如果对100天重新定义自己的公益营感兴趣，可以加入围观群进行报名： 门票99，押金200，具体规则详见群内介绍。 如果无法加入围观群，可以添加门冬冬微信（yirengongsi）备注100天活动进群。 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:14 35岁，是一个人开始主动思考、做选择的时段 12:00 往回看再往前看，找到自己今天的坐标 26:39 找到属于你的表达方式，你的声音才会被听到 34:38 把确定性长在自己身上，让一个可能性驱动另一个可能性 43:00 永远不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰 46:08 先做想做的事在前，被看见之后，赛道才来加把油 55:59 中年是人的第三次诞生，要笃定地相信永远都有选择 01:18:33 用100天做一个小实验，重新定义人生 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 【大理好在】创办人 《新媒体人物采访训练营》导师 一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】 35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：CHIL 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

如果对100天重新定义自己的公益营感兴趣，可以加入围观群： 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 03:48 35+职业转型的困境与解法 09:11 所谓转型，本质是对自我的重新定义 15:17 改变来自于外力推动和内在驱动 20:49 三种时间：必要时间、自我时间、可能时间 24:38 用100天积累正反馈和价值感，提升内在自驱力 25:43 如何找到最重要的那一件事 29:38 每天2小时，用100天解锁潜能 44:39 100天结束以后，改变还在继续吗？ 49:28 改变职业轨道方法论：小步快跑、快速迭代、刻意练习 58:25 2024最后100天，和100个人一起共创人生新可能 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 嘉宾依澜： 【大理好在】创办人 《新媒体人物采访训练营》导师 一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】 35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

《婚姻内外》《一人公司》两档播客做了一年多，累计输出91期节目，我好像慢慢在失去我的好奇心。 一向对这些【危险的信号】保持着绝对的警觉，且持续的在探索这个话题。 今天和依澜老师聊了聊：我为什么发起一人公司这个专栏，做的过程中有哪些收获，以及一人公司的未来在哪里。 试图在这样一字一句地拆解里找到一些答案。 我好像找到了好奇心消失的背后的语言，以及接下来要做的一些事情。 也欢迎我们的听众朋友们给我一些你们的反馈。 去年采访过依澜老师，两期节目也非常棒，点击下方链接回听： 人生七年，从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由 事业七年：一家没老板没员工的全员远程办公公司，是如何被有效管理的 📝内容提要 02:26 什么时候意识到自己采访的好奇心开始减弱？ 05:04 持续做播客一年的正反馈来自哪里？ 07:58 拆解瓶颈背后的底层原因 11:22 每两年就想升级的状态和过往的人生和职业生涯有怎样的关系？ 14:30 “反着活”的人生：可能到今天我这么努力，我也无非是希望40岁时能过上我20岁的生活 23:13 一人公司嘉宾共性：信念感强、执行力高、全面发展 34:32 自我探索第一步：拥抱可能性，多听多看多接触 38:25 转型关键动作——最小化验证：10小时理论+100天计划 42:40 被拒绝的勇气：学会区分人和事 45:46 坚持的动力从哪里来？如何应对恶评？ 50:41 这个世界很多时候是由无序和不确定驱动的 1:01:39 拒绝「不努力羞耻症」：找到自己的节奏，比盲目追求“高度自律”重要得多 1:11:12 冬冬和「一人公司」的未来计划 1:18:05 被采访是一次被看见的过程，倾听和提问都是采访者可以给出的礼物 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

📝 内容提要 01:13 转行前，先把一切美好背后的艰辛具象化 04:30 婚礼策划师算是新兴小众行业吗？受众画像什么样？ 19:48 面对新人客户，怎样有效沟通，共创一场个性化的特别婚礼？ 23:57 婚礼策划的交付流程与周期 37:53 除了创意和审美，一场婚礼策划的落地包含哪些具体事项？ 41:02 内行人的建议分享—— * 备婚新人怎样选择靠谱合适的婚礼策划承办方 * 从业者入门，基础技能与审美之外，关注三个能力：沟通、共情、执行 44:20 没有班味的工作室文化是如何形成的？创意充能方式有哪些？ 46:57 一个婚礼策划师的婚姻观和审美观 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

