👩【聊天的人】 本期嘉宾@萌菠菜，她是一位在江西南昌的独立英语老师。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:04:05: 从外企工作到负债累累，在闲鱼上找到了第一位学生 00:06:44: 单亲两娃妈，能力范围内帮助他们打开视野 00:16:56: 小而美的独立英语教师，幸福来自热爱和信任 00:23:40: 学英语，最重要的是父母和孩子的心态 00:30:29: 能力为先，佛系养娃不代表降低要求 📖播客中提到的书 The Psychology of Money by Morgan Housel Same as Ever by Morgan Housel Practical Optimism by Sue Varma How to Live by Derek Sivers

👩【聊天的人】 本期嘉宾@DL诺尔，她是英语老师，也是播客「一点不同」的主理人，她的小红书是「DL诺尔」，公众号是「DL的小世界」 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:03: 做播客「一点不同」是收到宇宙和内心的信号 00:07:10: 置顶自己，是女性成长的关键一步 00:14:23: 做了 100 多期播客是什么体验？ 00:21:35: Make terrible things 00:28:46: “内容创作，我至少还要做十年、二十年” 00:43:10: 做播客，能挣钱吗？ 00:50:23: 兼顾工作和照顾孩子，挤时间的关键是练习“谈判” 00:57:36: 和孩子一起成长，把 good inside 当作咒语 01:11:53: 如何开始做事情？试试每个星期做一件想做但没那么难的事情 🌟播客中提到的播客 Blow Your Mind 得意忘形 史蒂夫说 纵横四海 📖播客中提到的书 The People Pleaser's Guide to Putting Yourself First by Hollie Azzopardi Wordslut by Amanda Montell Someday Is Today Matthew Dicks The Comfort Book by Matt Haig The Gifts of Imperfection by Brené Brown Everything I Never Told You (《无声告白》）by Celeste Ng Good Inside（《看见孩子》） by Becky Kennedy Four Thousand Weeks by Oliver Burkeman The Book You Want Everyone You Love to Read by Philippa Perry（ 提到 guilt 和 resentment 时说的是这本书，原文是 If you have to choose between guilt or resentment, choose guilt. 👍DL推荐的两个纪录片 1）《宇宙时空之旅》，Cosmos: A Spacetime Odyssey 2）《简·方达的五幕戏》，Jane Fonda in Five Acts（B站上可以看）

👨【聊天的人】 本期嘉宾@顾强，他目前是清华大学出版社的一位图书策划编辑，有 7 年多的从业经验，策划出版过 80 多本书籍。他的公众号是「Mike君的工作与生活」。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:04: Show Your Work 和 Steal Like an Artist 中译本背后的故事 00:19:17: 中译本的翻译质量如何把关？ 00:32:11: AI 对出版、校对有哪些冲击和帮助？ 00:51:29: 电子书不是纸质书的“敌人” 01:04:20: 纸书与电子书各有优势 01:10:47: 什么是”影印书“？别让盗版书毁了你的阅读 📖相关读书笔记 🔗这本安利多次的英文书有了中文版！ 🔗用学英语让这本小书更超值

👩【聊天的人】 本期嘉宾@Yanny，她是一位在广州的独立英语老师，「Yanny英语」主理人，聚焦于小学阶段、剑桥KET、PET长期语言能力培训。公众号「Yanny英语」，小红书「剑桥培优Yanny」。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:04: 成为独立英语老师，为安全感努力搞钱 00:21:44: 从拿命换钱到一周只工作三天 00:30:26: 那些至暗时刻都变成了成长的礼物 00:34:47: 非英语专业毕业，做培训的底气是一线经验 00:43:30: 独立老师要学会 show your work 00:47:52: 终于可以停下来啦！

👩【聊天的人】 本期嘉宾@Iris。主业在外企做音乐版权，副业教雅思口语考试。她的小红书是「睡熟了的水」，全平台同名。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:05: 主业音乐版权，为爱发电 00:13:06: 雅思口语怎么学？ 00:26:11: 「背」模版，要背到「骗过自己」和自己结合 00:39:14: 为什么选择和你学雅思？ 00:58:58: Keep your day job 01:05:30: 聊聊 work-life balance 01:12:03: 用目标导向减少内耗

