本期嘉宾詹丽芹（詹詹 / 丽芹）是一位职业重启达人。她的人生轨迹充满戏剧性：十多年IT行业市场销售、产后抑郁低谷期负债、跨界创业浴火重生；从销售教练到私董会项目，再到专攻休厌学家庭复学咨询，每一次转型都看似毫无规划，却暗含独特逻辑。 詹詹分享了她“体验式人生”的底层哲学：将职场视为生命拼图，用“全力以赴”的短期项目制探索不同领域，再将每一步积累的能力内化为“可迁移的底层逻辑”。“我随时可以从零开始，因为走过的每一步都算数。”节目中，她还揭秘了销售与教练的融合心法、家庭教育的“拼图理论”，以及如何通过直播和自媒体实现“不完美但真实”的自我表达。 无论你是对职业转型感到迷茫，还是好奇“不规划的人生如何精彩”，这期充满反常规智慧的对话，将为你打开一扇新的大门。 ----------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:个人成长与家庭关系：探索休厌学家长的复学之道 00:04:19:解密复学咨询：陪跑休厌学家庭的家长，让孩子自动复学！ 00:08:38:跨越痛苦，寻找内心的宁静：一个女性的自我探索之旅 00:12:58:从抑郁到负债，再到重新出发：一个女人的奋斗故事 00:17:16:重启人生的探索之旅：从抑郁到自主选择的转变 00:21:36:离职后的创业思考：寻找个人意义与事业规划 00:25:58:职业规划与营销：不同的职业发展视角 00:30:14:整体状态的力量：谈判、沟通与教练能力的累加效应 00:34:36:以体验和成长为核心的主线：探索不同事物的经历与能力 00:38:58:发现你的合伙人特质：托举别人的优势，创造更大的成功机会 00:43:18:生命的流动与阶段体验：流动、节奏与不确定性 00:47:37:追求目标的正确姿势：如何看待和规划人生中的挑战？ ----------------------------------------------- 【内容摘要】 丽芹的职场转型与复学咨询探索 嘉宾丽芹是一位销售出身的人，后来开始学习教练，并尝试做一些针对孩子的复学咨询产品。丽芹表示，她之前在IT行业做销售，后来创业做CMMI评估，这两年来一直在学习和探索。她通过学习个人教练和销售教练，帮助个体创业的人提升业绩。丽芹还提到了复学咨询这个项目，这是一个针对休厌学家庭的家长的项目，通过家长的改变，孩子就能自动复学。 家长影响孩子问题的深度解析 这段内容主要讲述了孩子的问题可能与家长有关，家长的环境对孩子的影响很大。讲者认为，如果解决了孩子的环境问题，孩子就能恢复正常状态回到学校。讲者还提到了自己在做播客时喜欢打开摄像头，因为这样能增强互动感和链接感。讲者认为，自己不太在意别人的评价，也不追求完美，这种特质可能有助于销售。最后，讲者分享了自己从经历痛苦到现在的转变，以及如何通过刻意练习和觉知来改变自己的状态。 个人成长的挑战与转变 个人成长对于讲者来说非常重要，尤其是销售和商业方面的承受力。讲者在销售行业工作多年，经历了高压和业绩压力，因此对跨越极端状态有了更深的理解。在产后抑郁期间，讲者通过接触茶道和世界各地的茶会，逐渐走出了困境。然而，由于入不敷出，讲者不得不重新回到职场。这段经历让讲者意识到必须自己做，并开始重新进入一个行业。在负债期间，讲者经历了边缘化的状态，甚至想过自杀。 行业转换与自我重启的人生 这段内容讲述了讲者在疫情时期从IT行业转行，并在36岁时决定从零开始，进入新的行业。讲者表示，这两年是她主动选择的生活，经历了低谷后，她开始思考人生的追求。在负债时，她不得不选择，而现在她有更多的自由去探索。经过两年的学习和个人成长，讲者决定重新回到原来的行业，并准备从知识产权资质和项目申报等方面入手。 职场规划与项目选择 这段内容主要讲述了讲者在职场中的规划和发展。讲者表示自己没有明确的职业规划，但具有敏锐的商业思维，能够在行业即将消失或结束时发现新的机会。