【本期导言】 本期节目播客主探讨了边界感的概念以及它在职场、友情和家庭等领域的应用和重要性。明确了边界感与他人交往的底线和原则，强调在人际互动中保持适当距离的重要性。节目中进一步讨论了通过分寸感和设立规则、权利边界来加强边界感的方法，特别是在职场中明确区分工作与私人界限以避免冲突和误解。随着经验和成长，个体学习如何更好地界定和保护自己的边界，从而实现更健康的人际关系和职业发展。 【本期关键词】 边界感 职场 同事关系 边界划分 自来熟 友情 冒犯 亲子关系 宠物式养育 【内容指南】 00:03 探讨边界感：职场、友情与家庭中的自我保护 05:01 从校园到职场：构建同事间边界与友谊的过程 10:05 建立职场边界感与分寸感的重要 16:13 构建职场动态边界与自我调节 21:27 职场中的边界与责任 26:02 寻找合适的边界 31:10 边界感在人际关系中的重要性 35:28 构建人际关系中的边界感 42:05 探索个人边界与共情的理解 47:24 构建亲子间健康界限的重要性 50:39 培养独立性与尊重孩子的思想 54:54 掌握边界感：自我保护与人际交往的艺术 59:34 建立与维护个人边界的智慧 【金句分享】 找到让彼此都舒服的节奏，避免让别人过度地侵占你的边界，这样才能让一段关系更长久。 尊重对方作为一个独立个体的自主性，没有人喜欢被别人干预和操纵。 先接受，再理解，少评判，多聆听。 你觉得正当的事情，别人可能不觉得正当。 不要拿着「大家都这样，你也应该这样」来要求别人！ 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 LGBT的话题已经被大家讨论过很多，但是身边也有很多朋友对于这个群体充满了好奇和偏见，以及担心怀疑自己的另外一半是彩虹，害怕被骗婚等~ 所以，本期邀请我们的老朋友Baby（第35期嘉宾）, 大胆开麦说说彩虹圈的事儿。 本期内容，仅代表个人观点，和身边的事例进行分享。 我们尊重个人的性取向，希望大家保护好自己，关爱他人，开心最重要啦！ 【关键词】 LGBT 彩虹圈 婚姻 恋爱 情感 【本期探讨话题】 * 怎么发现自己的性取向？ * 怎么判断是不是彩虹： 穿白袜子是不是就是彩虹？从声音、动作、眼神？ * 彩虹 在0 和1 中间可以切换么？ * 彩虹 圈中说的 猴子、熊、猪 ... 是指什么？ * 怎么深挖判断他是不是姐妹？ * 直男和彩虹优质男 谁的吸引力更强？ * 彩虹们的情感世界都这么抓马么？ * 彩虹朋友们对于婚姻的看法，如何面对父母的逼婚生孩？骗婚？ 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目分享了播客主通过健身实现个人成长和精神提升的经历。Jacky自2015年起定期健身以来，经历了从有氧运动到力量训练的转变，并强调了运动对身心健康的益处。Maggie则通过参与有氧舞蹈课开始健身之旅，同样体验了运动带来的积极改变。鼓励大家享受运动带来的快乐，实现身心健康。 【本期关键词】 健身 教练 自我坚持 运动习惯 训练方法 学习能力 健身计划 长期主义 【金句分享】 * 教练好不好，看体型就知道。 * 花钱买别人的专业，让自己入门更轻松。 * 坚持培养一个长期主义的习惯，并同步到其他方面。 * 保持良好的心态，不和别人横向比较，和自己纵向比较。 * 在自己有一定经济能力的情况下，适当的金钱投资，会得到更高的回报。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 松弛是摆烂么？什么事情让你紧张？ 为什么00后的松弛我们学不来？我们怎么让自己松弛？ 【本期关键词】 松弛感 巴黎奥运会 心态 焦虑 【金句分享】 问题本身不是问题，不解决问题才是问题 当你焦虑时，尝试让5年后的自己和自己对话 松弛是回归自己，真诚的面对此刻的自己 谁活着不是装糊涂，有时候糊涂一点没什么不好 松弛不是在0和1做选择，而是在选择中找平衡 【欢迎光临听友群】 来竹林 | 做贤者，扫码加入听友群。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

