Hello，这一期是我和敏娜的播客《当妈妈成为妈妈之后》的串台 成为妈妈的路上，大家都会面临着从迷茫到接受，最后成长的过程，如何平衡自我和孩子，学会温和地接纳自己，面对自己身份和心态的调整。 成为妈妈已经两个半月了，我发现我在当妈妈的同时，也在努力找寻自己，不是一味地牺牲。 面对孩子，我学会了更有耐心，我们没法改变孩子，只能接受和陪伴他度过这个阶段。 面对社会和家庭对妈妈施加的压力，我发现只要我们自己知道想做什么、不要什么，外界的要求就伤害不到你。 一起来听听我的心路历程吧。 你将听到以下内容 04:02 成为妈妈是我自己的选择，孩子不欠我任何 07:04 我们无法改变孩子，只能接受和陪伴他度过每一个阶段 14:10 只要你不允许，外界要求就伤害不了你 24:45 妈妈必备的情绪管理技巧 35:22 做产假期间探索自我的妈妈 38:56 不存在"合格"的妈妈，要允许多种多样的妈妈存在 【Speaker】 主持人：敏娜 9岁男孩的妈妈，畅销书《有温度的亲子沟通》作者，做教育十几年，致力于妈妈们的个人成长，播客《当妈妈成为妈妈之后》，聚集于妈妈们的故事，包括育儿挑战和自我成长。期待我们可以一起成为更好的妈妈，找到松弛而真实的自己。 嘉宾：Amber 外企500强运营岗，广告行业从业者，个人发展领域探索者，目前产假带娃中。拥有公众号 “了不起的Amber”，播客 “了不起的我们”，乐于学习和分享一切自我成长相关知识，正在学习教练技术，想要帮助更多人发现实现自我价值的更多可能 【联系我们】 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

今天这期节目是接受方糖心Tomia的访谈，分享了一下我过去几年在第二职业探索上的心路历程，其中也包含我当时决定暂停掉自媒体更新背后的一些思考。 关于我最近在忙些什么事情，欢迎大家收听我和Tomia的访谈找找答案，也希望这一期对想要发展第二职业曲线的朋友们有所收获哦！ 01:26 自我介绍&第二曲线 02:09 为什么在职场已经做到一定位置的时候，选择开启第二曲线？ 04:42 在第二曲线这件事，你都做了哪些探索？ 10:13 你会给过去的自己或者同样想做第二曲线的伙伴什么建议？ 14:41 你觉得探索这么久，你的使命是什么 16:42 已经探索了一段时间，下一步行动计划是什么？ 19:00 关于做好第二曲线的总结和讨论 如何找到方糖心的更多访谈： 播客&公众号：方糖心 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

本期播客围绕董宇辉“小作文”事件展开讨论~抛开资本、流量、IP等维度，本质上也是发生在员工和管理者之间的典型职场案例，我们从这个角度切入，聊一聊职场中的"董宇辉"们，希望能有所共鸣有所启发。 #你将听到以下内容： 01:52 东方甄选"小作文”风波始末 06:08 为什么董宇辉能赢得广大网友的同情？ 13:55 干成董宇辉，也躲不过被委屈，更何况我们是个普通打工人？ 16:22 你有过被中伤被误解被孤立的经历吗？ 23:30 作为打工人从“去辉化”中可以学到什么？ 28:13 没有谁不可替代，但可以让自己越来越重要 39:00 你真的能听懂老板的话吗？ 54:40 假设你是董宇辉，你的选择会是什么呢？ #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群"主播拉你进群哦~ 公众号：了不起的Amber

今天Lisa和迷糊姐大胆公开了自己的MBTI和盖洛普优势报告，来谈谈报告背后有哪些符合刻版印象的地方和不同之处。如果你也对这两个测评感兴趣，欢迎来和我们一起交流、讨论~ #你将听到以下内容： 02:08 MBTI是什么？ 04:55 内向与外向 (I or E)：真实的自我和外在的能量 08:27 直觉与现实 (N or S)：一个容易被外界能量扰动，一个过于关注具体事物 13:17 逻辑与感受 (T or F)：理性与感性的平衡之道 24:08 计划与展望 (J or P)：互相给对方一点小震撼 21:05 盖洛普和MBTI有什么不同？ 37:55 盖洛普优势测评介绍 41:47 如何通过盖洛普报告更好地理解自己 47:10 更了解自己之后，就更难被外界的评价干扰 53:02 优势与劣势是一体两面的，意识到无法消除负面影响的时候才能更加接受自己 54:58 从需要权威指导到自己找到答案，创造属于自己的道路 01:02:22 了解人和人之间的不同，对他人也会更加包容 01:05:05 用发展的眼光看待自己，这些办法也能让劣势变优势！ 01:10:48 这些方法，也能帮助你更好地认识自己 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

