继上一期热聊再见爱人之后，这个真人秀现在是更新到了第五期，如果说这个节目大家最先口诛笔伐的是杨子，那么现在大家已经火力全开对麦麦了。这个“窒息的妈妈”的角色的表现已经超出大多数人对离谱的预期了。最近流行一个说法，只要你不死心花3块钱熬夜看抢先版的麦麦，就会发现你付费得到一个乳腺结节。今天我们请了两位新朋友，百万自媒体博主 小洁，还有一位是高校老师 熊叔，小洁对麦麦很有评价的欲望，是可以写千字长文的那种，今天我们除了从不同角度聊一下麦麦之外，我们的嘉宾熊叔，还交过一个有一点类似麦麦的女朋友，我们也有机会让他来讲讲他的心路历程。 -时间线- 3:13 麦麦干的最让你觉得离谱的事？ 16:20 麦麦没有被专业人士指出真正的问题：心智化程度低 20:10 麦麦没有做坏人的能力 23:30 “我配拥有一杯咖啡吗？”让我想到了前女友 29:25 李行亮的纵容成就了现在的麦琳？ 34:00 过于形式感的礼物是道德压制 36:00 麦麦的问题是不是全职家庭主妇的问题？ 48:40 我身边的“麦麦”和“李行亮”故事 55:15 理解麦麦，但不认同 56:00 明星老婆的角色不好当 62:00 麦麦：怒其不争 64:00 他俩离婚更好，还是不离更好？ 66:30 麦琳抗得过这波网暴吗？ 69:00 麦麦人设翻身很容易 70:40 节目组炒作味道明显，倾向性强 82:00 希望麦琳开直播 播客嘉宾： 百万自媒体博主 小洁 高校老师 熊叔 播客主持人： pp 八宝 音乐来源：suno

都说中年人三件套「读书、健身、学英语」，是重启人生屡试不爽的几个按钮。所以最近pp开始恢复健身了，时隔五年。又听说现在健身流行找自由教练，在小红书上翻了一遍，总感觉不踏实。不得不说，此时此刻又有些怀念起大厂，福利是真好——公司有自己的健身房，场地器械完全免费，私教课的价格也几乎是市场价的一半。怀念到这里的时候，中年人求稳念旧的基因发作，我们找到之前在阿里的教练谌旭，一问巧了，教练也辞职了！今天我们就请到他来聊一聊，自由教练的那些事儿。 彩蛋：嘉宾谌旭，附靓照 -时间线- 3:51 大厂裁员影响到园区健身房的生意，裁员阴云笼罩健身房 7:29 最忙的时候，见过凌晨零点的健身房夸张成什么样 10:00 真正躺平之后，健身房恢复了“生机” 10:50 健身房是公司的八卦中心 11:50 健身教练承担一部分心理疏导的角色 13:00 阿里健身群体有什么特点？特别弱 16:38 如此稳定的健身教练岗位，为什么要辞职？ 18:45 辞职去摩旅去拉萨！出发时候不敢告诉家人 24:10 离职出来玩，和请假出来玩 是完全不一样的两种心态 30:00 离职之后，不想继续打工，创业又更艰难关于接下来的计划，纠结与挣扎中 36:00 铁馆风潮 38:50 有一技之长，自由职业永远是一个很好的过渡方式 43:20 男性突然健身，一定有特殊的目的 47:00 为什么失业的人都在做自媒体？ 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 谌旭 前阿里健身教练，现自由健身教练 音乐来源：suno

