GLP-1 类药物（如 Semaglutide）是21世纪神话般的药物，是一个革命性的医疗发现，全球数百万糖尿病患者和肥胖患者的生活，还引发了全球医疗产业的震动，甚至也是使医药公司市值超越国家GDP的根源。世界首富马斯克更是相信GLP-1药物可以成为改善全体美国人健康状况的“神药”。 GLP-1 真的可以无副作用的帮我们减肥吗？它的作用原理是什么？使用后对我们的生活会造成哪些影响？是否会产生依赖？是否有天然的食材可以代替药物呢？在本期节目中，大家除了会听到医药专家和GLP-1的使用者从GLP-1的原理讲起，从生物学角度、从使用风险和副作用角度来深度探讨这些问题。除此之外，还会听到减肥药引发的社会问题：高昂的成本是否会造成使用权利的不平等？减肥药有进医保的可能吗？ 如果你也对这些问题感到好奇，那就让我们带着这些问题一起聆听本期的精彩内容吧！ 「你将听到」 01:00 美国首富马斯克也是GLP-1减肥药的推崇者 02:45 GLP-1有副作用吗？听听使用者的亲身经历 04:33 GLP-1作为本是治疗高血糖的药物，能助人减肥的原理是什么？ 15:00 大型药企的减肥针都是造富神话，如诺和诺德和礼来 17:20 GLP类药物会有成瘾的风险吗？ 19:30 中国医保为什么很难覆盖GLP类药物 22:31 停药之后如何保持减肥成果防止体重反弹呢？ 24:15 GLP-1的副作用盘点 30:45 食物中有没有天然GLP-1呢？ 33:55 如何促进人体内的GLP-1分泌？ 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。他也是国内第一波GLP-1的使用者，在本期播客中将亲身分享他的体验与见解。 「监制」Shuyi 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

你知道鼻涕的颜色竟然能揭示感冒的进程吗？在本期《Airdrop从天而降》中，主持人 Janice 和两位特别嘉宾Shuyi与David 深入探讨了鼻涕背后的科学知识。从透明到白色、黄色再到绿色，每一种颜色都在讲述免疫系统与外界病原体的较量。同时，我们还聊到鼻涕的成分、产生原因，以及如何科学处理这些日常却鲜有人关注的身体现象。甚至，还延伸到了海洋哺乳动物鼻孔分泌物的趣味小知识。这是一场融合科学、健康与娱乐的畅谈，一起用全新的视角看待鼻涕吧！ 「你将听到」 00:55 根据鼻涕的颜色判断感冒的进程 06:00 鼻涕里面有为我们身体作战过的死去的白细胞 09:10 寒冷为什么也会导致人流鼻涕呢 11:40 辣味中的辣椒素也会刺激鼻腔产生更多的鼻涕 15:00 缓解吃辣过程中流鼻涕的方法 17:44 推荐清理鼻涕的小工具：超柔纸巾和生理盐水鼻喷 24:00 鼻屎是鼻涕经过蒸发、干燥与杂质结合成的固态物质 26:00 鼻涕和痰有大大的区别 28:10 鼻后滴流综合症的症状和治疗方法 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。 Shuyi，心向江南的内蒙古女汉子，留学美国多年，历经多元文化的洗礼，内心自由包容，充满探索世界的热情。曾经在纽约时装周的舞台幕后工作，也曾在美国华人餐厅间穿梭服务，还曾当过中国快消行业的直播主播。个人钟爱舞蹈、旅行与美食，足迹遍布二十个国家，攀登非洲的乞力马扎罗峰，在法国的多瑙河畔与陌生人即兴共舞，在墨西哥神秘的溶洞中潜水探险等都是记忆中新奇的体验。相信人生的意义在于体验与感知，怀着好奇心探索世界的多样与人类情感的丰盈。 「监制」Shuyi 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

发烧了吃抗生素？感冒了吃消炎药？你真的能分清消炎药和抗生素吗？实际上这两者在分子结构、作用机制以及适应症上完全不同，无法互相替代。本期播客将从红肿热痛的炎症表现谈到微生物感染的复杂反应，详细剖析了两大类消炎药——类固醇类与非类固醇类药物，并比较了布洛芬、阿司匹林等常见药物的适用场景和注意事项。也对抗生素的药物做了进一步的科普。此外，我们还讨论了中西方在术后疼痛管理上的文化差异：是西医主导的通过布洛芬等抑制免疫反应的药物来提升生活质量更好，还是中医推崇的尊重发炎带来的自然康复过程更佳呢？通过这场有趣的对谈，我们希望帮助听众更科学地理解药物功能，并对抗生素滥用的危害提高警惕。 「你将听到」 02:10 身体的炎症是什么？有什么表现 05:00 抗生素和消炎药不同，它们的区别是什么 11:40 布洛芬的作用和用法，安全告别痛经 13:00 中美不同文化背景下的医生对于疼痛管理的差别 22:23 抗感染药物的分类 24:30 那些“吃抗生素治一切”的人现在怎么样了 28:16 抗生素被反对使用的原因 「其他资料」 消炎药都有哪些种类呢？ * 类固醇类消炎药，也就是我们常说的糖皮质激素类，如可的松、氢化可的松、地塞米松等； 也称为甾体类抗炎药（糖皮质激素）具有消炎、抗过敏、抗休克和退热等多种作用。因此，它们被用于治疗炎症性疾病，如类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。 可直接对抗炎症，也就是说能直接减轻你的红、肿、热、痛等表现。主要包括泼尼松、氢化可的松、地塞米松等。糖皮质激素可通过抑制炎症介质合成、抑制炎症细胞迁移与增强抗炎细胞因子合成等机制抑制炎症反应。 对于免疫功能正常的人而言 ，可的松类激素是身体自行分泌的，所以，感冒引起的嗓子发炎，即使不用任何药， 好好休息几天也会自愈，因为人体会自己消炎。甾体说的就是类固醇类物质，通常指这一类的激素：肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素，具有一定的抗炎作用。 