📮收听路标 00:01:07 3天内做决定，从深圳移居大理，发生了什么？ 00:04:32 移居大理之前，做了哪些准备？ 做了这个决定之后，它在逼着我跟过去做断舍离。 曾经你觉得这么割舍不了的东西，在这个决定面前，它是可以割舍的。 我是不是可以换一种生活？ 00:13:31 移居大理，不认识任何人，一个人独居。 一边兴奋，一边期待，一边恐惧，一边准备，一边摆烂。 很多事情你都要独自去面对了，意味着对人有更多的挑战，而挑战可能意味着突破和成长。 00:17:08 爸妈听了之后，有什么反应？ 00:18:05 旅居大理，"住"该怎么解决？ 00:22:46 醒醒这次旅居大理，准备呆多久？ 00:23:46 理想中，在大理的一天是怎样的？ 那一刻，你脑子里不会计算的，能不能年入百万，能不能做成一个1,000万的生意。 你不会计算，在谁的眼里是最好的，是不是有影响力，是不是受人尊敬。 在大理，希望每天只花4-5个小时去工作，剩下的时间去做其他热爱的事情。 00:29:53 在深圳，做优势教练，自由职业，无时无刻不在工作。 00:37:29 做自由职业，有哪些好处？ 时间上的自由，选择权的自由。 不用跟太多人合作，对I人来说，压力小了很多。 主动选择变化，离开一成不变的生活，生命常褒有活力。 00:42:29 自由的背后有很多隐形的代价。 我们无法接受不确定的代价，不接受自己做错的选择，所以会非常犹豫和纠结。 学会为自己做的选择负责，主动去做那个拍板和做选择的人。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:02:01 "第一份工作很重要"，真的有这么重要吗？ 职场谬论：第一份工作很重要，它可能会决定我以后的职业发展。 通才和专才，哪个才是未来？ 初入职场：找工作专业一定要对口吗？ 00:08:07 如何为自己做出正确的职业选择？ 没有对的选择，没有错的选择，把你的选择做成对的选择。 你对自我越是清晰，越是客观，越是全面，你做出正确选择的概率会变大。 职业选择工具：职业价值观测试，帮助你了解什么对你来说是最重要的。 要让自己有选择权，因为有选择权，意味着你跟市场在打交道的过程中，你是不慌的。 跟更加优秀的人共事。 第一份工作在大厂工作，远远比"做螺丝钉"更有想象力。 00:16:50 大企业与小公司，哪个更适合你？ 换工作，不是根据公司的大跟小来去做判断的，而是根据你现在所追求的是什么职业目标。 从大公司到小公司会出现水土不服，这该怎么办？ 换了工作，积累了经验，这些经验是被社会所认可的吗？还是你想象出来的好？ 换工作就是算账，把帐算明白了，那就清楚了（大家可以仔细听听这一段算账该怎么算）。 换工作，你是想逃避现有工作，还是去追求更好的机会？ 00:22:31 “频繁跳槽”真的让很多HR无法接受吗？ 很多人觉得在工作上没有成长性，不知道换到下一个公司会不会更好，这该怎么办？ 每个人对工作的诉求不一样，对于"成长性"的期待也不一样，你要知道自己想要什么。 我们更加聚焦去思考"我到底想要什么"，而不是"我要逃离现在的工作"。 00:30:30 已经在职场上工作了好几年了，不上不下，下一个选择没有明显特别好，该怎么办？ 对你来说，工作有什么意义和价值？通过工作，你想要获得什么？ AI浪潮下，我们该何去何从？中年人们该怎么办？年轻人们该怎么办？ 打工就是帮助老板实现梦想。 工作的意义跟价值，是为了让自己变得更好。 工作能给我带来现金流。 工作的价值和意义的定义，是从你自己出发的，不是别人赋予的。 00:38:18 你有没想过不上班也是一个可选项？ "上班"和"工作"是有区别的。 我们跟这个世界交换价值的方式是更多元。 牙牙："两三年前，我突然意识到，我有可能不能一直上班了，不是我不想上班，而是可能被裁员。我开始为未来的不确定性做积累：积累人脉、开发咨询产品、个体户创业思维。" 醒醒："上班等于早睡早起，工作等于时间自由。我生性爱自由，不愿意受拘束。" 工作分两个阶段：生意阶段、爱好阶段。