本期节目是《百味职场》和铁林想聊的串台。蓝华峰（Frank）去北京海淀公园参加 ACC2026 AI 创业者嘉年华，原本是冲着见老同事去的。会上，一位做招聘的嘉宾提了个设想：简历是 AI 写的，也是 AI 筛的。要不让它俩先聊？真到了面试那天，你还没开口，你的 AI 已经替你答了一轮。公司从它的回答里，能看出你多少本事？ 聊到天黑，帐篷边还有听众留下来问 Frank，以后该怎么办。AI 越来越会做自己最拿手的那份活，换谁都难免心里一紧。但 Frank 倒挺兴奋。他从大厂出来，自己做一人公司，要把产品卖给谁都得自己琢磨。过去总要等别人来做的那部分活，现在他也能借着 AI 亲手试一遍了。 薛铁林想起前一天接到的一通电话。一个做技术的朋友花了不少工夫讲他做出来的 AI 产品，讲到最后，才问铁林：怎么把它推到市场上去？铁林提议，要不先跟 AI 一起琢磨怎么卖？朋友反倒犹豫了。同一个人，做产品时那么相信 AI，轮到自己不熟的那摊事，怎么就不敢试了？ 也许你的工作还在照常做，只是最近看着 AI 连你最拿手的活都越做越像样，心里有点没底。如果你也有过这种感觉，来听听这期。以前有些事，你觉得得找个懂行的人才敢动手。现在有了 AI，哪一件你愿意自己先试试？ 本期金句 “我先制造了一把锤子，然后去找钉子，然后看谁都是个钉子。” “看起来是我给他们做教练、做陪跑，但事实上，他们也在陪我。” “我要去把整个生意的闭环都摸一遍，因为你一人公司嘛，你就必须得一个个环节都去弄。” “对我来说容易的，对你来说可能就难。反过来，市场、销售对你来说容易的，对我来说简直是天大的难。” “你把工作都做完了，那公司如果业务不增长上去，其实也是有问题的。” “我们现在自己出来了，没有一个平台托底了，自己就是平台，那怎么办？” “你最累，赚钱最少，但是你又对未来最有信心。” “你如果连沟通的基本语言都没有的话，那是挺难的。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:01:03 为了见老同事，Frank 去了趟海淀公园的 AI 创业者嘉年华 00:09:38 一直聊到天黑，留下来的人最想问什么？ 00:11:58 一个 AI 产品做出来了，才开始想怎么卖 00:19:35 从研发转去做教练，Frank 也经历过先做产品再找客户 00:25:00 做一人公司，得把一门生意从头到尾摸一遍 00:32:28 简历由 AI 来写、AI 来筛，下一轮面试谁出场？ 00:39:01 设计师效率提高了，可公司需要那么多设计吗？ 00:47:00 最努力、挣钱最少，铁林为什么还对未来有信心？ 00:53:12 同学群里的争论：AI 编了一笔交易，它拿到数据了吗？ 00:57:49 几个一人公司一起做项目，要懂对方的专业到什么程度？ —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”

有了公众号、抖音和小红书，还值得花时间做个人网站吗？两三年前，蓝华峰（Frank）也觉得，去人多的平台就够了。现在他的判断变了：到了 AI 时代，每个人都值得有一个自己的网站。 本期《百味职场》与《教练家对话时间》串台，蓝华峰Frank 和薛铁林从老同事的一句「都什么年代了，你还在做个人网站？」聊起。 让 Frank 改主意的，是他对 AI 搜索的判断。假如你想找一位教练，过去可能要自己挑平台、搜关键词、翻账号。往后，你也许只要把眼下的难题讲给 AI，再问一句「谁适合跟我聊聊？」这时，教练写过的文章、做过的事，AI 能看到多少，就很要紧。内容散在字节、腾讯、阿里各家的 App 里，能读到哪一步，要看各家的开放程度。个人网站给了不同的 AI 一个都能直接访问的地址。 顺着一篇文章，它可以继续读这个人怎么看问题、提供什么服务。再往前一步，也许还能帮你约上第一次谈话。 两人也聊到，为什么有些题目，明知道没几个人点开，Frank 还是愿意写。对经营一人公司的人来说，一篇文章发出去，当天有多少人看得到，很直观。可半年后，恰好碰上这道难题的人请 AI 帮忙找人，那篇文章还能不能把他带到你面前？ 如果你也在靠自己的专业做生意、需要做个人IP，这期聊的，就是个人网站为什么值得你今天继续做。 本期金句 “他除了看你的专业能力之外，你的状态才是吸引对方过来的一个重要的原因。” “我如果选中你了，我能不能进行下一步的动作？” “等你看到八块腹肌的时候，你前面都练三年了。” “你总不能天天在朋友圈里自己跺着脚说，我是品牌，我是品牌，我是品牌。” “阅读量多，并不意味着它一定会给你带来单子。” “你作为公司 HR 的老大，你会去请一个万花筒过来吗？” “你没有花钱，你投了你的精力，你投了你的时间。” “我到华峰那儿录个节目，这就是一个小项目。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:02 两档节目串台，每个教练都该有自己的主页吗？ 00:07:21 搜同一个名字，手机上和电脑上看到的结果不一样 00:10:44 客户找到了你，接下来去哪里看文章、约时间？ 00:14:55 一篇文章暂时没带来客户，为什么还要写？ 00:28:17 从教练家的个人页起步，后来有了独立站，两边怎么用？ 00:30:30 一个老板想换掉老员工，他会搜什么？ 00:35:36 老同事问，都什么年代了，你还弄个人网站？ 00:40:08 假如平台帮我做推广，哪部分收入可以分？ 00:48:17 为什么给教练统一派单，这笔账很难算？ 00:56:36 从一次搜索到动手更新 YouTube，营销怎么在做事时学？ —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”

