时间轴 00：11自我介绍 ● PD -小椰-嘉宾：次元少女Asuka小雪 ● 今日话题：聊聊讨好型人格 00：44认为自己是不是讨好型人格？ 03：55如何区分讨好型人格&真诚表达自己？觉得这两者存在什么差异？ 09：45小雪同时拥有A&B班两份工作，在A班工作中有没有遇到过拥有讨好型人格的同事？ 13：43 作为地下偶像这一演出服务行业，具有讨好型人格是好事还是坏事？ 22：09作为女性，讨好别人是否更像是一种社会期望？是不是更多的女性被社会期望具有讨好型人格？ 27：50讨好型人格会影响到个人人际关系吗？有过什么相关经历？ 33：48讨好型人格是否存在性别差异？ 35：44如何分辨出那些在表面上对你友善，但实际上追求自己利益的人？讨好型人格会不会更难以分辨这类人群？ 48：16讨好型人格会影响到职业发展吗？讨好型人格对于从事偶像这个行业有什么影响吗？ 55：44是否可以从讨好型人格转变为更自信和独立的个性？如果可以，应该通过什么方法去进行转变？ 63：03结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，大家也可以在官方微博的置顶微博里的匿名提问箱进行提问，也可以指明某位特定成员来解答问题，欢迎来信~我们下期再见~~~

夏日调频第10期-时间轴 00：12自我介绍 l PD -小鱼噢-嘉宾：次元少女Momoko l 今日话题：善于拒绝的人&不善于拒绝的人~ 01：15认为自己是善于拒绝的人还是不善于拒绝的人？ 05:59在偶像的职业生涯中，有没有遇到一些需要拒绝的场合？面对一个不想做的任务或者请求时，通常会怎么做？是委婉拒绝还是直接拒绝？ 12:40在你的人际关系或工作环境中，有没有那种表达同意或附和的人？认为这样的人是好相处还是不好相处？ 20：00作为不善于拒绝的人，如果希望改善这一情况，会采取什么方法？ 26：36在国内外的偶像团体中，会有某些成员拒绝接受一些较激烈或者性感的行为安排，而其他成员则不会拒绝。对这种现象有什么看法，如果出现这样的情况会怎么做？ 34：49在职业场景中善于拒绝还是表现顺从会对提升自己的职业形象有更好的帮助？ 42：21在日常生活中，拒绝朋友或者亲人的请求可能会带来一些尴尬和矛盾，有经历过这样的情况吗？ 52:57结语：无论是否善于拒绝，希望大家都能够生活在自己的舒适圈里，生活天天开心~本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，大家也可以在官方微博的置顶微博里的匿名提问箱进行提问，也可以指明某位特定成员来解答问题，欢迎来信~我们下期再见~~~ 后期&剪辑：伊知人心

标题内容指路18:41 00：12自我介绍 ● PD-小椰-小鱼噢 ● 今日话题：解答匿名提问箱的粉丝投稿~ 01：08Q1：我是一个新粉丝，刚开始看地偶，好多用语都听不懂，能科普一下吗？关于常见用语，简称，一些常见规定，以及地偶团的一些运行机制。 第一期：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/656c4e04b95673db21990d34 偶像篇：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65fe96432d9eae5d0a8b20c2 13:53Q2：在来看地偶演出之前，只是因为好朋友喜欢AKB，对idol有一点小的了解，偶然间买了票看了演出无法自拔，但是因为不懂日语，很多歌词听不懂，想问问成员们的日语水平怎么样？自己也想在业余时间自学一点日语，不知道能不能坚持下来。 18:41Q3：最近发现自己做的工作和自己想象中的不太一样，这份工作是我一直很想做的工作，但和同事之间不太合得来，他们的思想都比较传统古板，也经常说一些不太尊重女性的话，每天和他们待在一起我觉得非常煎熬，但是在公司里也有和我比较要好工作时比较合得来的两个同事，有他们在我又觉得我好像可以继续下去，常常在不想工作和还想继续坚持下去这两个想法中反复横跳，压力大的时候也影响到我的睡眠了，不知道怎么办才好，每天人都充满了负能量。 31：29结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，大家也可以在官方微博的置顶微博里的匿名提问箱进行提问，也可以指明某位特定成员来解答问题，欢迎来信~我们下期再见~~~

夏日调频第08期-时间轴 00：12自我介绍 ● PD-鱼丸噢-特邀嘉宾：次元少女-Rii ● 今日话题：在学校的时候面对的老师的偏见 01：07在学生时期经历了怎样老师的区别对待？ 15：01作为老师对学生产生偏见的原因是什么？ 23：59讲一讲成长过程中有没有遇到过非常好的老师？ 28：23对于正在遭受老师偏见的群体，有什么建议或者想说的话？ 41：13结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注小宇宙APP@夏日调皮和官方微博@夏日调频_official，我们下期再见~~~ 后期&剪辑@伊人知心

00：12自我介绍 ● PD-刚下班的蕾蕾-特邀嘉宾：鹿儿 01：10在偶像行业内部对婚恋是什么样的态度？ ● PD率先举例社会默认的偶像要遵守不能谈恋爱的《恋爱禁止条例》 ● 鹿儿表示，不止偶像，一些演员也是一样，比如自己认识的音乐剧演员也不能谈恋爱。 02:08在做偶像的时期有没有来自家庭或朋友的婚恋压力？ 11:06讲一讲有没有相亲的相关经历？ ● 鹿儿分享了一个相亲没成的经历，提到自己的爱情观是不看性别只从心，因此很早和妈妈打过预防针，结果被妈妈用喜欢女生回绝了一个奶奶拉的相亲。 ● 蕾蕾分享了一次比较“严重”的相亲经历，强硬不去还被妈妈情感绑架，压力大到想自己住（详情见04期电台https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65a80964926ad7aad016b204）过年才聊开。 ● PD表达自己和蕾蕾相反，以前都强硬拒绝，后面想着妥协一次换一份安宁，遇到了很正式的相亲。 ● 蕾蕾分享了朋友教的反向操作拒绝相亲。 29:45社会对于偶像是否能谈恋爱的相关讨论 35:52作为婚恋市场的适龄女性如何去应对家庭的压力？ 40:46关于“社会时钟”的讨论 ● 每个人有自己不同的脚步，坚持自己的路，坚持自己的步速，坚定自己当下的想法。不要焦虑，这世界上有很多种活法。 47:22结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注小宇宙APP@夏日调皮和官方微博@夏日调频_official，我们下期再见~~~ 后期&剪辑@伊人知心

00：12自我介绍 ● PD-小椰-特邀嘉宾：次元少女Momoko ● PD是95后，小椰是00后，小曲是05后，三个年龄段的年轻人一起聊一聊妇女节&在成长过程中有收到过哪些女性带来的力量？ 01：15妇女节究竟是一个什么样的节日？ 03：19在成长过程中有没有经历过比较有趣的与妇女节有关的活动？ 07：15作为偶像行业，大部分工作人员和粉丝都是男性，在这样的环境里，有没有觉得困扰的地方？ 26：36在当下以男性为主导的工作环境里，如何调整和端正自己的心态？面对月经羞耻，我们是如何应对的？ 36：17在生活中有什么感受到的被关注到女性权益的时刻？关于生理期的善意。 43：22在生活中有没有遇到非常有力量的女性？ ● 小椰表示是自己的妈妈和专业课老师。 ● 小曲讲到了自己的女同朋友追求幸福的努力，以及喜欢的韩国女人说的一段很喜欢的有力量的话。 49：44“妇女节”OR“女神节”？ ● 无意识的厌女仍然存在，但现在有了更多女性意识的觉醒。 53：23结语：本期播客到这里就结束啦，希望通过大家的努力让工作环境越变越好，也希望本期节目可以鼓励到各位听众，尤其是面临各种困扰的女性朋友们，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注小宇宙APP@夏日调皮和官方微博@夏日调频_official，我们下期再见~~~ 后期&剪辑@伊人知心

00：18自我介绍 02：10粉丝Q1：各位成员有没有喜欢看的书可以介绍一下吗？ ● 《小公主》杂志，《绝叫》，马特·海格，晋江文学。 09：48粉丝Q2：我正在经历一段很艰难的时期，一直都是低气压的状态，除了压抑，感觉很容易就生气发怒，容易激动。有什么办法可以缓解吗？ ● 小柚：多和你的朋友聊天~小鱼：我是死亡i人没有朋友QAQ ● 蚊子：经济实力允许的情况下可以去看心理医生 ● 小柚觉得可以跟父母聊天来缓解，但大家一致表示是因为小柚能跟父母融洽和谐相处 ● 蚊子表示一定不要逃避负面情绪，要和它好好相处，找到合理的方式宣泄 ● 大部分在失落期都会想找朋友倾诉，但小椰觉得这样是否会给朋友也带来烦恼，这个时候她会选择出门。 ● 小椰一开始内耗的时候会选择一个人憋着，严重的时候甚至会出现过呼吸的症状，后来她意识到这样不好，在家那边的时候喜欢自己去山间散步，感受大自然的呼吸，觉得平静。来到上海之后会选择出门，接触到阳光之后，心情会变好很多。 ● PD很喜欢散步，去抚摸树的叶子，拥抱上海的梧桐树，会感受到树的生命。 ● 小鱼有过一阵心情非常不好的时间，没有合适的倾诉对象，最后带着纸巾出门暴走，一边走一边哭，心情得到了调节。 ● 小柚表示大家不需要担心找朋友倾诉会给朋友带来负面影响，因为朋友本身就承载了互相倾诉互相分享，不然也不会成为朋友了。 ● 蚊子和小柚分享自己和不同朋友的相处。 ● PD比较担心蕾蕾，看到蕾蕾发一些给自己鼓劲的表情包，会觉得蕾蕾的压力比较大，但实际上蕾蕾的表现是在发泄自己的情绪。大家都觉得蕾蕾超级E，情绪稳定，富有钝感力。 ● 蕾蕾分享一些调节情绪的方法，首先是自己一个人关在房间里，吃很多好吃的，尤其是甜食，再就是出门旅游，换一个环境就可以抛开所有不好的事情，还有跳舞，多运动来发泄，最终方式还有大哭一场来宣泄。 ● PD表示可以在不阐述具体事件的基础上来跟朋友倾诉烦恼，蚊子讲述了建设沉浸环境，与优质事物来共情发泄自己情绪的方式。 ● 蚊子分享电影《海边的曼彻斯特》，提及观点：和解不了就不和解了。此观点得到PD的高度赞同。 28：37过年回家的开心与烦恼 ● 面对婚恋相关的压力。 ● 对于菜肴的甜咸之争。 35:03小柚提问：过年大家是想跟家人一起过，还是朋友一起过？ 44:09小椰提问：上海过年大家会去庙里上香吗？ ● 蚊子：看家里有没有信仰，有的会去。小柚：爸爸妈妈不一定去，但是奶奶一定会去。 ● 小椰表示今年应该会去，因为今年龙年是本命年。 ● 对属相的讨论。 ● 大家讲述了一些关于过年杀生的事情。感谢给我们提供美味食物的小动物，让我们健康成长。 49:46结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，提前祝大家新年快乐~~~我们下期再见~~~ 剪辑&后期@伊人知心

标题内容指路 22:14 00：22自我介绍 01：12本期播客主要内容：对粉丝投稿内容解答 01：44粉丝Q1：第一次接触地偶，好多东西不太懂，一个人不敢去线下，如果见面又没有话聊会不会很尴尬 12：08粉丝Q2：想做制作人，但有一定年纪，有一些顾虑。想问问是继续往自己梦想的方向去发展还是选择减少地偶活动认清事实的残酷? 22：14偶像们的生活：以前从事过的职业&工作 ● 小柚：不是很擅长学校学习，于是出来打工，希望能够选择自己喜欢的职业，在工作中也收获了很多在学校学不到的东西。 ● 小椰：以前曾经当过机构的老师，是一份非常内耗的工作，小孩子很难管理，最终活成了自己讨厌的样子，于是放弃了老师这份工作。 ● 小鱼：因为专业课程相关曾经当过家教，确实会有一定的成就感，但是与偶像活动相比缺乏工作动力，让人疲惫。 ● 蚊子：以前做过很多各种工作，上一份工作是国企的动捕演员，在里面工作有些难以融入，总结为：钱多，但讨厌。 ● 蕾蕾：之前学习护理，在医院实习过一年，能带来比较大的成就感，但是也伴随着很大的负能量。后来又从事广告学，执行导演等工作，影响到相亲，家里都比较反对。蕾蕾是比较尊重家里想法的，虽然不想做但还是参加了教资的考试。所以说来到上海做偶像是很了不起的一件事！ ● PD：现在的社会对女孩子还是有各种刻板的印象，要求，但是坐在这里的成员们都还是一边尊重自己的家庭一边勇敢地实现自己的梦想。我们的播客也是想通过大家的经历来给予遇到各种烦心事的女孩子们勇气。女孩是世界上最伟大的群体，女孩子们在一起才是最棒的。 41：15结语：本期播客到这里就结束啦，感谢大家的收听~想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，大家也可以在官方微博的置顶微博里的匿名提问箱进行提问，也可以指名某位成员来解答问题。 后期：@伊人知心

本期重点指路 24:18 ～61:49作为偶像的外貌焦虑，如何被身边的人影响，如何面对外界评价。和平的和所有情绪呆在一起，与自己和解。 00：20自我介绍 蚊子-小椰-小鱼-小柚 01：06聊一聊首演后的感受，和大家想象中的出道有什么不同？ 05：26第一次参加特典会，是否与平时在生活中的人际交往状况有反差，比如平时没人关注但是在特典会上吸引了很多粉丝交流，或者有相反的状况？ 10：44特典会上和粉丝聊的内容 14：28怎样来展示自己来吸引更多粉丝朋友？ 24:18 大家对自己都有着各方面的焦虑，但也都积极夸赞着身边的人，希望大家告别焦虑。 蚊子因为妆容和造型有受到一些质疑的声音，觉得无论怎么做都会有人喜欢或者不喜欢，不在意别人的眼光，做自己最重要。 蚊子曾经在舞蹈班见到了各种各样的女生都能够很有自信展现自己，觉得有吸收到很多力量。小鱼也曾经在爵士课上得到类似的锻炼，自信的人和良性的环境会对身边的人产生积极的影响。 蚊子尝试着抛弃自己本身的性别属性来看待自己，感觉自己的灵魂都被净化了，得到了一种真正的自由，但其实还是会被外界的评论所干扰。 小柚在生活中完全不在意别人的评价和看法，但在作为偶像时候会对评价有比较大的反应。 蚊子是情绪非常稳定的类型，已经很久没有哭泣了，小椰因为觉得自己做得不够好，不久前刚刚哭过一次，哭过之后也觉得心情好了很多。 46：45 PD因为工作上的一些事情感到苦恼，统计考勤信息堪比上数学课。 不太擅长学习的小柚意外的高数学的很好。 蚊子发起了神奇的宇宙讨论，人类相对于宇宙简直太过渺小，了解这些能够帮助人看淡自己身边的事，减少烦恼。 遇事不决，量子力学（x） PD前一阵发的微博让蚊子感叹真是很有精力，但PD也表示因为忙碌的工作已经很久没有时间做自己的事情了，大家纷纷表示赞同，最近都非常忙碌。 小椰在假期回家的时候喜欢去家附近的山里呼吸松树的味道，感受自然的气息，觉得心情愉悦。 能够让蚊子感到心情愉悦的是小豆脚的味道，据说是白米饭的味道（？） 53：39总结：大家在“女子座谈会”上达成共识觉得我们都很渺小，别人的评论其实完全不用在意，但是可能结束了之后，接收到一些新的信息，又会重新开始焦虑，不过还是请和平地和所有的情绪相处，希望大家至少能够在收听播客的过程中和自己和解~ 在宇宙中，夏日调频能与大家相遇是非常小概率的事情，但是也是一件很浪漫的事情。 55:49关于爱，死亡，与浪漫的一些讨论。 61：49结语：本期播客到这里就结束啦，想要了解更多的团体资讯欢迎大家关注官方微博@夏日调频_official，希望大家在我们的播客下多多评论，每条评论我们都会看的。夏日调频的官方微博已经开通了匿名提问箱，可以点击微博中的链接来信或提问，大家的来信我们都会在播客节目中进行解答，希望大家可以踊跃参与~ 希望大家能够在成员的微博私信多多夸夸哦~ 剪辑@伊人知心

00：15自我介绍 01：50成员分享到舞台实地彩排的感受 l 小椰：舞台离观众非常近，是很难忘的体验 l 小鱼：舞台很高，从上面往下看的感觉很吓人，粉丝都是猫猫狗狗视角，被PD要求对视，很紧张 04：22理想中粉丝与偶像之间的关系。粉丝与偶像之间的羁绊是什么样的？ l 蚊子喜欢比较有实力的明星，只是单纯的欣赏，不太了解粉丝对偶像的感觉，希望被纯真地看待。 l 蚊子坚持“就要这么短的裤子”，保持自己的个性，小柚总结为很符合团风——“能够传递女性力量的学院风偶像团体” 07：36特典会环节介绍 l 特典会可以让粉丝与偶像面对面交流，会进行合影、签名等活动。 l 小柚介绍有传声筒活动，指定环境语境模拟抽奖活动等可以让粉丝与成员互动，并表示所有活动灵感均来自于非常有创意的PD。 l 特典券介绍 l 感兴趣的听众朋友们欢迎在12月16日到中山公园的兆丰广场来观看我们的出道演出，参加特典会~ 09：56大家对于即将到来的出道首演的紧张和期待。 l 蕾蕾感到压力很大，因为背词很困难，同时还要准备另一门考试，时间非常不够用。 l 蕾蕾在办公室休息的时候做梦梦到同时被PD和声乐老师夹击，从梦中惊坐起。 l 小椰看到了蕾蕾在训练中的各种认真与进步，蕾蕾的朋友说舞台上所展现的结果是更重要的。 l PD阐述做播客的初衷，希望大家除了享受舞台的魅力，也同时能了解到偶像们在准备舞台背后的努力与成长。 l 小柚一边军训一边准备出道演出，每天穿着迷彩裤来参加训练，在准备舞台的过程中不会感到有压力，对于成为偶像感到幸福。 l 小鱼目前暂时没什么压力，但是觉得一登上舞台肯定会紧张，觉得学校和舞台的事情轮流忙碌能够有助于缓解紧张，但说这话的时候手在抖（x）。 18：30特邀嘉宾小猫登场 l 小椰不会主动说自己的焦虑，但是做了一个关于舞台，把自己吓醒的梦。 l 蚊子希望不要活成别人眼中的样子，不想被社会所绑架，和自己的小狗小豆享受美好的每一天。 25：16你喜欢的偶像是谁？为什么？想要成为什么样的偶像？ l 小柚的偶像是Liyuu，即星团唐可可的声优。 l 小椰所喜欢的偶像是欅坂46的平手友梨奈，被舞台所传达的表现力所打动，怀着“我的生活轨迹是否会在某刻与我的偶像重叠”这样的想法，勇敢地来到上海实现自己的偶像梦想。 l 蕾蕾的偶像是张杰，在今年看过演唱会之后感受到了线下live的能量与治愈力，重新激起对舞台的向往，希望成为有实力的偶像，带给大家更多的能量。 l 小鱼的偶像是足太ぺんた，一位坚持了十五年的舞见。一边工作，一边仍然坚持开展各种活动。“能跟大家见面是一件非常难得的事情。”小鱼被偶像的言语所激励而勇敢成为偶像。 l 蚊子的偶像有各种类型的，偶像更重要的意义是从他们所表达的作品给我们带来的灵感或者其他的力量，而不是在于偶像本人。蚊子向大家推荐自己的偶像李银河的文章。 41:20结语 通过第2期的播客，不知道大家有没有对夏日调频的5位成员有更进一步的了解，期待大家12月16日在首演与我们见面！请大家关注我们的官方微博@夏日调频_official和我们的小宇宙播客号@夏日调皮！感谢大家的收听，我们下期再见！ 剪辑&后期@伊人知心

知了不知疲倦的鸣叫，让人在炎热的夏日午后焦躁不安。 转动收音机调频钮，接收到跨越时空的电波，连接到来自另一个时空的少女们的电台。 是过去，还是未来？ 时空交错，频道相连，从收音机中听到不属于这个时空的呼吸，在开口前就已感受到彼此的心跳。 希望提到“夏日调频”，就能想到炎炎夏日吹来的夹杂着青草气味的风，被风吹得沙沙作响的树叶，被惊扰的知了，操场上扬起的尘土，少女奔跑飘起的裙摆，用手别到耳后的被汗水浸湿的鬓角发丝；听到耳机/广播里滋滋的电流声，就能想到烦闷夏日的蝉鸣，教室里和你一起听过蝉鸣的少女，未向少女说出口的那些堵在心口的话语。 时间轴： 00:10 夏日调频企划介绍 00:50 成员自我介绍 蕾蕾-小椰-蚊子-小鱼-小柚 02:12 五位成员成为偶像，不同的契机。 · 小椰被线下的偶像活动的氛围感染，向往舞台。 ·蕾蕾瞒着家里来做偶像，在ChinaJoy参加活动时候遇到了老板。 ·蚊子与PD是旧相识，在共同好友的建议下来参加偶像面试。 ·小鱼与想当偶像的好友一起来参加面试，不过只有自己通过了面试。 ·小柚从小梦想拥有舞台当偶像，初次面试失败后以诚意主动争取到了新的机会。 13:24 对队友的初印象 ·小椰蚊子互谈初印象 ·小鱼眼中的蚊子 ·小柚对小鱼的初印象 ·忙内小柚的离谱新称呼 23:18 PD对五位成员的印象 32:36 在训练和准备出道的过程中，学到了什么？ ·蚊子和蕾蕾分享以前做练习生和现在做练习生有什么不同。 ·小椰分享学习美声，在练习中面对发声方式转变的体验。 ·作为在校大学生的小鱼和小柚，对于兼职做地下偶像的感想。 44:01 在训练的过程中有没有互相帮助的事情？ ·小椰成为“薅羊毛担当” 45:06 第一次进行播客录制大家的感受以及想对粉丝说的话 49:02 结语 感谢大家的收听，喜欢的话请大家关注夏日调频的播客以及官方微博，官博会有演出咨询，12月16日将会是出道首演，希望大家在那天能与我们见面，之后大家有感兴趣的话题和问题可以给官方微博进行私信，如果大家对我们的播客有好的意见和建议也可以私信官博@夏日调频_official。 官方微博转发抽奖中奖的朋友们可以在12月16日当天到线下找PD领取。 剪辑&后期@伊人知心