本期节目的嘉宾是《三联生活周刊》的编辑、作家苗炜，他还有两个身份：一个是播客《天真与经验》的主播，另一个是三联中读音频课程“文学体验三部曲”的主讲人，在这期节目里，他将带着自己的新书《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》接受来自自己的两位编辑五月、筱诗的“拷问”。 苗师傅新作《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》（点击链接，可跳转购买） 曾因为女性议题被误解的苗师傅，这次在书中为什么加入了“厌女”等篇章？我们读小说，算是一种逃避吗？两位编辑和苗师傅合作许久，纷纷问出了自己好奇的问题，现场笑声不断，苗师傅的近期书单也在节目中被公布。 本期节目既是一次串台，也是《天真与经验》的番外篇（同步收录），或许能让你听到另一个苗师傅。 本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。完整书单将在年底正式公布。 【主播】 五月，三联中读内容编辑，《天真与经验》播客制作人 筱诗，三联中读内容编辑，《苗师傅·文学的三十种滋味》《苗师傅·写作训练营》课程制作人 【嘉宾】 苗炜，作家，人称“苗师傅”，三联中读《文学体验三十讲》等专栏主讲人 【时间轴】 00:03:00 “文学体验三部曲”的诞生：“嘤其鸣矣，求其友声” 00:06:39 《我终于读完了卡拉马佐夫兄弟》的后半句是，我没有读完《尤利西斯》？ 00:09:19 我们可以有“讨厌”一本书的勇气吗？ 00:22:27 无论男女，如果作家没有“温柔”，根本就不能称其为作家了 00:26:22 《一张脸的自传》：“我们关注的是女性困境，还是人的困境？” 00:30:07 从《冷血》开始，聊聊我们如何理解同理心 00:38:22 看小说会让你理解另一重人的处境 00:38:57 编辑在场：苗师傅最喜欢哪期播客和书的哪一章？ 00:49:10 哈，苗师傅称自己是“大爷味儿”？ 00:51:58 “逼”苗师傅给的年轻人建议：去除一个坏习惯需要先建立一个好习惯 00:54:26 苗师傅近日书单大公开 —————— 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【🎁本期留言有福利】 主播： 五月，三联中读内容编辑，“长期主义者” 译丹，三联中读音频编辑，“三分钟热度人士” 嘉宾： 珍妮，三联中读运营编辑，培养长期爱好ing 雨婷，三联中读运营编辑，长期/三分钟热度摇摆者 大家好久不见~本期是我们的“双十一返场”特辑，怎么讲？那就是好物推荐不能少，福利实打实送出来。（还押韵了， 如果想要了解三联中读最值得买什么，本期不容错过） 这期我们聊了一个这两年一直还挺热的主题——“长期主义”：五月和珍妮自认是“长期主义者”，一个是做什么都更喜欢长期稳定，另一个则正在坚持运动中；“反方”译丹和雨婷，一个是“三分钟热度选手”，自述总给自己设定大目标，结果开始就结束了，另一个则真诚发问“为什么你们会那么懂得自己要什么”…… 对于这个话题，四人都有各自的“鸡汤”，例如“理解长期主义，就要去考虑更宏大的事情，比如生死啦”“长期主义前提就是知道自己要什么”等。 但其实我们都觉得，不必对长期主义加滤镜，“三分钟热度”也有它的好，我们其实很想听到你的想法，你坚持最久的一件事情是什么呢？ 00:02:28 四人“拷问”：怎样才算是长期主义？你是一个长期主义者吗 00:06:30 能把运动坚持下来，因为觉得自己“变强了”！ 00:09:47 长期主义的前提知道自己要什么，“可我不知道啊” 00:15:26 长期主义VS租房：谁不想买用很久的家具啊 00:17:53 哎，“提前付费”可以提升幸福感？ 00:20:21 如果帮你规划好，365个当下就可以去做的事儿 00:26:21 “硬广时间”：两个字，超值！ 00:38:33 长期主义要不要放掉得失心？ 00:40:01 “我们和马斯克的距离是，马斯克做十次，我们只试三次” 00:47:38 “八卦时刻”：长期的亲密关系也是一种长期主义啊 00:50:42 长期主义的小技巧，把宏大的东西拆到日常的小步骤中 #本期福利#在三联中读和小宇宙平台订阅《中场时间》，并在本期节目评论区留言（三十字以上）的用户，均可以获得财新通mini季卡。 我们还将在两个平台的评论区，各随机抽取1名留言锦鲤，赠送三联生活网兜1个。 （留言截止11月20号24点） 三联生活网兜三联生活历（点击文字可跳转了解） 双十一返场特供“大王卡”（点击文字可跳转了解） 升级”双会员“（点击文字即可跳转了解） 私心附赠一张好看的三联生活历 —————— 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

