临近年尾，一部令人惊喜的电影出现了。电影《好东西》在正式上映前的点映阶段空降豆瓣9.1。 相比前作《爱情神话》，导演邵艺辉对性别议题的探索在《好东西》中前进了一步。她拍两个都市女性的友谊，拍女性觉醒后的困惑，也拍一个小女孩对生活的观察和思考。 在《好东西》里，一切对话都令人舒适，充斥着一种毋需解释的快感，女性的烦恼和痛苦不是因为被选择、被摆布、被伤害，而是来源于她们主动搭建起的生活中的正常颠簸，每一种情绪都只关乎自身，她们是完全独立的个体。 《好东西》依然轻盈、充满灵气，不讲述大道理，没有宏大叙事，对困境的描摹点到即止，但每一个看完电影的观众，会被那些一闪而过的镜头和对话戳中，共享片中人物的烦恼，也感受她们的勇气。 《好东西》是一个崭新的故事，但新世界里的男女会遇到问题吗？会的。 欢迎收听，再见浦西 Vol.51 所有能让自己快乐的东西都是“好东西” Highlight 01:03 我们是怎么关注到这部电影的 10:51 戏里戏外直男行为大赏 19:00 男人与马，前夫小马与杨子 24:33 小叶与铁梅，两位女性角色的生活困境 29:21 年度最佳镜头：“世界就这么在妈妈手中诞生了” 47:09 热点追踪《再见爱人4》巅出新高度 63:03 小孩儿：从孩子视角探讨女性困境 Music Life Is-Jessica Pratt Leaning On the Everlasting Arms-Iris DeMent Send My Heart With A Kiss-Stephen Sanchez 蜜湖-简约情人 小孩儿-THE BOOTLEGS 靴腿 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

你是如何对职场逐渐「祛魅」的？ 或许，是因为那些自诩专业的同事，交出「1+1等于3」的荒诞逻辑 或许，是因为管理层精妙的管理方式，正确演绎了什么是饮鸩止渴 又或许，是一些你胡乱撰写的文件，却成为了一个公司的年度规划 别担心，世界都是一个巨大的草台班子，又何况职场呢？ 奥运会可以高高升起倒挂的五环旗 明星可以复制粘贴「明早8点发」的官宣文案 而终日搬砖的我们，是否也可以在职场为所欲为的「做个乐子人」呢？ 欢迎收听，再见浦西 Vol.50 职场这个巨大的草台班子，需要每一个牛马的参与。 Music Too Sweet-Hozier 肥蝶他久久不能离去-超级市场 Calypso-Luis Fonsi,Stefflon Don 约翰屈伏塔-MC HotDog 热狗 Wellerman-Lithium Done 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

好久不见，这里是2024年5月的阿柴与灰灰 我们在欧洲，这是我们的旅行随笔： 巴黎真好，奥运之城，浪漫之都，走马观花的暴走6小时，感觉是上海人都觉得很city的旅行方式； 马德里真好，没在路上被偷被抢，却在机场被大宰一笔，没办法，只能在宝贵的美术殿堂，获得一些无价的艺术体验； 马略卡真好，不愧是伊比利亚的海上明珠，无尽的环岛，代表着生命的无数种可能性，只不过很遗憾，我们大多都会做出错误的决定； 见字如面，别太想念？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.49 再见浦西蹭奥运热度特别版《微醺视角下的奥运版巴黎到底city不city？》 想你们的风还是从欧洲吹向了这里 Highlights 00:49 好久不见！这段时间我们去了哪里 06:10 巴黎暴走6小时的奥运快闪之旅 16:11 巴黎物价让人想要逃亡 19:56 塞纳河没有那么脏，巴黎街头也不全是黑人在抢劫，依然对奥运充满期待 26:37 普拉多博物馆中的西班牙光辉时代 33:51 F**k U 瑞安航空 41:52 在马略卡做出很多人生的错误决定 54:43 在马略卡的最后一晚享受酒精和德国老头 61:01 想你们的风还是从欧洲吹到了这里 Music Si Antes Te Hubiera Conocido-KAROL G 28-Zach Bryan Good Luck, Babe!-Chappell Roan VAGABUNDO-Sebastián Yatra,Manuel Turizo,Beéle 克林-棱镜乐队 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

