Intro 上期节目我们聊了家居环境的变化，以及个人对于家庭布置的理念，下期我们走出家这个空间，聊了聊家周边的社区和第三空间。 我们聊到对自己影响比较深的影视作品，奶昔羊提到了日剧《家族的形式》，她曾经非常喜欢和认可那种“守护一个人的城堡”的生活方式，但是随着生活的逐步推进，她也发现了和男主的不同，她喜欢节日，也喜欢邀请同事或朋友来家中做客，也喜欢慢慢和周边的邻居熟络起来的感觉，她对和别人交往有兴趣，甚至可以说是一个愿意主动去制造温暖的人。 最后我们也基于《饮食男女》分享了彼此对于家这个概念的理解，欢迎听众们给我们来信或反馈，说说有哪些内容曾深刻影响过你对于家的理解 。 Links * 东京青山灵园 * 东京皇居 * 余杭径山 * 余杭青山村 * 日剧《家族的形式》 * Castelli 骑行服 * 电影《饮食男女》 * 西红柿哲学 * 滴答清单 Pictures * 餐桌到厨房对望的感觉 [22.jpg] * 书柜背面站立办公位置 [IMG_1532-2.jpeg] * 奶昔羊去周边骑行 [11-1.jpg] [22.jpg] [33.jpg] [44.jpg] Music * 开头曲：兼松衆 - 僭越ナガラ、一言 * 结尾曲：寝占友梨絵 - By your side Host * Shawn Guest * Milkshake 羊 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

Intro 好久不见，这次和奶昔羊一起聊聊家居和生活环境。 有些人喜欢规整、干净的生活环境，有些人则喜欢自由、方便的，如果恰好伴侣之间存在这样的差异？怎么办呢。随着地点、居所、阶段、关系等等的变化，家庭的生活环境布置是一个从不断打破到不断重建的过程，标准在哪里？也许没有标准。 生活方式其实是你自己生活的一个结果，而不是你去追求的目标，有自己痕迹的生活才是真实的生活。 Links * 日本的 LDK 一体化 * 寺山修司的书房图片 * 专业运动平台 Strava * 汉洋报道小红书文章 * 英剧《Sherlock》 * Episode 75: 阔别二十年的电视 Pictures * Shawn 新家的LDK空间 [IMG_1267.jpeg] [IMG_1270.jpeg] [IMG_1532-2.jpeg] * Milkshake 羊 以前南京的住所 [IMG_194511.jpg] [IMG_195322.jpg] [IMG_195133.jpg] * Milkshake 羊 现在东京的住所 [IMG_188911.jpg] [22.jpg] [IMG_237333.jpg] * 爱总买的地球仪 [IMG_213544.jpg] Music * 开头曲： Unpredictable Story（家族的形式 主题曲） * 结尾曲：Unpredictable Story 〜Something Precious〜（家族的形式 副主题曲） Host * Shawn Guest * Milkshake 羊 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

本期节目是【生活在别处】系列第二期的下半期，我们接着上期话题，继续展开对美国生活的一些个人观察，也聊了各自对可能居住国家的想法，最后我也阐述了做这个系列的一个初衷，聊了那么多，但选择什么地方成为自己的理想居所，一切都还在探索和变化中。 Links * Wwoof * Homestead * 个人电脑是人类大脑的自行车 Host * Shawn Guest * 泡泡 * 依依 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

离开故土，前往异国他乡，除工作以外，读书也是比较常见的一种方式。本期节目是【生活在别处】系列的第二期（上半期），录制于2022年11月份，我和两位朋友一起聊了聊美国读书生活。 纽约可能大家相对熟悉，但安娜堡对很多人来说应该是陌生的，本期我们通过纽约和安娜堡两个城市的对比，可以一窥不同城市下读书生活的显著差异，希望可以带给你“别处生活”的更多剖面观察。 Links 密歇根大学 哥伦比亚大学 运筹学 社会工作 Interpersonal Practice（人际实践） Uber Citizen App Host * Shawn Guest * 泡泡 * 依依 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