以前在大平台做增长，堃虎接触的是九位数预算。自己创业后，找达人合作，对方报价400元，他也会觉得贵。这期《百味职场》是蓝华峰（Frank）与老同事堃虎访谈的下篇。上一期聊他在算法、产品、电商、游戏和HR之间的转向；这一期继续追问：为什么不再换一份工作，而是决定出来办一家公司？他想要的自主性、同事关系和工作意义，能不能在创业中实现？ 堃虎讲到几次让自己在意的职场对话，也讲到如何找到能力互补、愿景相投的合伙人。如今，他们把公司定位为一家社会企业，希望通过商业方式做儿童幸福教育。第一款产品是一款课程学习App，围绕社会情感学习（SEL），用故事、互动练习和角色扮演，帮助孩子认识、表达和调节情绪。但产品做出来之后，更难的一步来了：怎么让家长理解这件事，愿意尝试，也愿意付费？ 这场对话没有停在愿景上。Frank与堃虎聊到，想把一件好事做久，企业也得能够自己造血；在大厂做过增长、管过团队，并不代表离开平台后就会获客。怎么花有限的钱，怎么补齐团队的能力，怎么走出自己擅长的那一部分，他都还在摸索。一个自认不擅长小红书的理工男，也开始尝试用自己熟悉的方式讲概念、听反馈。如果你也准备从大平台走向创业，这期可以听听那些产品之外、以前不太需要自己动手的小事。 本期金句 “不光是给我自己打造的，是给我周围的人也打造一个这样的工作环境。” “很多事是平台赋予你的能力。” “我可能是被人和驱动的。” “不管做什么，只要是做一件好事，我就和她一起干。” “我觉得下限是不后悔。” “你必须得能够轮转起来，自己造血，你才能做得久。” “用得上的很多东西，你以前都看不上。” “覆盖不完的，那我们自己去突破，但是我们人不能再多了。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:05 接着上期聊：从不断换岗位，到想自己办一家公司 00:07:29 几次职场对话，让他重新想什么是好的工作环境 00:17:00 先找到想一起干的人：愿景、判断力与落地能力的互补 00:22:32 做儿童幸福教育，为什么选择社会企业的方向 00:28:08 创业可能失败，怎样的结果仍然不后悔 00:33:30 一款儿童学习App，怎样把情绪知识变成故事与练习 00:41:39 当下最难的事：产品有了，怎么找到同频的家长 00:48:01 从产品到销售，技术出身的创业者要补哪些课 00:50:43 从九位数预算到400元合作费，离开平台后的落差 00:56:54 按能力搭团队，补不齐的自己上：从不擅长到试着做小红书 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：罗堃虎 北京大学智能科学系毕业。曾任Hulu算法工程师，字节电商数据负责人、游戏数据中心及AI产品负责人、绩效与激励HR Leader。一路经历技术、产品、数据科学、增长、HR的职业变迁和行业切换，最终投身AI+教育创业，兔咚咚SEL APP联合创始人，专注AI时代儿童幸福教育，助力孩子在情绪、社交、自我认知与思维能力上全面成长。 欢迎家里有宝宝的朋友们免费体验产品：官网地址下载：zhuxiaoge.net 或应用商店搜索【兔咚咚SEL】

在电商团队时，堃虎玩游戏会把账号设成隐身，怕别人看见自己还有空玩。转去游戏业务后，负责人却让他把隐身关掉，最好上线时还能通知一下——大家嫌他游戏玩得太少。这期《百味职场》，蓝华峰（Frank）请来Hulu时期的老同事堃虎，聊聊他从算法研发、产品、数据分析一路转到HR的十年。两人在一场AI创业者活动上重逢，原本排在前后的分享临时合到了一起，聊完还不过瘾，于是有了这次访谈。 离开Hulu的舒适环境，去创业公司研究商场里的人怎么走；加入还很早期的抖音电商，看着业务和团队一起扩张；不愿在当时举家迁往上海，转去游戏业务，随后又为用户研究跑遍不同国家。到了游戏业务收缩时，他没有选熟悉的方向，而是去了HR，开始研究薪酬标准、职位序列和人力成本。每次转向都有现实条件，也有一个更私人的理由：什么事情会让他在洗澡时还忍不住想，什么新发现会让他觉得有意思？ 这是访谈的上篇，重点聊职业选择与跨领域工作的体验。堃虎没有把这段经历讲成一路找到平衡的故事：原以为做HR可能轻松些，结果那反而是他工作时间最长的一段。好奇心帮助他学习，也让他一次次投入得太深。如果你正考虑转岗，或怀疑离开熟悉领域后还能带走什么，这一期值得听听。下一期Vol.159，我们继续聊他为什么离开大厂，以及创业后发现自己还要补哪些课。 本期金句 “创造、规划，包括商业，好像比做技术本身给我更多心流的体验。” “每找到一个新的insight，我其实心里面都会爽一下。” “每个行业都要敬畏，因为它其实都很深。” “在几个可以想象的工作和不可想象的工作里，我选择了那个不可想象的工作。” “背后可能需要你长时间去积累一些底层不变的能力。” “不是说留在北京是一个不变的东西，而是生活和工作有一定的平衡。” “首先其实没达成。我在选择之初是希望达成，也就是说，我在不断地和我的命运做抗争。” “我的第一驱动力还是好奇心。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:04 老同事重逢：从Hulu出发的十年职业经历 00:07:16 离开舒适的工作，是焦虑推着走，还是自己真的想换？ 00:11:06 转做产品：在商场的人流轨迹里，发现数据的乐趣 00:17:46 加入早期抖音电商，经历业务与团队的快速扩张 00:26:35 不想举家迁往上海，转去游戏业务又发生了什么 00:35:02 为了理解玩家，走进不同国家的生活现场 00:39:06 游戏业务收缩之后，为什么选择转做HR 00:46:19 跨行业、跨职能，哪些能力可以一直带着走 00:49:38 留在北京又频繁出差，工作与生活的平衡到底是什么 00:55:01 平衡并没有达成：热爱工作、身体代价与好奇心的驱动力 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：罗堃虎 北京大学智能科学系毕业。曾任Hulu算法工程师，字节电商数据负责人、游戏数据中心及AI产品负责人、绩效与激励HR Leader。一路经历技术、产品、数据科学、增长、HR的职业变迁和行业切换，最终投身AI+教育创业，兔咚咚SEL APP联合创始人，专注AI时代儿童幸福教育，助力孩子在情绪、社交、自我认知与思维能力上全面成长。 欢迎家里有宝宝的朋友们免费体验产品：官网地址下载：zhuxiaoge.net 或应用商店搜索【兔咚咚SEL】

