好消息！周末的风又刮回来了！ 周一的时候，坐在公司的录音室里，三姐妹们带着对上周末无限的眷恋，拿起话筒，激情开麦，想给大家整一份过周末指南！ 有人喜欢在周末独处，把时间都交给自己，可以刷剧、发呆、给自己做点好吃的，也可以缩在被窝一整天。总之，怎么自在怎么来。有人喜欢只争朝夕，用唱K、骑行、爬山填满周末，把48小时掰成几瓣用。 我们也做过很多与周末相关的征集，有人会和父母一起在旧铁道附近散步，坐着公交车在城市穿行，有人会在树林里捡拾橡果、栗子，和大自然做顶好的朋友......有时，读着大家的分享，会觉得像是掉进了是枝裕和的电影里，只觉得日子悠长自在。 聊着聊着，咱就发现，我们对周末的渴求和利用，是儿时的习惯养成，也是童年留下的一些回响。面对休息，我们或许曾经有过焦虑、不安，甚至有过羞耻，但如今，堂堂正正地夺回属于自己的休息时间，没什么不好！那句歌词咋说的来着，“去挥霍和珍惜是同一件事情”。 再次感慨——周末真好啊，要是能做四休三就更好了！ 想必大家都发现，三姐妹日常最关注的就是吃了。每期播客的最后都是我们在讨论吃什么，据不完全统计，至今已经一起食用过成都小吃、湘菜小炒、贵州夺夺粉火锅、广东啫啫煲...... 这一期结束，姐妹们一起去吃了美味日料，今天跟大家分享爆汁的明太子西葫芦，它们像棒棒糖一样，遂三人一顿猛拍。祝大家享受周末、沉浸休息，轻松一点、自在一点！ 【时间轴】 00：00：53 短剧，这该死的致幻剂 00：02：33 当一个J人攒了100个博主视频 00：09：19 用一个周末刷完一整部电视剧是一种什么体验 00：12：42 任天堂、以色列麻将，周末居家的好助手 00：15：06 逛相亲角、捡松果、逛墓地、走铁道，读者过周末智慧多多 00：22：13 北京不花钱的韩语班哪里找？ 00：28：37 震惊！芒果树下捡芒果有多爽 00：31：29 伤感了，小时候我明明是有周末的人 00：33：45 你的童年我的童年，还真是不一样 00：35：59 周末的仪式感，从周五晚上就开始了！ 00：41：18 看周末备餐视频，我虽P，但爱看别人J 00：48：00 对很多人来说，周末仍然是一件奢侈品 00：53：34从不让员工周末加班的人是人间活菩萨吗 00：57：11 我们该如何安放不必要的休息焦虑 01：01：24 那些解救我们的避忙地 01：04：38 我们曾经有效休息过 【本期主播】 令颐 《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 小芊《人物》作者 本期音乐丨《平凡的一天》-毛不易 reminisce-Caleb Belkin 制作丨七七 王雨乐 附：1、美丽的明太子！ 2、熊本熊爸爸为我们画的画儿

朋友们，今天我们要聊一个大家都很感兴趣的话题——钱。 说来好笑，我们现在的选题讲究的就是一个“没啥技术，全是感情”，三个小人物坐下闲聊，有什么话题一提出三个人都叭叭叭有话说，好的，下期咱就聊这个！ 那天说到钱，三个人都默契地笑了，故事的开始很简单，我们都在消费降级，买东西上闲鱼看看有没有券，订酒店先看看能不能用上积分兑换，开始关心菜价和电影票价，开始不怎么乱买衣服，开始明白帆布包的好，开始流连于豆瓣抠组······ 工作前，我们想象中的自己会变成精致女白领，就像电视剧里演的那样，工作后，没想到一个个都变成了当代貔貅，开始等着发工资，开始品银行卡余额，开始关心社保和医保，开始变成俗女一个。 这一期，我们从省钱聊到搞钱，从鸡毛蒜皮聊到人生哲学（紫薇语气），虽然没有一起看雪看月亮，但聊到根本停不下来，一直聊到忘记时间，直到微信群里主编催我们开会。 