甾体是一类重要的有机化合物，基本结构由四个环相互连接构成的骨架结构（三个六元环和一个五元环），化学家用字母ABCD来标记这四个环，基本碳骨架有17个碳原子 * 另一类是非类固醇类消炎药，也就是消炎止痛药，如布洛芬、阿司匹林等 。"非甾体"和"非类固醇"其实是指同一类物质的不同翻译，英文都是"Non-steroidal"。 如非处方药布洛芬（Advil, Motrin等）、拜耳的萘普生Aleve、扶他林（外用）、阿司匹林、芬必得、弗洛比芬、酮基布洛芬，这些都是：NSAID 消炎药，也就是非固醇类抗炎药物！这些药物不会上瘾，而且给你一个良好的，无痛的生活。 它们可以退烧消肿止痛，但不能杀菌。有胃溃疡或者肾功能不全的患者需咨询医生后再服用。由于一些非甾体类抗炎药是非处方药，尤其注意别过量使用。非甾体类抗炎药常见有不良反应，包括消化性溃疡、消化道出血、血小板功能障碍、肾功能损伤、肝功能损伤等。这些不良反应的发生，与用药剂量和持续时间使用相关。使用非甾体类抗炎药，用药剂量达到一定水平以上时，再增加用药剂量并不能增强其效果，可是药物毒性反应将明显增加。 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。 Shuyi，心向江南的内蒙古女汉子，留学美国多年，历经多元文化的洗礼，内心自由包容，充满探索世界的热情。曾经在纽约时装周的舞台幕后工作，也曾在美国华人餐厅间穿梭服务，还曾当过中国快消行业的直播主播。个人钟爱舞蹈、旅行与美食，足迹遍布二十个国家，攀登非洲的乞力马扎罗峰，在法国的多瑙河畔与陌生人即兴共舞，在墨西哥神秘的溶洞中潜水探险等都是记忆中新奇的体验。相信人生的意义在于体验与感知，怀着好奇心探索世界的多样与人类情感的丰盈。 「监制」Shuyi 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

12月1日是世界艾滋病日，这是首个被设立为全球纪念日的疾病，对人类健康的影响深远而深刻。网络上有海量关于艾滋病传播和艾滋病预防的科普内容，然而今天我们希望解答一个问题：为什么艾滋病目前只能被管理不能被治愈？其中最知名的案例之一便是NBA球星魔术师约翰逊。在本期播客中，我们将深入探讨艾滋病病毒（HIV）的感染机理、治疗困境、潜伏机制，以及现代医学在这一领域的研究和治疗进展。本期主讲Janice博士在斯坦福大学攻读博士学位的课题组导师是美国科学院院士Paul Wender教授，该课题组与美国国家过敏与传染病研究所的著名科学家福西博士有超过20年合作研究，希望通过药物激活HIV潜伏病毒库并杀死所有体内病毒，根治艾滋病的方法。本期节目或成为全网第一个涉及HIV病毒潜伏和HIV病毒库的权威科普播客，同时也将为大家解读HIV病毒入侵的机制、现有治疗方法的作用机制、以及正在研发中的新型治疗方向。 「你将听到」 01:31 什么是艾滋病（AIDS）和人类免疫缺陷病毒（HIV） 04:12 艾滋病是如何进入人的体内去感染健康细胞并且扩散的 07:56 试图通过编辑CCR5基因来使婴儿对HIV病毒具有抵抗力的科学家贺建奎 10:00 艾滋病为什么如此危险和致命 14:02 艾滋病感染的早期到晚期的症状变化 17:00 什么是抗逆转录病毒治疗？ 18:38 病毒储存库是HIV如此难治的重要原因 27:06 美国斯坦福科学家Paul Wender和Janice在艾滋病潜伏库研方面的开创研究 30:00 未来其他可能治愈HIV的研究方向 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。 HIV（人类免疫缺陷病毒）和AIDS（获得性免疫缺陷综合症）常常一起提及，但它们指的是两种不同的情况： * HIV（Human Immunodeficiency Virus） * 定义：HIV是一种病毒，具体指的是人类免疫缺陷病毒。它攻击人体的免疫系统，主要是破坏CD4+ T细胞（一种类型的白血球），这些细胞对于维护人体免疫系统的正常功能至关重要。 * 传播途径：HIV通过体液传播，包括血液、精液、阴道分泌物和母乳。常见的传播方式包括不安全的性行为、使用受污染的注射器、从HIV阳性母亲到婴儿的传播（包括怀孕、分娩或哺乳期间）。 * 病毒活动：HIV病毒进入体内后，开始复制并破坏免疫系统的细胞，尤其是CD4+ T细胞。随着免疫系统的逐渐削弱，未经治疗的HIV感染者将发展为AIDS。 * AIDS（Acquired Immunodeficiency Syndrome） * 定义：AIDS是HIV感染的最晚期阶段。当HIV破坏免疫系统到一定程度时，身体将无法抵抗多种感染和疾病，此时被诊断为AIDS。 * 诊断标准：通常当一个HIV感染者的CD4+ T细胞计数降至每微升血液200个细胞以下时，或者当他们出现一些特定的严重“标志性”疾病（如某些类型的癌症或机会性感染，如肺炎囊虫肺炎）时，可以被诊断为AIDS。 * 症状和并发症：AIDS阶段的症状包括极度消瘦、长期不解的疲劳、反复发热、淋巴结持续肿大、夜间出汗、持续性腹泻、记忆力下降等。此外，AIDS患者容易受到各种机会性感染和疾病的侵袭，如肺结核、卡波济氏肉瘤等。 艾滋病感染过程： 结合与融合（Binding and Fusion）： * HIV首先通过其表面蛋白gp120与宿主细胞表面的CD4受体结合。CD4主要表达在T细胞、巨噬细胞和树突细胞上。 * gp120结合后，HIV表面蛋白发生构型变化，使得gp120能进一步与细胞表面的辅助受体（如CCR5或CXCR4）结合。 * 这种双重结合触发了病毒与宿主细胞膜的融合，由gp41蛋白介导，导致病毒核心进入宿主细胞。 反转录（Reverse Transcription）： * 病毒核心进入细胞后，HIV携带的逆转录酶开始将单链RNA基因组转录成双链DNA。这个过程在细胞质中发生。 * 生成的双链DNA随后被转运到细胞核内。 