夏天来了，穿衣清凉了，“减肥”也又成为了一些人关注的话题，对于我们节目来说，我们也在减肥不仅仅意味我们要穿衣好看，也因为我们的主播都30+了，所以减肥也意味着步入中年的我们和衰老做对抗，想多活几年的对生的渴望！再有，因为我们30+，我们不管成功的还是失败的，过去或现在减肥的经历也不少，可能也比更年轻的朋友们多一点点发言权，所以这期我们就来聊一聊减肥这个话题。 #本期成员 小po(豆瓣：石小po)；舒扬；小天(豆瓣：李小天) #节目内容概要高光 3:40 小天毕业后深陷北漂压力中极端减肥故事：“身体成为我唯一可以掌控的东西” 8:30 为什么很多人生活陷入困顿的时候会去选择减肥？因为这是最直观的让自己重拾生活掌控力的方式 10:30 舒扬的减肥是一生的功课，只因为幼儿园的一张集体照给她留下自己胖的深刻烙印 12:20 舒扬试图用减肥来证明“自由意志”的存在 17:10 从北京到上海读大学的小po，在南方感受到了严重的身材焦虑 24:40 来到美国的小po减不减肥跟她住在什么类型的社区息息相关，意识到身材管理和阶级真的有着紧密联系 33:30 产后的小po是如何减肥的？ 43:40 腰肌劳损多年的舒扬，用健身来抵抗打工所造成的身体损耗 49:00 运动是延缓衰老的最平价方式 50:50 新陈代谢的几个关键性节点：18岁、24岁、28岁、30岁… 57:00 小po推荐大家实践《控糖革命》这本书所强调的饮食顺序：绿叶菜-蛋白质-碳水-水果&甜品 61:50 舒扬推荐的健身运动：仰卧起坐和跳绳，并利用上下班通勤时间快走或慢跑 66:30 小天发现身材壮硕的优势：抵抗力强，不易生病 69:40 脑力劳动者的休息不一定是睡觉，运动也是一种放松方式 72:10 “16+8”减肥法并不是永远奏效；不必要斤斤计较食物卡路里；不用只看体重，要综合看各项指标…… 76:24 减肥最大的克星：上班 #制作相关 音乐：Llma in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po logo设计：James Chan(notjameschan.com)

提起北欧这个地方，你会想到什么？类似共产主义社会的超高福利，漫长的冬季和黑夜，还是HM、宜家所代表的极简主义美学风格？而当一个习惯了健全社会福利的北欧人，移居到依靠金钱与市场逻辑来解决育儿、教育与养老问题的美国，她会经历什么？会有怎样的心路历程和感受体验？本期节目，我们就围绕《北欧向左，美国向右》这本书，来阐释与分析一下北欧与美国所代表的两种生存方式与价值体系。 #本期成员 小po(豆瓣：石小po)；小天(豆瓣：李小天) #节目内容概要高光 05:36北欧的育儿福利制度令新手妈妈小po无比艳羡 15:40美国在生育保障制度上的欠缺和教育资源上的阶级区隔，如同一个前现代性社会 33:20美国的政治文化中公民对政府天然的怀疑态度，让美国很难打造类似北欧的福利社会 42:57女性媒体人周轶君制作的教育类纪录片《他乡的童年》中，令小天印象深刻的一幕：东亚教育系统规训孩子不要花心思在没天赋的事情上，而芬兰鼓励孩子去尝试所有让自己精神富足的事情。 52:00北欧并不是躺在天然资源上的福利国家，而是从国家发展之初就建构了公平的社会分配体系 58:40 996工作制的功能不在于提升效率和产出，也不是真正地创造资源、增大社会财富，而是在这个庞大的体系中来回传递各种资源，维持现有的秩序、维持既定的权力关系 68:33政治发达的关键在于政府、法治、民主三大基本制度的平衡。北欧国家的成功源于他们不仅是民主问责制国家，而且有着高效且有组织力的政府。 74:47许多跻身美国中产阶层的华人程序员，更多依靠时代红利和行业红利，但在新自由主义社会中，这些红利并不稳固 88:20想象世界末日比想象资本主义终结更容易 97:06北欧有哪些对资本主义工作模式和生活方式的突破值得被借鉴？ #制作相关 音乐：Llma in Pajama-Free PD 剪辑后期：小po 时间轴/简介：小天/小po logo设计：James Chan(notjameschan.com) #互动方式 微信公众号：不爱学习pod 关注后点击进入“听友群”，扫码入群成为听友，可以解锁听友专属彩蛋内容，还能和我们各种需求哦！

