从节目开播以来，很多小可爱们都在问“怎么挑选医美机构才靠谱？”“能不能推荐好的医美机构”。我们会从自己的角度分享一些我们对医美机构的感受和挑选标准，但更多是站在消费者的角度上。能不能再有更多的信息量？ 本期我们请到了一位医学出身的大咖医美机构主理人——铂曼医疗的方瑞敏女士，来听一听她从一位公立医院的医生到医美机构创始人的蜕变之路，从专业的角度如何挑选产品和厂家，业内人士又是如何看待医美机构的种种乱象，而消费者又如何避免踩坑，升级医美体验？ 你对医美机构有什么样的疑惑？都可以在评论区告诉我们，更欢迎来我们的粉丝群一起玩，不定时有🎁掉落哦！ ------------------------------------ 01:06 从公立妇产医生到医美机构主理人的跨越 03:37 中国医疗改革开放的20年 09:01 开机构和做医生的区别在哪里？ 11:33 医美真的是暴利行业吗？ 14:56 培训也是医美中的重要一环 17:56 对医美流行趋势有怎样的看法？ 19:20 哪些很少被提及的医美风险 30:45 国内外的医美有什么区别？ 36:36 如何判断一个靠谱机构？ ·价格低于市场价都需要警惕 ·低价光子的问题 40:10 未来看好什么样的项目 ·中胚层治疗（水光） 42:49 什么时候可以第一次做医美？ ·成年以后 经济允许都可以尝试 ·建立合理的心理预期 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

又到了粉丝答疑的时间啦，冬天一到，群里的小可爱们积攒了不少关于冬季护肤的应季问题，来集中解答一波，非常实用哦！ 另外，还有许多小可爱提出了很多非常非常具体的医美类问题，关于运动后的医美注意事项、细纹的改善、轮廓固定韧带提升等常见话题，非常有参考意义。 大家还有什么关于护肤医美的问题？非常欢迎大家在评论区和我们沟通，更希望大家加入我们的粉丝群一起聊天一起玩，还会不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:43 干皮油皮如何冬季保湿？ ·干皮：使用滋润型护肤品/护肤油/保持环境湿度适宜 ·油皮：补充神经酰胺/警惕饱和性脂肪酸产品/分区护理/适当清洁 ·都可以打水光针 05:21 起皮是角质堆积还是屏障受损？ ·屏障受损：伴有泛红、刺痛等症状 ·角质堆积：皮肤颜色正常、伴有闭口等症状 07:06 内服保湿 ·鱼油+胶原蛋白肽+神经酰胺 三合一 07:54 以油养肤注意事项 ·适合干皮 油皮谨慎使用 ·油并不一定温和 需要看配方而论 ·油不容易滋生微生物 但会自然氧化变质 ·不建议用食用油护肤 15:47 空调房面部紧绷泛红怎么办？ ·修复皮肤屏障 ·光子退红 ·保湿喷雾/加湿器 ·选择适当的护肤品/化妆品 19:00 运动对肉毒或光电项目影响有多大？ ·肉毒后3-5天不建议举铁/桑拿/面部按摩/高强度有氧 ·中低强度运动基本无影响 ·破皮类光电3-5天内少做高强度运动 23:09 痘肌想做强抗衰项目可以吗？ ·爆痘期先解决炎症 ·炎症控制住可以正常做光电项目 ·Excel V或者光子的Acne/Vscular模式有助于痘印修复 ·黄金微针适合痘肌综合改善 25:30 眼下细纹打什么比较好？ ·薇旖美手针 ·UP点阵激光 ·黄金微针眶周 28:55 胶原水光有哪些可以打？ ·薇旖美/修丽可胶原针 31:06 小双c线可以用胶原蛋白打吗？ ·可以 但对医生的技术和审美有较高要求 ·代谢速度可能较快 34:28 韧带提升打法有用吗？ ·有用 但无法达到换头效果 ·注射+光电配合效果更好 38:27 轮廓固定什么价位比较合理 ·通常需要6-8支的剂量 ·不同材料价格有所不同 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

