这是一期和「立场不明」的串台，我们4位「中女」在这一期聊了近期都在关注的话题：更年期。 我们中的两位主播都曾被诊断为「卵巢功能早衰」，从最开始的不可置信到后来的慢慢了解相关知识，发现其实我们好像一点都不了解自己的身体正在发生着什么。于是，我们开始回忆和采访自己的妈妈们是怎么经历更年期的。当进入对话，才第一次知道妈妈们竟然默默忍受了那么多。但其实，更年期的很多症状是无需忍受，是可以通过治疗得到缓解的。 于是，我们想做一期更年期的分享，把我们从书中读到的，把我们自己亲身经历的，分享给大家。面对这个所有女性都会经历的阶段，让我们去羞耻化，勇敢地与之交手吧！ 非常感谢「营养工厂 UndoAge」对本期节目的赞助。 营养工厂立志要做“保健品行业的小米和胖东来”，作为全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选购？ 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ 下单记得备注暗号“即兴沉默”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） 另外，别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！ 00:03:00 正片 00:05:03 测了激素六项，40不到我就早更了？ 00:08:32 看书之前，我们对更年期有哪些认识和误解； 00:14:16 太对不起我妈了：印象里的更年期，往往是污名化的更年期； 00:20:31 《拥抱新的你》更年期女性互助会 vs HRT（激素替代疗法）详情介绍手册 ——原来更年期是能「治」的，而且治起来还不麻烦； 00:36:58 围绝经期（更年期）女性身体的一些症状汇总，遇到羞于启齿的，比如阴道干涩、性交疼痛，千万不要忍耐委屈自己，只需要一管雌三醇药膏就能解决问题； 00:41:11 《更年期，不是忍忍就好》更年期你可能会经历什么，阅读的过程也是去羞耻化的过程 —— 更年期不是一种病，而是一个阶段，而且当它结束后，我们还有整整后半生要好好生活； 00:47:42 绝经带来的激素变化，可能增加一些疾病的患病风险，为了避免最坏的结果，我们还能做哪些准备； 00:51:23 《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》全面深入的女性激素与更年期知识科普 —— 激素是如何影响女性身体的，月经周期过程中不同的激素担任什么样的功能，而激素替代治疗正是在这些理论基础上起作用的 00:57:52 知道了更年期身体有多糟，作者也会告诉你，在这个伟大的时间段，女性也将迎来全新的人生风景； 01:04:50 应对更年期我们能做什么 —— 《你好呀，更年期》更年期知识精简科普 + 实用应对手册 —— 除了激素替代疗法的推荐，还介绍了很多自我关照向的小知识，手动测激素水平的方法、锻炼盆底肌的瑜伽体式，吃点豆制品总没错，中医在日本也入了医保…… 01:13:25 免费两癌筛查的福利，我们竟然刚刚才知道 …… 01:14:38 《更年期，不是忍忍就好》激素替代疗法，运动，饮食推荐地中海饮食，能保持皮肤弹性的化妆品…… 01:16:05 寻找支持性的关系：负责任的医生、好的倾听者、同频的更年期搭子，还有那些让你充满力量、愿意分享和表达的陌生小伙伴。 