VOL.149春节送健康?内行人聊保健品真相,别和爸妈一起“上当” feat.大食话(无广)这病说来话长

VOL.149春节送健康?内行人聊保健品真相,别和爸妈一起“上当” feat.大食话(无广)

78分钟 ·
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评论数416

💊 在春节到来之际,听到最多的词就是“送健康”,保健品作为其中的重头戏被身边朋友们所青睐。但是保健品的市场鱼龙混杂良莠不齐,普通消费者很难去伪存真。尤其是对于包装上满满的外文、繁体字的一些“洋货”。不管听过没听过的进口保健品,直播间和朋友圈的保健品竟成了“神药”,氨糖、NMN、牛初乳、叶黄素真有用还是假营销?功能被放大、剂量被放大、声量也随之放大!但是周围朋友都在买都在吃的就一定是好产品吗?保健品行业创业真的没有壁垒和门槛吗?本期节目我们和大食话串台,一起聊聊关于保健品内行人不会告诉你的那些事儿。

⚠️但是我们声明,本期内容并不针对所有保健品品类,请勿以偏概全、断章取义,希望大家谨慎选购、身体健康💗

嘉宾介绍
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阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤

月莞柔:大食话的月菀柔

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时间轴

02:38 介绍《大食话》

  • 什么是保健食品?

04:01 保健品的概念和分类,及其在国内外的区别

09:12 保健品这样补充,守护健康又能守护钱包

10:06 我们真的需要吃那么多保健品吗?

  • 真假洋牌

10:34 当下中国市场保健品行业的利润与成本:跨境电商,产品成本结构,直播带货,营销等。

13:52 “假洋牌”满天飞,揭秘跨境电商的供应链乱象

15:44 识别真假洋品牌保健品的技巧

16:35 保健品产品有壁垒吗?

  • 小蓝帽

20:19 中国与国外对于保健品的法规不同

21:30 地铁车厢等地方看到的“小蓝帽”广告产品和自媒体中的同品牌差异在哪?

23:26 替补选手不需要补充那么多

25:49 保健品不能宣称任何治疗作用

26:35 保健品和药品研究的差异?

  • 小心警惕

27:38 重点避雷区!违禁药物、虚标含量,这些产品一定不要买!

29:51氨糖的 “功效真相”

33:53 直播间内被过度营销的健康焦虑和保健品

37:14 警惕“营养师”的推荐,他可能只是保健品公司的销售人员

39:12 为什么保健品的片剂特别大

40:05 儿童益智、多动等产品为例的畸形化市场销售

41:22 有些保健品宣称可以治疗慢性病?

42:20 过年送爸妈要谨慎选择

43:24 身体缺什么?建议去体检和代谢检查

44:05 多种维生素复合保健品到底有必要吗?

46:18 风很大的产品:护肝片

48:45 警惕硅谷富豪都在用的NMN的副作用

54:01 白藜芦醇的抗氧化剂那么神吗?

55:07 我们真的缺维生素矿物质吗?

57:07 两个健康指标可以参考

57:56 肠道菌群移植靠谱吗?

58:58 瘦子菌,真的能让我变瘦吗?

01:00:18益生菌不是吃下就会“排便”

01:03:27正确看待保健品及营养补充剂,正规的渠道和产品

01:07:34牛初乳促进性早熟?聊聊被误解的产品真相

01:11:32跨境电商产品购买维权难。普通人能找到大工厂做定制吗?

拓展阅读

我国对保健食品实行注册或备案管理,只有依法经过国家注册或备案,取得“蓝帽子”标志的才属于我国的正规保健食品。而对于进口的“保健食品”,一般有两种进口模式。

一般贸易进口模式下的保健食品,在进入我国市场前需取得相应的许可批件、注册或备案,应符合我国食品安全国家标准并贴附中文标签,进口环节应经海关检验检疫。此时该进口“保健食品”即符合我国“保健食品”标准,该商品宣传中可出现相应保健功能。

而跨境电商零售进口的商品原则上应符合原产地关于其质量、安全卫生等的标准,可能与我国标准存在差异,可能未贴附中文标签。但是,在境内推广宣传该等跨境电商零售进口商品时,仍需符合我国有关法律法规,包括对未注册或备案为保健食品的商品不得宣传保健功能等。

实务中也有部分企业为最大化推广宣传效果,已在国内为跨境电商零售进口的保健食品取得“蓝帽子”资质,这种情形下,该商品的广告内容中就可以出现相应的保健功能,并标明“本品不能代替药物”。

