不管是大厂新晋青年还是历经沧桑的老兵，每个人对于“大厂生活”的定义各有不同。新进入者可能满怀憧憬，老员工可能思索未来;而当谈及“是否离开”，答案更是五花八门。这期播客深挖大厂从入到退的种种不同视角和心声，试图探寻许多人心中的疑问：大厂的光环背后，我们得到了什么，又失去了什么？让我们一起去听听他们最真实的声音。 —————————————— 本期嘉宾： 过过： 基本情况：毕业校招加入大厂，入厂九年，未经历跳槽。目前仍在厂内，带 20-30人团队 冲少：冲少的即刻地址，戳一下 基本情况：毕业去了国企当测试一年，后来去传统行业做开发一年，之后经历 2 家大厂，厂龄五年。7 年职业生涯共经历 3 次跳槽，4 次裸辞。目前未在厂内，在深圳摸索创业 凯瑞： 基本情况：毕业自由打拼五年之后入厂，厂龄十二年，经历BAT三家大厂。目前仍在厂内，带10人左右团队。 00:02:00:电商商业化之路：互联网行业的探索与反思 00:07:41:大厂生活：职业发展与个人成长的双重体验 00:15:06:大厂人是否适合离开大厂？探寻职场发展的不同路径。 00:23:05:创业者的后继者：职场中的冒险家和探索者 00:30:33:绩效评价的关键因素：你的加一是不是能决定你的生死？ 00:38:30:职业评价系统的作用与影响：360到底能有什么用？ 00:46:04:晋升与加钱：如何平衡公司成本与员工激励？ 00:53:45:个体与团队的视角：如何在分蛋糕的场景中做出理性决策？ 01:01:37:揭秘电商大厂的积极团队合作现象：挑战与利益绑定！ 01:08:15:如何评价不同岗位的能力模型？大厂的鄙视链真的存在吗？ 01:17:01:想跟毕业两三年的同学们，好好推荐一波进大厂的理由。 01:24:45:凯瑞：从地产到互联网：追求激情与成长的职场跳槽之路 ———————————————————— 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙）

情绪稳定的人是存在的吗？怎样跟爱的人吵一场喵喵架？ 本期节目会关注在姐弟恋、LGBT恋情中，与亲密关系之间的良性沟通技巧，以及如何「以爱为发心」磨合关系，向着更好的甜甜爱情进发！ 下一期预告：亲身分享一些大厂不可说的生存技巧 ———————————————————— 本期主播： 戴爱笔：曾是互联网资深海外运营，目前是一位内容创作者与AIGC创业者，也是一名女同性恋和女性主义者。戴爱笔的播客：Deadline 凯瑞：十余年大厂打工人，精神独立离弃中女，现在甜甜的恋爱中。未来人生的最大课题是，寻找丁克及LGBT人群的养老方案。全网ID：凯瑞漫游纪 01:55 双手双脚鼓掌欢迎戴爱笔的串台～ 04:00 姐弟恋和姐妹恋，与对象相处的舒适区都是啥？ 10:10 J值略高的姐姐，如何磨合与超P的弟弟的日常，避免命令，找到大家的舒适区 15:00 人生状态差异很大的情况下，如何磨合亲密关系 19:30 姐妹恋里，也会存在一方施予较多的失衡状态 23:50 在争吵中，更不冷静的一方，更像一个撒泼打滚的小孩 25:50 话题转移是一种很高级的技能 28:40 “我忍你很久了！”有仇当场就报 30:40 和女朋友吵了无数的小架，才推进了感情的的渐进式发展（戴爱笔的泉州破防） 39:00 凯瑞如何在生活中划清分工，避免无意义的预期和可能的争吵 44:00 要不引火烧身，ENFP心里不藏事 48:00 凯瑞是一个职场中很少有的「活人」（笑死，不是凯瑞自己说的哈） 56:38 戴爱笔的妹妹，没有Ego，领了Todo就去做～ 60:30 什么叫「上海人的自信」 61:50 拿来即用的「非暴力沟通」句式和心态 ———————————————————— 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙）

