清享微风乘坐摇橹船，伴随评弹吴侬软语，听着西湖发出叮咚的水声，沉浸在画中游的江南生活美学，一个你没有体验过静谧的西湖。 这样的秘境西湖游是如何设计出来？我们邀请在旅行行业从事20年的裸心游创始人Alin，来聊聊她如何把旅行变成人生事业的故事。 🎴【嘉宾介绍】 Alin裸心游创始人，一位土生土长的浙江人，热爱旅游的她带着对故乡的热爱和责任，从2008年便进入了旅游行业并在2011年创建裸心游(®)品牌。在旅游行业深耕超过15年之久的她曾先后荣获多个奖项。 🎴【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 🎴【时间轴】 02:29 难忘的旅行记忆：马尔代夫与濑户内海 时间和空间错峰旅行 09:10 代理Club Med度假村项目对设计旅行产品的影响 15:43 轻奢秘境西湖一日游的经典产品是如何设计出来的？ 22:04 精致江南生活美学：体验与文化的链接 24:41 裸心游的产品线类型及客户类型变化 30:11 裸心游转型：从传统旅行社到文旅公司 36:14 从个人疗愈到疗愈旅行：创业者的觉醒之路 38:40 疗愈旅行如何设计？安吉疗愈之旅设计与体验 58:43 文旅公司品牌认知与市场策略的转变 01:01:53 疗愈旅行的目标用户群与未来计划 🎴【本期福利】 裸心游安吉疗愈路线团期（春分3月20日-22日，谷雨4月18日-20日，小满 5月21日-23日，芒种6月5日-7日），听友专享福利满减300元，双人起行每人满减480/人（限量4人-6人），详情可联系工作人员咨询mushlab2023。 🎴【近期活动】 4月25日-27日我们好好生活将和裸心游共创安吉静修疗愈之旅，我们将和主播美国注册营养师Zoey带来健康养生体验，一起在安吉体验竹林素宴，竹林行禅，正念香修，星空夜话的自然疗愈体验，详情可联系工作人员咨询mushlab2023。 🎴【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。 🎴【节目介绍】 好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第二季的节目我们将邀请吃喝玩乐和身心健康行业的创业者、从业者一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。 🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。

🎴【节目介绍】 Hello 大家好，本期节目我们邀请到了刚刚开始人生俱乐部两位主理人——陆敏和佳怡，和大家一起来聊一聊关于50岁60岁新银发经济的话题。 本期节目，我们聊了聊她们如何为50岁60岁+人群提供活动和服务后，获得百万级流水收入的创业故事，同时我们还聊了聊她们发现5060后在娱乐，旅行，消费品上的新需求。 那俱乐部如何实现社交媒体12000低粉高变现，私域5000多用户高复购的运营秘诀，5060岁+姐姐们更多消费喜好和洞察，我们在节目之中聊的非常详细，欢迎相关的品牌朋友们收听。 🎴【2025年俱乐部新计划】 那2025年俱乐部想做更多5060后生活方式的内容，发掘姐姐们在产品上的消费需求，同时举办5060岁+人群的生活节活动，寻找更多城市合伙人。那聊天的最后，我问她们运营俱乐部一年下来感受最深的是什么？ 佳怡说她更坚定要深耕银发赛道，她想把内容制作和资源整合的工作能力深耕到俱乐部之中，陆敏说她实现让父母有更好的退休生活愿望，同时认识这么多乐活的姐姐们后，让她更加不惧怕衰老，也减少职业焦虑。 当然和姐姐们深入接触后，她们也敏锐感受5060后面临孤独和焦虑的情绪问题，这当然也是年轻人普通面临的情绪问题。所以听友们如果你的父母有乐活社交需求，欢迎关注刚刚开始人生俱乐部。 🎴【本期福利】 同时欢迎你也关注我们好好生活的线上健康陪伴营，今年1月我们邀请心理师和营养师为大家带来专业身心健康系列课程，本期节目我们将送出6个单次课程免费体验名额，希望大家和父母身心健康。 欢迎大家留言本期节目对你有启发的地方，我们将在评论区抽取6位听友送出福利。活动详情可点击链接查看：好好生活线上健康陪伴营 期待2025年我们能够陪伴大家一起好好生活，健康富有。 🎴【本期嘉宾】 陆敏：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺和真人秀制片人&导演，曾与B站合作《花样实习生》、《街头歌王》 佳怡：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺节目制作人，参与制作《极限挑战》、《欢乐喜剧人》、《爱乐之都》等艺人综艺节目 🎴【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为可持续品牌和小众人群提供内容活动的整体方案。 🎴【时间轴】 Part1 俱乐部的人群画像 这群神仙客户姐姐长什么样？ 00:39 这一期节目我们聊了啥？3分钟概要了解俱乐部低粉高变现的复盘亮点 05:11 为什么叫刚刚人生开始俱乐部？上海50岁60岁+乐活人群长什么样？ 10:06 俱乐部的活动和老年大学有什么区别？俱乐部成员如何自然裂变？ 12:28 50岁+人群的英语角上海独家活动 满足了姐姐们的哪些需求？ 13:36 俱乐部成员90%是姐姐，人设画像是什么？她们在旅行上有什么新需求？ Part 2 俱乐部如何发现5060岁+人群的真需求 16:00 小红书上有800万的50岁+的用户？！她们在小红书的旅行，护肤等的内容需求是什么？ 20:45 俱乐部如何运用小红书和视频号， 靠什么吸引5060岁+人群 低粉精准变现？ 25:24 内容不是最重要 赛道才重要，俱乐部两个账号踩中了哪两拨人的需求？ 29:38 俱乐部上百场的活动下来，俱乐部姐姐最喜欢哪些活力时尚类的社交活动？ 30:39 姐姐们喜欢什么样的游学类，留学类的旅居项目？她们有什么特殊需求？ Part3 俱乐部2025年想搞哪些新事情 姐姐们的情绪需求有什么？ 49:28 俱乐部2025年想做什么生活方式内容？50肩的内衣，发箍假发，能放速效救心丸的项链等等产品，你听过么？ 58:07 如何和俱乐部来合作，合作伙伴删选的标准是什么？ 健康，快乐，体验的活动标准，5060岁+人群优先选什么？ 01:02:9俱乐部运营一年下来的收获有什么？改善了和父母关系，不惧怕衰老，减少职业焦虑，更聚焦深耕在银发赛道。 01:14:40 2025年期待联合更多品牌一起打造5060人群的生活节，更多城市合作人加入，扩大俱乐部的影响力。 01:19:39 俱乐部运营一年之中，和姐姐们深度接触后的感动故事，俱乐部不能倒呀，要保护好你们~ 🎴【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。 🎴【节目介绍】 好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第二季的节目我们将邀请吃喝玩乐和身心健康行业的创业者、从业者一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。 🎴好好生活快乐搞钱的系列主题，我们将邀请从业者来聊聊她们如何发现吃喝玩乐和身心健康的小众圈层，细分市场的真实需求，她们如何获得财富收入和网络支持的故事。 欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。

* ZOEY红馆的白天养生餐厅 本期节目我们邀请到云南菜餐厅主理人小玉（前设计师），聊一聊如何跨界创业开出自己的第一家餐厅话题，小玉如何来做餐厅定位和选址，测算盈亏平衡点如何反向定价菜品价格和翻台率，面临新店的少预算营销，她如何运用小红书和点评网。面对一店的选址和装修的“坑”，小玉开启宠物友好的社群活动，拯救她的焦虑同时，也创造客人相互认识的契机。 * 小玉的云南菜餐厅空山 这期的话题也非常巧，我们另外一位主播ZOEY在美国创业的时候，做过一个TCM养生的药膳茶品牌，开过非常有东方特色的综合空间"红馆"，白天是养生餐厅，晚上有表演秀和“夜店”（养生白酒，骨头汤的朋克养生）。所以我们让ZOEY分享了喜欢中国养生文化的华人和老外群体，她们喜欢的养生内容和活动，国内养生品牌出海存在的误区，ZOEY回国之后服务的品牌和餐厅相关经历。 * ZOEY红馆的表演秀 最后我们聊了聊理想的社区友好型的餐厅长什么样？也许是日本的深夜食堂，也许是纽约的mini熟人餐厅，也许是小玉在努力做一家让自己和客人减少“焦虑”，能社交的餐厅。节目之中我们畅想25年云南菜溯源采风之旅，期待25年一起去云南采风有趣小众食材，回来在小玉餐厅玩一场云南食物Party，也许是春天吃花草草，也许是夏天吃野生菌。欢迎感兴趣的听友来和我们一起玩~ * ZOEY出品的养生酒 【本期嘉宾】 小鱼：在大理出生，昆明长大，目前为沪漂创业者，从23年11月至今在上海开2家云南菜餐厅，名字叫做空山，主打氛围轻松的日常复购场景和朋友小聚，在创业前曾在美资外企AECOM做城市设计、在正大商业地产做管培及参与过非标商业项目INS新乐园筹开全流程。 空山Eatery：一家友好的、健康的、美味的云南小食堂 【本期互动礼物】 欢迎大家互动留言，我们将从评论区抽出3位听友送出空山新年好运包 。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【时间轴】 01:26 小玉和ZOEY的开餐厅和食饮相关创业经历有些啥？ 05:05 小玉测试了面包和茶饮赛道后为什么决定不做？为什么决定做云南菜餐厅？ 09:02 国内茶饮赛道供应链单一反而更靠营销，ZOEY在美国药膳茶创业经历如何？国内企业把养生产品卖到国外存在哪些误区？ 14:19 小玉决定开餐厅后做了哪些准备？她如何选址，学习SOP，测算盈亏平衡点 18:46 餐厅测算完盈亏平衡点后，小玉如何反向定价菜品，价格和翻台率？ 21:44 ZOEY的中式养生餐厅，表演秀和夜店的综合业态是如何创新的？ 25:06 ZOEY的餐厅如何根据场景来做灯光和位置变化？餐饮和酒水如何互补盈利？ 27:18 她们在纽约和上海开的餐厅，多久可以回本？开餐厅收获了些什么？ 30:41 喜欢空山云南菜的人是一群什么样的人？如何围绕用户来做云南菜的创新组合。 34:17 空山云南菜复购最高的三个菜是什么？未来可以哪些小众风味的创新实验。 39:03 空山餐厅使用小红书和点评来做营销，宠物友好社群活动有效性如何？ 45:37 喜欢中国养生文化的华人和老外，她们对内容和审美需求是如何的？ 50:00 ZOEY 回国后遇见的品牌和产品，服务的餐厅对比国外有什么差异？ 52:18 我们理想中的社区型餐厅长什么样？可以好好吃饭，安放身心 ，能交到朋友的空间。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。 【近期活动】 2025年开年一起来养护身心状态，我们1月将举办14天好好生活线上健康陪伴营，我们将邀营养师和心理师等带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。

