hi朋友们，好久不见！这一期拖更太久了hhh，所以还加上了一些生活近况汇报，正式节目开始于 15:24。 在本期我想和大家聊聊，到底怎么样开始极简主义？如何将这种状态融入自己的日常生活？我分享了自己开始极简生活的几个步骤，以及尝试极简生活的路途中的一些规则和游戏。希望对你有所帮助：） 00:43 告别上班生活&考雅思 02:18 我旅行途中的背包 04:17 毫无计划的独自去了泰国 15:25 我是怎么样开始极简的：四个步骤 16:22 步骤一：思想前提 20:49 步骤二：fake it till you make it 22:36 步骤三：放下心中执念，人生轻盈前行 25:03 步骤四：量变引起质变 28:40 极简过程中可以借助哪些规则和游戏？ 【征集】 终于开播客啦！前几期我想要邀请大家和我一起参与进来，我会以回答大家的留言或者提问的形式来聊一聊极简相关的内容。因为对于一种不应该被定义的生活方式，我觉得极简这种形态是要在我们不断的尝试、讨论中逐渐变清晰的。所以在听完这一期之后如果你有想要和我一起谈论的问题、想法或者生活中的困扰、极简的心得，都欢迎你给我私信或留言，也可以通过邮箱或者公众号等发送给我。在后面几期我将会一一回答或者和你们一起讨论这些问题，希望我们能够一步一步地接近我们最想要的生活。 【CONTACT】 Hi大家好，我是Air，是一个极简生活的探索与践行者。在这档播客里面我将会和大家一起探讨极简的理念、生活中遇到的问题以及改善生活的方法（偶尔也会穿插一些随机掉落的话题）。 小红书：@ airair013 Bilibili：@ airair013 公众号：keepupwithair 邮箱：keepupwithair@163.com

终于上传第一期啦！第0期从我的过往人生经历来简单讲述了我为什么对极简这种生活方式产生兴趣。本期从「实践」的层面讲述了我是如何一步步开始极简生活，以及这种方式对我的生活到底造成了什么样的改变。 极简到底是不是可操作、可持续的？我们通过践行这种生活方式到底能明白什么、获得什么？它带领我们走向的是一种什么样的目标生活？ 希望能给你带给一些思考或者帮助。我们下周见：） 00:59 我在大学期间为什么很难真正实践极简 03:10 由频繁搬家而开启的极简践行之路 05:02 喜欢的衣服可以一直穿，喜欢的东西可以一直吃 08:31 极简半年了，我的物品少了非常非常多 11:34 我搭建起了一套属于我自己的生活逻辑 17:26 极简生活给我带来的两大改变总结 【征集】 终于开播客啦！前几期我想要邀请大家和我一起参与进来，我会以回答大家的留言或者提问的形式来聊一聊极简相关的内容。因为对于一种不应该被定义的生活方式，我觉得极简这种形态是要在我们不断的尝试、讨论中逐渐变清晰的。所以在听完这一期之后如果你有想要和我一起谈论的问题、想法或者生活中的困扰、极简的心得，都欢迎你给我私信或留言，也可以通过邮箱或者公众号等发送给我。在后面几期我将会一一回答或者和你们一起讨论这些问题，希望我们能够一步一步地接近我们最想要的生活。 【CONTACT】 Hi大家好，我是Air，是一个极简生活的探索与践行者。在这档播客里面我将会和大家一起探讨极简的理念、生活中遇到的问题以及改善生活的方法（偶尔也会穿插一些随机掉落的话题）。 小红书：@ airair013 Bilibili：@ airair013 公众号：keepupwithair 邮箱：keepupwithair@163.com

极简生活到底是什么？它是在什么契机下出现在我的生活中的？我为什么坚定的选择这种生活方式？ 本期作为先导期，带大家回溯我与极简主义的相识之路。 本期提到的纪录片、视频等资料以及更多的文字版的思考都会在公众号keepupwithair发布，欢迎自取。 【征集】 终于开播客啦！前几期我想要邀请大家和我一起参与进来，我会以回答大家的留言或者提问的形式来聊一聊极简相关的内容。因为对于一种不应该被定义的生活方式，我觉得极简这种形态是要在我们不断的尝试、讨论中逐渐变清晰的。所以在听完这一期之后如果你有想要和我一起谈论的问题、想法或者生活中的困扰、极简的心得，都欢迎你给我私信或留言，也可以通过邮箱或者公众号等发送给我。在后面几期我将会一一回答或者和你们一起讨论这些问题，希望我们能够一步一步地接近我们最想要的生活。 【CONTACT】 Hi大家好，我是Air，是一个极简生活的探索与践行者。在这档播客里面我将会和大家一起探讨极简的理念、生活中遇到的问题以及改善生活的方法（偶尔也会穿插一些随机掉落的话题）。 小红书：@ airair013 Bilibili：@ airair013 公众号：keepupwithair 邮箱：keepupwithair@163.com