➡感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 【本期导言】 随着年龄的增长，人们的衣着审美和需求发生明显变化。年轻时倾向于追求大logo以展现购买力，而人到中年则更偏爱简约风，注重衣物的剪裁和设计感，这一转变体现了个人审美的成熟和生活态度的变化。随着时间的转移，人们对于装扮和职业形象有了更深的理解，认识到职业化的着装不仅是个人喜好，也是专业性和公司文化的重要体现。随着对食物营养价值的认识提高，人们在饮食上的偏好也随之改变。在选择中秋礼物时，应考虑保健品的针对性功效，避免选择未经证实的产品。中年人的经历反映了，从追求物质满足到重视生活质量和幸福感的转变，特别是在住房、交通方式和消费理念上的调整。 【本期关键词】 着装 审美 健身 穿衣风格 身材管理 奢侈品 品牌故事 社交属性 【背景音乐】 🎵以后从前 【内容指南】 00:00 本期节目由MoveFree益节赞助播出 01:05 年龄与审美：从名牌到简约 04:31 随时代变迁的个人装扮与职业形象 08:33 个人风格与衣物选择 14:38 穿衣风格与自我认知的变化 19:46 个人风格与职场选择：从东郊记忆到生活哲学 26:19 奢侈品购买心理与个人成长 35:15 年龄增长与饮食习惯的变化 42:27 中秋选购指南：考虑性别与年龄差异 48:07 生活哲学：从衣食住行看中年人的观念转变 【金句分享】 * 不管是生活工作，穿衣的状态代表了今天你的状态，同时这个也代表了一天的审美。 * 在群体中找到审美的一致性，更容易成为朋友，人在社交中是有趋同性的。 * 曾经穿衣会参考当季流行，是因为你怕自己成为不从众的异类，没有安全感。 * 扩大审美的多元化，开心接受自己审美的变化，在没有尝试之前先别把自己的门关了，说不定你爱上后无法自拔。 * 相信当下的第一感觉，但凡犹豫都不要买。 * 衣服是你的附属品，让人驾驭衣服，而不是衣服驾驭人。 【本期福利】 马上中秋节，送长辈，送父母，MoveFree都是一个不错的选择! 如何选择产品？ * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 点s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“闲者有贤”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「闲者有贤」哦* （本次商务合作 Live by Somg） 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 打工人不易！当代打工人更不易！ 如果快速拿到好的面试结果？如何应对述职晋升？要不要选择站队？95&00后真的不好管？如何面临35岁职业危机? 如何处理职场性骚扰？和HR说话得小心？ 职场中情商最高的资深HR告诉你“职场生存秘诀”！ 【嘉宾介绍】 Baby: 10年HR经验、头部互联网大厂、国际零售知名企业、面试过1000+位候选人、处理80+劳务纠纷 【本期关键词】 职场 HR 面试 晋升 裁员 性骚扰 情商 生存之道 【内容指南】 00:00 欢迎重磅嘉宾Baby 05:08 为什么说HRBP是职场高情商的人 10:02 如何在面试中留下良好印象 18:19 如何看待压力面试 24:2 如何应对在面试中的压力和不尊重情况 31:28 如何解释就业中的Gap 38:16 HR视角下的员工回流 45:15 和HRBP沟通中需要避坑和找方法 53:55 职场中要不要站队 01:02:57 00后和95后不好管吗 01:19:46 寻找工作如何使用渣男心态 01:24:46 职场性骚扰防范 【职场生存指南】 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