先谋生。 我们永远要给自己保留一个口子，这个口子叫"我有更多的可能性"。你要看不同行业更优秀的人，他们会让你知道，你可以再往上够一下。 00:50:12 如果不上班，我们还有什么选择？ 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:01:25 灵魂拷问：你是不善于向上沟通，还是不敢跟老板沟通？ "不敢"可能来自你对权威的敬畏；担心害怕说多错多…… "不愿意"可能是你不喜欢邀功；沉迷做事情；不知道为什么要去沟通…… 00:05:00 你有想过为什么要跟老板沟通吗？ 你要为你的成就发声，如果你不说，可能没人看到你的解决能力、影响力和价值。 沟通帮助你和老板对齐目标。 沟通帮助双方拉近距离，增加亲密度。 00:07:42 我们见过那些在职场上很擅长沟通的人，他们有什么特点？ 他们能搞定人，又能搞定事。 00:10:35 在某些工作场景里，沟通是很重要的，这也跟我们选择的岗位密切相关。 在职场上还是要狠一点，知道要突出自己什么部分，这并不是可耻的。 00:15:56 当意识到不想再为老板的梦想打工的时候，我就不想再打工了。 打工就是把一段时间、经历、技能兜售给公司，成全老板去逐梦。 00:23:49 牙牙的职场晋升故事，从"职场小透明"到"积极主动沟通"。 00:26:20 怎么快速拉近跟新老板关系，建立信任？麦肯锡信任公式。 从新老板的角度看，我到底有什么东西是可以帮助他的？ 我们要知道自己如何对他人有用。 通过共同事件和共同目标，建立信任。 积极主动交好运。 00:29:44 你有遇过不喜欢沟通的老板吗？遇到的话，该怎么办？ 00:35:35 学会沟通，学会让同事帮忙，不能一个人抗下所有。 其实不是麻烦别人，是聪明地去调配资源。 越能知道怎么舒服的去调动所有人，越能知道这个边界在哪里。 00:39:33 你要对所处的职场环境有深刻全面的客观了解。 00:45:26 实用的提高表达力技巧。 学会结构性表达，先说结论，再阐述背景。 "受害者-迫害者-拯救者"的三角戏剧，在每天的职场中上演。 学会识别对方的特质和需求，心里有底的和对方沟通。 00:53:31 有越来越多公司重视员工独特性，用于团队管理，大家可以试试"盖洛普优势测评"。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:01:40 "失败乃成功之母"，本意是让我们学会面对失败。 失败跟成功没有必然的联系。 如果我们一开始就能成功，为什么我们要去追求失败呢？ 希望你失败的原因不是因为一直在补短板。 00:05:09 "世上无难事，只怕有心人"，无形中把你困住了。 如果觉得天时地利人和都占了，还是没办法达成目标，怎么办？ 很多执行力突出的小伙伴，遇到问题越挫越勇，他们可能使错劲了。 00:08:30 相信"选择大于努力"，也很容易让人踩坑。 做正确的选择非常重要。有时候方向选错了，做再多努力也没用。 为了做出正确的选择牺牲行动力，可能得不偿失。 很多人对工作产生倦怠，是因为他们加入之后，发现这跟他们内心所期待的不一样，做职业选择前，可以先了解自己的职业价值观，以免“上错花轿嫁错郎”。 00:15:11 "船到桥头自然直"，很多事情急不来，但不急可能也有问题？ 逃避问题时，可能会让事情更加复杂，引发更大的问题。 00:20:58 "什么时间干什么事"，违反社会时钟，这又咋地？ 向来如此，就是对的吗？——好好学习，毕业找工作，赶紧谈恋爱，结婚买房，生小孩，生二胎…… 挣脱社会时钟，敢于做自己，接纳自己与别人不一样。 怎么理清自己在什么时区，该干什么事？ 什么情况下要敢于做自己？逆着“社会时钟”走路？ 00:27:04 "不听老人言，吃亏在眼前"，为什么要听老旧的认知？ 你有没想过很多观念已经在这个新时代不管用了？ 老前辈是否是用年轻人能接受的方式来给他们提建议的？ 有些亏，年轻人是必然要吃的。 如果很多人依赖于别人的建议，是因为他忘了"人是本自具足的"。 