本期两位主播将带领听众回顾2024年那些给予她们力量和启发的人事物/书影音，特别是通过一部影响深远的纪录片《宇宙-时空之旅》。这部由美国国家地理频道出品的佳作（豆瓣评分高达9.7），用视觉和听觉的双重盛宴，讲述了宇宙的起源和时空的奥秘。主播分享了这部纪录片如何通过宏大的宇宙视角和细腻的故事情节，激发了她对生命、空间和时间的深刻思考，让她在这一年里变得更加谦卑、宽容和乐观。听众们也可以从中汲取力量，开启自己的心灵之旅。 【本期中主播推荐的书影音】 * 纪录片《宇宙-时空之旅》Cosmos: A SpaceTime Odyssey * 书籍 《时间简史》 作者：史蒂芬 霍金 * 电影：《星际穿越》 * 书籍：《当尼采哭泣》 作者：欧文 亚隆 * 书籍：《毛选全四卷》 * 书籍：《国富论》 作者：亚当 斯密 * 书籍：《为什么要阅读经典》 Why Read the Classics 作者：伊塔洛·卡尔维诺 【修正】 34:17：此研究是测量 18 - 94岁 的人群 （而不是18-24岁人群） 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 立雯：独角兽和 500 强公司国际市场一把手，美国麻省理工全奖硕士；跨界畅销书作家（微博 /小红书：立雯) 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

本期我们由热点事件“美国宾大高材生路易吉Luigi刺杀联合健康保险公司CEO”出发，从他的书单中挖出了一本小册子 - 《炸弹客宣言 - 工业社会及其未来》，进而引出此书作者泰德·卡辛斯基惊世骇俗的传奇人生和神奇预言。本集就和两位主播一起，听一听这个离奇的故事和作者逻辑清晰但又有些细思极恐的预测。 PS：本集理论较多，但前后逻辑一环套一环非常缜密，还请听友们耐心听下去：）为了不剧透，就不写shownotes了。 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 立雯：独角兽和 500 强公司国际市场一把手，美国麻省理工全奖硕士；跨界畅销书作家（微博 /小红书：立雯) 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

又到年末，两位主播时隔一年再次开启“读书杂谈”小栏目，本期来解读近几年畅销海内外的《金钱心理学》。 你将听到： * 适合普通人的18堂生动凝练的理财思维课，帮你更好的理解财富、人性和幸福的永恒真相。 * 面对金钱时，人性有哪些弱点，需要我们了解和克服？ * 投资理财领域有哪些道理和智慧亘古不变？ * 幸福人生的公式是什么？ * ...... 如果你是理财新手，你会接受一堂朴素、简明却能令你受用终生的理财认知课。如果你是投资老手，本书也会帮你查缺补漏，返璞归真，守护好来之不易的财富。 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 立雯：独角兽和 500 强公司国际市场一把手，美国麻省理工全奖硕士；跨界畅销书作家（微博 /小红书：立雯) 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

本期我们继续和硅谷创业者苏国睿一起畅聊中国企业出海40年的面面观，经历了哪些阶段，积累了哪些成功经验和趟过的“坑”，以及未来机会在何方？各种案例分享和知识密集型的一期节目，欢迎听友们收听。 PS：访谈上集关于硅谷打工创业文化，有兴趣的朋友请移步：EP28 探秘硅谷文化https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67519c3d17cd5416adc061cb 本集节目中你会听到： * 中国企业出海40年的简要梳理 * 中国企业出海的趋势和特点？在海外市场竞争的优劣势？ * 哪些行业和领域更适合出海？你看好中国企业出海哪些市场？ * 中国企业出海成功的关键要素？有哪些失败的“坑”？多个成功和失败案例分享 * 消费者购物渠道的进化：线下 >> 线上 >> O2O 全渠道 * 与过去相比，中国企业出海有哪些新的变化和挑战？在全新的全球政治和经济环境下，中国企业应如何调整其出海策略？ 【本期嘉宾】： 苏国睿，硅谷创业者，在在线医疗和跨境电商领域有着丰富的从业经验和洞见。理工科学霸，加州大学伯克利分校的高材毕业生。 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

