03:12 三位教练介绍自己的业务：高管教练、优势教练、人生教练 26:54 「精彩转场」为什么我们选择教练作为自己的事业？ 40:15 不执着于拿下客户，而是让客户关系自然发生 47:17 Jessica教练的故事：阅读客户的生命之书 1:07:46 在自由职业中保持高度自律的秘诀 1:12:18 丹叔的自由职业“飞轮”是这样打造的 1:14:56 Henry：自由职业初期的关键，是发布一个有“主张”的产品 1:18:10 我赢得最多资源的诀窍，就是先分享 1:21:32 墨墨的禅修与客户对贪念的觉察 1:23:05 职业太自由，我的“贪”让我什么都想做，反而什么都没做到 1:33:55 「绝妙彩蛋！」不要错过哦！！ ———— 嘿朋友们， 本期是播客我们邀请了「单聊」的主理人， 也是一流的企业与高管教练——丹叔！ 来一起畅聊： - 自由职业的人生，我们如何坚持热爱？ - 自由职业怎么打造一个有序的工作流？ - 选择太多了，我们看见了心底的贪婪 …… 来寻找你的共鸣吧！欢迎留言告诉我们你的自由职业故事~ ———— PS. 三只教练小红书现已开通！ 我们会把播客的精华浓缩整理后发在这里，如果你没有时间听完播客，那看我们的小红书就是另一种滋养！ 欢迎follow！ ———— 「嘉宾」丹叔 Dennis - ICF PCC专业教练 - 高管教练 - 领导力顾问 - 奢侈品行业人才发展专家 ———— @Henry Wang： 心理学专业，美国、欧洲留学，前制造业猎头顾问、HR管理咨询顾问、ICF准PCC教练。写科幻小说，参加国画画展，制作个人摄影集，骑行半个海南岛。在探索过很多方向后，把“为年轻人的职业成长提供助力”作为人生使命～正在为广大大学生、职场人提供 - 职业规划咨询 - 求职咨询 - 职业转型教练服务 公众号视频号：亨利聊职场 小红书：亨利聊职场 ———— @Jessica 白又华 在28年的职场岁月后，Jessica开启了斜杠人生，希望遇见有趣的灵魂，一同探索与成长。Jessica希望透过盖洛普优势测评与你相遇，透过人生教练与你相识，透过职场与人生经历与你一同激荡出你生命的精彩。 * 前花旗银行营销、产品、销售管理与培训部副总裁 * ICF国际教练联盟认证PCC专业级教练 * 盖洛普全球优势认证教练 * 乐高认真玩引导师认证 * 美国西北大学整合行销传播硕士 * 积极心理学与优势理论的践行者 ———— @墨墨 Sam 探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证

00:00 爱情是一个整体，没有段落可分：） 1:16:12 彩蛋 嘿朋友们，本期是「三种爱的旅程：爱情，亲情，友情」中的第一场 ——爱情专场！ 三只教练分享了自己恋爱时的心路历程，聊出了这些内容： - 怎么知道自己是真的喜欢一个人呢？ - 从恋爱的新鲜感——>到和这个人走下去 - …… 来寻找你的共鸣吧！欢迎留言告诉我们你的爱情故事~ ———— PS. 三只教练小红书现已开通！ 我们会把播客的精华浓缩整理后发在这里，如果你没有时间听完播客，那看我们的小红书就是另一种滋养！ 欢迎follow！ ———— @Henry Wang： 心理学专业，美国、欧洲留学，前制造业猎头顾问、HR管理咨询顾问、ICF准PCC教练。写科幻小说，参加国画画展，制作个人摄影集，骑行半个海南岛。在探索过很多方向后，把“为年轻人的职业成长提供助力”作为人生使命～正在为广大大学生、职场人提供 - 职业规划咨询 - 求职咨询 - 职业转型教练服务 公众号视频号：亨利聊职场 小红书：亨利聊职场 @Jessica 白又华 在28年的职场岁月后，Jessica开启了斜杠人生，希望遇见有趣的灵魂，一同探索与成长。Jessica希望透过盖洛普优势测评与你相遇，透过人生教练与你相识，透过职场与人生经历与你一同激荡出你生命的精彩。 * 前花旗银行营销、产品、销售管理与培训部副总裁 * ICF国际教练联盟认证PCC专业级教练 * 盖洛普全球优势认证教练 * 乐高认真玩引导师认证 * 美国西北大学整合行销传播硕士 * 积极心理学与优势理论的践行者 @墨墨 Sam 探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证