主播团队—— 即兴沉默：张女士 花开玛 立场不明：尹萌美 废废废能量 ｜本期书单｜ 《更年期，不是忍忍就好》【美】珍西·唐恩 《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》【德】希拉·德利兹 《拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切》【英】达维娜·麦考尔 《你好呀，更年期》【日】高尾美穗 《闭经记》【日】伊藤比吕美 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们互动，我们会在3月10日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送由磨铁·大鱼读品提供的《明亮的夜晚》。 又到了一年一度的三八妇女节，今年我们又聚在一起聊了女性话题，为自己，也为我们热爱的女性们。准备这期播客时才发现我们最近不约而同地都读了一些女性主题的书，也欣喜地发现，关于女性的书也越来越多，话题范围也越来越广。本期我们三个人分别分享了自己近期读过的三本书。也恰好跨越了一个女人一生的不同阶段。 第一本是小说《明亮的夜晚》，作者是韩国作家崔恩荣。这是一本常读常新的书，一家四代女性的故事，有母女之间深深的羁绊，也有过命的女性情谊。作者的叙事能力强，又很细腻，那跋山涉水的一生啊，即使知道结局也还是勇敢地走过来了。想看更多的女性写作者写自己家族女性的故事！ 第二本是《女性卫生用品的社会史》。女性经历了非常长时间的月经羞耻，我们甚至不敢说出「月经」这个词，但明明世界上有一半的人都是月经人口啊。于是，我们读了这本书，想知道跟我们息息相关的卫生用品是如何发展，经历了哪些变化，也想让更多的人能正确地认识月经，认识女性卫生用品。拒绝被羞耻化，从大大方方的认识和了解它开始。 第三本是法国作家玛丽·科克写《老女孩：另一种生活方式》。这是一本40+女性的肺腑之言，是一本单身大龄女性的生活实验记录。结婚还是独身？其实无论哪一种生活在终老之时都会有遗憾，那就活自己的吧！ 主播：张女士、花开玛、Lusa 1:34 一年过去了，我们在女性议题上又有了哪些进步 6:27 很多以前讳莫如深的话题现在可以大声讨论，比如更年期 7:33 关于安全问题，男性和女性的认知差异巨大 11:04 《明亮的夜晚》 15:26 女性作家写出了我们的感受 17:20 女性叙事里面容模糊的却被立刻认出男性 21:03 女性一直在往前走 24:31 张女士的曾祖母有着与书中相似的经历 27:14 《女性卫生用品的社会史》 28:54 近两年女性话题进步了 29:33 卫生巾的发明对于人类历史的意义超过了登月 32:39 月经羞耻真实的发生在过我们身上 39:17 日本曾经最畅销的卫生巾广告：40年，久等了。 45:29 《老女孩：另一种生活方式》 48:18 选择主动退出感情生活是正确的吗？ 51:49 大众对选择不结婚的人的一些偏见 54:24 Lusa选择结婚，是从做小学试题升级到做高考试题 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

我们的朋友渣总在春节期间独自一人踏上了去往非洲的旅程，在那里她见到了很多在其他地方很少见到的珍稀动物，斑马羚羊在她面前饮水，猎豹一家坐在她的车顶，狮子跟秃鹫争抢一具角马的骨架。非洲改变了她很多之前的刻板印象，她选择住在游客不太多的区域，与当地人交谈，教民宿管理员注册微信，还意外拜访了著名的生物学家珍·古道尔。 这短短十四天的旅程有很多瞬间都像电影的画面。 我们带着很多好奇邀请渣总来分享了这次非洲之行。 