哈哈，欢迎进入我们的金钱世界~ PS：聊的时候还是2000粉丝，聊完奔3000了，我们真的好开心：） 【时间轴】 07:05团券就像炒股，世界就是一个巨大的二房东 11:56只要送的菜足够好，再高贵的人也是会打卡收藏的！ 19:06当两位P人听到J人竟然会给衣服做表，瞳孔地震 22:33 一个人只能驾驭100件衣服，但某位主播一次性送走111件 28:39买奢侈品包像买了个祖宗，这包那包都不如帆布包双肩包 34:52从品银行卡余额到品社保卡对账单，攒钱真的很上瘾 46:12这省那省，想吃的东西一定要炫我嘴里 55:41 记账十几年？两位P人再次被J人震撼 01:02:06省钱翻车，钱如流水般经过我······ 01:07:28理财，投资，每个人都有自己的“韭” 01:13:14好想搞钱啊，捣鼓一下午，赚了几毛钱 01:21:0930岁之我们的金钱观，祝大家稳定变富 【本期主播】 小芊 《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 令颐 《人物》作者 本期音乐丨《数字人生》by林子祥 daylight-Mattdeguia 制作丨七七 王雨乐

这是一期季节限定的更新，关于北京的秋天。 那天，三个小人物坐在办公室聊选题，聊到北京最近的天气真好啊，天高云阔，秋高气爽，温度、湿度都刚刚好。又聊起秋天应该吃些什么，补补打工人脆皮的身子，越聊越开心，想着择日不如撞日，不如录一期秋天主题的播客吧！我们立刻架起机器，趁着秋风还在，树叶还没完全变黄，录下这期追秋指南，与大家分享。 我们从北京的秋天开始聊起，尽管北京总是处于「XX鄙视链」的底端，美食也与它无关，但是论秋天的美，它绝对是第一名。秋天，简直是北京最好的季节，它让这座城市面目清晰，增添了许多可爱和动人之处。这期节目，我们分享了《人物》读者、特约作者和主播们的追秋路线，也谈论了很多只有秋天才有的「美拉德食物」。 闲聊之中，我们也发现了北京的秋天不就是Crush嘛，那么美好又那么短暂，抓也抓不住啊。秋天这样好，谁会舍得浪费呢，愿大家秋天愉快，多吃甜滋滋的食物，多看红叶秋景，攒足了能量，可以很好地迎接冬天！ 【时间轴】 01:38北京站在秋天鄙视链顶端 04:26在北京，去哪里追秋呢？ 07:05到了北京，我们才知道什么叫秋高气爽 10:51读者们都是如何记录秋天的呢 13:14密云天文台，北京最接近星空的地方 20:48大闸蟹、石榴、柿子、栗子、糖葫芦……秋天的时令食物们 28:44栗子算碳水吗？南北主食大讨论 40:56北京的秋天，就像我的Crush，抓也抓不住 42:40北京赏秋的好地方：看落日、奥森划船 46:23内蒙、新疆和挪威的秋天 48:01南方没有秋天，冬天的树都是绿色的！ 52:05大家都快去吃秋天第一只大闸蟹吧！ 【本期主播】 小萱 《人物》作者（本期值班主播） 小芊 《人物》作者 令颐 《人物》作者 本期音乐 | 《我是一棵秋天的树》by苏打绿 制作 | 七七 王雨乐

今年的两档脱口秀节目，朋友们都看了吗？ 尽管它们的赛制复杂、缠绕，但令人眼前一亮的，是两个节目里有了很多女性脱口秀演员的出现，我们也听到了很多新鲜的女性表达。这些女性表演者带着自己的观察、自己的经历而来，她们讲月经羞耻、讲上桌陋习、讲职场的性别偏差、讲重男轻女的原生家庭，引来了非常多观众共鸣。 作为创作者、表达者，女性表演者们往往向内挖掘，向自我开刀，表达的都是广泛女性的真实处境和困境。正因如此，她们给脱口秀带来了更密集的笑点、更鲜活的选题和更丰富的视角。