最近几年，“重养自己”的话题在社交媒体引起热议，不管是使劲攒齐小时候喜欢而不得的芭比娃娃，还是找回曾经有限的玩游戏的时间，大家仿佛不约而同地开始弥补起自己的“内心小孩”。 但是，重养自己的意义仅限于此吗？除了物质的遗憾，在我们的成长过程中，是否有哪些情感层面上的“拼图”也被我们不小心遗失了呢？我们该怎么做才能让过去的自己不再感到被亏欠，可以真正勇敢、坚定、乐观地走向未来的一个个人生阶段呢？ 之前我们上线了一门精品音频课《把心理学作为方法——重养人生的心灵启旅》，沿着发展心理学的脉络，以心理学家埃里克森所划分的人生八阶段为基础，揭示了不同年龄阶段及其相对应的人生课题，并探索如何能处理好这些课题、走向完满。我们希望从心理学视角，为大家提供一些重养人生的新思路。也许这一次，你内心的小孩真的可以不再委屈。 本期课程后日谈，我们就邀请了三位参与这门课程的责编一起畅聊，从可以投射潜意识的心理学小游戏oh卡入手，再到课程背后的策划构思，带你了解如何用心理学的小方法将自己重新养育一遍。当然，也欢迎你在节目评论区留言告诉我们你是如何重养自己的，有哪些让自己快乐的小方法，一起来收听播客，分享你的感受吧！ 主播丨 张译丹，三联中读音频编辑 嘉宾丨 汤伟，三联中读内容编辑；《学会幸福》《这，就是心理学》责编） 王卉，三联中读内容编辑；《卜婷·身心冥想课》责编） 点击跳转了解课程详情 《把心理学作为方法》 本期节目开头涉及的oh卡： 与本期节目有关的延伸内容： 课程丨《学会幸福》 课程丨《这，就是心理学》 你有哪些想听的课程幕后？想了解哪些老师的课后“八卦”？欢迎在评论区留言给我们~ 联系邮箱：zhongchang@lifeweek.com.cn 编辑：译丹 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

每年10月的第二个周六是“世界安宁疗护日”（10月12号），这些年，有关安宁疗护的讨论也多了起来，如果末期患者想要在家告别人生，这是可行的吗？本期节目的嘉宾Luna提供了一个样本，她的母亲在58岁时查出晚期胃癌，治疗了26个月后用尽了所有方案，母亲主动提出放弃抗癌，先后入住了两家医院的安宁疗护病房，最后选择在家里迎接死亡，在安宁医生的远程帮助下，Luna和父亲在家中尽力完成了症状控制、舒适照护和心理支持，陪伴了母亲安详离世。 Luna曾在去年接受了《三联生活周刊》的采访，形成了一篇自述报道《母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护》，我因为制作《从照护到安宁疗护》精品课程，联系到了她，发现我们俩人竟然是6年前的驴友，这期节目里，我们一起坐下，认真聊了聊死亡、安宁疗护和生命的体验。 主播丨五月，三联中读内容编辑，《从照护到安宁疗护》音频课程制作人 嘉宾丨Luna，自媒体博主，公众号“Luna小姐姐呀” 00:04:15 在安宁疗护病房，感受到的就是平静 00:08:51 如果列一个遗愿清单，你会写什么？ 00:15:12 “遇到重大的死亡创伤，表达或许是有用的” 00:16:56 安宁疗护的病房其实并不贵，“报销完就在1000以内” 00:19:33 人这辈子最好就是活的老、死得快 00:22:06 安宁疗护的“四道人生”：道谢、道别、道爱、道歉。 00:23:46 什么样的情况可以为亲人选择居家安宁疗护？ 00:28:50 安宁疗护，认知死亡是需要能量的事情 00:34:51 临终关怀时聊死亡：每个人要为自己的人生负责 00:38:40 悲伤恢复：我们如何在家人的离世中学会成长？ 00:54:11 我们无法控制治疗的未来，安宁科大夫说“不要把自己看得那么重要” 相关延伸： 课程丨从照护到安宁疗护 文章丨母亲癌症晚期后，我在家中为她完成安宁疗护 本期特别节目同时收录在《Talk三联》《多一种生活》中 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