当当当当！去年的11月初，我和Lisa萌生了自己做一档播客的想法。 11月底，第一期节目就火速上线啦！ 到今年11月为止，我们一共上线了16期节目，收获了546个订阅粉丝，数据最好的一期节目有2000+次播放，还收获了一场自发的粉丝推荐。 回首这一年来，数据虽然不算喜人，但足以超出我们的预期（可见预期有多低……） 当然也有很多emo时刻，例如对节目内容出现分歧、请嘉宾也没那么顺畅、精力不够用，中间一度停更 好在我们修整后又找回了初心，满血复活了！ 过去一年，感谢订阅过、收听过我们的听众朋友们 未来一年，保持初心，继续做更多更好的内容给大家 一周年快乐！

今天这期内容是一期轻松的聊天，我们想聊聊最近热播的一部电视剧《无所畏惧》带给我们的启发。 抛开女主光环和感情线，这部剧中热依扎饰演的女主罗英子的职场线也非常有意思： 28岁从公务员转型成为律师，面对师傅苛待下属、不给项目不给钱且限制下属发展的地狱开局，她没有初入职场的谦卑被动，也没有坐以待毙地任人宰割，而是永远说嘴甜的话但紧盯自己的目标，通过各种手段最终杀出重围，一年就争取到了独立执业的律师资格。 这对迷糊姐和Lisa这种职场乖孩子来说充满震撼，今天我们就想借着这部电视剧来聊聊： 真实的职场到底是和我们想象中更接近，还是和电视剧里一样残酷？ 认清现实之后，我们该如何保护自己免受伤害，并实现自己的目标？ #你将听到以下内容： * 职场第一件事，要想清楚自己的目标 * 学习经验没错，但谈钱也不必觉得可耻 * 师傅不一定就会全心全意地为你着想，每个人都有自己的核心利益，理性看待即可 * 嘴甜也是一项本事——嘴甜心硬，战无不胜 * 学习变得脸皮厚——昨天吵到撕破脸，今天照样可以笑脸相迎 * 以德报怨，何以报德？面对职场恶人，勇敢保护自己，道德水准不要太高 * 原生家庭给的底气——有人永远乐观，有人总是恐惧 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

#婚后的变化： * 正面影响： 在亲密关系中更好的觉察自己，修补曾经的遗憾和创伤 内心更安定，焦虑感减轻 二十岁时充满无限可能，但也带来更多迷茫 三十岁人生的可能性变少，但坚定的选择一条路走下去也很好 如何识别一个好的伴侣？外界评价vs自己感受：让别人羡慕不如自己舒服 * 反面影响： 社交变少，更宅更不自由 两个人要互相迁就生活习惯，两个人都觉得在为对方妥协 逐渐摸索出生活的界限，和彼此独立的空间 * 一些迷思： 结了婚还是独立女性吗？ 一定需要外界认同自己是独立女性吗？ 婚后生活不再精致，到底是让渡了生活的主动权，还是回归了生活的本质？ 刚生孩子那几年生活注定陷入混乱，算不算母职惩罚？ 社会传统观念对女性的束缚，所有女性都需要保持警惕 当代女性还愿意做一个甘于牺牲奉献的妈妈吗？ 做70分的妈妈，100分的自己 #结语： 单身可以幸福，结婚可以幸福，离婚也可以幸福！ #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

本期节目是我很早就想聊、但为了找到合适嘉宾而推迟了很久的一起内容，那就是跟我的大学同学老板和小陈一起来聊一聊，在一所"女校"中四年没有恋爱的三个人，在20岁的后半段是经历了怎样的思考而陆续走入婚姻的。 以及自诩新时代女性的我们，在面对传统婚姻观念的时候，面对了什么样的矛盾和冲突，最终是如何或妥协又或者找到平衡的？ 进入婚姻和保持独立是否冲突？欢迎收听我们的讨论，并告诉我你的见解！ #你将听到以下内容： * 自我的选择： 从母胎单身到主动寻找爱情，转变的动因是什么？ 最初对爱情的向往来自偶像剧，美好但现实 有人憧憬爱情但行动不积极、也有人为了证明自己坚持不恋爱 大学选了个”尼姑”专业，发现男生最多的时候竟然是在高中，完全不会和男生交流 * 和父母的博弈： 人生规划时间表，自己没有的话，父母也会提醒你 父母态度的转变：从”不许早恋”到”你可以谈恋爱了” 择偶的标准还是会受到父母潜移默化的影响 * 从恋爱过渡到婚姻： 被求婚的时候，我还没做好结婚的准备 20岁的后半段，很多事情发生，伴侣让自己感觉到被全盘接受了 从订婚到结婚，留给我恐婚的时间只有十天 悲观主义者：抱着离婚也没什么的打算进入婚姻，反而更注重维持婚姻 择偶时的关注点：情绪价值、价值观、沟通能力、善良 更多关于婚后生活的思考欢迎跳转下一期！ #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