最近医美界发生了不少新闻，最爆炸性的当属光电界当红炸子鸡超声炮被修改适应症范围，一时间质疑四起，有说超声炮是智商税的，有说效果明明很好的，普通消费者都不太清楚还能不能继续做，到底有没有效。 作为对超声炮相对比较熟悉的两个人，今天就来聊聊这件事。为什么超声炮没有面部批文？普通消费者能不能继续打？美版超声刀到底有没有更好？ 另外最近医美市场也有很多新动态，“减肥针”司美格鲁肽进入市场、肉毒获批新的适应症、新的童颜针舒颜萃上市，也给我们带来了不小的期待。不知道大家有哪些感兴趣的医美话题，欢迎在评论区跟我们沟通，更欢迎大家加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ * 拓展阅读：节选自《肥胖症国家指南》 2024版 ------------------------------------ 01:25 超声炮原理回顾 ·聚焦超声加热皮下 组织再生收紧 03:38 超声炮不合规？ ·超声炮依然是安全和有效的 ·超适应症使用在临床上较为常见 ·面部适应症批文需要更多案例和更长时间 12:00 美版超声刀比超声炮更好？ ·超声炮更加安全温和 ·美版超声刀更适合熟龄抗衰 见效更快 但痛感明显 14:59 市面上其他聚焦超声项目和超声炮有什么区别？ ·加热范围不同 17:30 最近可以打跳水价超声炮吗？ ·跳水价也有浑水摸鱼的风险 ·还是选择信任的机构和医生 19:12 肉毒一直都在超规使用 19:54 瘦肩针不一定适合所有人 ·瘦肩针的适用范围 ·有可能出现肩膀无力的现象 23:44 肉毒注射注意事项 ·单次不超过300-400单位 ·尽量一次规划好 不要低剂量多次注射 ·一个月内可以返修 25:41 减肥针进医美机构反响如何？ ·减肥效果好 但副作用不少 29:44 哪些人适合打减肥针？ ·BMI＞24 合并心血管风险的人群适用 ·内脏脂肪高的人群适用 ·BMI健康值人群不建议盲目尝试 ·使用前做好体检和评估 32:27 肥胖的四种类型 ·大脑饥饿/肠道饥饿/情绪饮食/代谢缓慢 36:19 新童颜针舒颜萃有什么特点？ ·舒颜萃的增容效果更好 ·舒颜萃用量更省 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

胶原蛋白作为一种填充材料，最近几年获得了突飞猛进的发展。不过它的应用范围依然不及玻尿酸广阔，大家对它也相对陌生一些。又由于胶原蛋白的价格较贵，维持时间相对更短，使得胶原填充的口碑也褒贬不一。似乎大家还是更倾向于使用其它的材料进行填充，胶原显得有些冷门。 不过本期和大咖医生侯燕的对话，让我们刷新了对胶原的认知，更加理解了这种材料“脱水内聚”的特殊性，从而看见了它独具优势的抗衰功效，直接被大大种草，也想去体验这种胶原直补的方法来对抗岁月的无情。 侯燕医生也从实战的角度，详细分析了泪沟、法令纹、印第安纹这些面部老大难问题，都可以通过胶原填充来达到良好的改善。为这些问题而烦恼的小可爱们一定要仔细听讲哟~ 你对胶原填充还有哪些小问题？都可以在评论区告诉我们，也欢迎加入我们的粉丝群，一起健康快乐变美，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 01:09 胶原填充会馒化吗？ ·馒化并不是材料的“锅” ·馒化取决于审美和技术 02:54 胶原蛋白比较贵不划算？ ·胶原的长处在于直击衰老的根本 ·和其他材料比较价格和维持时间并不准确 04:54 骨性支撑可以用胶原吗？ ·目前没有完美的骨性材料 ·胶原可以做韧带加强 起到骨性支撑效果 06:08 胶原的注射难点在哪里？ ·脱水内聚材料的特殊性 ·点位、剂量、层次的要求 07:43 胶原多次填充后会肿胀吗？ ·不会 胶原反而具有收紧作用 09:22 泪沟填充后眼下出现一条线怎么回事？ 11:59 眼部填充后眼睛为什么反而浮肿？ 13:10 眼下维持多久才是正常的？ 16:23 眼部下垂可以用胶原填充改善吗？ 18:02 眼部什么情况下适合手术？ ·重睑消失 ·眼袋膨出 20:31 胶原蛋白可以改善眉弓吗？ 24:57 印第安纹如何改善？ 28:22 光电会加重印第安纹吗？ ·浅层光电项目不会 ·深层治疗有加重的可能性 30:28 口周细纹法令纹可以用胶原会移位吗？ ·风险相对较小 34:07 侯燕医生自己如何do脸？ ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