好久不「见」了，朋友们。凯瑞选择在520之际回到我的频道，想要重谈一谈亲密关系，关于这个话题会有一到两期，本期节目会关注在姐弟恋、丁克、女性在婚姻中的所得，以及从女性主义出发的个人独立意识。 下一期预告：情绪稳定的人是存在的吗？怎样跟爱的人吵一场喵喵架？ 也欢迎跳转「女明星驾到」收听三位女主播的其他访谈～她们的slogan是「搞脸搞钱搞男人」！ ———————————————————— 本期主播： 凯瑞：十余年大厂打工人，精神独立离弃中女，现在甜甜的恋爱中。未来人生的最大课题是，寻找丁克及LGBT人群的养老方案。全网ID：凯瑞漫游纪 小乔：青年文艺从业者，主演待播影视作品若干，全网百万粉丝，混迹贵圈5年还在扑棱的“中年少女”。全网ID：乔之一一。 西瓜子：前互联网产品经理现消费品品牌创业，被称为“大厂舒淇”、“即刻舒淇”，持证酒鬼。全网ID：水原西瓜子儿。 小熊：一级市场投资人转型顶级MCN管理者，当过不少头部女主播的经纪人，有过上万个产品的选品经验。 04:10 25岁以下的弟弟，最大的优点是「没有爹味」；凯瑞对高度爹味过敏 07:00 姐姐到底需要什么？情绪价值、陪伴？是什么素质让三位主播高呼「天哪」！ 12:25 会被限liu的一段：应该选择开放关系吗？ 16:00 婚姻对女性到底的大部分影响是：束缚 18:00 等不了了，技术环节快点！！怎么才能找到弟弟！ 22:00 姐姐不给弟弟买手机，还要阴阳人家；让他滚啊……如何识别伪装的「多金大方」弟弟 25:00 姐弟恋中的弟弟，本质上一定是「慕强」的。姐弟恋中的姐姐，也得没有「妈味儿」。 27:30 从记事以来，就想好了要丁克 30:30 是什么瞬间决定不要孩子？不，其实有几个瞬间动摇过，要不试试要孩子？ 34:30 养儿完全不防老啊，还是必须得有钱，但是护工欺负独居老人怎么办？ 36:30 没有后代的情况下，未来的悲欢要跟谁分享呢？ 39:10 小熊挨个把自己的前任搜罗起来，问他们…… 44:37 男友的父母想让你们结婚或者生娃怎么办？ 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙）

秋薇是我的同事，也是新认识的好朋友，一个严谨又努力的姑娘，做事雷厉风行，声音温柔又有力量。 万万没想到她干得了业务，也玩得了乐队。 越是跟很多不同的可爱的人类们聊天，越是觉得，大家藏在「正经」社交之外的个性是多么自在又可爱，也能交谈出很多火花，得到新一轮成长的力量。这就是做为一个不太strong的小E人必须要有的有效交流时刻吧！ 01:00 过于「埋头成长」，甚至被老板推着去晋升，自己并没有削尖脑袋去要 03:12 从陪老板找办公室开始，一路坐火箭成长的CEO助理秋薇 09:50 从千头万绪里快速锚定重点，是一种天赋 14:30 把注意力大比例全部放在升职加薪上，一点用也没有 18:00 做好一个IC，别问为什么，就是把眼前的事做好，行不行啊 25:30 择时的精妙，是来自经常观察，自己还有没有进步，有没有碰到瓶颈 28:10 硬技能不挣钱怎么办啊？不能丢开红利谈结果 33:40 真的需要一个小目标才有资格谈退休吗？ 38:30 开始理解什么是「足够」，断掉无意义的消费，卖房换保，开启自由飞轮 42:50 秋薇刷信用卡买保单，被动开始「自由之路」，回头来看无脑相信专业的人，是对的 53:48 退休之后想要做什么？如果开启了被动增长飞轮，就可以只是做纯粹热爱的事情 —————————— 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