🎁【本期有福利】 主播丨五月，三联中读内容编辑，关注适老问题ing 嘉宾丨 王春彧，重庆大学建筑城规学院副教授，曾任清华大学建筑学院博士后研究员，播客《空间》主播 在豆瓣小组“适老化改造促进会”里，有近四万的组员正在为父母的老年以及自己的将来操心和担心着，当中国逐渐进入老龄化社会，如何将我们的社会改造成一个更适合老人生活的环境已经不再只是老年人应该关注的话题。 在适老化改造中，“住宅的适老化”被提及最多，从卫生间的安全扶手，到卧室的亮度，适老化改造涉及到各类看似不起眼却重要的细节，本期节目，我们邀请到了研究老年人建筑、适老化改造的王春彧老师，听他系统地聊聊，如何去改造一个适合老年人的家？ 你有了解过适老化吗？你会考虑未来进行适老化改造吗？欢迎分享你的感受。在文案区，我们还整理了节目中提到的长期护理险试点的城市信息，大家可以查看对照。 重磅~三联中读在9月末推出了以安宁疗护为主题的精品课程《从照护到安宁疗护》，三联中读和小宇宙平台均可搜索订阅收听，三联中读年卡知识会员免费解锁收听~ 00:00:43 “适老化”，一个非常中国化的命名 00:07:07 记笔记！考虑适老化的重要年龄节点是75岁 00:08:58 想要进行适老化改造，拢共分几步？ 00:17:41 从按扶手和换家具聊起，为什么不要总提醒老人已经变老？ 00:22:54 跌倒——老人意外伤害死因的第一位 00:27:48 如何考察小区有没有适老化的改造和设计？ 00:40:46 “报团养老”“类住宅”……这些高端养老方式你听过吗？ 00:46:54 社区养老：“拖老所”都有哪些服务？ 00:51:13 智慧养老的新设备，如何解决独居老人的养老问题？ 01:00:17 国外的适老化政策：“政府补贴”“长期护理保险” 01:05:58 畅想老年生活：“不提前预知焦虑，即使脱轨了，也没关系” 01:12:49 私货分享：这些影视剧、纪录片让我们更理解老人的世界 🎁【福利赠票】 澳门晓角话剧研进社作品《捉迷藏》聚焦于“家庭"和“亲情”，邀请了香港舞台剧最佳女配角获得者梁翠珊饰演母亲，澳门演员梁建婷饰演女儿，10月17日19:30在北京人民艺术剧院上演，我们将在在本期节目评论区留言的用户中选择2位，各赠送1张话剧票，欢迎大家踊跃参与。 节目中提到的内容： 《漫画老年家装》 由清华大学建筑学院周燕珉教授所著，是一本以漫画形式讲解老年住宅装修及改造的科普书籍。书中详细介绍了厨房、卫生间、卧室等家庭空间在适老化装修改造中的设计要点，列举了老年家装设计中常见的问题和解决办法。 长期护理险 是国家近几年推出的一项由政府主导，以互助共济方式筹集资金，为经评估达到一定护理需求等级的长期失能人员的生活照料以及相关的医疗护理提供费用保障的新的社会保险制度，具有社会保障性质，也被称为社保“第六险”。我国的长护险制度起步于2016年，首批共有15个试点城市，截至2023年底，全国已有49个城市开展长护险试点工作，覆盖约1.8亿人，长期护理保险定点服务机构8080家，护理服务人员30.28万人。 《国内外城市社区居家适老化改造典型案例集》 由清华大学周燕珉教授、王春彧博士后、秦岭博士后共同编著，收录了38个来自新加坡、中国、西班牙、日本等多个国家的城市社区居家适老化改造典型案例，为老年人家庭户内、社区养老服务设施、城市公共环境等空间的适老化改造提供了经验和思路。 其他电影和综艺： 《夏威夷男孩》导演：真田敦 《我亲爱的朋友们》导演：洪忠灿 《妈妈！》导演：杨荔钠 《困在时间里的父亲》导演：佛罗莱恩·泽勒 《忘不了餐厅》出演嘉宾：黄渤、宋祖儿等 相关延伸： 课程丨《王一方：医生不曾告诉你的生命哲学课》 数字刊丨规划老年 数字刊丨养老的刚需 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

每年的9月21日都是“世界阿尔茨海默病日”。根据相关资料显示，中国60岁以上认知症患病率为6.0%，约为1507万，也是全球患者数量最多的国家，但我们却仍然对于这个疾病知之甚少。 2021年9月，我们制作了两期和阿尔兹海默病的节目，一期是《困在时间里的照护者：认知症、养老、老龄社会》，另一期就是本期节目《我们对阿尔兹海默病有多少误解》，在今天这个日子，我们将这期节目重新发布上线，希望大家可以对阿尔兹海默病有更多的了解。 【本期主播】五月，三联中读内容编辑 【本期嘉宾】 韩璎，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 9月20号，由三联中读策划制作的《从照护到安宁疗护：有关爱与生命尊严的人生必修课》已经在小宇宙、三联中读平台上线(小宇宙平台将在9月21日审核上线）。 