气温渐凉，日照渐短，北半球的冬天又来了。没有集中供暖的南方人又开始靠抖抵御魔法攻击，一不小心就输给了感冒发烧和冻疮。除了皮肤会变得干燥，人也更容易困倦疲乏，冬天真是难熬。 不过总有些东西能让我们在冬季保持温暖和幸福感，本期就从护肤、保健品、日常好物三个方面分享一下我们的冬季爱用，希望大家可以皮肤水润、心情愉悦地度过这个冬天。 本期节目由啃鸡脚吃了很久的维特健灵赞助，助力大家提高精力和免疫力，大冬天要照顾好自己哦~你有哪些过冬好物？欢迎在评论区告诉我们，也欢迎加入粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 01:54 面部保湿爱用 ·珀莱雅 源力面霜 ·修丽可 胶原精华 ·AP嫒彬 热击面霜 ·颜贝金 神经酰胺喷雾 ·高丝茵菲妮 卓萃面霜 09:54 唇部护理爱用 ·娇韵诗 唇油 ·zennth 唇油 ·melixir 有色唇膏 ·依泉 蓝管/白管唇膏 ·topicrem 润唇膏 17:16 身体护理爱用 ·soap&glory 身体磨砂膏 ·sabon 磨砂膏 ·欧缇丽 无花果身体油 ·碧欧泉 大白罐身体乳 ·浴见 磨砂油膏 ·优色林 沐浴油 ·妮维雅 沐浴油 ·欧舒丹 甜扁桃沐浴油 24:23 保健品爱用 ·鼻炎/咳嗽：维特健灵知音虫草 ·疲倦/免疫力低下：维特健灵五色灵芝 ·皮肤干燥：鱼油+胶原蛋白+神经酰胺/ ·肌肉修复：肌酸 39:11 冬季日用品 ·电热盖毯 ·电热地暖垫 ·乳霜纸 ·SAD光疗灯 ·帽子/羊绒制品 48:48 冬季氛围香水 ·芦丹氏 前世今生 ·芦丹氏 北非东风 ·马吉拉 温暖壁炉 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？

东亚人的卷不仅仅体现在学习、工作，连抗衰这件事也开始地格外早。很多20出头的小可爱们就已经担忧自己眼角的细纹，想着该如何抗衰抗皱，不要输在起跑线上。 其实，抗衰是件好事，但也不需要开始焦虑。毕竟衰老是个不可逆的过程，我们能做的就是保持好心态的同时，用正确科学的方法去稍微延缓衰老的脚步。 这次我们又请到大家熟悉的向淑英老师，来给大家讲一讲如何有规划地做医美来抗衰，思路清晰方法精简，还特别分析了油痘肌、色斑肌小可爱的抗衰思路，大家记得收藏！本期我们还请到了北京愈颜医美创始人的史睿，分享她作为医美机构主理人的抗衰思路和经营理念。 关于抗衰你还有什么想了解的？欢迎在评论区告诉我们，也欢迎加入粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ 向老师以往内容指路： 👉《26年前的光电是怎样的？》 👉《水光到底该怎么选？怎么搭配？》 ------------------------------------ 01:29 抗衰也要有规划 04:11 不同年龄段的抗衰规划 ·25-40 轻度抗衰 每年肉毒+5-6次光子 ·30-40 中度抗衰 每年一次热玛吉+3次黄金微针 ·40以上 可以再结合更多精准抗衰手段 09:22 油痘肌如何抗衰？ ·先解决出油问题：黄金微针+光子 ·再解决色沉色斑：皮秒 12:29 色斑问题如何解决？ ·黄褐斑、咖啡斑相对难治 需要每年8-10次皮秒治疗 ·联合治疗手段：光子、水光 14:35 哪些因素容易导致黄褐斑反复？ ·日晒/情绪/睡眠 ·黄褐斑反复需要及时治疗 不要拖延 15:38 眼部问题抗衰怎么做？ ·眼部皮肤薄 出油少 易衰老 ·及早使用光电进行眼部抗衰 ·光子/热玛吉 严重凹陷需要填充 17:47 光电项目哪些可以一起做？哪些不能叠加？ ·热玛吉治疗层次深 能量大 不建议叠加其他项目 ·光子+皮秒 黄金CP ·水光+激光 疗效更佳 19:28 水光成分是复杂好还是单一好？ ·单次使用1-2种成分为宜 ·后续治疗再根据皮肤调整成分 ·定期复诊 了解皮肤动向 22:26 激光术后哪些坑不要踩 ·大力按揉面部皮肤 ·刷酸/猛药美白 ·不熟悉的成分和药物 24:29 向院自己的抗衰年度规划 ·每年热玛吉+超声炮 ·皮肤紧绷时打2-3次水光 ·晒后皮秒+水光 提亮肤色 25:43 暴晒后做激光以后是否有风险？ ·可以做激光 重点要把握激光的层次和能量 26:46 愈颜的医美理念 ·以医为本 ·定制化 可持续 ·极简医美 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

