🌲本期播客一期单口，分享最近广东地区最火的电影《破地狱》主演：黄子华，他是我追了20年的星。这期播客是用普通话录制，去分享黄子华的人生经历、栋笃笑和影视剧集，算是一期对我偶像的致敬。 栋笃笑是粤语地区对于脱口秀的称呼，这个词也是1990年由黄子华首次在公开演出中使用。黄子华是1960年生人，和刘德华、周星驰、梁朝伟是同一辈人。他的梦想是做一位演员，奔着成为影帝的目标，但到了30岁都还没有出演主角，兜兜转转做了一场栋笃笑，从300人做到了万人级别，成为了香港人口中的“子华神”。 12月黄子华主演的新电影《破地狱》正式在内地上线，借着这个机缘，我想给不太了解他的伙伴，做一个分享。这期播客是我的私藏爱好与大家的分享，不管你听不听得懂粤语，都是一个很好的机会，去结缘认识这样一位有才华、有思想和独特魅力的演员，希望大家也能喜欢并去捧场他的新电影。 如果我是一台粤语算法机器，我的30年吃的数据有很多都来自于黄子华的栋笃笑和影视剧，他对我人生的影响不容忽视。感谢大家的收听，如果你也喜欢他，欢迎留言评论分享你的喜欢❤️ 🚪本期播客你会听到： 05:19 出道想做演员，无奈成票房毒药 08:30 栋笃笑：一场2小时的自杀式演出 10:34 港人的精明和乐观，都刻画在栋笃笑里 14:23 隆胸是应对结构性失业的转型办法 23:13 《男亲女爱》：打工仔应有的心态 25:49 《奸人坚》：原来坏人不全奸 29:23 金融和港女，黄子华通通拿捏 33:07 自导自演新片，最爱的却是主题曲《上善若水》 36:03 栋笃笑退休，票房坐火箭 《毒舌大状》 37:15 《破.地狱》两大笑匠演绎生与死 🎵本期使用歌曲（排名按播放次序） 毒舌神曲-黃子華 x 何啟華 子华说-古巨基 x 黄子华 《男亲女爱》主题曲：蓝天-黄子华 《奸人坚》主题曲-黄子华 《乜代宗師》主题曲：上善若水：农夫 x 黄子华 《破.地狱》主题曲：普度众生：林家谦 ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

本期播客还是一期单口独白，记录关于我和父亲这么多年的关系蜕变，让我从一个男孩子成长为男人，重新思考父亲的角色，并且为未来做父亲打好基础。 我自小深受父亲的价值观和人生观影响，他一直是我的楷模和安全的靠山。当我在面临人生关键决策时，都为我起到了决定性的作用。但因为工作关系，我和父亲相处的时间不长，所以沟通方式和理念的差异，让我们一直有许多话没有真正的打开。 借着11月是我和父亲的生日，我也与他做了深度的和解和圆满，并且把自己真实的想法，都一一向他倾述，从而更好地思考父子关系，并且对儿子、男人、父亲等角色，有了新的体悟。 当我在筹备环球旅居，成为全职的生命教练，走上了一条完全不一样的道路之时，我与父亲也有不少争执，这些都很困扰着我，并且相信也会困扰着许多儿子或女儿。 不管你身处人生的哪个阶段，当你面对父母关系和自我成长需求不一致的时候，如何去真实地看见背后的支持和理解，并放下过去一直执着获得的东西，不去抗拒，而是臣服这个过程，这期播客我将会和你分享。 播客内容较长，希望里面的某些话可以照见彼此的真心。 如能对你有小小的启发，那是我莫大的荣幸。欢迎评论区留言分享你的体悟和经历。 🥚最后这期还有一个小彩蛋，聊到我最爱的《火影忍者》，头图是主角鸣人和他的父亲-水门。 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace (Naruto Shippuden) Blue Bird - Sungha Jung ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客的嘉宾：顾导，他是一位读哲学的从业19年的导演，现在小红书教做自媒体，全网粉丝目前有13万粉。他的直播和短视频内容看似“癫狂”，其实内含深刻独特的见解。 我们结缘在一年多前，我购买了他的全家桶课程，深刻被他做课迭代内容所震撼，也对我关于传播环境理解有了更深刻的帮助。这期播客我们聊了： 普通人如何在当下自媒体找到机会 自媒体商业交易的本质是什么 普通人如何通过努力和特长提高价值 个人商业化成功的关键 身心灵赛道里的赚钱门道 这期播客其中有一些非常激烈语言表达，大家可以想象顾导在镜头前的超绝表现力。