“虽然我的能量是波动的，但是每一面都是我自己” “我的社交全靠真诚，没有 技巧” ♥ 嗨，大家好，欢迎来到seSELFlf 大家最近过得好么？希望还挺好的。 趁着 X 和 Y 一起旅行，用聊天唤醒新的一天吧。我们早晨起来会就前一天的聊天和最近的感悟进行一些谈话，感觉还挺值得分享的。这期内容特别轻松，也欢迎大家加入讨论。 00:32和朋友旅行的清晨聊天（很久没见面的好朋友的清晨问候） 聊到得话题很多，隐隐有一个主线👇 ⭐心理能量处于波动状态的鹿七七& 心理能量非常平稳的朋友Y，到底有什么不同？ 是什么造就了我们这么不同的模式却成为很要好的朋友？ 01:27 心理需求，对话需求是找伴侣／情侣还是朋友 ⭐ 14:05 感情中有需求和满足需求的双方谁在掌握主动权？ 小比喻：浮萍上的两滴不同颜色的水 我说的 95% 以上的话都是出于本心，社交主打一个“没有技巧，全靠真诚” ⭐ 21:03 事情发生了但没结束 有些事的进步空间在事情发生后立刻复盘了 下次会更好 同样的问题尽量不重复出现 🚩21:44 心理能量高低到底在反应什么？ 朋友Y：心理能量stable，一觉醒来负面情绪就全不记得了，心态好，顿感 鹿七七：心理能量在波动，但都是我自己 ｅ／ｉ人也是波动的 28:34 你相信MBTI么？ 34:24 欧洲人和我们的不同唤醒方式 没有咖啡开启不了一天的欧洲人＆一大早就能深谈的我们 小彩蛋：和欧洲人的清晨问候就很“潦草” 加班是精力旺盛还是在透支？ 减压方式各不同：运动、瘫着、防空…… 37:54 熬夜的损害你能接受么 熬夜能补觉补回来么？ 作息很规律和不规律的人，谁的身体弹性更大？ 41:17 用“自律人”的示例来激励一下自己 目标导向的人“好可怕” 不过ta们会很有压力么？ 41:19 自律人对伴侣的影响：我们都在更好 🚩54:09 能量高低反映的人的内核 鹿七七：意义感、成就感、对生活的控制感、自洽 朋友Y：意义感、积极的基调、自我接受 🚩55:31 能成为朋友的人总会有些共性 “10年后回头看都是小事” “接受自己” 好啦，这期算在 鹿七七的愿望书 推广啦，后面内容就直接发在这里咯，喜欢我们的朋友们欢迎订阅 seSELFlf 奥！感恩！

嗨，大家。欢迎来到seSELFlf。这个被拉长前后音的 SELF 正是本播客的核心：自我探索引领自由 Self-exploration Leads to Freedom. ⭐ 关于主播 00:23 小X：荷兰认知神经科学在读博士生三年级 | INFJ/P，狮子座 | 性格和思维跳脱 * department & faculty 学生代表 * 个人博客“鹿七七的愿望书”| 喜好做手账、收集旧物等静的事 01:05 小Y：荷兰临床心理学在读博士生三年级 | 纯 E 人，双鱼座 | 小太阳 * 个人博客“莺火虫的播客”| 喜欢个人成长相关探索 ⭐ 主播间的渊源 02:43 Y 对 X 的初印象：短发、红裙、很强势、有距离 = 不会成为好朋友 * 转变：榴莲女孩 + 需要时间了解 04:15 X 对 Y 的初印象：说话清晰、爱憎分明、磁场无缘 = 不会特意亲近 * 转变：红玫瑰女孩 + 心灵疗养师 + 很会表达 ♥ 关于我们 * 两个读研期间不熟但在荷兰留学逐渐熟络 & 了解彼此内心的朋友 * 物理距离180多公里的 Y 和 X 即使境遇不同，成长总是非常同频且互相补充 * 相互成长和成就、互相取暖的朋友 * 每次见面总在聊个人成长，挖掘得很深且有普适性 ⭐关于播客 09:36 使用手册 | 谈话类| X & Y 对个人成长的复盘和深究 * 成长路上没有孤岛 * 主播们对个人成长的思考和探讨记录 * 希望这些可能引起共鸣的探讨能提供更大范围的 peer support * 我们也会邀请其他嘉宾加入来探讨相关话题 * 云遇见，共成长 11:09 播客内容预告 * Culture shock | 不同文化的相逢和碰撞 * 和亚洲诸国相似的其他高 hierarchy 文化 * 群体主义 & 个体主义的相对性 * 与导师和同事相处之道 * 留学生活分享 * 科研与思考 * 生活中的人生思考骑行 & 人生选择和保有自己的节奏 跳舞 & 标准答案 对自己和旁人的观察剖析 …… 感谢和大家相遇，如果你在节目中找到些共鸣或受到启发，我们将会非常开心 欢迎订阅播客 & 与主播们交流。官方小红书 & 微博很快上线，敬请期待！