今天我们的嘉宾呆呆，私域大佬，自营操盘私域品牌年gmv过亿，现在也是自媒体人，全网粉丝100万+，也做企业顾问，还是一名婉拒福布斯排行榜的90后。 其实我（八宝）蛮感慨的，7年前我俩的起点都是自媒体「文摇」的接单小妹，后来我进大厂，她大三创业，跟朋友一起的项目拿到了真格基金、俞敏洪、联想的融资，大四毕业就去了北京，开始了她的开挂人生。除了成功故事，她的童年也让我们悟到了女孩养育的方法。 -时间线- 4:19 呆呆拒绝福布斯排行榜的邀请 7:50 因为多囊结交需要帮助的女孩，走上私域的路 10:00 从用户变成合伙人，大三拿到300万融资 12:30 人生重要转折点：去北京 19:40 正反馈更容易让自己做自己 22:00 为什么要追求稳定？上班稳定的是什么呢？也没有稳定的荣华富贵啊！ 32:50 做私域内，最夸张的时候一周飞7个城市，这个节奏在29岁崩塌 37:49 呆呆如何拥有容易结交富婆的特质 41:40 有的人活在框架里面，有的人靠弱化边界感找到新机会 44:20 关于女孩的成长，呆呆：我小小年纪就知道我很重要 46:00 高三决定不去上学，妈妈同意了 49:00 成绩好的弊端：迎合外部标准，忽略内心需求 51:20 自信小孩养育要点：让孩子清楚的知道做什么选择，爸爸妈妈都会支持的 57:00 富二代的精神世界长啥样？ 64:00 女强人依然憧憬婚姻 70:00 爱情观乱斗：敢不敢做恋爱脑 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 呆呆：连续创业者，私域大佬，自媒体人，企业顾问，IP孵化操盘手 音乐来源：suno

普通人换种活法的机会不多，失业是一个，离婚是一个。今天我们来聊一个离婚综艺，《再见爱人第四季》。一年一度的再见爱人，让每个人都有机会对别人的亲密关系指指点点。因为我俩属于已婚老妇女，恋爱是很多年前的事情了，怕我们观点还是不够新鲜，所以找了新鲜的单身女子nana，新鲜结婚的高老师（两位都是我们的前大厂同事），来增加一些单身视角。 高能预警：本期节目内含多种激烈的婚姻观冲突和大量吐槽，欢迎有感而发的朋友在评论区与我们一同唠一唠。 -时间线- 3:14 再见爱人4里面最让人窒息的人是谁？麦麦得最多票 4:33 必须在杨子、麦麦、留几手中选一个伴侣，你选谁？ 8:20 聊一聊杨子和黄圣依：天造地设的一对？ 18:29 黄圣依择偶观：找一个能镇得住自己的人；隐含被控制的需求 23:00 杨子的问题不是控制，而是太蠢了 28:00 聊一聊李行亮和麦麦：每个人身边都有麦麦的影子 31:15 麦麦把丈夫的成就定做人生理想有多危险？ 35:11 李行亮太善良了？ 38:29 李行亮送的礼物你会喜欢吗？ 40:00 麦麦想要的礼物可能就是一个爱马仕 49:00 网络舆论是否对麦麦太过苛责了？ 51:00 “麦麦们”该如何自救？ 59:39 留几手的L型理论，合理吗？ 64:35 留几手身上的议题：有趣的男人适合过日子吗？ 66:00 留几手没有问题？他代表了一大部分男性 72:40 再见爱人4嘉宾室里面选一个异性做伴侣 选谁？ 76:48 黄圣依和麦麦都希望丈夫让自己托付一生，托付一词值得玩味 80:00 单身党发文：一直觉得搞爱情会影响搞事业，以此为耻怎么解？ 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 两位前大厂同事： nana 单身党，有兴趣的男士可以向主持人索要联系方式。 高老师 ，已嫁霸道总裁。 音乐来源：suno

时代有潮流： 25年前，写小说火了一批80后年轻人， 20年前最流行进国企事业单位和做公务员，找铁饭碗 10年前最流行的是进互联网相关行业 而疫情后，大家听到创业就头大，考公又成了风潮 今天我们的嘉宾眠眠，仿佛一直在逆潮流行走， 他83年生， 20 年前辞掉了国家电网的工作，选择出国留学 10 年前，离开了软件行业，开始写小说 疫情前后回国开始创业。 唯一踩准的时代脉搏是，10年前知乎鼎盛时期，他为了宣传小说注册的知乎账号“眠眠”爆火，吸粉50万成为了自媒体人。历经十年，当初写的那本推理小说也终于获批即将出版。