以前，Wendy深夜和美国同事开电话会，儿子不肯去睡，坐在地上玩乐高等她。离开公司后，她终于有了大段时间，帮母亲装修房子，陪母亲做完两只眼睛的白内障手术，也继续学习教练、跟进新能源业务。这期《百味职场》，蓝华峰（Frank）再次与曾任外企大中华区B2B业务销售总监的Wendy聊天。问起现在的状态，她说，自己成了“时间的主人”。 Frank却走过一段不太一样的路。离开公司后，他一度看不得日程表里有空，连续两年做了104张周计划表，直到第三年才放下。没人再给你安排任务了，为什么还要把每个小时填满？Wendy讲到自己从销售岗位一路练出的统筹能力，也讲到主动放慢教练学习、根据家人的需要调整安排。两个人聊的取舍，落在很具体的事情上：少接一些工作行不行，想做的新事情来了，原来的哪一项可以先放下？ 收入、自我价值、孩子的成长和自己的健康，也逐渐进入这场对话。两人已经有一定的经济基础，讨论的是在有选择余地之后，怎样使用这份自由。Wendy也提醒，做生意仍然要认真对待业绩；Frank则在练习，不把收入的变化直接等同于自己的价值。到了结尾，聊起AI带来的新点子，他又发现自己想把时间排满了。如果你也离开了公司，却仍然觉得自己不能停、不能少做，这期或许能陪你重新看看：现在最值得留出时间的，到底是什么？ ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 本期金句 “我可以按照自己的重点去分配时间了。” “我要把工作的这个能力带入到家庭去。” “你想过什么样的生活？你要什么？哪些该保留，哪些该放下？” “我就看不得日程表里面有空。” “其实我有时候也看不清楚，但是去了当下，就会一步步地感受，一步步地调整。” “我们希望有收入，但是你也会想到，你到底需要多少钱才满意？” “我的价值是不是真的随着外面的一个数字在改变？” “我要舍掉什么，一定要丢掉什么，然后才能拿到最重要的东西。” 内容时间线 00:00:34 认识Wendy：离开外企销售总监岗位之后 00:04:28 深夜跨国电话会，儿子坐在地上玩乐高等妈妈 00:06:16 装修、手术、陪伴：把工作中练出的能力用到家里 00:12:32 Frank的104张周计划表：没人安排任务了，反而把自己排满 00:15:14 从零开拓销售业务，怎样练出自己安排事情的能力 00:25:41 时间由自己安排之后，取舍的标准是什么 00:31:57 收入多少才够，能不能不再用数字衡量自己的价值 00:44:37 Wendy的补充：经营要看业绩，钱也带来选择权 00:51:55 还有哪些事想尝试？兴趣、艺术与AI带来的新可能 00:56:47 兴奋起来又想排满日程，最后还是要回到取舍与健康 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：Wendy Li 高管领导力教练，前世界500强B2B大中华区销售&新业务事业部总监。一个热爱生活和大自然的行走者，安住于当下，习惯于行走中向内觉察，也将这份对生命的感知带入教练对话，陪伴客户找回属于自己的节奏

去报考咨询机构聊了将近两个小时，蓝华峰（Frank）带回来的问题比出发时还多：学校、专业、不同的升学路径，到底该怎么选？回家的路上，他决定用AI给自己做一个“报考军师”。这一期《百味职场》与《铁林想聊》再次连线，Frank和薛铁林从这件让人抓狂的家事聊起：生活里最困扰自己的问题，有没有可能成为一人公司的下一个创业机会？ 工具已经做出了第一版。查数据、筛选学校，再接入AI，让一家人可以用聊天的方式提问。但信息多了，并不意味着意见就一致了。Frank和妻子对孩子未来的安排各有想法，谁也说服不了谁。转折出现在一次深夜的家庭复盘会上：女儿拿出两张A4纸，画出了自己的想法。铁林由此提出，除了查信息，这里面会不会还有另一种需求——有人帮助一家人把话说清楚，让孩子也参与决定？ 话题也从家庭讨论转向了生意：一定要对标已经成功的人吗？那些和自己一样挑剔、需求又不太一样的人，谁在服务？一个想法还没做完整，能不能先拿出去试试？Frank眼下的打算仍然是先服务好自己家，有余力再往外探索。如果你也在做一人公司，或者正想把亲身经历过的麻烦做成一个产品，这期可以听听一个尚未定型的点子，怎样在对话里慢慢长出来。 本期金句 “我在回家的路上就已经下了决定：我要去做一个报考军师的APP。” “我不等着跟你约时间了，我半夜起来想问，就问我的APP。” “我们所有的争吵，其实是在于小孩要走哪条路，但是并没有把小孩拉进来。” “我都花那么多时间了，为什么不做一个自己想做的？” “你的假设是这个市场足够大，我的假设是一定有跟我一样的人。” “我反而可能有机会做成一个小而美，还不被绑架、随时可以掉头的过程。” “我觉得目前就是把我的小家服务好。服务好之后，如果有余力，为什么不拓出来呢？” “你现在不用演了，你每天都在这里面，你所经历的所有过程都是真实的。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:02:11 一次报考咨询，为什么带回了更多问题 00:11:06 回家路上的决定：用AI做一个“报考军师” 00:16:33 铁林家的报考讨论：孩子想走的路，和家长想的一样吗 00:26:20 对孩子未来的安排，夫妻俩谁也说服不了谁 00:29:44 深夜家庭复盘：女儿拿出两张A4纸，讲自己的选择 00:37:50 铁林看到另一种需求：帮一家人把话说清楚 00:41:08 从查数据到AI对话，工具能解决什么、又解决不了什么 00:54:23 一定要对标成功者吗？寻找没有被满足的小众需求 01:02:31 先服务好自己家：一人公司可以怎样调整工作优先级 01:07:01 不必等产品做完整，先把真实的探索过程讲出来 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”