许多人一提到护肤，脑子里最先出现的画面就是脸上贴着一层白白的面膜，这足以说明它在护肤界的广泛影响力。 早些年对面膜的宣传还很神乎其神，什么一贴就变白、黑头全吸走。随着功效护肤的风潮，面膜也跌下神坛，这几年反而被质疑到底有多少用？是不是心理安慰？是不是智商税？对于面膜的评论褒贬不一，更让人难以辨别面膜的真实功效。 作为早期爱用面膜的两个人，我们对面膜的态度也发生了一些微妙的变化，积累了很多面膜挑选和使用的心得。本期我们专门就来聊聊面膜的功效、如何挑选面膜以及我们喜欢的面膜单品。喜欢面膜的小可爱们可以收藏起来哦！ 你有哪些面膜爱用？快在评论区告诉我们，也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦! ------------------------------------ 02:37 为什么我们对面膜袪魅了？ 05:08 面膜的不同种类 ·贴片面膜 ·涂抹面膜 ·软膜 ·自制水膜 ·泥膜 10:55 面膜到底能有什么功效？ ·即时补充水分 ·促进功效成分渗透 ·即刻降温 ·湿性愈合 17:15 面膜到底多久敷一次、一次敷多久？ ·每周三四次 ·每次不超过半小时 ·敷太久容易出现过度水合、角质泡发堵塞毛孔等问题 19:37 不同膜布有什么区别？ ·舒适感 ·安全性 ·液体承载力 23:33 哪些时候/哪些复制不适合用面膜？ ·急性过敏期 含水量变化导致敏感更加严重 ·油痘皮、粉刺闭口多 不建议频繁使用面膜 24:59 美白面膜/祛痘面膜有用吗？ ·功效取决于成分和使用频率 ·美白面膜不要叠加猛药 过敏风险增大 ·轻微痘痘可使用面膜 重度请及时就医 27:17 上妆前需要敷面膜吗？ ·不需要 水分变化反而可能使妆面不稳定 ·可用较为滋润的妆前乳打底 23:42 “医美面膜”效果更好吗？ ·医用敷料和美容面膜是两个品类 功效不同 ·医用敷料用于有创医美后 修护皮肤屏障 ·美容面膜用于日常保养 33:34 软膜比贴片面膜效果好吗？ ·软膜密封性好 密集补水效果好 ·使用起来比较麻烦 适合在美容院体验 ·无需神化效果 39:07 清洁面膜的清洁效果怎么来的？ ·泥土、活性炭吸附作用 ·水杨酸等成分的角质疏通作用 ·发热帮助打开毛孔 ·无法媲美清洁型医美效果 42:10 清洁面膜多久用一次？ ·一周一次为宜 不要太频繁 44:07 自制水果植物面膜有效吗？ ·不建议自制 屏障损伤/致痘风险大 46:59 面膜爱用推荐 ·可复美 小蓝杯涂抹面膜 ·优时颜 微笑眼膜 ·菲欧曼 青春面膜 ·养生堂 桦树汁面膜 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️

秋冬季节逐渐干燥起来，很多小可爱又出现了打水光的需求。不过，市面上的水光产品五花八门，治疗方式也完全不同，到底打什么？怎么打？打几次？这些问题确实有些令人头痛。 本期我们熟悉的大咖医生向淑英院长又返场啦！ 她曾任北京空总激光科的副主任，有近30年的临床经验，详细跟我们拆解了大家的水光难题。水光的类型、水光产品、水光打法、术后修复等问题通通涵盖，想要打水光的小可爱们可不能错过哦！ 你对水光还有什么疑问或者经验分享？如果你也想约到向老师的门诊， 快来在评论区告诉我们，欢迎加入我们的粉丝群一起聊，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:45 “水光”“美塑”是一回事吗？ ·也叫中胚层疗法 ·通过注射和微创的方式，把这些有效的成分注入到我们的皮下组织，来达到一种美容抗衰的效果 01:27 国内美塑历史 ·2010年左右开始流行 02:23 滚针/手针/水光机这几种方式效果不同吗？ ·根据治疗需求和治疗层次 选择不同的治疗方式 ·色素问题可选择滚针 ·抗衰提升可选择手针/水光肌 03:48 市面上的水光大概有哪些类型？ ·基础营养型：菲欧曼等 ·胶原型：I型/III型胶原 ·长效补水型：唯瑅/娃娃针等 ·再生型：童颜水光 ·特殊类：外泌体 05:42 有创治疗+直接涂抹 07:21 怎样的水光治疗周期是合理的？ ·根据求美者的情况和需求调整 ·建议一年不超过6次 10:50 水光需要敷麻吗？ ·建议敷麻 但时间不需要太久 12:27 水光后多久可以洗脸化妆？ ·24小时内不沾水 ·3天后正常洗脸护肤 ·5-7天正常化妆 12:50 长期打水光会不会破坏屏障？ ·屏障受损的原因多种多样 ·适当做水光可以帮助修复屏障 14:10 水光和光电如何搭配效果好？ ·黄金微针+水光 ·BB光/皮秒+水光 ·根据需求搭配 不能过于激进 19:39 械二和械三的水光产品有什么区别？ ·械二：只可以涂抹或滚针 作用深度比较表浅 ·械三：可以进行皮下注射 20:23 哪些成分比较适合冬季干燥？ ·纯干燥：补水成分如玻尿酸 ·干燥伴有细纹：加入营养成分 ·又干又油：维生素B/肉毒控油 21:51 一直使用一种产品or根据变化调整？ ·不建议买单一产品年卡 ·定期复诊 根据需求调整方案 24:17 水光虽好 也不能神化 27:54 胶原水光有什么特殊之处？ ·可以修复基底膜受损 ·配合激光治疗 促进更多胶原产生 ·细腻毛孔 改善肤质 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

一到秋冬，人很容易变得更想吃吃喝喝，从零食饮料之中摄取能量抵御寒冬的快乐方法，也就很容易贴膘，不知不觉长胖个几斤。到底有没有什么健康小零食，让我们获得味蕾满足的同时，不要长胖那么快？？？ 鸡脚做了十几年的“零食警察”，对健康零食颇有研究，今天我们就一起聊一聊健康饮食的分级，日常饮食中的一些误区和大坑，推荐一些我们吃过觉得又好吃又健康的零食，爱吃的小可爱们可以趁着双十一囤起来，也可以去kenjijoel小红书的小清单里挑选哦！ 不过，再健康的零食也不能多吃！！！偶尔代替正餐，不能替代天然食物，也不能“这个不胖多吃点”。希望各位小可爱养成健康饮食的好习惯，吃好喝好开开心心每一天！ 你有什么爱吃的健康小零食？快在评论区告诉我们，也可以加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 02:11 燕麦不一定都健康！ ·警惕膨化速溶燕麦 ·选择原切燕麦/烘焙燕麦 08:00 欧洲食物评分系统：Nutri-Score ·具体介绍 ·加分项 纤维 优质蛋白 蔬菜 水果 豆类 坚果 ·扣分项 糖分 饱和脂肪 总热量 钠含量 11:01 为什么亚洲人更容易脂肪肝和糖尿病？ ·外周脂肪存储量不同 14:55 警惕食物中的空白热量 ·热量高 营养低 17:55 常见食物大坑 ·果汁没那么健康 ·美式才是最健康的咖啡 ·糖浆是健康杀手 ·油醋汁 冻米饭 降低GI ·蔬果干 糖油含量高 容易吃过量 ·柠檬茶 含糖重灾区 ·椰枣 巨量糖分！ 27:12 真想吃零食怎么办？ ·买小包装食物 ·一次不要吃完一整份 ·正餐吃饱吃好 零食的欲望相对减少 28:55 为什么有人越吃越想吃？ ·血糖过山车和胰岛素抵抗 ·少食多餐并不健康 33:13 健康好吃的正餐选择？ ·牛肉/鸡肉料理 ·清淡麻辣烫 ·跷脚牛肉 ·炒菜/轻食沙拉 35:08 少吃咸味零食 ·钠含量超标的风险：水肿/高血压 39:58 代糖到底好不好？ ·尽量不选：阿斯巴甜/安赛蜜等 ·可选择：木糖醇/甜菊糖/罗汉果糖/赤癣糖醇 45:32 值得推荐的零食饮料 ·茶叶 ·赤点 灵芝可可 冲饮 ·即食牛肉/鸡肉 ·魔芋零食 ·黑巧 ·oh my food 蛋白圈 ·馋来了 巧克力卷/黑巧脆 56:08 健康零食也不能多吃！ ------------------------------------- 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心 * 还可以来小红书🍠找到我：@kenjijoel ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️