如果你认为自己是一个普通人，希望踏踏实实地做自媒体稳定赚钱，而不是祈求一夜暴富，那么就来这个播客感受一下顾导的风格。 最后补充一句，这里不是为了给顾导卖课，我们在播客里提到，当前我们属于甲乙方关系，我采购了顾导的解决方案，觉得他是一个很有趣的导师/教练/老师，所以希望通过我们的对谈，对你有所启发 有任何想法和疑问，都欢迎在评论区留言，我也会带到给嘉宾或者尽我所能回答❤ 本期传送门🚪 01:19 普通人下个十年在自媒体还有机会吗？ 07:24 商业不分男女，但有高低之分 11:45 人类靠模仿来学习 14:40 没有生产资料的普通人靠什么赚钱？ 26:28 个人IP商业化的理论极限收入 29:33 身心灵赛道的搞钱门道 38:28 地球不爆炸，老中不放假 43:11 低谷时期如何翻身：进入深水区 52:28 搞钱和身心灵的结合 59:21 顾导的蜕变人生：不断进步和变强 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客的嘉宾：凉意，他是一位非暴力沟通、亲密关系教育工作者和心理咨询师，有自己的一档知名播客《超智游戏ComplexGame》。我们因一位共同的好友牵线认识，发现彼此都在广东地区，颇有缘分。 我们在拟定对谈主题时，一拍即合关于“男性成长”的话题。我们两位都是在亲密关系的男性，而且也是心理和教练相关领域的工作者，发现男性的身影比较少见，故想基于这个现象剖析我们各自的成长经历，谈谈男性的内在成长如何发生。 这次对谈不是说教，也不是只针对男性用户，反而会有更多女性用户听到后，可以更加客观地看待两性在内在成长上的差异。这次对谈的主题包括但不限于：男性领导力、亲密关系、痛苦挫折的价值、非暴力沟通、第二外语价值、两性内在成长差异、东西方修行...... 在开始前，邀请你不管是哪个性别，都可以清空对身边人的看法，聆听两个在亲密关系中修行的男性的碰撞，希望对你有所启发❤️ 📻本期节目你将听到 02:02 结缘居然是宇宙发出的信号？ 10:53 公益组织磨炼我们两个的心性 18:01 我们两个没串供，亲密关系真的重要 25:58 我们无法要痛苦不痛，只能换个游戏 30:29 修行的方法只有多练习，无他 36:29 好奇是内在修炼的入口 39:27 女性成长抱团取暖，男性成长中年出家 49:16 男性最怕的是失控，你同意吗？ 55:58 第二外语有助于切换思维 01:03:01 修行结合西方的术+东方的道 01:08:43 两性结成未来成长的同盟 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客录制于北京，这是我重要的蜕变时刻，想要记录下来并分享给你。7年前，我还在AIESEC（国际学生组织）担任中国大陆区的主席，在领导组织的时候，没有非常有勇气地面对困难和挑战，甚至自己也陷入了某种“受害者模式”。我与继任者/好友H，相隔了7年，终于在这一天走向和解，而背后许多新的可能性浮现出来。 当我决心成为一名生命教练，陪伴每一个有缘人的内在蜕变和成长，我需要尽可能地擦拭我的这面镜子，去勇敢地自我觉察和照见，并且放下过去的怨恨，也承担起自己做错的代价。 这期播客是单口独白，有许多的思考都是当下的临在，所以邀请你一起进入空间，并且认真聆听我自己的感悟。 📻本期节目你将听到 02:09 7年前犯下的错误 06:06 抑郁是温水煮青蛙 09:29 道歉是自我的修行 14:59 需要擦干净内心 18:26 教练不玩地位游戏 24:26 完成那剩下的0.00001% 27:29 当下的轮回由未圆满的关系造成 33:12 知行合一让语言创造威力 36:03 生死之下，没有什么值得牢牢不放 本期推荐： 《破.地狱》 主演：黄子华、许冠文 《当和尚遇到金刚石》 《业力管理》 作者：麦克尔·罗奇格西 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客的嘉宾：新哥，我们相识于WorkFace 的叁讲，新哥和Laopan、二哥都是叁讲的拐杖们，之前和另外两位都有过机缘对谈，点击跳转对应的节目。这次因缘际会，我来到了上海与新哥线下交流，沟通过程突发奇想，把这次的对话录成了一期播客。 前半部分是新哥向我提问，聊到了我做播客的最新的心得，关于教练和个人IP的最新理解，以及我为什么开启环球旅行等。