本期节目欢迎左林回来分享在巴厘岛和男友的吵架，凯瑞也回敬了一把在大马的两个小学生吵架。其实我们都带着对世界的好奇用自己的方式探索，也抱着对另一半满溢的爱意想着如何更好地向对方介绍这个相对来说我们更加熟悉一点点的世界。 这期节目没有去蹭姐弟恋的流量，是实实在在在感受到，姐姐们在感情中可以成长的机会还有很多。每一段关系的最好发展方向，也不过是两个人都能得到滋养。 愿每一对情侣都热忱、真诚地沟通，毕竟能有爱的人在一起，能一起分享生活就是最浪漫的事。 Time slot： 01:30 大马泉州60%的居民是华人，中文可以畅通无阻 04:40 被“身心灵”更新过的宇宙神棍中心，聚集了各种奇形怪状的人类 09:35 为什么乌布的瑜伽会让凯瑞从原本的“不感兴趣”到想要去复训一年？ 18:35 两个P人因为做不做攻略的事，吵到互撕对世界不好奇 23:30 在“双子塔”打卡点，吵到掉头就走，爱谁谁吧！ 27:50 对男友讲话像跟同事讲话，真的神烦 30:00 笑出鹅叫！一瓶防晒油引起的小学生吵架 35:30 一天叫我三十次，你叫我到底有什么事啊？ 40:50 到底在挑些什么刺啊，男人就是矫情，天天JJYY 46:40 “只要你不要突然发火，都是很可爱的～” 49:50 回避冲突，但是冲突还是会累积，让我们还是尝试表达，一起通透地表达爱意吧～ -------- 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

本期节目由凯瑞与Lily一同演播，Lily曾供职于飞书，目前计划给自己放至少三年的假，体验一段自由的人生。短期计划呢，Lily与朋友一起经营着一档播客节目：卧龙｜凤雏 ，长期计划呢，作为典型J人的她也自然是规划好再启动人生计划的啦，详情可以听下节目啦。 但是我觉得其实走走看看，三年之后谁知道呢。 我们都容生命自然舒展开，或如旷野或如森林。我们不想预设自己会预见的世界，而是希望尽最大可能去看更多的世界，且拥抱在此过程中会付出的一切代价。 体验、自由、现在、爱。希望最后一个爱我的人，会在我的葬礼上这样怀念我。 ------- 本期嘉宾：Lily Xu，前飞书市场团队同学、现播客主播及预备北大MBA学员、预备人生教练 Time Slots： 00:02:06: 从大厂辞职后的自由生活：探索生命力与新职业的机会 00:06:05: 未来三年：裸辞、人生预期和职业规划 00:11:25: 跨越职业与人生边界：全球旅居的考虑与准备 00:17:24: 曾经也对软件产品充满热情，曾经也想做一款好产品 00:24:29: 创新与自我探索：成长中的收获与挑战 00:30:38: 平台本身无法提供足够的资源，但做自己想做的事情还是可行的 00:35:51: 沟通的重要性：从逻辑到人味儿的转变——一位职场新人的成长之旅 00:41:44: 人生就像旷野，有时候变化无常，但转变视角看待人生会好很多。 00:48:05: 减掉40斤，找回健康自信——我的减肥高光时刻 00:55:08: 感受自由、活在当下、爱 - 体验生活中的三项基本原则 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

馨月是我心中真正大女主的样子，永远投资自己、把自己活成爱玛仕本仕、100%靠自己、情商超高、让身边的朋友们、客户们都舒服，都爱上她！ 非但不是一帆风顺，她的人生经历过99%的女孩子们不曾经历的苦难，真正低到尘埃里在三十岁的时候一夜之间一无所有。（画外音）我尤记得，那时候，馨月曾在深圳拜访过我，当时的我其实并不知道她刚承受了亲人受到严重伤害的打击。我记得那时候的馨月依然优雅，虽然能感受到她对“搞钱”的热切需要，但是我并不知道原来背后的原因。今天听到这些，更是无比动容，原来真正的大女主更有在人前藏起巨大情绪的能力。 这些年，我们分开旅行，多年之后，再次遇见。我惊㤉于她整个人的变化，从八年前虽然优雅但是总能看到内心中的不笃定，但是八年之后，她整个人都在发光！我讶异于这些年她经历了什么，让她能如此面面俱到的变好，这些年，她成了更好的女儿，大满贯的妻子，还拥有了新身份“了不起的妈妈”，更加重要的是，她越来越像自己。 愿千帆过尽，持续起航。 愿世界是你我的游乐场，我们都能乐在其中，照顾好自己的心。 ---------- 馨月： 时代保险团队长沙城市合作人，入行七年连续TOT（保险行业最高荣誉）达成者，“了不起的妈妈”社群主理人、前钢琴连锁教室院长 02:30 我们“力争上游”的少年教育，是铸造大女主的原生动力 09:40 我们离开家乡，决意出走，人生的方差并不从出发的那一刻就知道，但只是出发就对了 15:30 一天之内，从诗和远方跌到尘埃里，经历家人的意外 20:30 失去自己白手起家的两所学校 25:10 掏光所有和积蓄，刷信用卡救妈妈，但是还只是搭了一根“危房”颈椎 29:30 如梦初醒，打不死的小强在三十岁从头开始：房地产？互联网？金融！ 33:00 “误入”P4P，承诺百分之十几的“保本保息” 43:30 能让整个家庭为了共同的OKR打转，把家庭经营成公司，馨月的“摸狗”理论 49:00 如何与婆婆成为“好朋友”，婆婆叫她张老师 56:00 与其说孩子需要你，不如说你需要孩子 60:00 怎么包容工作中不喜欢的人？没人可以消耗我。 72:00 人生中最重要的事，没有之一 77:00 吸引力法则之下，谁先主动并不重要 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

