「得不到 不必喊 皆因你未到終點」Roger 胡慧沖是著名的香港旅遊專欄作家和主持，素有「泰國通」之稱。第一次離港旅行，沖哥去了泰國就愛上了該地方，作為writer出身的他，及後有機會出旅遊書並移居當地，因此逐漸成為泰國通。在本集習慣說，沖哥分享了他認為泰國最好和最唔好的三樣野，以及應該如何思考移居泰國的問題，尤其是否在泰國買樓。在電視台工作達十五年的時間，奠定了他拍片的基礎，事至今日，沖哥每日都會拍片，去旅行見到靚野唔拍片唔舒服，仍然非常熱血和敬業。最後，他分享了自己為何只專注拍片和回應聽眾的問題，而沒有嘗試多棲經營去搞生意的心路歷程。 嘉賓：胡慧沖，香港旅遊專欄作家、旅遊節目主持、填詞人，有「泰國通」之稱 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 04:32 如何由亞視跳出舒適圈 13:31 和泰國搭上關係 17:45 成為旅遊通還是泰國通？ 19:15 泰國最好和最唔好的三樣野 20:53 在泰國時間咁長，有沒有挫折？ 24:59 沖哥對KK園事件的回應在網上發酵，被網民圍攻 31:20 如何決定Youtube拍攝題材？ 34:43 在泰國生活多年有哪些習慣上的改變 45:54 在電視台工作的時間如何影響今日的風格 48:43 在泰國的工作和生活模式 55:50 移民或移居泰國適合甚麼人？ 59:15 快問快答 Rapid Fire Questions 與嘉賓Connect YouTube/Ig/facebook: 胡慧沖 本集提及的書及影音作品 《The Secret秘密》（吸引力法則） 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「你唔好以為自己好重要。」Lafelle 朱是一位勇闖非洲的香港女生。她在紐約讀國際關係的碩士期間，在烏干達實習與非洲結緣，後來在盧旺達和烏干達的社企一共工作了七年。在本集習慣說，Lafelle 分享了獨特的非洲時間是甚麼一回事。她舉了各個例子介紹在人際關係至上的烏干達怎樣看時間。Lafelle 亦分享了甚麼人適合和不適合去非洲，以及外國人在非洲常見的工作。最後，她講述了在非洲如何變得表面更強硬，內心更柔和。 嘉賓：朱芷均 Lafelle Chu，綠色能源企業的烏干達國家總經理、《我在非洲忘了時間》作者 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 2:35 非洲的時間觀念 6:43 去非洲的契機 13:02 在非洲追求意義？在烏干達的煮食用品社企介紹 17:04 去非洲是因為遲來的反叛 20:29 非洲最大的魔力，和最難捱的地方 28:19 在非洲適應的生活習慣：花時間建立人際關係 32:40 在非洲適應的工作習慣：用了一年多時間令整個團隊準時開會 38:35 甚麼人適合去烏干達？ 41:15 外國人去烏干達/盧旺達做甚麼工作？ 50:12 在非洲找到了信仰 52:05 在非洲建立的新習慣：善用自己的時間 56:06 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect Ig: Lafelle Facebook: 小非象 本集提及的書及影音作品 關於時間：Tranquility by Tuesday 關於非洲：Out of Africa 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「Walk with us (外加兩隻Paul 腳板印)」Paul 陳智遠是Walk in Hong Kong 活現香港的創辦人。在2012年，Paul 由政府辭職，決定把兒時想法實現，為本地顧客和遊客提供深度文化體驗。他希望通過Walk in HK這個實驗，為難以盈利的文化深度遊，創造一個可行的商業模式。在本集習慣說，他分享了如何克服第一次創業的心理障礙。在他看來，發掘新景點的關鍵是和當地人建立關係，而且他非常享受這個創造的過程，認為可以為香港帶來一些社會影響。Paul最推薦的香港深度本地遊是在深水埗，是一個充滿生機和故事的地方。最後，他分享了一個說好故事的小技巧，就是要很清楚知道這個故事有趣的地方在哪裡。 嘉賓：陳智遠 Paul Chan，Walk in Hong Kong 活現香港的創辦人 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:00 香港真係有咁多深度遊？ 