主播：张女士、Lusa 嘉宾：渣总 01:06 去非洲的契机 03:37 与想象中不同的团，更像是熟悉的朋友一起相约出去玩 06:38 住的地方很有讲究，体验大不相同 11:44 与猎豹一家三口零距离 17:02 不同动物的性格差距，有的躺平有的卷 18:36 狮子一家捕到了一只角马，还要防止秃鹫渔翁得利 19:30 在非洲，时间也变慢了 20:32 去了非洲改变了刻板印象 28:21 当地人的状态 32:20 非洲太大了，每个国家都不同 34:37 中国人最关心吃的怎么样 38:42 此生无憾的经历——与珍·古道尔见面 43:14 渣总分享关于非洲的书 44:23 俗气的张女士只想知道花了多少钱 48:18 为什么非洲成为很多人心中的梦中情地 53:13 见到这么多动物之后，思考如何与动物和自然相处 渣总拍摄的照片： ｜推荐阅读｜ 《希望的理由》 作者：[英] 珍·古道尔 / [英] 菲利普·伯曼 《和黑猩猩在一起》 作者：[英] 珍·古道尔 《Jane Goodall：40 Years at Gombe》 作者：[英] Jane Goodall 《到坦桑》 作者：非洲的青山 《超级狮群》 作者：非洲的青山 《我们在非洲》 作者：非洲的青山 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

开工大吉！ 开工第一天，我们聊聊工作。 小麦是从业超过十年的图书编辑，依然干劲满满，但她最近做的新书却叫《筑摩小姐决定不干了》，筑摩小姐困在工作里，被压力搞得身心俱疲，唯一的解放时刻是带一本书看的午间。在这本有趣的漫画里，我们找到了很多打动我们的时刻，并借此机会聊了聊工作中的一些热爱时刻、高光时刻、沮丧时刻、倦怠时刻。小麦幸运地从事着自己感兴趣的工作，但也会在日常的工作中遭遇一些无奈。面对行业和市场的变化，一个对工作抱有热情的编辑，努力寻找着属于自己工作与生活的平衡。 主播：张女士，小红书@mscongcheung 嘉宾：王小麦，图书编辑，小红书@王小麦在读书（4266110061） 00:04:06 与传统日本漫画不同的《筑摩小姐决定不干了》 00:11:25 一瞬间被点亮的感觉让小麦决定拿下这本书 00:17:23 关于设计的巧思 00:22:13 一本书如何让大众眼前一亮——做不到 00:26:02 B站读书博主感谢名单 00:29:10 开始理解了跟风 00:29:36 行业熟练工如何保持对工作的热情 00:32:06 干劲满满的编辑为什么要做一本书叫“不干了” 00:37:41 应不应该用销量衡量一本书的好与坏？ 00:41:33 不同业务部门的无解“博弈” 00:44:48 小众不是我的最初选择 00:48:41 幸运地把爱好当了职业，但也依然有倦怠时刻 00:55:52 一些打破倦怠时刻的方法 00:57:36 小麦开发了一项神奇的新爱好 01:01:40 小麦的书单分享 ｜本期书单｜ 《筑摩小姐决定不干了》 《写写画画》 《东京平常日》 《描绘直至生命尽头》 《〇〇年代的想象力》 《给年轻读者的日本亚文化论》 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们互动，我们会在1月27日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送《猫鱼》。 在春节前的最后一期节目中，想聊一本差点儿被我们错过的书，陈冲的《猫鱼》。就像我们在节目之初说的那样，陈冲在我们固有的记忆中更像是一个标签式存在的明星人物，好像对于她写了一本书这件事，并无特别的兴趣。直到机缘巧合真的捧起这本书开始读，才有了一场令人惊喜的阅读体验。 《猫鱼》既是陈冲的个人成长史，更是一部非常厚重的家族史。出身于世家的她，在卓越的祖父辈与父辈面前，好像真的略显「平凡」。这本书真的非常厚重，还因为这是一本多条线并行叙述的书，在读完最后一页合上书的瞬间，甚至不知道该怎么准确描述自己到底看到了些什么。 这里既有在家国历史背景下父辈的付出与遭遇；又有陈冲个人从国内到好莱坞，从演员到导演的经历；又有第一视角下电影工业这么多年的发展脉络，更有陈冲个人非常细腻且敏感的生命表达。 