城市还是远走，不过是人生长河中的一种选择，让人得到一些喘息机会去思考人和工作、人和城市之间的关系。 今天跟“路事不凡”的主播璐璐来讲述她离开城市之后的三百天生活，以及目前在大理拥有小院子，重新开始探索自己人生的过程。在这个世程中，璐璐渐渐清晰没有定义好的成功标准，唯一的正确答案是把注意力放在自己身上。 300天后，她重新回到了原来被自己打了负分的大理，也仅仅是因为“遇到的人对了”。运气很好地接手了小院子，跟自己的狗狗叫了一样的名儿“离谱”。开始研究高山植物艺术和它的衍生品，开始经营自己的小品牌。 璐璐的小红书：lu过世界 小宇宙：“路事不凡” 00:01:56:璐璐的沪漂生活：旅游、零售、快销、本地生活赛道的打工生活 00:04:19:重整生活：如何做“半调子的计划” 00:08:45:应对不确定性：来都来了，那就享受吧 00:11:25:每个陌生人都是一个故事 00:13:37:巴厘岛的奇遇与故事 00:16:47:职场中的内耗与缓解方法，都市中凡事必较ROI的价值衡量标准 00:26:36:我们的“离谱小院”：云南之旅背后的创业故事 00:36:25:反卷的小办法：如何在工作中“玩”到，如何给自己加分 00:42:06:从自拍模式中学到的生活技能和思考 00:47:57:冥想·潜水·瑜伽：新的爱好 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

从“从不讨好”到“习惯性讨好”，是我成（you）熟（ni）了吗？ 可能吧。 也可能不是。 更多的是一句“算了”，共情一下他人的立场，从中得到的惊喜是以前所没想到的美好。 00:02:02:缺乏无条件的爱导致讨好型人格？ 00:04:31:情商高的人在职场中的表现：讨领导开心、讨业务方开心、点奶茶技巧？ 00:06:49:如何在工作中应对不可理喻的需求？ 00:10:43:小学时期：成为讨好型人格的关键点 00:15:50:老师的关注和关爱，背后隐藏着讨好型人格的影响 00:17:53:位置与成绩：性格与命运的交织 00:23:13:改掉讨好型人格的亲身经历：不必满足别人的要求，为自己而活 00:27:46:我的职业生涯：不服从与讨好型人格的共存 00:30:19:讨好型人格与包容力的关系：从优势到长处 00:35:44:尊重边界的高校学生群体 00:42:38:博主不仅仅是一种职业，更是一份自我探索的旅程 00:45:14:不要向外发泄自己的情绪，让自己的意愿最重要 00:47:42:关于讨好型人格的探讨：宽容与算了 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