课程邀请了王一方老师、北京大学新闻与传播学院教授胡泳、《最好的告别》译者彭小华、北京清华长庚医院安宁疗护团队负责人路桂军医生、国家安宁疗护专家施永兴老师、中国人民大学教授刘谦老师等六位老师担任主讲人。 这是一个既适合关注死亡教育的普通人，也适合面临亲人生命末期、照护困境的家属的课程，目前正在更新中，原价138元，9月20号到10月20号，活动期间价格为68元。 我们期待可以在这堂人生必修课的课堂中见到你。 编辑：天健 音频剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【本期为福利特辑，文案结尾有惊喜】 本期主播丨 五月，中读6年内容经验者，长期主义girl 译丹，中读6年音频编辑经验者，一个纯粹的P人 本期嘉宾丨 珍妮，中读6年运营经验者，一个纯粹的J人 雨婷，混入6年圈的3年经验者，本期“带资进组” TA来了，TA来了，经过小半年的断更，主播五月和译丹再次合体，邀约两位运营同事作为嘉宾，带着刚过7周年生日的“三联中读福利”回来了，向听众们大声说出那句，可想死你们了！（冯巩老师附身） 本期节目是“三联中读7周年茶话（福利）会”，四人组中，除了雨婷，其他三位都已在三联中读工作了6年，她们的身份各异，内容编辑、运营编辑和音频编辑会有什么不同体验？她们的MBTI类型不同，为什么说做内容的是F人，做运营的是T人？雨婷作为运营组代表，也成为了本期“金主爸爸”，带来了中读618超值福利，在节目中收听口令，将会百分百获得优惠券。 节目最后，四个人进入真诚talk时间，7年会让我们发生什么改变？为什么五月说“我们从少数人变成了大多数人”？ 00:02:14 七周年特辑要干嘛！发福利啊，“618”“纪念文创”“读生子女T恤”…… 00:04:12 译丹：来中读的契机，“不得不提到的一个人” 00:07:25 珍妮：曾经的旧办公室，“大家哆哆嗦嗦围坐在一起” 00:09:18 3年经验者雨婷：留下来是因为每年都有新变化 00:14:00 吆喝一下“三联文明寻踪”文博小程序！想把珍妮送进直播间 00:18:54 五月：印象最深刻的项目，“被王健老师提到的故事感动到” 00:25:51 内容编辑是F型人，运营编辑是T型人 00:27:29 「广告时间」：中读的“大王卡”“双会员卡”到底有多超值？ 00:31:14 真心talk：在职场待6年，会不会有平台/倦怠期？ 00:37:55 7年时间，我们从“少数人”变成了“大多数人” 欢迎你在评论区分享你的故事，“你曾经做过哪件事坚持了七年”？ 订阅《中场时间》，并在评论区留言，我们将精选两位用户各送出七周年纪念文创1套和“读生子女”T恤1件。 【本场口令福利】 根据节目中信息，加小助手微信zhongdu-9999，回复口令，将获得三联中读优惠券，产品购买均可使用。 【相关延伸】 课程丨了不起的文明现场 课程丨古典音乐大师课 三联中读庄子共读营正在火热招募中 618活动入口： 文博小程序“三联文明寻踪”入口/购买入口 编辑/天健 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联 | 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn 添加小助手，进群交流领福利资料~

本期主播丨 五月，三联中读内容编辑 雨桐，三联中读内容编辑 本期嘉宾丨 王一方，北京大学医学部教授，中读专栏《医生不曾告诉你的生命哲学课》主讲人 上一次和王一方老师录制节目，还是在电影《不虚此行》上映不久，我们在节目中更多时候在谈论生命的价值，“只有当你站在悬崖边上，或者激流飞渡以后，再回头看，我才可以说我是不是不虚此行”。 人生是一条出发便已知终点的单行道，那么当我们从青年、中年直至迈入老年后，又该如何在悬崖前降落呢？最近，王老师在读书杂志上发表了一篇名为《疾病的福利》的文章，里面谈到了他对于疾病的很多新的哲思，并介绍了一本书《非癌症患者缓和医疗》，里面有关安宁疗护、疼痛的观点令我们颇为震撼。 因此，我们再次邀请到王一方教授返场，上一堂“人生统筹学”，聊聊那些生命下半场我们需要知道的事儿。 歌单： 浜口史郎 - 微笑の空気~ふわりと~ 窪田ミナ - AQUA 节目中提到的内容： 《非癌症患者缓和医疗》，科学出版社出版，[英]茱莉亚·M.