各位新年好，这期节目是2022年10月底和奶昔羊的一次关于日本生活的谈话，也是海螺电台【生活在别处】新系列的第一期。 新的一年，海螺电台播客将会保持更新，也祝大家新的一年一切顺利～ Links * 奶昔羊博客 * 筑波大学 Host * Shawn Guest * 奶昔羊 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

泡泡说： * 我不卷了，我要退出这个一直推着我走的时间轴； * 要感谢我的身体及时提醒我，该停下来了。 * 如何摆脱这种状态？首先，学会让自己做一个废物。 这期节目是我和朋友泡泡的一次聊天，泡泡之前是我的同事，2021到2022年，她从一个灰头土脸的打工人，转变成为一个自由自在的快乐小精灵，我看到了她个人状态的一次华丽转身，这期节目我们就来探讨下这个转变是如何发生的。 Links * 夏日消暑闲置市集 * 灵感买家俱乐部 Host * Shawn Guest * 泡泡 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

这期节目，我邀请了开始尝试全职远程的小宇和独立开发者图拉鼎，一起聊聊有关远程和自由职业相关的事情。小宇谈到说，现在公司异步沟通的方式，让她可以自由调配时间，生活和工作达到了一个不错的平衡；而图拉鼎经过多年的摸索后，也逐渐找到适合自己的状态，他认为自由职业除了时间灵活外，最重要的是掌握了「我做什么事情」的自主权。 如果对于话题想进一步了解，欢迎收听节目。 Links * 日本疫情的长期影响及启示 * 也谈钱访谈小宇的文章 * Slack 的 Huddles * oVice 虚拟空间 * Zine * 61上三五环节目 Host * Shawn * 李三 Guest * 小宇 * 图拉鼎 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

节目说明 本期节目是我参加 [搅]· Pod Jam 的一次即兴创作作品，我们小组基于真实的原型，创作了一个虚构故事（如有雷同，纯属巧合）。 谨以此故事，献给这次「2022上海保卫战」中的每一个具体的、活生生的人。 活动介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/vFih1sbzeFyAIk2WOEIldg 收听更多48小时限时创作播客：https://shrtm.nu/P4lr 故事大纲 * 第一幕：冤家初相见 * 第二幕：编辑存活危 * 第三幕：雨夜送睡袋 * 第四幕：小区音乐会 * 第五幕：再听全家铃 * 幕后制作说明 制作素材 * 便利店故事原型 * 上海疫情时间线 * 关于「中文已死」的争论 * 疫情期间上海小区音乐会 团队介绍 队伍名称：电子羊会二进制吗？ 参赛主页：https://shrtm.nu/JC2E 队伍成员： * Shawn，《海螺电台》播客主播 * 01，《波瞪波瞪》播客主播 * 11，《灰度上线》播客的主播 制作分工 * 故事策划：Shawn、01、11 * 故事演绎： * 李店长：01 * 梁编辑：Shawn * 故事旁白：11 * 文案编辑：01 * 音频剪辑：11 * 插图制作：01 [孤岛中的便利店制作图.jpg] Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

