【本期内容】 占星学伴随着人类文明的进程发展而来，历史中也遭遇过禁止和毁灭，然而幸运的是随着现代心理学的发展，现代占星也有了新的嫁衣。当然，包罗万象的占星学有各种流派和传承，本期节目重点讨论了人本主义占星在个人命运层面的理解和运用。天上如是，地下依然；如其在外，如其在内。这些人本主义占星学重要的依托和理念。 【本期嘉宾】 咔咔：一位集西方人本主义占星咨询、占星教学、占星脱口秀于一身之大成者，两只可爱狗狗的爱心妈妈，是刀子嘴菩萨心的天蝎座。（微信号：kaluolandeka） 【时间线】 01:30 咔咔的自我介绍 02:35 咔咔从一个理性的象牙塔的背景走上玄学之路 06:25 十年前的北京算命大仙们 09:26 因为一次恋爱去理解人性和不同，去思考人来世界干什么 12:37 中国的基础教育中应该设立一些哲学课题 14:40 从人本主义占星师的角度如何看待命运和自由意志 16:38 针对一段感情古典命理老师和人本主义占星提供了不同的视角 21:35 占星作为工具最大的价值可以增加觉知 24:08 占星工具在人生剧本中的运用，罗德尼·金和钢铁侠小罗伯特·唐尼的案例 33:45 外在的环境会呈现不同，而内在的核心是有一定逻辑的，内在的核心议题才是命运 35:56 古人们为了研究命理绞尽脑汁设计出来的古典占星 39:35 古典占星、现代占星提供的是对命运不同的看法 45:38 咨询中的常见问题有哪些？占星咨询区别于心理咨询在哪些？ 49:54 占星学都教什么？ 54:57 占星预测怎么用？ 01:06:55 遇到占星学的幸运，运用占星学来帮助自己，要去找到自己的工具 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期节目】 抄经，是入门级的活在当下。当你端坐好了，一支笔、一张纸，就可以抄经了。当抄经这样一种修行方式成为了越来越多普通人的生活方式，能带给人们的不仅是佛法的力量，而是一份难得地自处和静心。 【本期嘉宾】 何定诗，一名自由职业探索者，经营着一家差不多有十年的咖啡店，经由培育两个孩子开启了长达十多年自我探索和成长的历程。两年前开始系统学习严肃占星学，正念认知疗法，所以目前是一位初级人本主义占星师，家庭教育指导师，践行终身成长主义者。微信：13660364886 抄经空间：广州番禺钟村街钟福广场A3006 【时间线】 01:05 定诗自我介绍 03:44 因疫情开始抄经 07:10 抄经的仪式仪轨 11:17 如何书写抄经 13:09 抄经的流程 16:03 对佛法陌生的人怎么来进入抄经？看到什么变化？ 20:31 大家因由什么来抄经？ 25:10 抄经时的写与读链接高维会得到能量和启发 30:19 “必经之路”是一个倡导抄写《心经》的全国公益组织 35:32 在当下为什么要追寻内心的“定”？读经典的意义 41:42 抄经一年的收获 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，整合疗愈师（灵气/颂钵/自然声音），能量法则实践者。 播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈星（严肃占星） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期节目】 随着各种社会新闻以及身边的观察，心理困扰和疾病越来越低龄化，而大多数父母在面对孩子的各种情绪和心理表达时不知所措、无从下手，如何判断孩子的异常行为，如何确定孩子需要心理干预，如何指导孩子求助于专业咨询和治疗，为了真正帮助到孩子，父母们请关注本期内容。 【本期嘉宾】 昝旻 发展与教育心理学硕士 国家二级心理咨询师 从事心理健康教育工作十三余年，先后在高校、培训机构、k12学校担任心理老师，常年在一线开展心理健康教育工作，并辅导学生的心理问题。 【时间线】 01:56 追溯人格分裂的原因，昝旻选择到小学工作，国家也有规定按比例配备心理老师 05:04 以成长关怀角度出发，心理老师在小学内的工作内容很多，会有针对全员的、小组的、个体的孩子运用不同的方式 08:25 如何发现孩子有心理异样，不是只靠心理老师，需要家庭一起来解决 10:06 家庭功能缺损怎么理解 13:10 如何观察到孩子的行为异常 17:40 有觉得的父母看到孩子的行为异常该怎么办 21:15 父母道歉管用吗？