本期嘉宾苏国睿，硅谷创业者，在在线医疗和电商领域有着丰富的从业经验和洞见。理工科学霸，加州大学伯克利分校的高材毕业生。 本期访谈上半部分，国睿会通过自己亲身的创业和工作经历，和我们一起来揭秘硅谷文化，分享同国内工作/创业文化的异与同，以及AI等新科技对硅谷的影响和人才观的重塑。 节目中你会听到： * 如何定义硅谷文化？它的核心价值是什么？与国内工作/创业文化的对比 * 是什么让硅谷文化在全球如此独特？硅谷的多元化，“全球化”野心和”传帮带“传统 * 在硅谷是不是人人都有一个创业梦？ * 硅谷卷不卷？有没有996？揭秘硅谷打工人真实现状 * AI对硅谷的影响，对人才观及其必备技能的重塑 * 对未来准备来硅谷的创业者/工作者的建议？ 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

欢迎来到《100 位中外精英女性访谈录》第12期。本期嘉宾苏奕Isabelle，曾是大型外资投行和基金从业者，现在是临终关怀和生命教育的倡导者及实践者。节目中，苏奕将分享她从金融行业转行至公益事业的心路历程，临终关怀的概念和志愿实践等，这段真实而深刻的对话，将带领大家思考生死以及人生的深层意义。 00:02:13:从金融到教育创业，再到临终关怀：我的心路历程与转变的故事 00:05:43:探索公益事业：为老人带来阳光与友爱的生活状态 00:11:27: 案例分享：植物人奶奶的奇迹故事 00:22:56:无私奉献，志愿者的力量：一个感人故事的启示 00:28:40:安宁疗护：以爱与温暖陪伴临终者的心灵之旅 00:34:26:安宁与尊严：中国传统文化中对死亡的观念 00:40:10:从死亡教育到家庭爱的浸润：探寻临终者的希望与意义 00:45:54:从恐惧到爱：生命的转折点和成长的奥秘 00:51:40:志愿者之路：不活在别人嘴里，只追求内心的笃定 00:57:23:探索生命关怀与临终关怀项目的发展与挑战 01:03:07: 寄语年轻朋友：从临终关怀案例中获得的人生启迪 【嘉宾所在公益组织】： 公众号：爱在始终生命研究所 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 立雯：独角兽和 500 强公司国际市场一把手，美国麻省理工全奖硕士；跨界畅销书作家（微博 /小红书：立雯) 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

2024年10月28日：微解读 《毛选》：意见不合时如何团结大多数？ 1. 有冲突不是一件坏事 2. 调查后形成自己的判断 3. 认真听取别人的经验，做决策的参考 4. 笃定时寻求关键人物的支持 5. 决策前100%沟通，决策后100%执行 【文章来源】：笔记侠 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”

欢迎来到《100 位中外精英女性访谈录》第11期。本期嘉宾Stella，知名跨国保险集团中国区c-suite高管，健身、艺术爱好者与母亲，首次分享她在职场的成长故事。她谈到了人生关键的里程碑事件，包括在美国读MBA的选择与收获、在中国市场的实战经验以及在职场上的艰难决策等。 究竟是什么让她在男性主导的行业中脱颖而出？女性如何不断提升自信和领导力？生活中怎样做到既自律又松弛？Stella的职场哲学，管理心路和人生态度，是每一位职场女性不可错过的精彩内容。 00:02:05: Stella人物画像 00:09:28:MBA圈子里的年轻学生：三年的成长与收获 00:18:59:职业发展中的转折点：跳槽获得更大的发展空间 00:28:32:保险行业的精英之路：Stella的职场经历与挑战 00:38:03:坚持不懈的韧劲：成功背后的必备品质 00:47:32:运营工作的长期主义视角：如何抓住价值点？ 00:57:02:职业发展与个人追求：在不同人生阶段的考量因素 01:06:35:活出自我：拥抱天赋，创造独特价值的人生之旅 01:16:06:突破自我，展现价值——在会议中发挥团队的作用 01:25:38:你的职场表现如何体现勇气和正直？——解读“不正直”这个词的意义 01:35:08:建立长期的导师关系：如何保持导师与学员的互动？ 01:44:40:调整心态，寻找更多的时间：工作与生活的平衡之道 【嘉宾推荐图书】： 《活在此时此刻》by 一行禅师 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

2024年9月19日：微解读 奥地利知名作家茨威格的传世名作: 《人类群星闪耀时》的4个”英雄时刻“摘要和读书笔记，帮我们更好的理解人性，掌握人性并跨越人性。 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”