*声明

本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

展开Show Notes
汤瀚森
汤瀚森
2025.1.23
置顶
欢迎同时收听本期节目的《大食话》版本Vol-64 春节送健康?内行人聊保健品真相,别和爸妈一起“上当” feat.这病说来话长(无广) 感谢月菀柔老师带来精彩、专业的内容🫡
月老师说的太好了,往往卖保健品的还都是先给咱制造焦虑
汤瀚森
:
专业且职业的月老师 讲的很到位👍🏾
说来话长Podcast
:
咱们首先就是去除焦虑
8条回复
玲玲_s2NP
玲玲_s2NP
2025.1.21
终于听到了阿汤哥和月莞柔老师的这期对保健品行业专业、客观、职业的分析(据说下一期就是大白牛啦
汤瀚森
:
感谢大家的专业的研究🫶🏼 大白牛下一期😎
夏l:期待
7条回复
刘飞Lufy
刘飞Lufy
2025.1.22
收获很大,感谢!
汤瀚森
:
感谢刘飞老师莅临哈哈哈哈👏🏾🫡 主要是月老师讲的太好了 针针见血
月莞柔:✌🏻✌🏻✌🏻
7条回复
Vickyyyyy
Vickyyyyy
2025.1.22
39:25 确实,大部分普通人对于“营养”的概念没有那么强。很多普通家庭的我们虽然没办法专业说出的一二三,但是都会有一个大概的了解。比方说,要荤素搭配,少吃油炸食物,少吃高油高糖食物,要多吃颜色多样的蔬菜。主打在实践中去验证理论😬😂😂😂
汤瀚森
:
没错了,饮食均衡,荤素搭配其实是最好的了
月莞柔:多样化、新鲜的食物、适量吃。🫶🏻🫶🏻🫶🏻 少油少盐轻调味
5条回复
54:18 抗氧化这个概念近几年好火!还有抗糖!什么时候出一起呀!🤩【好多人一遍库库吃甜品一边哐哐吃抗氧抗糖补剂😂
汤瀚森
:
一边喝酒一边护肝么🥹
月莞柔:啊、我最讨厌的品类,什么大餐救星、多吃不胖😂 太过分了 虽然挺火的
7条回复
史底纹
史底纹
2025.1.21
保健品?大白牛狂喜😁。保健品这期都来了,大白牛那期还会远吗?😆
汤瀚森
:
剪辑中😎 马上到
说来话长Podcast
:
值得期待
qqqqqn
qqqqqn
2025.1.22
36:45 点名B站某些卖保健品博主,尤其是某医学博主打着文献的名号卖氨糖软骨素。
HD825892z:我也经常看到,差点种草了,幸好钱包不允许😅
汤瀚森
:
😲
3条回复
张杰伊
张杰伊
2025.1.23
51:11 NMN促生长,没有靶向性,好的坏的都促生长
膳食补充剂 / 补剂 (总体评价): 理性审慎,非必需品,过度营销。 旨在补充膳食,而非治疗。效果因人而异,日常盲目使用不必要。食物应为营养主要来源。

维生素 & 矿物质 (总体评价): 特定缺乏症有效,普遍过量且不必要。 大多数人并不缺乏,有针对性补充才合理,需遵医嘱。天然食物来源更佳。维生素C可辅助感冒,维生素D适用于日照不足人群。

辅酶Q10: 特定人群医疗指导下或有效,非通用增强剂。 体内和食物中天然存在。高剂量补充剂可能破坏平衡。 “支持心脏健康” 仅为支持,非治疗或预防。

叶黄素: 可能对眼睛健康有益,预防黄斑变性,但不能治愈近视。 预防性功能食品,非治疗性。

氨糖: 疗效存疑,科学证据薄弱。 益处可能为安慰剂效应或抗炎成分。营销驱动而非科学。

NMN: 高度实验性,人体益处未确立,风险令人担忧。 可能促进细胞生长,包括癌细胞,缺乏长期安全数据,不良反应案例存在。 “抗衰老” 说法缺乏支持,极其谨慎对待。

护肝片: 医疗监督下或对特定肝问题有益,常被误用。 非“排毒”或宿醉解药。可能含未披露药物成分,引发自我用药担忧。 关注肝脏压力根源,而非依赖补充剂。

牛初乳: 可能对免疫支持有益,资源有限易被夸大。 富含免疫因子,但质量和真实性存疑。非疾病治疗方法。驳斥牛奶激素谣言。

益生菌: 肠道健康潜在益处合理,但过度商业化,研究有限。 关注“养菌”而非依赖昂贵补充剂。平价选择或酸奶亦可。质量差异大,勿过度消费。
亚当的吉他:给课代表点赞
mage_
mage_
2025.1.22
对于普通消费者来说真的商家说什么就是什么,很难分辨,往往就是因为信息不对等
汤瀚森
:
的确是,很大程度上还是靠法律约束和道德规范
说来话长Podcast
:
需要客观公正的媒介
1:04:23 《营养与食品卫生学(第8版)/全国高等学校预防医学专业第八轮规划教材》,人民卫生出版社,是这个吗?绿白斜角渐变的封面
月莞柔:对 哈哈哈,买起来,搭配练习册效果更佳
chill_LvqK
chill_LvqK
2025.1.22
11:22 今年考研确实感觉缺点什么维生素,刷到很多广,更焦虑了最后还是挂了个号去问医生,挂号费几块钱还能有靠谱专业的意见
汤瀚森
:
别看就这几块钱,可能后面能省下不少钱
qqqqqn:营养咨询还有检查维生素缺乏挂哪个科室啊?
5条回复
猫猫wl
猫猫wl
2025.1.22
1:06:12 口服智慧😂
汤瀚森
:
哈哈哈哈哈哈哈哈
说来话长Podcast
:
速效
1:04:24 食品营养与卫生,第八版,码住
书虫弗兰克:书名是《营养与食品卫生学》,2017年出的第8版,不知道有没有再出第9版,网上搜到的还都是第8版
月莞柔:搭配练习册😂效果更佳
5条回复
橙语纷飞
橙语纷飞
2025.1.22
真的太及时了,差一点就去买NMN了,本人有甲状腺结节,还好没买,非常感谢
月莞柔:🫂🫂🫂
汤瀚森
:
🫂
兔恩Nn
兔恩Nn
2025.1.21
感谢月月👏
汤瀚森
:
感谢月老师
说来话长Podcast
:
感谢月老师
月莞柔
月莞柔
2025.1.21
👏🏻👏🏻👏🏻打磨了两周,终于上线啦!!!
汤瀚森
:
真是的逐帧打磨
说来话长Podcast
:
真是精雕细琢出来的
3条回复
兔姬
兔姬
2025.1.22
30:05 哈哈哈大白牛
汤瀚森
:
是他了
说来话长Podcast
:
没错了