Shawn 和芒果在去年同期都开始练习阿斯汤加 Ashtanga，一年后他们连线聊了聊练习的体会、困难和收获。 如果大家对尝试 Ashtanga 有兴趣，可以在微信的「搜一搜」里搜索“所在城市 + 阿斯汤加”，报一个体验课试试。 补记：想了解芒果练习阿汤的细节，也可以阅读她的 Newsletter 第14期 Outline * 两位练习 Ashtanga 的起源和经历 * Ashtanga 和其他瑜伽的区别：教授和练习方式 * 什么是熬汤以及 Ashtanga 中的 mysore 是什么 * 练习的困难：Routine 的建立/练习过程的连贯性/念头的浮动/练习和生活的平衡 * 练习的收获：保持身形/缓解压力，身体变轻松/养成早起习惯/身体的掌控感变强 * 只有女生适合练习瑜伽吗，男生适合 Ashtanga 吗 * 推荐以及不推荐什么人练习 Ashtanga * Ashtanga 是一套设计好的简单的体系 Links * 片头和片尾曲：Ximena 宣传片背景音 * Mysore 介绍 * Ashtanga 介绍 * A.T Yoga 的 Ximena 老师 * 芒果的邮件通讯 相关图片 * 芒果倒立的照片： [IMG_8992.JPG] * Ashtanga 的体式： [image.png] * A.T Yoga 的 Ximena 老师： [88bb1559df34054f7bc2cb52dafa1ead.jpg] [28094484a7fc2a0f5c4d480101f8645b.jpg] [ac5bde8b097eca07895a2e6ee4aab9ba.jpg] 场馆推荐 * 上海场馆：Ashtanga Yoga Shanghai 和 ManiYoga * 杭州场馆：A.T YOGA 和 ISVARA Yoga Centre * 北京场馆：Mysore Beijing 和 Ashtanga Yoga Wendy Studio * 中国阿斯汤加授权老师 Host * Shawn * 芒果 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

2022年的春天，很多人都被困在了上海，我也是其中的一个。 本期节目，我邀请洛怀聊了聊封闭期间小区志愿者的经历和观察，节目最后，我们谈到经历这次后，是否对上海的感受有所变化，有一点我们达成了一致：即使作为中国城市的“天花板”，上海仍然突破不了系统性限制。无论你有多少财富，多高的社会地位，面对一些情况，仍然是完全一样的无力感。 也欢迎有朋友能分享疫情期间你经历的故事和感受，欢迎来信交流～ Outline 1. 为什么想要去做志愿者 2. 志愿者组织的发起契机 3. 志愿者的职责和工作范围 4. 小区志愿者工作遇到的问题 5. 主动尝试解决问题的办法 6. 志愿者过程中印象深刻的事情 7. 经历疫情后对于上海的感受变化 Links * 上海发布封城消息的通告 * 召集党员同志行动起来的文章 * 拼多多的「快团团」小程序 Host * 洛怀 * Shawn Contact * 网站：https://thespiral.fm * 邮箱：hi@thespiral.fm * 微博：@海螺电台TheSpiral * Twitter：@SpiralPodcast * Telegram：https://t.me/thespiralpodcast

Intro 各位，阔别已久，海螺电台更新了～ 过去一年多时间，作为一个产品经理，我贴身感受到了职业环境的急剧恶化，周边也有朋友被裁员或者自己主动变化的。那么，曾经「叱咤风云」，被人认为「无所不能」的互联网产品经理，未来该去向哪里呢？ 欢迎收听节目，也欢迎通过小宇宙或者来信和我们进行交流。 Outline * 大环境的变化和组织内卷化 * 大厂产品经理的困境和瓶颈 * 互联网产品经理的可能去向 * 互联网产品经理的局限性 * 聊聊各自的未来规划和选择 Links * 乱翻书播客：大厂裁员的原因、方案和连锁反应 * 阿里和字节的去中台化 * 大厂产品经理的螺丝钉化 * 三个不同代际的产品经理一起聊聊职业体验 * Web3 * 工业互联网 * 产业互联网 * 新思科技-Synopsys Host * Shawn * Momo * Passluo Contact * 网站：https://thespiral.fm * 邮箱：hi@thespiral.fm * 微博：@海螺电台TheSpiral * Twitter：@SpiralPodcast * Telegram：https://t.me/thespiralpodcast