我们来听听他的故事。 -时间线- 2:09 八宝和pp的离职生活日常分享 10:50 眠眠为什么裸辞国家电网的铁饭碗工作 16:30 在美国生活，对比国内生活，也没那么简单 24:15 在加拿大买完房子后，遭遇石油危机，面临失业 30:00 加拿大失业难找工作，去接送机、去搬砖、去糊墙？ 36:50 最困难的时候，他选择写小说，做中国版的东野圭吾 41:30 写东西比做工程师赚的多，无痛赚钱 46:00 放弃移民加拿大的理由 53:00 现在做自媒体还有机会吗？如何判定自己是不是适合做自媒体 58:00 人生做重大选择的时候怎么思考？ 60:00 对想要去加拿大移民的朋友说 62:00 要不要为了孩子教育移民加拿大？ .end. 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 眠眠：知乎大v，著有作品《人类学+：科学的B面》、《破产的文明》、《反派进化史》 音乐来源：suno

今天我们的嘉宾是抖音财经博主秋名山巴菲特！我们认识有10年了，我觉得炒股和投资才是他的人生主业，虽然也上班也做自媒体，但是都不如他股海沉浮的故事精彩。他到底赚了多少钱我们从来都不知道，当然激进的投资者不会一生风平浪静的，他也曾因投资某衍生品一夜亏50万。同时，他也是八宝在炒股这条道路上的领路人，今天我们请他讲讲对这波牛市的思考。 听完他的故事我们瞬间释怀了，对于小白来说，参与或者不参与这个牛市，结果可能都是一样的。 -时间线- 2:12 牛市泼天的富贵与我无关，怎么破？ 6:16 炒股是一种生活方式，一种消遣？ 7:27 只要不离开市场，迟早有一天被清算 7:43 牛市的核心驱动力是：看到别人赚钱了 9:30 炒股厉害的男人不适合做老公？ 13:10 现在炒股小白紧急学习还来得及吗？ 14:30 炒股里面所有的爽都伴随痛苦 18:15炒股中你获得了什么？ 19:17 你做为老股民的投资信条是 ？（干货） 22:00 炒股影响了我的人生观 26:00 韭菜很容易当 27:00 炒股厉害的人有哪些特质 29:50 股海沉浮故事：1亿大佬的陨落 38:20 牛市来了，给小白投资者的建议 声明：本节目内容不构成任何参考或建议，投资有风险，需谨慎！ .end. 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 抖音财经博主/小宇宙财经博主 秋名山巴菲特 音乐来源：suno

miss尾狐 ，曾经任职新华社，有10年调查记者经验，在央媒鼎盛时期，强势拒绝了很多大厂抛来的橄榄枝，选择了自己创业，拥有自己的公关公司和自媒体“miss尾狐”，专门帮助明星及企业处理危机公关，是多对明星夫妻离婚危机公关的操盘手，被称作公关界的「迪丽热巴」。除了女性创业者之外，她还是一个独自带娃的单亲妈妈。她叫尾狐，她好像真的有九条命，生命能量特别旺盛，我们听听她的故事！ 2:40 pp和八宝的失业现状复盘 8:35 miss尾狐操盘多对明星夫妻离婚的危机公关 9:30 不是什么危机公关都接，曾拒绝著名踩缝纫机事件的当事明星 14:39 深扒明星圈子有多癫 21:08 尾狐讲她认识的谢霆锋、汪峰、卓伟 24:50 明星真的能用钱摆平黑料吗？ 25:29 明星危机公关的保密协议长啥样？ 28:40 从调查记者转危机公关，为了面包放弃理想？ 31:45 疫情业务停摆+离婚争股权，口袋里只有100块钱 36:25 压力越大，我越勇！ 37:50 离婚狗血drama故事，调查记者的技能用上了 43:50 漂亮女人在工作中是优势，还是容易惹麻烦？ 45:00 职场遇到的油腻男人有多离谱 50:00 咸猪手最怕现实女人？ 53:00 聊聊公关行业 54:05 为什么尾狐的人生这么不一样 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： miss尾狐：自媒体人，转型从事明星危机公关 音乐来源：suno