怎么样的道歉才有力量？ 22:29 家庭环境的调整对于孩子调整心理问题起着至关重要的作用 26:40 做父母是一个功课，在养育孩子的过程也是疗愈的过程，把自己的内在小孩重新养一遍 30:24 做能够自省的家长，不要否认有问题、有困扰，可以思考和评估 32:20 针对未成年人的疗愈和治疗方式有哪些 34:22 克服中国人的病耻感，做心理咨询跟去健身房一样是非常正常和积极的 37:33 如何定义孩子的心理危机 38:52 如何提供正确宣泄情绪的方式 42:20 市场上有很多疗愈活动，艺术治疗是帮助人们去完成内心的和解 44:20 遇到极端事故和案例，例如抢劫、自杀等，该如何帮助孩子做心理支持 47:47 同样的挫折越小的孩子越能修正，去避免习得性无助 52:13 爱孩子的同时爱自己 54:24 多一些和孩子的肢体接触 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。 播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈星（严肃占星） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期节目】 全息呼吸是由超个人心理学奠基人斯坦尼斯拉夫·格罗夫博士和克里斯汀娜·格罗夫博士共同创造的一门自我探索、灵性疗愈与意识转化的科学。这是一项西方科学体系下的疗愈方式，但内在核心却和东方哲学的合一表达无比接近。无论体验者在过程中经历了何种表现，完成后都非常感慨，有收获，甚至改变生活。 当我亲自体验，看到、经历到的全是震惊，所以希望这期节目可以从理论、实际、感性、理性多个方面来分享全息呼吸的样貌。 【本期嘉宾】 郑玮玲 格罗夫全息呼吸法中国主办方 原型与进化占星师（ISAR认证）若道占星认证占星老师 研究方向：占星音乐舞动，占星原型与中国哲学、养生 公众号：浅浅星空/视频号：潜溪枢垣 孙阳 光之工作者，盖亚守护者，旅居地球的星际种子；行星栅格能量工作者：曾在埃及、西藏、荷兰、法国、意大利、尼泊尔、摩洛哥、塞尔维亚、暹粒等地，进行意识转化和频率提升工作；神圣游学带领者：曾在印度、斯里兰卡、巴厘岛、俄罗斯和乌克兰带领多次神圣游学；心灵成长支持者：在国内带领全息呼吸工作坊和无条件之爱工作坊。间歇型隐士：曾于2019年冬至2023年春，在巴厘岛隐修逾三年。 公众号：无条件之爱 【时间线】 02:00 郑玮玲、孙阳的自我介绍 03:23 郑玮玲从个人体验、感性的角度理解的全息呼吸是一种终级疗愈 07:08 孙阳从理论层面简单介绍了全息呼吸 11:08 郑玮玲自己的个人体验在创始人格罗夫的理论中几乎都经历了 17:00 全系呼吸中的守护者、呼吸者角色，是一组搭档 17:40 孙阳的呼吸体验中几乎没有超个人体验，全息呼吸是自己的“臣服的实验” 21:25 守护者角色的诞生，对呼吸者进程的发展很重要 22:57 郑玮玲第一场全息呼吸就是作为守护者，哭得稀里哗啦 27:32 孙阳作为守护者的过程在向导师学习、全然地临在和陪伴对呼吸者有巨大的作用 29:56 莱莱第一次作为守护者被震撼到了，链接着呼吸者全程在哭，第二次立刻意识到如何才是临在的表达 32:07 作为导师实习生郑玮玲认为是守护者的升级版 34:18 作为助理导师孙阳体会的是和导师们学习以及如何抱持整个场域 39:07 全系呼吸中导师对于身体的关照是有边界的，在提供了安全的场域中，把权力交给每个人自己 41:56 有些人会对全息呼吸充满了恐惧，郑玮玲觉得这里本身有强烈的个人课题，例如恐惧恐惧本身，自身比较保守等 46:37 全息呼吸的场域是非常安全的，非常专业的导师团队会支持呼吸者穿越自身的恐惧 48:24 呼吸者呈现出了恶魔表现并不是被附体，从心理学的角度只是自我内在的一部分并没有被接纳和整合 51:28 能量只是能量而已，我们要把能量去神秘化，能量无法消灭，但可以被转化 54:48 全息呼吸后孙阳在生活中变得越来越谦卑，学会很大的人生道理，孙阳落回到自己的身体层面，安心做个人 58:10 郑玮玲全息呼吸后生活中翻天覆地的变化，职业、婚姻、创造力都有改变 01:08:42 全息呼吸对中国人特别重要的一点是给到自我赋权，找到人生真正的自由和本自具足的能力 01:12:39 全息呼吸是把西方超个人心理学和东方哲学融合，全息呼吸的核心是无为，提供了一个场域去实践东方哲学 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。 