👩【聊天的人】 本期嘉宾@Moneylover。34 岁已婚未育，北京国企工作 8 年，即将赴英读心理咨询硕士。她的公众号是「拒绝完美轻写作」。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:09:清迈之旅，第一次hiking&camping体验 00:13:34:通过3次雅思考试，我更了解自己 00:20:23:第一次考雅思口语只有5.5分 00:40:45:3次成绩一样，心态完全不同 00:47:36:讨厌「考试的凝视」，是一种逃避吗？ 00:54:24:正视并利用羡慕嫉妒恨 01:01:12:什么是幸福？求签准不准？ 01:14:49:30+已婚未育，选择出国读书的焦虑和压力

👨【聊天的人】 本期嘉宾@孙强，一位健身教练，在苏州有个叫「犇馆」的健身馆。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:28 可以不上学，不能不读书 05:32 韩寒对我们的启发 13:26 我们已经很自律、很能吃苦了 21:15 不知道做什么，就随便做点什么 31:46 ”你到了42岁，会发现人生很精彩“ 41:44 学历和能力都很重要 49:38 抱怨是最大的内耗 59:05 敏感和不完美都是礼物 01:03:45 推荐一个YouTube频道：Monster Training HQ（孙强说的何立安） 01:12:18 掌握基本常识，相信人的本能 📖 本期播客提到的书有： * Atomic Habits by James Clear * Hidden Potential by Adam Grant

👩【聊天的人】 本期嘉宾@Alison，她下个月研究生毕业，这是她第一次出国，第一次体验泰国清迈的生活。她的公众号是「阿朱柚」。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 02:08 英语专业也没读几本英文书 09:18 先苦后甜，不会读就硬着头皮读 13:18 毕业季，为什么选择来清迈玩一个月？ 15:30 去瑞幸咖啡面试 18:22 泰国安全吗？ 33:41 在清迈第一次露营 40:26 你想成为什么样的人？ 45:47 看似一腔孤勇，实则蓄谋已久 52:17 人如果不迷茫，就太无趣了吧 55:30 无法逃离，只是要多出来散散步 📖 本期播客提到的书有： * 《冰与火之歌》by 乔治·马丁 * 《1984》by 乔治·奥威尔 * 《海底两万里》by 儒勒·凡尔纳 * 《月亮与六便士》by 毛姆 * 《飘》by 玛格丽特·米切尔 * 《了不起的盖茨比》by 菲茨杰拉德 * 《双城记》by 狄更斯 * 《恋恋笔记本》by 尼古拉斯·斯帕克斯 * 《夏洛特的网》by E·B·怀特 * 《小屁孩日记》by 杰夫·金尼 * Animal Farm by George Orwell * The Catcher in the Rye by J. D. Salinger * The Good Enough Job by Simone Stolzoff * The Joy of Living by Eric Swanson and Yongey Mingyur Rinpoche * Outlive by Bill Gifford and Peter Attia * Steal Like an Artist by Austin Kleon * The Power of Language by Viorica Marian * The Mountains are High by Alec Ash

👩【聊天的人】 本期嘉宾@林安，自由会客厅发起人，「逆行人生」播客主播。一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。 微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅 🎤【主播】 张海露Eric，公众号「英语学习笔记」作者。 🌍【时间线】 02:22 「只工作，不上班」，哪来的自信？ 07:26 其实我并没有别人说的那样「勇敢」 09:03 谁痛苦谁改变 16:20 上班和自由职业，区别不大——It comes with the territory! 23:20 “你必须热爱你的工作“ 31:04 多出来走走，发现人人生而斜杠 40:00 “我不敢用小红书，看多了焦虑“ 52:00 人各有命，爱折腾是天性 57:30 人要学会告别，割舍才有成长 1:12:53 做自己观点的最佳辩手 1:25:20 Live unapologetically. 1:32:22 我们的状态松弛如皮筋儿 📚本期播客提到的书有： 《只工作，不上班》by 林安 《工作DNA》by 郝明义 How I Built This by Guy Raz The Good Enough Job by Simone Stolzoff Think Again by Adam Grant Hidden Potential by Adam Grant Superconmunicators by Charles Duhigg