朋友们，这一期是搞钱学姐的串台节目。 今年是做播客的第二年，我会持续记录10年一人公司嘉宾们的成长，而搞钱学姐陈雪，是第一期回访，聊了聊她的近况。 最近她自己独立做了一个播客：搞钱学姐。 会采访 100 个女孩的搞钱故事，然后共创一份「给女孩的搞钱宝典」，帮助 1000 个女孩成长，在商业的领域，找到自己的价值和位置。 很荣幸作为第一期的嘉宾，我们一起梳理了，陈雪从大学创业，到毕业去奥美公司，后来自己做黄牛、电商、独立买房的经历中的一些思维和经验、感悟。 宿命也许就是这么的奇妙。 一年前的这个时候，我采访陈雪的搞钱故事，在小宇宙连续霸榜4期，被很多人了解到了这个女孩的搞钱故事。 一年后，我们也都经历了一些身份的转变，心态也有了很多变化。作为节目的创刊期，我们一起彻夜畅聊，再次回顾复盘我们过往的搞钱经历思考和近况，无保留分享给和我们一样的普通女孩们。 兜兜转转又终于做回了自己，祝福听这档节目的听众小伙伴们， 也许你曾经迷茫困惑，但是不管走了多远的路，都能找到那个你内心想做，且坚定地说这个事非我不可的使命！ 希望我陈雪的经历，能让正在收听这期节目的你，以及你关心的人，不仅能找到适合自己的搞钱方向，也能更好得探索自己，找到点亮你内心的那束光。 📝 内容提要： 01:06 欢迎搞钱学姐，回归啦~ 12:14 搞钱宝典新思路1：怕麻烦，就赚不到钱 28:20 有独立解决问题的能力 46:20 搞钱宝典新思路2：通讯录抱大腿 49:18 搞钱宝典新思路3：赚钱是概率事件，但是我们能做的事提升概率 01:00:13 顺应趋势，学会把机会变成钱 01:10:50 找到目标——帮助女生少走弯路 01:17:36 在产品和流量的天平中摇摆 01:24:22 对作品怀有谦卑之心 01:30:17 我们女孩如何建立自信，相信自己 01:41:29 适合普通女孩的搞钱方法论 01:48:01 为何会有，“帮助1000个女孩找到自己商业定位”这个目标 01:57:03 “搞钱学姐”的由来 ⌨️本期制作 主播：陈雪 剪辑：龙悦 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

📝 内容提要 01:05 婚礼定制策划和传统婚庆服务有什么差别？ 03:55 从机械工程学生到自由摄影师 19:52 一件人生大事推动另一件人生大事 23:55 从摄影到婚礼策划，再次转型背后的考量因素 26:40 创业3阶段：小助理、独立项目策划师、合伙人 29:50 转型不同阶段需要哪些核心能力？ 32:47 职场或创业，如何“保护好我方权益”？ 41:36 「一人公司」说到底，大家都是销售，「社交礼仪」很重要 49:22 大部分人脉是由情商构建出来的 52:02 从项目协作到合伙人，心态和技能会发生什么变化？ 1:00:50 回顾职业关键决策，背后的性格特质和底层动力有哪些？ 1:05:26 职场➡️Gap➡️自由职业➡️创业，建议分享： * 找到自己的热爱和擅长，想清楚为什么要出来自己做 * 心态上“稍微放过自己”，不沉浸在与人比较的焦虑中 📝 内容提要 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。 📝 内容提要 02:26 如何通过霍金斯能量层级表识别自己当下的能量状态 08:45 能量穷人？能量富人？其实是大能量影响小能量 15:29 外在的物质财富，是内在富有的显化 19:56 大家都在追求高能量场，到底是在追求什么？ 23:57 处于低能量状态时，该怎么办？ 32:59 好好吃饭、好好睡觉：真正本质有效的方法，都是极简的 44:02 为什么在日常生活中，我们总是倾向于化简为繁？ 53:10 普通人如何及时觉察自己的能量状态，并快速调整？ 1:00:44 提高自我觉察能力的书籍推荐📚 《正念：此刻是一枝花》 《一念之转》 1:02:19 把自己当成小孩，也是提高能量的方法之一 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

很开心，这一期和好朋友胖鱼酱聊了聊一人公司的半年复盘。 📝 内容提要： 02:33 年初的目标有哪些关键词和重点？当时是基于什么做决策的，半年过去，实现了多少？ 10:06 上半年有哪些重要的决策和思考，以及有哪些得与失？ 25:20 什么契机下开始不上班，以及做过哪些尝试？ 37:42 从自由职业到一人公司，觉得自己发生了哪些转变？ 54:10 从职场人到自由职业再到一人公司，经历过哪几个阶段，有哪些经验的沉淀？ 59:04 有没有阶段性的迷茫阶段，又是如何度过的？ 1:10:10 上半年有没有一两个重要决策非常影响自己下半年或后面的一些重大选择？ 1:18:30 此刻或者未来人生至少 10 年，你觉得自己人生中最重要的组成部分是什么？ 1:25:34 你觉得自己下半年的关键词是什么？如果最重要的事儿只有一件，又是什么？ 1:26:26 想对年底的自己说些什么？ 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

