本期嘉宾黄欧，是一位有十几年HR从业经验的职场女性，还有翻译、瑜伽、外语老师等兼职经历。尽管身处慢节奏的广东惠州，她却总在追求高效和快节奏的生活。然而，当身体发出警告时，黄欧不得不学会慢下来。在这个过程中，她意识到放慢脚步并重新连接身体的重要性，使她重新获得了力量和清晰的思考能力。更重要的是，她发现了如何在职场与生活中达到真正的平衡。 内容时间线： 00:02:03:慢下来，发现不一样的体验与可能：效率追求背后的隐藏挑战 00:05:33:重新建立链接：当身体发出信号时，我学到了什么？ 00:11:08:放松心态，找到松弛有度的平衡点 00:16:45:如何在多重角色中平衡时间和精力？管理自己的生活与工作挑战 00:22:19:真正的自我：探索内心的需求与放松之道 00:27:56:个人成长之路：通过写作和实践探索内心的智慧 00:33:31:自我探索：接纳真实的自我与外部世界的和谐共处 00:39:07:突破束缚，拥抱生命：探索鲜活与有趣的可能性 00:44:41:深入探讨人类的孤独感：社会关系与独立决策的交织之旅 00:50:16:关系的多重维度：血缘、工作、社会与个人的互动 00:55:52:关系的图谱：职场、生活与家人的关系如何看待世界？ 01:01:28:寻找使命的旅程：当我所做的这些事情形成交汇之时 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】黄欧，HR & 瑜伽教练 & 高级健康管理师 & 日语 / 对外汉语老师，国际教练PCC在读，喜欢自我探索和拓宽自己边界

为什么要创立一个专注于35岁以上职场人的平台？本期播客嘉宾Joanna（柳冰）带来了她的故事。 Joanna（柳冰）在访谈中分享了她的职业历程及创业初衷。她提到，自己在职业发展中注重规划，每五年一个小目标，逐步成为业内顶尖人才。但在现在不确定的市场环境下，中年职场人面临巨大挑战。为此，她创立了一个专注于35岁以上职场人的平台，帮助他们突破瓶颈。随着访谈展开，她揭示了职场规划和自我提升的重要性，给予听众深刻启发。 内容时间线： 00:02:01:猎头+管理咨询平台：年龄无限制，专注于35+中年职场人的独特群体！ 00:05:32:人力资源专家的职业成长之路：招聘经验与技能的提升 00:11:04:如何在职场中脱颖而出：初入职场的十年规划与成长之路 00:16:36:寻找自己的优势：在工作中提升自己的关键能力 00:22:09:探索规划与适应性思维：在不确定性中找到适合自己的道路 00:27:42:中年人的职业困境与猎头的平台服务——探索职业发展的全新模式 00:33:13:突破职场困境：中年人的二次崛起与合作机会 00:38:47:职场现实：年龄成为职业经理人的KPI，如何突破规矩？ 00:44:19:四十岁以上的价值：迈向理想主义实践派的一步 00:49:52:案例分享：招聘德高望重的教育专家，助力中国大学的转型之路 00:55:23:四十不惑：拥抱变化，追求最重要的事情 01:00:53:找到自己的价值：中年人松弛感的终极解决方案 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Joanna 柳冰，从业人才招聘近20年，包括在世界五百强企业甲方招聘主管和乙方国际上市猎头公司合伙人背景，提出“高管人才经纪人”模式；离开平台自主创业Peoplelink博睿众鑫人力，希望通过个人平台搭建解决职场就业问题，尤其是35岁+人群就业。

郝又超作为本期嘉宾，分享了他从外企高管到创业的职场历程。他曾选择去美国追求职业变革，却因公司动荡和家庭原因回国创业。 节目中他讨论了与上司信任的重要性，管理者的两大价值、影响职场成长的四大要素，以及他如何在职场波动中寻找平衡。 同时，他也聊到自己在朋友创业公司中的角色和投资理念，展现了他在职场与创业间的多重抉择。这个故事不仅反映了现代职场人的心路历程，也给了听众关于职业选择的深刻思考。 内容时间线： 00:02:05:职业发展中的不同阶段：美国工作经历的影响与收获 00:04:12:职场动荡与信任关系：如何应对老板的变动？ 00:08:23:职业规划与个人成长：追求长期主义、尝试不同方式 00:12:40:朋友与同学的创业：投资不仅仅是买股票！ 00:16:52:追寻激情与成长：二十年的打工职场奋斗，以及创业投资的风险回报 00:21:05:职场生存法则：如何在竞争激烈的环境中脱颖而出？ 00:25:19:让员工成长，不光是技术上的成长，更重要的是建立他们的核心能力！ 00:29:33:从项目管理到团队领导：职场困境中的抉择与成长 00:33:46:职场遗憾：我本想做一个技术人，却被迫成为了一名管理者 00:38:00:从大公司到创业平台：职场转型的心理准备和能力要求 00:42:10:在职场中应对挑战：如何保持好奇心并找到自己的路 00:46:27:职场成长四要素：改变自己的职场命运！ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】郝又超，前500强研发总监，二十多年外企工作经验，从美国回归，开启国内创业之路