播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈星（严肃占星） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 说到两性关系，交际类的舞蹈是最佳的互动方式，而阿根廷探戈又在众多交际舞蹈中展现了特有的技巧、礼仪和心法。嘉宾Meng名校毕业，500强企业从业，当身体被受困于日复一日地脑力劳动后，有一天内心的声音让她去学习舞蹈，从探戈小白经过2年多的学习终于能完整跳下一支舞。一些列专业的练习后，Meng不仅有身体的变化还带来了生活的巨变，10多年的探戈经历，让她一步步从象牙塔中走了出来，看到了人生的多样性，而她想用自己的舞蹈故事告诉大家，生活真不用那么“苦哈哈”的。 【本期嘉宾】 Meng - 整合健康教练，人生教练 - 10+年的阿根廷探戈舞者，global citizen. 曾用整合营养的方式治好了自己本该做手术的子宫肌瘤，用英语写过三篇短篇小说 - 欢迎加入“舞出女性魅力”社群，详情可见"Meng的滋养空间"公众号 【时间线】 02:34 阿根廷探戈不仅有艺术性、关爱性，还有带来关于女性能量的收获 05:05 国标探戈和阿根廷探戈的差异 07:28 探戈是两性关系的完美诠释 07:58 探戈的起源的某一个版本是关于人的欲望 11:20 作为情感表达很羞涩的东方人，meng学习跳舞从一本书《怎么改变你的运气》开始 15:10 在舞蹈学校学习和在健身房学习舞蹈差别在哪 16:44 中国早年不是跳广场舞而是跳交际舞 19:55 接收到了心里的声音去学跳舞 22:43 跳成品舞和学跳舞不是一回事，跳探戈每一步都是随机的 25:52 跳探戈是一个创造性的过程 27:27 中国九十年代末的大学舞会 28:56 探戈中有非常完整的邀舞过程，传统的邀舞是用眼神完成的 33:10 在不同国家和民族的交际舞蹈中女性的自我保护需要完成礼仪的部分 35:05 男女在舞蹈中的表达就是男女互动关系的缩影 37:38 探戈里有很多不成文的规定，包括女性不跟比自己跳的差的异性跳舞 38:48 探戈里有大智慧体现在人际关系上，各自独立又相互依存 42:47 探戈过程中是开放的各式各样的舞伴 44:38 在舞蹈中学会没有ego（自我），在探戈中有很多可以学习的心法 46:14 在小我层面，跳舞能给女性带来自信和肯定 48:06 和舞伴配合的契合可遇不可求 51:59 跟随命运的召唤，再加强训练，就是创造出了机遇 55:33 探戈的场地在哪都能跳 57:10 Meng最近搁置了跳舞，但会觉得人生有不同的阶段，会有自己的不同部分 59:34 探戈让Meng从象牙塔中走出，看到了人有不同的方式活着 01:01:28 在探戈的世界里没有高下之分，各式各样的人都有，人人平等 01:04:12 突破现有的生活圈层很难，但生活会需要更有宽度，走出舒适圈自己的意图和决心很重要 01:09:05 女性魅力来自于对身体的掌控和对专业的驾驭 《闻香识女人》剧照👇 2019年伊斯坦布尔某舞会👇🏻 meng的高跟舞鞋 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 当越来越的国人开始修行瑜伽，但只是作为健身的方式，尽管无可厚非，可也是局限了瑜伽这个古老的印度奥义的价值和魅力。本期节目对谈了两位瑜伽士，从作息饮食、哲学思辨、信念信养等多角度来分享和瑜伽的关系，并提供了曼陀罗唱诵这样一个高频能量的渠道，相信链接到这期节目的听友也会在奉爱的能量中获得祝福和滋养。 【本期嘉宾】 Saraswati Bliss乐队 乐队团长艺晓： 北京优胜美地瑜伽明星导师/藝曉疗育瑜伽文化创始人/喜马拉雅颂钵整体音疗培训导师/声音疗愈艺术家/国际瑜伽传播大使/中管培全国职业水平考评中心瑜伽疗愈技能培训导师与考评导师/随心瑜瑜伽普拉提峰会音疗导师 小红书181500587 乐队鼓手Garuda洋子； 奉爱瑜伽修行/印度传统音乐Mridanga&Tabla打击乐手/Surya乐队主唱/Saraswati Bliss乐团鼓手/臼井&卡鲁娜Reki master/喜马拉雅颂钵疗愈师/Nada Yoga整体音疗师/小红书梵唱艺术＆瑜伽 毗湿奴：印度教三大主神之一，梵天主“生”（创造）、湿婆主“灭”（毁灭）、毗湿奴主“住”（护持）。 