离开公司三年，大维研究过咖啡，报过烹饪班，还考了厨师证；停了一阵的口琴课，又重新捡了起来。他也用AI做小应用，说自己像个手艺人，放在古代可能就是个木匠。这期《百味职场》，蓝华峰（Frank）请来这位老同事，聊聊不再上班之后的生活。听起来有很多好玩的事，但当Frank问起现在的状态，大维说：他并不觉得自己已经过上了理想生活。 两个人都离开公司三年左右，也都有一些积累，眼下不需要为下一顿饭发愁。可收入预期变了，和社会的联系也变了。在公司里，职位、项目和团队会给你反馈；离开以后，做什么、跟谁聊、怎么知道自己做的事有价值，都要重新摸索。大维参加户外活动，却发现一起爬了几次山，还是不太了解对方。他想找的，还有能坐下来聊聊各自处境的人。话题也由此落到一些中年男性不太愿意说出口的孤独与求助。 两个人对兴趣的安排并不完全一样。大维愿意跟着好奇心走，并没有打算把每个爱好都变成职业；Frank则在尝试让喜欢做的事获得收入，找到同行的人，也慢慢认同自己的新身份。这期聊的是一段仍在探索的生活。如果你已经离开公司，暂时不想回去，却也说不清下一步怎么过，或许能在这里听到一些熟悉的困惑。知道别人也在面对同样的问题，有时就已经有帮助。 本期金句 “我也不觉得我现在过的是一种理想的状态。” “我能接受这种不太完美的地方，这就是生活的一种常态。” “离开职场之后，怎么去维持和社会的连接，也是一个挺大的问题。” “当你知道别人其实面临同样的问题的时候，对你来讲就是一种帮助。” “我想把我愿意做的事情，变成一个可以拿到经济回报的项目。” “现在我们自己出来了，自己给自己戴个面具，那就没必要了。” “这个职场的范围，是自己来定的。” “不要觉得所有东西都要一个人去扛。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:05 老同事再见：离开公司三年，现在都在忙什么 00:05:38 喜欢自己做东西的I人，为什么还要出门参加活动 00:13:15 从咖啡、厨师证到口琴，允许兴趣慢慢变化 00:17:45 兴趣要不要赚钱？体验一下与把它当职业的差别 00:25:29 还不是理想生活：收入、社会联系与个人价值的三个问题 00:31:33 一起爬了几次山，为什么还是不太了解对方 00:35:07 想找不再上班的同路人，中年男性的需求为什么难开口 00:45:35 聊完未必能解决问题，但知道彼此的处境就有帮助 00:49:04 Frank的尝试：让愿意做的事有收入，也有同行的人 00:55:13 从不愿提起到大方认同，新的身份怎么成为自己的一部分 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：大维 大维，技术出身，做过产品，管过项目，带过团队，呆过外企，见过国企，混过民企，最后认定世界确实是个巨大的草台班子，就这样吧。还想做好多没做过的事，去没去过的地方，见没见过的人，听没听过的故事。

接了很多需求，满足了很多领导的要求，到了年底，却被评价“没有主线上的业绩产出”。阿丹在美团工作了9年，从商业分析转到搜索、推荐相关的产品工作，看到这样的经历让他一度开始怀疑自己。这期《百味职场》，蓝华峰（Frank）请来阿丹教练，从中台团队的日常聊起：业务方的需求总是很急，自己的项目只能往后放，忙到最后，这些工作究竟给自己留下了什么？ 一个做过产品和基层管理，一个做过技术高管，两个人看到的是组织里不同位置的压力。刚进大厂的年轻人，不理解自己为什么只能整理文档；到了中年的管理者，看懂了晋升、项目和资源的规则，却忙得没时间想自己的下一站。Frank也讲起，自己多年搭起来的研发团队面临整体搬迁时，原来那套不断往上走的目标突然失去了支撑：换个地方继续爬格子，还是试着走一条别的路？ 聊到后半段，阿丹说，做一人公司才两个月，自己就开始嫌进展太慢。Frank则讲了三年来不断改版的网站，以及离开平台后必须补上的销售、获客和回款。这期没有劝所有人离职：继续争取晋升、留出时间试第二条路，都有各自的代价。如果你也在一边忙工作，一边担心下一站，可以听听这两个走出来的人，怎么重新看待“优秀”，又怎么一点点把自己的生意做起来。 本期金句 “我接了很多需求，满足了很多领导的要求，结果到年底评定的时候，说你没有主线上的业绩产出。” “我们不都在职场里面爬这个格子嘛，那如果这个格子没了，我怎么办？” “这个工作里面，我积累了哪些东西，可以到下一份、下一个场所去用？” “你现在是要证明给市场看，能活下来，这完全是不一样的。” “评优秀员工肯定不会是他，但是作为他自己的人生来说，我觉得也是很优秀的。” “哪条路应该走，哪条路不应该走，这是你上多少门课也不会清楚的，你必须得自己真的干。” “找到一个方向往前走两步，走不通再退回来，走通了我就插一个旗子在那。” “你要保证你能活到那个生意来的时候。我说的活，是咱们做这件事情的生命周期。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:04 认识阿丹：在美团9年，从商业分析到搜索产品，再到教练 00:06:46 接需求与做项目：忙了一整年，为什么未必有自己的业绩 00:14:47 从怀疑自己到帮助同事，阿丹为什么开始学教练 00:18:42 多年搭起的团队面临搬迁，Frank重新思考往哪里走 00:26:13 新人的落差与中年的迷茫：看懂规则之后，还缺哪一步 00:34:04 公司和家庭的夹心层，为什么特别能忍 00:40:43 留出时间想下一站，第二曲线也有代价 00:48:57 争晋升还是守好一份工作，谁来定义你的优秀 00:55:43 离开大厂更忙了：销售、获客、回款都要补课 00:57:38 才做两个月就嫌自己慢：网站、内容与生意要慢慢做出来 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：阿丹（王京涛） 阿丹（王京涛），前美团产品经理，北航本硕（材料物理与固体力学）。