非常偶然又非常精彩的一夜对谈，我们三个来自完全不同的家庭背景，但都和这个世界热烈交手，长成了独立又自由的大姐姐。 小邪，按自己的意愿过一生，完全没有家财万贯，但是精神与身体的自由至高无上，可以通过极少的物质条件创造无限自由的生活。 蜜蜜，深喑中庸之道并感恩得到了它的照拂，玩着做为互联网的我不懂的体制内游戏并得到了世俗意义上的成功，被老公和儿子“套牢”又乐在其中。 凯瑞，140斤的体重130斤都是反骨，从小开始蔑视权威并形成肌肉记忆，这对我的成长作用好坏参半。我相信人只能讲述自己，讲述不了别人，成为不了别人，我放下了改变自己的反骨的愚蠢想法，只去寻找让自己快乐和舒适的人与事。 其实哪有什么举起大旗为女性主义呐喊的桥段，我们不过是在按自己的意愿过一生，并希望所有女性都能拨开原生教育里的桎梏，跟自己来一场早该有的“相遇”。 （本期节目请原谅收音效果，呜呜😭） 01:35 什么样的男性会吸引到你？ 07:35 蜜蜜（白富美）对伴侣的要求，好像非常容易达到耶…… 08:30 择偶观是怎样被原生家庭影响的？ 18:10 凯瑞只要醒着的时候都在搞钱？ 21:00 结婚不能太不严肃，老公不能仅仅是事业搭子 23:00 小邪的几乎是“失踪式育儿”的童年 25:50 蜜蜜的伴侣最从的价值是作为世俗意义上的“工具人”存在 31:20 “因为你太有主见了，所以我们分手吧”——十年前的离谱前任 36:00 女性在婚姻关系里的角色推动力，不是喜欢而是恐惧 41:00 Q&A：你可以接受伴侣出轨吗？ 43:50 Q&A：你可以接受对方欠了赌债吗？ 46:00 Q&A：你可以接受一直同居不结婚吗？ 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

这可能是第二次我从录制到发布最一气呵成的节目吧，从录制到发布就只有五个小时，现在是周一的凌晨了。 从小我就不知怎地成了“一生好强”的中国女性，会自觉地自己卷自己，即便在我的小时候还远远没有“卷”这个网络用语。我也非常愿意直接表达感受和寻求认同，因为这样的原生性格，我收获了不少被看到的红利，这也注定了我是一个很E的人。 随着自己越来越长大，当然也是栽过一些跟头之前，我也渐渐学习到，倾听不只是一种美德，更是一种极为高级的能力，那就是“共情力”。在近日面对COCO的离去时，当我们谈到抑郁症这种实实在在的精神疾病，我和二位朋友的观点是——它是一种疾病，而善良地对待它最好的办法是共情。 如果你身边有正在被抑郁与折磨的朋友，任何言语都抵不过一句，慢慢来，有我在。 ------- 关于COCO的信息，我的反射弧有一点长，新闻刚出来的时候，我没有去刷社媒只是让朋友发了一首我喜欢的《自己》，开始单曲循环默默缅怀。 直到今天刷到了COCO生前的笑容，从一个微笑的抑郁症患者的反差感里，我瞬间泪如雨下。我在这里不想去谈论COCO的音乐造诣、对华人音乐做出的贡献，更不会去猜测不完美的婚姻对她的影响。在这一刻我全部的感受就是，心疼。除开她一直以来带给公众的笑容之外，在《歌手》期间的一则采访中，COCO表现出来偶然的动容，她会努力控制自己的情绪，稳定了几秒才继续接受采访。要知道，那时候的她早就已经开始被抑郁症折磨了啊，她依然想要把最好的一面给她的观众，即便是上个月，她还在视频里称自己为“女战士”，真的全部的心情就是，心疼。 如果真的有下辈子，COCO可以不要那么勇敢，能幸运地得到能够依靠的亲人和爱人吧。 00:40 想跟COCO说的话 09:20 你所了解的抑郁症 13:00 左林在2011年，直面zisha的故事 31:48 小刘高中的一次对坠落的憧憬 37:40 凯瑞被滋养的少年时期，幸运！ 43:40 精神类疾病就像房间里的黑色小狗🐕‍🦺，它一直在 60:00 如何自我诊断潜在抑郁症 63:00 身边的朋友可能比专业医生更有帮助 中间有一段小刘讲述HK的黑衣人的故事，有可能不能播出，剪成了彩蛋会在微信群里分享，有兴趣聆听的朋友，可以添加凯瑞微信。 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