本期嘉宾筠舒，分享了她在山东历经10年开设舞蹈学校的创业故事。从一腔热血到面对疫情的冲击，再到痛苦挣扎后的自我重塑，她的经历充满了挑战与成长。创业不仅仅是成就自己，更是通过成就他人来获取真正的幸福，这种信念和坚持最终让她和她的团队度过了最艰难的时刻，迎来了新的希望和成长。 她的故事不仅是一段关于梦想与坚持的旅程，更是对成就他人即成就自己的深刻反思。这个访谈让人感受到一个女性创业者内心的力量与韧性。 内容时间线： 00:02:01:创业十年，疫情成为最大的挑战，但我从未想过放弃！ 00:05:02:从天上掉到坑里：创业中的挣扎与成长之路 00:10:05:从杜拉拉到林黛玉：一个女性创业者的内心煎熬与自我认知 00:15:06:建立舞蹈学校平台：让孩子喜欢舞蹈并尽情展示 00:20:11:创业的幸福感：成就他人与自我实现的关系 00:25:15:创业者的幸福秘诀：心态转变与认知之旅 00:30:17:创业者的转变：从棋子到发动机，如何激发团队的内驱力？ 00:35:21:创业者的决策艺术：如何处理团队的分歧与意见？ 00:40:23:挑战自我，迎接Z时代：团队演化与个人成长之路 00:45:27:成长中的陪伴：如何给予孩子有效的支持与力量？ 00:50:30:创业之路的坎坷：妈妈的遗憾与孩子的记忆 00:55:34:爱与包容：在职场中调整身份背后的意义 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】胡筠舒，15年舞蹈生涯，5家舞蹈直营校区，4个舞蹈教育品牌创始人

在这期加更节目中，我们探讨了美国大选的结果以及特朗普再度掌权的潜在影响。三位主播深入讨论了如何在动荡环境下进行个人资产和精力的合理投资。 特朗普的再度当选可能引发全球政治格局的颠覆，将如何影响中国职场和普通民众的生活？ 内容时间线： 00:02:04:美国总统选举：特朗普逆袭背后的政治考量和民粹主义趋势 00:05:12:美国大选：多元种族与多元文化中的政治分歧 00:10:25:中国与美国的选举：压力与战略角度的思考 00:15:38:演讲方式与社会信任：哈里斯和昆曲的对比与思考 00:20:53:挑战与机遇：中国面对刚性政治环境的利与弊 00:26:06:中美贸易战：美国总统的单边主义政策引发的经济挑战 00:31:20:未来四年的政治风云：从小布什到拜登再到懂王，中国的挑战与机遇 00:36:34:贸易战背后的挑战：如何配置资产与应对内需刺激？ 00:41:45:中国出口面临的挑战与机遇：开拓新市场的机会与困难 00:46:59:房地产还是股市？未来几年的保值投资策略。 00:52:15:你所面临的挑战：拥抱不确定性还是确定性？ 00:57:28:马斯克的投资标的：新能源汽车、火箭飞船、人工智能、脑机接口，还有权力！ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】薛铁鏻：教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等； 【主播】不二：教练、投资人、冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男；

本期嘉宾Steven，从外企员工转变到足球教练，他的职场转变充满了意外和惊喜。Steven辞去国内高薪工作，机缘巧合在澳洲开始探索全新的足球教练生涯。从初次接触足球培训课，到成为职业教练，他的故事揭示了追梦过程中的勇气和开放心态，最终找到自己热爱的事业。 是什么促使他做出如此大胆的决定？为何他选择跨界进入足球？这段经历又如何改变了他的人生轨迹？让我们一探究竟。 内容时间线： 00:02:01:从外企辞职到成为足球教练：我的职业转型之路 00:05:21:职场之路：低职级时的大型工作挑战与成长机会 00:10:44:从运动员到教练：一个不可思议的人生轨迹转变！ 00:16:09:我的辞职决定：身体状态的巨大变化与运动的魔力 00:21:33:跨界教练的足球之旅：从澳大利亚到国内顶级联赛的突破之路 00:26:57:个人职业生涯与足球梦想的抉择：低谷期的挑战与选择 00:32:21:寻找热爱与经济回报的平衡：如何在自己喜欢的事情上获得更好的经济回报？ 00:37:42:我的财富之路：从零到百万，再到归零的起伏人生 00:43:06:拥抱改变，寻找天命：一个人生中的转折点 00:48:29:追求天命之路：调整自我，迎接未来！ 00:53:51:建立自己的系统和位置：追求职场安全感的终极解决方案 00:59:15:自由职业者的炼金之路：打造个人品牌与财务自由的探讨 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Steven，外企职业经理人到足球教练的跨界人生实践者

