当我们受伤时，为什么父母的反应常常是愤怒而不是安慰？为什么有些人会用大笑掩饰悲伤？情绪错位背后藏着怎样的心理机制？从《再见爱人》中的情节聊起，探讨我们如何在成长中学会了隐藏真实感受。情绪表达方式的习得，又如何影响了我们的性格与选择？今天，让我们一起聊聊这些藏在心底的秘密。 02:07 愤怒背后隐藏的害怕：探索情绪的错位现象 04:09 情绪表达方式的习得性防御：小时候受伤引发的情绪共鸣与父母关爱方式的关联性 06:30 孩子的安全感与弹性神经系统：如何帮助孩子面对挫折？ 09:45 命运与自由意志：探讨个人成长中的被动与意识选择 13:01 家庭传承与个人成长：挑战与选择的勇气 16:16 隐藏的愤怒：如何区分魔鬼与普通人的界限？ 19:32 情绪爆发的威力：理解人格压抑与社会性影响 22:46 理解高压锅类型人：情绪的压抑和释放 26:02 个人成长与关系品质：探索吵架与快乐背后的情绪反应 29:16 对自己的责任：在快乐享受中忽视周围警戒，导致危险的出现 32:34 从负面情绪到正面成长：探索心理疗愈师的视角 35:49 适应性认知调整：重塑心态，迎接更好的未来 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

工作太累，心情沉重？今天聊聊burnout，从真实案例到专业分析，探讨为何我们会感到身心俱疲。这种状态下，身体与心理都在发出警告信号。面对高压环境时，如何识别早期征兆？又该如何调整或选择离开？如果你也有过类似体验，这期节目绝对值得一听！ 02:09 Burnout的定义 04:13 压力下的情绪问题与身体疲劳：了解易burnout人群的特点和困境 06:34 感受内在压力：如何判断一个情绪怠倦状态是短期的还是长期的？ 09:53 身体与情绪的奥秘：探索身心关联背后的信号与情绪起伏 13:11 情绪反复：如何面对内心的创伤和人际关系的问题？ 16:27 人际关系的重要性：在职场和生活中获得成长的关键 19:47 人际关系与理智决策：探讨在人际关系中实现决策的重要性 23:05 从抑郁到灵性：探索人的二元性与平衡之道 26:24 工作在人生中的地位：追求平衡与经历的重要性 29:41 如何感知自己的情绪倦怠：关注情绪与工作失误的联系 32:59 从burnout到找到自己的疗愈之路：探索自我成长 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

游戏如何改变学习与生活？从科幻到现实，探索虚拟世界的魅力与隐患。今天我们聊聊游戏如何让枯燥变得有趣，甚至影响未来职场和心理分析。游戏真的只是娱乐吗？还是隐藏着更深层次的意义？一起来思考，当虚拟与现实界限模糊时，我们该何去何从。 02:05 游戏中的奖励与注意力吸引：探讨游戏对玩家情绪价值的影响 04:07 内在奖励机制的重要性与持久性：探讨表扬和鼓励的效果 07:45 从家务到修行：发现生活中的意义与成长之路 11:35 科技未来的可能性：虚拟现实眼镜带来的全新体验 15:32 虚拟世界的成瘾风险：金钱购买的力量与个人成长的缺失 19:25 隐形的战略研发：一小部分人的影响力影响整个世界的发展 23:19 人性的不确定性：科学模型与社会学的缺失 27:11 自省能力：探索内心的力量与成长的机会 31:05 如何从焦虑和负面情绪中解脱：找到适合自己的方式 34:55 游戏与现实世界的融合：探讨游戏对个人成长的影响及可能性 38:51 探索虚拟世界与现实生活的平衡：避免沉溺与实际成长的机会 42:43 联系真实世界，寻找内心的驱动力：人生支撑点的重要性 音频：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