【本期导言】 中年人面对房贷、孩子教育、父母赡养、降薪压力，已经喘不上气... 同时，时代科技浪潮再次把中年人逼上绝路，无人驾驶车的出现、机器人替代人工、无人机替代滴滴外卖。中年的“铁人三项”“吉祥三宝“、“创业三部曲”，是否还可以继续？ 希望借着这期节目，和听友们一起讨论下，中年人压力的背后意味着什么？同时，也希望抛砖引玉和大家开个脑洞，看看还哪些出口我们可以探索？以及，面对不可抵挡的浪潮，我们的心态如何调整？ 【本期关键词】 中年人 压力 心理 脑洞 出口 萝卜快跑 中金女 【背景音乐】 🎵Stand by me 【内容指南】 00:00 探讨中年人面临的房贷与生活压力 03:54 应对房产困境与心态调整 08:07 应对生活压力与情感孤立 17:40 寻找职业转型出口 23:55 未来无人驾驶出现，滴滴和出租车是否会消失 26:58 探索网约车行业的未来 37:37 心态稳、顺势而为 43:06 探索自我与实现成长，抓住机遇需耐心 【金句分享】 人在风口久了，也会被吹晕吧 人总是习惯放大自己失去了什么，没有看到自己获得什么 手中的沙握得越紧，可能什么都抓不住 路是走出来的，不是想出来的 学会做自己的伯乐，会发现自己的能力也是一种能力 先试试，从尝试中获得小确幸 【网络词解释说明】 * 铁人三项：滴滴、快递、送外卖 * 吉祥三宝：保姆、保洁、保安 * 创业三部曲：摆摊、开店、自媒体 【欢迎开脑洞】 * 你觉得目前中年人的出口还有哪些？ * 如果无人驾驶滴滴开始全面运营，有什么新机会 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

➤本期节目由【孟老师心理咨询】独家赞助播出。 【孟老师心理咨询】是一家专业且资深的心理咨询服务机构，主要为来访者提供心理测评，以及“压力缓解、焦虑失眠、自我内耗、亲子冲突和情绪疏导”等方面的个性化咨询服务。 希望每一位来访者感受到温暖、接纳和理解的支持，帮助大家找到内心的平衡与力量。 联系方式：可以通过【闲者有贤】微信小助手，联系到【孟老师心理咨询】，享受心理咨询八折服务 【本期导言】 本期节目主要讨论了评价一个人的过程，以及如何正确看待自己的优点和缺点。评价一个人应该是单向的，不能用一个标准去评判。在成长过程中，我们需要学会认知自己，但不是盲目自信。在职场环境中，我们需要找到适合自己的生存方法，学会制定规则和创新。同时，还提到了原生家庭对个人成长的影响，以及如何通过信息过滤和自我认同感来变得更强大。 【本期关键词】 播客反馈 职场PUA 自我怀疑 专业认可 成长反思 好奇心 自我认知 【背景音乐】 🎵Summer 【内容指南】 00:00 播客反馈与自我反思 03:26 探讨网络评论对个人情感的影响及职场中的‘捧一踩一’策略 09:10 职场自我认知与领导评价 14:13 探索人生标准答案的多样性 20:15 职场中的白羊与黑羊：规则、创新与生存策略 30:10 自我认知与职业发展 34:45 职场管理：如何平衡激励与尊重 39:43 职场与学校的比较分析：激励、认可与个人成长 46:38 探讨原生家庭对个人成长的影响 51:20 如何应对来自外界的比较与评价 【金句分享】 鹬蚌相争渔人得利。 出门在外，身份是自己给的。 一个人的好恶，并不代表所有人的好恶。 当有能力的时候，做规则的制定者。 一个人在评价别人时，喜欢拿一个人与另一个人进行比较，且捧一踩一，这是心胸狭隘的表现，是人的劣根性。 【欢迎讨论】 * 面对这类不同评价，你是如何看待的？ * 学生时代对于权威过分崇拜的现象对你有何启示？ * 在职场中，是否应该始终遵守既定的规则，还是应该尝试去创造规则？ 🎁【互动有礼】 快来评论区和我们一起互动，你可以分享听完节目的感受，也可回答本期的讨论问题。 我们还为听友们准备了专属福利，评论点赞数前三名，将获得【闲者有贤】周边明信片一枚，本期活动时间截止到7月10日。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