李大象，一个曾在互联网大厂挥洒才华的资深营销人，他早早立下十年计划，在广告、公关和媒体三大领域各奋斗三年，并最终创业。一段动人的大象与蚂蚁的故事揭示了他的绰号由来，但更引人深思的是他严格执行的十年职业规划背后，那颗寻求自身成长和突破的心。 你以为跳槽只是谋生的手段？也许它是通往成功的跳板。快来听听李大象的职场故事，重新审视你的职业规划。 内容时间线： 00:02:00:职场故事分享：大象的营销智慧与职场领导力 00:05:26:职场中的大象与蚂蚁：如何应对生活中的转变？ 00:10:59:思考与探索：解读面试者的人生发展路径 00:16:28:职场规划：如何在不同公司实现个人发展？ 00:22:04:职场与人生探索：迷失目标后的重新寻找 00:27:29:职场迷茫路：规划未来，享受成长，寻找惊喜感 00:33:05:职业规划与不确定性：在生命中整合惊喜与成长的机会 00:38:36:如何在不确定性中积累财富？探讨职场关系与个人成长 00:44:07:沟通中的干净与利落：人际关系中的重要考虑因素 00:49:37:拒绝无意义的社交：如何在职场中建立边界？ 00:55:08:如何在职场上积累财富？制定目标与考虑年龄阶段的重要性！ 01:00:40:职场超能力：挖掘内在潜能，寻找属于你的独特力量 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】李大象，资深营销人，互联网大厂搬砖人，新媒体营销讲师

北大学霸Haley在互联网大厂工作三年，经历了实习与正式工作的强烈对比。她为了追求生活与工作的平衡选择了这份工作，但现实并未如预期般美好。Haley坦诚地分享了在职场上的困境、成就感的缺失及如何寻找个人优势与兴趣的匹配。面对职业困境，她不停思考如何找到既喜欢又能让她产生成就感的工作，由此建立正向循环。让我们一同见证她的思考与未来的选择。 内容时间线： 00:02:07:职业生涯中的挑战：如何找到真正适合自己的岗位？ 00:04:44:互联网商业分析岗位：研究与数据分析的挑战与成就感低谷 00:09:29:如何定义合适的工作？探讨工作能力提升与个人成就感 00:14:16:工作中的意义感：追求个人价值与快乐的重要性 00:19:06:互联网公司的投资分析与个人成就感的矛盾 00:23:51:如何在转换赛道时保持竞争力？关键信息收集与决策的重要性！ 00:28:37:个人发展与社会期待：兴趣导向与主流选择的冲突 00:33:26:追寻内心的声音：重新选择适合自己的职场出路 00:38:13:从优等生到适应者：探寻自我在工作环境中的转变 00:42:59:评估工作表现：我要把喜怒哀乐寄托在老板身上吗？ 00:47:46:个人成长的内在驱动力：找到自己的意义和价值 00:52:34:揭示人格特质：快乐竞争背后的的秘密动力！ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，ICF ACC认证教练，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Haley，北大硕士，24年没有叛逆过、进入大厂后开始叛逆的非典型打工人

本期嘉宾苏桐，背负多种身份的自由职业者，她从未曾想过定居瑞士，却因为家人的安排被动开始了这段旅程。从北京到瑞士，如何在职场和生活中找到自己的归属感？在这期节目中，苏桐畅谈自己的职业选择和日常生活。从全职工作到成为数字游民，为什么她认为独立和自由比归属感更重要？通过她的分享，你会发现自由职业背后的不易与魅力，也许会对你产生新的启发。 内容时间线： 00:02:08:个人成长之路：自由职业与稳定职业的差异分析 00:06:00:自由职业者的身份认同：我自己就是我的归属感 00:12:01:我的留学经历：被安排出去却独立面对生活挑战 00:18:02:勇敢尝试，体验人生：为什么亲身经历才是最重要的 00:24:01:追求自由与稳定收入：冒险家的心路历程 00:30:02:从经济成本到自由度：追求非经济成本项目的勇气与智慧 00:36:02:如何选择适合自己的项目与合作伙伴？好奇心和价值导向的重要性 00:42:05:沙盘游戏：探索人生高低起伏的刺激之旅 00:48:06:情绪的表达与接纳：拥抱内心的波动与稳定 00:54:05:保持冷静，接纳愤怒：稳定内核的重要性 01:00:07:稳定与不稳定：追求稳定收入的自由职业者的心态揭秘 01:06:08:追求好奇心，探索无限可能的职业发展之路 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，ICF ACC认证教练，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】苏桐，「Being Life Coach」播客主播，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士，曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人