【时间线】 02:10 Saraswati Bliss组合成员介绍 05:58 这是一个进行疗愈音乐和古老传承的乐队，会进行曼陀罗和咒语的演唱 07:17 Mantra（曼陀罗）是高频的能量通过演唱者作为管道向外发声 08:25 洋子和瑜伽之间的渊源，从阿斯汤伽瑜伽开始，僵硬的人和柔然的人都能收获 11:07 艺晓和瑜伽之间的渊源，了解是帮助她疗愈自我内在一切最重要的工具 15:10 莱莱的瑜伽渊源，操课瑜伽、孕期瑜伽，接触过中国老师、德国老师、印度老师，都是在做身体练习，功能性的瑜伽 17:36 艺晓从哈他瑜伽的休息术中的一次超自然体验 20:13 瑜伽休息术是一种瑜伽修行功法，瑜伽最后的放松环节非常重要 25:02 洋子理解瑜伽是一个身心整合的练习 26:42 艺晓从瑜伽哲学层面的理解，突破小我 29:32 瑜伽和太极一样，都是古人的智慧，是一套哲学体系，瑜伽也有阴阳 33:22 瑜伽八支 34:53 瑜伽倒立和塔罗牌中倒吊的人的洞见 36:25 瑜伽练习每个人都可以找自己喜欢的部分 38:24 瑜伽唱诵的由来，为什么会有瑜伽唱诵，是仪式仪轨 41:24 瑜伽唱诵有印度民族的特点，也有印度古典音乐的特性 45:20 艺晓在印度学习一天的修行安排，也就是瑜伽士的生活 50:15 洋子练习丰爱瑜伽，每天都要进行唱诵 52:00 学习异域国家的传统文化与中国文化有背离还是有结合？学习应该空杯 59:50 尼泊尔作为印度的平替去旅游可以收获什么 01:02:54 在尼泊尔感受到浓浓的爱 01:07:00 无论学习什么，体验什么，永远要尊重自己的内心感受 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案） 感谢仙憩雅斋的场地提供

【本期内容】 有说萨满一词来源于通古斯语“saman”，原意为“智者”，在古老文明的部落和种族中，萨满是非常特殊地位的神职人员。而在21世纪当下，人们对于身心灵的好奇、热情和关注越来越高，萨满慢慢出现在了公众的视野中。 本期节目深度对话了一位现居台湾的血脉传承的女萨满，她不仅从古老密法的角度，并且用更当代的认知来阐述萨满的价值观，也建议、规劝人们去了解宇宙的运行规律，去更好地爱己、爱人、无伤与践行。 本期节目从录制到后期几经周折，似乎也有一种神秘的力量在牵制这样一期讲述超自然话题的内容播出，所以主播也非常审慎地剪辑了适合分享的内容，愿结有灵缘之人，也欢迎朋友们互动、留言。 节目分为上下两期播出。 【本期嘉宾】 乌迪雅那，有通古斯血脉的西伯利亚传承萨满，身兼多职，是全职萨满、古法中医实践者、有心理咨商师执照的专业咨商师，曾是演艺明星、半导体公司董事长，也是一位母亲。她将忙碌丰富的生活与萨满智慧精神相结合，精彩生活着。 个人官方网站：https://www.udiyana.com 【时间线】 00:55 宗教和萨满是一回事吗？ 05:47 宗教领袖们都是传播智慧的管道 08:30 如何爱自己？从衣食住行、吃喝拉撒开始 14:44 所有人都可以成为萨满吗？如果没有血脉传承？该如何运用萨满的方式来帮助自己？ 18:21 乌迪雅那这个法名来自于和莲花生大士的渊源 21:20 母胎受身无论是活佛、转世仁波还是萨满还是都是带着业力而来 22:51 从不愿意接受萨满传承受阻受难到走上疗愈之路 27:15 圣神导师给乌迪雅那赐名的故事 30:50 测量乌迪雅那这个名字的能量 32:38 了解萨满的内容是为了每个人更好的践行自己的生活 【本期音乐】 《赫哲记忆：我的家》 词/曲/演唱：乌迪雅那 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 有说萨满一词来源于通古斯语“saman”，原意为“智者”，在古老文明的部落和种族中，萨满是非常特殊地位的神职人员。而在21世纪当下，人们对于身心灵的好奇、热情和关注越来越高，萨满慢慢出现在了公众的视野中。 本期节目深度对话了一位现居台湾的血脉传承的女萨满，她不仅从古老密法的角度，并且用更当代的认知来阐述萨满的价值观，也建议、规劝人们去了解宇宙的运行规律，去更好地爱己、爱人、无伤与践行。 