07:13 Walk in Hong Kong 的主要客源 10:03 Walk in Hong Kong 是盈利機構還是社會企業？ 13:38 Tour 例子：小芬在荔枝窩的深度遊分享 14:57為何創辦Walk In Hong Kong? 20:34 Walk In Hong Kong 十年經營的心路里程 28:54 COVID的影響 34:30 創業薪水可以比得上政府？ 38:58 如何發掘香港新景點？ 44:02 最推薦的香港深度本地遊：深水埗 51:54 角色轉變：由打工到創業，有哪些習慣調整 56:16 養成每天講故事的習慣 62:57 快問快答 Rapid Fire Questions 與嘉賓Connect Ig/facebook: Walk in Hong Kong 陳智遠 本集提及的書及影音作品 社區設計指南 by 山崎亮 風土經濟學 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「我會在紅隧口放一個QR code，讓大家可以配對陌生人聊天。」Kelvin 林敬康是新加坡著名初創公司 Youtrip的COO。他中大畢業後在著名投資銀行工作，2015年開始在新加坡工作，機緣巧合下，加入Youtrip 團隊成為創始成員。Youtrip是一個專注旅遊的金融科技公司，在2023年10月進行B輪融資，獲得5000萬美元。有趣的地方是創始人都是香港人。在本集習慣說，Kelvin share 了星港比較的看法，和香港人在新加坡有哪些機遇。他曾經在投行裸辭一年環遊世界，他坦誠分享gap year 如過山車般的心路歷程。在COVID來臨時，如日中天的Youtrip受到打擊，他慶幸捱過了幾年COVID的噩夢，當時心情不足為外人道。 嘉賓： 林敬康 Kelvin Lam，新加坡著名初創公司 Youtrip的COO 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:51 Kelvin 是如何由Youtrip初始團隊成員晉升到COO 06:10 Kelvin 2015年移民到新加坡，如何新加坡和香港的比較 09:15 香港人在新加坡有哪些機遇？ 12:40 投資銀行後gap year 一年多是否可以真正充電？ 19:08 “Gap year is not rest year / travel year” - 如何考慮是否裸辭/gap year? 25:18 旅遊習慣：匯率、交通貨比十家；在九寨溝旅行用淘寶搵司機慳錢；Plan trip 列出一堆可以玩的選項，望住個地圖plan 33:02 管理習慣：前線-每一場仗都要贏；管理層：點樣行少D彎路，設最少的條件給予最大的自由度 37:20 如何撐過COVID? 47:19 團體角色：「撩交嗌」 52:00 思維習慣：十萬個為什麼，不斷問點解 54:32 睇漫畫習慣：拓闊想像力 56:50 快問快答 Rapid Fire Questions 與嘉賓Connect LinkedIn: Kelvin Lam LinkedIn/IG/Facebook: Youtrip 本集提及的書及影音作品 Radical Candor by Kim Scott 葬送的芙莉蓮(日本漫畫) 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

嘉賓：羅家英， 主持：廸生、小芬 fb/ig: Intro Music: bylemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay ● https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ ● https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