这是一趟真诚又勇敢的写作历程，也是一次非常好的阅读体验。 主播：花开玛（小红书@花开玛生活实验室） 张女士（小红书@mscongcheung） 嘉宾：Lusa，《猫鱼》的营销编辑 00:20 《猫鱼》的由来 03:47 一本回忆录，一本家族史，一本厚重的书 05:12 陈冲颠覆了在我们心中的印象 11:14 Lusa：“为什么身边喜欢看书的朋友却还没有看”？ 18:36 这些片段让我们久久不能平复 24:24 陈冲妈妈的一些“小事”：用美国总统的飞机运试剂到中国做实验 27:46 三代女性的爱护、理解、传承 36:30 对陈冲来说，无论事业多么成功，爱和家庭是最重要的 39:29 青春期的情感，纯洁又灿烂 41:34 从书中看出陈冲是个内向的人，与银幕形象不同 46:32 演艺生涯是本书的脉络 53:55 最新的工作计划让我们看到女性力量 59:25 Lusa作为《猫鱼》的营销编辑之一，近距离接触陈冲的深刻印象 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享对近期韩国热点事件的看法，1月13日我们会在评论区选一位听友赠送由磨铁·大鱼读品提供的《日暮时分》。 我台传统艺能延续到第三年，每年第一期邀请老朋友权小星一起聊一聊韩国话题，一起看一部电影或者读一本书。今年年底的韩国大事件频出，我们抓住小星半天的空档一起聊了聊最近的热点事件：在总统戒严事件中观察从八十年代到现在的每次街头游行的变化，以及现在韩国年轻一代的状态；从飞机失事事件了解韩国光州、务安、木浦之间的关系和斗争，务安国际机场是如何成为政治斗争牺牲品的；从黄皙暎的《日暮时分》到韩国产业化进程中的社会事件。 这期节目里也提到了一些我们看过的书和电影： 《90后来了》[韩]林洪泽 《日暮时分》[韩]黄皙暎 《江南1970》导演: 庾河 《国家破产之日》导演: 崔国熙 《与犯罪的战争：坏家伙的全盛时代》导演: 尹钟彬 《阿修罗》导演: 金成洙 主播：张女士（小红书@葱酱） 嘉宾：权小星，东方卫视国际部资深编导，前驻韩记者，播客《东亚观察局》主播。微博@首尔星河湾_koreatong 00:01:44 去年此时聊过的《首尔之春》，一年后上演了现实版 00:10:13 韩国政客信风水，汉堡店里策划戒严只是因为离家近 00:17:45 从80年代到现在，历次游行集会的变化 00:31:10 从无知到常识，中间隔的是教保文库 00:35:10 务安国际机场：政治斗争的牺牲品 00:42:17 《90后来了》和《国家破产之日》 00:44:39 一起来听当时的热门歌曲《오락실》 00:50:45 九级公务员和首尔鹭梁津 00:54:44 黄皙暎怎么评价韩江？ 00:57:50 《日暮时分》里韩国产业化道路上的社会事件 01:02:01 全泰壹事件 01:03:22 电影《阿修罗》的背景 ｜延伸资料｜ 关于务安国际机场，权小星在微博有详细梳理 韩国社会已经够烧脑了，影视简单点就简单点吧 教保文库（Kyobo Book Store）是韩国最大的连锁书店之一，成立于1981年，位于首尔钟路区钟路1街的教保生命大厦地下，教保文库在全国拥有超过20家分店，与永丰文库并列为韩国两大知名书店。 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

