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149拯救头顶危机！脱发那些事儿，你真的懂吗？掉发成常态，是季节变换还是身体预警？断发、发缝明显、斑秃，怎样的掉发才算真危机？遗传、肾虚、压力山大…脱发元凶何其多，怎么办！？快来加入这场头顶保卫战，别让发际线成为你解不开的烦恼丝！
02:04 「脱发误区大揭秘」：从掉发到秃头，你了解多少？
04:08 如何判断是否患有脱发？
07:32 斑秃只是因为压力吗？
15:07 肾气不足的小黄毛儿：头发稀薄、枯黄而没有光泽
18:54 气血不足与节食减肥
22:39 肺气不足的「周身毛发皆落」故事
26:28 调补肺气、固发养发的有效方法
30:14 肝郁气滞：长期压抑情绪下也有脱发可能性
33:56 血热与少白头
37:47 养好头发，我们在日常中能做什么？
1⃣如何判断脱发
1.1每天掉发低于100根，都属于正常。（头发一捋，手上有几根，都是正常范围）
1.2秋天常见脱发（逻辑：燥气影响肺，肺主皮毛，肺气不稳，容易脱）
2⃣脱发原因
2.1发为血之余，并非全是肾不好。（日常掉发多 不能直接归为脱发）
五脏六腑都能引起脱发
2.1 肾虚---（先天之本，藏精生髓），肾气足，头发天生黑，肾气不足，头发黄 燥
2.2心脾两虚---常见苛刻节食减肥人群
2.3肺气虚--肺主皮毛，毛囊对毛发的固摄能力是由肺决定的
2.4肝瘀--压力性脱发（气血运行不畅，产生淤血，给头发供给的气血营养不足）
2.5血瘀（长时间吃冰，长时间肝瘀会导致血瘀），血被堵住，运行不畅
2.6湿热--（吃太多生冷瓜果，甜腻食品，经常喝酒）湿气上泛，熏蒸到发根，阻塞毛囊--如脂溢性脱发
2.7血热--阴虚火旺以及肝血受损的血热容易导致头发黑转白，掉发，好好睡觉能改善。少白头是血热---养阴清热，多吃蜂蜜，百合，杏仁
2.8斑秃原因：熬夜压力、药物或食物摄入影响
3⃣减少掉发小办法
3.1戒酒
3.2好好睡觉，养气血
3.3清身体垃圾，再健五脏六腑的功能，自然毛发也好
3.4茯苓粉10g温水冲服，每日服用----湿气导致的脂溢性脱发（没脱发，湿气重的人群也合适）
3.5按揉太溪穴---让肾精充足，助眠---肾虚脱发
黑芝麻丸对严重肾虚脱发效果不大，建议就医吃药
3.6先天性脱发，治疗效果不大，更建议跟自己和解