【话题介绍】 Hello, 大家好，本期节目我们邀请到了资深媒体人依澜 ，聊聊她近期践行抗炎饮食100天，她完成公共营养师的备考收获，我们深入聊了聊那些饮食方式导致身体炎症，一日三餐的营养健康逻辑，针对35岁+的妈妈群体可如何来抗炎和为全家备餐。 回到个体转型的最小单位，再造自我100天的方式如何帮助依澜三次人生重启，她如何通过自媒体，知识付费课程，付费社群来为他人提供价值获得财富，带领社群小伙伴重新找回生活锚点的经历，也许可以给你一点启发。 2025年拥有公共营养师新身份的依澜，计划做更多营养健康知识的分享，我们一起做更多身心健康的陪伴社群，帮助想考公共营养师的朋友建立学习小组，她想以5年-10年为单位在清迈建立健康中心，举办更多食物营养健康的课程和游学，欢迎大家来找我们和依澜一起玩，一起身心健康，好好生活。 【本期嘉宾】 依澜 100天抗炎饮食践行｜公共营养师｜美食博主 抗炎饮食100天写作记录，【新媒体人物采访课】导师，【大理好在】创办人，女性播客【海豹Radio】主播，【100天，再造自我】社群发起人。前媒体人｜制作人｜新媒体公司创办人。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为品牌提供内容活动整合方案及支持。 【近期活动】 2025年开年一起来养护身心状态，我们1月将举办14天好好生活线上健康陪伴营，我们将邀请依澜和心理师等带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。 【时间轴】 02:01 主播高甜高油脂的饮食结构导致身体炎症疼痛的切肤之痛反应 02:51 抗炎在抗什么？高压不合理饮食结构导致的亚健康表现有些啥？ 08:39 30+35+人群抗炎饮食的细分需求和运用指南如何满足？ 10:34 抗炎饮食100天有啥收获？如何减促炎食物？如何增抗炎食物？ 12:37 不吃游离糖30天之后，皮肤变的更光亮，掉发减少，口味喜好发生变化。 16:48 抗炎食物大类有哪些？一日三餐搭配的基础逻辑有哪些？ 21:17 从算卡路里到关注营养密度，自学营养学和备考公共营养师后有哪些收获？ 28:02 妈妈如何为全家备餐？日常超市购物实用购物技巧 31:36 35岁+女性的营养强化实用指南和能照到镜子的体态调整运动建议。 38:39 再造自我100天如何让依澜重启三次人生？如何开启自媒体，知识付费，付费社群？ 46:31 依澜再造自我100天和公共营养师新身份2025新计划。 【近期活动】 【线上健康陪伴营围观群】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

【话题介绍】 Hello 大家好 ，大家最近好吗？年关将近，相信大家都在盘点这一年的收获和收入，在这样辞旧迎新的当下，如何提高心力和重新认识财富，相信是很多人关心话题。 所以我们邀请到创始人教练MCC佳莹分享她如何提升心力和财富的故事，同时她作为100多位创始人教练，助力教练商业化的过程，她观察大家哪些心力和财富的共性卡点，她如何帮助大家突破财富的心力卡点。 在这期节目中佳莹分享她两起两落的财富故事，中间经历与原生家庭和解，自我人格和事业独立的过程，我被她真实勇敢和活在当下的状态打动，感概佳莹本身就是用教练在生活，所以期待这期节目给你的2025年带来一些启发。 【本期嘉宾】 王佳莹 播客《进化人生》主播 国际教练联盟认证MCC大师级教练，支持上百位创始人的创业之路，教练机构内生动力创始人，国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历，为品牌提供内容活动整合方案及支持。 【时间轴】 04:05 当你生活和事业中有什么需求时，你可以找一个教练来聊一聊？ 08:33 当你面临人生卡点时，你可以用教练什么对话方式和自己对话？ 14:05 主播参加完金钱财富体验课，体验到什么改变金钱财富的认知？ 19:48 佳莹两起两落的财富故事，从贫乏到丰盛的过程经历些什么？ 29:54 佳莹作为100＋创始人教练，发现创始人心力和财富卡点有哪些？ 35:06 佳莹为什么能成为创始人教练，她如何理解和共情创始人群体？ 39:24 当你需要一个教练时，你可以从哪些维度来评估和选适合自己的教练？ 42:57 佳莹发现教练们的财富心力卡点有哪些，她为什么能商业化成功？ 48:59 佳莹播客《进化人生》如何为她带来精准用户？听友是最好的一拨人？ 52:16 佳莹的播客内容如何进化？如何从分享事业干货到关注人的脆弱状态。 59:07 佳莹2025年有哪些新计划和新变化？2025为啥要健康开心和写一本书？ 【近期活动】 2025年开年一起来养护身心状态，我们将举办14天好好生活线上健康陪伴营（1月12日-26日），我们将邀请营养师和心理师带领大家养护身心状态，报名咨询可添加微信：mushlab2023，期待和大家一起健康快乐，好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

Hello 大家好，本期节目我们邀请到蝴蝶万象心理创始人蝴蝶 ，我们和蝴蝶聊了聊她在食物和健康之间探索故事，她如何将心理咨询和减肥结合变成创业项目之一，在为他人在创造价值过程中，获得百万收入的故事。 这期节目特别适合两类听友收听，第一类听友，如果你有甜食暴食等情绪化进食，经历反复减肥的困扰，我们和蝴蝶一起拆解了想吃甜食，重口味食物背后的心理需求，我们可如何借由食物看见焦虑和情绪，化解情绪化进食的实用方法。 第二类如果你是健康领域的心理咨询师，营养师等有一技能之长的人，我们用蝴蝶创业经历来复盘，聊了聊小团队如何进化升级的故事，她从为个人用户提供心理咨询到为用户提供课程，B端培训，线下心理减肥空间项目，完成了创业项目的结构化升级。 那提到减肥和健康，那不得不提让人“焦虑”的内容，蝴蝶观察到小红书用户普遍存在的焦虑和被困住的共性情绪，她通过制造安慰情绪价值的内容，小红书和视频号精准涨粉2万+用户，收获和转化课程的精准用户。 最后我们还聊了聊我们对健康和幸福生活的理解，除了拥有健康产品和健康知识外，我们还想拥有为她人创造价值的事业，良好的社会支持系统。以上，祝大家翻篇2024年，2025年健康幸福~ 【本期嘉宾】 蝴蝶 心理咨询师，饮食心理项目创业中；播客《身体由我》主播之一。 C端服务高净值女性用户，B端培训心理咨询师、营养师，为大健康企业、疗愈空间提供整合方案及支持。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【时间轴】 01:48 为啥工作压力大想吃甜食 无聊空虚想暴食 情绪化进食如何破？ 