Stephen 鍾振傑是香港廣告公司Secret Tour 的創辦人。在今集習慣說，Stephen 分享了他在大學畢業不久舉辦的Secret Tour 行街團的源起和趣事，在創辦廣告公司後他採取了別具一格的「變態員工福利」，以及在行業裏收pitch fees 的堅持。在疫情前，他創辦了「失戀旅行團」，曾在種子輪融資150萬美元。在廣告行業打滾十多年的他，認為廣告人最重要的是「睇得多、諗得多」。他認為創意是一種習慣，並提供了幾個易上手的創意訓練習慣，例如Bi-sociation、Emotional approach、玩Opposite等。最後，他分享了他是如何不斷吸收新知識，以及適當的耍廢來保持身心健康。 嘉賓： 鍾振傑，香港廣告公司Secret Tour 的創辦人 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 2:20 Secret Tour 的源起和趣事 6:08 Stephen 在大學搵internship 的故事：開一個位就好似開摺椅咁容易 10:26 鑽石廣告：最驕傲的廣告campaign亦是最失敗的campaign 14:35 堅持收pitch fees 20:57 變態員工福利 25:30 失戀旅行團的創業故事 32:12 做廣告的初衷 36:35 十年前後年青人對求職態度的變化 42:45 廣告行業請人習慣：睇得多、諗得多 46:00 訓練創意習慣：Bi-sociation、Emotional approach、玩Opposite（eg 慶敗宴） 55:03 耍廢習慣：習慣hea，睇無聊港產片和美劇 57:45 學習習慣：1on1 傾計，深入交流；喜歡問：你依家開唔開心？ 1:02:35 Reconnect: 珍惜以前的朋友和事情 1:05:10 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect Fb / Ig: Secret tour 本集提及的書 椅子站起來 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「終身學習，成功之道」Daniel Lai 賴錫璋是香港IT界的翹楚，在1960年代加入資訊科技行業，成為香港IT界先驅者，他曾任職賽馬會、地鐵公司、香港特區政府的資訊科技總監，及香港理工大學副校長。在本集習慣說，Daniel 分享入行IT的經歷，以及電腦普及的歷程。縱橫幾十年的工作閱歷，Daniel 寄語年青人要保持開放心態、守紀律、不怕吃虧和終身學習。對於「年青人應該學program 嗎」這個話題，Daniel 認為大家都可以學習運算思維，並推動它納入小學課程。Daniel 更分享自己的退休之道，以及他總結出來的八點人生哲學。 嘉賓：賴錫璋，香港IT界先驅者，前香港特區政府資訊科技總監，現任香港理工大學副校長 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 07:50 在1960年代電腦是甚麼？為何選擇入行？ 12:57 初入行如何和家人朋友解釋：編程和電腦係做乜？ 16:15 電腦的普及是何時開始？ 19:10 最難忘和驕傲的崗位 26:38 在馬場的投注系統出事，如何處理；利用測試團隊避免軟件系統不出事 31:03 職場習慣：年青人如何裝備自己，緊接科技脈搏 36:40 年青人要學編程嗎？ 42:02 學習習慣：對年長一輩，可以如何學習新科技 48:27 退休習慣：退休是career transition 53:53 其他生活習慣：保持和諧、睡前床頭櫃有一張紙和錄音筆、Be prepared 58:47 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect LinkedIn: Daniel Lai 本集提及的書 One Minute Manager, by Ken Blanchard and Spencer Johnson 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「唔好執著過去的遺憾，唔好預支未來的優秀。」鄭子誠是著名演員和電台主持。子誠的入行經歷宛延曲折，職涯剛開始時，在加拿大電台工作，回港後做過幕後，又做過電台和新聞節目主持，最終被真情劇組賞識，繼而成名。在本集習慣說，他分享完美奸人是如何鍊成的，當年導演一句「做奸人千祈不要當自己奸人來做」點醒了子誠演譯奸人角色。在聲音訓練方面，擁有磁性聲音的子誠覺得搵到自己聲音舒服的狀態十分重要，盡量避免大聲講野。要令自己咬字清晰，子誠認為節奏比聲線重要，他會拿著報紙和文章讀出聲來訓練。日日演奸人角色，要抽離情緒不容易，子誠幸運地可以以電台音樂情人的節目，播放著自己喜歡的柔和音樂來舒緩情緒。 嘉賓：鄭子誠，香港著名演員和電台主持 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:42 入行經歷；如何由電台幕後工作，轉到幕前；如何由電視台新聞節目主持，被賞識轉至去拍戲，入了真情劇組繼而成名 17:05 完美奸人如何鍊成？ 