在之前一次聊生美的节目中我还说，不是非常喜欢生美，总感觉效果不如医美直接，好像没有太大必要性。结果在深度体验了生美后，我狠狠“真香”了。 现在的科技生美早就不是敷敷面膜涂涂脸，而是借助各种黑科技仪器给皮肤更多能量和养分。并且，生美项目不破皮、轻能量的特性让过程变得非常舒适，再加上细致的服务，真的让人在变美的同时得到了放松和治愈。 本期就来聊一聊我们喜欢的生美项目，和如何挑选合适的机构。迟迟观望医美不敢下手的小可爱也可以从舒适低风险的生美开始尝试，再考虑要不要进阶医美。 你对生美的看法和体验如何？可以在评论区和我们交流起来，更欢迎加入我们的粉丝群一起讨论，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 01:02 对生美的一些陈旧观念 ·效果一般/消费不透明等 02:41 生美和医美的界限？ ·生美：无创项目，由美容师操作 ·医美：可以进行有创项目，由医生操作 ·生美和医美的界限也在逐渐模糊 04:46 科技生美的特点 ·低痛感 更舒适 ·更偏向皮肤管理 无法一夜换头 09:19 生美的松弛感体验 18:36 目前比较流行的生美项目 ·清洁：海飞秀/美芙炫/迪可丽 ·美白：酷雪 ·抗衰：LDM/Liftera ·多合一：普瑞美 ·康体类：Indiba/Winback 29:15 如何挑选正规生美机构 ·大众点评/其它社交媒体 ·是否有科技生美项目 32:33 如何挑选美容师？ ·多体验 可以更换美容师 36:20 适合新手体验的生美项目 ·LDM ·海飞秀 ·Indiba ------------------------------------- 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ 请注明来意 Joseph20171201

做了两期平价省钱节目，有的小可爱说想看贵价系列，这就给大家安排上啦！正逢双十一，大家可以开心买买买啦~ 虽然本期爱用物的单价不便宜，但我们依然不是在倡导一种以贵为追求的消费理念，而是这些物品对我们来说确实是难以代替，宁愿花超出平均值的价格去购买额外的效果或者幸福感。不过这也带了非常鲜明的个人色彩，大家可以多多对比，理智种草。 你有哪些有点贵但真的无法割舍的爱用物？快点在评论区告诉我们吧！欢迎大家来我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 01:15 嫒碧知 RX弹力抗老紧致精华抗 07:19 AP嫒彬 紧致赋活双剂精华液 09:07 彤人秘 精华油&红参精华 09:18 菲欧曼 肌肤灌注系列 10:31 雅萌 max3 美容仪 13:11 Oribe 发香喷雾 15:07 Nicolai patchouli intense 热情广藿香 护手霜 17:57 Mileo ROSE DE JOELL ELIXIR OUD精华油 21:12 兰蔻菁纯面霜 轻盈版 22:52 Albion 摇摇乐防晒 26:16 Noevir 罐装唇膏 29:11 Olaplex 0+3 护发套装 33:00 资生堂 PK107高光 36:42 头皮水光 41:01 激光生发帽 （家用版 90灯头左右） 46:36 内服爱用 ·NMN ·胶原 ·苏糖酸镁 牛磺酸镁 ·护肝片 56:40 日常爱用物 ·真丝睡衣 ·防晒帽 200元左右 01:03:57 香氛 ·lola james harper music studio ·trudon cyrnos 相遇地中海 ·nicolai bois de santal ·diptyque oyedo 东京柑橘 01:09:35 一些贵但不好用的吐槽 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ 请注明来意 Joseph20171201