本期嘉宾@Melody是一位「匠人」，主要做紫砂壶雕刻和书画印章。30+，自己带一位9岁的女儿，明年要去英国读书。这一年我看到她的成长，也看到英语带给她的自信，所以找她来聊聊天。 我们主要聊了以下内容： 00:44 主业是紫砂壶雕刻和书画印章定制 06:08 因为老师，从小很喜欢英语 28:15: 越学英语，越欣赏我们的传统文化 39:00 学英语带来的好运气和收入增加 45:18 笨方法就是最好的方法 48:38 坚持的底层动力是什么？ 01:10:12 明年去英国读Museum Heritage Education 01:17:49 一起体验，一起创造 @Melody的微信公众号是：雅宜精舍

🎤 本期的嘉宾是@Chelsea，她目前是一位雅思老师。我们主要聊了这些内容： 01:29 英语语音怎么练？ 12:49 英语学习的两种驱动力 16:30 英语听力怎么练？ 28:18 从语音到口语 30:35 笨方法是捷径 32:58 紧张不需要克服 37:48 说英语时总忍不住翻译怎么办？什么是英语思维？什么是地道？ 56:00 教英语，一半是知识，一般是成长 @Chelsea的公众号是：C英语小站

本期嘉宾是@Georgia。她今年加入了我的英语学习社群，恰好来清迈旅居一段时间。我们这几天聊了很多，互相学习了很多，也顺便在家里录了这期播客。 这些年她在高尔夫球场打过工，自己创业经营咖啡馆、茶馆，然后为学瑜伽四处求学，如今背着手碟开始了旅居生活。她说我对未来没什么计划，如今挣得钱够活两年了，那就一边旅居一边学英语。她说瑜伽改变了她的命运，她开始欣赏自己的美、接受自己的一切状态。 这期节目还有一个彩蛋，最后几分钟一定要听呀。

本期嘉宾是@Xingruo，她正在美国读博士，专业是Organizational Behavior。我们主要聊了以下话题： 00:19 商科？心理学？Phd！ 04:38 和Adam Grant同款专业Organizational Behavior 17:55 心理学视角下的个人成长与学习 24:08 挑战与幸福的双重解读 PVEST (Phenomenological Variant of Ecological Systems Theory) 32:30 i 人和 e 人 41:20 最近在读什么书？ 59:11 学术、摄影和英语学习 01:11:47 一波安利 📖书单 Hidden Potential by Adam Grant Quiet by Susan Cain Never Split the Difference by Christopher Voss The Psychology of Money by Morgan Housel Change Your Thinking by Sarah Edelman 《霍克尼论摄影》（Hockney on Photography） 《原来这么拍：超越构图》 《被讨厌的勇气》 《我们与生俱来的七情》 👂播客 新闻实验室 文化有限 纵横四海 ☎️如何找到她？ 本期嘉宾@Xingruo的小红书是：

本期的嘉宾是 Jing（郑晶），她现在定居比利时，一周两天在餐厅做厨子，两天在学校学 graphic design。之前做过12年出口贸易、医药行业学术峰会。 我们主要聊了以下内容： 00:02:37 为什么去比利时？ 00:05:27 高考失利，去服装店打工 00:15:16 英语好，去喜来登工作 00:19:35 应聘外企，学历不够能力来凑 00:38:48 行走江湖的底气是学习能力 00:58:10 去比利时当厨子是咋回事？🧑‍🍳 01:16:04 尝试自媒体，拿小红书练习 01:32:58 问Eric：如果你不做自媒体，你会做什么？ 01:39:54 The Road to Character Jing 的小红书是「正经ZJ」，去关注她吧：

本期嘉宾是@Emily段段，她是一位设计师，今年在加拿大开始了新生活。我们主要聊了以下内容： 02:41 润到加拿大 09:32 英语多好才能移民加拿大 12:50 刚到加拿大的挑战 28:02 如何在新环境交朋友 37:00 英语不用特别好，聊天也可以聊得很深入 1:00:00 沉迷英语学习的代价 1:19:00 不学英语也没关系呀