今天这期我们聊聊催眠，它真的只是“一二三睡着了”那么简单吗？催眠其实和你的注意力息息相关，还可能帮你探索潜意识。但别担心，这不是电影里的神秘控制术。放松状态下，你能记得发生的一切，甚至感到身心的改变。催眠不是让人入睡，它关乎连接内心深处的力量。催眠是你的意识和潜意识的合作，催眠是你自己为自己讲的一个暗喻故事。 02:05 探索催眠的奇妙世界：揭开想象力与催眠的联系 04:05 探索潜意识的催眠之旅：唤醒身体记忆与疗愈的力量 10:25 放松身体，开启潜意识：催眠与修行的共通之处 13:53 心理咨询与催眠：探索内在的力量与限制 17:22 来访者与咨询师：共同创造的效果与平等关系 20:47 职场教练：指向性明确，与实际生活交集广泛的咨询方式 24:18 探索内心想象：催眠体验中的自我探索与引导 27:47 探索内在宇宙：催眠中的奇幻故事之旅 31:15 催眠中的暗语与画面：揭开潜意识中的信息宝藏 34:44 探索集体潜意识：催眠中的导游角色与被困问题 38:12 沉浸在过去的沉浸式体验：探索灵魂的奇妙之旅 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

这期节目探讨了关于生命与死亡、痛苦与意义的话题。从一个女孩选择安乐死的新闻说起，我们聊到了面对疾病时的心理状态，以及如何寻找活下去的意义。紫航也分享了一些可能帮助缓解病痛的方法，提到了宗教和心理学角度的理解。这个话题虽然沉重，但我们希望更多的小伙伴可以从死亡这个话题里看到更多的活着的珍贵：向死而生：） 02:01 疾病与心灵的磨合：探寻安乐死的其他可能性 04:01 身体的痛苦与生活的选择：一位病人的内心纠结与决策之旅 06:02 那个姑娘的痛苦与孝顺：探索心灵受伤背后的关系层面 08:18 超越医学的方法：减轻疼痛与改善生命体验的探索之路 11:02 疼痛管理：超越药物的疗法，帮助你更好地应对疼痛 13:52 生命体验的解读与感受：成长题的重要性与多样性 16:39 探索生命的真正意义：从活着到超越生命的层面 19:26 自杀背后的复杂情感：情绪情节与依附关系的重要性 22:13 生命的不可预知性：面对突然死亡与选择的困惑 25:00 情绪的浓缩与保留：临终的情绪对于逝者和其亲人的影响 27:47 生命与死亡：必要性的死亡教育 30:34 心理咨询与疗愈：减轻疾病相处的困难度，找到舒适的生活方式。 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

这一期是聊得比较飞的一起，哈哈哈。一开始包包白提出了“灵魂碎片真的存在吗？”这个问题，然后和紫航从心理咨询到深层疗愈，探讨了情绪、创伤与内在自我的关联。是不是每次经历大事，我们的灵魂就会碎一点点？而自我疗愈的过程就是找回这些散落的灵魂碎片？从灵魂碎片开始，我们聊到了被动因果和我们头脑与身体之外内在运行着的第三个系统：良知系统，也许你会对心灵成长有新的认识。 02:06 寻找失落的灵魂碎片：探索创伤/情结背后的意义与疗愈之道 04:09 疗愈受伤的灵魂：寻找灵魂碎片的意义与心理学解读 06:12 情绪卡点：深入探索能量碎片和投射的心理学现象 09:20 孩子的无辜躺枪与老师的无意识霸凌：探寻因果关系的复杂性 12:26 同时发生的可能性：如何处理他人的投射与自己的责任 15:34 成长的机会：从挫折到智慧的经验总结 18:40 深入探索生命中的三个系统：身体、头脑/认知、爱/良知/心流的动力系统 24:51 跨越时间与地域的影响力：探索良知系统的奥秘 28:02 良知与自我审判：探索人类内在的深层动力系统 31:09 佛教：彻底摆脱痛苦的终极方向，但需要适应不同个性和能量 34:12 探寻幸福的本质：佛学中的自我完善与社会角色之间的平衡 声音：包包白，紫航 制作：Lea/比格大王