过年期间去电影院看电影，如今已成为春节新民俗。今年的春节档影片里，除了宁浩导演的《红毯先生》外，其余的几部电影，贾玲导演的《热辣滚烫》，张艺谋新作《第二十条》，韩寒的《飞驰人生2》，以及韩延导演的生命三部曲最终章，《我们一起摇太阳》，豆瓣电影评分都在8分左右，这似乎是近几年来从未有过的情况。 其中，贾玲新作《热辣滚烫》，是继《我是李焕英》之后，第二部她掏心掏肺讲述个体生命经验的作品，目前贾玲瘦了一百斤也成为本年度春节一个供全家老小讨论品咂的热门话题，我们节目的三位主播分别来到电影院观看了这部影片。这期节目，我们想讨论一下各自对这部电影的观感，评论下《热浪滚烫》算不算得上我们心目中的一部好电影，以及聊聊看目前内容行业的女性创作。 #本期成员 小po(豆瓣：石小po)；小天(豆瓣：李小天)；舒扬 #节目内容概要高光 3:00 小po认为《热辣滚烫》是一部欢笑+爽燃的标准贺岁档电影 10:00 拳击这项运动的魅力在影片中没有得到淋漓尽致的呈现，可能是这部影片的一个遗憾 12:55 练拳击期间女主角的工作状态空缺，也让小po感到一种失真感，而影片叙事的失真真空自动会吸引观众用对贾玲生活的想象素材来填补 20:00 电影中一些小品化的桥段，是否合理？ 26:39 贾玲的真实经历构成了这部影片的前史，影像与真实的互文关系，是理解这部电影的关键 36:00 小天认为女性创作面临着既要又要还要的严苛评价，但像贾玲一样真诚地讲述个体经验，已经是对父权制与资本主义的一种反思与批判 41:40 《热辣滚烫》对以瘦为美的审美霸权的反思与挑战 44:30 从剧情设定和镜头语言上来看，《热辣滚烫》是一部纯粹女性视角的影片 45:40 没有胜利的人也可以获得尊重，才是女性主义的真正意涵 52:50 小po认为雷佳音饰演的昊坤是《热辣滚烫》本土化做得最好的一点 62:12 昊坤是真实社会中普遍存在的一种典型男性形象，而他们的问题在于空心化 64:45 怀才不遇的苦情英雄，是从古至今男人惯常的一种自我塑造 71:50 在这个故事里，男人的名字不再重要，因为他不再是故事的主导者 75:00 贾玲与她的身材之间的对抗与和解，也是她人生的一个重要母题 80:44 在当下的审美霸权中，胖女孩被去性别化，显得毫无攻击性，让男女观众都会觉得安全 85:00 《热辣滚烫》呈现了非一线城市非中产知识阶层的女性处境与女性意识 96:00 在拍完两部带有自传色彩的影片后，作为一个创作者的贾玲，会怎么继续开拓？ 98:00 小天分享她最近非常喜欢的女性创作：韩剧《好久没做》。男性身体成为了韩国社会矛盾和社会症候集中展现的场域。 102:15 舒杨的女性主义启蒙影视作品：阿莫多瓦电影中的女性 107:00 对电影文本的再度解读和二次创作也在不断丰富《热辣滚烫》的内涵，从接受美学上来看，这是一部贾玲等创作团队与观众们共同塑造出的作品 #制作相关 音乐：Llma in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po logo设计：James Chan(notjameschan.com) #互动方式 微信公众号：不爱学习pod 关注后点击进入“听友群”，扫码入群成为听友，可以解锁听友专属彩蛋内容，还能和我们各种需求哦！