24:10 聲音訓練：如何搵到自己把聲？如何養聲？如何訓練咬字清晰和節奏感？ 33:20 兩性相處：性格迴異的兩人如何好好相處？ 37:12 情緒管理：如何抽離做奸人角色的負面情緒？ 44:14 生活規律 49:20 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect fb: 音樂情人 香港電台第二台晚上9-10時音樂情人 本集提及的書和歌 心靈雞湯 李克勤《命運符號》、Beyond《海開天空》、大L《我的歌》、陳百強《鼓舞》、張學友《壯志嬌陽》 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「Live the life you want. Don’t wait. 」Antony 譚家雄現任聯合國教科文組織的教育主管。大學畢業後，讀了教育文憑的Antony沒有選擇執教鞭，已去了做AO，及後到美國進修，然後在過去十一年進入聯合國體系工作，先在UNICEF中國北京辦公室做實習，後到UNESCO的泰國曼谷、緬甸和阿富汗的辦公室做教育工作。在今集習慣說，Antony 分享了在中學立志做教育的心路歷程，加入聯合國的契機，以及在阿富汗三年的工作和生活。最令主持為之動容的是，Antony 人生每一步的思考都極為深刻，而且秉持著做教育的初心，無視一般人的誘惑或艱苦。他亦懂得照顧自己的需要，至今在聯合國的工作支持下，已經踏足110個國家。最後，他分享了進聯合國體系的途徑，以及在異國生活融入當地的貼士。 嘉賓： 譚家雄，聯合國教科文組織(UNESCO)教育主管 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 02:23 Antony 在UNESCO 的教育工作簡介 05:54 在緬甸仰光做教育資訊科技工作，建立teachers’ competency framework 09:10 如何由中大傳理系/政府AO輾轉到聯合國 12:21 人生的挑戰：在預科時不斷被班主任批評，更加立志投身教育 15:02 大學選科：即使想讀教育做老師，但在其他人反對下，先讀本科再讀教育文憑 16:58 拿到教師offer之後，卻180度轉變去做AO 20:10 做了兩年多AO，喊左好多次，後來申請獎學金去美國進修教育相關學位，打開了「教育只是教書」的教界 27:29 UNESCO 曼谷辦事處用本地聘用條件給Antony offer，人工遠低於AO 32:08 作為有選擇的人，Antony 在香港如何抵抗隨波逐流和誘惑？ 38:57 UNESCO 的教育工作是否可以帶來實質影響？尤其緬甸和塔利班都經歷過軍事政變 46:38 阿富汗的生活習慣，如何調節生活，「苦中作樂」 1:00:44 身心健康習慣：不可以帶著香港人的身份去外國做野，不可以用香港標準睇外國生活。 1:04:40 適應其他國家生活的貼士：1）Be aware of cultural shock；2）嘗試認識當地人；3）嘗試去外國的一個地方生活三至四個星期，轉換到local心態，而非旅行生態 1:13:42 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect LinkedIn: Antony Tam 本集提及的書和資源 Four Hour Workweek by Tim Ferris https://careers.un.org/ 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「Be yourself. Trust yourself (footnote: after endorsements) 」Susanna 黃思麗現任一田百貨CEO。作為管理顧問出身的她，幾年前在一田前CEO莊偉忠的辭職後，接任做一田的掌舵人。在本集習慣說，Susanna 分享當初加入一田的初衷，以及由管理顧問華麗轉身到零售前綫遇到的種種挑戰和收穫，她非常感恩有機會由理論跳入實踐，並不斷摸索如何適當放下身段，跟前線員工溝通。她認同做長期計劃的重要性，但計劃總趕不上變化，例如早幾年COVID的到來，就是她人生中一個重大挑戰，如何帶領員工適應不斷改變的規則和局面，令她壓力頗大。她寄語職場新鮮人鍛鍊三大習慣，尤其是要小心使用”我覺得”等主觀表達字句。