家庭系统排列到底是什么黑科技？从心理咨询到家庭系统排列，它如何解开人际关系中的谜团？粒粒，包子，紫航带你一探究竟。听她们分享亲身经历，感受身体与潜意识的奇妙联系。为什么说家排能让人更了解自己，甚至解决世代传承的创伤？来听听这个神奇的故事吧！ 00:02:07 海灵格派与系统派：人际关系中的心理学探索与疗愈技术 00:04:27 深入探索内在小孩：系统派、瑜伽和放松的综合疗愈方式 00:08:56 感受底层痛苦，探寻集体创伤——家庭系统排列的独特力量 00:13:23 家庭动力与连接：被人类爱的可能性打动的瞬间 00:17:51 家排：探索身体与情绪的链接 00:22:18 探索潜意识：如何帮助来访者接受自我保护的建议？ 00:26:49 释放情感，重塑心灵：潜意识探索与和解之路 00:31:17 如何理解意识层面的复杂性 00:35:43 生命中的困惑与解脱：中国经典与西方心理学的交融之路 00:40:14 心理状态与利益之间的差距：如何平衡最安全的做法与个人需求？ 00:44:43 没有钱的，也不需要找人，自我感觉好的帮助方法，让你更舒适和放松 00:49:05 跨越文化界限：体验不同语言下的疗愈之旅 声音：粒粒橙，紫航，包包白 制作：Lea/比格大王

从睡不着到半夜醒，再到怎么都睡不醒，这些问题背后的真相是什么？ 交感神经和副交感神经如何影响我们的睡眠质量? 睡眠是否可以修复我们的灵魂？梦境和潜意识的联系？睡眠中的个人探索之旅？ 让我们一起聊聊睡眠质量和睡眠中发生的那些奇妙之旅吧。 00:04:06 睡眠问题背后隐藏的神经调节机制：交感神经和副交感神经的作用分析 00:06:07 如何管理交感神经和副交感神经以改善睡眠质量？ 00:08:11 睡眠问题的多维度解决方案：从交感神经到心理情绪，全方位分析与建议 00:10:23 探索交感神经和副交感神经：如何改善睡眠质量？ 00:15:38 如何减轻失眠带来的压力？探讨睡眠预期与实际睡眠质量之间的关系 00:18:17 睡眠质量与灵魂的关系：修复身体和灵魂的纽带 00:20:55 梦境与潜意识的奇妙联系 00:23:33 探索潜意识：梦境解读与创造力的奇妙之旅 00:28:45 睡眠质量：评估当下状态的标准与指引 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

个人期望撞上社会现实，是妥协还是重塑？ 公司利益先行，个人发展能否同行？公司找员工并非挑最优，职场生存探究竟！升职瓶颈、职场情绪，是忍耐还是跳槽？职场家庭双重角色挑战，内心平衡怎样找？ 一起探讨，如何在职场动力迷宫中，找到最合脚的鞋，走最顺的路。聊职场内外，解惑你的工作与成长烦恼。动力层层剖析，心理咨询视角，带你解锁职场最优解。别让情绪成内耗，学会向前迈进的智慧秘籍。职场生存法则，不仅是工作指南，更是个人价值的深度探索。 02:04 解读职场中的挫折与成长：心理咨询师的观点与建议 04:05 职场心理咨询：解决员工内耗，助力公司需求满足 06:06 如何帮助来访者做出最适合当下决定的选择？——从心理咨询观点出发 09:09 原生家庭系统对我们的影响：职场情绪的投射与认知差异 12:13 管理者必备的人际关系成熟度与职业发展相似之处 15:16 情绪投射与双重动力系统：职场中的挑战与应对策略 18:21 职场压力大？学会自我放松和情绪处理方法！ 21:24 老员工与新员工的平衡之道：如何处理职场中的冲突？ 24:29 老板交替与员工流动：如何处理公司重组中的挑战？ 27:31 大自然的逻辑与生命的逻辑：探索物质、能量和灵魂的层级世界。 30:37 母亲的艰辛与社会角色转变：父亲的挑战与责任 33:41 母亲的完整发展：社会制度的重要性与支持系统 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

