冥想是一趟寻找自我之旅，冥想一年之后又会是什么样呢？ 02:19 因为什么契机接触冥想 23:42 冥想+书写 为什么效果更好 32:56 高敏感人如何隔离别人的坏情绪 本期嘉宾： Ginnie杏子（即刻账号） 找到我： 想看每天都发生了什么美好的事【怎样都好】 想看文章【公众号】

如果你正感到人生缺乏意义，如果你不知道自己热爱的是什么，又如果你找到了自己的梦想，却不敢放弃当前的生活。在这期节目里，你或许可以找到同类。 【嘉宾介绍】 HanYu，25+女性，学习架子鼓1年，在工作Gap的时候找到了人生意义。 02:53 如何找到人生火花？ 9:19 持续获得正向反馈 13:46 人生得敢于放弃 24:47 “闯”入一个全新的行业 35:16 条件允许，给自己放个假 【找到我】 即刻：怎样都好、（用来废话的号） 微博&小红书：二三没有言 公众号：怎样都好（keyanersan）

作为一个高敏感人，我一直在和情绪纠缠，这是我的一些心得体会。 公众号“怎样都好” 情绪起伏如海浪 冥想资源：ten percent、keep、潮汐冥想 东东推荐：呼吸冥想（小程序）李冉在冥想、冥想指南（B站） 她的节目漫游地球 不念过往不畏将来，活在当下

今天聊聊咨询律师这件事情 0:23小茶和Frank的公众号“茶简历和蛋文书” 2:45 我咨询律师的经历 7:53 裁员维权的步骤 10:27 如何和律师沟通：准备和收获 13:46 解除劳动合同的三种情形 14:34 请专业的人做专业的事 这里找到我 “怎样都好”公众号、微博，也可以添加微信boniu676进听友群。 向我倾诉 如果你有任何职场或者生活中的困惑，欢迎写信给我zydhpodcast@163.com

聊到一些关于生活以及做自媒体的感悟 1:53 创造经得起时间考验的东西 6:10 从papi酱的创作经历的感悟：迎合观众还是坚持自我 8:49 从热点事件得到的感悟：少一些凑热闹，少一些伤害 BGM 花儿乐队 - 泡沫 刘惜君 - 光 —————————— 这里找到我 “二三没有言”微博、小红书 “怎样都好”公众号 添加微信boniu676进听友群。 向我倾诉 如果你有任何职场或者生活中的困惑，欢迎写信给我zydhpodcast@163.com

本期提到的书籍是Ray Dalio的《原则》 2:38 我的低谷期从自然中学到的东西 8:06 《原则》-自然教会我，不要只从自己的角度看待利弊 14:37 《原则》-完美并不是最好的状态 BGM Hello Gayoung - 겨울에서 봄 Me'Shell Ndegéocello - Oysters 这里找到我 “怎样都好”公众号、微博，也可以添加微信boniu676进听友群。 向我倾诉 如果你有任何职场或者生活中的困惑，欢迎写信给我zydhpodcast@163.com

人生长跑：考研上岸，职场裁员 3:50并非失败的人不配谈努力 7:02不是所有的努力都是笑话 9:55考研学到的很多东西，今后都能用上 11:38工作转考研的小伙伴 13:26考研失败的小伙伴 关联播客 S1E4 考研失败了然后呢 这里找到我 “怎样都好”公众号、微博，也可以添加微信boniu676进听友群。

第二季“怎样都好”，让我们回归内心，关心自我，轻松生活。 2:48 让父母知道你可以照顾好自己，both经济上和精神上 10:32 和父母相处：教给父母的东西、想父母学习的东西 Wish you all the best. BGM： Bruno Mars - The Lazy Song Minnutes - Sunshine Goodtime 想进一步了解我的，可以关注“怎样都好”公众号，也可以添加听友群，微信号搜索“boniu676”。

全新的第二季“怎样都好” 01:49 不被大公司的title绑架 05:05 我们缺乏躺平的能力 07:58 朋友们“吃好喝好” BGM： Daisy the Great,AJR - Record Player（opening） Elizabeth Mitchell - Little Bird, Little Bird

照顾身体的3个小Tips 照顾心灵让你睡个好觉的Tips

《怎样都好》记录25+女孩的自我觉醒与成长，不定时更新。 2:00 大头的甲乙方工作经历 19:45 忙碌且充实的乙方工作 25:47 在“塑料袋”里的甲方工作 32:18 工作环境中的人员流失 35:37 关于裸辞的一些经验和思考 文字版见公众号“怎样都好”，回复EP23，或者搜索EP23。即可获取。

情绪性进食-2 0:52曾经的经历 2:50为什么会吃得快 4:49我该怎么办 9:15这可一点也不好做到 10:32试着做些努力 彩蛋在公众号：怎样都好，回复“EP22”

《怎样都好》记录25+女孩的自我觉醒与成长，不定时更新。 1:42 我的情绪性进食经历 5:15 我的改变经历 9:55 什么是情绪性进食 15:30 改变的过程很曲折 20:51 可以尝试改变的方法 文字版在“怎样都好”，关注后回复EP21。 BGM：平凡天使-GEM邓紫棋

《怎样都好》是一档不定时更新的播客节目，记录25+女孩的自我觉醒与成长。 3:22我自己曾经对父母关系的认知 7:08孩子会感激牺牲型父母吗？ 10:12那我们到底应不应该感激父母呢？ 13:25作为成年人，我们该如何做？ 21:09 总结 23:14 歌曲分享——《older》 公众号“怎样都好” 知乎答案链接：如何看待父母无恩论？ 孩子会感激牺牲型父母吗？ BGM： * 双门洞，我的青春 * older - Sasha Alex Sloan

《怎样都好》是一档不定时更新的播客节目，记录25+女孩的自我觉醒与成长。 0:33 Yoann Bourgeois 的表演 3:04 不必太纠结于结果 7:47 人生大多数时候我们都在攀登，甚至在跌落的路上 9:55 有时候退步,也是进步的一种 公众号“怎样都好”文章链接