这是2024年的最后一期，也恰好是「即兴沉默」的第100期节目。 很难想象这已经是我们做播客的第五年了，在成为百年老店的路上，又迈出了坚实的一步！ 与往年的收官方式一样，我们邀请14位今年做客节目的嘉宾分享TA们今年最想推荐的书，希望这份特别的书单能陪伴你开启2025年的阅读之旅。 祝「即兴沉默」的所有朋友们双旦快乐！我们下个100期不见不散！ 主播：晓光、张女士 特别感谢录音支持：播客公社 本期书单 00:19:45 权小星：《铁道员三代》《90后来了》 00:27:51 里斯本：《小地方》《第一次遇见马可波罗》 00:32:34 小朱：《神工智能》 00:36:24 黄竞欧：《令颜》《你们去荒野》《荒野的喊声》 00:37:43 黎所：《超越百岁》 00:40:09 涤心：《倚天屠龙记》 00:45:06 小空：《从昨日醒来》 00:46:31 普洱猫：《小说机杼》 00:52:30 孙小兽：《始于极限》 00:58:01 Lusa：《比山更高》《猫鱼》 01:07:49 嘉瑜：《带小狗的女士》 01:10:22 花花：《盲刺客》《暗处的女儿》 01:19:30 小雷：《离岛》 01:25:55 小叶：《告别》《只有两个人》《心的表达》 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

白色的霜落在仓房顶上。冬季的鸟们在冰冷的树林里“啪啦啪啦”传出很大的振翅声。世界照旧运转不休——村上春树《烧仓房》 本期主播： 即兴沉默：张女士 银杏树下：普洱猫 封面设计：怪兽 后期制作：读虫 特别感谢录音支持：播客公社 我们又与老朋友「银杏树下」主播普洱猫见面了。对村上春树的共同喜爱，让我们聊了聊他的小说改编的电影。 从李沧东导演的《燃烧》到滨口龙介导演的《驾驶我的车》，还有一点陈英雄导演的《挪威的森林》，我们梳理电影和原著之间的关系，交流观影、阅读的体验。读村上已经是独特的体验，有时记忆模糊，但那种孤独的感受依旧深刻。当村上的作品从小说扩展到电影、音乐、生活方式等多个领域，我们沉浸其中，乐此不疲。 让我们一起走进村上春树的电影世界，也请一起聊聊对村上电影的印象吧，那些曾经与他的故事相遇的时刻。 本期将会听到的内容： 02:33 打开村上春树的小说世界，重新拾取记忆中的青春与文艺 08:47 那一年的李沧东：《燃烧》、戛纳和亚洲电影大奖 17:33 《燃烧》姓村上还是姓李沧东：从原著到电影 26:22 李沧东导演的观察与思考：社会中的年轻人 35:09 从骨骼里发出来的贝斯的声音：余音绕梁的电影配乐 43:57 善用新人的导演：演员在电影里的精彩，延续到了后来 56:41 4K修复会出导演剪辑版吗？保持原汁原味的克制 01:01:30 《驾驶我的车》：导演赋予了电影温暖的底色 01:10:24 契诃夫和《万尼亚舅舅》，也许才是电影的灵魂 01:18:26 电影对小说的扩展：戏中戏，故事里还有故事 01:22:04 我一直觉得电影停在这里结束就完美了：结尾是包饺子吗？ 01:23:01 老阴阳师的绵里藏针：电影里的细节照进现实 01:30:05 知道村上春树的作品改编电影少，但没想到这么少 01:36:47 文学作品影视化：相互成就还是颠覆原著？ 相关作品： 书： 村上春树《烧仓房》《没有女人的男人们》《挪威的森林》《寻羊冒险记》《小城与不确定性的墙》《世界末日与冷酷异镜》等 李沧东《烧纸》《鹿川有许多粪》 电影： 李沧东导演《燃烧》《诗》《绿洲》《密阳》《绿鱼》《薄荷糖》 滨口龙介导演《驾驶我的车》 陈英雄导演《挪威的森林》 贾樟柯导演《江湖儿女》 《延边少年》（编剧：高临阳） 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