那天跟朋友聊天聊到，我刚毕业的时候居然五年搬家过十次，她说，你的东西一定特别少吧？我说，刚好相反，我的东西巨多，最夸张的一次，我用了一个大型卡车，搬了28个0号纸箱，而且是没有任何家电家具的情况下，完完全全是杂物。 廉价又舍不得扔的物品让我的生活非常的沉重，以至于当我稍微有一点钱之后，又陷入没有必要的消费主义。好在一切在三年以前慢慢开始改善，我开始处理掉消费主义的思想和过度堆积的“相似物品”，虽然到现在也没有达到我理想中的样子，但是我很高兴，一切都一点点在变好。 希望有一天我能背一个背包，最多再一个拉杆箱，必要的物品和100%的希望都在身上了。 02:00 五人座的大沙发上连屁股都坐不下去 06:30 漂泊的“断舍离”典范，量入为出买调味料？ 13:00 有屯物癖的人，能被所有的“购物节”营销机制击中 16:40 四万块钱一件的大衣 VS 五万块一件的大衣 28:00 切除断物质的方法论一：用产品经理的思维进行 31:30 切除物质的方法论二：跨城搬家两面大书柜，最爱的只有十本且他们持续是最爱 36:00 切断物质的方法论三：常常审视自己的衣柜，而不是大扫除才进行 41:00 切断情感的方法论一：与少年时期的友情走远了，祝你幸福哦 50:15 切断情感的方法论二：切断对自己不切实际的预期 55:50 程序员之间的鄙视链？ 62:00 我只带了一个箱子就可以出国两个月了，期待更简洁的生活 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （备注：小宇宙） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

「人的整个人生，都是在寻求独立，脱离对父母的依赖。」 「觉得自己有价值，渴望被认可是与生俱来的。」 「信念就相当于心理上的操作系统，也许他听上去简单易懂，却凭借着自己无穷的力量将过去粘连到现在，并通过阴影小孩和阳光小孩深刻影响着我们。」 ——《突围原生家庭》 其实如果没有这次对谈，我都不会觉得自己的原生家庭还是很幸运（幸福）的，因为我有一位内心特别独立的母亲，在我小时候并没有听到什么女性主义之类的教育，而且她甚至也非常希望我能找到能让我依赖（少奋斗几年）的另一半，但是最终从小到大，我还是没有被过度约束、控制，所有的重大决定都由我自己来做，就算错了也会有“妈妈帮擦屁股”的感觉，这是一种非常非常强大的母性（女性）力量，瑞斯拜！！！ 其实想要做到不控制别人，包括孩子和自己的伴侣，而是真正做到尊重和爱，是非常非常不容易的事情。每个人都有自己的价值体系，如果别人，特别是亲密的人在对自己的价值体系有不同意见的时候，我们都很容易变身成敏感宝宝，本能地去“讲道理”“说服”，以致于控制。 不知道你们小时候（抑或是现在）有没有一刻很讨论自己像自己的父母？我有。小时候我讨论被人说我像我妈妈，是因为我还没有理解她，甚至觉得被管束。直到“长得很大”（笑死）以后，我才知道那叫什么管束，我简直是天使一样的原生家庭长大的孩子，我才最终理解，像她是一件很好的事情，那意味着我又独立又坚强。有可能妈妈都不知道自己是怎么教育我的（引导这一期给大家听，她自己真不知道“VOL.004 终身浪漫：我和我辣妈的“忘年友谊””），也许每个母亲都做不成另一个她不认识的“女性榜样”，她只能把自己的性格和自己原生家庭带来的教育，教给自己的孩子。 所以，我们无法学习怎么做好父母，甚至做好伴侣。一生的课题，除了脱离对父母的依赖之外，就是如何成为自己吧。 01:50 有个做police woma的酷妈妈 03:20 由传统文化带来儿时对性别意识的“拧巴” 07:30 我们怎么都成了“什么都能搞定”的人 14:00 分开隔离是我们没有分手的原因？！ 18:00 原生家庭告诉我们的“婚姻真相” 19:20 爸爸不知道我读到几年级了…… 23:20 在我们的母女关系和解的过程中，都靠我妈 24:40 和母亲对婚姻的价值排序是冲突发生 32:50 尊重父母度过一生的价值观 37:10 想要FIX 母亲在家庭中的地位？ 41:50 强大的妈妈，对我几乎没有控制欲 54:00 为了解决问题，我去找了心理咨询师 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （加我呀加我呀，真的是本人，活的） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

