这一期内容来自11月24日线下沙龙“费兰特文学”我分享的部分。这个沙龙是我设立的女性社群「无边界BorderlessSpace 」做的活动，是跟我朋友一起合作组织的。 之所以把这个内容拿出来重新录制，是想跟之前母女关系的两期播客做一个衔接(下方有链接可收听)。我在母女关系这个议题上算是告一段落了，现在我开始关注身为母亲的女人们，并以此为切入口去深入研究女人的处境、寻找活出自我的方式。 作为一名教练，我不想局限于自我探索、灵性成长、心理方面的内容，因此在这个节目里我会加入更多社科、哲学和文学的讨论，这些内容对我来说都很重要，每一个部分都会影响我对自己人生的思考、对人本身的思考，也对我教练工作有非常大的启发，尽管讲述它们对我而言也是一个很大的挑战。 我也希望未来想约我做教练的听友、读者朋友们，可以从这个节目里知道我的思想来源有哪些，我对一些事情的看法是什么样的。虽然工作时态度是中立的，可我始终认为，如果一个人不知道两个极端是什么样的状况、不知道结构制度和社会环境对人的影响，缺乏这方面的知识和理解，是不可能很好地站在中间位置的，哪怕只有短短一小时。 在这期节目之后，我会开始设计母女主题的工作坊——有知识有练习，希望可以尽我所能，提供有价值的产品和服务。 【主播】 紫娟Echo：教练（life coach） 找我做教练：教练服务流程和费用标准 【时间线】 00:04:17 怯懦的母亲：农齐亚 00:08:12 母亲的身体：《烦人的爱》中的阿玛利亚 00:19:32 母亲的事业：《暗处的女儿》抛弃女儿三年的勒达 00:23:22 抽象的公民义务：在家庭中承担母亲和妻子的角色 00:28:10 母亲的性欲：一种禁忌的表达 00:33:00 为什么母性必须与性做分离 【相关内容】 1.书籍： 《我的爱，向你：我们如何抵达幸福》[法]露西·伊利格瑞 《像女孩那样丢球》[美]艾莉斯·杨 《烦人的爱》[意]埃莱娜·费兰特 《暗处的女儿》[意]埃莱娜·费兰特 “那不勒斯四部曲” [意]埃莱娜·费兰特 《碎片》[意]埃莱娜·费兰特 2.播客： 《好东西》导演邵艺辉：想象一个“女性是第一性”的新世界 母女关系的小样本人间观察 跳出受害-加害叙事，发现性别意识觉醒的代际传承 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜网易云音乐|荔枝播客

这是我的新节目「掀起一朵浪」的第一期节目，我选择分享一本近期刚读完的书：《活出不羁人生》。 2022年我读完作者迈克·A.辛格的《臣服实验》和《清醒地活》，对我帮助很大。在往后这两年里，我持续不断在实践着书里面的一部分指导，收获了很多属于我自己的体验和看法。因此，这次我就想把他新引进的这本书介绍给大家。 如果要说活出不羁的生命——而不是人生的话，那么在我身边，可以获得这个评价的，是我们家里面的两只猫咪。我常常会被猫咪的态度所触动、所震惊。 有时猫咪走过来，我拦住它，它就会绕过我这个“障碍物”，从旁边走过去，或者匍匐进入床底下，从床底下通过，不疾不徐，没有任何情绪。 有时猫咪好端端地在我被窝里陪着一起睡觉，咕噜噜的声音发出来，很是温馨，突然之间它就要出去，我以为怎么了，没一会传来嚼猫粮的声音，原来是饿了。 还有的时候，忘记铲猫砂了，两天没铲里面很多粪便，猫咪就在门口张望着，或者探进去半个身子仔细查看，发现没地方落脚，就离开了。正被我看见，我立刻就带着愧疚心去铲屎，它就在不远处揣着手看着我，等我铲干净，再慢悠悠走过来，钻了进去。 除非主动挑衅它们，除非让它们感到极其难受，在大多数情况下，它们遇到事情都是淡定地处理。真的，和猫咪在一起生活，会忍不住想要喊一声“猫咪老师”～ 什么是自在的生活？什么样才算是完成了自我实现？我们终其一生努力在追求的是什么？辛格在书里说，无非就是一点：让生活好过一点。为此，我们必须学会放下，臣服于生活。生活在你面前展开，你需要做的，就是为它服务。只要动机足够纯粹，只要你可以让自己的能量水平处在持续、稳定且高水平的状态，那么生活一定不会差到哪里去。 欢迎收听本期节目。如果你喜欢这期内容、或觉得有帮助，欢迎点赞、评论和转发。 【主播】 紫娟Echo：教练（life coach） 找我做教练，请点击：教练服务流程和费用标准 【时间线】 00:03:59 所谓“身在其中” 00:05:42 你，不等于你的身体 00:08:39身在其中的你经历的三件事 00:13:29主客体合二为一的时刻：被日落惊叹 00:16:19 响尾蛇：当你开始讨厌一样事物，你就把它冻结在了心里 00:19:42 蝴蝶：若为了留住一个美丽印象而不断努力，你就产生了执着 00:23:11 找到储存的精神模式，释放它们 00:26:19 过往的影像会吸引你的注意力 00:33:57 爱是内在的体验，是能量在流动，而不是别人给予你的 00:41:30 为什么总是会爱上“差劲”的人？ 00:43:25 一个故事：当你注意到阻塞的存在，你就要马上放手 00:50:47 转化能量 00:55:14 一个故事：能量流出来，服务于眼前的生活 00:59:42 不要试图寻找完美的工作 【相关内容】 1.影视： 《情深深雨濛濛》 《黑暗荣耀》 2.播客： 燕外之意：此后爱的人都像你 3.书籍： 《活出不羁人生》[美]迈克·A.辛格 《臣服实验》[美]迈克·A.辛格 《清醒地活》[美]迈克·A.辛格 《傲慢的堡垒》玛莎·努斯鲍姆 《献给阿尔吉侬的花束》[美]丹尼尔·凯斯 4.文章： 如何化解恐惧，突破自我的边界｜从开车说起 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜网易云音乐|荔枝播客