当上班下班的界限不再明确 每到周末都只想回血呼呼大睡 缺乏生活社交的动力和欲望 对不起，你已正式确诊感染「班味」 什么是「班味」？ 为什么会染上这晦气的味道？ 又有哪些简单易上手的打工人「去味」手段？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.48 打工人的救赎！去除班味重拾生活雄风 Highlights 00:50 我被个人所得税APP“抢劫”了 10:20 班味——特指打工人身上特有的疲惫气质 13:50 上班邋里邋遢，下班时尚芭莎 21:26 在线检测班味浓度 30:15 班味让我们变成生活中的类mean人 42:25 班味清除计划 45:16 用“短逃离”休息去除班味 48:03 劳愈的人，先享受正反馈 50:39 会休息的人，才能更长久 Music Hero - Family of the Year 重口味-陈奕迅 Last Time I Saw You - Nicki Minaj Sunroof - Nicky Youre,Dazy Good Trip in Bad Days - TONICK 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

金三银四，一直是求职届美妙的传说。 公司的HC与打工者的跳槽需求，在春天的这一刻形成了一种和谐的动态平衡。 但随着经济形势的下滑，这样的黄金时代似乎已经不复存在。 面对不断卷动的求职大潮，如何能让自己的简历脱颖而出？ 那些「不稳定」「不相关」「不出彩」的工作经历，又如何能在求职过程中「金蝉脱壳」获得用人部门的青睐？ 再见浦西开启职场线全新企划《职场诊疗室》我们邀请15年资深HR聊聊，那些简历撰写和意向面试者筛选的「小秘密」 惊喜嘉宾裸辞姐妹花（sunny&安肘拉）也将在本期返场，猜猜看无业数月的她们，是否已经在怀念职场了呢？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.47 资深HR空降《职场诊疗室》 裸辞者简历爆改实现“金三银四”逆袭 Highlight 01:18 资深HR空降职场诊疗室，每小时500$？ 06:44 零工卷王黄女士 09:39 HR手把手教你改简历 22:34 如何处理那些「不稳定」的工作经历？ 39:21 宏观垂直安肘拉，这位女士怎么什么都做啊？ 46:21 你这个简历如果让我来改至少删掉一半 54:00 经历「不相关」应该如何寻找求职方向？ 62:19 横跨太多行业也是一种「职场野心」 Music 大东北我的家乡-DJ Von dutch - Charli XCX Think Of Us - The Chainsmokers, GRACEY 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

春节档的黑马出现了，这匹黑马并不是在说任何一部电影，而是新鲜出炉的短剧，仅仅上线一个寒假，就达到了单日消耗过亿，总消耗破8亿的好成绩。甚至许久未出现的咪蒙都靠着出品短剧挣了两个亿。 “每集两分钟，一周拍完，八天收入过亿，十天暴富。” 流量为王的时代中，人们的精神阈值日益升高，短短两分钟的剧集时长里，剧情饱满、逻辑完整都不是最重要的，关键是要在短时间内释放巨大的情绪，观众的注意力需要费尽心机用“钩子”钩住，用“付费点”打中，每多一秒拖延都是豪赌。 从抖音快手等短视频平台到小程序平台，从男频到女频，从国内到“出海”，从野生生态到严格监管，短剧到底给我们提供了怎样的情绪价值？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.46 后妈穿越虐恋的短剧爆红 付费收获的岂止是情绪价值 Highlight 01:18 好内容自己会说话！再见浦西首次空降小宇宙首页推荐 08:27 抖音短剧爆火：内容为王，还是投流为王 14:40 爆火的背后，推手竟是她？ 21:03 付费短剧收获的岂止是情绪价值 32:24 爱郭敬明更爱短剧，《小时代》的粉丝终于不装了 40:34 当前的选题困境以及再一次感谢听友们的支持 Music All Too Well-Taylor Swift What Do I Know-Ed Sheehan 阿司匹林-王以太 只为自己开的花-大张伟 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。