例如，在私董教练小组成立两个月后，经过几个月的努力，项目没有成功，到8月份时，讲者决定转型。后来，讲者接触了复学咨询，认为这是一个很好的项目。此外，讲者在公司发展最好的时候离开，寻找自己的生命意义。他认为，有时候会有主观和客观的因素影响职业发展，但最重要的是要有敏锐的洞察力。 生命体验与职业发展 这段内容主要讲述了讲者在IT行业从零开始，经历了疫情，对生命有了新的理解，认为生命是体验。讲者认为人生不应该给自己设限，只要工作够用，不需要追求过多的身份和金钱。讲者在做CMMI咨询时，发现自己的职业发展并不依赖于流程和质量监控，而是全情投入。讲者还分享了做复学咨询、自媒体营销的经历，以及全力以赴的态度。讲者认为每一步都算数，无论做什么事情都要全力以赴。 个人能力与职业选择的思考 这段内容主要讲述了讲者在不同的工作经历中，如何通过积累经验、提升能力，以及内化这些能力，从而适应不同的职业发展阶段。讲者认为，无论是在销售、咨询还是其他领域，只要掌握了底层逻辑，这些能力就可以迁移到其他领域。同时，讲者也强调了体验和成长的重要性，只有在不断尝试和体验中，才能找到适合自己的发展方向。 寻找合适的合伙人之路 这段内容主要讲述了找合伙人的一些思考和看法。讲者认为，找合伙人时，首先要考虑对方是否能与自己合拍，对某些事情是否都有兴趣。同时，要明确退出机制，以便在必要时能够顺利退出。在选择合伙人时，要看重对方的品质和做事方式，看对方是否能在最困难的时候不离开。此外，讲者还提到，自己更愿意与互补的人合作，因为这样能更好地发挥各自的优势。 生命体验与自我理解 这段内容主要讲述了讲者在疫情时期发现了自己愿意托举合伙人的特质，愿意把最擅长的部分发挥出来，甚至不希望被聚光灯关注。讲者对生命的体验特别渴望，认为只要是不一样的体验就足够。讲者认为自己的弹性很大，可以适应不同的环境和挑战。讲者在IT行业工作，后来转行做CMMI资质评估，这两年的学习经验也运用到了现在的工作和生活中。讲者认为每一步都是算数的，没有特别的执念，而是全力以赴做好每一天的事情。 人生目标的设定与实现 这段内容主要讲述了一个人在生活中设定目标的方式。他们认为，不应该过于关注长远的目标，而是应该专注于每一年、每一天的目标。他们认为，如果不能很好地完成当前的目标，那么未来的十年计划也是空谈。这种生活方式让他们感到非常自洽和充满激情。讲者表示，这种生活态度可能与销售相关的工作的人更倾向于使用。最后，讲者感谢嘉宾的到来，并表示会剪辑节目内容，了解听众的反应。 ----------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】詹丽芹（詹詹），十多年IT行业市场销售经验，创业过，也经历过产后抑郁，到不断认识自己的过程，到现在实践天赋使命

本期节目邀请了女科学家Connie，分享她从商学院转到医药研发的经历。她讲述了自己在香港科技大学的学习过程，以及在美国十年的职场挑战。Connie描述了如何在追求完美与实际工作中找到平衡，并探讨了医药研发对女性健康的重要性。她的故事不仅展现了科学与商业的交融，也让我们看到了职场生活的多样性与复杂性。 【跨学科科学家】广州女孩放弃香港科技大学商科转攻生物医药，如何用INFJ的「完美主义」在实验室杀出血路？ 【中美职场暗战】在美国研发新药十年 vs 北京实验室现状：那些让科学家夜不能寐的「既要快又要慢」悖论 【天才的脆弱面】顶级科研人自曝「庆祝羞耻症」：看懂谷爱凌庆功宴背后的心理困境，INFJ如何与不完美自洽？ 【亲密关系启示录】当J人计划狂遇上P人乐天派：科学家夫妇的验证——好的爱情是互相成为对方的「性格补丁」 【未来实验】面对改变千万女性生育痛的技术，她却说「对人比对医药上瘾」？