13 年横跨核电、大数据创业、互联网多个行业，从商业分析师做到产品经理，带过无数新人，也给自己和身边 50+ 位同事做过一对一教练对话，累计 80+ 小时。 2026 年 8 月从美团离职，全职投入教练事业，创办个人品牌「阿丹教练-职场优势和个人成功」，专注用教练对话，陪职场人看清楚长处、跨过内耗、迈出职业下一步。

早上六点半、七点半、八点半，群里的人陆续发出自己的作品。没有人排班，也没有人催。雪晨感慨，以前特别痛恨KPI，现在却开始给自己定KPI。这期《百味职场》与《铁林想聊》联合对谈，蓝华峰（Frank）和薛铁林从几个常待的小群聊起：离开公司、一个人做事以后，什么样的一群人，会让你愿意继续往前走？ 两个人说起不少熟悉的场面：工作群里聊得正热闹，老板一开口，大家突然安静了；有人粉丝刚到100个，在创作群里喊一声，走在前面的人也真心替他高兴；朋友在小群里沉默了一年，再出现时，大家照样欢迎。朋友小群可以随时回来，创作群也有分享作品的约定。群的用途不同，相处方式也不同。对做一人公司的他们来说，这些交流还带来了选题、嘉宾、工具经验，让原本独自摸索的事情有了商量的地方。 聊到后半段，话题落回了自己。Frank给一人公司做了工作台，直播、播客、客户线索和现金流都放进去了，做着做着，却又觉得自己给自己套上了一副枷锁。没有老板之后，焦虑还在，任务也没有变少。那为什么还愿意继续？从群里有人接话，到每天做的事情是不是自己想做的，两个人聊了聊这份忙碌的不同，也聊了聊亲自陪家人、安排自己时间所要付出的代价。 本期金句 “发现了这个，我特别想在这个群里说一声。” “我的粉丝数突破100了，高兴。100，当然高兴了。” “我也希望你好，你好也不影响我好。” “创业这件事，你就不要去奢求一个东西，叫做没有焦虑。” “算不算荒废，这个得自己来说了算。” “看到这个任务清单，然后就又变成公司的KPI了。” “我能够花钱让别人去接送，但是那不是自己的。” “最享受的过程是，今天你做的所有的事，都是你想做的。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:00 没人催的早间打卡：以前讨厌KPI，现在自愿交作业 00:02:20 沉默一年的朋友回来了，小群里没有必须在线的义务 00:07:35 工作群里的微妙时刻：老板为什么成了气氛终结者 00:12:24 线下社群的体验：有空间、有活动，还需要什么 00:18:14 敢不敢在群里开口：回应、期待，以及为100个粉丝高兴 00:25:50 社群对一人公司有什么用：行动、工具交流与内容合作 00:38:20 从追着看一位博主，到想去住他的民宿：内容怎样积累信任 00:44:24 创业不等于没有焦虑，离职后的时间算不算荒废 00:50:47 自己做的工作台，怎么又变成了一张KPI清单 00:55:52 陪家人、做喜欢的事：能自己安排时间，也有代价 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”

本期节目是《百味职场》第147期的续集。熟人介绍来的企业项目做得顺利，雪晨却开始担心：这些资源会不会有一天用完？她尝试从没有关系基础的企业入手，经由HR和培训需求往上推进，同样的产品，谈了十几个还没成交。这期《百味职场》与《出海咖啡厅》联合对谈，蓝华峰（Frank）和雪晨接着聊一人公司的生意：面对个人客户的C端服务，和面对企业客户的B端项目，到底有哪些不同？ 两个人先从各自的耗能点聊起。Frank可以连续讲两天培训，讲完却要歇一周；雪晨喜欢与人交流，最让她头疼的是独自核对财务数据。这些偏好也影响了各自想做的服务。聊到企业项目，Frank讲了自己如何通过共同朋友的背书，与创始人建立信任，再从团队培训延伸到高管一对一。两人也算了一笔容易漏掉的账：客户看到的是一小时会谈，背后还有准备、记录、复盘，线下还要加上路途时间。接什么单、怎么定价，不能只看会谈那一个小时。 聊到后来，获客的焦虑又落回了耐心。Frank有一位客户，最初联系后隔了一年多，才真正带着项目回来；雪晨也想起，自己过去做大客户管理时，本就熟悉这种需要时间的关系。这次她更想补上的，是产品端的能力。如果你也从大公司出来，正在摸索自己的服务、客户和收入，这期可以听听两个人怎么选择项目、计算投入，以及怎么面对眼下还没有成交的关系。 本期金句 “能做和想不想做，是有很大区别的。” “你是一个独特的你，能吸引来的客户、能给市场提供的交付，天然就不一样。” “信任链条是可以传递的，中间那个人的背书非常重要。” “不是跟客户聊完一个小时就结束了，后面还有两三个小时是看不见的。” “这个人为什么愿意从口袋里掏钱给你？你能解决的问题，值多少钱？” “你种下一颗种子，不一定三个月就有收获，有可能要三年。” “这次没谈成，可能三年之后，他成长了，企业也成长了，刚好就需要你了。” “不是把过去在职场里打拼的经验全部抛下、从零开始，很多经验是可以迁移的。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:04 再次连线雪晨：同做一人公司，各自要补的功课不同 00:05:05 能做不等于不耗能：两天培训后，Frank歇了一周 00:16:47 从个人走向组织，还是从企业走向一对一 00:18:19 企业项目怎么来：决策者、共同朋友和信任背书 00:26:30 一小时会谈之外，还有多少看不见的成本 00:31:35 线上还是线下：客户偏好、效果与价格怎么平衡 00:38:20 熟人资源会不会用完？