自由的反义词，是羁绊，是束缚，是每个人表面朝九晚五，实际九九六的工作。 当职场对打工人的要求越来越抽象化：能力全面，也要做到行业垂直；稳定性强，更要学会拥抱变化。我们能做的，或许只是翻个白眼，劝慰自己，赚个窝囊费罢了。 当然，也有一群勇敢且自由的灵魂，选择了转身离开，向远方，向大海走去。而我们称她们为裸辞者，是就业市场的自由人。 本期，我们邀请到了2位30岁选择裸辞的中年职场人，看看职场卷王和摸鱼达人，为何毅然选择辞职。而裸辞后的她们，又是否真的「今夜做梦」也会笑？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.45 30岁职场裸辞，真能获得理想中的「自由人生」吗？ Music The Dreamer - The Vaccines Sofa King - Royel Otis Boyhood - The Japanese House 生活在别处 - 陈婧霏 晚风-陈婧霏 Vanilla - 落日飞车 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

这是再见浦西在2023年的最后一期节目，这次更像是两个人在和一群老朋友聊天。 如题。 感谢再见浦西听友群的所有家人们，感谢正在家里被窝、工位划水、喜悦或痛苦的人生道路上的你，谢谢你把耳朵放在这里，谢谢你的陪伴与厚爱。谢谢所有参与再见浦西的嘉宾和一路支持我们的听友们。 我们下期节目再见咯。 欢迎收听 再见浦西 Vol.44 送给听友群的家人们 Music golden hour(Instrumental)- no/vox,Karaokey,Tazzy Coaster - Khalid 2NDO CHANCE - Becky G,Ivan Cornejo 恭喜发财-刘德华 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

周一周一，我的头七 周二周二，命少一半 周三周三，续命上班 周四周四，重见天日 周五周五，敲锣打鼓 我的打油诗，你的工作日，综上所示。 相信很多打工人，都跟我们一样，想到上班就仿佛突然断电，无论昨天睡的多久，都感觉没睡醒，不想面对接下来五个工作日会发生的一切，更何况，还会被时不时冒出来的调休日，打的措手不及，生物钟和荷尔蒙都因此紊乱。 当然，不少人也会尝试积极自救，在下班后使用运动疗法、微熏疗法，希望能够快速回血，再次面对职场。这样的尝试到底有没有效，这种饮鸩止渴的职业快充法则，到底意义如何呢？ 欢迎收听 再见浦西 Vol.43 查收这份打工人续航指南 Music 生活倒影-苏运莹 夏日漱石-橘子海 晚风 - 陈婧霏 给一个焦虑症的朋友 - 理想后花园 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

人类为什么什么喜欢月亮呢？ 她脆弱、忧伤、温柔，她照亮回家路，她指引未尽旅途，她代表茫茫宇宙。她代表我们的心。 她是最熟悉的陌生人。 她已高挂在苍穹亿万年，一千三百年前，诗人就在问：江上何人初见月，江月何年初照人？月亮自然不会回答，她只是默默借助来自太阳的光，同时洒落在万水千山间，彼此思念的人身上，让他们至少可以千里共婵娟。月亮只有一轮，却能印入万川，她在故园的窗边不奢求索取，在异乡的旷野不诘问归期。人们看到她，就想起了家，把思念寄托给一颗远方的孤星。她幻美地展露出全部的面容，人们就一定要团圆。 欢迎收听 再见浦西 Vol. 42 中秋节：人类为什么会喜欢月亮 Music Clair De Lune-Debussy 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