🎋【竹林雅集】系列 来竹林，做贤者，品茶论道，互通有无。 和朋友一起轻松交流，彼此分享，实现互助和共赢。 ✈️【飞行嘉宾】 程程: 旅行达人，来自湖南长沙，游历了国内外100+座城市。 👉🏼【本期导言】 * 本期《竹林雅集》邀请了一位拥有丰富旅游经验的嘉宾——程程，分享其周游国内外超过一百个城市的经历。作为一个偏好自由行的旅者，不仅欣赏了旅途中的美景，还在旅途中结交了来自不同城市背景各异的朋友，共享难忘时光。 * 程程还分享了制作旅游攻略的心得体会以及国内外旅游的不同之处，为听众提供了宝贵的旅行建议。除此之外，还讨论了从城市旅游向徒步旅行的转变，体现了旅行不仅是看风景，更是体验和学习的过程。 * 本期对话涵盖了旅行的意义、方式、以及实用的旅行建议，为听众提供了一场丰富的思想盛宴。 📖【关键词】 旅游达人 西藏 旅游攻略 信仰 刻板印象 🧭【内容指南】 00:00 让人耳朵会怀孕的播音腔来自Jacky 04:42 探索西藏：信仰与冒险之旅 08:54 探索藏传佛教文化：现实与想象的碰撞 12:47 探索西藏文化与信仰：从布达拉宫到日常习俗 16:37 探索西藏美食与文化：从奶茶到石锅鸡 21:18 探索旅行的新境界：从大众景点到小众自然风光 24:28 徒步旅行：超越城市探索，连接自然与心灵 27:48 野外徒步旅行中领队的重要性 31:43 灵活规划与智能导航：打造轻松愉悦的旅游体验 36:24 旅行心态的变化与探索当地文化 40:22 国外旅行攻略与文化体验 43:49 优化旅行规划：从匆忙赶场到深度体验 🎬【本期分享】 🤳【本期讨论】 * 旅行前，会提前做目的地攻略吗？ * 旅行中，会完全按照攻略游玩吗？ * 旅行后，会期待下一次再来同样的地方吗？ * 在之前的游历中，寻找到了某种旅行的意义吗？ 🎁【互动有礼】 快来评论区和我们一起互动，你可以分享听完节目的感受，也可回答本期的讨论问题。 我们还为听友们准备了专属福利，评论点赞数前三名，将获得【闲者有贤】周边明信片一枚，本期活动时间截止到7月2日。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 当董宇辉说“我反感别人说我是网红”，为什么被骂“又当又立”？ 网红到底是一个褒义词还是贬义词，还是中性词？ 当我们不认同这个标签，我们如何处理？ 如果真的不享受现在做的事情，我们如何选择？ 【嘉宾介绍】 Krystal🧒: 广告客户总监 春节档热映电影制片人 咖啡品牌创始人 【本期关键词】 董宇辉 网红 流量 又当又立 身份认同 价值排序 标签 【内容指南】 00:00 探讨网红标签与个人价值 04:32 探讨网红标签与个人压力承受界限 10:24 探讨网红的定义及其社会认知差异 14:00 董宇辉与网红标签：寻求认可与自我实现 21:14 不同人生选择与环境影响 27:15 职场成长的压力与挑战 31:14 探讨责任与生活的平衡 38:54 个人价值观排序与生活决策 42:27 公众对名人言行的价值判断与期待 50:43 接纳情绪与自我成长 56:57 人生不同阶段的选择与挑战 【金句分享】 每个人承受压力的阈值是有上限的，不是无限大的 标签是别人给的，认不认是你的权利 做重要的决策时，把人生的生命线拉长，通过价值排序、影响时长、影响程度 做判断 成熟是接纳自己，尊重他人，理解与自己不一样的人 【互评有礼】 董宇辉的行为是又当又立么？ 当你在做一个不享受的工作时，你会如何选择呢？ 快来评论区和我们一起互动，你可以分享听完节目的感受，也可回答本期的讨论问题。 我们还为听友们准备了专属福利，评论点赞数前三名，将获得【闲者有贤】周边明信片一枚 (孤品无同款，图片由播客主亲自拍摄制作) ，本期活动时间截止到6月28日23:59。 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

🌼【走花路】系列 和大家一起走上美丽、顺遂、平坦的道路。 愿一切顺顺利利，一直有好事发生！ Hope everything goes well for us! 🎧听TA的不平凡故事，悟我们的精彩人生，找志同道合的朋友，一起走花路吧! 🦋【大咖来了】 🧭【内容指南】 00:00 让人耳朵会怀孕的播音腔来自Jacky 01:30 探索自我与职业路径：热爱与责任的力量 04:35 热爱与发现：在幼教领域的自我成长旅程 07:53 发现与培养：从不喜欢到热爱的幼师之路 12:23 多元智能与幼教创新 17:17 构建多元化职业生涯路径 21:45 探索高效英语学习路径 25:32 外教与中教的选择及英语学习规划 31:01 疫情与双减政策双重压力下的教育机构转型 39:07 疫情期间转型在线教育的心路历程与反思 48:41 寻找适合的留学之路：个性化规划重要性 59:27 故事分享：捡海星的渔夫 📖【本期科普】 T型人才/π型人才/梳子型人才 📢【Joanna校长】捡海星啦! 👬【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 🥂盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ (如遇二维码失效，可添加播客主微信:wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 ) 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 2007年6月7日是我当年高考的日子，好像很近很远~ 🍀 因为高考的成绩，因为当初的选择，因为注定的缘分，让两条平行线相遇了！让我和TA相遇了 TA是谁？TA是和我同房了四年，见证了我人生关键时刻，一起发过疯、吵过架、闹过别扭，悲伤时相互鼓励，一起憧憬过未来的Krystal。 本期将和Krystal一起回顾我们在高考前后的人生选择，犹豫、迷茫、开心、难过.. 【嘉宾介绍】 Krystal🧒: 广告客户总监 春节档热映电影制片人 咖啡品牌创始人 【本期关键词】 高考 选择 命运 梦想 探索 勇气 【内容指南】 00:00 高考前后的生活选择与变化 06:16 高中生与社会人士对高考及成长的不同看法 11:57 追梦之旅：高中友情与理智之选 17:15 难忘的高考经历：挑战与自我超越 26:57 高中生选志愿：距离家乡与专业选择的挣扎 34:31 高中生对未来职业与教育路径的思考 42:00 大学生的共同特质是喜欢共同的事物 47:43 大学生活回忆：友情、冒险与个性 56:03 选择考研与就业：一段探索与自我实现的旅程 01:02:59 寻找人生方向与做出勇敢选择 【金句分享】 当别人帮你做选择时，结果好不好，别人也得付一些责任。 如果真的把选择权交给你，你可能不知道怎么选，参考你信任的人的建议，结果不见得多么惊喜，至少不会多坏 以为离开的原来环境就是会变得很好，但是不知道离开后下一站是哪儿，才是一个核心的问题 逃避不可怕，只是不管那条路，得先走着再说 当你足以承担自己选择所带来的后果时，做什么选择都是可以的。 【好剧推荐】 日剧-“龙樱”🎬 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

🌼 【走花路】系列 希望和大家一起走美丽、顺利、平坦的道路，一切顺顺利利，一直有好事发生！Hope everything goes well for you! 我们会邀请身边朋友，听TA的不平凡故事，悟我们的精彩人生，找志同道合的朋友，一起走花路吧! 🦋 本期节目邀请了【麻辣即兴】创始人船长Jack 和安娜一起分享 在人生道路上“破茧成蝶”的故事，包括3年宝妈的抑郁痛苦、迷茫与质疑、勇气与尝试，自我探索，及社会系统的支持。面对人生的不确定性，带着YES AND的力量，创造人生的可能性！ 