雪晨的B端拓客困惑 00:42:44 做内容、建信任，为什么不能急着等回报 00:45:42 眼下没成交的人，未来可能成为客户或合作伙伴 00:53:16 哪些职场经验能带走，哪些经营能力还要补上 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播/嘉宾：张雪晨（雪晨） 雪晨（Xuechen）：出海护航教练 & “一人公司”探索者 “用全球的视野护航商业出海，用天空的心法滋养个体成长，用无畏的行动折腾出极致生命。” 🌐 全球化与商业实战派 听过前线炮火的业务主将：500强公司最年轻的亚太区大客户负责人，5年华为海外业务实战； 懂商业的跨国操盘手：10年跨文化管理， 毕业于法国排名前三的高等商学院（ESSEC），主修领导力与多元化。曾任世界 500 强索迪斯（Sodexo）法国总部 HR，负责全球多元包容与全球文化敏捷性项目。 ⚓ 降维赋能的出海护航专家 三位一体的硬核护航者： ICF 认证教练。她将跨国培训、组织诊断与咨询、高管教练陪跑深度融合，专注于支持中国出海企业、外派高管。 外派主将的“同行撑伞人”： 她深谙出海企业在“认知、选人、组织、前线”上的隐性地雷。因为自己作为外派人“淋过雨”，她更懂财报背后的压力、深夜在异国他乡的孤独、以及总部与前线“异地恋”式的信任内耗。她致力于通过“教练型领导力”消融不信任之墙，帮助空降海外的将领理顺心魔，在异国拿到商业结果。 🧭 走过 36 国的无畏探索者 风沙里长大的戈壁女孩： 出生于内蒙乌海半戈壁滩，骨子里流淌着不怕输、敢冲锋的血液。主张拒绝刻意、拥抱直觉与心流。她坦诚面对不完美，用生命状态去滋养生命。 知行合一的荒野行者： 她的双脚已丈量过36个国家。面对不确定性，她有极高的逆境韧性与空杯心态：“很多时候不需要想太明白，follow your heart，成不成先做了再说。搞砸了，就向世界承认错误重新来过。”

说好十二点前睡，十一点看见电脑还开着，蓝华峰（Frank）想：“我再弄一下吧。” 一个工具还差几个细节，个人网站正在改版，明天的公众号也还没写。一件接着一件，回过神已经一点半了。想早睡这件事，他立了三年的flag。这期《百味职场》与《铁林想聊》联合对谈，Frank和薛铁林接着聊Dan Koe关于改变人生的观点，也拿自己的日常来对照：我真心想改变，为什么还是做不到？ 聊着聊着，早睡背后冒出了做成事情的快乐，老板“希望团队成长”的背后，也可能藏着亲自救场的满足。一个“我是守时的人”的自我要求，甚至让Frank连开播前想多要十分钟磨咖啡，都不好意思说。两个人从这些小事聊到离开公司后的磨合：能自己安排时间，也会错过一些客户；想恢复运动，却要找到明天还愿意继续的节奏。大方向想明白了，每天怎么选、愿意付什么代价，依然得一点点试。 如果你也给自己定过很多目标，却总在同一个地方卡住，这期聊的就是目标落到日常以后，那些很难用一个公式讲清楚的部分。 本期金句 “准时睡觉，我有这个能力吗？我当然有能力，过去躺下就好了。但我就是三年都没做到。” “我很享受把事情做成的那一下，那种快乐和成就感。” “表面上想要的，也有真的成分。只是内心更想要的东西，会把它打倒。” “这个代价，我总体上还是愿意承受的。而且我可以选择。” “如果我认为它是玩，不确定性就能接受；如果我认为它是一场考试，就绝对不能接受。” “我的目标不是把你说服，是让你听到我有这样的想法。” “当我把那个执念放下来，她身上很多我自己做不到的优点，就出来了。” “很多事情开启的时候，没有什么伟大构想，就是一句话，然后就开始了。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:04 再聊Dan Koe：改变的道理，落到生活里有多难 00:06:20 想早睡三年，为什么昨晚又忙到了两点 00:18:55 从不想去游泳，到找到明天还愿意继续的节奏 00:28:04 一人公司的自由，也有自己愿意承受的代价 00:29:47 老板想让团队成长，也舍不得亲自救场的成就感 00:34:42 “我是个自律的人”，会不会也把自己框住 00:37:28 没有宏大目标的小群，为什么大家愿意一直玩下去 00:45:23 把直播当成玩，还是把它当成一场考试 00:48:32 从父女关系聊到带团队：放下掌控以后发生了什么 01:00:36 从抗拒录视频到五十多场，启动的那一下是谁推的 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”

“你的白板还在吗？”蓝华峰（Frank）问。薛铁林说，白板上的便利贴已经全撕了，待办事项搬进了微信小微。提醒、选题、运动记录，他已经给自己做了8个小工具；Frank这边却只开放了部分入口，还没用上他最想试的功能。这期《百味职场》与《铁林想聊》联合对谈，就从两个人很不一样的使用体验聊起：同样是提醒，为什么手机闹钟随手就关了，微信里一个小红点却能让铁林真的去做？ 铁林讲了几个很具体的场景：游完泳，等电梯时把运动截图和几句感受交给小微，图文整理好就能发朋友圈；想记选题，就先让它做个简单工具，再一轮轮加上分类、完成状态和日期。Frank一边听，一边追问：朋友圈都让AI写，会不会少了活人感？待办为什么要分成好几个工具？两个人聊出了一个很实际的感受——多切一次应用、多整理一遍，原本想做的事就可能算了。小工具够简单，又在每天都会打开的微信里，才有机会用下去。 后半段，两人把话题聊到一人公司和内容生意：能不能先用小工具、提示词和截图，把一个服务流程试起来，再考虑做正式产品？AI进入微信以后，会不会给创作者多一个复盘和获取建议的渠道？这些还有不少是设想，工具变强也不等于赚钱就容易了。