今天的嘉宾是我二十年前在摩托罗拉时期的一位老同事George。在离开摩托罗拉之后的二十来年里，我们各奔东西失去了联系。但就在前两周，《百味职场》这个播客节目让我们又彼此链接了起来。 George在事业单位、外企IT、外企互联网、国内互联网大厂、国内传统私企任职二十余年。来听听他对自己的职场出路的思考吧！ 内容时间线： 00:02:06:职场经历分享：从研究所到外企的转变与成长 00:05:17:我在外企IT公司的经历：工作热情与个性释放 00:10:34:职业发展中的挑战与转型：从传统IT到互联网行业的转变之路 00:15:53:职场变迁：从外企到国内互联网大厂，我的工作经历与挑战 00:21:09:职场生存法则：在经济收缩时如何保护自己的职业生涯？ 00:26:29:互联网行业的职业发展挑战与策略：四十岁后的选择与探索 00:31:47:追求完整人生：四十岁左右时的关键改变与理财建议 00:37:04:从迷茫到目标：如何找到自己的人生使命与愿景 00:42:24:职场经历：从外企到互联网大厂，二十年的成长与挑战 00:47:41:职场变化与个人选择：如何在不同阶段寻求合适的职位？ 00:52:57:行业现状与未来趋势：哪些领域有潜力成为蓝海市场？ 00:58:18:职场人士的健身建议：如何在工作之余保持身体健康？ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，ICF ACC认证教练，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】George，在事业单位、外企IT、外企互联网、国内互联网大厂、国内传统私企有20年工作经历，历经浮沉

Effie是位95后职场人，在新加坡外企的光鲜背景下，她萌发了转行念头，并在国企找到职业意义。尽管收入下降很多，Effie在工作中深感满足，特别是现在的工作能带来社会价值。是什么契机让她做出这样的决定？她又如何定义并追求职业的意义？这场对话将揭开答案。 35分钟之后发生的对话很有意思，欢迎大家评论、关注、点赞、转发、收藏！ 内容时间线： 00:02:05:从嘉宾到主播，我们的故事！ 00:04:17:教练带来的生活变化：从焦虑到清晰，意义感与自我认知 00:08:41:工作价值感与个人成长：一个国企业员工心路历程 00:13:03:职业发展与个人目标：国有企业中的成长机遇 00:17:18:工作意义感的来源与影响：团队、城市与个人的联系 00:21:44:城市连接感：探索城市文化与个人归属感的关系 00:26:05:从一份工作到一份事业：工作中的思维转变与成长之路 00:30:29:理解与认同：探索企业价值观的连贯性与个人适应能力 00:34:51:意义与规则：在数字游民与传统社会中寻找存在的意义 00:39:11:从逃离到追求：探索自由的边界与影响力 00:43:30:在日常工作中寻找生命的意义：鲁迅的勇士精神解读 00:47:56:探索自由生活的数字游民之路：价值观与成长的交织 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，ICF ACC认证教练，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Effie，「Being Life Coach」播客主播，北大新传硕士，前互联网人，三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。公众号「Effie的周末」，小红书「Effie的周末」 -------------------------------------------------------- 90后职场人的多元经历与转变 Effie是一位90后的职场人，她的职业经历丰富，包括媒体、互联网、金融、咨询等多个领域。她也是being life coach播客节目的主播，希望通过这个节目让更多人了解life coach。她认为教练对他的影响非常大，让她活得越来越清晰和通透。 教练帮助我找到人生方向 讲者分享了自己在研究生阶段和找工作过程中的迷茫和焦虑，以及如何通过接触教练和life coach来寻找自我。她认为要想做好职业规划，首先要思考自己想要过怎样的人生，并对自己有清晰的认识。现在，她越来越明白，一种充满意义感的生活对他来说非常重要，这种意义感来源于她对外部世界的正外不幸。她觉得自己擅长与人打交道，所以现在所选择的职业可以让他在与人沟通、交流和打交道的基础上做出一些有意义的事情。 国企工作与个人成长的探索 嘉宾曾在新加坡互联网大厂实习，现在在国企工作，收入有所下降，但感到非常满意。她的工作涉及综合性管理、协调、沟通和人际交往能力，与专业性要求不高的大甲方不同。她每天需要与七八个乙方单位打交道，做品牌推广等工作。她认为国有企业的工作节奏和工作强度相对较好，但也会加班。她认为无论在哪个行业，要想取得进步，都需要非常努力。此外，她在国企工作之余还做播客和教练，认为工作和教练都是关于人的成长和生活的。 国有企业工作体验分享 讲述者表示，她之前没有预料到自己会进入一家国有企业，但在进入公司后，发现同事都非常优秀，工作效率高，能力也很强。她认为这是一家优秀的组织，不会觉得这是一家低效的组织。工作的意义感来源于三个方面：一是做的事情归根结底是为了这座城市和市民，因为公司的行业是基础服务行业，与每个市民都有深刻联系；二是团队，现在的团队非常有活力，大家对于业务充满希望；三是团队的氛围很好，相互鼓励，没有复杂的人际关系，可以更专注于业务。 地铁建设与个人生活影响 这段内容主要讲述了讲者在地铁公司工作的经历，感受到与城市紧密连接的奇妙感觉，不再觉得自己是异乡人。讲者认为，这种与城市的紧密联系，让自己有了归属感、成就感和影响力。同时，讲者也提到了自己在高考后填报志愿时，原本想报新闻传播专业，但最终发现还是喜欢与人打交道。 