法国真的是一片被宠爱的土地，南北两片海，内陆平原和山脉交错，温泉遍地，物产丰富，自然风光和艺术人文的资源放眼全球也是数一数二的存在，就算是来了法国十几次，依然有很多惊喜的发现。 这次法国比利时之旅不仅又去了新城市-里尔和安纳西，也解锁了一些新体验，例如参观玻尿酸研发工厂和补充剂工厂，体验法式医美独特的风格和魅力，离自己喜欢了很多年的产品距离又近了一步！ 非常感谢Fillmed菲欧曼带我开启这次溯源之旅，又体验了一次高端法系do脸和肌肤灌注spa。本期就来聊一聊这些有趣的体验，也为我钟爱的Fillmed打call啦~快来评论区和我们交流你的感受和想法，揪5个小可爱送出【菲欧曼抗老精华+青春面膜体验装】。也欢迎加入我们的粉丝群一起开心变美，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:29 法国有机生态之旅 10:19 参观玻尿酸工厂 ·自有工厂有什么不一样？ 14:33 Fillmed美塑治疗体验 ·法系诊所的“不拘小节” ·NCTF美塑 23:41 为什么医美资源丰富还要花钱做spa？ ·spa和医美出于不同的需求 ·spa更日常舒适 细水流长 ·科技spa效果更上一层楼 27:28 为什么最喜欢Fillmed spa？ ·严谨的医学背景 ·长期主义的品牌风格 ·对产品的严苛打磨 30:52 Fillmed肌肤灌注体验 ·双面膜双精华+仪器 密集护肤 ·居家复刻肌肤灌注 ·retime精华+青春面膜 ·B3乳 39:37 Fillmed医美产品 ·NCTF皮肤焕活剂 ·Artfiller玻尿酸 42:56 Fillmed的悠久历史 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️

也才刚到十月中旬，今年的双11居然已经拉开了帷幕，又到了大家擦亮眼睛薅羊毛的时刻，我们医美界当然也无法幸免，各大机构都推出了优惠来打响客源争夺战。这对于普通消费者来说，当然是降低了尝试医美的成本，不过这背后会不会有些不为人知的大坑呢？ 本期我们就聊一聊双十一薅羊毛之前，我们有哪些要知道的事情，哪些地方需要谨慎，哪些时刻也不用过度担心，帮你多快好省找到自己需要的资源。 而且，本期也给全国各地的小伙伴带来了医美合作福利，北京、上海、广州、深圳、四城医美迎新卡 和大热项目优惠。都是以往节目大咖嘉宾限量提供的（懂这个含金量不？）~ 感兴趣的小伙伴快来联系kk小助理，来跟大家一起健康快乐变美吧！ ------------------------------------ 02:09 医美界存不存在“双十一特供”？ 06:36 直客医美和渠道医美怎么区分？ 10:40 哪些项目降价幅度大？ ·取决于市场变化情况 12:07 双十一特价项目操作会更水吗？ 14:11 热玛吉超声炮也可以在双十一囤吗？ 14:46 双十一能不能一次囤一年的项目？ 16:42 哪些项目适合作为机构的初次体验？ 20:43 怎么挑选靠谱机构？ ·医学背景 ·医生参与度 ·审美 ·沟通 28:06 北上广深四城医美福利 33:41 为什么会跟这些机构开展合作 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓请注明来意 Joseph20171201

作为一个美业人，常年跟数不清的瓶瓶罐罐打交道。刚入行的时候还对贵价护肤品抱有花里胡哨的滤镜。时间久了回归理性会发现，贵价有贵价的道理，但对于中等或者平价产品来说，也没有悬殊出一道珠穆朗玛峰。平价产品多如牛毛，挑挑拣拣还是有很多宝藏。 恰逢当下这个时代，大家也更愿意去关注一些好用不贵的东西，带来价值的同时也不要太苦了钱包。这期我们就来聊聊我们喜欢的性价比好物，这些产品平易近人的价格还把产品做出了超出平均线的亮点，绝对不仅仅只是价格便宜而已。 希望大家能在评论区踊跃互动，和我们分享你的平价爱用好物~还可以来我们粉丝群一起挖掘宝藏，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:56 平价护肤品真的不如贵价？ 