整合（Integration）： * 在细胞核内，HIV DNA通过病毒携带的整合酶被整合到宿主细胞的基因组中。 * 这一步是HIV感染过程中的关键，因为一旦HIV DNA整合进宿主细胞基因组，病毒便可以长期潜伏。 转录与翻译（Transcription and Translation）： * 宿主细胞的转录机制开始读取整合后的病毒DNA，产生HIV mRNA。 * 这些mRNA被运送到细胞质，通过宿主的核糖体进行翻译，产生病毒蛋白。 组装与释放（Assembly and Release）： * 新合成的病毒蛋白和RNA在细胞膜附近组装成病毒颗粒。 * 组装完成的病毒颗粒通过芽生（budding）的方式从细胞表面释放出来。过程中，病毒颗粒获得了一层来自宿主细胞膜的脂质双层。 成熟（Maturation）： * 释放出的病毒颗粒通过病毒蛋白酶的作用，将前体蛋白裁切成成熟的病毒蛋白，使病毒颗粒变得感染性成熟。 Reference: hivinfo.nih.gov 艾滋病的症状：从感染早期到晚期的症状变化。 艾滋病病毒（HIV）感染的症状可以分为几个阶段，从早期（急性期）到慢性期，最后是艾滋病（AIDS）的晚期。下面是这些阶段的症状变化： 1. 急性HIV感染期（2-4周内）： * 类似流感的症状：这是HIV初次感染后的几周内，可能出现发热、喉咙痛、肌肉疼痛、关节痛、头痛、皮疹等。 * 淋巴结肿大：颈部、腋下或腹股沟的淋巴结可能无痛性肿大。 * 其他症状：可能包括口腔溃疡、夜汗、疲劳和不适感。 这些症状可能持续几天到几周，很容易被误诊为流感或其他病毒性感染。不是所有人在初期都会出现症状。 2. 慢性HIV感染期（临床潜伏期）： * 无症状期：在没有接受抗逆转录病毒治疗（ART）的情况下，这一阶段可能持续数年甚至十几年，期间患者可能无明显症状。 * 逐渐的免疫衰退：虽然外表看起来健康，HIV仍在体内复制，逐渐消耗免疫系统，特别是CD4+ T细胞。 3. 艾滋病（AIDS）阶段： 当CD4+ T细胞数显著下降至200细胞/μL以下时，HIV感染进入艾滋病晚期阶段。此时，免疫系统已经严重受损，患者易受以下症状和并发症： * 机会性感染：如肺炎囊虫肺炎、复发性肺炎、结核病、念珠菌感染等。 * 艾滋病定义性癌症：如卡波济氏肉瘤、侵袭性B细胞淋巴瘤等。 * 消瘦和极度疲劳：体重显著下降和持续的疲劳。 * 中枢神经系统问题：可能包括记忆力减退、判断力下降和协调能力丧失。 * 皮肤和黏膜问题：如严重的皮疹、口腔或生殖器溃疡。 及时的HIV检测和治疗对于预防病毒进展至艾滋病阶段至关重要。现代抗逆转录病毒治疗可以有效控制病毒，避免免疫系统受损，并且显著提高生活质量和预期寿命。 「监制」Shuyi 「剪辑」Olina 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

在本集播客中，斯坦福博士Janice与溪溪博士将为你揭示其中的科学奥秘，助你科学高效地保护自己和家人朋友的健康。从上呼吸道和下呼吸道的微生物生态，到病毒、细菌、真菌引发感染的传播特性与治疗难点，两位专家深入剖析这些常见却常被忽视的问题。不仅如此，她们还从流感疫苗的研发故事拓展到其对个人与群体免疫的重要性，还解答了人们非常关注的疫苗副作用的疑虑。这是一堂秋冬健康必备的科学课，邀请大家一起来收听～ 感冒的分类 一、按病因分类： A. 病毒性感冒（占90%以上） 鼻病毒（最常见，约30-50%）、冠状病毒（约10-15%）、腺病毒（约5-10%）、呼吸道合胞病毒（RSV）、流感病毒、副流感病毒、其他病毒 B. 细菌性感冒（较少见） 链球菌感染、肺炎球菌感染、支原体感染 二、按症状表现分类： A. 上呼吸道感染型 鼻塞、流涕、咽喉痛、干咳、轻度发热 B. 下呼吸道感染型 咳嗽明显、可能有痰液、胸闷气促、发热可能较重 三、按季节特点分类： A. 夏季感冒 多由肠道病毒引起、常伴有消化道症状、发热明显 B. 冬季感冒 多由呼吸道病毒引起、呼吸道症状为主、可能伴有全身症状 「你将听到」 00:51 呼吸道感染类型分为病毒、细菌、支原体感染 05:15 不同流感的类型，并不是所有流感都是人畜共患 10:24 上下呼吸道中的微生物的梯度变化 10:17 新冠、非典等由病毒引起的大规模传播感染病 15:06 人体在感染过病毒后一定会产生抗体吗？ 20:20 免疫系统在人体感染病毒之后不同阶段的表现 22:30 革兰氏阴性/阳性的镜检，判断细胞是否感染病毒 24:32 新冠检测中“假阳”的背后原因 31:05 呼吸道感染后的诊治，如何正确使用抗生素和青霉素 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「嘉宾」 溪溪博士是一位热爱环境，致力于提高人们生活质量的科学爱好者。她博士毕业于美国爱荷华大学环境工程专业，主要研究方向为环境微生物。曾在硅谷一家检测机构从事食品、药品与环境相关的检测与方法开发，也在业余时间担任环保组织的志愿者。现在斯坦福大学基因与细胞疗法相关部门主导分析研发，并持续关注环境保护与微生物领域的动态。 「监制」Shuyi 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