本期节目从录制到后期几经周折，似乎也有一种神秘的力量在牵制这样一期讲述超自然话题的内容播出，所以主播也非常审慎地剪辑了适合分享的内容，愿结有灵缘之人，也欢迎朋友们互动、留言。 节目分为上下两期播出。 【本期嘉宾】 乌迪雅那，有通古斯血脉的西伯利亚传承萨满，身兼多职，是全职萨满、古法中医实践者、有心理咨商师执照的专业咨商师，曾是演艺明星、半导体公司董事长，也是一位母亲。她将忙碌丰富的生活与萨满智慧精神相结合，精彩生活着。 个人官方网站：https://www.udiyana.com。 【时间线】 03:18 乌迪亚那是谁 04:12 萨满是链接天地的管道，远古的人类本来就能理解高频的意识和能量 09:40 当下的生活中萨满是怎么理解宇宙万象的 12:50 真正的萨满是热爱大自然的，是尊重大自然中的元素的 16:23 萨满理解的万物有灵的灵是什么？灵是鬼吗？ 22:34 家里养的花是有灵的吗？ 24:58 萨满是通灵吗？通的又是什么灵呢？ 26:55 通灵背后有没有伦理？或者有什么禁忌？萨满最注重的是什么？普通人可以如何借鉴 32:24 萨满分为国家萨满和家族萨满，希望更多的人知道国泰才能民安 38:06 针对一个人的治疗，包括身体、心理、灵性，萨满是从灵魂入手治疗 42:58 从萨满的角度怎么理解当下日趋严重的心理疾病 44:47 很多治疗心理的药物又有较大副作用，那人们该怎么办 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 死亡是中国人特别忌讳的话题，但谁也逃脱不了死亡这个终点。我们本没有选择而来，但可以有选择、有尊严而走。北京市的一项调查中99%的人想在家中离世，说明人们对于死亡依然有自己的想法和要求。 这期节目详细介绍了目前国内在逐渐开展的缓和医疗和安宁疗护，充分探讨了什么是死亡？死亡是病还是自然现象？什么是善终？面对亲朋或者自己的生命倒计时，我们可以做些什么？ 希望本期节目提供帮助给到需要的人和灵魂，R.I.P。 【本期嘉宾】姚力渟 缓和医疗调研和推广成员 一个温暖有力量的咨询师 一心慢生活发起人&大学姐 通过临终关怀给生命以指引，支持与团结那些正在经历重大疾病或生命末期过程的患者和他们的家人，提供心理上的支持。 通过正念禅修，心理学，艺术，佛学等方法来解决人内心的困惑和痛苦（精神问题/心理问题）。 倡导平衡，自然、回归内心的生活方式，希望通过自己的践行，让更多的小伙伴们能了解这种生活方式。 公众号:一心慢生活 【时间轴】 01:53 什么是安宁疗护？ 02:55 安宁疗护和安乐死之间的区别，四道人生的含义 06:52 死亡是病还是自然现象？ 10:55 “生前预嘱”是一个每个人可以提前给自己规划的最后一程 16:30 单身的人在走向死亡的时候需要获得一些可以交托的支持 18:30 缓和医疗中会涉及到“身、心、社、灵”四个方面，首先是对“身”的照料和指导 20:30 对“心”的照料和指导 22:04 对“社”（社会关系）的照料和指导 26:38 “善终”到底意味着什么？在北京的一项调查中竟然有99%的人想在家里自然死亡 32:21 对“灵”的照料和指导 41:40 到底怎样才算死亡？到底如何界定死亡？肉体的结束就是死亡吗？ 43:54 怎么理解喜丧？生病其实是一个信号给了我们告别和准备的时间 47:50 缓和医疗是什么？解决什么问题？ 51:20 国内的缓和医疗门诊信息，相关医院、看病时间、诊疗方式、医保情况等 57:47 缓和医疗中什么是正确的目标，面对一个得了食道癌的美食家患者（真实案例）如何共同制定目标 01:01:15 缓和医疗不以治愈为目的，但缓和医疗不是不治疗，只要认为有威胁到生命的疾病即可开始进行缓和医疗 01:05:23 安宁疗护是缓和医疗最后一段时间，一般为3周左右的住院安排，并且部分医保 01:10:45在病房做临终关怀时多用到尊严疗法，具体都包括哪些？ 01:12:33 志愿者如何参与进来，志愿者都能做什么？ 缓和医院推荐： 1. 北京协和医院（安宁缓和医疗门诊） 2. 北京儿童医院（舒缓门诊） 3. 德胜门社区医院（缓和医疗门诊） 4. 北京海淀医院（门诊/病房） 5. 北京老年医院（门诊/病房） 6. 北京和睦家康复医院（门诊/居家） 7. 北京松堂医院（门诊/病房） 8. 北京蒲黄榆社区医院（门诊/病房） 9. 北京首钢医院（病房） 10. 北京清华长庚医院（病房） 11. 