09:42 事情做不好就是我很差？墨墨：要学会“人事分离” 12:48 Jessica：酸枣仁、色氨酸、晒太阳、薰衣草精油……用生理调节法改善睡眠 14:48 Henry：一晚上没睡好，醒来昏昏沉沉，我可以怎么拯救这个状态？ 15:24 墨墨：接纳疲劳，不用和它对抗 19:03 Jessica：疲劳时很焦虑，没关系，去看见背后的恐惧 20:49 Henry：休息不好，是因为我太贪婪 24:30 墨墨：还有另一种休息，是看见你的身体 28:12 一阶段小总结 30:27 Henry找了精力管理教练，发现不愿休息是每天“活得不尽兴” 34:17 我们休息，其实是在“自我悦纳”~ 44:57 头脑和身体打架，累就不会停止 1:02:14 活在当下是最漂亮的时刻 1:12:00 充分享受自己喜欢的事情，就是最好的充能 1:18:54 墨墨彩蛋！ 欢迎朋友们给我们留言 谈谈你们的睡眠苦恼，休息方式，放松心法~ PS. 我们随时欢迎嘉宾的加入😉 ———————— @Henry Wang： 心理学专业，美国、欧洲留学，前制造业猎头顾问、HR管理咨询顾问、ICF准PCC教练。写科幻小说，参加国画画展，制作个人摄影集，骑行半个海南岛。在探索过很多方向后，把“为年轻人的职业成长提供助力”作为人生使命～正在为广大大学生、职场人提供 - 职业规划咨询 - 求职咨询 - 职业转型教练服务 公众号视频号：亨利聊职场 小红书：亨利聊职场 @Jessica 白又华 在28年的职场岁月后，Jessica开启了斜杠人生，希望遇见有趣的灵魂，一同探索与成长。Jessica希望透过盖洛普优势测评与你相遇，透过人生教练与你相识，透过职场与人生经历与你一同激荡出你生命的精彩。 * 前花旗银行营销、产品、销售管理与培训部副总裁 * ICF国际教练联盟认证PCC专业级教练 * 盖洛普全球优势认证教练 * 乐高认真玩引导师认证 * 美国西北大学整合行销传播硕士 * 积极心理学与优势理论的践行者 @墨墨 Sam 探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证

00:04 - Henry的内心批评与自我疗愈 18:00 - Henry: 想做自己，却担心不被别人所接纳怎么办？ 21:33 - 墨墨: “你为什么要去在意别人呢？”有点站着说话不腰疼 22:56 - Jessica: You know who you are. 只有你知道你是谁 23:33 - Fulfilling和丰盛的人生 31:35 - 正确且精准地命中目标，和带着平静的灵魂拉弓，有着本质区别 37:14 - 内心“空”的时候，我们就能感受到自己的“无限” 42:43 - 100万，500万，1000万，背后你想实现的是什么？ 46:36 - 如果我想拥有一只漂亮的鸟，那我最好成为天空 51:09 - 不是要遇见更好的自己，而是更好地遇见自己 54:20 - 三只教练分享各自排除内心纷扰的办法 1:02:49 - Henry，Jessica，墨墨自我介绍 1:13:53 - 三只教练互相介绍对方，来更深地认识彼此 —————————————————— @Henry Wang： 心理学专业，美国、欧洲留学，前制造业猎头顾问、HR管理咨询顾问、ICF准PCC教练。写科幻小说，参加国画画展，制作个人摄影集，骑行半个海南岛。在探索过很多方向后，把“为年轻人的职业成长提供助力”作为人生使命～正在为广大大学生、职场人提供 - 职业规划咨询 - 求职咨询 - 职业转型教练服务 公众号视频号：亨利聊职场 小红书：亨利聊职场 @Jessica 白又华 在28年的职场岁月后，Jessica开启了斜杠人生，希望遇见有趣的灵魂，一同探索与成长。Jessica希望透过盖洛普优势测评与你相遇，透过人生教练与你相识，透过职场与人生经历与你一同激荡出你生命的精彩。 * 前花旗银行营销、产品、销售管理与培训部副总裁 * ICF国际教练联盟认证PCC专业级教练 * 盖洛普全球优势认证教练 * 乐高认真玩引导师认证 * 美国西北大学整合行销传播硕士 * 积极心理学与优势理论的践行者 @墨墨 Sam 探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证