由這一年人生第一次煲湯，悟到人生階段中，對價值觀的不斷變化。最後，她分享了家庭和丈夫是如何令她有一個安全放鬆的環境去每日充電，不斷拼搏。 嘉賓：黃思麗，一田百貨CEO 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:24 為何去一田做CEO? 05:03 接任莊偉忠的火炬，是否有壓力？ 07:30 “不正常”的管理顧問如何跟前線溝通 12:11 在網購盛行的情況下，百貨公司的定位是？ 16:04 人生最大的挑戰 19:15 計劃趕不上變化，但不代表不需要計劃 23:08 由顧問轉去營運的建議 27:06 前顧問/CEO 如何放下身段，要適可而止 29:01 職場新鮮人應該建立以下習慣 37:35 如何帶領團隊學習新事物 41:31 由不開會的CEO 到不停開會的CEO 47:34 情緒管理：丈夫和家庭支持 53:15 其他習慣：與丈夫飯後飲紅酒放鬆 59:45 Rapid Fire Questions 與嘉賓Connect LinkedIn:Susanna Wong (Yata) 本集提及的書和Podcast Wild Swans: Three Daughters of China 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「Follow your heart. 」Alvin 謝子陽是小米國際化業務VP，現任小米印度業務的GM。小時候在香港長大的他，初中後去了美國，受到史丹福大學的創業氛圍熏陶，Alvin在學生時代就開始創業，10年前加入小米成為國際化業務的第一人。在本集習慣說，Alvin 分享當初大學畢業後在矽谷和中國工作之間如何取捨，並坦誠分享在印尼和印度的國際化業務中，具有國際經歷的香港人可以如何突圍而出。他酷愛天使投資，總結了五大心得來選擇心愛公司，至今獲得不錯成績，在講述印度投出獨角獸的故事尤其精彩。最後，他亦分享在小米創始人雷軍身上學到的管理技巧和自己保持身心健康的法則。 嘉賓：謝子陽，小米國際化業務VP 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:24 為何十年前選擇去大陸和小米工作？ 10:03 留在美國是否更順理成章？ 13:45 推動中國公司的國際化，有何心得？ 18:29 國際化進程：由入十個國家，到決定All-in 印度的心路歷程 22:18 為何自己會開展天使投資？ 25:42 未來展望：去創業、專注投資還是繼續做小米？ 30:15 人生最大的挫折：大學時期生左一場大病 33:38 管理習慣：以身作則、將心比心、身先士卒、cultural respect 37:20 小米國際業務請人要用中國人 40:30 投資習慣：曾經用excel 來記錄所有遇過4-5000人，來識別甚麼是歷害的人 45:18 在印度天使投資的經歷 47:55 保持身心健康習慣：中醫調理、一周三日運動、做好自己 52:34 建立自己的information hub 56:20 Minimalist: less is more (on productivity tools) 59:01 Rapid Fire Questions 與嘉賓Connect Instagram/Twitter: @Atytse 本集提及的書和Podcast The Great CEO Within: The Tactical Guide to Company Building by Matt Mochary 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「搵自己最愛做的事情，用最大的熱誠堅持到底。」趙增熹是香港著名音樂人，在樂壇擔任作曲、編曲、唱片監製、演唱會音樂總監及電影配樂等工作，其音樂成就有目共睹。在本集習慣說，阿熹分享AI對樂壇的影響和衝擊。在他看來，AI會進一步減低成本和門檻，現場表演難以被AI取代。受林憶蓮新碟發佈會的事故，以及和香港管弦樂團的合作啓發，阿熹建立了事前well-prepared的習慣，以應對在流行樂壇時而發生的突發事件。在培養子女方面，阿熹鼓勵他們找到自己喜愛的領域，而沒有對他們在音樂上設定要求。阿熹寄語有志在音樂界發展的人，要努力裝備自己，同時有養活自己的能力。在情緒管理方面，作為佛教徒，阿熹會經常在心裹默念經文，以及利用彈琴來平伏心情。最後，阿熹正在修讀物理和數學的課程，來理解和探索宇宙的奧秘。 