北京顺义区医院（肿瘤科） 书单： 1. 《可喜可贺的临终》 2. 《临床实践中的缓和医疗》 3. 《重启生命》 4. 《最好的告别》 5. 《最后的陪伴》 6. 《西藏生死书》 7. 《选择与尊严》 8. 《直视骄阳》 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 地地道道的城里人干起了陌生的农活，只有2.2亩地却叫“百姓农场”这么大的一个名字，这是一个坐落在北京京郊的蔬菜大棚基地，成立一周年以来总计206位志愿者在这里免费干活。驱动这么多人面朝黄土背朝天地下地，干着一个传统农民一人就能干明白的农活，背后有特别多的思考和故事。无论是从中医、能量的角度，还是从社会、公益的角度，一个貌似不求回报的农场却连着许多生生不息的能量，这里的发心决定了发起人是既认真又随缘，相信能听完这期内容的听友也就都是这里的缘分。 【时间轴】 02:08 百姓农场是个什么农场，不是简单种菜这么简单 06:14 用2.2亩的大棚种菜“过家家” 08:23 一个由志愿者参与的公益农场，瞎种的情况下完成了一周年 10:50 如果要高效完成就会上科技手段，用户的需求决定了菜如何生产 16:22 从中医角度和自然的角度看人和菜和土地的关系 22:34 莲花生大士讲述末法时代，越来越多的人有了向好向善的意识 24:32 一周年总结来干农活的有206位志愿者都干了什么 26:50 除了干农活的志愿者，还有做采购、销售、打包、设计等工作，农场就有独特环保材质做包装 30:06 一群农活小白种菜遇到过各式各样的困难，例如夏季蔬菜的保鲜 33:58 不是农民从头学起，例如给蔬菜盖棉被 39:55 从人和土地的关系看出城里人多缺乏安全感 42:47 志愿者都是从何而来？ 45:55 公益慰问的活动中遇到的曲折又圆满的故事 53:45 公益人背后的家人支持 57:14 志愿者把各自的专业能力带到了百姓农场 59:57 志愿者中很多年轻人，很多高知、高管人员 01:01:33 社交中结缘各式各样的志愿者， 01:03:14 脚踩泥土才能接地气，体验的过程是知道的重要延续，思绪过多的人更需要接地，土地可以吸纳负能量 01:08:26 人需要劳其筋骨，当遇到人生逆境和挫折的时候，可以通过干农活来锻炼自己进行转化 01:13:20 帮助别人后就会得到别人的回馈 【本期嘉宾】 崔崔 （WX：Trissiecc） 「百姓农场」发起人 曾任职于外企，迷失时果断辞职； 一个爱好滑板/钢琴/合唱/园艺/绘画/中医等等等等、想啥就去干啥的射手； 10年素食+10年公益，2023年搬到京郊村里，带着城里人一起种地，继续公益之路--「百姓农场」。 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 开学季，大家不免又聚焦到高校学习以及就业内容上，本期节目请到了一位职业技能高校（升级版蓝翔）的教师春杰，通过跟她的访谈了解到目前职业高校的学科和就业情况，不少专业都是市场专门来的定向培养，进入高校后不仅学校管实习甚至还能落实就业。而这几年，还有很多全新的宝藏专业应运而生，例如：电梯技术、无人机、定向测绘、宠物兽医……等，这让很多原本在高中不被看好的低分“学渣”找到了兴趣点以及专业自信，通过技术训练以及不断地努力找到了自己的理想职业甚至是天赋使命。 【本期嘉宾】 高校跨学科教师：机械/地信/数媒 S-TOUCH春迹摄影工作室主理人 北京欣益映画文化传媒公司联合创始人 国家级非遗推广人：孝义皮影/云雕大漆 小红书：春春春节快乐/S-TOUCH春迹摄影工作室/欣益映画 【时间轴】 04:52 职业类高校的专业设置，与市场接轨，招生专业就是职场的晴雨表 08:30 听上去“冷门”，但5年内诞生的各种“宝藏”专业 12:26 新开热门专业（无人机）的最新入校人数、学费等情况 14:37 宠物兽医专业独特的上课方式 17:54 宝藏专业毕业后的就业情况 19:06 综合类大学和职业类高校学习上的区别 22:28 曾今高中学习不佳的孩子在进入职业类高校后发觉自己的天赋 25:36 很多人的职业来自于从小耳濡目染，是家庭的传承 31:41 把热爱发展成职业 32:46 为了找到自己的热爱，高校入学后要改变的学习方法 38:18 师傅带徒弟式的职业传承和职业类高校之间的区别 44:30 05后的学生们并不了焦虑 46:56 一个人的天赋使命不是学科技能，而是独特的个人特质，是一个事做起来又喜欢开心又容易 49:26 一个人的天赋使命也来源于父母的资源，来自于从小的耳濡目染 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，播客：莱都来了（生活方式）/ 江湖谈醒（严肃占星），长期开放占星咨询及疗愈个案，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 本期节目我请到了刚从国外修行一年回国的Ann老师，她是阿育吠陀以及古典瑜伽、呼吸法的疗愈师。