09:32 蝴蝶的情绪化进食经历 如何通过心理咨询与之和解 学习心理学过程 12:51 蝴蝶饮食心理如何帮助他人 ，先觉察身心状态 ，体验感受食物，给情绪其他出口 22:30 其实减肥本质特别简单，只要你把注意力从食物上转移走就可以了 23:05 蝴蝶从个人咨询转型到课程，B端培训，线下空间结合文旅行业的转型经历 27:49 蝴蝶小红书和视频号 精准涨粉2万用户的思考 制造安慰与用户共情的内容 35:39 在做心理减肥的过程中，我其实教大家怎么对待自己的身体，爱自己的身体 37:14 我们对身心健康转变 ：从减肥产品依赖到学习健康养生知识，更关注事业生活全局 41:31 蝴蝶如何和自己身体情绪玩无限的游戏，了解食物情绪之下的冰山 45:37 蝴蝶团队如何做用户精细化运营 ，如何切入到行业之中，为企业客户提供精细洞察 55:01 作知识付费 如何不被认为割韭菜？ 找到需要你的精准用户，赋能对方需要的技能 59:18 减肥行业不要再出大单品“爆品”来PUA我们了，消费者已经开始健康认知升级了 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

第二季的第一集节目，我们邀请到了香氛品牌FUTCHI的创始人YIPING，资深消费投资人《吃喝玩乐了不起》主播MOMO陈默默，我们聊了聊如何选香和嗅觉经济的话题，我们邀请YIPING从香氛品牌内行人的角度，科普香精和香水的区别，和大家分享如何挑选香水和香氛产品。 溯源YIPING和FUTCHI的创业故事，我们聊了聊设计师的YIPING为什么会推出偏手工艺器型的香氛产品，疫情之后为什么新推出“无酒精”的四款香水，在营销预算很少的情况下FUTCHI赢得什么样的消费者的喜爱，如何赢得B端客户连卡佛的合作，MOMO为什么投资FUTCHI以及她如何看待目前国内的香氛和香水市场？ 这期节目，你听不到赛道和流量的营销大词，只有FUTCHI为什么成为福气，创始人YIPING为什么做出这样的产品，本期节目也没有特别感性创业“故事”，但你能听到如产品经理的YIPING如何用匠人的态度来打磨产品，投资人MOMO如何被YIPING的专业度打动，女性创始人和女性投资人之间的心心相惜。 闻香识人，也许你还能通过MOMO和YIPING的香味产品喜好，触摸到她们的真实性格：）那就一起来收听吧。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 【本期福利】 欢迎大家分享和互动留言，我们将从评论区抽取3位朋友，送出来FUTCHI的无酒精香水盲盒（3ml小样组合两只装）。 【本期嘉宾】 Yiping FUTCHI 香氛品牌创始人 毕业于全球TOP 3顶尖艺术学府伦敦中央圣⻢丁艺术与设计学院-⼯业设计专业,在海外曾参与LVMH集团旗下娇兰、Dior跨界合作，接受了专业培养从奢侈品的⽂化输出到创意表达。曾任职创意设计师于爱⻢仕集团旗下东⽅奢侈品牌“上下”，融合法式与东⽅的基因，负责其东⽅家居与⾹薰创作，⾛访了多个东⽅匠⼈、海外⼀流供应链，有着丰富的奢侈品创意开发经验。 2018年yiping与合伙⼈yifan创⽴设计⼯作室Issue Studio，曾服务于野兽派、红地球等品牌0-1的产品设计开发。 Momo 陈默默 资深消费投资人 《吃喝玩乐了不起》《泡腾VC》主播，橙湾大学特聘讲师。拥有 10 年消费投资经验，前国内上市公司CVC负责人，原LVMH集团管培生。长期专注 新媒体、垂类电商、美妆个护、消费医疗等及相关上下游产业链投资。生活观察家，吃喝玩乐爱好者。代表投资案例：探探、识季、只二、方里、玮沐医疗、鲲游光电等。 【时间轴】 01:09 YIPING和MOMO的用香习惯，在工作和私人场合会用什么香水和香氛产品？ 05:46 嗅觉和大脑之间有什么神奇作用通路？香精和精油有什么区别？ 10:48 如何选适合无火香氛，香氛蜡烛，香水产品？无酒精香水有什么好处？ 13:32 八卦时间：YIPING和MOMO喜欢什么香水？我们如何挑选香水产品？ 19:25 FUTCHI为什么推出四款无酒精香水？我们各自最喜欢那一款？ 28:35 MOMO为什么喜欢科幻荔枝？以MOMO为代表的消费人群画像是怎样的？ 35:53 YIPING为什么花2年打造手工圣杯系列的贵价香氛产品？背后工艺匠人故事 41:06 MOMO最喜欢的巨蛋（1kg）香氛蜡烛，如何被连卡佛连续选中合作？ 53:00 FUTCHI重新开启国外市场，无酒精新香水系列被法国连锁店客户喜欢。 59:52 MOMO如何看待投资FUTCHI的行为？如何看目前的香水和香氛市场。 【近期活动】跟着MOMO12月圣诞节去曼谷看嗅觉疗愈经济，12月21日-25日泰国曼谷可持续健康体验之旅，详情可点击链接查看。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

【本期话题】HELLO 大家好，本期节目我们邀请到国内合成生物学头部公司昌进生物的 CMO 杨菲，我们从日常在吃蛋白质产品出发聊了聊来自第三极世界的发酵蛋白是神马产品，背后是一群怎样的科学家团队，最后我们还讨论理想中的未来食品形态，健康食饮的普及和营养教育可以做什么？ 本期节目你可以听到：1 我们日常吃蛋白质种类有哪些？如何选择适合自己的蛋白质。2 发酵蛋白的产品运用与国内外市场情况。3 国内外消费者对可持续食物和新资源食物的态度。4 昌进生物融资过亿背后，国家政府和投资人为什么看好合成生物学。 【本期嘉宾】 杨菲 昌进生物 CMO 昌进生物首席市场官，贝恩咨询外部专家顾问，前蒙牛集团鲜奶事业部市场总经理/前OATLY亚太区战略顾问 坚持蛋奶素并深耕植物基及替代蛋白赛道超5年，现在昌进生物（中国头部专注于微生物发酵蛋白的生物科技公司）负责商业化板块。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【好好生活社区™】欢迎大家加入可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【本期福利】欢迎大家分享和互动留言，我们将从评论区抽取3位朋友，送出来自昌进生物的元蛋白健康盲盒产品。 