嘉賓：趙增熹，香港著名音樂人 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 03:03 入行經歷：在歌唱比賽幫朋友彈琴被賞識 11:45 大台主計劃：吸納有熱誠的中學生做音樂 19:47 AI對樂壇的衝擊：進一步減低成本和門檻，重點在於自己有沒有想法 27:05 人生最大的挫折：林憶蓮新碟發佈會樂手甩轆 34:09 處理現場突發性事件：習慣well-prepared 42:40 培養子女習慣：找到自己喜愛的領域，用盡力氣去追求 49:16 保持熱誠習慣：努力裝備自己，同時有養活自己的能力 54:24 佛教習慣：在內心默念經文 1:00:30 練琴習慣：在枱底下有琴，隨時可以彈來平伏心情 1:05:35 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect Instagram: Hei.chiu / 大台主 本集提及的書和Podcast 'Brief Answers To The Big Questions' by Stephen Hawking 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「隨遇而安。」Thomas 高正宇是麥當勞亞洲區業務負責人。Thomas 十多歲從香港到澳洲留學，再到美國開展事業。在讀完MBA後加入了管理咨詢，並在2010年入職麥當勞。在過去十多年，他作為麥當勞的高管成員曾在六個國家工作和生活。在本集習慣說，Thomas 分享了帶著家庭和一對仔女周遊列國的生活經歷，和如何快速適應和融入一個新地方。作為空降的高管，Thomas 分享了許多實用技巧來取得本地員工信任，包括Active Listening、由人出發以及做好教練角色等。他分享了自己在大企業中是如何識別和借用伯樂的力量，他寄語在較為保守的亞洲文化裏，有志之士可以更大膽表達自己的職業野心，而重點是要分散投資。最後，他分享了作為如何管理龐大的企業和團隊，以及如何察覺自己的情緒會為員工下屬帶來影響。 嘉賓：Thomas 高正宇，麥當勞亞洲區業務負責人 主持：廸生、小芬 遊牧民族 周遊列國 Appreciate 當地社會生活 Active Listening。由人出發，了解同事的家庭、未來目標 時間軸 00:00 嘉賓介紹 06:48 麥當勞的薯條哪個國家最好吃？ 08:20 麥當勞亞太總裁一個星期食幾多次麥當勞？ 09:30 由2010年開始在六個國家生活和工作 13:25 每兩年relocate 一次，如何兼顧家庭 15:30 在青少年時期前，小朋友容易適應周遊列國的生活 21:43 人生的挫折：十多歲由香港去澳洲留學 25:50 融入新環境：Active Listening 29:48 去當地餐廳、超市感受當地人生活，用運動來連接世界 31:18 如何在新環境Earn Trust: First 100 days 很重要; Delegation to 擁有最多信息的員工; 以球隊教練作為比喻，不要踏出教練圈 35:20 如何識別伯樂：如股票投資般，需要分散投資 - 需要幾個好老闆，不只一個；亞洲人比較保守，未來目標（Aspirations）想得不夠大 42:26 如何與伯樂保持聯繫：首先要跟直屬上司表達清楚自己想driven的意願；借用直屬上司的網絡；頻率上是一年一兩次，利用Year-end review等場合 46:06 如何管理龐大企業：Delegations、3-5個Focuses、別一年轉向太多（Boring Plan is good）、團隊（25%的時間在團隊上） 50:47 團隊管理：確保Direct Reports每個月都有1on1，思考Team succession plan等 53:23 情緒管理習慣：需要有意識 "I bring the weather to the room"、家人支持、砌模型 58:04 周一早上有1-2個小時me time、每三個月有幾日放假 1:01:57 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect LinkedIn: Thomas Ko (McDonalds) 本集提及的書和Podcast Hit Refresh 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「向前行，Move Forward」Calvin 麥凱鈞醫生是一位特別的神經外科顧問醫生，他當年會考十優，並在2022年獲選為十大傑青。