做选择时，一定要是围绕着自己的想法，听自己内心的声音，对自己的选择不后悔。 把选择权掌握在自己的手上。 00:33:38 "忍一时风平浪静，退一步海阔天空"，为什么要隐忍自己的情绪和想法？ 不生气了，不较真了，什么乳腺结节、卵巢囊肿全都是长在我自己身上啊！ 当我们很想计较"我"要什么的时候，就是把"我们"推得更远了。 你不能没有原则，没有底线，没有边界地去退让。 你一味付出，换不来风平浪静。 你和谁相处的时候最轻松，最能做你自己，ta就是最爱你的那个人，爱不是靠忍耐换来的。 00:38:54 醒醒和牙牙分享的经验。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:00:42 每次做计划，计划都用不上，你也是这样吗？ 00:02:45 每个人对于"计划"的定义和方式是不一样的，可能你不需要做计划？ 00:06:37 新年计划里往往隐含着你想活出来的状态。 00:09:46 不太了解自己想要什么的人，很难做好计划，你以为你想要，其实不是你真正想要。 00:11:25 "关系建立""影响力"突出的你，只要人对了，做什么事都无所谓。 00:15:07 牙牙2025年重点关注：身心健康、工作事业、休闲娱乐。 找到你想做的事情，让系统来推动你，设计好路径，让改变轻松自在地发生。 不以2024年成绩来订2025年目标，这是一种限制；站在2026年看向2025年，以终为始。 "从100w到200w"可能比"从100w到1000w"更难。 我们不要简单且低质量的勤奋。 牙牙做计划有3大块：基础盘、增长盘、创新盘。 做好"奥德赛计划"，帮你看到人生多个版本，无惧裁员，打开人生更多可能性。 00:31:58 提前预想不同人生版本，A人生如期，B意外降临，C梦想生活，让我们看到更多可行性和可能性。 00:35:44 说裁员就裁员，面对不确定性，牙牙从担心害怕到勇敢接受，这发生了什么？ 00:38:11 醒醒继续深耕优势教练及相关领域，同时创造更有创造力的生活。 钱给我带来安全感和更好的物质生活，我也想有更有创造力的生活。 告别惯性，换一种新方式去生活。 很多人不需要规划，需要对自己探索和了解，而不是规划的结果。 00:42:38 问大家：对于做不了计划或者做计划很难的小伙伴，假如计划是写给自己看的，不是给别人看的，这会不会给你带来什么变化？ 00:43:00 醒醒和牙牙给大家的建议。 做一些小事情，帮助自己提升内心能量，变得更勇敢。 敢于袒露你的脆弱给你的亲密朋友。 如果你想主动地对外表达，可以做公众号、小红书、播客，跟外界有更多的触碰，接受更多信息，会给你带来新收获和惊喜。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:00:21 醒醒和牙牙是怎么过年的？不同的家庭有不同的版本。 00:04:11 过年不重要，重要的是，跟家人的高质量陪伴。 00:08:58 过年被催婚、被相亲，掀桌只在一霎那？ 00:12:55 很多人过年不开心，只是大家不说出来，你不是个例。 00:14:52 "我以为我愤怒失控是因为我父母不理解我， 原来是因为我还没长大。" 00:22:47 你想过，过年不快乐，跟你的才干也有关系吗？>.< 00:24:00 无底线的对长辈尊敬，不一定是孝顺，但可能是对真实的自己的漠视。 00:31:05 过年这么不快乐，为什么还回老家过年呢？ 00:31:59 过年又不开心，怎么办？我们可以做些什么让自己开心点？ 00:37:12 如果在家庭关系里经常感到无力，不知道该怎么保护自己，我们需要先面对自己，先让自己情绪变好。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