过去的一年，是我们不爱学习三位主播非常忙碌且充实的一年，对生活有了一些不一样的视角与体悟；当然，在忙碌的生活间隙，我们也一如既往地从书籍、影视剧综中汲取诸多精神养分。又是新年伊始，我们决定聚在一起，分享一下自己的年度好内容；同时，春节假期将至，我们也想为近期书荒、剧荒的朋友们提供一份待看清单，为即将到来的悠长假期提供一些乐趣。 #本期成员 主播：小po(豆瓣：石小po)；小天(豆瓣：李小天)；舒扬 #节目内容概要高光 2:51 中国网文的重生模式在海外影视剧中大火 6:45 《重启人生》，一部反常规的重生剧 9:00 日本“失去的三十年”对普通国民来说并不是一件坏事，peace的社会氛围下创造的重生剧也没有逆袭复仇的爽文情节 11:20 《重启人生》的另一重先锋之处：塑造了不以爱情为主线的都市女性群像 12:05 罗曼蒂克2.0时代:从浪漫爱情神话到职场逻辑和丛林法则 14:10 《重启人生》为克服父权制与资本主义提供的一种实践模式：构建女性主义社群 21:50 韩国重生剧《黑暗荣耀》《死期将至》《请和我的老公结婚》，展现了韩国普通人已经不再相信诉诸公器可以实现社会正义 24:15 我们由《年会不能停》延伸出的讨论：劳动者被剥削的不仅是脑力与体力，还包括道德与良心 35:00 小po推荐自己的年度影视剧：《万神殿》 41:00 舒扬的年度影视剧：《毛骗》系列 46:30 小天认为《毛骗》难得的聚焦了社会灰色地带的零余人群像 50:00 诞生《毛骗》的石家庄，一座文化之都 53:00 小po对历史的系统学习：《大国宪制》《秦汉工匠》，武寅的《简明世界历史读本》以及是盐野七生的《希腊人的故事》和《罗马人的故事》 57:54 上海译文的纪实文学系列之《暗网毒枭》，对自由市场及伦理道德的讨论 64:30 小天的年度书籍：刘瑜所著《巨变第二天》，聚焦第三世界国家民主制改革后的故事 66:45 舒扬的年度书籍：《脑与阅读》《三生有幸》《走出戈壁》《智慧的疆界》《超级符号就是超级创意》 78:00 小天分享自己的年度内容：对kpop女团new jeans的观察与分析 80:37 new jeans概念的元叙事：清晰指认在东亚偶像工业机制下爱豆与粉丝之间的关系，以及个体被商品化客体化的真实处境 86:00 为什么跳kpop歌曲可以给小天以热烈的快乐？ 89:00 舒扬的年度内容：以Chat GPT为代表的大语言模型。AI真的能让人类摆脱过劳吗？ #制作相关 音乐：Llma in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po logo设计：James Chan(notjameschan.com) #互动方式 微信公众号：不爱学习pod 关注后点击进入“听友群”，扫码入群成为听友，可以解锁听友专属彩蛋内容，还能和我们各种需求哦！

熟悉我们播客的人应当知道，我们除了聊亲密关系、职场识人、教育公平以及实验、女性觉醒等等议题之外，也曾经关注过全人类，做过一期节目叫作《碳中和，普通人知道这些就够了》，听名字就知道这是关于气候危机的议题，那期里面呢我们也是以环保问题小白的身份阅读和了解了一下碳中和这个概念的缘起以及各国实践的策略，对本国经济的影响。可能是因为我们探索过这一问题，所以前不久我们也收到了上海译文编辑推过来的一本书，85后新锐经济学家斋藤幸平的《人类世的“资本论”》，这本书给了另外一个崭新的角度来阐释人类怎么应对气候危机。 #本期主播 小po（豆瓣：石小po） #节目内容提要 03:23 人类世（Anthropocene）这一概念是什么意思？ 04:29 斋藤认为普通人实践环保的善意往往会让真正必要大胆的环保行动无法被付诸现实 04:55 发达国家看似环保的策略其实是通过资本主义的外部化把风险和损害带给南方 06:39 杰文斯悖论是什么？ 09:02 斋藤认为市场的力量其实也无法阻止气候变化 10:08 绿色新政的目标应当是缩小经济规模、进行经济减速 12:25 资本主义本身就是个创造稀缺性的制度 14:56 我们因为隶属于资本主义而变得更加无能 19:19 青年马克思也是生产力至上主义者，而在晚年却意识到资本追求的价值增值的无限运动却和自然循环并不相容 22:16 斋藤提出的“去增长共产主义”由五大支柱构成 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：小po 时间轴/简介：小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求