发现并发展自己的长板 主要讲述了讲者在数据分析方面并非短板，但在与人打交道方面有长处。讲者从小就在各种文艺活动中担任主持人，对与人打交道非常擅长。虽然讲者的数学不好，但也能勉强应付。在工作中，虽然也会涉及到数据分析，但并不享受这个过程。后来，讲者参加了一场公司组织的演讲比赛，虽然一开始觉得这种比赛很形式主义，但在比赛中获得了第一名，并领悟到演讲比赛的重要意义，即激励人心和凝聚人心，将一份工作变成一份事业。 国企文化与个人价值观的碰撞 这段内容主要讲述了国企体制内的组织愿意花费大量时间让员工参加演讲比赛，以提高员工的凝聚力。讲者认为，这种做法并不是以生产效率为优先级，而是以价值观凝聚力为第一优先级。讲者表示，虽然自己可能没有特别强烈的价值观，但会寻求适应环境，理解并认同组织的规则。同时，讲者也提到了职场小孩的话题，认为无论是国企还是其他企业，都需要遵守一定的规则，努力做好自己的工作。 价值观与生活方式的选择 这段内容主要讲述了讲者对于数字游民和Gap year生活的思考。讲者关注了很多离职博主、数字游民和Gap year的人，有时会幻想自己过着这样的生活。但是，讲者认为这种生活方式可能很难创造出真正认可的价值，因为讲者觉得自己在更大的宏观叙事框架下积极参与，而不是游离在外。讲者一直在努力逃离这种价值观，但最终发现自己并没有完全脱离。现在，讲者追求的是一种积极的自由，选择投身于自己的生活与事业。 追求积极自由与日常生活的价值 这段内容主要讲述了讲者对于自由的理解和追求。他认为真正的自由并不是逃避现实，而是要积极地面对生活，创造自己的价值。讲者认为，日常的工作虽然看似平凡，但实际上蕴含着很多美好和伟大。他通过自己的经历，认识到扎根于日常生活中的成长和修行，是一种更深层次的自由。同时，她也对理想和现实的去魅有了新的理解，认为平凡的生活也可以充满诗意和生命力。 数字游民的生活与价值观 这段对话主要探讨了数字游民的生活方式和价值观。参与者表示，他们向往自由的生活，但在工作中与人打交道时，发现很多事情都是微妙且复杂的。他们认为，在与不同类型的人打交道的过程中，他们的观念会不断变化。此外，参与者还表示，他们非常珍惜当下的生活，愿意去尝试新的事物。最后，他们期待在未来几年内，再次审视自己的观点和感受。

这期又是一次串台。我上周去Being Life Coach播客做嘉宾，深入探讨了职场中的“叛逆小孩”的心态。面对让人不适的上级，该如何调整自己的情绪？作为下属，我们怎么用4破解法应对和老板的心理战？ 本期节目汇集了四位职场老手和新人的经验与观点，来听听我们的真实感受和应对策略吧，或许能为你带来一些启发和思考。 内容时间线： 00:02:06:职场中的叛逆小孩心态：如何面对和调整？ 00:05:16:职场初期的叛逆小孩：如何摆脱情绪困扰？ 00:10:41:职场叛逆现象解析：如何处理职场中的不同声音？ 00:16:02:推翻自我，更好地做自己？叛逆与成长的辩证关系 00:21:23:职场中的信念冲突：员工与领导的价值观差异如何解决？ 00:26:43:职场中的恐惧与愿景：如何找到适合自己的驱动力？ 00:32:05:职场情绪管理：用小招推动事情进展，避免陷于矛盾之中！ 00:36:30:4步法应对老板的情绪发泄：看见行为生评判，看见渴望生慈悲 00:42:47:教练视角：评估现在发生的事情，开启新的可能性 00:48:08:如何应对PUA与蛊惑：提高自我认知的沟通技巧 00:53:29:如何与讨厌的人相处？学会分析和理解他们的需求 00:58:47:你的核心价值观是什么？在冲突与调整中寻找真正的自我 【主播/嘉宾】蓝华峰，「百味职场」播客主播，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】Effie，「Being Life Coach」播客主播，北大新传硕士，前互联网人，三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。公众号「Effie的周末」，小红书「Effie的周末」 【主播】苏桐，「Being Life Coach」播客主播，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士，曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【嘉宾】Haley，北大硕士，24年没有叛逆过、进入大厂后开始叛逆的非典型打工人 ------------------------------------------- 职场中的叛逆小孩心态 这是一场关于职场话题的节目。四位嘉宾分别是苏桐、Effie、Haley和华峰。他们分享了各自在职场中的经历和感受，讨论了如何面对和调整与上级之间的关系。苏桐提到了自己在职场中遇到的问题，即在与上级相处时，有时会感到不舒服，因为上级可能会有一些情绪和脾气。海丽表示，她在工作中也遇到了类似的问题，她希望能够与大家分享如何面对和调整这种心态。 职场中的叛逆与自我调整 这段内容主要讲述了讲者在职场中的叛逆经历。刚入职场时，讲者曾因工作压力大而产生叛逆情绪，后来换了一个上司，他的管理方式让讲者感到轻松，情绪也得到了缓解。