去年她从世界500强企业高管的位置离职，开始了每天只是修行和读书的生活。在巴厘岛的旅休期间，Ann感受到了宇宙的使命召唤，实修中启动了昆达里尼，也真真切切地经历到很多超自然体验。 这期内容分为上下集，上集重点关于从职场转型到巴厘岛旅修，谈及能量、场域、神迹、使命召唤等内容；下集重点关于古典瑜伽、呼吸法、太极等修行的讨论以及主播和嘉宾对于身心灵行业的看法。 【本期嘉宾】 Yogi Ann，阿育吠陀、古典瑜伽瑜伽、呼吸法导师，XHS: Yogi安的旅修生活 推荐书单： 1 Prana and Pranayama 2 Yoga and Kriya 3 Meditation and mantra ,中文版《冥想和曼陀罗》 4 Ayurveda，the science of life 5 瑜伽经-王志成教授版本 6 70种调息法-王志成教授 7 与神对话 8 金花的秘密 9 红书 10 物理学之“道” The Dao of physics 【时间轴】 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，个人播客：莱都来了，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 00:00 昆达里尼是什么？昆达里尼打开了是一种设么样的感觉？ 05:02 个人修行能量变化后，如何看待关系的转变？ 11:33 现代社会对于玄学的理解已经不是最初的愚昧认知，玄学和科学之间是一种怎样的关联 22:17 简单的呼吸还需要怎样的学习？呼吸法会给我们带怎样的帮助？ 35:30 太极作为东方哲学和修行的方法和西方的有什么不同？为何又开始练习太极？ 【主播介绍】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案）

【本期内容】 本期节目我请到了刚从国外修行一年回国的Ann老师，她是阿育吠陀以及古典瑜伽、呼吸法的疗愈师。去年她从世界500强企业高管的位置离职，开始了每天只是修行和读书的生活。在巴厘岛的旅休期间，Ann感受到了宇宙的使命召唤，实修中启动了昆达里尼，也真真切切地经历到很多超自然体验。 这期内容分为上下集，上集重点关于从职场转型到巴厘岛旅修，谈及能量、场域、神迹、使命召唤等内容；下集重点关于古典瑜伽、呼吸法、太极等修行的讨论以及主播和嘉宾对于身心灵行业的看法。 【本期嘉宾】 Yogi Ann，阿育吠陀、古典瑜伽瑜伽、呼吸法导师，XHS: Yogi安的旅修生活 推荐书单： 1 Prana and Pranayama 2 Yoga and Kriya 3 Meditation and mantra ,中文版《冥想和曼陀罗》 4 Ayurveda，the science of life 5 瑜伽经-王志成教授版本 6 70种调息法-王志成教授 7 与神对话 8 金花的秘密 9 红书 10 物理学之“道” The Dao of physics 【时间轴】 02:20曾今职场中的Ann 04:12 旅行选择巴厘岛的原因 07:06 为什么巴厘岛的能量场域非常好 10:35 巴厘岛上的灵性生活是怎样的 16:40 修行前如何先做好俗世生活的经济保障 21:32 从修行角度如何看待钱、名牌包包、服装 32:32 在巴厘岛的超自然连接的故事 38:05 人人都有机会连接超自然 45:24 Ann的昆达里尼升起前后的个人经历和感受 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。（公众号&视频平台：莱莱星语，个人播客：莱都来了，微信预约：lailaiy，备注：小宇宙） 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案） 【本期音乐】 Sun Circle