后半段我们则对叁讲正在做的事情做了一个IP的交流，算是我给出了一些关于组织品牌的思考，仅供参考和交流。 叁讲是一个神奇的组织，他由几位“拐杖”做带领，创造了一个通过对话来锻炼心性的道场，我在这里获得了不少内在成长的启发和滋养。新哥也是一位有趣的人，他的中正聆听和好奇，让我不禁联想到教练做的事情。我们也基于播客传播，教练技术和组织IP做了一个深度的交流。 这次对谈是临时起意，而且聊到了兴头，我们聊到咖啡厅关门，在上海的街边聊着，很日常，也很李诞。 如果你感兴趣叁讲正在做的事情，欢迎点击WorkFace的推文了解更多。 如果本期对话，只言片语对你有所启发，欢迎留言分享，点亮一盏智慧的明灯。 📻本期节目你将听到 02:22 从无视到重视：All in播客之路 07:45 做播客的挑战：流量规则不一样了？ 13:27 你有多少料，就讲多少话 19:27 教练不是一个职业，而是一种生活方式 22:23 教练靠聆听来介绍自己 29:12 环球旅修是生孩前的重要探索 35:20 凡人修仙传解决我的身份焦虑 43:46 IP是你人生的“一叶知秋” 50:12 做IP的大众误区有哪些？ 57:20 叁讲的组织IP是什么样的？ 01:14:48 道场与天梯的隐喻 01:24:39 现代公司是一个以效率为先的场 01:31:55 大众表达从来是一个伪命题 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客是一期特殊的节目，也是这档播客的分水岭。这期没有嘉宾，没有讲稿，甚至没有主题，但却是最符合【森心合一】的一期，因为录制的过程让我转化合一了，并在1天之后，奇迹发生。 事情要追溯到004播客发布的前一个晚上，我非常的焦虑以至于我没有睡得着觉，我起来玩了一会儿游戏《三国：全面战争》，直到凌晨5点。 我想着：“即然因为播客睡不着觉，不如就录一期播客，或许录完后就能睡着了呢？”所以，这期播客就诞生了。它是一期单口，自说自话和自我教练。 ⭐️这期播客聊到： 我面对失败，我最想要做的是重开 我妄想每一步策略都完美，导致什么都做不成 我太想要上新星榜，导致我因上不了而焦虑不安 我希望播客一出手就完美，不上榜让我迷茫 我学着模仿别人，但忘记做真实的自我表达 录制本期播客的尾声，我开始去思考身心合一地做播客，领悟到纳瓦尔的一句话：行动不耐烦，结果有耐心。当我把这期播客录完，回去睡了一天后，把004期发布了，神奇的结果发生，它上新星榜了。 我突然感悟到，当自己太执着于目标的时候，目标就成了束缚，从而让我们踌躇不前，而我们要做的是，回到当下和初心：我为什么要做这件事？ 所以，我把这期“番外”节目发出来，也算是记录合一的全过程。仅以《金刚经》说的，送给自己和听众：一切有为法如梦幻泡影，不取于相，如如不动。 同时，播客每周更新频率解绑，变成一周多更，随灵感和选题所动，根据听友的反馈，为你们去创造有价值的内容。 欢迎扫码添加我的微信，进听友群提供选题灵感，一起交流，备注【森心合一】

🌲本期播客的嘉宾：金金课代表，他有自己的节目【莫提之地】，是一个把普通人能听得懂，用科学和逻辑的方式去理解宇宙的能量，破解神秘力量，研究意识对生命的意义的节目。 我们通过互联网链接，个人对他的中正的表达和观点都有共鸣，在生命状态的提升维度上，我受益良多。我深度了解金金从他的一期播客，欢迎大家去收听，同时不要被标题所误导了，里面的内容远比这个丰富。 这次对谈一开始聊到了金金的线下活动，并且深入聊到了多个和生命状态有关的话题，包括但不限于： 高频能量，意识与物质，金钱财富，潜意识信念，宗教与神秘学，外星人通灵…… 在开始前，邀请你可以清空掉你已有的认知，去完全打开地感受我们两个彼此交流的能量，说的内容和信息不重要，重要是里面对谈的能量频率，期待对你有所启发，欢迎留言和评论❤️ 📻本期节目你将听到 02:02 场域的共创频率决定了信息密度 07:15 金金的生命故事，如何走上身心灵之路 18:50 回答他人的问题，就像在不同境遇中旅行 22:36 如何让自己保持高频生命状态 26:09 为什么叫自己“课代表”？ 