一年一度的七夕又要来了，要想这中国的情人节每年都过得开开心心，和和气气，说什么对亲密关系的看法也得能与时俱进、升升级，正好最近呢一是小天又谈了恋爱，二是我们不爱学习的听友群里也涌现出了不少关于亲密关系有趣的讨论，可以说是赶巧了特别适合我们蹭个七夕的热点，来再度聊聊亲密关系。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 03:55 小天观察到她一线城市的女性朋友基本都是和男友轮流付款 04:44 聊两性是否应该在亲密关系中花一样的钱绕不开女性继承权、受教育权的系统性不平等 8:29 农村地区目前的天价彩礼问题背后的逻辑是什么？ 20:39 男性被默认付钱的社会习俗 24:43 相亲时应该由男性来付钱吗？ 30:35 轮流付钱是建立在两方经济实力匹配、消费习惯相似的基础之上的 33:26 有些人会用变换消费场所来测试好感对象的消费观和价值观 36:53 为什么直男不会送礼？ 40:29 有的男性可能缺乏对仪式感的基本敏感性 44:52 一些简单的小心思可能就会让对方记忆深刻，效果远比物质强 49:06 热恋中的承诺不是用来践行的，而只是一种情感的极致表达而已 50:08 小po的老公为她画的漫话已然成为她的最佳礼物 54:43 情侣吵架如何修复关系？ 56:01 小天觉得没有在情感烈度上能够和自己匹敌的异性 58:53 亲密关系中的边界感为什么和朋友之间的边界感不同？ 72:46 舒扬一般会因为和男友对一些文艺作品的观点不同而吵架 77:04 让对方为自己改变是情侣间经常发生争执的一点 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求

不爱学习作为失踪人口，前不久停更的这段时间里，主播们干了不少事情，比如小po生了个孩子，而小天呢也做了件大事儿，就是以商业记者的身份出了个长差，在一个旅程里包揽着就跑了欧洲、非洲以及中东一堆地方，所以这一期节目，我们就想让小天还趁着记忆的热乎劲儿，给我们好好聊聊她的这段经历。 本期节目由 Tezo 通勤耳机陪伴播出。Tezo 通勤耳机是是播客自己人给自己人做的耳机。“当我看到你戴「鸢」 ，就知道你也在听播客”。戴着舒服的耳机才能长久聆听~ 有需求购买Tezo通勤耳机的朋友们，可以找到天猫Tezo客服，也可以点击以下链接购买同款Tezo通勤耳机，可以享受立减70元的优惠哦： https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 02:30 小天在世界移动通信大会上的观察 07:13 中国互联网公司出海中东的黄金赛道 09:51 就职于中国出海公司的埃及年轻人的一个基本画像是怎样的？ 13:00 埃及互联网职场人的月薪可能买不起本国的一双阿迪达斯跑鞋 16:38 出海中东的互联网企业一般用户聚集在沙特、运营团队在埃及、公关团队在迪拜 18:46 欧洲房价的低廉让小天震惊 28:48 中东海湾国家其实社会治安非常好，和我们的普遍认知大相径庭 29:49 埃及因为政治世俗化而涌现的新女性让小天感触良多 37:14 斋月——出海公司的淘金良机 42:25 中东社会还有一些积重难返的社会观念需要革新 50:39 伊斯兰文明在世界史的叙事中往往缺席，但需要被世界重新理解 63:38 打工人涌向中东是目前的一个趋势 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 关注微信“不爱学习pod”，点击进入“听友群”，扫码即可进入听友群热聊。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