阿丁顿-霍尔，[英]艾琳·J.希金森主编 《看不见的女性》，新星出版社出版，作者是英国作家、记者卡罗琳·克里亚多·佩雷斯，詹涓 译。 编辑：天健 剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧丨多一种生活丨不焦虑家长会 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播： 五月，三联中读内容编辑 范范，三联中读运营编辑 本期嘉宾： 文那，壁画家、插画师，个人作品集《野生神仙》《文那经》 （本期节目首发于三联中读全新播客节目《多一种生活》中，EP1 文那：聊聊E人艺术家的「神仙生活」，这档播客面向好奇生活并且努力生活的人们，分享与你我息息相关的「生活议题」，展现不被大众熟知的「生活样态」，探索被我们忽视的「生活好物」，欢迎大家订阅关注）。 本期节目，我们邀请到了艺术家文那，她是一位插画师、也是壁画绘画家，还是中读的共创伙伴，她用自己的想象力，把中国神仙带到了世界，个人作品集《野生神仙》《文那经》无不描绘出一个不同凡响的文那神仙宇宙。 她说，她笔下的神仙是“野蛮生长”的，她的创作是直觉向的，在节目里，你能听到一个E人艺术家真诚的分享，对艺术的观察和思考……在《中场时间》中，大家可能听多了精怪故事，这次让我们来听听那些有趣的“野生神仙”的故事吧！ 正在作画的文那 图源文那微博 文那《藏海厝》局部 00:04:05 藏海厝的神仙故事：每一个侨民心中都藏着一片大海 00:09:16 “束海”的来历：创作是很直觉向的 00:15:34 “我对于限制并不在意，想做直接去做“ 00:21:36 对自由最大的追求是你做的一切都是为了善良的自己 00:24:54 对于文那来说，自由和流动的生活意味着……？ 00:29:06 生命旺盛的生命力来自“火锅、吃，玩。朋友” 00:34:32 文那：“我永远都在看这个宇宙是在怎么运作” 00:41:25 戏剧是文那艺术创作的源点和终极？ 00:45:51 创作和生活的距离：“希望朋友万能，但做神可太累了” 00:50:33 文那的神仙宇宙：“野蛮生长” 00:55:48 艺术家文那的家，是赛博朋克风和日式风？ 01:02:25 新年的仪式感：门神套装、龙年文创！ 01:09:56 新年规划：“也许有一天世界会突然以动画的形式向我展现！” 更多文那创作壁画作品↓ 财神 伏言 伏位 文那画的电影《妖猫传》海报图 文那的雕塑创作 编辑：天健、赵天祎（实习）、苗得雨（实习） 剪辑：译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【温馨提示】 本期节目时长107分钟，也就是说，如果你从12月31日晚10点13分开始收听的话，《中场时间》将伴随你圆满地跨过2023、迎来2024！ Hello，大家好，在2023的年末，《中场时间》的年终特辑终于上线啦！首先和大家道一声，新年快乐！ 作为从2020年开始的固定节目，我们今年习惯依旧，将时间都留给编辑部的同事，部分同事从幕后走（拉来bushi）话筒前，一起聊聊天。 和以往相比，本期有那么一丢丢不同的地方：一是这期时长很长，我们尝试了一次播客接力录制，录制完大概有3个多小时干音，最终呈现给了大家1小时50分钟的版本，除了“棚录”，还有部分编辑同事的群采，一定要听到最后结尾呀；二是，我们这次分成了“生活·读书·新知”三个板块，邀请到的三组同事将在各个板块聊聊自己的2023心得和想法，有干货也有侃聊，主打一个氛围。 年终啦，在这次播客节目里，我们还公布了《中场时间》的2023年度TOP10和部分听众留言，很感谢大家一路的关注，2024年，我们继续“种自己的花，看更大的宇宙”吧！ 时间轴: 00:02:33 2023年的生活观察丨你消费降级了吗？ 00:08:40 2023年热词：E人or I人？ 00:14:54 2023年精神状态：既发疯又精神稳定 00:18:19 2023年旅行：“特种兵式”VS“去有风的地方” 00:27:14 2023年的读书观察丨今年看到的“最刺激”的一本书 00:33:08 2023年新的读书方法：如何啃大部头？ 00:33:36 读书主播筱诗的2023推荐书单，全是干货！ 00:46:19 「看剧博主」五月的2023年的私人片单 01:02:25 2023年的新知观察丨 谁不爱卡皮巴拉？ 