你有多恐惧，就有多勇敢。 人生不过一场实验，在自己身上下功夫，你可以成为任何人。 📝 内容提要： 02:09 从《泳者之心》到《毕业》：商业的背后，其实还是人 10:30 看见恐惧：我们确实常常走得很远，而忘记最开始为什么出发 16:01 很多事情是必须要经历的：如果你没有体验过混沌，你不知道什么是清晰 20:16 当下的迷茫可能是未来的自己在尝试唤醒你 21:38 体验的魅力，是对未曾见过的风景祛魅 24:56 不要成为名利的奴隶，是有条件的吗？ 29:30 你既没有他们那么聪明，也没有他们那么多资源，你怎么敢休息？怎么敢追求所谓的随心流动？ 36:01 实验心态：试着顺流而下地生活，而不是被恐惧推着走 39:01 当我们无所畏惧地随心流动，一些美妙的事情就会发生 45:26 如果你不够勤奋、不够坚定，或许你不是真正地需要 51:41 不必害怕，你完全可以做任何你想做的事情 58:11 放下审判，让真实的情绪即时表达 1:09:28 如果现在，你什么都不用考虑，过去的成败经历也全都清零，你最想做的事情是什么？ 1:13:28 你觉得你现在还恐惧什么？ 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 🎙️ 主播门冬冬： 运营两档播客《婚姻内外》&《一人公司》，在过无所事事的夏天。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐（点击左侧链接直达

穿越恐惧之后，爱是一切的答案。 与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。 「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。 📝 内容提要： 十年一梦的巴厘岛之旅 02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线 05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑 08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的 10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量 12:47 感性和理性的自我摩擦 17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择 22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以 穿越恐惧，爱是一切的答案 26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外 32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人 37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来 40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己 46:05 基于爱而不是恐惧去做选择 47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着 48:54 How strong you want to live your life？ 51:11 不再追随权威，试着充分信任自己 回到自身，回到当下 55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立 1:01:25 想要无条件地爱一个人 1:05:43 和yang的奇妙友谊 1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的 尾声 1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福 🎵 BGM： Heart of Gold - Neil Young 🎙️ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名小报童专栏，阅读文字精华稿 🧐

厌倦了当一个商业工具人，试图过一种充满流动、爱和创造的生活。 📝 内容提要 我还没做好准备，但我已经是个老板了 01:59 20岁拿到8位数投资，为事业「献祭」人生 05:50 我遇见了所有的悲伤，但我依然欣然前往 08:52 拿下投资，就是想看看自己到底能变成什么样 10:20 “年少成名”只是我很偶发性的一次实验 12:06 一切都很快，而内在有个声音说：这是不是太快了？ 成长注定疼痛？有没有更优解？ 13:35 我并不是抱着“我要赚钱”的心态去创业的 15:05 所有的关键决策，好的坏的都是我自己做的 16:55 你是你所有成败的最终负责人 失败是应当的，成功是侥幸的 18:32 习惯单打独斗，之前是礼物，后来是诅咒 23:55 当你不允许一些弹性的失败发生，也就拒绝了更多的惊喜 24:50 有些事你不做不会知道它是个坑 26:58 搞砸才能把事情往前推进 31:02 只要你放下恐惧，什么事情都是可以发生的 你永远可以有另一种选择 31:58 房间里的大象：看见自己的惯性，你才能破除它 41:40 主动追求苦难，是潜意识里一直运作的信念 43:01 创业就像打王者，你死几次就知道该怎么打了 转折、蜕变：当停摆变成常态 44:45 24岁，却像一个两眼无神的工具人 48:48 我连我自己都没办法点燃，我怎么去点燃其他人？ 52:03 不想再为了资本化的目标，牺牲当下的生活和感受 53:54 对自己多一些允许 爱与自由，并不是商业的对立面 57:20 你愿不愿意去过一种只有你才知道最后答案的人生？ 01:03:49 我一次一次在问自己的都是：这真的是你想做的吗？ 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。 📝 内容提要 02:06 旅游管理、高尔夫、服装导购、证券操盘手、行政管理、瑜伽，10年间的职业探索变化 10:08 从小就知道未来从事的工作一定和人的内在相关 13:03 成长是我的第一要素 14:46 小学时被孤立霸凌，反而能够慎独、能够自我调节、能够和自然对话 18:16 妈妈的离开，推动对人生意义的重新思考 23:22 在梦里，妈妈用生命给我上了最后一课 27:03 在黑暗中重启后，想去做拉别人一把的事情 29:10 “颂钵容纳了我想要表达的爱，这就是我这辈子要做的事情” 33:28 创业是换一个场景去成长的过程 35:48 凭什么女性怀孕，事业就要停滞两到三年？ 38:09 “我不是按照计划表逻辑去做事的人”，一切行动的锚点都是愿心 40:16 最接地气的疗愈师：人生可以自定义 45:11 “宇宙是我最大的合伙人” 49:50 无条件的爱：“我对一切事物的第一反应是相信” 55:45 怎么做到一直安住在自己的世界里去创造？ 1:02:52 认真地思考「自由」：我想要什么样的生活，我想成为什么样的人 1:09:45 生命成长和事业目标不是互相独立的 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，阅读文字精华稿：