看硬核科学家如何把MBTI玩成职场通关秘籍 ----------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:专家型人格的奇妙世界：窥探INTJ和 INFJ的个性特点 00:04:54:个人兴趣与长远发展：P人还是J人？探寻个性与追求的重要性 00:09:48:医药研发与完美剧本：追求完美的心态与现实的冲突 00:14:43:解密成功背后的尴尬：为什么庆祝成就是一件尴尬的事情？ 00:19:34:突破传统，创新未来：医药研发行业的技术与耐力考验 00:24:31:如何面对工作中的挑战？探讨热爱与激情的转变。 00:29:27:美国与中国医药研发领域的差异：习惯文化、质量控制和团队协作方式的比较分析 00:34:20:你内耗最多的领域：处理人际关系的艺术与科学 00:39:14:剖析内耗背后的原因：感受与权重的差异 00:44:11:双子座的共情力与矛盾性：人际关系的复杂性探索 00:49:02:婚姻中的心灵成长：从不理解到理解，从不尊重到尊重 00:53:58:寻求影响力：探索不同层次的影响力及其背后的需求 ----------------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与MBTI性格解析 嘉宾Connie是一位生物医药领域的女博士，曾在香港科技大学商学院学习，后转系攻读医药生物方向。她在美国工作和生活了十年，现在定居在北京。Connie认为自己是MBTI中的INFJ类型，喜欢计划性和组织性。她在做决定时，更看重个人兴趣和长远发展。从商科转到工学院的决定很艰难，但她认为这是基于对底层和高层次事物的重视。 转系挑战与自我认可的探索 这段内容讲述了讲者在转系后的学习压力和挑战。讲者转系后，第一次考试就取得了第一名，这给了她很大的鼓励和压力。由于教材和思维方式的不同，讲者在学业上遇到了很大的挑战。尽管如此，她还是取得了很好的成绩。讲者认为，完美主义是推动自己前进的动力，但在公司里，由于资源和时间的限制，很难达到完美。在生活中，讲者学会了接受不完美，与伴侣相互影响，共同成长。 成功庆祝与自我认知的尴尬 这段内容主要讲述了讲者在追求完美和庆祝成功之间的问题。讲者认为即使达到了完美的状态，也不会去庆祝成功，甚至会觉得尴尬。讲者发现自己在看到别人庆祝成功时也会感到尴尬，但同时也很想听到别人的赞美。讲者认为这种尴尬可能与成长环境、基因等因素有关，目前还没有明确的答案。 医药研发的挑战与意义 这段内容主要讲述了医药研发领域的从业者如何将每天需要用药的患者减少到一周、两周、一个月甚至更长时间，以解决患者忘记用药、无法按时用药等问题。同时，也提到了医药研发行业面临的挑战，包括技术上的难度和心理上的耐力。从业者需要在有限的时间和资金下找到解决问题的办法，同时还要注意专利问题。此外，还提到了在项目中既要快又要慢的矛盾，以及如何处理这种分裂感。 工作与个人兴趣的融合与冲突 这段内容主要讲述了讲者在工作中遇到的困惑和挑战，以及如何处理工作中的快与慢、热爱与不热爱的问题。讲者发现自己在药研发工作中没有以前那么热爱了，可能是因为人生阶段的变化和工作的重复性。同时，讲者发现自己对与人打交道更感兴趣，因此开始学习教练相关知识。此外，讲者还分享了自己的优势类型，包括连接、个人化、统筹等，并认为这些优势与科研工作有关。 中美医药研发的差异与选择 这段内容主要讲述了讲者在中美两国医药研发工作的体验和感受。讲者认为，如果所有条件相同，她可能会更愿意在美国做医药研发工作，因为在美国，她可以专注于自己的领域，信赖同事和合作伙伴，共同承担责任。而在国内，讲者需要关注更多方面的工作，这会消耗他的精力。尽管国内在人才储备和专利技术方面有所进步，但与美国相比仍存在差距。讲者认为，随着整体素质和环境的提升，这种情况会得到改善。 人才密度与个人成长的思考 这段内容主要讲述了人才密度高的地方，虽然可以省力，但也会带来一些问题。当人才密度下降时，会遇到各种问题，需要改变自己的行事方式。