今天是中国的传统节日-七夕，借着这个机会我们邀请到了小米单身社团社长，来聊（八）聊（卦）一下当代大厂年轻人的脱单姿势有哪些~ #你将听到以下内容： * 主要内容： 单身不是很香吗？这么大脱单群体都是主动加入社团的吗？ 哪个年龄/性别的人脱单意愿最强烈？ 脱单的社团活动有哪些创新形式？什么样的活动更吸引人参与？ 什么样的人或者什么样的表现在活动中更容易被异性注意到？ 发糖时间：在社团经历相识相恋到结婚的“大哥大嫂”；主动一点，原来“喜欢的人也正好喜欢我“； 避坑事项：谨慎付费买会员；原则性问题不让步；注意个人信息保密； 除了社团，还有哪些脱单渠道？ 最后希望我们都能在选择和被选择的过程中，既感性又理性地找到那个契合的灵魂。 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

7月是毕业生结束校园生活，进入了职场的日子。那初入职场应该如何应对职场新环境和职场中的人和事呢？ 今天我们请到了乔姐（化名，且是我和迷糊姐的学姐），乔姐有着非常丰富的从业经历，且在国内名企负责过校园招聘以及培训等工作，经验资深。也非常感谢乔姐的宝贵时间，希望通过今天分享的一些经验经历能够帮助新人快速适应职场。 你将听到以下内容 1. 00后的职场新人有哪些突出特点？怎么理解“00后整顿职场”这种说法？ 2. 初入职场你会遇到哪些困惑: - 怎么利用公司资源？ - 琐碎的工作要不要做？ - 要不要“卷”？什么样的“卷”是有意义的？ - 业务领域的不会怎么办？ - 遇到职场不公平的情况忍还是不忍？ - 会哭的孩子真的有奶吃吗？ - 如何看待“PUA”？ -第一份工作不开心应不应该坚持？ -干了几个月就跳槽对未来找工作有影响吗？ - 最强Tips：一定要每个月15号之后离职且15号之前入职！ 毫不夸张得说两点: 第一这一篇全是干货，第二根本不仅仅是对职场新人是锦囊妙计，我跟迷糊姐工作快10年的人听了都收获满满。 所以希望大家多多订阅收听，也祝所有人在职场能风生水起顺顺利利！ #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

小时候一个总吵不赢还会被气哭的人(Lisa)和一个比较"包子"不到万不得已不还手的人(迷糊姐)，今天要来聊一聊她们在职场经历吵架时是如何表现的，哈哈哈~~ 塑料同事关系：不要忽略那些不大不小不咸不淡的让你不舒服的东西，要及时正确表达和沟通。 * TA总是能有角度说你一句：不怼，内伤一天；怼完，超爽！ * 被阴阳说不合群，确实感觉不舒服了，及时正面好好表达，说开了关系更自在！ 险恶职场风浪：反正我是没办法了，只能求他们先学学做个好人。 * 用片面的聊天记录拉大群投诉我？先做个正直的人再来跟我谈工作吧！ * 对方故意拖延被气哭，还要被迫背锅又加班？发现风险及时升级，避免"英雄流汗又流血"！ * 抓住一个小失误在领导面前告我状，太狗了！做人留一线，江湖好相见！ * 总想打探别人在干什么的人被我抓到在会议室开小灶？当场戳穿就行！ * 前期不努力后期努力抢功劳？脸皮厚良心就不会痛吧~ * 因个人敌意不配合导致工作无法推进？我只能告老板了！ * 你跟他说眼前事儿，他却趁机疯狂输出部门之间的积怨？既然边界不够清晰，怎么吵都没意义，更应该是互相配合。 我想说，"吵架"代表了底层需求的冲突，我们每日的工作就是把这些冲突摆平，所以吵架不可以避免甚至是职场常态当，还是要勇敢面对正确处理。 总而言之，与工作相关的争吵，目标绝不是单纯的“干掉对方”，而是如何更好得“解决问题”。 同时我也相信，当你的「吵架」能力得到提升之后，一方面能获得更多的尊重和认可，另一方面也会为自己赢得更多的职业发展机会，甚至有机会去从事更重要，更关键的工作。面对冲突，我们会从逃避变为正视，甚至享受，这标志着我们走入了新的境界，期待这一天的到来！ #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