可能因为我们节目里经常提到上野千鹤子的书目，前不久读客的编辑找到了我，说他们近期推出了增订本的《厌女》，想让我们在节目里宣传一发，而这书里更是囊括了“性骚扰问题，实质何在”这一章节。我和小天也看了关于新增订的性骚扰这一章节的内容，觉得很受启发，正好这段时间台湾地区无论是演艺圈还是职场me too运动都掀起了一波巨浪，众多性骚扰的被害人纷纷站出来为自己的遭遇发声，在这个时刻我想我们节目也应当加入讨论一下性骚扰这个话题，并把看到的上野的一些观点，以及我们的思考都带进来，也许我们微末的力量，也能为性别平等机制的更好实现带来一些改变。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 2:50 小天回忆自己大学时期的朋友因为被性侵而整个人生急转直下的往事 7:40 女性为什么在遭遇性侵后会幻想和侵犯者处于亲密关系中？ 10:26 me too运动让所有被侵犯者清楚自己不是一个人在承受这样的命运 12:40 精英女性的“恐弱心理”可能会让她们否认自己经受过的性骚扰 20:56 小po遭遇过的性骚扰经历让我们感受到未成年人性教育严重匮乏的现状 33:17 很多女性遭遇性骚扰之初可能会自欺欺人，所以很多女性会时隔多年才能正视往事 40:46 用平等的性别观念去检视过去的文明成果，会发现充满糟粕；这并不是上纲上线，而是在建构全新的价值系统 46:40 很多男人在侵犯女性后会用“我和这些女性有不同程度的交往”来为自己开脱，这种做法无比虚伪 50:00 男人并不是不会换位思考，只是当他们身为权力上位者时不会去揣度和同理他者的心理 54:00 对异性外表的赞美是否算是性骚扰？要看对方究竟是真心赞美还是把异性当成性客体来打量 57:40 权力关系并不仅仅包括性别一重维度，也包括阶级、种族等。比如上《康熙来了》被小S吃豆腐的男性可能也遭受了性骚扰 63:20 有些男性说“我现在不敢和女性说话了”，如果你没有尊重女性的基本意识，那最好不要说话 66:05 在职场遇到同事开黄腔怎么办？ 79:40 me too运动正在推动人们的言行举止去符合新的性别观念和价值要求 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

首先在这一期节目的开始，我们要向各位听友公布一个重磅消息，那就是不爱学习三位主播中唯一已婚的小po，最近喜获爱女、成为人母。于是我们决定借此机会，一边分享小po初为人母的无限喜悦，一边和她聊一聊升级当妈、身份转变后的感受与心声，呈现给大家一位母亲最真实的情绪与心路。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 2:44 小po生育历险记 31:24 顺转剖是一种怎样的体验？ 44:46 生孩子到底有多疼？ 51:25 无痛生产并不等同于无痛！ 55:00 35岁生育和25岁生育的不同体验 60:00 小天认为，不管一位女性想不想在最佳生育年龄时生育，社会都要给予女性足够的医疗、制度等资源支撑让她做出顺从本心的选择 66:36 新手妈妈小po如何应对孩子降临所带来的各种意外情况？ 75:15 有了孩子后家庭关系会发生怎样的变化？ 77:12 为什么东亚家庭中父亲总是一个缺席的角色？ 80:46 小po在申请生育津贴和上户口时遇到的困境 89:53 在职场中的女性哺乳困境 93:35 为什么要有更多女性进入权力机器？因为只有女性才能体谅女性难言的困境 96:03 小天认为不要为“母职”这个词设定太多的框架 100:30 一线城市的带娃难题 113:00 母乳喂养是一种被编造的神话吗？ 125:00 在医院生产时女性写下的“紧急联络人”有什么作用？ #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