同时，讲者提到自己在处理人际关系方面存在困扰，但通过研究，发现敏感是有优势的。讲者认为，每个人的权重不同，导致感觉有时候是对的，有时候是错的。现在，讲者已经意识到自己的感觉大部分时候是对的，但也有不对的时候。 自我认知与共情力的探索 这段内容主要讲述了讲者与先生对食物口感的敏感度不同。同时，讲者提到自己的共情力较强，能够设身处地地理解别人的感受，但前提是自己经历过类似的情况。此外，讲者还表示自己对于别人的赞扬和庆祝仪式有些尴尬，表现出一种矛盾的心理状态。 双子座的职业与婚姻观 这段对话主要讲述了双子座夫妻在职业发展上的相互理解和支持。他们发现彼此的工作节奏、思维方式和理念有所不同，但都能互相欣赏和尊重对方。他们认为，这种互相理解和尊重是维持婚姻关系的关键。此外，他们还谈到了对人的好奇心和信仰，认为这是推动他们进入婚姻的原因。最后，他们提到了《牧羊少年奇幻之旅》这本书，认为书中所描述的“天命”是一种无法用语言表达的感觉，需要自己经历才能真正理解。 职场挑战与影响力探索 这段内容讲述了讲者在职场和人生中有一个未完成的挑战，即想有一段完整的带团队经历。讲者现在的公司人才密度较高，这样的机会较少，因此她选择了一条不同的路，通过学习教练和培训来满足这个需求。讲者认为影响力有不同层次，如职位影响、组织贡献、个人成长等。最高层次的是价值观的感召力。讲者认为，如果能够通过其他方式实现影响力，如个人成长、组织贡献等，她也会感到满意。因此，她可能不再执着于一定要带一个团队。 影响力与团队合作的思考 这段内容主要讲述了讲者对于影响力的看法，认为如果能有一个团队，那么影响力可以更简单地发挥出来。如果没有团队，也不需要特别纠结。讲者表示非常感谢对方的邀请，认为这次交流对自己有很大的启发。讲者希望以后有机会能邀请对方来自己的博客做客，因为对方的经历和成功都非常有意思。最后，双方表示期待未来能有更多交流。 ----------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Connie，生物医药工程留美博士。职业生涯专注于医药研发，经历了初创公司、跨国企业和央企，以及在中国和美国的不同文化。目前在一家跨国药企担任资深科学家，同时也是职场教练，一位6岁女孩的妈妈。（Fun fact：Connie会说四种语言：普通话、粤语、英语、韩语。去年利用工作假期去韩国学习了一个月的语言课程）

本期《百味职场》邀请到拥有20多年跨国职场经验的资深技术人“秦师傅”，从中国顶级教育机构讲师到外企架构师，从迪士尼裁员潮中无缝转型到美国职场，他亲历了技术与管理角色的抉择、中美职场文化碰撞、职业稳定性的深度思考。 面对裁员、转行、跨境迁徙等职场生存命题，这位数学系出身的「解题者」将用理性思维拆解职场迷局，为听众带来一份「动态安全感」构建指南。 -------------------------------------------------------- 【本期亮点】 ​技术人的灵魂拷问：当晋升天花板遇上裁员潮，架构师亲述为何放弃管理岗选择技术深耕？ ​中美职场生存手册：美国员工凌晨发消息算违规？中国裁员礼包竟是美国的N倍？跨国打工人亲测文化雷区 ​数学思维破局术：用概率模型选择职业路径？如何把老板变成「解题工具人」？ ​裁员潮生存实录：外企裁员之后，那些拿高额赔偿金和连夜转岗美国的人后来都怎样了？ -------------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:从数学系到工程师：天赋、努力与成长的故事 00:04:09:他不仅仅是聪明，更是处处透着SMART，他比你聪明很多！ 00:08:19:职业经理人的挑战：在技术行业中的成长与发展 00:12:29:如何选择职业路径：考虑行业趋势、公司阶段和个人阶段的综合分析 00:16:40:职业经理人的挑战：处理人际关系与资源分配 00:20:51:如何在职场江湖中成为架构师？