01:20:37 2023年AI火了：但爱依然最重要（煽情bushi） 01:23:53 互动时间：听听你的评论上节目了吗，结尾还有彩蛋！ 【年终福利】2023，大家都辛苦了，欢迎大家分享#我的2023年度时刻#，我们会在小宇宙站内评论区中选择2位用户随机赠送福利！ “明年也要开心”奖：1位用户获得三联中读知识会员VIP月卡+《三联生活周刊》（随机1本） “明年也要好运”奖：1位用户获得三联中读数字刊会员VIP月卡+《三联生活周刊》/爱乐/读书（随机2本） 2024年1月初开奖，欢迎锦鲤们收到礼物后在评论区晒出来！ 节目中提到的内容： 书籍： 《阴兽》《量子物理改变世界》《卡拉马佐夫兄弟》《河边的错误》《自由活动时间》《我在北京送快递》《将熟悉变为陌生》《村子里的陌生人》《写作是从事一种娱乐行业》《厌女》《资本论》 影视剧、纪录片： 《刺猬》法国电影，《装腔启示录》电视剧，《奥本海默》电影，《新闻女王》港剧，《好人赫德》高清放映话剧，《流人》英剧，《消失的她》电影，《既然出生就环游世界》韩国综艺、 库尔特·冯内古特：美国作家，美国黑色幽默文学的代表人物之一。以喜剧形式表现悲剧内容，其代表作《第五号屠宰场》、《猫的摇篮》抓住了他处身时代的情绪，并激发了一代人的想象。 平庸之恶：是由犹太裔著名政治思想家汉娜·阿伦特提出来的。她认为罪恶分为两种，一种是极权主义统治者本身的“极端之恶”，第二种是被统治者或参与者的“平庸之恶”。其中第二种比第一种有过之而不无及。一般认为，对于显而易见的恶行却不加限制，或是直接参与的行为，就是平庸之恶。 编辑/天健、赵天祎（实习）、苗得雨（实习） 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 【本期嘉宾】 康夫，作家、编剧。生于湖南，毕业于清华大学，后留学海外，现居北京。学过一点儿新闻、历史、国际关系、小语种、电影和戏剧。 第一次知道康夫，是因为收到了出版社邮寄过来的她的新书《朝阳南路精怪故事集》，一本不太厚的小册子，小说中写了不少发生在北京的精怪故事，甚至最后一章名为“本市精怪商铺指南”，国贸、中关村、前门大街等熟悉的字眼出现其中，让我不禁晃神，想要在现实中的北京按图索骥。 时间轴： 00:04:26 康夫的“流动谋生技能”：能做熟饭、能医小病、学语言也快 00:09:40 怎么在“不稳定”的生活状态里找到安全感？ 00:13:14 以色列留学的奇遇故事与《料理店之夜》 00:24:20 “我不太知道怎么过一个人类的生活” 00:31:28 很多奇妙故事发生在冬天——雪、美食与童话 00:34:12 关于“沉睡地瓜粉”的产品研发计划 00:38:04 以一种观察者的视角想象北京的“精怪故事” 00:41:34 “糟糕的事往往发生在人身上，妖怪就成了抚慰你的角色” 00:46:23 在杭州酷暑下的毛坯房子里，想象冬天的故事 00:49:42 一定要写人和精怪的爱情吗？女性要做更多彩的白日梦 01:02:38 收藏！传统志怪推荐书单 但其实真正想要制作这期节目的契机来自书的扉页上对康夫的介绍：毕业于清华，后留学中东；曾在一支青藏高原科考队中担任厨子和队医；兼职卖钻石、拖拉机、西红柿……了解后发现，不同于大部分高校毕业生的主流生活轨迹，康夫的生活状态是流动的，每年她还会找个小村庄住上几日，这让我不禁对她产生了种种好奇。 这期节目中，你大概会听到一个真实I人作家和一个所谓E人主播的碰撞聊天，听她们聊聊那些有关人类世界的烦恼和城市精怪世界的奇妙想象。 节目中提到的内容： 《子不语》 书名本于《论语·述而》：“子不语怪力乱神”，后来作者发现元人说部有同名者，遂改为《新齐谐》，本于《庄子·逍遥游》：“齐谐者，志怪者也”。元人说部之同名书早已失传，故后人仍多沿用《子不语》之名。它仿照六朝志怪小说及《聊斋志异》而写，文章大都言鬼神，谈怪异，其中因果报应、荒诞迷信成分较多，部分篇章从偶然、猎奇的角度写不怕鬼的故事。 《夜航船》 明末清初文学家、史学家张岱所著的百科类图书。该书讲述了从三教九流到神仙鬼怪，从政治人事到典章沿革等二十大类125个小类的学科知识。 编辑/天健、赵天祎（实习） 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 译丹，中读音频编辑 【本期嘉宾】 南希，中读内容编辑，《听外刊》主播 雅歌，中读用户运营 时隔许久，中读编辑部聊天大会再次上线，主播五月、译丹邀请了同事南希、雅歌聊了一期中奖的话题，这个选题最初来自内容编辑部例会上，编辑同事们对于如今“年轻人在买包和买醉之间，选择了买彩票”“年轻人迷上了刮刮乐”的热烈讨论。 