33:39 两种方式让自己的Being高频圆满 41:59 底层元信念的真正蜕变全过程 53:52 选择来到世间都是体验 01:00:13 别人不是NPC，他们全部都是你 01:04:03 三位一体系统：信念-情绪-想法 01:17:13 情绪的英文是Energy+Motion 01:21:13 如何重新定义财富能量 01:31:44 生命教练如何打破低频能量 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客的嘉宾：周百见，他是一位全网40万粉的商业博主，前阿里的产品运营专家，目前正在服务创始人做IP和企业服务等板块。 我和百见相识于1年前，我去上了她的线下大课，并且获得了很多对于个人IP的新认知和理解。最近，有幸成为百见的长期生命教练，在此之前我们有过多次的深度交流，聊到了她的成长经历、商业思考和个人愿景。 本次对谈一开始聊到了我们最近的近况，关于我的IP商业模式和百见看待创始人IP的生意前景，以及她自己正在布局的大健康创业方向。对谈的后期，我们聊到了逐渐有更大影响力的她，怎么看待背后的责任和表达的价值观。 这期对话的内容能看到百见除了在短视频镜头前的超强表达欲以外，背后还有一个追求“真善美”的初心价值观。曾经被送外号“知识付费质检员”，有一种互联网斗士的感觉，逐渐变得更加内在追求和探索的影响者。 期待你的收听和评论，聊聊你在个人IP道路上的同感和共鸣 📻本期节目你将听到 01:48 内森的个人IP转向播客，为什么？ 03:41 百见的新商业模式闭环居然是情绪价值？ 06:55 个人IP的业务曲线三步走 15:34 做自杀式的培训业务，卷死同行 17:54 什么样的业务才是好？私域LTV价值高 21:50 从商业上看心理咨询和教练的业务前景 24:18 百见自小的成长经历：看别人脸色说话 25:30 谈恋爱能最强锻炼人的心性 28:33 慎用表达者的天然特权：把公众当做出口 30:50 短视频博主的视频为啥越来越长？ 36:15 商业上，最宝贵的是信心 41:26 做IP是要暴露自己，三观正才能走得远 43:54 百见是如何做自己的IP：松弛感聊天成交 50:28 IP不要被流量裹挟，终局在哪里 55:59 我想做的三件事：办企业，做表达，去写书 58:37 做人生的体验派，经历生命的厚度 01:01:33 做真实的自己是最好的IP表达 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客的嘉宾：Mike 隋，他是一名演员，也是博主，内容创作者，曾经的初代网红。 他曾出演过电影《流浪地球 1》里面一个重要的配角Tim，不知道大家是否对这位白色头发的混血儿有印象？ 这次对谈，我们聊到了口罩时期，息影回归的Mike，他都经历了什么？ 我在小红书偶尔刷到了Mike的视频，讲述了乔丹.彼得森的《人生十二法则》。 在观看完所有他的视频之后，发现他正在从明星、演员和网红的身份转向了个人成长和知识分享的内容创作者，这个转变让我非常的好奇。 本期播客，Mike将会分享他中美混血的成长经历，口罩时期被迫事业暂停，息影回归后的转型，亲密关系的发展。 他真的非常有趣，大家可以从音频里面听到他插科打诨，和他聊天每几分钟都会笑一次，他的模仿和表达能力简直超绝。 希望大家在这个播客当中，聆听并感受到Mike的真诚魅力，揭开一个演员/网红/博主背后不为人知的辛酸苦辣故事。 🧧本期福利 本期选出1位最走心的评论，送出一本🦞乔丹.彼得森的《人生十二法则》，欢迎大家收听和留下你的思考❤️ 📻本期节目你将听到 02:41 一夜成名后为什么消失3年，口罩后回归的新身份 05:10 Mike的神奇模仿技能，以假乱真的日本人？ 12:09 口罩时期在美国，人生轨迹发生的重大改变 16:20 演员、艺人、网红、博主 如何定义自己 20:39 娱乐圈艺人找定位就像美国高中生 24:22 回归互联网，Mike制作内容的初心 28:41 把内容创作当做是社会实验，去观察国内外的自媒体 32:22 生在美国国庆，长在北京城内，上天的某种启示？ 36:38 中美混血的成长经历，身份危机的到来 38:21 原来自己和黑人一样都是被压迫的兄弟？！ 46:02 不把自己归到某个赛道，学会谦卑 54:35 婚后的人生究竟发生了什么，坏男孩变成好男人 59:50 开启美国同居，领养自己的“女儿”，走出抑郁 01:04:50 看见生活的小确幸，不要丢失好奇心和火花 01:09:09 耐心是个好品质，听到这里都是好样的👍🏻 🎵节目音乐 Sappheiros - Embrace I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 做影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 做过百万播放内容的博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔

