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嘉宾： 金铂：医学博士、神经外科专家 黄峥：中科院心理所副教授 张展辉：知名健康管理顾问 你将在本期听到以下内容： 03:53 职场人如何更好地饮食？ 07:00 为什么吃垃圾食品能缓解压力？ 08:09 心理压力一大就想吃零食怎么办? 09:51 管理身材先管理冰箱 26:54如何在繁忙的工作中睡个好觉？ 30:29 睡不着很焦虑怎么办？ 45:07职场人如何迈开腿？ 54:10 长期坐办公室两个动作教你缓解颈椎疼痛！ 60:06职场人如何有效缓解压力？ 71:45 “478”呼吸法教你缓解压力！ 80:42 如何区分自己是处于焦虑状态还是患有焦虑症？

嘉宾 李强：智联招聘集团执行副总裁 钱婧：北师大管理心理学教授、博士生导师 夏捷立：帆书APP副总裁 精彩片段： 04:40 哪些迹象或因素表明你应该换工作了/哪些迹象表明你快被毕业了？ 13:43 找工作的万能公式 30:07 和HR初步接洽的时候，如何知道这家公司靠不靠谱？ 44:13 面试怎么说才能脱颖而出 ？ 49:14 求职者提问环节，应该问面试官和HR哪些问题？ 53:38 公司招人的时候到底看重什么？有没有和老板谈判的潜规则？ 60:04 进了新公司之后，如何快速的融入环境？ 77:02 如何找适合自己的工作？ 75:00 35岁之后，职场还有立足之地吗？ 79:15 自己特别喜欢的职业，但是薪资很低，怎么办？

嘉宾 樊登：帆书（原樊登读书）创始人、首席内容官 金铂：医学博士、神经外科专家 钱婧：北京师范大学管理心理学教授 二师兄：资深导演、制片人