这是一期初冬阅读分享。 我们在这期节目里分享了各自最近在读的书，有社科文学，还有经济学。 这次的阅读分享很奇妙，我们近期读的书在一定程度上代表了我们目前各自的状态。 因为忙着做牛马而少了很多阅读时间的晓光推荐的是弗洛姆的《逃避自由》，他说自己在这本书里画了很多线，也许因为弗洛姆在近一百年前说的很多话，又戳中了当代打工人的心吧。 张女士读的还是文学和小说，她的阅读就像她这个人一样平静，那本《束草的冬天》也非常应景。 花开玛则是在今年开始读经济学，因为她固执地认为自己在21年买房属于投资失败，于是努力想在自己的知识拼图中填上一块经济理财类的小卡片…… 但不管怎样，我们依旧还在用阅读认识着这个世界，也在为当下的自己寻找出路。 希望你也会在有疑问的时候翻开一本书，或者此刻的你正在翻看着某本书，期待收到你此刻的书单。 主播： 花开玛（小红书@花开玛生活实验室） 晓光 张女士（小红书@葱酱） ｜本期书单｜ 01:47 《可能的世界》杨潇 10:22 《金钱心理学》【美】摩根·豪泽尔 26:13 《时间游戏》周洛华 38:05 《逃避自由》【美】艾里希·弗洛姆 51:59 《冷到下雪》【澳】欧健梅 《束草的冬天》【法】埃莉萨·秀雅·迪萨潘 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

北京时间2024年10月10日，瑞典文学院公布了今年诺贝尔文学奖得主，韩国作家韩江获奖。我们的播客在过去很多期都有提到和分享过这位作家和她所代表的韩国文学。 这期是我们跟老朋友权小星的闲聊，从韩江获奖展开，聊了一些韩国作家、诗人，他们的经历和逸事，他们作品背后描写的时代背景，在韩国图书出版和书店的困境，小星也依然分享了很多背后韩国社会的现状。 主播：张女士（小红书@葱酱） 嘉宾：权小星，东方卫视国际部资深编导，前驻韩记者，播客《东亚观察局》主播。微博@首尔星河湾_koreatong 时间轴： 00:00 韩江获奖前一周，小星与韩国诗人朴濬关于诺奖的交流 03:00 在韩国诗人也是一个非常苦的职业 09:00 80年代韩国文学的输出，归宿是韩国城的旧书店 13:00 主旋律诗人高银 19:00 02年韩日世界杯是民族情绪高涨的顶点 26:00 关于韩江得奖韩国本土的反应 27:36 韩江本人更希望读者看她的《少年来了》 34:12 《不做告别》背后的济州岛四三事件 40:11 《少年来了》连载完，编辑开始担忧韩江的健康状况 42:50 韩江也是韩国文化艺术届黑名单上的一员 54:55 韩国对韩江的另一种声音 55:23 韩江获得布克国际文学奖时朴槿惠总统拒绝发贺电，尹锡悦总统的贺电竟然是chatgpt写的？ ｜影片片单｜ 《南山的部长们》 《首尔之春》 《出租车司机》 《华丽的假期》 《辩护人》 《1987》 《薄荷糖》 ｜延伸资料｜ 韩江 한강 1970年生于光州，毕业于延世大学国文系，现任韩国艺术大学文艺创作系教授，当代韩国文坛最具国际影响力的作家之一。她曾先后荣获《首尔新闻报》年度春季文学奖，韩国小说文学奖，今日青年艺术家奖，东里文学奖、李箱文学奖、万海文学奖等。其作品从更为根源的层面上回望生活的悲苦和创伤，笔墨执著地袒护伤痕，充满探索的力量。 2016年5月16日，布克国际文学奖在伦敦揭晓。韩江凭借小说《素食者》成为该奖项历史上第一位亚洲作家。2017年，她获得了有“意大利诺贝尔文学奖”之称的马拉帕蒂文学奖。2018年，她凭借作品《白》再次入围布克国际文学奖短名单，并且创纪录的在同一年凭借《少年来了》入围国际都柏林文学奖短名单。2019她获得西班牙圣克莱门特文学奖。2022年她用七年时间写就得长篇小说《不做告别》拿下大山文学奖、金万重文学奖。2024年获诺贝尔文学奖。 朴濬 박준 1983年出生于首尔。2008年通过《实践文学》步入文坛，2012年出版首部诗集《为你取名字花了好几天时间》，获得韩国申东晔文学奖，加印50余次，打破“诗集小众”的业内偏见；2017年出版首部随笔集《就算哭泣不能改变什么》，获得韩国当代青年艺术家奖；2018年出版诗歌集《我们可以一起赶梅雨》，获得韩国片云文学奖、朴在森文学奖；2021年出版最新散文集《季节散文》。 高银 고은 韩国著名诗人、作家。 