今天这期播客很特殊，是醒醒和牙牙的2024年年度复盘。 很多小伙伴内心想复盘，却不喜欢传统的复盘方式。这期播客，醒醒和牙牙挑选了几个好奇对方的问题，一问一答，用好友聊天的方式，轻松复盘。 如果你对此感兴趣，可以添加醒醒（wx：rabbit_xing7）获取"复盘提问清单"，你可以跟你的朋友聊聊，或者自由书写，相信这会给你带来新鲜的感受。 📮收听路标 00:01:47 不喜欢传统复盘？不妨试试跟你亲近的人用问题清单的方式聊聊，或者自由书写。 00:02:38 醒醒请回答：“2024年做过最明智的决定是什么？”被催婚，年夜饭跟长辈掀桌；脚踏实地培养更多的优势教练起步，专业和商业两把抓。 00:08:32 牙牙请回答：“2024年影响最大的三个人是谁？”牙妈教会我松弛，同事教会我勇敢争取机会，醒醒教会我面对不确定性更有信心。 00:17:34 醒醒请回答：“2024年新发现有哪些闪光点？”更笃定独特的教练风格，吸引了更多创业者老板；更敢提要求了，更接受他人的爱。 00:25:40 牙牙请回答：“2024年面临最大的挑战是什么？”年纪大了，精力不够用了，赶不上对事业的雄心壮志，需要断舍离。当事情不如我们预期发生时，该如何调整？ 00:33:54 醒醒请回答：“2024年发生最好和最坏的是什么？”最好：做了“不完美女孩”播客，创造新的可能；最坏：醒妈生病，给醒醒带来无力感。 00:37:06 不要因为别人都在交卷，就乱写答案急交卷。 00:41:39 牙牙请回答：“对2025年有什么展望？”希望更松弛、开心、快乐，对自己更有信心，更笃定，长少点白头发，多睡觉。建立新加坡的华人职场社群。 00:44:52 优势教练心得：通过接触广泛客户群体，逐渐找到自己在市场的独特价值和优势定位点，不断聚焦，成为垂直领域专家。生意是长出来的，不是想出来的。 00:48:07 醒醒请回答：“在2024年有什么未完成的事，想在2025年继续完成？”写小说，传播更多人的故事；做手工，坚持热爱，让更多人参考不同活法；帮助优势教练做商业化，帮助有理想的人坚守理想。 00:49:30 两位主播给大家的建议和祝福。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:00:16 本期选题源于牙牙深夜经历：一根白头发引发的焦虑。>.< 00:02:33 醒醒觉得"30岁太好了没那么蠢了"，还有对35岁和40岁的期待！ 00:06:35 安全感来自提前准备：醒醒在25岁为30岁做准备，在30岁为40岁做不同的准备。 00:08:15 牙牙希望在35岁时，更自由，更健康。 00:09:54 很多女性面对的不仅仅是早衰，还有社会角色变化和人生迷茫，猝不及防。 00:11:51 传统教育和社会环境给当代女生带来深深的烙印，该如何解除？ 00:17:27 牙牙在西方国家看到很多爸爸带小孩，解决女性焦虑不止要靠自己。 00:18:50 为什么这么多女生，在30+岁焦虑爆发？ 00:19:50 30+女性，事业、家庭、自我，怎么平衡？ 00:20:55 成为母亲后，有什么想不到的挑战？ 00:23:14 "学习"才干突出的一位新手妈妈，让生育变得更安全！ 00:24:20 是不是我们了解太多了，反而才更焦虑？ 00:25:53 找到你欣赏的且比你年长的“参考活法”，或许那就是你的方向。 00:32:31 牙牙和醒醒的几个建议，希望能帮你更好地度过焦虑期。 00:38:25 关于安全感的锦囊：对自己足够了解后，选择想要的生活。 00:41:01 教练支招：觉醒后，反倒更迷茫，这该怎么办？ 00:47:48 祝福女孩们，你想干嘛就干嘛，你去过你想过想过的生活！ 🙋‍♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:00:18 自己定义成功并实现它：：杨天真29岁创办壹心娱乐，重新定义“最好的经纪公司”。 00:02:49 杨天真从小建立"做人"和"做事"的自信的那些招儿。 00:04:13 比起做“懂事的孩子”，杨天真很小就有自我意识，且非常重视自我需求。 00:05:49 "有点反骨"的醒醒对他人接纳，对自己反倒没那么接纳。 