叔白：一份理想工作的设想是在工作中能够去完成一些有意义，有价值的事情；叔白在经历工作的至暗时刻，面临被套路，被针对的局面； 阿毛：一份理想的工作就是一份性价比高地去赚钱。阿毛被PUA到抑郁，看上去两手抓满的东西，又忘了上次轻装上阵的时候是几时。 凯瑞：工作只是人生中的一部分，我们的生命之花有很多花瓣，它还包括了关心家人和朋友、自在成长、身体健康等等。 凯瑞自从三年前开始尝试自己把人生做减法，用极简的思路程去生活：我有能力去拥有它，但是我选择不要，先做好自己的主线任务。 在大厂价值观里，我最讨厌的就是“拥抱变化”。 这四个字本身本意是积极的，但在管理的语境里往往被用来做为管理层缺少判断，瞎XX变时搪塞群口的说辞，或者做为不方便把真实变化原因公诸于众时的借口而已，别往心里去。 打工人的岁岁年年，真正应该做的，是抵御被动变化。 用完整的生命之花创造完成的人格和个人能力，保持坚定独立的内心知道自己的主线任务是什么，永远牢牢抓着主动选择权。 time slot： 02:20 一份理想工作的样子 16:40 面临过哪些职场上的黑暗真相 21:15 某些人通过通过一句话 ，通过“闻味”把人的标签贴死 24:20 被套路，被设局 46:30 内心该有的底线的秩序 49:20 我们真诚想感谢的贵人 57:30 识别PUA，以及熬si坏老板？ 72:21 《我们无法成为野兽》 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （加我呀加我呀，真的是本人，活的） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023

喜迎五一啦~~在五一期间欢迎在浪里山里收听节目，本期是凯瑞和潜水界大V骆仪的畅谈~ 潜水的女孩是不会抑郁的，潜水的世界里没有年龄、没有尊卑，也没有工作的卷，只有对世界的好奇心、无私的分享、百分百的慢生活和纯粹的快乐，还有超级养生的9点入睡。 不要问我为潜水花了多少钱，我想告诉你潜水给我带来了多大的“财富” 我和骆仪幼时都是体育小菜鸡，开始潜水的经历也不是特别的顺利，但是我们还是克服了生理上的困难，一直保持着对海洋的热爱。因为热爱是不用“坚持”的吧，热爱和好奇心一直都在，一直撩拨着我们一有机会就抱着装备冲向大海！ 【本期主播介绍】 骆仪：Lonely Planet 作者，著有《京都漫步》《京都好物》《北海道漫步》，知乎潜水头部账号、潜水十年、水肺、自由潜、美人鱼玩家，公众号“骆仪” 凯瑞：Rescue Diver 80+瓶数经历，梦想之地是加纳帕戈斯，下一占是印尼班达海 潜水界常用的黑话： OW： Open Water diver 开放水域潜水员——潜水员的入门认证书，意味你可以在有潜伴的情况下，在天然的开放水域进行潜水活动 AOW：Advance Open Water diver 进阶开放水域潜水员——进阶潜水证认，一般来说比OW进阶的技能是：可潜更深，以及可以夜潜、得到更好的中性浮力技能 time slot: 02:23 凯瑞和骆仪的相识，其实不是因为潜水~ 05:10 凯瑞结识潜水来源于一次幸运抽奖 10:50 骆仪的小白期从看潜水事故开始？ 20:30 不会游泳可以潜水吗？ 26:30 当我们潜水的时候，是多么简单和治愈，凯瑞和骆仪在潜水的旅程中遇到的可爱的伴儿 41:50 我们是“追鲨”的女孩儿：骆仪在巴哈马的喂鲨体验 55:30 凯瑞跪沙地看小飞机看“manta manta” 56:30 看骆仪如何承包一座小岛，是真壕~！！！ 65:30 沉船潜水到底在看什么？ 75:50 骆仪和凯瑞的第一次面基：印尼班达海的锤头鲨风暴！！！ 78:45 潜水到底要花多少钱？听说它是蓝色鸦片？ 86:30 潜水的快乐是无边境的，致这地球上71%的湛蓝快乐！ 欢迎订阅【非典型Sisters】 - 一个超酷的姐姐和朋友们关于职业，成长，年轻态的讨论。ENTP，欢迎来贴贴。 - 这是一档互联网老少女畅谈的节目，关于她们理性的和非理性的观点，希望可以陪伴你在无论快乐还是失落的日子里。随时欢迎投稿，或者加好友来嘻笑主播。 - 节目在小宇宙首发，在apple podcasts、喜马拉雅、网易云音乐都可以收听。 - 欢迎在爱发电请凯瑞喝咖啡~ - 计划开通文字频道，海外用户在substack平台订阅我的文字，国内用户查看竹白、小报童、即刻平台。 你可以在微信找到我：carrieV5 （加我呀加我呀，真的是本人，活的） 也可以在小红书里找到我：凯瑞漫游纪，搜carriev5_2023