1933年生于全罗北道沃沟郡（现群山市），原名高银泰。1952年出家修禅，法号一超。 1958年在《现代文学》发表《泉隐寺韵》《雪路》等作品，初登文坛。1960年出版首部诗集《彼岸感性》。1962年还俗后全心投入创作，持续发表数量惊人的诗歌、小说、随笔等作品，以高度的艺术张力和激情不断实现自我超越。 黄皙暎 황석영 韩国作家、小说家。出生于中国长春。1949年迁居韩国汉城登浦区。念高中时以短篇小说《立石附近》获“思想界“新人文化奖，并开始步入文坛。1970年以《塔》获得《朝鲜日报》新春文艺奖，从此正式开始创作活动。著有小说《客地》(1974)、《歌客》(1978)，长篇小说《张吉山》(1984，全集10本)、《武器的阴影》(1987)等。 我要活下去｜那些想回到日常生活的普通人 《黄海》：韩国电影里的时代记忆 韩国社会已经够烧脑了，影视简单点就简单点吧 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享你们最近听过的有趣的播客节目和看过的好书，我们会从本期评论区互动的听友里，抽取5位幸运听友，赠送付费播客《山海经宇宙漫游指南》的免费兑换码。 2014年HBO的迷你剧《奥丽芙·基特里奇》中，由“科恩嫂”弗兰西斯·麦克多蒙德扮演的主人公奥丽芙，在失去老伴、和子女的关系闹僵等一系列打击后，最终在丧妻的杰克那里找到了慰藉和温暖，选择与生活和解。“这个世界让我感到挫败，但我还是不想离开。” 这部当年大火的剧集，改编自美国作家伊丽莎白·斯特劳特斩获普利策奖的同名小说。“细节大师”斯特劳特最擅长刻画美国小城中那些破碎的普通人，深入他们幽暗隐秘的灵魂角落，从中照见我们每个人的影子。她的另一部小说《我想，没那么糟》（原名《一切皆有可能》）近期由中信出版社再版，主播晓光正是这本书的译者。 本期节目我们就从这本《我想，没那么糟》出发，前往斯特劳特笔下的“露西·巴顿宇宙”：出轨的男人，不懂丈夫的妻子，不能原谅母亲的女儿……从最黑暗的苦难到最简单的快乐，人生没有那么好，但也没有那么糟。 伊丽莎白·斯特劳特 (Elizabeth Strout)，美国当代作家。1956年出生于缅因州波特兰市，大学毕业后开始文学创作。1998年，出版长篇处女作《艾米与伊莎贝尔》，获《洛杉矶时报》最佳首作奖及《芝加哥论坛报》中心文学奖，并入选橘子奖短名单及笔会/福克纳奖，在文坛奠定了坚实的口碑。2006年出版《与我同在》，登上全美畅销榜，入选美国独立书商协会选书。 本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。 主播： 晓光，《我想，没那么糟》翻译 张女士（小红书@葱酱） 花开玛（小红书@花开玛） ｜本期书单｜ 《我叫露西·巴顿》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 张芸，春潮Nov+·中信出版集团 《我想，没那么糟》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 贾晓光，春潮Nov+·中信出版集团 《奥丽芙·基特里奇》 [美]伊丽莎白·斯特劳特，译者: 张芸，新经典文化·南海出版公司 【播客推荐】 为大家推荐一档由深夜谈谈出品的播客节目《山海经宇宙漫游指南》第一季。由资深创意设计师方佳翮与大内密谈创始人相征一起主播，第一季共8集，内容经过长达半年的打磨，用异想天开的脑洞带大家揭开《山海经》这本奇书的神秘面纱!欢迎听友们订阅收听。 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享近期的阅读经历，9月23日我们会在评论区选两位听友赠送本期提到的《迟湖》《在中间》各一本。 本期由于远程连线音质不稳定，可能会影响收听体验，请听友们谅解。 