从内容创作到商业模式，聊聊不上班的脱口秀演员如何把自己的热爱做成事业 📝 内容提要 02:00 花 1.8 万元聊天是什么感觉？脱口秀演员告诉你 完整版故事可收听➡️【牙签】果聊，杀猪盘，还有什么当你没上过？ 03:57 “有人笑，对我来说是一个治愈的过程，这是钱买不到的” 05:41 怎样拥有自嘲的力量？ 08:04 爱观众，是成为喜剧明星最重要的要素 09:27 创作与表达，真诚是关键：观众能够感受到你的爱与讨好 11:12 脱口秀演员的上升之路，关键不在技巧，而在个人成长 12:18 进军知识付费行业，脱口秀演员如何做社区 15:10 做行业内很新的事情： 坚持输出行业内刊，钻研细分领域课程 19:29 12年从业者，怎样看待当前脱口秀行业的市场低迷期 22:05 自媒体运营之路：个体努力和行业趋势的平衡 23:10 脱口秀新人，从入门到经济独立，需要具备哪些核心技能 31:34 怎样平衡热爱和收入之间的落差感 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，可阅读文字精华稿：

全职喜剧路有多难走？收入低谷如何坚守？ 不上班讲脱口秀，怎样实现自由人生？ 📝 内容提要 02:18 为什么采访脱口秀演员牙签 08:09 进入喜剧行业之前，做的是垃圾分类创业 12:45 喜剧中的优越感理论 14:43 从观众到编剧，再到上台表演，是天赋还是刻意练习 16:37 脱口秀中的文本和表演，哪个更重要？ 18:07 打磨一个好笑的段子，过程有点像心理治疗 20:51 副业到全职，整个行业发生了哪些变化 26:56 喜剧人更容易抑郁？ 35:50 自律是自由职业者保持精神健康的重要锚点 33:28 成功的叙事已经太多，想要聊点儿真实的境况 36:20 行业繁荣期，个体的直观感受和变化 40:42 i人和e人会怎么跟身边人介绍自己在讲脱口秀 43:06 自由脱口秀演员的日常一天怎么过 44:30 大家好像都在努力做自媒体，欲望和野心在减少，而越来越多的真实在展露 🔗 牙签的播客：脱口秀演员漫游指南 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 订阅同名专栏小报童，可阅读文字精华稿：

那么多人学教练，为啥她能赚到钱？ 这一期和佳莹深入聊聊教练商业化这件事儿。 🎙 本期嘉宾： 📝 内容提要 02:35 佳莹的教练学习和变现之路 06:39 产品涨价和交付信心提升路径：从打分制定价，到主动把握涨价节奏 12:51 商业化变现，要练习三个能力： * 交付能力 * 商业能力 * 精准流量池获取能力 14:59 以始为终：投入一份职业，要对终极目标有想象力 20:18 朋友圈是转型起步阶段，完成最小化验证周期的重要场域 25:43 警惕流量陷阱：好定位不是靠想象在一开始就锚定，而是在大量实践样本中自然浮现 30:21 不再继续追求那些更厉害的背书，想做一点自己真正喜欢和觉得有价值的事儿 33:12 商业敏锐度：还没播客，就先有听友群了 36:16 转型的必经之路，很多人都搞反了 39:34 无法变现的教练们，遇到的共性卡点有哪些？ 42:53 自由职业可以获得商业价值的底层逻辑是什么？ 48:27 太重的交付就像在还份子钱 54:03 金钱是我们所有内在的故事在现实物质世界的一个打印件 1:01:54 好的金钱关系教练，有哪些特质？ 1:04:59 知道自己到底能给别人提供什么价值，是最基础也是大多数人最需要提升的商业思维和能力 🔗 关于「教练商业化」，非常推荐收听佳莹这一期节目👇 从业第6年，带30位教练商业化，我找到了教练职业路上的拦路虎和路径图 主播门冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：小雨 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 小红书：一人公司 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com 🎧【关于一人公司】 同名专栏小报童，阅读文字精华稿：