每个人都能看到，站在曾经被男性主导的舞台上，这些女性表演者毫不怯场、底气满满，谁看了都要惊呼一声，「好woman啊！」是语言和生活赋予她们表达的能量。或许，冒犯的艺术、幽默的魅力，也可以成为称赞女性的一种品质。 三位主播受到鼓舞，拉上了我们的一位好朋友阳仔，在北京的一个阴雨天，带来了新鲜的节目repo。同时，小芊和小萱也一起分享了曾经采访思文、李雪琴等女性脱口秀演员时的一些见闻和感受，共同感受表达者的宿命。 录到最后，我们也会发现，有时，在一个笑点背后，藏着那么多人的无奈、心酸和伤痕。但总有人愿意发声、愿意缝补伤口。而我们能做的，就是让她们说话、让她们呐喊！ 节目之外，不知道有哪些女脱口秀演员的表达让你们印象深刻呢？也欢迎大家在评论区和我们分享自己的感受，一起大胆开麦！ 【时间轴】 03:37 菜菜：脱口秀舞台上的第一次月经羞耻大讨论 05:45 每个女生的校服袖口都卷过卫生巾 10:25 男人是真的不来月经啊！ 12:41 唐香玉：上桌、祠堂、土地、外人，山东女孩儿的那些隐痛 15:14 山河：旺夫相还是生死薄？ 18:13 小鹿：两个人的婚礼，新娘独属project 24:09 张慧： 那个女的，好woman啊！ 25:07 对谈李雪琴，感受到天才创作者的焦虑和底色 30:41 对谈思文，先锋与独立，第一代「脱口秀太后」的隐形压力与束缚 33:19 女性不必向前一步 38:35 我们该如何对待女性表达：接受复杂，用珍惜代替苛责 40:00 赵晓卉：淘汰赛道松弛的神 47:07 鲁豫：姐姐来了——女演员们的定海神针 48:56 从总编剧到女企业家峰会，女性要上桌、女性要吃饱 50:42 攒稿、改稿、磨本子，小Fool人们珍贵的友谊 【本期主播】 令颐《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 小芊 《人物》作者 阳仔 《人物》编辑 本期音乐｜I AM WOMAN-Helen Reddy 制作 | 七七 王雨乐

朋友们，今天我们要聊的主题是「那些我只想一个人做的事」。 不知道远方的你，喜欢一个人做哪些事情呢？一个人跑步，一个人旅行，一个人吃火锅，一个人去医院……人长大的过程，好像就是越来越习惯一个人。一个人有相当自由的一面，不需要和任何人商量，不需要妥协和迁就谁，但总有一些时刻，我们「可以一个人，但不希望一个人」。 挪威语有个单词叫「Filloque」，讲的就是人这种奇怪的心理——我们喜欢朋友来家里聚会，享受热闹的氛围，但时间久了又会感到疲惫，渴望独处。然而当朋友们离开后，看着空空荡荡的房间，又会感到失落和孤单。人类就是这样，时而希望一个人，时而又不想一个人，我们会有情绪，矛盾又麻烦，或许，这就是人与AI最大的区别。 这一期聊到最后，我们还有一个强烈的感受是，理解「一个人」美妙之处的过程也是找到自我的过程。长大的感觉真的好好，一个人赚钱，一个人做主，一个人支配自己所有的钱，在时间、空间上都享有强烈的自由，「这世上真的有什么事是一个人做不了的吗？」，这是来自3个30岁上下的女性内心的呐喊。 希望大家都能时常感到幸福，享受一个人！ 【时间轴】 04:06 一个人旅行，有的人一天走三四万步？！ 14:42 一个人跑步，竟然被keep里的女声鼓励到 19:40 一个人吃饭，把麦当劳当成法餐吃 26:35 一个人去迪士尼，乐园永不孤独 32:29 一个人逛街，「试鞋羞耻」与「最佳僚机」 35:33 一个人坐公交车，人可以离树特别近 38:31一个人搬100斤行李，留子朋友们的血泪史 45:16 需要一些只属于自己一个人的哀悼时刻 52:02 可以一个人去医院，但暗暗希望有人与我同在 57:28 可以一个人唱K，但更希望和朋友一起发疯 01:07:13 一个人支配我的所有收入，好爽！ 