今天的嘉宾是我的老姐妹八宝。大厂毕业后，她以35岁高龄入坑粉圈开始磕cp，磕的还不是一般的cp，而是国乒顶配「莎头cp」。 这期节目我们原计划下周录制，但最新的澳门冠军赛王楚钦爆冷输给林诗栋，导致大半夜的热搜又被反复屠榜，我们作为前传播人的dna立刻动起来，想借这个机会和大家一起聊一聊乒乓球粉圈的一些现象。 -时间线- 2:30 乒乓球莎头cp强大故事线 4:26 双强大女主故事，受女性喜欢 6:33 从张继科马龙许昕三剑客到「莎头cp」，乒乓球cp审美变迁：女性审美对男性审美的冲击 10:00 追星圈层扩大 13:40 莎头现象级火爆，比肩顶流明星（附数据） 15:00 粉圈还是那个粉圈，为什么转向「莎头cp」？ 18:00 内娱的市场空白：年少不知体坛好，错把内娱当成宝 19:33 「莎头cp」也是养成系 21:30 无cp不顶流 23:15 乒乓球赛事商业化带来的利与弊 25:30 粉丝疯狂的三个心理学陷井 34:00 粉丝应该关注球场还是私生活？ -end- 播客主持人： pp 八宝 音乐来源：suno

谁能想到今天我们是在义乌最大的足浴店里面录播客！这一期节目的嘉宾名叫靖桉，他身上有一个很鲜明的标签，就是“富二代”，母亲是浙江足浴协会会长，在义乌本地名声很大。 在他身上我们窥探到了富二代群体生活的另一面：当富二代准备接班，妈妈就变成了自己的老板，吃着一口“以后都是你的”的大饼，上着有极高kpi要求，却没有工资的班。失去自己选择的自由，接班成功是理所应当，接班失败却是败家...... 正因为这样，他希望给自己更多的选择，一边在打二代的工，一边在创很新的业——自媒体视频号“靖桉啊”是他目前的创业项目，做着和足浴完全不一样的心理咨询行业。 我们今天来找他聊聊，看他走创业路会不会和我们普通人不一样。 -时间线- 3:14 足浴行业有什么商业秘密 5:45 35岁以上的职业选择：做按摩技师 7:00 富二代的出生：多买一碗粥的钱都没有 11:00 没有豪车的富二代怎么混圈子？ 14:38 富二代接班过程中，该不该拿公司的工资？ 15:00 富二代接班之苦，父母永远觉得你是孩子 17:05 富二代接班的同时，做心理学相关的创业 19:30 留学回来，发现身边的有钱人买不来快乐 20:50 单亲家庭让我走上心理学这条路 22:29 母亲身体抱恙，富二代开始接班，妈妈变成了我的老板 24:00 欠债6000万的“负二代” 24:38 接班中的富二代，没有自由可言 27:20 爱好打工的富二代 30:46 作为富二代，非常羡慕普通打工人 32:50 富二代间绕不开的话题：追求自由 34:00 富二代的困境：做成了不能证明自己，做不成就是败家 36:00 太忙的时候，“显化”自己生病来喘息 38:32 难道没有躺平的富二代吗？ 41:00 富二代的包办婚姻，成了心理学创业的客户来源 .end. 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 靖桉，国家家庭教育指导师，视频号“靖桉啊” 音乐来源：suno