【首次串台-硅谷101】曾经的明星企业23andMe从巅峰滑落，市值仅剩巅峰时期的2%，近日更是爆出裁员40%关闭治疗部门的消息，市值暴跌、客户流失、内部分裂的背后，是技术革新和商业模式的挑战。作为全球第一家直接面向消费者的基因检测公司，23andMe曾试图打破行业壁垒，将复杂昂贵的基因测序带入普通人的生活，受到无数资本追捧。另一家明星公司uBiome的两位创始人更因诈骗可能面临千年刑期，曾经的造富神话迅速崩塌。它们的失败为后来者提供了哪些警示？这真的是基因检测的终局吗？本期还提到了另一位斯坦福校友elizabeth holmes的公司 theranos也就是著名的一滴血故事。基因技术是21世界生物界的driving force，是生命科学生物医药发展的最大驱动力，而基因检测相比于基因编辑而言，商业化的路径更直接，所以有大量科技人才、激情资本前赴后继进入这个领域，眼看他们高楼起，有的活有的死。就在23andMe陨落之际，一批专注垂直领域的新公司正在悄然崛起。据预测，消费级基因检测市场将从2023年的19亿美元增长到2030年的88亿美元。 在本集中，硅谷101的主播泓君Jane与Janice臧晓羽博士的深度探讨，带着我们学习了解基因检测行业的兴衰历史、聊聊基因检测行业的新旧更替，以及这个充满争议与机遇的赛道究竟何去何从。欢迎大家在评论群和听友群一起讨论。 「你将听到」 23andMe：靠互联网思维把基因检测的价格打了下来 06:51 Ancestry：对自己祖先的好奇心大过于医疗需求 08:30 平摊“开机费”：批量测序可以降低单位成本 13:55 性感的故事，高昂的成本，平庸的产品：23andME从未盈利 17:09 成也数据，败也数据 28:26 新一代基因检测公司正在从全面检测转向专精细分 34:02 基因检测的新模式：订阅制、个性化、加入增值服务 37:21 APOE与阿兹海默症：完全通过基因靶点来诊断疾病还为时尚早 42:29 HER2基因：基因检测目前只能应用在有限的领域 44:31 第二个Theranos：uBiome的新型骗局 57:06 CRISPR对科学的影响不亚于生成式AI 59:22 CAS蛋白和Guide RNA：给编辑基因的剪刀装上了眼睛 01:01:46 基因治疗的挑战在于准确递送基因编辑器和药物 「Airdrop主播，本次播客嘉宾」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。 作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「硅谷101主播」 泓君Jane是硅谷101创始人 & CEO，曾经的杂志媒体人，现在的播客制作者，曾任《财经》杂志驻美记者，《商业价值》杂志&钛媒体主笔。著有专栏《Jane在硅谷》，发表于《财经》与腾讯新闻。她是一位科技行业的长期观察者，而且简明扼要的表达者。 【其他相关信息】 Ancestry：全球最大的家谱研究和DNA检测服务公司之一，成立于1983年，拥有数十亿份历史档案记录，其核心业务包括在线家谱研究、DNA检测服务和家谱树制作工具。 illumina：专注于开发和销售基因测序仪器及试剂的生物技术公司。成立于1998年，总部位于美国加州，Illumina的产品主要面向科研机构、医院和制药公司，用于基因组学研究和临床应用。NGS（下一代测序）技术是Illumina的核心业务之一，这项技术能够高通量地测序DNA和RNA序列，显著加快基因组学研究的速度，降低成本。NGS被广泛应用于癌症研究、遗传病筛查和微生物组分析等领域。 SelfDecode：一家提供基因检测和个性化健康建议的公司，它结合基因数据和人工智能算法，帮助用户分析DNA，生成健康报告，并提供饮食、营养和生活方式的建议。 InsideTracker：结合血液检测、DNA分析和生活方式数据，为用户提供个性化的健康建议和优化方案的健康分析公司。它的服务包括追踪生物标志物（如维生素水平、炎症指标等），并根据结果提出饮食、锻炼和补充剂的推荐。 10x Genomics：一家生物技术公司，成立于2012年，总部位于美国加州。公司专注于单细胞基因组学、转录组学和空间基因组学的技术开发，主要产品包括单细胞分析和空间基因组测序仪器及试剂。这些工具用于帮助科研人员在单细胞层面分析基因表达、细胞特性和空间分布，广泛应用于癌症研究、免疫学和神经科学等领域。10x Genomics的客户主要是研究机构和生物制药公司，用于推动疾病研究和新疗法开发。 Roche（罗氏）：一家总部位于瑞士的跨国医疗健康公司，成立于1896年，主要专注于制药和诊断领域，提供创新的药物和诊断技术，用于癌症、免疫系统疾病、传染病和中枢神经系统疾病的治疗和检测。 uBiome：一家成立于2012年的微生物基因组学公司，曾专注于分析人体微生物群，提供健康报告。公司最初通过直接面向消费者的检测产品获得市场认可，但为了扩大规模，逐步转向依赖保险报销模式。uBiome被指控多次向保险公司提交未经医生批准的检测费用报销，还涉嫌诱导医生开具不必要的测试，以增加收入。此外，公司被控夸大技术能力和市场需求，误导投资者。2019年，FBI突击搜查了uBiome的总部，公司随即遭到多项诉讼并在同年申请破产。 LabCorp：Laboratory Corporation of America，是一家美国医疗检测公司，总部位于北卡罗来纳州。它为医院、医生和患者提供广泛的实验室检测服务，包括血液检测、病理学、基因组学和毒理学检测。 Quest Diagnostics：美国最大的医学实验室检测公司之一，与LabCorp业务类似。主营常规医学检测、基因检测和健康信息服务，在新冠期间同样是主要检测服务商。 APOE：Apolipoprotein E，载脂蛋白E，参与脂质代谢，是控制血液中胆固醇和甘油三酯水平的重要因素。 HER2：一种膜受体酪氨酸激酶，也称为人表皮生长因子受体2。HER2是乳腺癌等多种癌症的重要靶点。 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 公众号：Airdrop从天而降 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