如果你也攒了一堆想法、装了不少效率软件，却总卡在“懒得再弄一下”，这期可以从一个自己的小需求听起。节目所述功能以录制时各自账号的实际体验为限，部分能力尚未用到；入口和可用范围请以自己的微信为准。 本期金句 “我现在把白板上的小便利贴全撕掉了，全都誊到小微上去了。” “你随手记的那个地方，不是你每天都会看到的地方。” “只要多一步，你的行动欲望就会冷却好多。” “我有自己的语气，也有自己想表达的内容，它帮我整理出来，我就觉得很好。” “你提要求，它就按照你的要求改，改到你觉得：这才是我想要的。” “看起来没那么高级，居然还要用截图，但行动成本真的降低了。” “工具越来越强大，好像赚钱这件事情，永远还是难的。” “小微抹平了信息差，然后又有一波人教你怎么用小微。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:04 小微来了：一个已经做了8个工具，一个还在等入口 00:07:20 闹钟和微信小红点，为什么对同一个人效果不同 00:13:55 AI帮写朋友圈，会不会把活人感也写没了 00:18:48 从选题库开始，一句话一句话改出自己的小工具 00:26:34 先靠提示词和截图跑起来，还是先做一个正式产品 00:34:29 路上想到一个选题，能不能说完就直接归档 00:36:48 从公众号建议聊到生活助理，小微还能做什么 00:45:26 信息更容易拿到了，赚钱也会更容易吗 00:49:38 信息差被抹平后，又有人来教你怎么用AI 00:53:17 微信每次多一个功能，会不会也多一些生意机会 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练（Coach8）:jl8.cn )

刘欢离世的消息，让蓝华峰(Frank)和薛铁林聊起了这个疑问：工作到底是为了什么？以前想着拼几年，换来以后的自由；如今出来做一人公司了，熬到后半夜的次数怎么反而更多了？ 两个人都知道健康重要，也都很熟悉那句“今晚先把这个做完”。一台新电脑、一个想做的项目、一组还想往上涨的数据，足够让人把休息往后放。过去有看得见的老板，现在有流量、算法，还有自己真心想做的事。“为自己干”让人更投入，也让那些不当回事的小透支更容易发生。谈到退休，Frank又很坦白：真让他什么都不做，他也受不了。 这期没有聊出一套工作与生活平衡的标准答案。两个停不下来的人，聊到最后，居然又冒出一个念头：要不把健康当成一件事业来做？如果你也常说“忙完这阵就好了”，或者已经离开公司，却发现自己越来越忙，可以听听这场对谈。我们还在琢磨，怎么继续做喜欢的事，又不总把好好生活留给以后。 本期金句 “我做一人公司以后，熬到后半夜的次数，比上班的时候还多。” “你问我要不要活得久一点，我当然要。但到了当下，我又一定要把这件事情做完。” “我们为一个看得见的老板打工，你为一个看不见的老板，甚至是算法打工。” “我们走的时候要留下什么？我们没走的时候，自己要过什么样的生活？” “无数个‘就这一两天’，无数个‘没去运动就算了’，就组成了你的透支。” “以前是为老板、为平台，现在什么都为自己，当然就更加上心了。” “我是希望能够在有质量的生活中多做几件事情，现在就要去计划。” “既然我们停下来还会再找一件事，不如就把健康当成一件事业。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:33 从刘欢离世聊起：时间突然变得具体了 00:15:04 明明想活得久一点，为什么今晚又非要把活干完 00:17:50 做了一人公司，熬夜反而比上班时更多 00:21:19 流量、消费和AI工具，怎么让人越来越停不下来 00:26:11 活得长与活得好，我们想要怎样的晚年 00:31:03 土耳其度假村里，朋友躺平，我回去录播客 00:34:47 离开了公司，会不会又开始替算法打工 00:44:00 “就多忙这两天”：那些不当回事的小透支 00:54:01 真要什么都不做，我们也躺不住 00:56:42 聊着聊着立了个新目标：把健康当成事业 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练（Coach8）:jl8.cn )

直播时聊得很开心，结束后想到还要剪视频，心里就开始发愁。蓝华峰（Frank）从手机剪到平板，连笔都买了，还是不想干。正准备找人接手，他决定再试一次：把自己怎么用剪映剪口播、调音量、做画中画和封面的经验讲给Codex，让它直接操作剪映。这期他和薛铁林原本只想打个十来分钟的电话，交流一下这次试验，结果一路聊了45分钟，也就有了这期《百味职场》。 Frank讲了这次做出四条切片的过程。AI会慢慢找界面、调整字幕，也会犯审美上的错，需要人指出来；切换窗口会打断它，手机复制的一段文字也可能干扰电脑上的操作。从早上9点折腾到下午3点，他逐步把流程调顺，再让AI把踩过的坑写成说明文档，供后续任务继续使用。目前这套做法里，他仍然会按SRT的时间码手动取出片段，再交给AI精剪。真正让他高兴的，是后期负担减轻后，他又想开直播、录内容了。 薛铁林听着又往前推了一步：能不能录一遍自己的操作，让AI来学？封面能不能单独设计、批量制作？发布后的数据，能不能再拿回来一起复盘？两个人一边交换经验，一边发现有些过去为了省人工而简化的做法，现在可以重新想了。如果你也有一堆录好的内容，却总被后期工作卡住，这期可以听听一条实际走过的路，以及它还没走完的部分。工具能帮忙剪辑，值得剪出来的内容，依然要靠自己去经历、交流和积累。 本期金句 “当你觉得这件事没意思的时候，换工具没有用，给我一支金笔也不好玩。” “我就把自己怎么剪视频、一步一步怎么做，讲给它听，然后让它开干。” “做完三个之后，我让它把经验和踩过的坑记下来，后面的任务就可以接着用。” “先写成一个看得见的说明书，等剪了十个、二十个，觉得稳定了，再变成技能也可以。” “以前每做完一次直播，都觉得麻烦的还在后面。