本期我们采访了两位学霸，一位是独立建筑设计师蕾蕾：80后，航天学霸转建筑学，裸辞中国建筑设计研究院的工作自己创业，不内耗的「P人」事业一路开挂，在建筑行业下行的当下找到细分赛道，接单接不过来。 一位是法国建筑学方老师：70后，90年代放弃国内高校讲师的铁饭碗，裸辞去法国留学，在法国学术界“卷”的很开心。 以上两位「P人」，都坦言自己不是有计划的人，歪打正着，但他们的状态比我们身边的大多数人都松弛。 时间线： 2:56 pp和八宝失业一周有感 10:03 蕾蕾：加班最忙的时候2点下班，被出租车司机认成特殊职业 11:35 离开平台给的资源，我还是不是一个人物？ 12:50 蕾蕾：开始创业要问家里要钱发工资 15:56 什么样的人适合自己去创业？ 18:43 我们接受的教育，让我们接受不了纯躺平 22:35 蕾蕾：疫情期间躺平，去国博物馆画素描，也能画出一个机遇 27:16 方老师：90年代放弃国内高校讲师的铁饭碗，裸辞，但没想好去哪 29:00 裸辞 vs 骑驴找马 30:20 方老师：一辈子最重要的不是找答案，而是寻找答案的过程 32:00 如果明年就挂了？ 33:00 蕾蕾：大部分人的焦虑来自社会身份认同 37:00 方老师：天分不是智力，是对某个事情的热爱 38:00 方老师：我也有过身份焦虑，焦虑和迷茫是人类生存本能 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 独立建筑设计师 蕾蕾 法国建筑老师 方老师 音乐来源：suno

栏目简介： 我们是躺不平的八宝，和卷不动的pp。 我们平均在大小厂打了十年工，目前的状态大约是卷又卷不动，躺又躺不平，遭遇失业的状态，前路迷茫不知方向，但我们一直在寻找的路上。 《换种活法》是我们两个迷惘的非年轻人做的闲聊播客。 我们的采访对象会是创业者、自由职业者、还有怡然自得躺平的人。我们想寻找更多不上班的生活样本，相信更多交流可以帮助我们理清自己的思路，找到自己的答案。 希望这个节目也对你有一点小小的启发。也欢迎你成为我们的嘉宾。 今天我们的嘉宾，也是我们这个栏目的流量资源天使投资人，知名自媒体“文摇”创始人葛士杰。 葛士杰：知名自媒体“文摇”创始人，服务多家500强公司的广告服务商，硕士生导师，两部畅销书。 ---时间轴---- 2:55 pp：没听说过文摇，可能不算合格的大厂营销人 6:36 八宝：文摇最疯狂的时候，我们打开接单的手机，全是来询单的品牌客户。 葛士杰：我们的公众号开始太顺了，不想着求变化，导致转型出现了问题。包括2020年的时候，我们是想过要做视频的，但是活一多就搁置了。所以我觉得开始太顺也不好。 pp：我觉得葛士杰这几年的变化也太大了吧，可能7年前你还是一个创作者，现在你才像一个公司的老板。 10:17 pp：我总是觉得一个人上着班也能做号，这个人是早晚都要做号的。 葛士杰：对，大部分人只会呆在舒适区，缺少跨出去的一步。我发现我身边真正赚到钱的朋友，他们都有一个共同的特点，就是他们的精力特别旺盛的。都可以几乎不睡觉的。我觉得优秀不是决定一个人能不能创业的标准，而是要看一个人有多主动。比如库克只是一个凡人。假如让我去当苹果ceo，有些部分可能做得比库克好。 14:31 pp：文摇最好的时候有多好？ 葛士杰：我个人很舒适的一个阶段，比方说2-3万块钱，对于阿里或者大厂的工作，每个月这个收入不算什么，但是如果只要写一篇文章就能获得就性价比特别高。最好的时候每个月有十几篇文章的收入。 15:51 葛士杰：明显从2021年，开始走下坡路。短视频起来了，媒介形式变了，我们又没有成功转型。 pp：21年到现在是一如既往的难吗？ 葛士杰：一如既往的难，但是我们也是各种转身，能够生存下来，已经是很不错了。 pp：你觉得文摇生存下来的原因是什么？ 葛士杰：不要把自己定义成自媒体公司，服务综合化，业务也拓展了。