在出版界，2022年被称为“上野年”，因为这一年出版了日本东京大学社会学教授上野千鹤子的《始于极限》《女生应该怎样活》《为了活下去的思想》等多本著作，这些书里的诸多真知灼见也给予我们启发与力量，“不爱学习”也曾经围绕《始于极限》中所提到的“母女关系”问题聊过一期节目。那么在2023年，这股“上野风潮”依旧强劲，在刚刚过去的情人节当天，上野所著的另一本对谈录《快乐上等：女性怎样自在地活》问世，扉页上赫然写着：“浪漫爱情这种意识形态，是异性间的自我全面转让神话。有抱有这种浪漫爱情妄想的女人，就有被这种妄想所驱使的男人。不管是要求的人还是接受的人，都是傻瓜。”这句一针见血的断言在情人节这天听上去格外振聋发聩。 书中还提出一个很值得讨论的真问题，就是现在有越来越多的女性从结婚生子、组建家庭的想法中解放出来，却不知道接下来去往何处。那么本期节目，我们就要探讨一下，当结婚生子不再是女性必要选项的时候，我们该如何规划自己的人生？该用什么来填补自己的生命？ #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 4:20 可能不结婚的舒扬是如何规划自己的生活的？ 10:39 小po给晚婚、不婚人士的建议 19:26 年轻的时候做什么事情都会有收获，不一定非要结婚生子 27:50 在小城市拥有体制内稳定工作的女性，如果在30岁不结婚生子，可以如何处理自己的生活？ 30:00 那些所谓“无意义的快乐”可能是能填满生活的闪光时刻 36:40 结婚与否无法成为现代社会的社交障碍，互联网元宇宙也可以聚集兴趣相投的人 49:25 难道只有貌美如花又事业有成的“不婚主义小姨”才能被豁免婚育义务？ 58:00 当父母说“不婚不育老了怎么办？”时，我们该如何回应？ 78:30 如果我们一生没有生育孩子，一定会有遗憾吗？ 82:30 因为没有成为母亲这种体验而遗憾，可能只是一种人有我无的贪婪 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

有句话说，现任的前任，和前任的现任，是人们最在意的两类人。在热播的情感类综艺《再见爱人II》中，我们也看到了明明是张婉婷和宋宁峰这段关系的探索，但宋宁峰的前任“齐溪”却几乎每集不断地被频频提及，俨然成了张婉婷心中难以拔掉的一根刺。我们在亲密关系里能否把前任摘除清楚？什么才是面对现任前任或者前任现任的最好方法？这期我们就来讨论讨论这些话题。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 04:16 舒扬谈及她曾经被前任的现任给找上的故事 07:53 小天在恋爱关系里曾倾向一并占有男友的历史 11:01 小po谈及自己在上一段恋爱关系里更介意现任的前任，且因为自己那时在情感里的不自信，还做出了视奸、以及联络现任前任的动作 31:14 小天洞察到宋宁峰和郑钧这两个典型文艺青年，找的媳妇儿都是比较务实，且易于纠结现任前任这一问题的女性 37:49 舒扬发现有些男的，即使女方没有问他恋爱史的问题，但是他们仍然会非常详细地分享和倾诉 43:29 如果你的前任联系了你，你会让你的现任知道吗？ 44:51 因为小天和现任分享了恋爱史，导致现任会认为她有焦虑型依恋，且比起前任，她并不那么珍视现任 48:17 我们也许可以尝试，和现任专门约定一个时间一起感恩前任 50:47 小po呼吁她的前男友，千万不要联系她，不要联系她，不要联系她 53:19 舒扬的一位前任，把她当作一面“镜子”，隔一段时间就会和她相约，在她面前“照一照” 57:24 如果现在有好感的一个对象，和你坦诚ta刚结束了一段10年+的恋爱，你会怎么做？ 61:20 当你的现任表现出了对你前任的介怀，你会用什么方法来化解这种介意呢？ 66:57 小po提议多和现任聊“我们的未来”，而不是“彼此的过去” #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 加听友群，请添加微信ID: litianhao9206，并注明不爱学习入听友群。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