“美女病”红斑狼疮究竟有多痛苦，使得上海女孩沙白白无法忍受病痛折磨选择用安乐死结束自己年轻的生命？美国天后Selena Gomez治疗多年，最后还要肾移植？这个病有多可怕，有什么特殊的地方，为什么没有有效的药物，为什么治不好？ 在这一集中，主持人Janice博士与斯坦福生物医药专业校友Ailsa带大家深入探讨“系统性红斑狼疮”(Systemic Lupus Erythematosus，SLE) 这种自身免疫性疾病。本期内容不仅分析了SLE的症状、发病机制、诊断和治疗挑战，还提出了包括基因疗法、细胞疗法、干细胞等未来治疗方向。 「你将听到」 01:00 上海患者沙白白的自杀倒计时引起广泛关注 03:21 红斑狼疮也称“美女病”，曾影响很多明星 05:30 什么是系统性红斑狼疮？高发人群、患病原因等 12:34 红斑狼疮的症状并不具体统一 14:00 病症的多样性导致确诊和治疗变得复杂 18:00 目前开发靶向药的困难点 20:46 未来治疗方向：基因疗法、细胞疗法、干细胞等 26:11 Selena Gomez勇敢对抗病痛、移植肾脏， 「嘉宾」 Ailsa是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。曾就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系。工作之外，她具有丰富人文素养和超高共情能力，Ailsa能够从多角理解皮肤病病患的感受。 「主播」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。 作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「监制」Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 公众号：Airdrop从天而降 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM｜Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

本期播客中，主持人Janice博士邀请嘉宾溪溪博士深入探讨了皮肤微生物的健康意义。皮肤微生物生态对肌肤健康至关重要，而不健康的皮肤生态环境可能引发痤疮、脚气等皮肤问题。两位博士详细介绍了不同部位的皮肤微生物种类及其环境，还分析了日常习惯如何影响微生物平衡。许多人忽视的习惯，如过度清洁和使用刺激性护肤品，可能破坏皮肤表面微生态，进而导致感染和其他问题。 此外，本期节目还聚焦如何通过适度清洁与营养支持来维护皮肤健康，同时探讨了抗生素滥用带来的抗药性细菌问题，帮助听众更全面了解皮肤微生态与健康的深层关联。 「你将听到」 01:30 不同身体部位的皮肤微生物有何不同？ 04:41 过度清洁会打破皮表的微生态平衡 06:20 皮肤受损期间皮肤科医生建议的面部清洁和保养方式 10:17 粉刺/痤疮是如何引起致命的败血症？ 12:00 糖尿病足的风险和日常生活注意事项 14:00 戒糖可能有助于痘肌恢复皮肤微生态的平衡 17:20 游泳池、水上乐园等场所在水中加氯的原因 22:00 生活用水的除菌方法 23:25 食品、药品的微生物检测标准和方法 26:47 脚气、灰指甲等真菌的传播方式 30:30 抗生素的滥用问题可能成为压倒人类的最后一颗稻草 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「嘉宾」 溪溪博士是一位热爱环境，致力于提高人们生活质量的科学爱好者。她博士毕业于美国爱荷华大学环境工程专业，主要研究方向为环境微生物。曾在硅谷一家检测机构从事食品、药品与环境相关的检测与方法开发，也在业余时间担任环保组织的志愿者。现在斯坦福大学基因与细胞疗法相关部门主导分析研发，并持续关注环境保护与微生物领域的动态。 「监制」Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

人体有几十万亿微生物与我们共生，有的有益有的有害，关键在于找到自己的生态平衡。在这一集中，斯坦福博士Janice和她的朋友溪溪博士展开了第一场关于人体微生物的深入讨论，聚焦在肠道微生物、益生菌、以及抗生素滥用与耐药性问题。 溪溪博士拥有环境工程博士学位，并从事微生物检测相关工作，她带来了从专业角度解读的肠道微生物与健康的联系。你将了解到人体中微生物的惊人数量、它们如何帮助保持健康的平衡状态，以及如何通过合理饮食呵护我们的“肠道朋友们”。此外，我们还聊到了益生菌、酸奶中的活菌、如何选择酸奶、以及生活中如何通过多样化的饮食来丰富肠道中的有益菌群。如果你曾好奇为什么肠道菌群对健康如此重要，或者想知道抗生素滥用对微生物的影响，就赶快来收听吧！ 「你将听到」 01:58 微生物在人体中有多少？ 03:27 人体消化道中的微生物有哪些作用？ 04:48 自然分娩的过程会使新生儿沾染母体的微生物，脱离无菌环境 07:00 怎样科学吃酸奶来丰富微生物种群？ 14:23 怎么样的饮食才可以帮助丰富微生物种群？ 18:50 吃益生菌对咱们身体是不是真的有好处呢？ 21:57 抗生素滥用是一个全球的问题 29:44 各种细菌感染的案例，重视预防 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。 「嘉宾」 溪溪博士是一位热爱环境，致力于提高人们生活质量的科学爱好者。她博士毕业于美国爱荷华大学环境工程专业，主要研究方向为环境微生物。曾在硅谷一家检测机构从事食品、药品与环境相关的检测与方法开发，也在业余时间担任环保组织的志愿者。现在斯坦福大学基因与细胞疗法相关部门主导分析研发，并持续关注环境保护与微生物领域的动态。 「资料」 * 人体是一个复杂的生态系统。人类与体内的微生物有相互作用。 * The human gut microbiome reaches 3.8 × 10e13 microbes in a standard adult male, which outnumbers the human host cells (3.0 × 10e13) [1]. Each individual hosts at least 160 species out of the total 1150 species that colonize the human GI tract [2]. * Compared with human metabolism, bacterial metabolism is much more powerful considering the fact that the gut microbial genes (3.3 × 106) far outnumber human protein-coded genes by 150-fold [2]. * 肠道微生物的多样性与人体健康密切相关。肥胖、糖尿病、肠道疾病的人，肠道微生物多样性会比较低。 * 健康的微生物菌群： -分泌抗菌物质、形成厚厚的屏障、保护肠粘膜、防止肠漏 * 一些特定的肠道微生物能够强烈诱导结肠调节性T细胞（Tregs）。 * 为什么要吃膳食纤维： -维持菌群多样性 -保护肠粘膜 -在没有膳食纤维的情况下，有的细菌就开始消化肠道黏膜上的物质。 * The fermentation of indigestible fibers causes the production of short chain fatty acids (SCFA) 短链脂肪酸that can be used by the body as a nutrient source but also play an important role in muscle function and possibly the prevention of chronic diseases, including certain cancers and bowel disorders. Clinical studies have shown that SCFA may be useful in the treatment of ulcerative colitis, Crohn’s disease, and antibiotic-associated diarrhea. [2] “溃疡性结肠炎、克罗恩病和抗生素相关性腹泻。” [2] * “益生元”指的是一种“不可消化的食品成分，通过选择性地刺激已在结肠内定殖的一种或少数几种细菌的生长和/或活性，从而对宿主产生有益影响，帮助改善宿主健康。” * 常见的肠道菌群：人类肠道中发现的大型细菌家族包括普雷沃氏菌（Prevotella）、鲁米诺氏菌（Ruminococcus）、梭状芽孢杆菌（Bacteroides）和厚壁菌门（Firmicutes）。[4] 在结肠中，低氧环境下，可以找到厌氧细菌如肽链球菌（Peptostreptococcus）、双歧杆菌（Bifidobacterium）、乳酸菌（Lactobacillus）和梭状芽孢杆菌（Clostridium）。[4] 这些微生物被认为通过竞争营养物质和附着位点，防止有害细菌的过度生长，而这些附着位点位于肠道的粘膜上，粘膜是免疫活动和抗菌蛋白生产的主要场所。 * 常见的Probiotics成分：Culturelle: 鼠李糖乳杆菌( Lactobacillus rhamnosus)(LGG) * 其他用于消化系统的益生菌： -嗜酸乳杆菌（学名：Lactobacillus acidophilus） -大肠杆菌：通常不致病，只是一些特殊的菌株/亚种 Enterohemorrhagic E. coli/Stec ecoli-shiga toxin Ecoli 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

今天我们将深入探讨一个关乎生命质量的话题——抗衰老。随着科技的进步，越来越多的新技术和产品被开发出来，许多公司也纷纷投入这个领域。我们将通过科学研究，揭示那些能够帮助我们延缓衰老、提升活力的关键化学成分。本期节目我们将聚焦于NAD+及其前体分子NR和NMN，这些都是我们体内细胞代谢和能量生成的重要参与者。我们会与您分享最新的科学发现，并解答您可能关注的问题：这些补充品到底对我们的身体有何益处？补充NAD+真的能让我们感觉更年轻吗？ 「你将听到」 01:20 介绍Dr. Andrew Huberman的播客及理论 02:56 解析热门抗衰成分NMN、NR、NAD+和它们之间的关系 05:38 人体细胞中的NAD+参与能量生成，也将随着年龄增长而下降 07:10 科学家认为人体衰老与NAD+的减少有关 07:45 补充NAD+的抗衰实验 12:58 补充不同形态的NMN、NAD+有什么不同 15:47 NAD+静脉注射在国内还未通过 17:23 今年中国海关表示禁售NMN产品的原因 19:22 主播对于NAD+静脉注射等前沿抗衰科技的个人看法 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。对于抗衰技术和产品长期关注，通过科学研究和实践理解衰老和抗衰。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