你有没有想过“如果你中了5000万，你会立刻辞职”吗？准备选题期间，我们恰恰看到了这个热搜，从小到大，每个人或许都有或大或小的中奖经历，从“再来一瓶”到刮出千元、万元大奖，这种幸运是一种很玄的东西，还是一种能力呢？“中奖”作为一个小概率事件，或许如今已经不再只是一个褒义词？ 节目中，我们发散地分享了很多各自的中奖经历和体会，还留了一个“羊车门问题”留给大家，大家可以评论区说下自己的答案。 歌单： Sound Studio B - 朝日と一緒に 松本慎一郎 - Castle Walk (城内散策) 节目中提到内容： 书籍《金钱心理学》，日剧《周日晚上左右》，“蒙特难题”（羊车门问题） 编辑/天健、苗得雨（实习）、凌子雯（实习） 剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 【本期嘉宾】 安妮，知名戏剧媒体人，“安妮看戏”主编 杨小乱，“剧场摩天轮”主编，资深演出工作者 （本期节目为室外录制，开头略有背景杂音，建议大家公放收听） 10月下旬，主播五月以媒体的身份前往乌镇，参加第十届乌镇戏剧节，本期节目上线时，这届乌镇戏剧节已经闭幕一周左右，这是编辑五月的第三次乌镇之行，但短短停留的三天，依然让她感受如梦似幻。 摘下了口罩，第十届“乌镇戏剧节”相比去年格外热闹，14部海外特邀剧目、14部国内剧目让剧场外站满了现场排队的观众，人潮喧闹的声音、嘉年华的欢呼声都回来了，这似乎都对照着这一届的年度主题——“起”（跃起、奋起、迎风起飞）。 主播五月提供 时间轴： 00:07:33 10年前的乌镇戏剧节是什么样？ 00:14:17 “今年就像第一届一样，熟人很少”（打脸预警） 00:16:16 在戏剧节，看什么戏其实变得不那么重要 00:21:16 相比其他戏剧节，乌镇戏剧节为什么是特别的存在？ 00:27:40 在乌镇，每个人莫名其妙变得真诚 00:33:22 明星—乌镇戏剧节—出圈，三者的关系是？ 00:38:17 聊聊音乐节VS戏剧节的“韭菜感” 00:46:25 乌镇故事：“在这里，一个完全不认识的人愿意帮我排队” 00:49:16 这十年乌镇戏剧节变了吗？未来它又会变吗？ 本期节目里，主播五月邀请了老朋友戏剧媒体人安妮和小乱，一起来聊聊这10年的乌镇戏剧节，为什么大家那么爱它？我们录制的地点在媒体中心的室外亭子中，所以你可能会听到那个当下乌镇正在发生的声音：船夫摇橹送垃圾、对岸嘉年华表演、隔壁亭子争论的大爷大妈…… 录制节目的一个多小时里，在安妮说完“这届见到的熟人不多”后，黄磊、赖声川、李建军导演……却都戏剧性地一一经过我们面前，在那个当下，我们似乎也都成了戏剧世界的一部分在这里。 嗯，在乌镇戏剧节，“我们人人平等”。 【留言赢福利】#分享你的戏剧节体验#我们将在节目中提到的两个平台评论区精选3名用户，送出三联中读数字刊会员7天体验卡。 歌单： ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん DEPAPEPE - ARIGATOU 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 【本期嘉宾】 李存东，中科院物理研究所博士生 你知道什么是核辐射吗？辐射对我们到底有什么影响？本期《中场时间》开启“有料”属性，邀请了中科院物理研究所的博士生李存东做客，稍稍硬核地聊了一期“辐射”话题。 谈到邀请李存东其实有些偶然，前些时间，因为日本核污水事件以及《奥本海默》的热映，主播五月被“中科院物理所”公众号上一篇有关辐射科普的置顶文章吸引，一番联系后，发现辐射这个话题大有可聊，这期节目应运而生。 人们总是“闻辐色变”，可似乎很少有人能真的说得清它的影响，除了似乎离我们甚远的核辐射，生活中辐射话题也值得深究：你知道电磁辐射和电离辐射都对我们有什么影响吗？那些辐射探测仪、防辐射衣是智商税吗？打电话时间久就会被辐射？…… 除此之外，一个物理博士生的日常是怎样的？他们又是怎么看待像“奥本海默”这样的物理学家？本期节目是主播五月作为一个文科生的真诚发问，如您有更多专业疑问或回应，欢迎留言在评论区。 节目中提到的相关资料： 室温超导：指材料在常规的室温条件先（通常指摄氏度25度以上）表现出来的超导性质，即在没有电阻的情况下传导电流。 