之前数英有个活动，让广告公司写下来自己的困难和建议，有的广告公司的疑惑是：创意公司沦为执行公司。我在想，为什么你们会觉得是“沦为”，你真的有这么厉害吗？你要允许甲方有更厉害的人存在。创意公司真的有尊贵到哪里去吗？创意还是要围绕品牌的实际需求才对。 18:14 pp：你最焦虑的时候是什么时候？ 葛士杰：2023年、2024年 pp：你怎么克服作为一个创业者的焦虑？ 葛士杰：首先就是学习，我有整整1-2年时间会看很多书，有100多本。防止自己陷入思维上的茧房。（书单详见播客） 八宝：还有排遣焦虑的方法吗？ 葛士杰：多见人吧，多交流会有一些新的想法。我还有一个特别重要的建议是不要抽烟。 21:40 pp：你有警告大家不要轻易创业。可能是现在的环境也不一样了，如果是现在的你，你会决定出来创业吗？ 葛士杰：不会，因为我接触到的案例比较多，总体来说现在确实是挺难的。 pp：咱们公众号也出了一个“拯救心碎大厂人”的活动，怎么想到要做这个呢？ 葛士杰：自己在星巴克确实看到了很多没有工作，在星巴克留一天的那种人。想说把他们邀请来文摇，一个是多了一个办公的地方，不需要去星巴克了，还有一个是可以交个朋友，聊聊天，如果有项目也可以一起来孵化一下。 pp：你发了这个公众号之后是真的有很多人来找你吗？ 葛士杰：真的有很多。 pp：作为一个观察者来说，你有什么感受？ 葛士杰：感受就是很难好好打工了。有很多失业了和失业很久的 24:30 pp：现在还有人想去大厂吗？ 葛士杰：大厂一直是稀缺资源，并且越来越稀缺，现在很多清华北大毕业了也想要来大厂。工资特别高的。 八宝：但是我觉得这是一个围城，外面的人想进去，里面的人想出来。 葛士杰：不是，外面的人想进去，大厂的人不想出来。你在外面别的公司可能更难受，窝囊费更少。 26:24 八宝：我们继续留在大厂工作，可能能找到的工作是比我现在做的事情差不太多，或者是再差一点的工作。已经没有上升的空间了。我就在这里温水煮青蛙，我能煮几年呢？ 葛士杰：能煮几年是几年。你不要去介绍我去都没关系哈哈哈哈。 pp：如果真的有一份大厂的工作给你，你去不去？ 葛士杰：会去，要看待遇。 pp：到什么待遇你愿意去？ 葛士杰：这个不好说吧。 29:30 八宝：我觉得人的阶段不一样，我强行升华一下，叔本华说过，人生是在痛苦和无聊之间摆来摆去的钟摆。我觉得葛士杰就是在痛苦的这一端，他有一个强烈的目标是把公司做起来，要赚钱，他就是孜孜不倦的追求。有一些人是摆到了无聊这一端，比如说我，也不是说我有钱，就是现阶段没有什么特别需要钱去解决的事情，但是我现阶段需要解决的是我的无意义感。我要解决我这个心理问题。这个心理问题也是需要解决的问题。我想停一下，等我吃过苦头之后，再去工作，那我吃*也去吃。 葛士杰：可能那时候机会也就完全错过了。 八宝：我觉得没有一件事情是一劳永逸的，如果我得到了这份工作，我能得到一年还是两年，时代要向下走的时候会平等碾压我们每一个人，有没有工作都一样。 葛士杰：能做几年是几年 pp：我觉得你们的争论源自于你们各自定义了自己正在做的事情是一坨*，所以觉得对方碗里的比较香。 33:14 pp：我认为可以停一下，一个是我觉得我要给自己机会，我继续打工，最多干到45岁了不得了，你后面还有那么多的人生要怎么办呢？早晚都要踏出这一步，那不如现在试一试。看看自己想做的事情能不能跑起来，能不能挣到钱，如果OK，那继续干，如果不行就及时止损。如果真的好的工作机会没法等你三个月半年，那也只好认命。这一天终将来，只是说早一点晚一点的事情。 .end. 播客主持人： pp 八宝 播客嘉宾： 葛士杰 音乐来源：suno