随着时代的变迁，个性觉醒的声音越来越大，讲者在成为老板后，也能看到下属身上的影子。在遇到三观不合的老板时，讲者会冷静分析，最终做出离职的决定。综合来看，讲者这一代人对待职场的叛逆声音相对理智，会反复权衡得失。 职场中的顺从与自我价值冲突 这段内容主要讨论了中年人在职场中的困境，以及如何处理顺从与自我价值感之间的冲突。讲者认为，这种冲突是对于自我价值感的捍卫，而解决方法在于放下自己的情感、想法和利益，以实现目标为导向。同时，讲者也提到了70年代领导对年轻人适应职场的建议，即不要太把自己当回事，多倾听他人的意见。然而，推翻自我并不容易，因为它涉及到我们对自己情绪的照顾。 自我与叛逆的矛盾与选择 这段内容主要讲述了讲者在面对自我和环境之间的矛盾时感到迷茫。一方面，社会大环境要求年轻人张扬个性，做自己；另一方面，讲者又想更好地做自己，但又担心自己的叛逆情绪会影响成长。同时，讲者还提到了代际之间的价值观差异，如守时观念的不同。讲者通过一个关于迟到的故事，表达了对这种价值观差异的思考。 职场中的信念价值观冲突 讨论了职场中员工与领导之间的价值观冲突问题。有些员工愿意按照领导的指示去做，因为他们认为这是正确的；而另一些员工可能因为能力、时间或精力等原因无法完全执行。此外，还提到了不同年龄段的人对同一件事情的看法和处理方式可能会有所不同。同时，也讨论了领导与员工之间的目标不一致可能导致的行为方式差异。 职场驱动因素及其影响 主要讲述了职场上的三种驱动因素：恐惧驱动、愿景驱动和责任心驱动。大部分职员和职业经理人是受恐惧驱动的，为了保住位置和获得更好的发展，他们会努力工作。少数人则是受愿景驱动，他们认可公司的愿景并愿意无条件奉献。还有一些人是责任心驱动，他们认为接了这份工作就应该把它做好。在不同的阶段，每个人会受到不同的驱动因素影响，从而影响他们的心态和行为。 职场中的责任感与情绪管理 这段内容主要讲述了职场中的责任感、情绪管理和老板视角。讲者认为，遵循自己的价值观，不需要用急功近利的方式去完成工作，同时要保持随时想要离职的状态，这样就不会被恐惧所驱动。作为职业经理人，要学会控制情绪，因为老板的情绪会影响整个团队。在职场中，每走到一个关键职位，老板都会提醒做好情绪管理，因为有些人的情绪会影响到整个办公室的氛围。作为下属，偶尔对抗是好事，说明他们真的想把事情做好。 职场情绪管理与工具运用 这段内容主要讲述了管理者如何运用情绪作为管理工具，以达到推进工作的目的。同时，也提到了职场中普遍存在的情绪问题，以及如何通过非暴力沟通的方式处理这些问题。讲者建议在遇到问题时，首先要观察事实，然后感受对方的情绪，分析对方的需求，最后找到解决问题的方法。这样的方法可以帮助管理者更好地处理与员工的关系，避免因情绪问题影响工作效率。 情绪管理与自我认知 这段内容主要讲述了在面对老板的愤怒输出时，如何保持理性，分析对方的渴望和需求，从而产生慈悲心。同时，强调了在处理问题时，不要对请求抱有过高的期望，因为对方是否听从是他们的自由。在处理问题时，要识别自己的情绪，分清楚是事实还是感受，避免被情绪所左右。当发现自己上头时，可以尝试想象一个分身在上空观察，从而保持冷静。总之，要保持理性，不被情绪所左右，才能更好地应对各种情况。 教练视角与同理心的实践 这段内容主要讲述了教练视角的重要性，即中正客观地记录和评估事物，不带评判。同时，强调了觉察和同理心的培养，通过观察和理解他人，更好地处理人际关系。此外，还提到了放下自我，关注他人情绪的重要性，认为这是成熟成年人在职场上的表现。最后，强调了在处理问题时，要考虑到相互影响的场域，以及事情的利弊。 摄像头下的职场关系与自我成长 这段内容主要讲述了在职场中，如何处理与领导、同事和下属的关系，以及如何理解领导的指令和意图。有时候，领导不会解释自己的意图，或者因为信息不对称，导致下属无法理解。在这种情况下，需要有教练思维，去理解和看见背后的意图。同时，要学会处理人际关系，团结同事和下属，共同应对职场中的挑战。 职场边界感的设定与磨合 这段内容主要讲述了职场中领导与下属之间的边界感问题。在职场中，有些老板可能会越界，让员工感到不舒服。但是，只要双方能够设定好合适的边界感，互相理解，就可以建立良好的工作关系。有时候，即使对某些人感到讨厌，也可以尝试去理解他们的需求，从而改变自己的看法。此外，讲者还提到了一个观点，即在职场中，要有底气，不要因为害怕离开而勉强自己。 职场中的价值观冲突与选择 这段内容主要讲述了在工作和生活中，如果与同事或领导相处不愉快，可以考虑离开。有时候，即使通过摄像头沟通也无法改善关系，这时候就需要考虑是否要继续留在当前的环境。同时，要关注自己的需求和优先级，如果某个环境对健康造成了影响，那么可能需要寻找不同的环境。总之，要根据具体情况来做出决策，不要过于纠结。 人生摄像头的思考与选择 这段内容主要讲述了在面对重要事情时，如何处理压力和取舍。讲者提到，当遇到不能接受的后果时，应该思考是否能够承受，并做出相应的调整。同时，讲者也强调了教练在帮助客户找到答案过程中的重要性，因为只有客户自己知道自己的需求和目标。最后，讲者表示今天的讨论非常丰富，希望能继续进行下去。