00:07:17 小孩的自信如何培养：父母和学校要给孩子更多样化的成长空间。 00:09:16 杨天真在学生时代总能在同辈中“优胜”，有些方法可以借鉴。 00:11:26 杨天真明确目标，坚定执行，推动成长和进步。 00:13:55 杨天真和李欣频看大量的书，看大量的电影和艺术展，拓展眼界。 00:15:00 很多人愿意花钱做职业咨询，不只是想要方案，也是要希望和自信。 00:18:15 找到能让你闪闪发光的领域，持续的愉悦感自然而然带来自信。 00:20:31 很多自信的人追随兴趣，享受过程，不使用结果来评价自己的好坏。 00:23:29 杨天真通过大量信息输入，找人生参考坐标，建立自己的规则。 00:27:23 杨天真职场秘笈：我>我的职业生涯>我所在的公司。 00:30:55 积极向世界传递你的价值，当你感觉到自己被需要，自信是很容易建立的。 00:31:37 自我怀疑是正常的，老娘做不好，其他人也做不好。 00:33:15 看到别人做得好，感觉自己也能做到，自信就来了。 00:34:21 醒醒不再关注自己自信不自信了，不自信这件事变得不重要了。 00:39:33 在醒醒的影响下，牙牙也变得更勇敢，发现更多生命的可能性。 00:45:52 从盖洛普优势的角度看，什么才干可能和自信有关联？ 00:48:42 普通人建立自信的路径：找到擅长的事，被他人尊重，赚到钱，让生活更好。 00:49:54 不同才干有不同获取自信的方式（可以约醒醒做优势解读，建立底层自信）。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:00:45 有人在职场关系里吃亏，有人在做事中吃亏，你是哪一种？ 00:01:49 你吃过"不主动"的亏吗？ 00:02:54 有一种委屈叫“越考虑集体利益，自己越觉得不对劲”。 00:04:02 在别人看不到的地方努力做事，吃暗亏怎么破？ 00:05:24 你对职场规则有充分了解不？ 00:06:29 如果你不了解自己，在职场上特别容易吃亏。 00:06:55 出社会后，没人教我们怎么混职场，不怕，有职场教练！ 00:08:12 不懂得跟领导相处，与同事亲疏不分，也容易吃亏！ 00:08:54 公司里关系纠葛，你不懂的话，很容易会吃亏喔！ 00:10:21 很多人不屑于"搞关系"，其实是矫枉过正了！ 00:12:54 越用力，越得不到结果，该怎么办？ 00:14:46 职业咨询师能帮助你看得更广、更深、更高，补全信息差。 00:15:45 很多人在工作中遇到问题，找家人、朋友聊，越聊越乱，因为找错人了。 00:16:57 "影响力"突出的人，容易给关系埋下钉子，容易越权，该怎么避坑？ 00:21:28 你的能力要配得上你的野心！ 00:22:34 "执行力"突出的人，容易忽略关系，容易吃选择上的亏，该怎么避坑？ 00:25:54 "关系建立"突出的人，总怕麻烦别人，该怎么避坑？ 00:31:04 "战略思维"突出的人，想法都在脑子里，容易出误解，该怎么处理？ 00:34:41 为什么优势教练可以通过看优势报告，能预知一些“亏”。 00:35:41 回溯你之前吃过什么亏，结合报告，规避未来的重蹈覆辙。 00:36:45 案例分享：新手经理被下属"围剿"，认为自己不适合做管理者，该如何破局？ 00:40:11 案例分享：能力越强越容易被干掉，个人英雄主义的大亏在哪？ 00:45:38 把自己看成是一家公司，做自己的CEO，稳抓方向盘。 00:47:32 了解自己，看清优势，创造选择——解决多数职场问题的有效方法。 00:51:04 不要以"吃亏是福"来合理化你的难受，多跟人聊聊。 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:02:10 牙牙为何甘心做"起薪低"的工作？这背后有什么原因？ 00:05:12 初生牛犊不怕虎，追随热爱，敢于申请"倾向于本国人"的HR工作！ 00:08:23 面对着毕业生就业寒冬，牙牙给大家的一些实用建议。 