这个事情打通之后，我开直播的动力一下就增加了。” “我原来的流程是给人干活的。人嫌麻烦，机器可不嫌。” “真正的精髓在于我们不停地试、不断迭代，也在积累自己独一无二的内容。” “它能剪辑了，你剪什么呢？你总得有东西吧。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:00:05 一通十来分钟的电话，怎么聊成了一期节目 00:02:00 直播很好玩，为什么剪辑让人反复停更 00:06:01 试过现成技能包后，决定把自己的剪法教给AI 00:08:00 让Codex操作剪映：讲流程、看它做、纠正细节 00:09:00 窗口、剪贴板和速度：实际操作中踩到的坑 00:11:00 从封面审美到字幕检查，四条切片里发生了什么 00:17:00 SRT找片段、手动粗剪，再把经验写成说明文档 00:26:00 录屏教AI、单独做封面：对谈里冒出的新办法 00:31:00 剪完之后还能做什么：选题、发布数据和运营复盘 00:40:01 生活里的问题就是选题，自己的内容还得自己积累 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：www.xuetielin.com ；教练（Coach8）:jl8.cn )

雪晨给自己定了90天的目标，提前完成；接着定了60天的计划，又提前完成；第三个计划还没正式写下来，目标又达到了。收入、拓客都有了反馈，她却仍然会问自己：是不是运气好？是不是朋友介绍的这波客户用完就没有了？这期是《百味职场》与《出海教练咖啡厅》的联合对谈，蓝华峰（Frank）第一次连线雪晨。两个人都从外企管理岗位走出来，如今各自在做一人公司，一个已经探索了三年，一个刚走了半年。 Frank 讲起自己离开迪士尼后，团队没了，束缚也没了，兴奋和失落一起涌上来。他曾以为拿到教练证，转型就完成了；可证书到手，获客还得重新学，猎头递来的高薪机会也仍然让人摇摆。雪晨则带来另一种困惑：事情明明在往前走，心里的质疑声却没停过。过去在大公司里帮自己识别风险的能力，到了独自承担不确定性的时候，也会不断追问自己做得对不对。 聊到后来，Frank 用“自己的桌子”说清了他想要什么：桌上可以摆教练、咨询、培训，也可以和别人拼桌合作，但要能决定自己做什么、接不接这个单子。两个人的走法却很不同——Frank 曾把每周计划细化到小时，现在练习给变化留地方；雪晨从学教练的第一小时就开始找客户，在尝试中看自己适合做什么。如果你也在离开组织、独立做事的路上，这期聊的是那些目标完成之后依然存在的摇摆，以及各自怎么继续往前走。 本期金句 “作为一个个人，或者一个极小的单位，你怎么样和世界交换你的价值？我在探索的是这条路。” “刚出来的时候又兴奋又失落：失落是团队没了，兴奋是束缚没了。” “这个单子我可以接，但是我也可以不接。这种底气会非常爽。” “我一次次达成了目标，市场也给了正反馈，为什么我还是不坚定？” “别人知道有你这么一号人，和相信你能帮他真正解决问题，是两件事。” “我要有自己的桌子。桌子上可以摆教练，可以摆咨询，可以摆培训。” “创业很多机会是在你不知道的情况下出来的，你需要有反馈去调整。” “我是从学教练的第一个小时就进市场，去看我会吸引什么样的客户、什么样的客户我愿意做。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线 00:01:04 首次串台：从外企管理岗位走向一人公司 00:07:15 雪晨的创业经历：从校园开店到出海服务 00:11:25 离开组织之后，自由、失落和身份重建一起到来 00:18:51 证书拿到了，猎头的高薪机会又来了 00:24:08 连续提前完成目标，为什么依然不坚定？ 00:30:17 过去练出来的质疑能力，如何变成心里的反复追问 00:36:01 “不理它”有多难：熟人客户之后，新客户从哪里来 00:42:00 我要有自己的桌子：教练、咨询、培训都可以摆上来 00:46:04 两年104张计划表之后，为什么开始给变化留空间 00:55:28 同一条创业路，两种功课：放开控制与边做边探索 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 主播/嘉宾：张雪晨（雪晨） 雪晨（Xuechen）：出海护航教练 & “一人公司”探索者 “用全球的视野护航商业出海，用天空的心法滋养个体成长，用无畏的行动折腾出极致生命。” 🌐 全球化与商业实战派 听过前线炮火的业务主将：500强公司最年轻的亚太区大客户负责人，5年华为海外业务实战； 懂商业的跨国操盘手：10年跨文化管理， 毕业于法国排名前三的高等商学院（ESSEC），主修领导力与多元化。曾任世界 500 强索迪斯（Sodexo）法国总部 HR，负责全球多元包容与全球文化敏捷性项目。 ⚓ 降维赋能的出海护航专家 三位一体的硬核护航者： ICF 认证教练。她将跨国培训、组织诊断与咨询、高管教练陪跑深度融合，专注于支持中国出海企业、外派高管。 外派主将的“同行撑伞人”： 她深谙出海企业在“认知、选人、组织、前线”上的隐性地雷。因为自己作为外派人“淋过雨”，她更懂财报背后的压力、深夜在异国他乡的孤独、以及总部与前线“异地恋”式的信任内耗。她致力于通过“教练型领导力”消融不信任之墙，帮助空降海外的将领理顺心魔，在异国拿到商业结果。 🧭 走过 36 国的无畏探索者 风沙里长大的戈壁女孩： 出生于内蒙乌海半戈壁滩，骨子里流淌着不怕输、敢冲锋的血液。主张拒绝刻意、拥抱直觉与心流。她坦诚面对不完美，用生命状态去滋养生命。 知行合一的荒野行者： 她的双脚已丈量过36个国家。面对不确定性，她有极高的逆境韧性与空杯心态：“很多时候不需要想太明白，follow your heart，成不成先做了再说。搞砸了，就向世界承认错误重新来过。”