030 初跑者如何避免跑步受伤?

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严肃跑者、自学达人、永远在精进的跑友李寒剑再度返场啦！

继上一次反响良好的《如何从一开始就跑得健康？》后，寒剑再次带来系列话题：初跑者如何避免跑步受伤? 

希望对刚刚开始跑步的朋友有一些参考价值。如果你想和寒剑做进一步的沟通与咨询，欢迎加入跑了再说听众群。

寒剑往期节目：

028 如何从一开始就跑得健康？

014 初跑者如何避免跑步受伤？