01:12:04 一个人可以在海上漂 36个小时，还有什么不能一个人？ 【本期主播】 小芊 《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 令颐 《人物》作者 相关文章｜《那些我只想一个人做的事》 本期音乐｜L'Amour, Les Baguettes, Paris 制作 | 七七 李奕萱 封面设计 | 殷祯

《人物》开新播客啦！ 「是个小人物」，一个纯作者聊天播客，主播是来自《人物》编辑部的三位女性作者。她们会一起聊聊稿子，聊聊人物的选题，聊聊读者的来信和征集，也聊聊那些值得被记录的「小人物」。 2024巴黎奥运会开幕式当天，「是个小人物」的三位主播进行了她们的第一次团建，合作写下了在塞纳河畔升起的10位女性雕像的故事——《她们的雕像在巴黎升起，但她们的故事还没讲完》。 雕像背后，每位女性都拥有着复杂、饱满的人生。稿件发出后，引发了很多回响，一位读者留言，「我们从来不在历史的背面，女性一直在书写历史」。 「是个小人物」的第一期，我们将从巴黎奥运会和女性聊起。主播小萱、小芊、令颐，将会聊聊她们如何连夜写稿，如何寻觅这些女性故事，这些伟大女性为什么曾失去了名字，以及那些没有被写进稿子的细节。 当然，她们还聊了许多关于巴黎奥运会的女性闪耀时刻。一些不被关注的「小人物」，她们或许不是冠军，或许早早被淘汰，但她们身上都有极为珍贵、动人的力量，从14岁到61岁，她们呈现了女性的无限样本。 「是个小人物」，不仅仅讲述那些没有名气的普通人，也讲述那些做过很多重要事情，但没有被看见、记住的人。巴黎奥运会结束了，关于「她们」的故事远远没有讲完。 一个轻松、愉快的新播客，希望打捞更多关于普通小人物的故事。 【时间轴】 03:40看到塞纳河畔女性雕像升起，我们大受震撼 05:48那一夜，我们无人入眠 08:15我们是怎么讲述100年前的女性故事？ 12:13不管在什么年代，女性的处境都是共通的 18:39让我们记住奥林匹克之母！ 22:05这些伟大女性是如何失去自己的名字？ 26:15她们一辈子怎么能干这么多事儿？ 28:24那些没有写进稿子的细节 35:02为什么10位女性最后都回到了塞纳河畔？ 39:00稿子发布后，两个动人的回响 42:38研究「不被看见的女性」的都是女性 45:43巴黎奥运女性闪耀时刻，从小孩姐黄雨婷和杨思琪说起 50:40倪夏莲阿姨：她的快乐和爱意源源不断 58:32我们需要更多的女性解说 59:05女性运动员总是受到生理期的影响 1:01:03小轮车选手孙佳琪和邓雅文：咱女人太有力量了 1:02:49滑板金牌得主吉泽恋：漫画主角般的14岁日本少女 1:04:31池江璃花子：天才少女重新出发，与张雨霏的相拥而泣 1:06:47孙颖莎和早田希娜：女孩们的惺惺相惜 1:07:53在领奖台上，将金牌献给我逝去的女性好友 1:10:34女子体操的魅力：弹跳的牛肉丸，在我心上蹦迪 1:14:27一首属于女性的战歌——《让你认识我》 1:15:23从0%到50%，女性运动员在奥运史上艰难地走了 128 年 1:19:43巴黎奥运会的女性进步时刻：奥运村幼儿园，颁奖礼服，男性拉拉队员 1:22:40巴黎奥运会的紫色元素，也与女性有关 本期主播 小萱 《人物》作者（本期值班主播） 小芊 《人物》作者 令颐 《人物》作者 本期音乐 《爱的礼赞》 2024巴黎奥运会开幕式 席琳·迪翁; 新西兰黑蕨队哈卡战舞 制作 | 七七、李奕萱 封面设计 | 殷祯