【时间轴】 PART1 我们日常在吃什么蛋白质产品 第三极世界的发酵蛋白是？ 01:04 我们日常在吃植物蛋白和动物蛋白种类有哪些？从口感，营养， 消化上有什么体感？ 03:58 我们可以从哪些标准来挑选和评估蛋白质产品？如何挑选适合自己的蛋白质？ 05:54 来自第三极世界的发酵蛋白如何从香格里拉的环境菌变成我们在吃的元蛋白零食？ PART2 发酵蛋白是如何养出来的？背后是什么科学家团队在做？ 08:16 养酵母菌过程之中投入碳原和氮原，减少对植物和畜牧业的依赖，提高效率。经过细胞工厂发酵之后 ，让发酵蛋白拥有完整蛋白质和膳食纤维。10:25 初代的发酵蛋白食品运用场景可在零食，烘培，调味品等。增鲜减咸让零食味道更鲜美，优质蛋白让营养更全面。 17：19 世界上有10的12次方种微生物，不同菌种发酵能生成不同味道，合成生物学在食品科技上运用，在未来能留存酵母菌的口味风味编辑库，蛋白质的营养编辑库。 19:44 嘉宾杨菲为什么从传统健康食饮行业转型到合成生物学领域食品科技公司？个人饮食和信仰原因，合成生物学发酵本身效率原因高于植物和畜牧业的效率。22:11 昌进生物背后科学家组成的科研团队：生物分子生物学代谢工程，发酵团队，食品应用等基础研发，食品科技的基础科学”土壤“团队。 PART3 我们理想未来的食品形态是什么？我们对可持续食物接受度如何？ 24:13 国内外发酵蛋白趋势是如何的？中国人对可持续食物，新资源食品，植物肉蛋奶的接受程度如何？ 36:18 我们理想未来的食品是什么？消费者如何既要又要且要，好吃有营养价格适中且环境友好的产品是什么？ 42:45上海和深圳两地政府支持合成生物学企业，昌进生物的融资上亿资金本背后，政府和投资人看到什么未来趋势？ 46:29 除了政府和投资看好之外，发酵蛋白在和行业品牌运用，消费者认知行为沟通上有什么挑战？ 50:05 ZOEY从营养师角度希望能做更多的营养教育，杨菲希望能找到关注健康营养的种子用户。 【制作团队】节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 【近期游学活动】 11月15日-21日云南生物多样性体验之旅，12月13日-17日泰国清迈设计艺术疗愈之旅，12月21日-25日泰国曼谷可持续健康体验之旅 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作，商务合作，活动参与可添加工作人员咨询：mushlab2023（微信）。 【机构介绍】 MUSHLAB™致力于关注和传播植物真菌发酵领域的创新运用，同时MUSHLAB™为可持续品牌提供品牌咨询，内容营销，活动策划等服务，我们期待和伙伴用实验精神跨界合作，发酵未来无限可能。

【本期话题】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请跨界设计师TIFF，一起来聊聊女性健康的话题。我们从各自饮食，情绪，旅居等生活改变角度出发，聊了聊我们可如何通过食物调理，亲密关系，旅行成长来改善月经和子宫健康的话题。 本期节目你可以听到：1TIFF和ZOEY曾经极端纯素饮食带来的月经紊乱的案例分析。2 月经周期荷尔蒙变化科普，调养食物清单。3 子宫健康科普，生育恐惧和不婚不育的去魅讨论 4 去云南采风国外策展，自然蓬勃的搞事业疗法。 【本期嘉宾】 Tiffany 跨界设计师 播客：有氧俱乐部 纽约GAIC艺术社区创始人 帕森斯设计学院 战略设计与管理硕士 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，相关合作和健康咨询可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【时间轴】 Part 1 我们曾经有过的月经问题 02:40 TIFF 澳洲留学 受流行饮食和环保影响，同时为了变瘦变美，开启极端素食导致月经问题 05:12 ZOEY 美国留学吃白人饭饮食结构转变，身体健康问题践行极端素食后导致月经问题 07:47 SUMMER 来月经期间 不适合讲话太多耗气 会加重痛经 ，某次情绪剧烈波动心脏疼痛后，月经提前半个月 Part 2 女性每月荷尔蒙变化周期 调养逻辑 09:00 女性每月荷尔蒙变化周期 雌激素和黄体酮变化的规律 期间体温变化规律科普 13:06 中西医治疗月经紊乱问题的逻辑 有什么区别 西医还是中医更厉害？ 14:16 中医养生食疗，如何循序渐进调节雌激素和黄体酮 食疗清单有哪些？ 18:03 我们是如何被饮食风潮，宗教和环保， 审美取向影响饮食和身心变化？ 21:53 食物热量，血糖变化，温度变化是如何影响我们的月经问题？ 29:48 情绪变化 ，亲密关系， 大脑和意识如何影响我们的月经变化？ 32:29 自然疗法和恋爱疗法可如何改变身心健康， 痛经问题改善小技巧，艾灸，艾灸贴，姜黄饮，黑巧克力等。 Part 3 子宫健康科普 生育自由 搞事业自由 37:15 子宫科普，生育恐惧和不婚不育讨论，是否生孩子决定权来自女性 44:36 生小孩一定老的快么？科学调养让你享受荷尔蒙巨变带来的惊喜 48:07 女性缺铁性贫血 ，补铁的误区红糖和大枣不补铁，如何科学补铁？ 53:55 TIFF搞事业时间，跨界设计师工作有些啥？为什么想去云南游学采风？ 56:54 老外为什么喜欢中国传统文化，上个世纪欧洲植物猎人为什么喜欢云南？ 58:42 香格里拉高山植物园开眼界，与隆净美术馆的王子璇老师聊天受到启发 【互动福利】 欢迎大家在评论区互动留言，本期节目对你有帮助的地方，我们将从评论区抽取3位听友，送出来自羽心堂价值139元的蕲艾干姜逐湿暖灸贴（7贴/盒），可缓解月经痛经。 【近期活动】 十月云南美食与艺术民艺体验之旅，最后两个名额欢迎参加，详情可点击链接查看。