2024年9月12日：微解读 《毛选》：一个不怕任何事的顶级思维 《矛盾论》《实践论》，《论持久战》等名篇的解读：“道路是曲折的，前途是光明的！” 1. 认知力：所有焦虑，核心是没抓准主要矛盾 * 理解和解决矛盾，是应对一切挑战的关键。 2. 行动力：实践，才是检验真理的唯一标准。 * 一切真知都是从直接经验发源的。 * 我们最大的阻碍在于拖延与犹豫，难以迈出关键的第一步。 3. 心力：坚信一切困难都有解决之道。 * 所有事不是急躁能做好的，要有很大的坚持性和忍耐性，才能到达最后的胜利。 【文章来源】：笔记侠 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”

2024年9月9日 - 微解读 心理学好文《人生建议：永远不要让任何人干扰你的磁场》 1. 背负他人的因果，只会消耗自己 2. 吸收他人情绪，只会压垮自己 * 避免“过度共情” 3. 一个人最大的清醒：不让任何人干扰 你的磁场 * 修炼屏蔽力 * 建立边界感 * 打造“正向”磁场 【文章来源】：资深心理咨询师，看见心理创始人：武志红 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”

欢迎来到《100 位中外精英女性访谈录》第10期。本期的嘉宾媛姐，是主播 Julia 生活与工作中相交十多年的挚友。媛姐曾是国内的中学语文教师，而如今摇身一变，成为美国一家拥有百年历史的金融老店的财务与数据分析总监。这般跨界，却尽显自然的松弛态度。用主播 Julia 的话来讲：“媛姐从不吝惜对他人的赞美，与她相处，着实如沐春风。” 今日，让我们一同探讨有关松弛感的话题。尤其是在当下这个充满不确定性与不安全感的世界，我们该如何获取并保持松弛感，从而过上更为幸福的人生呢？ 1. 文转理：如何实现从中学语文老师到涉足金融、财务以及数据分析领域的跨越？ 2. 降低期望值，不要执着于结果； 3. 不确定性vs控制欲，与其提前焦虑，不如关注自身内在的信念； 4. 年轻人有哪些切实可行的方法可以尽量不受外界评论的影响？ 5. 培养自信的方法论：第一步：自我暗示；第二步：超强执行力；第三步：敢于借力，向老板学习； 6. 不论环境如何，请接纳自己，将压力视为成长的机遇。 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”，大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

2024年8月27日 - 微解读 在建立自己的职场人脉网时，成功的女性高管具有以下4个独特特点： 1. 高效 * 敢于拒绝，删除不必要的会议和日程安排 * 优先处理自己最重要的任务 * 预留时间来进行反思和思考重大事项 2. 机敏 * 成功的女性人脉网更具流动性 * 依据新的目标灵活拓展关系，建立新人脉网 3. 跨界联系 * 职位最高、人脉最强大的女性往往与不同职位、不同办公地点和不同业务部门的人建立联系 4. 精力平衡 * 工作绩效最好的人被认为是人际关系网中最有活力的人 * 成功女性展示了能力和热情、智商和情商。 【文章来源】：印加-卡尔博尼等人的研究论文《成功女性如何管理她们的人际关系》"How Successful Weomen Manage Their Networks" 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【后期制作】：大甜 【加听友群】微信添加：Julia_WVF，并注明“加听友群”

Shownotes: 01:06 错误的人脉构建做法 02:23 六类重要的人脉关系 * 信息类 * 政治支持和影响类 * 个人发展类 * 个人支持与活力类 * 意义感或价值感类 * 工作生活平衡类 04:10 四步法构建更好的人脉网 【文章来源】：哈佛商业评论 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【后期制作】：大甜 欢迎加入我们的听友群（微信扫描以下二维码，并注明“加听友群”），大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！

2024年8月20日：微解读 VC思维的几个关键原则： * 对失败的极度舒适感 * 个人压倒群体 * 分歧压倒共识 * 例外压倒规则 * 敏捷压倒官僚 【文章来源】：哈佛商业评论 【本期主播】： Julia: 跨国金融集团C-suite女高管，美国top商学院全奖MBA；爱读书的环球旅行者（小红书：Julia巾帼力量） 【后期制作】：大甜 欢迎加入我们的听友群（微信扫描以下二维码，并注明“加听友群”），大家一起探讨个人成长的话题，活出自己定义的美丽人生！