活下来且活得好的秘诀！ 00:25:01:如何在工作中获得老板的支持与资源？架构师的角色与挑战 00:29:07:裁员压力下的职业选择：从迪士尼到其它外企的契机与挑战 00:33:21:命运的奇妙转折：从中国员工到美国员工的角色转变与思考 00:37:31:中国与美国职场稳定性对比：裁员的影响与应对策略 00:41:42:你的性格注定你不适合体制内工作？是的，但我乐于寻找挑战！ 00:45:53:去美国工作的发展规划与挑战：年龄、身份和教育方式的思考 -------------------------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与人生经历分享 兰华峰邀请了前同事秦师傅参加节目，秦师傅分享了他的职场经历。他从上学时就开始做兼职，后来在路透、汤姆森路透等公司工作，担任工程师，还曾在迪斯尼工作。2021年进入迪士尼后，因公司裁员而离开，后来转战美国，继续从事架构师的工作。秦师傅表示，他一直专注于技术领域，虽然数学系毕业，但发现自己在数学方面并没有天赋，所以没有继续攻读研究生。他还分享了自己在教育机构做老师的经历，以及他对数学的理解。 职业转变与技术路线选择 这段内容主要讲述了讲者在成为教师和工程师之间的转变。讲者最初想成为一名教师，但后来发现不适合，于是转向技术领域。在中学时就开始接触编程，后来上了数学系，毕业后进入互联网行业。在路透工作了七八年，期间换了三个组，最后因为没有事情做而离开。之后，讲者进入互联网行业，但发现预期较低，于是找了一个可以接受自己传统行业背景的公司，从码农开始做起。 技术瓶颈与职业发展路径选择 讨论了技术行业中遇到瓶颈的问题，以及如何看待自己的职业发展。首先，要对自己和公司有清晰的认识，了解自己在行业中的位置和上升空间。其次，要考虑整个行业的趋势和公司的发展阶段。最后，要结合自身年龄阶段和需求，做出适合自己的选择。在面临职业选择时，可以寻求资深人士的帮助，因为他们有更多的经验和见解。 架构师与经理人的角色差异 这段内容主要讲述了架构师和经理人的角色差异。架构师主要负责解决问题，而经理人则需要考虑更多方面，如团队管理、资源分配等。在处理问题时，经理人不仅要解决事情，还要处理人际关系。虽然有时候无法让所有人都满意，但只要事情做得不错，就能让大家看起来满意。作为职业经理人，需要面对资源分配的问题，这可能会导致一些人的不满。每个人都有不同的性格和处理问题的方法，有些人喜欢处理这些问题，而有些人则觉得这是负担。总之，每个人在面对问题时，需要根据自己的性格和能力去发挥所长。 架构师如何应对办公室政治 主要讲述了架构师在办公室政治中的生存策略。首先，要明确自己的职责和能力范围，做到正确的事情。其次，要与老板建立良好的默契，让老板了解自己的优势和不足，以便在需要时得到支持。同时，也要学会利用老板这个资源，解决工作中的问题。最后，要考虑到不同国家和地区的文化差异，做到在不同环境下都能正确处理事务。 正确的事情与组织目标的关系 这段内容主要讲述了讲者在工作中如何判断正确的事情，即要符合组织的目标，而不是仅仅从个人利益出发。讲者提到，在找工作时，要考虑公司的目标和自己的家庭状况，因为有时候机会是机缘巧合的。讲者还谈到了北京户口的问题，表示虽然有了美国的工作机会，但仍然想拿到北京户口，因为这是多年的积累，而且对未来的高考也有影响。最后，讲者表示每个人的选择不同，命运也很奇怪。 中美工作环境差异体验分享 这段内容主要讲述了从中国员工转变成美国员工后，工作环境和方式的变化。在中国，HR和行政团队的工作方式和在美国有很大不同，例如绩效考核和领导管理方式。此外，美国的劳动法对员工的保护较少，而中国的劳动法对劳动者保护非常到位。在裁员方面，美国的公司通常会给予员工一定的补偿，而中国的公司则需要承担更多的责任。