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【本期话题】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请到返场嘉宾身心营养认证健康咨询师 YOYO,一起来聊聊关于皮肤健康的话题，我们从皮肤科普入手分享20岁—40岁不同人群护理重点，我们如何保持皮肤健康的身心状态和运动习惯，最后我们还聊了聊容貌焦虑背后的价值观变迁。 本期节目你可以听到：1皮肤结构的三层科普，20岁+，30岁+，40岁+皮肤护理重点。2 抗氧化抗老保湿的食物清单 主播和嘉宾自用好物清单。3 如何让身体分泌生长荷尔蒙帮助皮肤拥有好状态。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 AMANDA 小红书 ：Yoyo 食养身心 美国华盛顿州身心营养认证健康咨询师 /复旦大学国际金融学院健康管理讲师/交通大学高级金融学院客座讲师/世界500强头部食品与医药企业亚太区合作讲师 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 20岁—40岁的皮肤科普 我们有过哪些肌肤问题 03:43 皮肤反映我们的内部健康问题，嘉宾YOYO 干性皮肤注重保湿，预防细纹，主播WINNIE混合型肤质，日常做好防晒防护，主播SUMMER30岁之前干敏皮，减少盐糖脂摄入过多减少泛红，减少刺激型产品。 06:47 皮肤的三层机构科普，不同年龄层保养重点，20岁保持皮肤的水油平衡，抗自由基老化，35 岁之断崖式的衰老，胶原蛋的流失，注意抗衰老，40 岁+加强抗氧化和抗老化。 15:10 主播WINNIE 40岁+好皮肤保养心得，注重保湿，产品多使用植物系和自然系产品，追求天然和让人舒服的成分，注重摄入食物油脂，通过运动让皮肤保持弹性。 18:30 主播SUMMER干敏皮，使用产品组合：基础药妆维稳保湿，高浓度精华或植物油，最后上功能性面霜，基础药妆理肤泉，逐本植物油 ，萃乐活玫瑰果油， 功能性面霜兰蔻焕肤亮白面霜，优时颜紧致面霜。 Part 2 斑点 皱纹 抗衰老 我们如何有效精准护肤 20:01 皮肤斑点如何产生？我们可以通过使用什么产品和食物来调养？可以多吃修复光老化的高维生素C食物，比如：番茄，绿茶，白茶等食物。 24:18 补水除了内外补水外，还需要补好的油脂，过多的压力荷尔蒙也会导致肌肤脱水和皱纹的产生，WINNIE护肤省钱大法：心情好，运动规律，作息和饮食规律，皮肤自然就会光泽。 27:31 肝不好脸部也会发黄， 黑眼圈除了睡眠和用眼过多，也有可能缺铁。颈部皮肤只有脸面1/3，需要好的乳跟油，合适枕头的选择和仰睡很重要。 37:21 养生良好的护肤习惯和运动习惯有助于保持皮肤年轻，注重基础清洁和毛孔清洁，保湿和防晒，练背和肩部颈部按摩有助于下颚线塑形。 38:38 生长荷尔蒙让皮肤更好，分泌较多时间是晚上 11 点到凌晨 2 点之间，保持适度饥饿感有助于生长荷尔蒙分泌，做事保持心流让身心处于有挑战但压力又不是特别大状态，做好运动保持一定肌肉都有利于生长荷尔蒙分泌。 Part 3 多元审美 身心独立 摆脱容貌焦虑 43:22 YOYO：我觉得一个人的精神状态，气质才是他美的关键，而不是他有多少条纹路，现在审美越来越多元了，大家更能欣赏年长和智慧结合的美。 45:39 SUMMER：白瘦幼审美背后大多是取悦男性价值观，年轻貌美背后代表的生育价值有用论逐渐被抛弃，帕梅拉等健身博主流行反映女性身体强壮利于身心独立的趋势。 46:49 WINNIE&YOYO：我们不需要取悦认识任何人，以自己的方式来过自己生活，我们就是自己的圆。 【近期活动】 十月云南美食与艺术民艺体验之旅，最后两个名额欢迎个人和企业参与，详情可点击链接查看。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【本期话题】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请到了全球知名营养保健食品的供应链上市公司仙乐健康的市场营销高级经理 Ashley， 和大家聊聊当面临健康管理时我们可如何挑选膳食补剂，同时从专业的营养健康和供应链专业的角度，我们还聊聊中美的健康产品趋势。 本期节目你可以听到：1 药品，保健品，功能性食品，跨境商品膳食补剂与国内保健品之间区别。2如何读懂国内保健品和国外膳食补剂产品标签。3 如何为自己，男友和父母挑选膳食补剂。4 全球膳食补剂产品和健康需求趋势洞察。 【本期嘉宾】 Ashley Yan 仙乐健康 营销高级经理 中西医结合临床医学学士 中医学硕士 曾从事中西结合执业医师 健康食品行业从业10年以上 分别就职于康能、NUSKIN、仙乐 从事产品开发、市场营销、品类管理等工作 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【本期福利】 欢迎大家在评论区互动留言，我们从从评论区抽取5位朋友，送出来自仙乐健康生产的DHA叶黄素酯萃优酪凝胶糖果（20天量）3份和钙铁锌维生素D口服液（30天量）2盒。 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【时间轴】 Part 1 主播和嘉宾们在吃什么膳食补剂 01:54 主播ZOEY在吃益生菌调整肠道健康 叶酸和药食同源等相关产品 02:43 主播SUMMER在吃补钙类产品 叶黄素胶囊保护眼睛等产品 03:10 嘉宾Ashley在吃综合维生素 DHA帮助集中注意力 药食同源产品调整体质 Part 2 我们可如何聪明挑选膳食补剂 04:25 药品 保健品 功能性食品 药食同源产品有什么区别？仙乐健康的发展历程如何伴随需求而变化 美国的膳食补剂和功能性食品的区别？ 11:49 普通食品不能做功能宣传，国内保健品认准蓝帽子标识 ，保健品功能宣传有限定， 别被夸大广告洗脑。 17:47 美国的FDA监管是如何的？美国的膳食补剂和国内保健品有什么区别？ 20:01 如何读懂国外膳食补剂和国内保健品的营养标签？国外膳食补剂的生物素含量为什么要标1000% 3000%？ 