00:10:03 工作背景再多再强，新人来到新加坡，得"接地气儿"。 00:12:00 牙牙加入谷歌，纯属"巧合"，天上掉馅饼，也得接得住。 00:14:33 在谷歌工作，是一种什么样的体验？ 00:17:01 "低薪很喜欢"的工作也很丰盛。 00:20:34 加入谷歌的前6个月，牙牙每天都担心过不了试用期。 00:23:36 在谷歌有教练型老板，是一种什么样的体验？ 00:24:54 不敢做销售，拒绝了猎头offer，却在谷歌误打误撞学会了做销售。 00:27:20 打工10年，依然热爱工作的秘诀。 00:31:00 剥离对公司的依赖，做自己人生的CEO。 00:32:50 谷歌的教练文化，滋养了牙牙的优势教练事业，相辅相长。 00:34:44 主副业双丰收，想做的太多，时间不够用，怎么办？ 00:37:12 如何做精力管理？ 00:42:24 你适不适合来新加坡工作？ 00:47:00 来新加坡工作和生活，最重要的是什么？ 00:49:20 是什么力量支撑牙牙勇闯新加坡10年？ 00:52:54 在全球裁员浪潮下，我们该怎么办？ 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 00:02:23 为什么成年人就得情绪稳定？ 00:04:46 每个人炸毛的原因不尽相同，你会因为什么小事而"炸毛"？ 00:09:40 越是对亲近的人，越容易因为一点小事"炸毛"。 00:12:11 道德感很重的人，很容易内伤式的"炸毛"，充满着自我谴责。 00:17:00 牙牙的人生觉醒：因"炸毛"伤身很不值，你是谁值得我伤身？ 00:22:36 如果一个人的反思能力很强，可能ta不需要心理咨询了。 00:29:29 一个人与外界的关系不好，可能是内在出现了问题。 00:45:06 向内求，焦点对内，更关注自己想怎样，而不是关注别人为什么没有那样对待我。 00:48:10 "炸毛"背后隐藏着你内心真实的渴望和喜好。 01:02:08 "炸毛"也不要紧！开始自我了解&自我接纳。 01:03:58 应对"炸毛"的实用攻略！ 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮本期收听路标 00:50 不知道热爱什么，到底怎么样算是热爱的事？ 04:54 执着于找到一生热爱，反而阻碍了你找到热爱 08:35 追求好的生命状态，而不是追求热爱的事情。 09:18 生存问题未解决之前，纯粹的热爱是不存在的？你怎么看？ 16:11 醒醒寻找热爱的自我剖析，热爱也有"有效期" 20:28 牙牙从高中就用测评工具来了解自己，选专业，顺着心意报志愿。 24:24 从小很少有正反馈的人，可能会有隐形的“找热爱的阻碍”。 27:56 做热爱的事，会让你感觉到和自己的深度链接。 30:33 就算是做热爱的事情，也不是100%快乐。 34:19 活在热爱里的人，大多都尊重内心感受和天性；对待事情都很认真。 35:24 与其是寻找热爱，不如创造热爱的生活， 41:08 过上热爱的人生，是一个动态调整的过程，跟着状态而动。 42:35 给正在寻找热爱的你一些建议。 47:18 找热爱并不沉重，不论早晚，保持探索的心去热爱生命吧！ 🙋♀️关于《不完美女孩》 每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4000+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑马拉松，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮本期收听路标 01:04 #IAmRemarkable 工作坊源于Google的一项全球性职场运动。 03:00 愿不愿意表达自己的成就：醒醒&牙牙大不同。 10:00 为什么一生要强的中国人不愿意为自己的成就发声？ 