🌲本期播客是我的001号节目，意义非凡，欢迎你来到这里，有缘相遇。 或许你从B站认识我，也可能从我另外两档播客【内森的日常】和【半梦半醒】过来。 这档播客是全新的个人播客，希望把修行融入到内容创作里。 如我本期播客的尾声所说，我想把这档播客做成一个超越小我Ego的作品，不止于迎合用户需要或满足个人表达，而是寻找第三条路：内容创作以修身心合一。 这个创作的背后是：我相信叙事的力量，叙事可以疗愈过去的创伤，圆满未放下的执着。 叙事是一种创作，而每个人都可以在自媒体IP盛行的时代里，通过自我的表达，将意义重塑，通过分享去加深理解，彼此照见。 我希望这档播客未来会有更多的生命故事被展现，组成中国现代版的“千面英雄”。 通过创作向内看，借助表达以修行。 本期播客较长，先收藏再慢慢食用，也可跳转到你感兴趣的章节，直接收听👇 ⭐️本期节目你将听到 00:50 父母性格汇聚成小猴子内森 04:05 底线和边界内蹦跶，父亲的教育理念 05:46 17岁去意大利留学，人生第一个转折点 08:18 爱没有语言和文化边界，人性的底层力量原来如此相似 12:35 人生中首个领悟身心合一的瞬间 15:40 高考前一天崴脚，人生第一次考倒数前10 18:46 开启人生第二大学，遇见AIESEC 20:39 和林更新，张靓颖，蔡依林等明星合作，站在联合国舞台的高光时刻 22:39 表面的光鲜，内里的痛苦 25:30 我的恐惧战胜了勇气 27:13 抑郁，幻象，焦虑，人生低谷 30:11 我辜负了许多人，也辜负了曾经的自己 31:21 死马当活马医，开启在德国的自救 36:37 痛苦流经你，要去观看背后的恩典 38:30 留学悉尼时，诞生了内森的日常 41:08 跨界学习的大爆发，一年看108本书 43:11 无专业背景校招进腾讯，深藏10年的剪片技术帮我逆袭 47:46 我真的很爱腾讯的团队，不畏强不慕强，可以做真实的自己 50:31 在腾讯开启了我的第二职业曲线-教练 51:12 用爱发电做字幕组，踏上我的救赎之路 56:35 被黑和误解，做字幕组只为了盈利赚钱？ 57:44 火了之后患上了“冒充者综合征” 58:55 裸辞腾讯的信仰之跃，并没有那么勇敢 01:01:19 开启第一次创业做CEO，团队的人都比我厉害 01:04:38 做CEO和团队道歉，放下一段痛苦的记忆 01:06:52 创业五个月，我解散了公司 01:07:38 成为一名认证的ICF教练，选择对的平台很重要 01:12:07 教练在潜意识做工，在内心处发问，需要成为“一张白纸” 01:15:08 教练商业化的道路，融合生命经历才能挖掘自身价值 01:16:29 遇见教练贵人，开启身心合一的IP之路 01:18:12 做教练既是照见他人，也看见了自己 01:20:12 蜕变只在一个瞬间，生命是永无止境的修行之旅 01:20:57 叙事重构以疗愈过去的痛苦，这是第三条道路 ⭐️结尾音乐 I Really Want to Stay at Your House (Acoustic Cover) ⭐️主播介绍 内森教练 影响者的生命教练 致力于身心合一的活着和表达 全网35万+ 自媒体博主 前腾讯 产品运营 环球旅居26国，说5门语言 ENFP 天蝎座 广州仔 ⭐️内森上过的其他节目 31. 亲密关系中的灵性探索：性是本源生命力，爱需要阴阳平衡 E160 都说女性成长，那有男性成长吗？｜内森&凉意 E46 “大厂裸辞我没想过会全职做教练” w/内森 Vlogger的世界你懂吗？听听两位Vlogger的心流之旅是怎么发生的？ Ep.8. 31岁从腾讯离职从事最幸福的工作全职主夫 S2E5 大厂产品经理身兼四个副业的斜杠人生|勤勤&内森 20 | 内森の日常：关于跨界学习，以及如何应对成长中的焦虑？