29:39 两位主播和嘉宾的安利时间以及我们为什么要这么吃？ ZOEY：如果蔬菜量吃不够可补充综合维生素，不同种类益生菌轮流吃养好肠道菌群，叶酸对女生备孕有帮助，嘉宾Ashley吃维生素，胶原蛋白，提升精力和注意力的等产品，SUMMER在吃卵磷脂和鱼油，帮助溶解血管血脂，吃带苦味食物，茶叶，黑巧力等，增加细胞抗氧化，脂肪代谢速度等。 36:39 如何为男朋友挑选产品？28岁左右是身体健康的分水岭，男性缓解疲劳可选提升精力类产品，比如发酵人参，西洋参，红景天，肠胃问题可选用益生菌相关产品，如有睡眠问题可选含酸枣仁的产品。 42:27 如何为父母挑选膳食补剂产品？综合维生素产品补充基本营养素，眼睛老化选用含叶黄素的产品，钙质流失容易骨折可适当补钙和选液体钙产品等。 Part 3 全球膳食补剂和健康需求洞察 45:30 全球健康产品趋势： 从单一减肥转为关注整体健康，局部健康营养强化， 保健食品趋势下降 ，功能性食品趋势上升。 52:41 个护品牌跨界膳食补剂品类： 关注内服美容功能需求， 细胞层面抗衰老产品， 生物素软糖护发 ，国朝滋补等。 54:36 《魔镜洞察2024 年第一季度消费白皮书》 保健品类目第一季度同比增长了2%，整体的销售突破了 250 亿，眼部和肝部产品增长超过了10%，口服美容液消费比例下降。 55:47 小红书月报：保健品类目成分的搜索关键词前四位：维生素，益生菌，钙，鱼油。功效搜索关键词排名：皮肤，女性私护，减肥，肠胃，气血。 56:47 美国人关注免疫力健康，肠道健康，女性健康，身心健康相关的产品，国内外产品共同趋势：标签更清洁，更追求天然成分。 01:02:05 膳食补剂产品是辅助工具 ，学好辨别产品的基础逻辑，回归正常三餐饮食是基础，吃好睡好运动好身心自然好呀。 【近期活动】 十月云南美食与艺术民艺体验之旅，最后两个名额欢迎个人和企业参与，详情可点击链接查看。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【话题介绍】 Hello大家好，本期节目我们会聊聊中医和中式养生话题，结合主播们的经历聊聊中医和中式养生如何帮我们修复身心健康，同时结合主播创业经历和品牌服务经历，分享了我们眼中的中美中式养生产品的趋势。 本期话题你可以听到：1 ZOEY靠中医疗愈身心 在美国学习中医和出版《五行食谱》大受欢迎的经历 2两位主播对聊中式养生和西式营养的区别与联系 3中美中式养生的案例和趋势洞察。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体、文旅度假、可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师、 美国注册营养师和教育家、纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【时间轴】 Part 1 中医如何帮助我们调理健康 03:44 Zoey 以西方营养学改善体重问题 看中医喝中药改善月经不调的经历 05:47 吃白人饭 吃流行素食餐容易感到气血不足 讲话没有力气啊！ 07:17 五谷杂粮从中医看是土元素养脾胃 别信不吃碳水让你瘦的话！ 07:58 SUMMER从小药膳茶和药膳补药的经历 喝完手脚微循环更好 Part 2 中医和西医 中式养生和西式营养的区别 09:51 ZOEY为什么在美国学中医 中美中医教学有啥区别？ 16:02 中医养生和西式营养学的共同之处 推荐食物多样性 25:23 中医治未病 中式养生讲究平衡之道 保持好心情 26:29 西式健康反例 过分苛求饮食 造成厌食症等心理问题 28:14 西式的医学和中式疗愈思维对比，西医基于局部的解剖来看疾病需要克服，中式疗愈基于整体和疗愈思维，疾病可以被调理 30:50 ZOEY出版五行食谱的书籍 中西结合角度解读食物 在美国大受欢迎 34:09 SUMMER对湿气具象理解 每天观察身体变化可看舌头容易齿痕 中焦不通 38:45 主播荐书时间 《西医大家话中医》《 养小录 》《随园食单 》《中医经典启蒙》《 真原医》 43:50 养生大法 除了吃 还有啥？去自然里让自己开心，和喜欢的人在一起，养好自己的精神气， 远离消耗的人与事 ，断舍离多余信息。 Part3 中国和美国 中式养生产品趋势洞察 49:12 ZOEY在美国创业的TCM中式养生品牌 女性茶 祛湿茶 护肝茶卖得好 54:36 美国中式养生的新业态 WIHIN中式养生馆 药膳茶 养生茶 草本护肤品 56:03 国内中式养生的新业态 用做品牌方式来做产品提供审美和内容价值，国内老牌子创新 童涵春堂跨界野兽派 中药入香 57:58 老外喜欢人参 蘑菇类产品 原料认知度高 但产品原料和形态比较单一 01:05:08 中式养生的终极形态 不在于要吃多少产品 而在于平衡 好心态 好人际关系 01:05:52 主播们计划做的养生内容 疗愈主题度假团 营养教育 食物体验等等 【近期社区活动】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目三位主播和大家聊聊喝茶的话题，三位主播从喝茶场景入手，科普传统六大茶类和如何选茶，同时也分享我们眼中喝茶代表的健康生活方式，最后结合主播们康普茶和药膳茶的创业经历，我们聊了聊茶品牌消费洞察，茶品类的创新与回归。 本期节目你可以听到： 1 中国传统茶分类：红茶绿茶乌龙茶普洱茶之间区别，我们可如何选茶 。2 花草茶和药膳茶常见的原料科普，夏天适合喝什么茶。3 康普茶和药膳茶等跨界茶饮料创新 ，不同人群喝茶消费心理。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 我们喝茶的场景和心理需求 02:28 三位主播晨起喝茶和办公室喝茶放空冥想的场景 05:11 传统茶叶六大类 绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶跟黑茶区别 07:26 喝茶的地域特征 江浙喜欢绿茶 闽南喜欢乌龙 云南喜欢普洱和红茶 Part 2 我们喝茶究竟是在喝什么生活方式？ 