肺癌，在中国乃至全世界都是发病率和死亡率最高的癌症。在本期播客中，与国内著名肺癌专家刘杰教授深入地探讨了肺癌的内外诱因、早期筛查和诊断、现有的、最新的、以及未来的治疗手段，包括细胞免疫治疗技术等。我们也会跟其他科普内容与众不同的探讨“肺癌经济学”以及如何有效平衡药效和安全性，保障晚期病人生活质量。 「你将听到」 06:17 肺癌的发病诱因，包括吸烟、环境、遗传因素。 16:04 肺癌早期的症状、自我评估方法、“400年支法” 20:38 最常用的早期筛查手段：低剂量螺旋CT 21:37 谁应该进行常规的肺癌筛查 24:31 戒烟后肺癌发病率就会下降吗？ 28:38 小细胞肺癌和非小细胞肺癌 29:21 不同肺癌的治疗方法和临床现状 31:31 罗拉提尼作为靶向治疗药物具有跨时代意义 32:00 国产肺癌药物vs进口肺癌药物 32:37 免疫治疗和细胞免疫治疗 41:31 肺癌伴随治疗的手段和方法 「嘉宾」 刘杰教授，山东省医科院临床重点专科肺癌综合治疗学科的带头人，山东省肿瘤医院内科，硕士生导师，肿瘤学博士。同时还担任中国医师协会肿瘤分会青委会委员及山东省抗癌协会化疗分会常委兼秘书长。刘教授是国际肿瘤学杂志的编委，主持国家级和省部级科研课题8项，发表学术论文80余篇，其中SCI论文30余篇，荣获省部级科技奖六项。其研究领域主要集中在肺癌的多学科综合治疗，涵盖化疗、靶向治疗和免疫治疗等方面。 「主持人」 Janice, 斯坦福大学化学博士，多年从事生物医药研究，在硅谷和苏州创立基于先进分子技术的生物医药公司。公司的肿瘤管线旨在用于治疗晚期卵巢癌、肠癌、胃癌、胰腺癌等难治性实体肿瘤，目前已取得重大进展，有望在不久的将来帮助全世界晚期实体瘤病人。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

三位美国“老留子”共同探讨“斜杠青年”的生活方式。Ailsa、Shuyi和Janice的专业背景不同（生物医药、传媒等），但她们都在课业繁重的留学生活中，通过文艺活动、运动和兴趣爱好丰富了自己的生活。本期播客的对话不仅展现了留学生如何在不同文化中融入并表达自己，也探讨了兴趣爱好如何帮助个人成长、缓解学业压力、调整低谷心态等。Ailsa还讲述了自己与另一半通过文艺活动结缘的故事。如果你曾经或正在经历类似的生活，这期播客一定会让你感同身受。 「你将听到」 03:39 如何破解留学生活中的枯燥和孤独 05:57 出国后以能传播中国文化为自豪 09:00 海外的文艺活动机会 17:15 “硅谷凤凰传奇”的爱情故事，通过文艺活动扩展交际圈 18:00 硅谷最大的华人文化IP“载歌在谷” 26:44 海外华人通过学校、地方组织举办的文艺活动，弘扬文化 30:50 通过参与和展示中国传统文化活动文艺特长，赢得更多尊重 34:38 文娱活动能帮助个人成长、学习领导力、促使家庭和谐等，一举多得 35:40 小留学生如何利用体育、艺术等特长在美国教育体系中得到认可 「主持人」 Janice博士毕业于斯坦福大学，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。Janice从本科留学期间就在课余时间通过给领养家庭上书法课舞蹈课弘扬中国文化，同时多年担任斯坦福中国舞蹈社团和女生协会的组织者， Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。她既有深厚的学术造诣和创新能力，又保持着对生活的热爱和探索精神。她的故事展现了新一代女性科学家的魅力与实力。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「嘉宾」 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了今年“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。 Shuyi心向江南的内蒙古女汉子，留学美国多年，历经多元文化的洗礼，内心自由包容，充满探索世界的热情。曾经在纽约时装周的舞台幕后工作，也曾在美国华人餐厅间穿梭服务，还曾当过中国快消行业的直播主播。个人钟爱舞蹈、旅行与美食，足迹遍布二十个国家，攀登非洲的乞力马扎罗峰，在法国的多瑙河畔与陌生人即兴共舞，在墨西哥神秘的溶洞中潜水探险等都是记忆中新奇的体验。相信人生的意义在于体验与感知，怀着好奇心探索世界的多样与人类情感的丰盈。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。 「监制」 Shuyi 「音乐」 “Putting on the ritz” By Freedom Trail Studio 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜Bilibili｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify｜Youtube | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

每个人身体里或多或少都可能有慢性炎症。慢性炎症到底是什么？对健康有什么影响？都说病从口入，但是今天我们也想讨论如果通过饮食来治病，因为你吃的食物在减少炎症和改善整体健康方面起着关键作用。通过临床营养师的指导和经验分享，教你如何吃的更健康，更抗炎，如何把最爱吃的美食变【抗炎美食】 「你将听到」 1:20 慢性、急性炎症的区别 2:40 慢性炎症出现后需要用药吗 5:15 慢性炎症是如何引起的 7:50 在日常生活中如何控制或缓解慢性炎症 8:50 抗炎食物和促炎食物有哪些 13:40 详解全谷物食物作为一种优秀的抗炎食物 17:40 抗炎饮食与中医理论的异曲同工 27:00 全球饮食模范生：地中海饮食 32:00 营养师推荐抗炎饮食食谱 34:00 将炸鸡、红烧肉、三杯鸡等爱吃的菜巧妙改成抗炎健康餐 「嘉宾」 Tracy老师是扬州大学营养系的硕士毕业生，目前在某省级医院的营养科担任医生。她的专业研究方向主要集中在术后患者的营养恢复和通过饮食减轻体内炎症。除了在医疗领域的贡献，Tracy老师也是一位热爱烘焙的美食达人。她将自己的专业知识与兴趣结合，创立了自己的碱水面包品牌，专注于健康、低糖和高营养的烘焙产品。 「主持人」 Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