总的来说，美国和中国的职场文化存在一些差异，但都需要遵守相应的法律和规定。 职场稳定性的个人理解与应对 讨论了中国和美国对于职场稳定性的看法。讲者认为，职场稳定性不是一个合理的命题，而是一个动态的过程。个人需要对自己和所处的公司、行业有认知，随时观察和预判可能的风险，提前做好准备。讲者认为，这种性格不会注定他不会去追求稳定的体制内工作，而是会在舒适区寻找更大的挑战。 开车模式下的职场生活与未来规划 这段内容主要讲述了讲者在开车过程中如何劳逸结合，保持大脑放松。讲者认为，如果一直处于紧张焦虑的状态，人的整个状态都是受不了的。讲者表示，如果条件允许，愿意一直开车，因为职场经历多样，可能尝试不同的行业。关于去美国的问题，讲者认为美国对年龄的容忍度较高，但目前还无法规划未来五年。在现有约束条件下，讲者会先往这个轨迹下做下去，等条件放宽后再做更深入的思考。最后，讲者表示如果有特别有意思的小故事可以分享。 美国教育与中国教育的对比与思考 这段内容主要讲述了讲者家孩子在美国接受教育的情况，认为美国的教育方式更注重学生的兴趣和个性发展，给予学生很大的弹性。美国的课堂老师以鼓励为主，不管学生学习有没有进步，至少让学生感到开心。讲者认为这种教育方式值得肯定，让孩子能够很快融入新的环境。同时，讲者也提到每个地方都有自己的优点和缺点，希望大家能思考别人的生活方式，并从中感悟。 -------------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】秦师傅，漂泊在美国的软件架构师，早年毕业于知名大学数学系。当过学校里一本正经的老师，也在“非正经”的教育机构里和给几百人讲过大课，研究生毕业后投身软件开发，在外企摸爬滚打多年，从码农写到架构师，带过团队，带过项目，也踩过不少坑。阴差阳错带着家人来到美国开启人生新的副本。

本期嘉宾桔梗用近20年时间完成了一场跨越行业、地域与人生角色的奇妙蜕变。桔梗曾在核电厂工作了10年，随后转型成为7年全职妈妈，后来再用2年转型为创业公司HR，她讲述了如何适应不同身份带来的挑战，以及内心的自我认知和成长。 ---------------------------------------------- ✅ 三次身份跃迁 * 核电厂设计师→全职妈妈→跨国远程HR * 在「理性设计」与「感性育儿」中修炼平衡术 * 七年全职带娃期间构建开放成长系统 ✅ 职场觉醒启示录 * 如何用「人性池子」应对职场情绪黑洞 * 从《高效能人士的七个习惯》找到人生使命宣言 * 在沙特/巴林跨国生活中实践「课题分离」 ✅ 给当代职场人的成长密钥 * 当「母性本能」撞上「社会时钟」该如何抉择 * 全职妈妈保持职场竞争力的3个底层逻辑 * 用动漫思维破解职业转型困局（犬夜叉粉惊喜出没） 适合收听人群 ▷ 面临职业转型的职场妈妈 ▷ 想平衡事业家庭的职场人 ▷ 正在寻找内心声音的探索者 【价值金句预告】 "人生系统要像热力学开放系统，保持熵减才能对抗熵增" "建个虚拟人性池子，所有职场情绪问题都是我的认知养料" "在沙特做HR才发现：课题分离才是最高级的情商" ---------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:从核电厂设计师到家庭主妇，再到职场回归——转型过程中的挑战与成长 00:04:55:身份的累加与调整：设计师、妈妈、和HR的转变之路 00:09:48:内心的指南针与外界的期待：三年的拉扯与成长 00:14:45:个人使命宣言：追随内心的声音走向自由与幸福 00:19:41:突破传统观念：女性在家庭与事业之间的平衡之道 00:24:38:探索自我，创造独特成长方案——跟世界接触，建立内心强度！ 00:29:34:HR转型：从核电厂到人才培养项目的成长之路 00:34:28:全职妈妈的心路历程：从焦虑到成长，心理学的学习与感悟 00:39:26:HR工作背后的挑战：如何用理性应对情绪化的局面？ 