小叶虽然之前来过很多次，大家对她的了解都是韩国文学自媒体GoodbyeLibrary的主理人，为听友们分享了很多韩国文学作品。但实际上她还是一名新晋图书编辑。从医学生转行到出版行业，从营销编辑开始，现在已经是负责出版过三本书的编辑了。 社交媒体上经常刷到出版行业劝退贴，但小叶从入行开始就立志要做十年营销编辑，之后她很快抓住了机会转型成为一名策划编辑，虽然小叶说自己还不是一个成熟的策划编辑，也还是在本期分享了很多她对自己做的书的喜爱和做书背后的趣事，她依然说自己要继续做十年。 主播：张女士 嘉宾：小叶，图书编辑，韩国文学公号GoodbyeLibrary主理人 ｜本期书单｜ 《迟湖》作者: 黄昶 《在中间》作者：罗衣 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

【听友福利】影像之外，有哪些瞬间让你感受到了女性之力量?如果你也被这些力量感动过，欢迎在评论区分享！本次福利将送出3张【国家地理 百年魅力·天生出彩】经典影像大展门票（上海、北京均可)，邀请同样出彩的你们一起看展！ 《穿过尘世闪耀的光：艺术的发生》是一本关于人文、艺术、社会和自然的摄影艺术评论集，收录了20世纪70年代美国新地形摄影代表者罗伯特·亚当斯，对包括茱莉亚·玛格丽特·卡梅隆、弗兰克·戈尔克、多罗西娅·兰格在内近三十位著名摄影家的作品进行的思索与探讨。 第一次尝试新的分享方式，为大家介绍这本最近读过的书，罗伯特·亚当斯的文字真挚且充满力量，让我们看到了这些艺术作品背后艺术家们对这个世界的思考。 主播：张女士 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com

这是一期被莫名其妙下架后重新上传的节目，发布于2020年11月。

【听友福利】欢迎听友们在评论区分享自己的户外运动经历，7月29日我们会在评论区选两位听友赠送由新经典文化提供的《荒野之境》。 最近两三年，我们周围的很多朋友开始了一些新的兴趣爱好：周末去郊区爬山、徒步、露营。我们还发现城市里出现了很多专门为滑板爱好者建造的场地，也参加过飞盘和皮划艇爱好者组织的活动，走在路上，各式各样的单车也变多了。 什么我们越来越爱到户外，去接近自然了？本期邀请了两位老朋友，一起分享他们是如何开启走进自然行动的，如果不能去更远的荒野，也可以从去附近公园晒太阳开始。 主播：张女士 嘉宾：Lusa，冲浪爱好者 小雷，滑雪、徒步爱好者 Lusa的徒步之旅 Lusa在冲浪 小雷在滑雪 小雷在徒步 张女士在护城河划皮划艇 张女士在玩飞盘 张女士和朋友在公园晒太阳 你将会听到： 01:36 开始户外运动的契机 12:00 走入未知的荒野 14:25 《荒野之境》 22:00 海岛冲浪 26:15 岛屿 30:19 南丫岛和《香港方物志》 31:33 泪洒梅里雪山 37:26 《比山更高》 45:59 《冲浪板上的公司》 48:18 《在黄昏起飞》 49:41 《一出门就心情好》 50:41 公园20分钟效应 52:47 都市逃离路线 ｜本期书单｜ 《荒野之境》 作者: [英] 罗伯特·麦克法伦，新经典文化·文汇出版社 《比山更高》 作者: 宋明蔚，单读 / 铸刻文化·上海文艺出版社 《在黄昏起飞》 作者: [英]海伦·麦克唐纳（Helen Macdonald），世纪文景·上海人民出版社 《冲浪板上的公司》 作者: [美] 伊冯·乔伊纳德，湛庐文化·浙江人民出版社 《香港方物志》 作者: 叶灵凤，商务印书馆 《一出门就心情好》 作者: 小红书，后浪·北京联合出版公司 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：2572809767@qq.com