在这一集中，我们将深入探讨亚洲女性普遍关心的热门话题——美白。主持人Janice与两位特邀嘉宾，美容专家“冷白老师”和营养师Tracy，共同探讨了美白的多种方式，包括护肤产品成分、科技很活儿、生活方式、以及食物的选择。嘉宾们讨论了如何选择科学、有效的美白护肤成分如VC和烟酰胺，以及如何通过日常防晒来减少黑色素生成的经验。 「你将听到」 01:54 肤白是亚洲千年流传的审美 02:47 如何做到超越自身的白 04:00 影响皮肤白皙程度的因素有哪些 05:45 科学防晒方法是防晒霜+硬防晒 07:10 出现晒斑了怎么解决 07:21 如何让美白成分起效 10:00 含VC、烟酰胺等美白成分的产品该如何挑选 16:50 现代科技美白的方法 17:50 熊果苷、曲酸、维a、传明酸等美白成分解析 27:40 踩雷的美白产品和项目，如慎打美白针 34:10 谷胱甘肽的内服和外用方法 「嘉宾」 冷白老师在全网粉丝无数，凭借丰富的游学经历和独到的见解，随联合国考古约旦，独身一人探险亚马逊，多样丰富的经历使其获得了广泛关注。游历多国的冷白老师还是资深美容专家，多年来一直通过研究与实践，维持着皮肤色号比最浅的粉底色号还白。本期播客冷白老师将分享她在美白领域的宝贵经验与心得。 Tracy老师是扬州大学营养系的硕士毕业生，目前在某省级医院的营养科担任医生。她的专业研究方向主要集中在术后患者的营养恢复和通过饮食减轻体内炎症。除了在医疗领域的贡献，Tracy老师也是一位热爱烘焙的美食达人。她将自己的专业知识与兴趣结合，创立了自己的碱水面包品牌，专注于健康、低糖和高营养的烘焙产品。 「主持人」 Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify| Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

[斯坦福博士解析生命科学04] 假期结束，人回来了，心还没回来。从小到大专注障碍的问题伴随着大多数人，拖延症也是影响社会和个人生产力的头号敌人。专注力障碍是现代社会中困扰许多人的一种常见症状，有的是生理状态上的病症，尤其是在快节奏的生活和高强度的工作、学习环境中，你的坏成绩低效率可能是因为你病了。因此如何能够改善专注障碍的问题，根除拖延症，是任何年龄段的人都很关心的问题。严重者可能会被确诊为ADHD，即成人注意缺陷多动障碍（ADHD）。我们特别邀请到了多年来与ADHD做斗争的女战士冷白老师作为本次嘉宾，以自己的实际经历，从迷茫到清晰，从挂科到顶尖成绩获得者，深入分享了国际前沿的学术研究成果和专业洞见。她基于最新的科学报告，为大家解析了专注力障碍背后的成因及其在日常生活中的表现，特别是在应对职场任务和学习时如何受到影响，高度共情专注障碍人群。此外，冷白老师还结合了著名书籍《分心，不是我的错》的核心内容，为大家提供了多个实用的解决方案，包括如何通过调整生活方式、改善心态来缓解症状，以及介绍了多种被科学验证有效的营养补充剂。这些补充剂不仅可以帮助缓解专注障碍或ADHD带来的不适，还能够显著提高工作效率，增强注意力的持续性，使得在日常工作和 学习中能够更加专注和高效。 「你将听到」 02:20 海外留学挂科退学，疑似抑郁症 05:13 分享书籍“分心，不是我的错” 05:21 ADHD的猎人基因促进开拓种群领地和历史 06:23 终确诊ADHD，找到问题根源 08:56 日常可使用的帮助集中注意力、提高执行力的补剂 25:33 药物只是帮你成为了你该成为的样子 26:36 社交媒体对青少年专注力的影响 31:31 Andrew Huberman推荐喝阿根廷马黛茶来营养大脑神经 32:33 人体代谢叶酸的量有可能是另一个影响ADHD的原因 33:40 mthfr位点的基因检测可以确诊ADHD 「嘉宾」 冷白老师在全网粉丝无数，凭借丰富的游学经历和独到的见解，随联合国考古约旦，独身一人探险亚马逊，也曾经因为专注力问题，挂科退学。多样丰富的经历使其获得了广泛关注。冷白老师由于个人的困扰，多年来深入研究ADHD（注意力缺陷多动障碍）及相关领域，经过多年实践与验证，探索和开发了一套系统化的专注力提升方法论。今天，冷白老师将分享她在专注力管理方面的宝贵经验和实用技巧，为大家提供有力的支持。我们期待通过她的分享，大家能够获得新的启发，提升个人专注力和学习效果，找回本属于自己的精彩人生。 「主持人」 Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的世界顶尖科学研究背景，拥有近15年的旅美经历。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。 「书单」 《分心不是我的错》爱德华·哈洛韦尔 购书链接：http://e.tb.cn/h.gJvmcsw6i2pWgqM?tk=EP6o37HB6Ry CZ0015 罗永浩推荐视频：https://www.bilibili.com/video/BV1MZ421H7SK/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=c0b2ec4d9905016cb27efba8880ea768 「马黛茶」 大家如果想尝试博客中提到的马黛茶，欢迎用以下链接购买：https://item.taobao.com/item.htm?id=724039105780，记得跟客服对暗号“Airdrop从天而降”可以拿到优惠券哦～ 「监制」 Shuyi 「音乐」 Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Hi各位小可爱，在播客之外， 如果你想与这里有趣的人产生连接， 或是有感兴趣的话题想让我们聊聊， 欢迎扫码加入我们的听友群哦～