好久不见，这一期节目有点特别，一个偶然的机会做客友台「余生皆假期」播客，和主播 hayami 一起聊了聊抖音。 Outline 1. 为什么讨厌抖音 2. 武康路上的蝴蝶结-复刻、传播、网红制造机 3. 寒窗苦读进大厂，只为了让用户点击「再来一次」？ 4. 当艺术作品开始「抖音化」 5. 说抖音是村口大喇叭，是在说技术革新赋予普通人的能力 6. 奶头乐和新时代的白话文运动 7. 乔布斯和张一鸣做产品的区别，个人价值和产品价值能剥离吗？ 8. 小彩蛋：我们的 guilty pleasure Links * 《余生皆假期》播客 Host * Hayami * Shawn Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast

城市印象漫谈 * VC 的行业特性导致生活地点更为大城市所束缚 * 新的生活方式：工作在上海，周末飞回成都陪家人 * 选择城市会考虑的因素：交通/医疗基础设施/饮食偏好/城市文化 * 年轻阶段：北上深发展（公司多，机会多，试错成本低）/校友资源丰富 * 国家综合立体交通网主骨架布局示意图 [MAIN202102242101000565434176370.jpg] * Passluo 分享在 Tower 远程办公的时光：散落各地办公，不用拥挤在一个城市争抢资源/不定期同事聚在一起去川西旅行 * 地表最强基建狂魔帮我们解脱物理束缚/川西严峻地势上的基建成果 Host * Shawn * Passluo * Rio * Lillian Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

城市印象漫谈 上海： * 精致舒适便利/开放国际化/展映艺文活动丰富 * 骑车散步友好/基础设施安全感高 成都： * 北成都生活氛围浓郁，巴适闲散，生存压力小/0.5环的巷子里拐角就能遇到卤菜店和修鞋老大爷 * 市中心的成都和南面天府新区的成都仿佛是两个成都/好吃的老馆子密集，谈到成都就离不开吃 * 带点野性和粗粝的生命力/川西旅游资源丰富/自然徒步旅行爱好者的天堂 深圳 * 粤海街道办/年轻打工人的天下/和城市attachment的感觉很弱/实用主义导向 * 关内关外两极分化严重/空间拥挤感很强/走路速度，餐馆上菜翻桌节奏都很快 * 城市清洁干净，绿化丰富/道路交通规划科学高效 北京 * 互联网资源丰富/半小时出个门才过了个街道，交通效率低 * 空气污染严重/阶级分化严重/美国人可能偏爱北京 * Rio在北京被出租车拒载的小故事/Passluo被北京弄哭的小故事/「这个城市不属于我」的感受 * 吸引了大量有意思的人，工作之余喜欢搞奇怪的事情 杭州 * 自然资源和城市生活环境融合度高/一小时内去大自然内散心友好 * 西湖导致城市交通规划尴尬/互联网迭代思维式修地铁 Host * Shawn * Passluo * Rio * Lillian Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast

这一期三位主播聊了聊各自年轻时候（可能就两位）出门游玩的经历。惊讶地发现，这些人出门都喜欢选择很费劲的旅行项目：徒步、翻山和骑行，来听听这是为啥呢？ 以及，游山玩水的好季节来啦，赶紧叫上朋友出门创造一些旅行记忆吧～ Outline * 去香港麦理浩径的徒步经历 * 香港恰到好处的行山远足基础设施：标距柱/紧急求救信息/低商业开发 * 被爱徒步的同事忽悠去优胜美地的 The Clouds Rest Trail * 在成都的骑行经历：城市 - 丘陵 - 村庄 - 竹林 - 茶园 - 三四月开春的花朵 - 游山玩水式骑行 - 平乐古镇 * 不太偏好的旅游形式：盆栽观赏型/安全可控型/能轻易被复制的消费观光 * 印象深刻的旅行都有哪些元素：不确定性/小小的冒险体验/在山和海里被自然拥抱/自主创造新鲜感/在当地生活里走一遭/痛苦和爽一下交替出现 Host * Shawn * 李三 * 芒果 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：hi@thespiral.fm 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast Photo by Des Récits on Unsplash