09:05 不同体质的人如何根据体质和天气来选茶 13:00 常见花草茶和药膳茶的原料： 玫瑰 灵芝 黄芪等如何喝？ 15:03 ZOEY 夏天可喝自制酸梅汤 金银花 清热祛湿的植物选择 16:44 WINNIE 夏天喝康普茶代替冰水饮料 DIY特调各种口味 23:12 SUMMER茶人喝千年古树茶 喝的是森林生态系统和地方风味 26:34 喝茶养成易瘦体质 传统喝茶的整个流程让人正念 开心愉悦 Part 3 主播们的康普茶和药膳茶创业经历 31:36 WINNIE 康普茶boochaa 切入庆祝场景和聚焦健康吃喝的人群 35:53 茶叶选择安吉白茶 复原手工发酵的口感 保留茶叶清香 40:19 康普茶香槟代替酒水 提供定制和品鉴体验 带来品牌溢价体验 43:49 ZOEY在美国创业推出TCM中式养生药膳茶 发现中美喝茶差异 47:42 ZOEY的药膳养生品牌融入教育元素 推出电子课程 大受欢迎 Part4 聊聊我们眼中的茶创新和茶消费洞察 51:02 0-1茶品牌的生存之道 找到同好 做好的产品和内容体验 55:04 茶品类创新洞察 酒精替代品和咖啡替代品 有味道的水需求 56:38 瓶装茶饮料 东方茶和草本茶近年来大受欢迎 做上亿人生意 57:42 咖啡替代品人群 喜欢消费冻干茶粉和原叶茶茶包 方便快捷 59:52 茶饮料和无糖茶 近年来100%的增长速度 各大品牌纷纷入场 01:01:40 传统茶创新融入年轻人 新奶茶品牌升级茶基底 双向回归 01:02:57 喜茶出海国外高端市场 霸王茶姬上海买地建楼 近期频出宣传 01:04:33 三位主播茶安利时间 夏枯草 金银花 安吉白茶 乌龙茶 等等 01:06:20 传统茶叶入门问题 上千元上万元一斤的茶 是否值得买？ 【近期中秋国庆云南游】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请到身心营养认证健康咨询师 Amanda，和大家聊聊荷尔蒙和幸福生活相关的话题。这一期节目我们科普四种与幸福息息相关的荷尔蒙，我们可通过食物运动和生活方式的调整，主动掌控荷尔蒙变化，为自己搭建幸福生活。 本期节目你可以听到： 1 快乐荷尔蒙科普： 内啡肽、多巴胺 、血清素 、催产素 2 我们如何自产自销与他人互动获得四种快乐荷尔蒙 3做品牌的心法：出于对他人关爱， 设计好的产品， 激发客户催产素 4 我们如何建立多元稳定的社会关系，更好面对独居和养老。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 AMANDA 小红书 ：Yoyo 食养身心 美国华盛顿州身心营养认证健康咨询师 /复旦大学国际金融学院健康管理讲师/交通大学高级金融学院客座讲师/世界500强头部食品与医药企业亚太区合作讲师 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 主播和嘉宾相关荷尔蒙波动和情绪波动经历 02:40 女生每个月月经周期荷尔蒙波动与情绪变化之间关系 03:25 女生孕期和产后为什么情绪化和产后抑郁，都是荷尔蒙在作怪！ 05:06 我们这几年为啥不幸福：没有好的关系，身心不健康，生活压力大 Part 2 荷尔蒙科普 我们如何情绪自由 幸福生活 07:14 内啡肽和多巴胺可自产自销 与他人互动而得血清素和催产素 08:28 手机上瘾症是贪婪的多巴胺的奖励机制在作怪 11:22 主动创造快乐而非别动喂养 破除多巴胺的上瘾症 14:24 跑步 吃辣 吃巧克力有助于产生减轻压力的内啡肽 17:10 鼓励奉献精神 与他人连接 的催产素 居然能让男性忠诚 20:57 与他人对视 送精美礼物 回馈感谢 能让双方产生催产素 24:00 做品牌的心法秘诀 出于他人和自我的关爱 做出好的产品 能量流转 25:26 良好的关系能激发双方产生催产素 减少压力荷尔蒙 从而能健康长寿 29:35 血清素能帮助情绪稳定缓解焦虑 加强人机关系的链接感 31:28 有助于分泌血清素食物清单 富含色氨酸的蛋白质 种子类食物等 Part 3 30+女性如何面对独居和多元养老的“幸福”生活 34:55 《众神的植物》致幻植物富含生物碱 作用血清素 帮助人松动意识 37:00 餐厅的英文词根意为身心安宁的场所 正念饮食有助于情绪稳定 38:00 我们如何让自己幸福 ？独处和同居的幸福秘诀都来自自己 43:03 主播应对独居和未来养老 解决父母焦虑 为自己做个旅居养老院 46:08 35岁+也可生育自由 运用科技获得混血宝宝的彩虹家庭案例 48:02 嘉宾和主播们的E人 I人获得能量和幸福的各种方法和小技巧 【近期幸福活动】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

【话题介绍】 Hello 大家好，欢迎来到好好生活的7月特辑节目，那本期节目是从我们前6期节目之中挑出食物旅行爱的特辑回顾，本期节目给大家带来三位主播易瘦体质养成的饮食技巧，中美健康食饮趋势观察，健康食饮好物清单 ，我们对理想中健康品牌畅想等精彩内容。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 那在旅行推荐的部分，我们从第二期节目向野而生 香格里拉扎西一家七代见自然见自己的不焦虑生活SE1V02中，精选拉扎西牧场野生菌采集和牧场放空体验精彩内容。 7月底我们将带领听友和合作伙伴一同前往香格里拉，体验云南人一年一季吃野生菌的快乐，我们会带大家去森林里采菌子，在酒庄里喝美酒看星空。今年9月中秋节和十一国庆，我们会再次推出云南生物多样性美食与民艺体验之旅(点击链接可跳转查看行程介绍)。 欢迎大家报名参加，可添加工作人员微信mushlab2013咨询，非常期待能和大家一起云游四方，畅聊人生。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。