毫西弗：辐射剂量的基本单位之一。 列夫·达维多维奇·朗道（1908－1968）：前苏联知名物理学家，凝聚态物理学的奠基人，苏联科学领军人之一，同时擅长还原论和唯象理论，在理论物理里多个领域都有重大贡献 。 《别闹了，费曼先生》：费曼得过诺贝尔奖，是现代最伟大的理论物理学家之一。但他同时也可能是历史上唯一被按摩院请去画裸体画、偷偷打开放着原子弹机密文件的保险箱，在巴西桑巴乐团担任鼓手的科学家。 吴健雄（1912—1997），女，美籍华人，原籍江苏太仓，著名核物理学家，被誉为“东方居里夫人”。 法拉第笼：一个由金属或者良导体形成的笼子，由电磁学的奠基人、英国物理学家迈克尔·法拉第发明，并以他的姓氏命名，是主要用于演示等电势、静电屏蔽和高压带电作业原理的一种设备。 时间轴 05:42 什么是辐射与核辐射？辐射都是有害的吗？ 09:51 核污水的关键问题：无法确定里面有哪些放射性同位素以及它们的浓度 12:07 现实中，哥斯拉这种核辐射变异怪物能否存在？ 17:00 核辐射有可能导致人体内辐射量超标吗？ 18:50 聊聊生活中的辐射：医疗辐射和安检辐射 24:33 对于辐射要理性，核辐射检测仪是智商税吗？ 30:03 聊聊一个物理学博士生的日常：刻板印象VS滤镜破除 38:34 物理博士生眼中的物理学家：他们不是都那么严肃 43:43 物理研究是不断修正的过程，“不可能是世界错了，一定是你的理论错了” 47:40 怎么看待小说《三体》中说的“物理学不存在”了？ 50:48 影视剧里的科幻设定：“学不好数理化，生活处处是魔法” 55:10 防辐射误区大盘点：维C、变电站、孕妇防辐射服、基站、手机 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击��三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】 五月，中读内容编辑 【本期嘉宾】 王一方，北京大学医学部教授，中读专栏《医生不曾告诉你的生命哲学课》主讲人 前段时间，由胡歌主演的电影《不虚此行》上映，到如今上映两周多，豆瓣评分7.2，尽管电影似乎并未大火，但是主播五月看完电影后还是深受触动，邀请了中读专栏《医生不曾告诉你的生命哲学课》的主讲人，北京大学医学部的王一方教授，想要再一起聊聊有关年轻人的生死观、殡葬职业（悼词、遗物整理师）的一些话题。 时间轴： 00:03:55 电影《不虚此行》为什么没有火起来？ 00:05:54 “我们大概谁也不敢说，自己这辈子不虚此行” 00:13:20 如果悼词被格式化，那是对逝去灵魂的不尊重 00:16:14 “殡葬祭祀”四个环节你都了解吗？ 00:22:28 社会意义的成功就算不虚此行吗？ 00:26:08 聊聊对殡葬行业人员的职业歧视 00:36:31 在现在的殡仪馆中，年轻人们都在从事什么工作？ 00:43:59 人在生和死的问题上，设计一定是丰富和个性化的 00:47:32 聊聊遗物整理师，能在中国产业化吗？ 00:54:49 数字遗产、云身……互联网对年轻人的生死观产生什么影响？ 01:04:22 追问王教授：为什么想要研究死亡选题？ 01:06:21 结尾彩蛋：叩问死亡10个问题 本期节目涉及剧透，当然，如您未看电影，也不影响收听：想要知道如今殡仪馆已经技术升级到什么程度了吗？想了解遗物整理师、悼词师具体都做什么工作吗？…… 特别摘录一段王教授在节目中说的话：“只有当你站在悬崖边上，或者激流飞渡以后，再回头看，我才可以说我是不是不虚此行”。 歌单： Wanderer's Trove - Midsummer Waltz 久石譲 - Departures -memory- (From "Departures" Soundtrack) 相关延伸： 播客丨《天真与经验》：我们能活得长，老得慢，死得快吗？ 编辑/天健，剪辑/译丹 《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。 在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 岁时茶山记 | 项飚·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击��三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn