本期播客是我移居杭州后，因延续我自己的舞蹈爱好，而有缘遇见的一个闪闪发光的灵魂⭐️——爵士舞导师火烈鸟（鸟儿）。我每周花费往返3个小时的时间，穿越半个杭州去上舞蹈课。从其他老师身上，我看到很多酷炫的动作，我在学习模仿她们的动作，而让我在非常短的时间内学会不同花样的成品舞片段，因此而压力山大。而在火烈鸟的课堂上，我从没觉得我需要赶进度，相反，我会非常享受基础动作练习的过程，在精细化锻炼动作的标准度的过程中， 感受到提升动作质感过程中的欢愉。在这过程中，我发现我更松弛了，更爱自己，也更爱生活了。 而当我试着为这种不同的课堂体验来寻找差别时，我发现…… 舞蹈中的她，眼里有光，心里有爱。✨ 本期访谈我们谈论了火烈鸟如何成为今天的自己，从舞蹈职业生涯，到亲密关系，从教学风格，到生命的底层理解，我们聊了好多，更谈及了她强烈的行业责任感与使命感。 欢迎收听，欢迎交流。Enjoy~ ⏰ 时间线 02:14 开场 02:29 欢迎火烈鸟~！鸟儿自我介绍 关于生命成长： 06:02 火烈鸟之名源自虚荣心，时至今日也仍在与虚荣心共处 04:42 舞蹈教学生涯，始于一张票带来的惊喜 07:53 成长中最大的阻力：是亲密爱人还是人生批评家？ 12:19 心理咨询：对抗、沟通与成长 14:57 跨越之后，一只不同的火烈鸟 关于舞蹈： 15:57 一个人如何进行Freestyle? 18:51 · 语言是我们的表达，传递信息，舞蹈也是一样 19:24 · 舞蹈表达的灵感来源于对生活的观察 20:23 关注舞蹈表达的精神内核的教学，是一种文化传播 20:35 舞蹈教学可以实现什么？ 20:44 · 体态矫正、受限突破 21:34 · 掌控身体、掌控生活 24:32 · 舞蹈是一种媒介，重要的是过程而非结果 25:04 身心智灵，身体是人类能量模型的基础 26:20 舞蹈对于鸟儿的生命意味着什么？ 26:30 · 事业 28:50 · 生活的一部分，生命的创作 关于教学 30:40 对于不同类型学生的教学手段？ 30:53 · 聚焦单点 31:42 · 玩儿的心态 31:43 舞蹈中的过程导向 & 结果导向 35:43 鸟儿如何在课堂上具体关注学生？ 35:50 · 少跳，多说，多观察 36:25 · 学习运动科学、人体解剖学 37:08 · 是否投入在练习里？ 37:50 看到学生眼睛中的光亮从无到有，让鸟儿十分兴奋 38:34 爵士舞文化精神内核 41:29 长期主义会赚钱吗？（关键问题！！含鸟儿的终极人生目标~😉） 44:29 鸟儿未来的探索方向？（含全新课程方向~ ） 46:15 一点点八卦：未来人生规划~ hhhhh 47:21 当一位舞蹈老师教我们提升认知：鸟儿荐书！ 49:25 结尾 一点点彩蛋 💕 49:42 鸟儿的美好特质 🧝🏻‍♀️✨ 💃🏻 本期嘉宾： Ava火烈鸟，95后ENFJ，三猫一狗的家长，生活在杭州，从业舞蹈教学7年，目前在多家舞蹈学校中担任爵士舞导师，全网粉丝3w，线上线下带领1000位学生练习掌控身体，掌控生活。小红书@Ava火烈鸟 ，B站@Ava火烈鸟 📚 嘉宾荐书： * 两本讲方法： 《无限可能》——吉姆·奎克：讲学习方法。 《刻意练习》——安德斯·埃里克森 & 罗伯特·普尔完全工具类，讲方法 * 两本讲认知： 《认知觉醒》——周岭：舞蹈、工作、生活的变好都是从改变认知开始的， 《活法》——稻盛和夫：讲日本的状态，东亚，适合中国人看，找到职场和生活状态的正确切入方法。 🎙️ 主播： 琥珀Amber， 生命成长教练（Life Coach）、人类图天赋优势解读者 让每一个路过我生命的人，都感受到爱与真实、善与勇气。 让每个灵魂去走它的路。 💬 如何找到琥珀： 微信号 Awesome_Amber，添加好友请备注来源：“你想要的人生” 🎵 音乐： Maybe-Xeuphoria Special-Lizzo

一年前的一周中，我有幸见证了Fiona菲的“生命觉醒周”，我们记录了7项大事件，23个新觉察，更是一举攻破了困扰菲多年的女性个人与家庭的关系困扰，用她的说法，堪称将她拉出了困扰多年的“女性中年危机”。我将利用最开始的2期播客连载，将这波「思想大升级」的故事，向大家讲述清楚。 上一期播客，是我们在“生命觉醒周”前半周的对谈，主要讲述了我们对于原生家庭子女教育的一些体悟，而这一期中，剧情更加深刻，我们聊到了爱与金钱、价值感与命运，里面写满了菲的多年亲身历程，包括伴侣自身价值感缺失、伴侣陷入抑郁、翻越“妈妈”这座大山、对失去爱人的恐惧、以及从“以金钱为中心”回归到“以爱为中心”……这一路的旅程，充满了高光时刻与幽暗的隧道，但最终，通向了明朗。 欢迎收听，欢迎交流。Enjoy~ ⏰ 时间线 Day 3 爱与丧失爱人的恐惧 04:21事件6：沙坑教练练习，唤起菲旁观他人失去爱人经历的回忆 11:51爱的对面是什么？是不爱吗？（倒叙回溯） Day 4 爱、金钱、价值感与命运 关于拥抱爱： 14:36 菲终于敢于突破爱意表达的羞耻感 19:05 爱很美好，爱有力量，不是只有搞钱才值得被看见 20:12似乎从这里开启了一个神圣的寻宝旅程 23:46事件5：万事缠身，珍珠与线，人生主线的选择是什么？ 事件7：两个闺蜜长对话！中年危机解题思路探索开始 关于中年危机，“散掉的那口气”： 24:26“有一口气散掉了” 25:58 终于发现了治疗拖延症和中年危机的良药：是「爱」💕 关于家庭关系中的金钱、价值感与命运： 30:14 金钱与爱，引发的家庭氛围变化 30:40 限制性信念一 30:53 限制性信念二 32:10 观点：女性有爱，就算赚钱不多，也应该拿回主体性 32:54 质疑妈妈，研究妈妈，理解妈妈，成为妈妈 36:48 原来家族印记就是——爱 38:32 观点：终于解离了金钱与价值感的挂钩，而爱是一切丰盛的来源 40:12 现在再次丰盛喜悦与20多岁的傻乐的区别：对人生没有思考和审视。 41:56孩子是一面镜子，在孩子身上照见了自己 宇宙智慧 43:00 神造物就是完美的，不好也是完美，是你会错了意 44:35 缘起性空，心境决定一切 45:31 Timing很重要，这个剧本给你你没接住的，下一个剧场再给你个对手戏演员再来渡你 50:32 原来不是功课，是礼物🎁 51:43两种心境的区别是什么？境由心造，一切外在都是内心的投射 54:20看见老公的无力、恐惧、以及爱，就不会再炸毛了 关于爱与恐惧、大善大恶的相互转化 57:37 爱的对面不是不爱，是恐惧，而恐惧的根源，又是爱。 58:51 菲顿悟了对现状不满的根源 62:12 害怕对方变好有什么正面意图？ 62:58 大善大恶相互转化 64:47 对自己的内在小剧场角色们（雪姨、容嬷嬷）有了更大的接纳 67:08 遗留话题：这个社会是怎么了？为什么说到爱的时候是会带上羞耻感？（下次再找机会探索😉） 💃🏻 本期嘉宾：Fiona 菲，based in深圳，35岁，前外企打工人，6岁宝妈，教练式亲子关系践行者、心理倾听师、个人成长项目从业者、人生教练加载中，ENFP/ESFP，手工手账爱好者。 🎙️ 主播： 琥珀Amber， 人生教练（Life Coach）、人类图天赋解读者 让每一个路过我生命的人，都感受到爱与真实、善与勇气。 让每个灵魂去走它的路。 💬 如何找到琥珀： 微信号 Awesome_Amber， 添加好友请备注来源：“你想要的人生” 🎵 音乐： Maybe-Xeuphoria

记录普通人的闪光与幽暗时刻，帮你理清心之所向。✨ Hello大家好，欢迎收听「你想要的人生」，我是琥珀Amber。 在「你想要的人生」这档播客中， 我将记录普通人的闪光与幽暗时刻，帮你理清心之所向。✨ 因为，我们想要的人生，既足够闪亮，又足够真实，ta离我们并不遥远。 是什么让你不敢想象更大的自己？ 如果破除一切限制，你最渴望什么样的人生？ 人生有高光时刻，也有幽暗低迷， 而这正是生命的伟大之处， 生命的强大、真善美得以展现的依托。 生命是宇宙的神迹， ta本就完美，本自具足。 本档播客，邀请大家与我一起见证： 高光与幽暗合力展现的——生命的精彩。 🍒「你想要的人生」第一期，我们邀请到的是我在人生教练求学旅途上的同学Fiona菲。由于人生教练触及人生的本质，会让你对生命有颠覆性的思考，所以去年7月份的时候，处于人生教练初级班中的我，有幸得以见证对于Fiona菲来说有转折点意义的整整一个礼拜的觉醒时间，在这一周的时间中，我们记录了7项大事件，23个新觉察，更是一举攻破了困扰菲多年的女性个人与家庭的关系困扰，用她的说法，堪称将她拉出了“女性中年危机”。我将利用最开始的2-3期播客连载，将这波「思想大升级」的故事，向大家讲述清楚。 真正的勇敢，是公开袒露脆弱，暴露缺点。 我向所有有勇气揭露自己，袒露心声的灵魂，表达敬意。 接下来，就请大家来听听菲的故事。Enjoy~💕 ⏰ 时间线 02:11 开场：Fiona菲的自我介绍 04:31 起因：教练课堂练习聊到琥珀的原生家庭议题 Day 1 关于秘密自我 05:45 事件1：菲惊讶发现「菲小妹小剧场」 07:55 城堡中其他人物：领袖菲、容嬷嬷、和雪姨 17:41 哪个是高我？ 18:37 事件2：菲觉得自己像上蹿下跳的猹 关于原生家庭夫妻关系 23:53 事件3：拓宽域度后的菲与琥珀开始电话讨论 24:15 菲启发琥珀寻找“严厉爱”背后的正面意图 24:41 琥珀：「爱资源匮乏」在家庭关系里的比喻 26:37 菲：剧中老人对夫妻关系的比喻 38:30 “好丈夫”的定义权，在谁？ 31:18 “有条件地爱”本质是什么？无条件但有局限的爱 32:12 “不知为何物的东西”，怎么给？ 关于无力感 34:30 琥珀在家里从来没有被当成过小孩，而菲从来没有被当成大人 39:03 菲终于可以破除无力感，直接表达或帮助他人 43:46 深挖一下，菲何时开始感受到被无力感框住？ Day2 45:23 事件4：菲与儿子冲突，引发思考「严厉爱」的不同层次 47:49 孩子变身“熊孩子”，把菲逼成强势妈妈 49:35 一瞬间旁观看到自己，质疑自己在做什么？ 51:21 向孩子传达爱的层次，让孩子正确理解妈妈 53:10 内心小剧场，从容应对，安慰自我，第一次发现到了高我的存在！！ 55:31 感受内心多层次的爱与恐惧之后，菲与大多数父母的不同做法 59:38 妈妈在孩子任性的时候的心情：担忧、高兴不起来 1:00:02 回归当下，做得很棒，肯定自己！ 站稳信念： 1:00:47 每个行为背后都有正面意图 1:01:08 觉察促动蜕变，觉察就是蜕变！ 1:01:37 视角转换，拓宽域度，解放局限，问题都化成了资源！ （未完待续，敬请期待Vol.02，我们讨论了金钱观、价值观、爱与恐惧） 💃🏻 本期嘉宾： Fiona 菲，base深圳，35岁，前外企打工人，6岁宝妈，教练式亲子关系践行者、心理倾听师、个人成长项目从业者、人生教练加载中，ENFP/ESFP，手工手账爱好者。 🎙️ 主播： 琥珀Amber， 好奇心源源不竭，爱所有有爱之人 人生教练/营销人/心理学命理学研习者/翻译硕士MTI 💬 如何找到琥珀： 微信号 Awesome_Amber，请备注来源：“你想要的人生” 🎵 音乐： 开场：Maybe-Xeuphoria 插曲：Avocado Toast-Emily Zeck、Maybe-Xeuphoria 片尾：人世间-雷佳