14:12 职场上有种怀才不遇——是在别人看不到的地方努力。 17:25 对成就有羞耻感，很可能是没有处理好和自己的关系。 21:24 自我贬低、自我否定是很多人一生的课题？ 24:48 因事选人？因人选事？你是哪种？ 31:10 长期在优势环境浸泡滋养，能帮助你更自信，更自爱。 35:18 除了自夸，分享经验给同事，帮助他人也是为成就发声。 37:56 不想在职场忍气吞声，“标准先行”——学会建立自己的标准。 39:50 成就不一定要说出来，你可以用你的方式记录下来，自我认可。 46:12 如果别人夸你、赞美你，你不知道怎么回，就用这两句话！ 48:30 一个最简单又可行的挖掘“成就”的方式！ 54:06 积极才干可真了不起，可以让人恢复能量！ 55:33 积极主动交好运：女孩必修课。 🙋♀️关于《不完美女孩》 在这个充满标签和标准的世界里，我们常常被告知要追求完美。 我们相信，每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。在这里，我们将探讨如何接受自己的不完美，如何在不完美中找到力量和美丽，以及如何让这些不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 在这个播客专栏里，醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 一起打破完美的枷锁，勇敢地展现真实的自我。不完美，或许才是我们完美的地方。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4000+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑马拉松，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮本期收听路标 01:23 牙牙从HR角度分享裸辞的风险。 03:10 醒醒换了6份工作，每一份都是裸辞并转行。 06:19 裸辞是一场代价的选择题。 08:56 每个纠结裸辞的人都要过"情绪关"。 12:58 牙牙在谷歌呆这么久（7.5年），什么情况适合长期呆在一个公司？ 16:21 裸辞后更难的是，你是否能按自己意愿设计理想生活方式。 18:25 越裸辞过得越好，醒醒做对了什么？ 23:05 你对工作和环境的需要，可以用盖洛普优势报告快速定位。 28:06 裸辞是"逼"你建立你自己的人生标准，直面你内心真实的需求。 33:50 无法避免的被HR问空窗期…… 36:52 牙牙在谷歌面试过裸辞的人吗？裸辞会对面试有影响吗？ 40:43 牙牙觉得醒醒裸辞很勇敢、很有种 >0< 42:53 裸辞的安全感都来自于哪里？（五条总结） 48:02 在裸辞空窗期，你可以做什么准备？ 53:40 给已经裸辞的小伙伴的忠告和祝福。 57:51 对想要裸辞却不敢的小伙伴说的话。 🙋♀️关于《不完美女孩》 在这个充满标签和标准的世界里，我们常常被告知要追求完美。 我们相信，每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。在这里，我们将探讨如何接受自己的不完美，如何在不完美中找到力量和美丽，以及如何让这些不完美成为我们独特天赋优势的一部分。 在这个播客专栏里，醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 一起打破完美的枷锁，勇敢地展现真实的自我。不完美，或许才是我们完美的地方。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4000+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客” 公众号： 醒醒生活记录仪 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7