近些年里，心理咨询越来越成为一个人们蜂拥而入的职业。作为一种典型的自由职业，它意味着在职场之外，往独立营业的专业人士迈进的一条就业方向，另一方面，心理学的大众化普及，让越来越多的人对研究人、研究人的内心产生兴趣，大众对心理咨询服务的接纳度快速提高。在我们的身边，从事相关工作的人可见地越来越多，长期接受心理咨询服务的人也可见地越来越多。所以，本期节目，我们邀请了一位目前正在心理咨询学习和从业道路上前进的朋友“你然”，来聊一聊相关的话题。 #本期成员 主播：舒扬；小天（豆瓣：李小天） 嘉宾：你然 #节目内容提要 4:51 有共情力的男性咨询师非常少，你然是为数不多的一个 12:40 你然是如何通过面试成为心理热线接线员的？ 20:23 目前社会上常见的两种心理咨询营业模式，分别是直接客户付费和第三方买单 23:11 你然为何厌恶原本的人力资源岗位？ 27:18 你然是如何共情和理解形形色色的人的？ 34:22 你然在做心理热线接线员时接触过哪些需要帮助的人？ 41:00 你然是如何克服工作中的虚无感和无力感的？ 47:14 回归初心：你为什么要做心理咨询？ 49:17 心理咨询师的前期投入：个人体验、个体督导、长程培训 59:44 你然介绍国内比较大的两大心理咨询平台 68:21 要成为一名心理咨询师需要投入的资金大概有多少？ #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 关注微信“不爱学习pod”点击进入听友群，扫码即可入群成为听友一起畅聊。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

我们节目的老朋友，青年学者王玉玊，基于近二十年来网络文学发展过程中存在的众多写作样式与文本创作现象，提纲挈领地给出了一个有趣的结论：网文创作里的叙事手段、创作程式、结构方式等诸多元素，比起传统现实主义文学来说，都更接近于电子游戏。这便是被王玉玊称为的所谓“网文具有游戏化向度的特点”。具体来说，针对“怎么理解电子游戏的运行模式和内在逻辑是如何作用于网文的创作与转向的”“游戏化向度概念的提出又是否能帮我们构建一种审美网文的独特方法”等具体问题，王玉玊也在《编码新世界：游戏化向度的网络文学》这本书里进行了详尽的阐释和论证，本期节目，我们就和王玉玊围绕这些话题好好聊一聊。 #本期成员 主播：小po（豆瓣：石小po）；小天（豆瓣：李小天） 嘉宾：青年学者王玉玊 #节目内容提要 3:20 网络文学和纸媒时代的通俗文学根本性的差异是什么？ 15:22 “萌要素数据库”成为新的时代共识和常识系统 19:09 网络文学游戏化进程的两个阶段 26:00 游戏化网络文学有哪几种结构类型？ 39:08 用“平衡性”评价一部网文作品指的是什么？ 43:15 人设的“公共性”和“半自律性” 57:06 不同网络亚文化群体的时间空间隔阂 67:00 网文中的“羁绊”究竟是一种怎样的情感逻辑？ 74:15 “羁绊”这种情感联结的关键要素是什么？ 76:12 “二次元行动主义”是一种怎样的生存策略？ 85:00 叛逆的鲁鲁修——典型的二次元行动主义形象 89:25 启蒙主义时代的杨过形象与二次元行动主义的角色形象有什么区别？ 90:00 王玉玊推荐的年度网文：获得星云奖的《小蘑菇》，以及《异世常见人口不可告人秘密相关调查报告》 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 关注微信“不爱学习pod”点击进入听友群，扫码即可入群成为听友一起畅聊。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