他在醫學路上不斷創新，利用內視鏡和複雜的顱底手術，進行了第一例用於腦腫瘤的經眼眶內視鏡手術。在本集習慣說， Calvin 分享了當年選擇神經外科的小插曲，以及在專科試上慘遭滑鐵盧的挫折。受家庭背景和中學教育影響，他立志在公立醫院不論貧富服務大眾。作為腦外科醫生，他分享了手術做得好的其中一個秘訣：在大學時期喜歡打射擊遊戲，訓練了motor skill 有助進行手術。最後，手術室壓力極大，Calvin的情緒管理習慣，靠的不只是經驗，更重要是周詳計劃，在每一次手術之前，都認真準備，思考各種可能情況，敬業程度令人肅然起敬。 嘉賓：麥凱鈞，神經外科顧問醫生，香港中文大學外科系的臨床副教授（名譽） 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 04:17 為何選擇腦外科？ 10:45 腦外科比較多空間創新、需要小時候勞作做得好？ 13:18 麥醫生的顱底手術介紹，以及他的短中長期目標 22:05 受家庭背景和中學教育影響，立志在公立醫院不論貧富服務大眾 28:00 人生的挫折：專科試慘遭滑鐵盧 38:45 成為醫生後的習慣：在專科訓練期間放下了兒時軟件開發的興趣，專科試後重新pick up 42:50 打機習慣：大學時期喜歡在機舖打槍game，訓練了motor skill 有助進行手術 47:42 培養小朋友習慣：學習STEM、培養信心，和一顆善良的心 53:02 情緒管理習慣：每一次手術都認真準備，做好周詳planning。在法國的師父曾經對Calvin說：「手術室出現unexpected 狀況，99%都係事先預備不足」 1:00:01 用Notebook記錄的習慣：紙筆記錄容許眼神接觸、有visual cues 1:06:26 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect LinkedIn: Calvin.hk 本集提及的書和Podcast Principles by Ray Dalio 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/

「活在當下，搏盡無悔」Stephen黃思遠先生為「設計思維」(Design Thinking) 領先傳播者及演說家，目前擔任有線寬頻通訊有限公司行政總裁。在本集習慣說，Stephen 分享了職場上的「十年之癢」，每十年左右，他就更換一個不熟悉的新賽道來學習和挑戰自己。他做重大決定時，會問自己一個關鍵問題：如果今日唔做，之後再做的機會成本會是甚麼？擔任許多公職的他，利用Situational leadership的方式來，認清自己在每個地方的角色，去貢獻社會。他更分享了如何持續學習、管理情緒、以及令自己每日Focus。最後，他介紹了關於Design Thinking的實用技巧和資源，給各位聴眾參考。 嘉賓：黃思遠，有線寬頻行政總裁 主持：廸生、小芬 時間軸 00:00 嘉賓介紹 05:05 人生最大的挑戰 12:56 為何總是選擇ambiguous、不一樣的跑道？ 18:15 如何做重大決定？ 22:05 人生的名利最大化 vs Experience Life 24:37 Situational Leadership: 認清自己在每個地方的角色 29:17 Design Thinking: 創辦相關機構目的和日常應用 36:02 學習習慣：短文（如LinkedIn、HBR）、Follow Thought Leader 44:16 情緒管理習慣：Compartmentalize 50:40 十分鐘To do list 53:20 Rapid Fire Questions 快問快答 與嘉賓Connect LinkedIn: Stephen S.Y. Wong 本集提及的書和Podcast Creative Confidence by Tom & David Kelley Designing your Life Design Thinking相關資源: Ideo.org 本集鳴謝 Intro Music: by lemonmusicstudio and Twisterium from Pixabay https://pixabay.com/music/upbeat-uplifting-2463/ https://pixabay.com/music/upbeat-sunshine-108600/