09:01 清洁产品爱用 ·摇滚动物园 牛油果洁面 ·多芬 泡泡洁面 ·肤见 清透卸妆油 ·红之 卸妆油 ·The Ordinary 无泡糖脂洁面 15:17 保湿产品爱用 ·颐莲 嘭嘭霜 ·Cerave C乳 ·巴黎欧莱雅 小蜜罐系列 ·Timeless 角鲨烷 ·益肤 凝胶 ·Kose 茵菲妮 保湿霜 22:39 防晒产品爱用 ·新碧小粉帽 ·专科senka 蓝管 ·Kose米肌 ·Solist 防晒乳 ·欧珀莱 防晒霜 28:34 抗氧抗炎爱用 ·Sesderma 白藜芦醇 ·Purid 美白系列 ·Olay小白瓶 ·上水和肌 水杨酸 ·伊丽莎白雅顿 胶囊系列/橘灿精华 ·惜玥 ·书呆子 37:17 修护产品爱用 ·Noreva AR 抗红霜 ·SVR 抗红霜 39:35 再生产品爱用 ·CeraVe A醇/VC ·美版 Olay 43:17 护发产品爱用 ·薇姿/康如 洗发水 ·Fino 发膜 ·Spes 干发喷雾 ·针状洗发梳 50:57 美容仪器爱用 ·Silk'n facetite ·Effectim ·Pfefe 冰镇按摩板 ·脑电波睡眠仪 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

随着抗衰产业的爆火，谈到抗衰，似乎我们必须要整出一大串叫不来名字的黑科技，才显得高深莫测。实际上，抗衰也有不那么花钱的方法，且能让人从各方面受益匪浅，那就是我们常常提到的——运动。 运动抗衰绝对不是玄学，许多数据都验证了它的可靠性。但想要达到外表上的年轻化，也并非无脑运动就可以，还是需要一些技巧和注意事项。而且，运动虽好，也不能忽视它的风险，也就是可能出现的运动损伤，严重的可能会带来不可逆的后果。 本期我们就围绕着抗衰来聊聊运动，作为忙碌的都市人，究竟应该怎么去把握运动的尺度，让我们既能从运动中获益，又能规避潜在的风险。你有什么喜欢的运动想要跟我们分享？欢迎在评论区告诉我们，还可以加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 01:57 运动为什么能抗衰？ 03:49 有氧运动和无氧运动有什么区别？ ·有氧运动：能够充分利用氧气，把氧气分解成二氧化碳和水的运动 ·无氧运动：氧气利用率较低，不能完全分解的运动 06:27 有氧无氧谁更抗衰？ ·两者都有效，无氧短期效果更好 ·有氧&无氧的对照试验 09:47 先减重再增肌比较合理？ ·先减重减少关节压力 ·再增肌塑型 12:52 瑜伽这种温和运动可以抗衰吗？ ·有用 对身心都有益处 15:49 有效运动时长？ ·每周150分钟中等强度运动 可以维持身体健康 ·每周300分钟中等强度运动 可以获得额外的提升 17:25 见缝插针式运动 20:14 面部瑜伽有效吗？ ·可以训练面部肌肉 但学习门槛高 ·更适合面部瘦长干瘪的人 ·微电流美容仪也可以锻炼面部肌肉 26:21 睡前运动如何操作？ ·防止心率过高 出汗量太大 ·拉伸、瑜伽、普拉提十分合适 ·每半小时做3分钟阻力训练 27:22 30+再开始运动会不会太晚？ ·任何时候开始都不晚 ·小剂量开始 循序渐进训练 31:14 新手如何开始撸铁？ ·在家or去健身房 ·去健身房 先报5-10节私教课再看后续 ·可以从壶铃/哑铃的全身性动作开始 ·体态不对 健身白费 39:03 居家健身有哪些器材推荐？ ·瑜伽垫 ·哑铃/壶铃 ·筋膜枪/泡沫轴 40:10 锻炼到什么程度可以停下？ ·一开始以30分钟为宜 ·每组动作做到力竭才停下 ·心率达到最大值的百分之80% 可以用运动手表观察心率 44:07 正常的酸痛和运动损伤有什么区别？ ·正常酸痛会在4-5天内缓解 ·运动损伤常伴有发力困难/功能退化/关节紊乱等 49:17 运动到底要不要吃碳水 ·少吃碳水短期减重快 但有可能带来脱发等问题 ·少吃精细碳水 多吃全谷物 ·不建议普通人严格生酮饮食 54:39 新手有哪些运动误区 ·没有一项运动是完美的 可以多去尝试不同的运动 ·不能忽视运动损伤 01:03:37 如何培养运动兴趣？ ·降低运动门槛 ·从最小单位做起 ·寻找有趣味性的运动项目 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201