今天是一期串台节目，源于我在「铁林想聊」播客作嘉宾讨论公司招人和自己面试的经历。这期和职场非常相关，现在又刚好是金九银十的招聘季，来听听铁𬭸、Ashley和我三个人各自的面试故事和观点吧！ 内容时间线： 00:02:07:招聘时间百科：校招和社招的时间轴对比 00:05:13:迪士尼流媒体招聘流程揭秘：面霸们的挑战与机遇 00:10:23:校招还是直接发OFFER？人才招聘的策略与考量！ 00:15:42:招聘背后的职场文化：找工作的有趣经历与感悟 00:20:55:宝洁面试：挑战八大问、感受强大思维能力！ 00:26:08:项目管理逻辑思维大考验：面试官多对一场景揭秘 00:31:23:面试成功秘籍：如何展现自己的优点并避免短板？ 00:36:36:如何面对空窗期？揭秘小红书上的虚假教程！ 00:41:51:突破PUA困境：“渣男”模式应对糟糕的企业文化？ 00:47:06:职场思维大逆转：“吸星大法”改变工作中的耗电模式 00:52:20:职场背后的自由与快乐：自由型儿童成长经历对职场的影响 00:57:35:职场心态决定命运：如何积极应对困难？ 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等 【嘉宾】Ashley，在北京大学拥有3个学位，职业生涯历经销售、培训、招聘等多个职能，横跨快消和互联网行业；现任Canva可画中国区招聘负责人，也是生涯咨询师、职场教练，以及3岁男孩的妈妈 --------------------------- 招聘季的变迁与挑战 薛老师播客的老嘉宾华峰和薛老师分享了招聘季的相关信息。招聘季分为校招和社招，校招有秋招和春招，春招通常在春节后开始。社招金三银四是一年中职位最多的时期，金九银十是财年新职位和下半年的计划。薛老师还提到了迪斯尼的招聘流程，表示在招聘过程中会有一些特殊流程。 迪士尼子公司招聘流程及其细节 主要讲述了公司招聘流程。首先，公司会进行技术岗位的招聘，包括电话面试、笔试等环节。在第一轮面试中，可能会出现笔试、电话面试或面谈。接下来，公司会分配不同的面试官，他们有特定的要求，如工作经验、分工等。在最后一轮面试中，如果候选人通过，公司会在系统中写评语。最后，公司会集中所有面试官的意见，看是否可以发出offer。对于校招和社招，公司会根据市场情况决定是否完成招聘流程。 毕业求职经历与校招的重要性 这段内容主要讲述了毕业后的就业经历。讲者提到，自己没有找过工作，但有一次偶然的机会，在爸爸的一个朋友的互联网公司实习，虽然当时自己对电脑操作不熟悉，但通过努力，逐渐掌握了技能。后来，又在北京的一家科技公司担任中层，最后被挖到人大同学的MBA公司。讲者表示，自己没有经历过那种找工作的艰辛，但这段经历也让自己更加珍惜现在的职位。 求职经历与职场伦理的感悟 这段内容主要讲述了讲者大学毕业后，通过网络平台分享自己的求职经历，分享了不同公司的招聘方式、企业文化以及人才选拔等方面的差异。讲者认为这段经历让自己看到了不同公司之间的区别，体验了不同的行业，如外资、内资、国企等。同时，讲者也提到了宝洁的招聘过程，认为宝洁的招聘方式与很多其他公司不同，业务部门的人负责整个招聘流程，这使得他们能够更好地满足业务需求，找到最支持业务发展的员工。 宝洁面试与心理咨询的对比体验 主要讲述了宝洁公司的面试特点，即面试官会提前准备八大问题，但即使被问到，也会被问到一些意想不到的问题，这体现了他们的追问能力和逻辑思维。同时，宝洁公司还注重候选人的成长空间，每轮面试都会给予一定的小礼品，价值越高越精美。这样的面试方式对于吸引优秀和顶尖的人才非常有效。 面试环节的趣味与挑战 这段内容主要讲述了面试过程中的几个环节，包括case study案例分析、in basket环节和多对一面试。case study环节要求在短时间内做出一个方案，然后呈现给面试官，再回答问题；in basket环节要求假扮未来工作，完成一组任务，考察逻辑思维和排布工作的能力；多对一面试则让多个面试官轮流提问，考察的是多方面的能力。最后，在所有面试官共同定下结论时，有些人可能会表现出诚实和长板优势，这也是面试过程中需要考虑的因素。 竞聘经验分享与真诚面试态度 这段内容主要讲述了讲者在竞聘过程中展现真实自我，而不是教科书式的正确回答。讲者认为，招聘面试中最重要的就是真诚，即使展示出脆弱的一面，也能让人感受到生命力。这样的候选人更容易被认可，而那些看似完美无缺的候选人则可能让人感到担忧。因此，在面试过程中，展现真实自我是成功的关键。 面对空窗期的真实与谎言 主要讲述了空窗期的真实面对和诚实求职的重要性。在职场中，很多人会面临空窗期，但不必回避或粉饰，因为谎言只会让自己陷入更深的困境。诚实面对自己的能力和现状，才能让别人看到真实的自己。同时，诚实求职也是对自己负责的表现，可以避免在面试过程中撒谎，从而减少内耗。在职场中，诚实面对自己和他人，才能建立起健康的人际关系，实现长远的发展。 平等关系在职场中的应用与挑战 这段内容主要讲述了平等关系的重要性，强调在生活和工作中要保持自信，但不要过于骄傲或卑屈。在招聘过程中，要表现出一种平等的态度，而不是过于卑微。同时，要了解企业文化，选择适合自己的公司。此外，还提到了一个关于教练的例子，认为教练更高级的老板PUA，因为他们的世界观和方法论更漂亮。 职场理念与关系性现实的思考 Ashley在旁边表示对薛老师的发言有深刻感受，认为薛老师的话很有道理。