小po的朋友小白本科是在复旦读的新闻，研究生去美国雪城大学继续念新闻，后来因为h1b抽签没抽上，她就回了国。在国内一家知名媒体平台和某头部自媒体号做了挺长一阵子后，她忽然做出了一个选择，完全跳出了传媒这个圈子，改头换面做了lululemon的一名店员。 她的经历让人想起一篇关于lululemon的报道《去lululemon做店员，治好了当代白领的精神内耗》，文章一上来的引言就写说：“身边越来越多的朋友，都在悄悄加入lululemon做店员。”也许，在现在以及未来，都会有更多白领会像她一样，忽然想要成为lululemon的店员，或者就是单纯想要成为一名店员。而从白领到店员的转变究竟意味着什么？这一期我们就和小白这个过来人一起聊一聊。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬 嘉宾：小白 #节目内容提要 5:30 学霸小白为什么从头部自媒体号转去lululemon做店员？ 11:04 lululemon是如何面试和招聘店员的？ 22:00 lululemon店员的入职培训环节 28:30 lululemon的店员画像大概是怎样的？全职和兼职的比例如何？ 38:46 除了叠裤子，店员的日常工作还需要做些什么？ 45:45 做店员和做办公室白领工作的感受有什么不同？ 47:00 lululemon负责community、product条线的店员工作内容是怎样的？ 56:21 lululemon真的没有加班文化！ 65:21 lululemon的职员晋升机制是怎样的？ 73:10 小白为何把在lululemon的工作经历对父母讳莫如深 78:40 小白回顾lululemon的工作经历给自己的职业发展和生命际遇带来的影响 #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 关注微信“不爱学习pod”点击进入听友群，扫码即可入群成为听友一起畅聊。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。

“情绪价值”，一个最近颇为流行的词汇。百度百科对它的解释是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。而这个词汇，也成了现如今评价伴侣是否适合、亲密关系是否良性的一个重要维度。小天回顾在曾经参加的一个相亲活动上，红娘为了说明现在很多女生过分世俗、认不清自己，就举例说一位顾客只看重异性的经济条件和社会地位，不在意对方的个性如何；而很多她认为更高阶的客户则会说“希望找能提供情绪价值的伴侣”。那么，我们究竟是如何理解情绪价值的呢？这个词为何会被推上神坛？希望从对方身上索取情绪价值就比索取金钱物质更高贵吗？本期节目就会好好聊聊这个话题。 #本期成员 小po（豆瓣：石小po）；舒扬；小天（豆瓣：李小天） #节目内容提要 3:00 舒扬从ayawawa一类的情感博主那里了解到“情绪价值”这个词汇 5:50 小天认为“情绪价值”这个概念的流行可能会为女性带来一种新的束缚 8:20 对“情绪价值”的推崇体现了韩炳哲所说的在功绩社会里，情绪消费成为一种刚需 12:40 小po认为“情绪价值”体现了爱情神话进一步被解构，择偶成为一种被量化的价值交换 19:00 我们如何看待小红书上的情绪价值养成贴？ 25:50 中国男性可能需要培养情绪价值，而中国女性需要停止自我检视，把更多能量放在自我建设上 33:00 我们在亲密关系中是提供情绪价值的一方还是索取的一方？ 47:30 我们希望对方提供怎样的情绪价值？怎样的情绪互动在亲密关系里更健康更良性？ 56:40 “情绪价值”这个概念的流行会影响到我们对自我的审视与塑造吗？ #制作相关 音乐：Llama in Pajama-Free PD 剪辑后期：舒扬/小po 时间轴/简介：小天/小po 设计：James Chan (notjameschan.com) #互动方式 关注微信“不爱学习pod”点击进入听友群，扫码即可入群成为听友一起畅聊。 商务洽谈及战略合作，请加微信shixiaopo1988，并注明您的企业及需求。