨询室里了，也会存在一方很投入，可能另一方很抗拒的情况，面对这样的情况，咨询师会不会很困扰？这样就无法开展咨询了？ 31:06 婚姻咨询有没有一个所谓的“见效期”？ 36:00 来访者怎么找到的咨询师或者机构，它专不专业，要怎么去判断？ For Vivian小含： 10:11 为什么会开启婚姻咨询？ 18:00 夫妻咨询真的能够改善夫妻感情吗？有效吗？ 20:17 什么时候开始感受到对方通过婚姻咨询带来的改变？ 33:11 做婚姻咨询最大的收获是什么？ 40:35 作为来访者，如何去选择咨询的机构或者咨询师？