【本期内容】 运动分子盖瑞老师从公路骑行这项运动中发现了40多年来前所未有的乐趣，尽管他是这项运动新晋的爱好者，但诚意制作了一条条骑行视频，从中可以看到最真实的运动极限以及极限过后的舒适、满足和惬意。 公路骑行近期为什么火热起来，会骑车就能参与公路骑行吗，在帅气拉风的骑行服后隐藏的又是一颗颗怎样的内心？或许比起跑步，公路骑行让中年人能更好地隐藏在热血青年的队伍里。 【本期嘉宾】 盖瑞老师，电视台文艺节目主持人，新晋骑行视频博主。小红书/视频号：盖瑞老师 【时间轴】 01:22 主持人盖瑞老师的新身份 02:10 如何开始了骑行运动 04:19 骑行运动要花多少钱 07:20 为什么骑行需要找专门的骑行路线 11:27 中年人爱玩爱找虐的心理动机 15:45 骑行队伍还是年轻人的天下 16:46 骑行中单飞可以更好地掌握自己的节奏 22:08 中年人交友状态 27:37 带孩子骑行就是爸爸的陪伴方式 31:55 骑行中的女性超强的耐性和韧性 33:27 骑行中的专业术语 37:38 骑行中的各种乐事趣事 42:05 自媒体内容中的诚心诚意是和他人最好的链接 44:58 盖瑞老师的骑行目标 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。希望用自身的力量支持自己和他人，让能量流动起来。 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案） 【本期音乐】 Mambo No.5 (A Little Bit Of...)

【本期内容】 你会打120吗？如果给在家晕倒的老人救助怎么破门？肥皂水的万用你了解吗？所谓“常识”的错误操作你有吗？ 流鼻血操作不当可能造成死亡！把手指伸进癫痫病患者的嘴中不是献爱心！蜜蜂蜇人的刺不能拔，而是用身份证刮！…… 目前中国的急救普及率只有3.7%，太需要大力推广和普及了。急救，是生命面前人人都需要了解和掌握的常识。为了自己和他人，真诚希望更多的人听完本期内容。 【本期嘉宾】 张恩华|Howard.Z：SRS运动康复成长学院课程优化师，美国心脏协会拯救心脏课程国际认证导师，选择性功能评估与筛查高级认证，动态神经感知训练课程中国区培训师，微信：13520000455（添加备注：小宇宙）。 【时间轴】 01:50 前大连足球队员张恩华喝酒猝死 02:57 中国急救普及率3.7% ，在欧美、日本等发达国家普及率 60%以上 03:20 急救的定义，什么情况下进行急救 04:34 北京疫情前统计120到达平均时间18分钟 06:30 打120记住六个字：听他说找他做 08:29 尽量有人接应120、有人去控制一部电梯、家中老人独自一人在家把门打开、打119帮助破门 10:50 120上可能会有医生，可能没有 12:51 生活中的各种急救情况 14:20 急救中的错误操作，例如如何处理流鼻血，操作不当有可能造成死亡 16:20 急救中最重要的是保护好自己 17:20 民法典184条有规定，法律保护每一人出手急救的人 18:45 那些影视剧中的错误表现 20:42 侧卧位不会堵塞气道，让打鼾的人翻身 20:30 癫痫者抽搐不会咬到舌头，救治者不应把手伸对方嘴里 23:34 海姆立克“向内且向上，大力且快速” 25:23 真人心肺复苏按的时候阻力很大 28:02 曾经比赛中的意外事故 29:00 曾经直面杀人犯 33:18 AED的功能和使用 40:00 家用急救包应配备哪些东西 41:24 一般创口用肥皂手清洗伤口 42:35 凉水处理烫伤 42:50 被海洋生物蛰伤用醋清洗伤口 44:27 所有人都应该学习急救，尤其是老人 45:56 急救课程包括哪些内容 【主播介绍】 莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。希望用自身的力量支持自己和他人，让能量流动起来。 【互动方式】 微信公众号：莱莱星语 联系添加微信：lailaiy 进入听友群（备注：听友） 商务联系或嘉宾申请（备注：合作） 占星牌卡疗愈个案咨询（备注：小宇宙个案） 【本期音乐】 Golden Hour 演奏：Strictlyviolin荀博 / 马克Musician 错位时空 歌手：艾辰