有压力才能前进？适当的压力会成为动力？？不！我们被PUA太久了！今天就告诉你，如何让压力不再成为我们身体的负担。如何追求真正的快乐与自由～

怕失败？怕被嘲笑？怕不被理解？怕自己不够好？怕不被喜欢？内耗的真相到底是什么？今天一起来揭秘！！ 停止内耗挺简单！～一起来听听吧

来聊聊剧场运营，聊聊细节，聊聊最近的感触～

Hi！对于人生的哪些改变～那些老天给你的“暗示”你有看到吗？你被借运之后，应该怎么做？今天来聊聊吧～

大家好，我在福冈。 最近看到一些剧目宣传，主打全女班和女性，而同时看到巴黎奥运会，则强调包容与和解。 就这两个特有的现象。我想说一说自己的观点：那就是包容与发展才是这世界得以运动的准则。 欢迎收听～

他爱我。还找到了自我。但大多数人的爱，都只为失去自我。—《德米安》 今天我们来聊聊“失去”～

黄梅天的江南，充满了浪漫的氛围。“全世界的水都会重逢，北冰洋与尼罗河会在湿云中交融。这古老美丽的比喻变得神圣。即使漫游，每条路也都会带我们回家。” 这些美丽的关于爱的诗句流传至今，就在今天，一起来感受和分享吧～

遇见情绪波动，我们总是劝解自己：不要生气。也许这是我们的错。遇见不好的事情，我们总是逃避远离，希望一切不要发生。 而我们拼尽所有，该发生的事情似乎一件也没少的发生了。这究竟为什么？我们又该怎么办？ 今天我们来说一个秘诀：“允许一切发生”。

今天聊聊“直觉饮食”。很多人对保持体重和保持健康有误解。现在很多广告的狂轰滥炸下，认为“保持饥饿感”或者“疯狂健身”才是减肥和保持健康最重要的模式。甚至对吃的食物内容都严格要求，很多人乐此不疲的追随，随后不但体重没有变化，还引起了很多莫名其妙的健康问题。难道必须与食物本身作对“比如禁食”或者“节制”才能真正的减肥和健康？答案是否定的。 最终身体的“直觉饮食”才是王道。今天节目我们就从 10 个方面，和你聊聊如何让身体和食物“成为好朋友”，从而抵达健康的真实之路。

有些人突然从你的生活里消失，似乎他从未在你的生活里出现过。我们自责，甚至自我反省。我们找遍方法想知道为什么那么熟悉的人选择规矩我们。 而真相也许是：你遇见了一个回避型人格的某一面。 1:“断崖式失联”的原因 2:如何应对回避型人格 3:找到方法，避免自责 4: 了解人生如轮回，又来就有走 5: 如果你恰巧就是回避型人格 歌单：陈绮贞 周华健 侯湘婷～

总是丢三落四？总是找不到想要的东西？走几步就难受？心悸胸闷？总是很暴躁？晚上睡不好白天又困？这是身体在告诉我们：必须休息了！今天节目将告诉你正确的休息方式～ 01 题外话：我们所处的三维空间如果遇见四维生物会是什么样？ 02 身体休息、精神休息、(~¯▽¯)~感官休息、情绪休息、社交休息～缓解疲劳的 5 大方法 03 那天在南京，买了姑娘的两支花的“故事” Tips：歌单 梁静茹 顺子 陈立农～

上一回书说到：歌手2024第一集，歌手们彼此不知深浅，拿出自己日常水准，导致那姐守国门的一出戏之后。第二期来临。知己知彼 百战不殆。我们采取全新的战术：不和你洋人PK技术，我国选手采取迂回战术：我用蛋炒饭、水饺，PK意面和水波蛋。不具备可比性，但却拥有了独特性，那胜蒜几率就变大了？！你玩儿技巧，我玩儿情感。你玩儿技术，我玩儿氛围。今天的节目就继续从演唱技术角度全面分析这第二期歌手如菜市场大乱斗的名场面。 1: 香提莫破音了？？不！我依然给她满分。听我来分析这哨音的难度系数。 2: 用魔法打败魔法的杭盖乐队，来自“世界音乐”的优劣势分析。 3: 泷泷的氛围感为什么没输给百老汇爵士风的多巴胺黄宣 4: 二手玫瑰老师失败的改编嫂子颂，以及强推李娜老师原版嫂子颂（典型失败的改编案例） 5: 阿木为什么排名靠前：情感取胜以及继续如此这般演唱对声带造成损伤的可能性 6: 为什么那姐牛掰：解析《挣脱》在鼓手失误后那英如何救场最终完成演唱！ 7: Faouzia 年轻的声带+技巧=完美的演唱 歌单：7首歌手第二期Live，以及辛晓琪～

会员卡？省钱卡？那么多的卡，好像都是套路，说好的省钱变成了变相多花钱。作为曾经的旅行博主，和享受生活绝不多花钱的豆豆哥，今天就和你分享我的保持生活品质情况下的省钱小妙招！ 1: 喝咖啡～怎样省钱？ 2: 外食，怎样省钱？ 3: 运动健身，怎样省钱？ 4: 订机票、旅行，怎样避免大数据杀熟？ Tips：歌单，品冠、张信哲……

6月6日，称为“史上最大级扩建”的东京迪士尼“梦幻泉乡”即将开门迎客。众多拥趸一众好评，跃跃欲试准备现场体验。但真的如期待一样那么精彩吗？ 去年11/10，香港迪士尼魔雪奇缘世界开业，12/10上海迪士尼疯狂动物城开业。算上东京迪士尼海洋，东亚三家迪士尼都完成了新一轮扩建。规模大小各有不同。 今天我们就来聊一聊三家扩建谁最有创意，谁最有新意，谁最？？？ 1: 从“晶彩奇航”到“长发公主的天灯盛会” 2: 从“雪岭和森林小天地”到东京“安娜和艾莎的冰雪之旅” 3: “小飞侠和奇妙仙子”区的技术呈现 4: “疯狂动物城”的技术和区域呈现。 Tips：没有拉踩，仅从技术角度分析。谢谢大家～

2024歌手第一期令人印象深刻，很多博主开启玩笑模式。但作为一个声乐学习16年，又演出1299场Musical的豆豆哥来说。这一切并非简单的降维打击那么容易概括。反应的是互联网时代内外娱在不同领域，全方位审美差异造成的独特现象。我们真的没有Diva？为什么华语歌坛809000年代盛产Diva后忽然就消失了？唱片工业的消失到底带来了什么？今天我们就从头聊聊这些事。 1: 什么是“Belting” 2:玛丽亚凯莉的演唱技巧 3:那英的演唱技巧 4: 龚琳娜老师小河淌水“民美”唱腔 5: 德永英明的连贯气息 6: 被埋没的大Diva顺子