淤泥与莲花新篇来袭！携手神秘嘉宾包包白，探秘人本心理的三要素：真诚、无条件接纳与共情。当心理咨询遇上日常生活，我们如何学会更好地理解与被理解？从包包白的心路旅程到紫航的深刻见解，揭秘亲密关系中的期待与现实，无条件接纳究竟是神话还是可实践的艺术？面对出轨、暴力等禁忌话题，咨询师如何做到中立接纳？伴侣间，这"神仙词语"又该如何解码？本期，我们一起踏上寻找答案的旅途，探索在爱与界限中成长的力量。放下期待，拿起尊重，让我们在复杂人际间找到平衡。 02:03 共情之道：探索无条件的接纳与自我认知的关系 04:05 无条件接纳：超越人性的存在主义层面 06:59 接纳与尊重：人际关系中的理想状态与现实挑战 10:26 伴侣关系中的无条件接受与心理咨询：真正的可能与预期之间的差异 13:58 寻找真爱还是自我成长？探索亲密关系的责任与期望。 17:28 亲密关系的智慧：接纳自我与尊重他人的平衡之道 20:56 跨越认知的边界：接纳自己的心理学探索 24:28 内心平静的秘诀：重复做一些简单的事情调整心态 27:57 勇敢追求新可能性：接纳自我与人生前进的旅程 31:26 从自我接纳到真正依靠：探索亲密关系中的三层逻辑 34:53 体验语言局限：感受与第三次成为女强人的区别 38:26 深入内在，认识真实的自我：情绪背后的自我认同 声音：粒粒橙，紫航，包子 制作：Lea/比格大王

本期音频围绕 “流动性”，“固着”，“成长”。当那些定义我们的好品质成了成长的枷锁，如何在保持自我与灵活变化间游刃有余？从职场守时到社交礼貌，那些看似正面的原则为何偶尔让人不适？本期节目不设限对话，和你一起挖掘那些让生活停滞不前的“隐形框架”，探讨在尊重自我与接纳变化中找寻平衡。是时候松动土壤，让心灵之花自然生长，一起探索成长路上的安全感与未知之旅。你准备好释放那份无形的束缚，拥抱更加流动的人生吗？ 02:05 个人成长中的流动性与固着：探索身份认同的挑战 04:05 个人成长的迷茫与突破：重塑框架，拥抱更广阔的自我 06:08 时间的执着：探索对时间的内心需求与他人关系 08:49 时间的重要性：在亲密关系和朋友之间找到平衡点 11:43 自我成长中的挑战：安全感与灵活性的平衡 14:44 成长中的不确定性和安全感：如何处理和面对？ 17:39 重新调整平衡：成长过程中不安全感的挑战与目标 20:34 发现自己的资源：平静、快乐和舒适的秘密所在 23:35 关注身体感受，探索内心深处：记录与理智的协调作用。 26:31 如何面对固着性与流动性：个人成长中的焦虑与资源寻求 29:26 跨越抽象的对比：探索焦虑与客观的内在关系 32:24 身体的秘密语言：探索运动与心理健康之间的关系 声音：粒粒橙，紫航 制作：Lea/比格大王

探索心灵深处，揭秘个人成长之旅。遭遇困境，创伤如影随形，该如何面对？科学与灵性交织，两位跨界主播，一位前科学主义者，一位超个人心理学者，联袂分享疗愈哲学。 当科学主义的理性脑与心理咨询师的灵性思维碰撞，她们的话题百无禁忌，随心所欲：关于世俗（职场，生活，亲密关系，etc），关于灵性，关于创伤，关于成长。走进“淤泥与莲花”，探讨创伤、灵性与个人蜕变。让我们在每一次深度交流中寻找生命的意义，解锁内心的力量。面对痛苦与挑战，我们能否在疗愈之路遇见更好的自己？答案，尽在这一段不同寻常的心灵探索之旅。 02:04 创伤与自我探索：如何帮助来访者处理情绪？ 04:04 来访者的需求与咨询师的应对：如何在治疗过程中达到最佳效果？ 06:05 咨询师如何通过聊天儿、认知和身体动作帮助来访感受舒适？ 08:08 深度放松：肌肉松弛法与心理咨询的互补作用 10:09 揭秘身体的组成：物质神、能量神与灵魂的关系 12:10 创伤与成长：探索内在的力量与灵性发展 14:12 心理咨询师和疗愈师：在你最艰难的时刻，他们的角色与关系 16:13 建立信任：在咨询过程中如何处理来访者的防御？ 18:17 心理咨询中的探索之旅：如何找到适合你的咨询师？ 20:20 探索咨询师与来访者之间的复杂关系：挑战与成长的机会 22:22 从淤泥到莲花：探寻内心深处的智慧与成长之路 24:26 探索内心的力量：荷花与自我成长的隐喻之旅 音频：粒粒橙，紫航 后期制作：Lea/比格大王 封面设计：咖啡马