本期内容严重与标题不符，标题源于节目中辉辉的一段话。 我在今年年初经历了一些感情和生活的变动，当时在朋友圈写了一篇小作文，放在这里水一期shownotes。 时间一箭风快，却没有靶向。过年回了东北的家，歇了几天，腊月天寒，好几次睡不着的清晨，坐在阳台边上，即便是清晨也像是一个冬日黄昏，日头沉沉，远处的城市轮廓，在黯淡的天色间像星星一样闪光。 人间非天堂，一整个儿的2023，开篇是个多事之春，从妻子的浪漫旅行到再见爱人，就这么趔趔趄趄，在犯太岁的门槛上踩来踩去，像个不甘心长大的顽童。 其实呐，乳牙一换，恒牙还是难免渐生龋齿。生活的蛀洞，裂缝，偶尔让你疼成哑巴，但还不是得咬牙坚持。 从春节开始经常会睡不着。而睡着了的话，最多四五个小时就足够。生物钟每天清晨自然醒，让我怀疑自己可能真的不是地球人。 人类的一天，大约十点才正式开始吧，而那时候，我已经睁眼几小时了。睡眠一少，时间就变得肿胀，大坨大坨。一个人运动，工作，看书，活得像个藏得很深的连环杀手，专门杀时间。 今天收拾东西，又翻出了一些用不到但弃之可惜的东西，比如一台Kindle，这台Paperwhite是我的二十二岁生日礼物，送的人现在已经离开了我的生活，也可能是习惯了，还是舍不得换掉。 想起有一年立夏五月五，是朋友的生日，喝咖啡，吃饭。拿充电宝的时候，看到她包里的Kindle，朋友随口问，你知道Kindle的意思是“火花”吗。我一愣，说，还真不知道。接着我们都低头喝了一口咖啡，半晌没说话。好久之后，她啧了一下，说，好名字啊。 在每片一望无际的黑夜，还有什么比火花更能燎原。 欢迎收听 再见浦西 Vol. 41 如果必须要对前任说一句话，你会说什么？ Music 我不愿让你一个人-家家 污水塘 - 惘闻 天边一朵云-声音碎片 岛屿-棱镜乐队 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

好像所有的青春故事都一定在夏天，没完没了的夏天。 夏天一直都是热烈青春的代名词，漫长而炎热的白昼，湿热的风，微凉的水波，都带着明亮的气息，短暂而潮湿的黑夜，蝉鸣聒噪而又深邃，一切躁动不安，却又像梦境一般深远绵长。 在这个夏夜的尾巴，我们和朋友们线上随机连麦，聊一聊我们过完的完美夏日。 欢迎收听 再见浦西 Vol. 40 夏天夏天悄悄过去留下小秘密 Music Barbie Girl - Aqua Cruel Summer-Taylor Swift Heat Waves - Glass Animals Sunroof - Nicky Youre, Dazy Vacation - The Go-Go’s 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

我有一只叫抑郁症的黑狗。 它就那样出现了，不分场合，没有来由。 每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。 今天我们邀请了一位真实的听众。他就像《我是传奇》里的威尔史密斯，抑郁症痊愈后仍从事心理治疗相关的学习。 在这期节目里，我们把抑郁症患者的感受将给大家听，也希望能从患者、陪护者的双重视角，告诉你如何与抑郁症共处。 当你得了抑郁症，你可以为自己做什么？ 当你身边的人得了抑郁症，你可以为他做什么？ 欢迎收听 再见浦西 Vol. 39 一个抑郁症康复故事，和一些想跟你说的话 Highlights 01:39 题外话：再见浦西在2023的激进OKR 03:35 晚安李玟，愿你为了爱沉睡到永远 12:03 关于我们的朋友小夫与抑郁症鏖战多年最终胜利的故事 20:58 朋友及伴侣等亲密关系的陪伴 27:49 与医生沟通动态调整药物治疗 31:31 根据病情成因沟通心理治疗手段 34:40 如何消除病耻感 41:09 为什么很多人选择自残和轻生 43:45 抑郁的反义词不是快乐，是活力 43:49 我们可以做些什么？ 54:11 有心理疾病的人应该如何回到就业 Music 1-800-273-8255(Clean) - Khalid, Logic, Alessia Cara Across the Meadow - Jacques Astor 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