🧭【内容指南】 04:53 蜕变之旅：从毛毛虫到蝴蝶的成长故事 10:24 寻找自我与职业转变：一段个人成长之旅 18:31 人生经历的累积与自我成长 24:04 我是一个过于感性的人 31:18 探讨MBTI类型与职场适应 36:58 探讨即兴表演的精神：勇于接受与探索 46:07 即兴表演与生活的融合 53:52 鼓励与共情：助力孩子克服困难 57:55 走出低谷：希望与社会支持的重要性 01:02:42 探索即兴表演的力量与转变 01:11:31 探索即兴表演的力量：增进团队凝聚力与个人勇气 01:15:42 即兴的力量：连接、创造与无限可能 🙋‍♀️【麻辣即兴】找朋友 如果想感受下即兴表演的快乐、打开自己，找到里面的志同道合的朋友，可以通过公众号【麻辣即兴】联系到船长和安娜！ 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

六一儿童节来啦! ❤️ 是小朋友的节日，也是大朋友的节日 本期我们带大家一起回到小时候的欢乐时光，包括在儿童节那天站上舞台表演、最喜欢的零食、最喜欢的动画片、另外如果有时光机你会穿越回小时候的某个时刻么？ 特别感谢【玩致】对本期节目的赞助支持！💰 玩致（WANZHI） 源于自主咖啡品牌「玩致」，追求双重品质控制基因，通过 SCA 和 CQI 认证，并由 CFCA 认证的可可协会设计师精心打造。玩致品牌始终追求产品的极致，秉承“尽情享受生活”的理念，提倡“巧克力不需要意义”的生活态度。 如果要选择一款黑巧，好吃健康好玩，“坦桑尼亚单一产区72%黑巧”是你不二的选择！ 购买方式 方法1 搜索淘宝店铺：WANZHI咖啡可可 方式2 坦桑尼亚72%黑巧链接 粉丝福利❤️❤️❤️（敲重点！！！） 下单备注【闲者有贤】，将获得精美限量杯垫 Jacky 特别推荐动画片：魔方大厦 扫码加入听友群 盛情邀请各位听友扫码进群【贤者竹林】，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

➤本期节目由 【杰克奇妙英语】 独家赞助播出。 【本期导言】 本期节目谈论了职场，家庭，亲密关系中表达和满足情绪需求的重要性。职场中，责任分配不明确导致冲突，有效沟通成为解决问题的关键。面对不专业的上级，保持沟通、明确职责并寻求共识是提高工作效率的重要策略。在处理工作与家庭关系时，沟通和理解是桥梁，了解彼此的需求和期望有助于缓解压力和冲突。同时我们探讨了传统教育、家庭期望与个体成长之间的关系，呼吁听友们寻找生活中的平衡点，强调了理解和沟通在解决人际关系中的核心作用。 【本期关键词】 应该 稳定内核 内心强大 情绪需求 夫妻关系 职场沟通 【背景音乐】 🎵 One world one dream- 黄晓明 【内容指南】 00:00 💰金主爸爸的独家赞助广告 00:30 探索自我与情绪需求：一段关于美丽和认同的旅程 09:38 职场中职责分配与沟通技巧 14:56 处理不专业上级的策略 24:13 灵活管理与员工成长 28:10 如何有效沟通与理解上下级期望 34:26 职场与家庭：如何处理上下级及亲子关系 39:52 成长与自我探索：从听话儿童到独立个体 43:54 现代家庭教育与代际沟通 48:37 如何应对生活中的“应该”：调整期望与实际的边界 【金句分享】 放弃“应该”，打破条条框框，事情可能会有惊喜，也会坦然接受惊吓。 情绪转化为需求/问题，核心目标是解决问题。 我们给对方的容错空间大小，且是不是错的标准还是自己设置的，导致我们会很自责哪好，这样看来我们反而给自己留了很大的容错空间。 内心眼了一百场戏，只有自己知道。 我们总是吝啬表达我们的情绪，试图让别人感受理解，是一个很苛刻的要求。 【欢迎讨论】 * 在日常生活中，应该如何正确使用“应该”这个词？ * 当遇到非专业老板时，如何应对他们的不专业指导？ * 如何应对中国式家庭教育中父母过度控制的情况？ 【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。 ❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。