本期节目我们邀请到了迷糊姐的十年好友Tracy来和我们聊聊她的经历，在我的眼里Tracy是一个自信、勇敢的女孩，这过去十年里在感情、个人成长上都给了我非常大的启发。 因为对教育有追求，她在创新教育领域一做就是十年；受过很多伤，但依然勇敢追求爱情，跨越半个地球终于修成正果；如今的Tracy在遥远的南非和我们连线，一起来聊聊做一个勇敢的女孩十年里会收获什么： #你将听到 * 友情的开始：两个性格迥异的人是如何成为朋友的 * 互相鼓励的友谊，让我们都成长为更好的自己 * 爱情的最开始，我对异性很失望 * 在失败的感情中认识到安全感只能自己给自己 * 继续勇敢尝试，为爱从北京搬到南非生活 * 职业：用理想主义的方式做教育，一做就是十年 * 工作中应该追求高薪还是意义感？不同的人会有不同的选择 * 南非的生活怎么样？观鲸、游猎、徒步美滋滋 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

这一期节目的话题是由Lisa开始做牙齿正畸一事引发，突然就触动了心中沉积多年关于容貌焦虑的话。人生开始可能会因为种种原因不能十全十美，不断成长的过程就像是慢慢找到那个拼图的缺角把它变完整从而变得更自信，牙齿正畸对Lisa的意义就是如此。 #你将听到： 03:19 容貌焦虑都有哪些方面？脚大算不算？ 08:06 谈到容貌焦虑居然觉得自己不配，这是什么感觉？！ 11:35 从小到大因为容貌带来的不好体验有哪些？ 19:01 哪些时刻让你开始感知到容貌真的有优劣之分？ * 当个免费观众，也是长得美的坐第一排； * 职场打工人，除了专业实力，颜值同样也很香； * 放松做个SPA，还得被美容师PUA说我哪哪都不好； 35:30 为什么她们都那么好看了还会焦虑？ 40:43 正确使用医美也能事半功倍 50:10 自洽：接纳自己的容貌不完美，不被世俗的美定义 69:43 歌曲《I Love Me》 最后，特别推荐一首跟本期话题主旨匹配的歌曲《I Love Me》，希望每一位听众都能找到属于自己的那一份独特的美，并且越来越喜欢自己！ 备注信息：歌曲：I Love Me 歌手：Demi Lovato #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

前一段关于叶一茜重男轻女的话题在网上被讨论得十分火热，我和迷糊姐就这个话题一下子就打开了话匣子，整整聊了3个小时！因此本期节目是有史以来时长最长的一期，辛苦本期剪辑师迷糊姐，笔芯૧(●´৺`●)૭ #你将听到： 02:45 你是否被重男轻女对待过？（知道父母想要男孩，我有一点难过） 34:40 重男轻女对你产生了哪些影响？ 性格养成：敏感懂事，总担心是不是不被偏爱； 缺乏安全感：怕麻烦父母不敢提要求，没有后盾； 讨好型人格：为了得到父母的认可拼命努力，很要强； 姐弟关系：爱恨交加，他为什么可以那么自我和任性？ 择偶观念：担心被认为“扶弟魔”，择偶时顾虑重重。 48:14 你正面向父母表达过不满吗？ 01:08:02 如何摆脱重男轻女的影响？ 01:23:21 我们未来想成为什么样的父母？ 聊到最后，突然感觉太幸运了：幸运曾经的那些不太好的点滴不仅没有打败我们，反而随着阅历的增长我们还能更好地理解接纳它；我们要更爱自己，我们的孩子也一定会拥有健康的父母关系！ 如果你对本期节目话题也有共鸣，欢迎收听、评论并留言！ 【联系我们】 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber

本期Lisa和迷糊姐有机会面对面的聊了一下"女性情绪这"个话题，短短一个多小时里我们回顾了过去一些难忘的情绪体验：焦虑、疲惫、负能量、愤怒、开心、惊喜等等~~我们还分享了一些如何对抗不良情绪以及令自己身心愉悦的生活小案例，最后希望收听我们播客的朋友们能够每天都开心！ #你将听到 * 女性情绪的影响因素有哪些？ * 如何通过运动、兴趣爱好以及伴侣渡过情绪低谷期； * 男女情绪表现的差异性； * 让人开心的美好瞬间分享； * 情绪表达的魅力 #联系我们 微信号：mihujie321，备注 "听友群" 公众号：了不起的Amber