她分享了一个职场理念，即要站在老板的角度去看待问题，这样才能更好地理解商业运作。同时，她提到自己曾经遇到过NLP技术，觉得它可以帮助自己更好地理解内在，结构化建模。最后，Ashley表示，只要能够保持对未来的美好期待，即使没有太多金钱，也能享受到工作的乐趣。 渣男与充电模式的思考 这段内容主要讲述了讲者对于社会和学校的一些看法。讲者认为，社会不是一个真正的学校，而是来自我们遇到的这些人、这些事。有时候，我们会给自己贴上“耗电模式”的标签，觉得上班时间被剥夺了时间、自由等。但讲者认为，如果我们能转换一个视角，把工作的大部分变成一个充电感，那么生活就会变得不同。讲者还分享了自己小时候的经历，表示自己曾经受到父母的教育方式的影响，觉得他们没有给自己的成绩和家长会。 自由型儿童成长经历对职场的影响 这段内容主要讲述了一个人在成长过程中，受到放养环境的影响，性格活泼、热爱自由和快乐。在职场中，他一度感到焦虑，但在工作中，他的业绩表现出色，逐渐摆脱了焦虑。他认为，在职场上，不如把事情放任自流，让他人自由发挥。他提倡放养式的管理方式，认为这样可以让员工更加自信，也避免了过多的压力。在遇到教练时，他认为与自己的理念一致，可以减轻压力。 职场心态与求职选择的重要性 这段内容主要讲述了在职场中保持积极心态的重要性。讲者认为，无论工作环境如何，都要保持自己的责任心，把猴子抓住，这样才能在职场中相对轻松自在。同时，讲者强调主动权掌握在自己手中，求职时要有自主选择权，而不是被动接受。最后，讲者分享了自己在工作中保持热情的原因，即他对工作有热爱，即使面临困难，也会全身心投入。 寻找工作激情与快乐源泉 这段内容主要讲述了讲者在与HR谈判薪资时，没有过多的纠结，而是关注自己热爱的工作，认为付出努力和金钱并不是最重要的，更重要的是找到工作的激情和快乐。讲者表示，与其在薪资上纠结，不如去挣更多的项目，带来的效果可能更大。同时，讲者也提醒大家在找不到快乐的源泉时，不要死磕，不妨换一个地方，不要死磕。

本期嘉宾一一在多年职场积淀后选择成为数字游民。她的家乡在北京，踏上自由职业道路后，曾去旅居大理一年，寻找更适合自己的生活方式。面对快节奏、功利化的职场环境，经历了健康低谷后，她选择更看重内心的需求与舒适的生活状态。她的故事不仅是个人选择的分享，更是对不同生活模式的探索与反思。 为什么北京作为她的家乡，却成了框住她的模具？她又将如何应对？欢迎深入了解。 内容时间线： 00:02:08:从传统职场到自由职业：我为何做出这个艰难的决定？ 00:04:21:职场成长之路：从焦虑到自我认知的蜕变之旅 00:08:46:离开北京，探寻其他城市的魅力与可能 00:13:08:选择生活在京城还是洱海之滨？北京与大理不同的生活节奏与记忆割裂感 00:17:32:寻求内心宁静：为什么大理成为越来越多城市居民的选择？ 00:21:54:重新定义生活：从北京到其他城市的转变与思考 00:26:17:突破惯性，拥抱多样性——从北京到大理的生活态度转变 00:30:38:追求舒适与多样性：选择适合自己的生活圈和环境 00:35:04:打破枷锁，探索未知——北京与大理的不同魅力！ 00:39:25:不同生活方式的代价与追求：物质消费与自由时间的价值 00:43:50:如何建立健康财富体系，满足你的生活方式？ 00:48:13:拥抱不同声音，探索成长的新方式 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】一一，INFJ、ICF认证PCC教练加载中、小宇宙账号@一一的聊天室

在职场上，许多人面临既卷不动又躺不平的困境。这种普遍现象源于内外压力和焦虑，特别是在当下的经济环境和就业环境下更为明显。 本期节目是一期串台节目，来听听我在Dennis的「单聊」节目里的探讨：如何通过重新定义成功和上进的标准、采用无限游戏的思维模式、注重身心健康并采取有效的职业发展和理财策略、找到内在驱动力，从而来减缓这种压力和内耗吧！ 内容时间线： 00:02:06:职场困境：如何应对躺不平又卷不动的挑战？ 00:04:28:职场压力与身心健康：如何应对“45度”和“仰卧起坐”的人生？ 00:08:56:破解焦虑与内耗：如何通过有限与无限之间的转换获得幸福和成功？ 00:13:22:超越焦虑：探索内心的无限游戏 00:17:55:重新定义成功与体面：追求内心平静与生活品质的平衡 00:22:21:一个职场小白处理老板布置任务的故事 00:26:52:职场困境：当交付与老板的期待不符时如何处理？ 00:31:22:解密内卷现象：如何摆脱漩涡，拥抱新生活 00:35:49:如何摆脱卷不动躺不平的状态？三步破解法 00:40:16:如何在有限资源下突破困境？探索适合自己的方式 00:44:48:拥抱自我的不完美：接纳自我带来的力量和自由 00:49:17:突破限制，拥抱时代：卷不动躺不平的应对之道 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」 【主播】Dennis 丹叔，ICF PCC专业教练，高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家，小宇宙播客：「单聊」