另外内含两个彩蛋，听完进群大揭秘！ 我们的生命中会经历很多个夏天，但是没有哪一个会如毕业的夏天一样深刻。 大家完成答辩、吃散伙饭、参加毕业典礼、站在灿烂的阳光里合影，在一声“茄子”之后，最后一次去图书馆还书……看到那些像往常一样走入图书馆自习的低年级同学，突然觉得，他们就这个世界最幸福的人。 那也许是我们人生中第一次深刻地理解什么叫“分离”。许多人，许多事，许多与同学朋友共度的时光，在清理行囊彻底离校的那一夜，都会像放电影般，一幕幕地浮现地浮现在眼前。当这些片段与对青春尾巴的眷恋和人生新阶段的迷茫不安融合在一起，情绪就会变得格外伤感。 许多人在回忆毕业时，都充满了遗憾和感叹：当年我怎么就稀里糊涂地毕业了呢？然而对含蓄的中国人来说，“告别”背后有着太多无法轻易示人的情绪。有时候，并不是告别的时间太匆忙，而是我们太不擅长。 毕业已八年我们有哪些荒唐事？ 一些关于毕业后聚会的畅想你还记得吗？ 还有哪些关于毕业的遗憾和想念？ 欢迎收听 再见浦西 Vol. 38 毕业季的岔路口，只剩醉酒和分手 Highlights 06:41 毕业季荒唐事大分享 07:55 喝道酩酊大醉的阿柴 15:55 离校的最后一个镜头，是室友的红裤衩 17:45 十年前的毕业vlog叫做班鉴 21:25 比冷宫更冷的地方，就是毕业后的班级群 41:08 一些关于毕业的遗憾和想念 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi

北京中产们下班后都在干嘛？ Freda是个酒腻子。北京酒吧关门后，她和酒搭子们从露营地喝到了马路边，转来转去又喝到 bistro。 她说：“bistro是中产的夜市大排档，是小贵但体面的深夜食堂。” 好的 bistro透露着品味。菜要吃精致的下酒菜，配上火腿和烤面包。虽然没有撸串和大口吃肉的爽感，但滋味胜在慢品带来的回甘和从容。酒要喝自然酒，追求的就是一个天然发酵的原汁原味，同时筛选掉了一批不懂酒的门外汉，盲点又很容易被自然酒刺客背刺，被酸到牙掉或臭到心慌。 正当她和同事在开会时激情分享昨晚那家 bistro 的菜有多好吃的时候。身边的实习生 Vivian 发出疑问：“Freda姐，那海伦斯也有酒有菜算不算 bistro 啊？” 嗯，怎么不算呢？ 就在过去一年，北京餐厅大规模出现了这种现象，许多创作融合菜的 bistro 像雨后春笋一样冒出来，他们正在用一种更具氛围感的餐厅形态来实现主厨大胆（或惊悚）的想法。 我们走进这些正在创造口味融合甚至突破的 bistro，听听来自地中海的艺术家主厨是如何从灵感中闪现并最终摆上餐桌的。 你即将听到煮至三分熟的地中海油泼面，新一代王麻子也斩不断的煎（整只）鱿鱼，加入东北大酱的创意甜品，以及这些bistro都有的一款店主推荐的宝藏自然酒…… 欢迎收听 再见浦西 Vol. 37 bistro变形记：小酒馆还是小韭馆？ Highlights 02:00 昂贵的bistro奇遇：艺术家厨师、一整条煎鱿鱼和三分熟的油泼面 03:28 bistro究竟是什么，靠什么打败了它的前辈brunch 08:09 bistro餐食构词法：吃的就是一个本土local和西方食物的remix 20:28 是新型餐饮诈骗，还是新的社交货币？ 23:54 北上广不相信眼泪，但相信自然酒可以改变世界 33:59 我们是否在为了“精致”而消费？ 42:18 人生不如意，更须尽欢？ Music Sunflower-Post Malone, Swae Lee Let Go-Beau Young Prince Hide-Juice WRLD 收听方式 大家可以在小宇宙app搜索“再见浦西”订阅收听，欢迎大家评论，转发、标记为喜欢的单集。 也可以在Apple Podcast，喜马拉雅，网易云音乐和QQ音乐搜索“再见浦西”收听到我们的节目。 互动方式 微信公众号：再见浦西 微信添加小助手进群：zaijianpuxi