00:44:20:探索内心的成长之旅：拥抱善恶共体的自我认知之旅 00:49:18:独立个性与职场成功：不依赖组织也能实现归属感 00:54:11:减少干扰，专注内心声音：追求真正自己的力量 ---------------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与个人转型挑战 嘉宾桔梗是一位来自沙特的妈妈，同时也是一位远程HR。她曾在大学时期喜欢动漫，因此以动漫角色“桔梗”作为自己的花名。她的职业经历包括核电厂设计师、全职妈妈和远程HR。在转型过程中，最大的挑战是适应不同的工作状态，如从工程师到家庭主妇再到职场。她认为，适应新环境需要时间，尤其是从理性到感性的转变。 身份转变与内心力量的探索 这段内容主要讲述了讲者在不同阶段的身份变化和内心的选择。讲者认为人的一生中有很多身份，这些身份会随着时间累加或减少。在成为妈妈后，讲者将重心放在了家庭上，但同时也没有放弃职场工作。后来，当孩子逐渐长大，讲者决定回归家庭，并给自己规划了十年时间。在这个过程中，讲者始终遵循内心的声音，最终做出了自己的选择。 职场女性平衡家庭与工作的思考 讲述了讲者在照顾宝宝和工作的选择中，如何通过参加公司提供的干部年轻化培训，找到自己的使命宣言，从而决定成为全职妈妈。在这个过程中，讲者发现了自己的内心声音，坚定了成为全职妈妈的决定，并在过去的七八年中没有后悔。讲者认为，只要做出的决定与内心的想法完全匹配，无论遇到什么困难，都不会后悔。 全职妈妈的自我成长与挑战 这段内容主要讲述了讲者在面对社会对全职妈妈的期望和自我怀疑时，如何处理这些问题。讲者认为，虽然环境可能会给人们带来压力，但最大的敌人还是自己。讲者通过给自己安排学习，保持好奇心和开放的心态，来应对这些挑战。讲者认为，人生应该像一个开放的系统，不断学习和成长，才能在各种情况下保持稳定。 职场转型与自我探索 这段内容主要讲述了讲者在核电厂设计师和HR两个不同领域的工作经历。讲者认为，要有一套系统来应对外界的看法和内心的责备，这样才能扛过这些压力。讲者之前在核电厂工作，后来转型到HR领域，是因为一个意外的机会。在转型过程中，讲者没有做过行政，也没有做过HR，但凭借好奇心和尝试，最终成功地完成了转型。讲者认为，未来的发展很难规划，需要跟随自己的状态去探索。 职场发展与个人成长 这段内容主要讲述了讲者在HR工作过程中，通过分享和助力，帮助伙伴成长，从而感到满意。讲者认为自己在帮助他人成长方面可能有所发展，因为自己个人成长了很多年，积累了心得和体感。同时，讲者也提到了自己在核电厂的工作经历，虽然设计工作独立性较强，但从未想过在人的成长方面有什么能力。后来，讲者参加了中科院的心理学硕士项目，学习了心理学，对人的认识更深入。讲者认为，要成为一个好的管理者，需要把人的因素考虑进去，而不是仅仅把人当作工具。 设计师转型HR的心路历程 这段内容主要讲述了讲者在从设计师转型为妈妈的过程中，如何将纯理性的工作与纯感性的家庭生活结合起来，最终成为一位HR。讲者认为，HR需要既有理性又有感性，能够理解和处理不同的人性。在处理问题时，讲者会建立一个虚拟的池子，将别人的不满和抱怨抽象成人的一部分，然后告诉自己这些想法是正常的。这样一来，讲者就能够容纳和处理这些问题，同时给出更理性的建议。通过这种方法，讲者的包容性变得很大，能够更好地理解和处理不同的人性。 成长与包容心的关系探索 这段内容主要讲述了一个人在成长过程中的变化。首先，人天生是善恶共体的，但随着觉知的开启，人会逐渐接受自己的善恶两面。成长不仅仅是职位的提升，更重要的是思维方式和性格的成长。一个人的内在成长是支撑他升职加薪的关键。同时，一个人的成长是内化和显化的过程，表面上的升职加薪只是现象层的表现。最后，一个管理者如果只关注于现象层，而忽视了内在的成长，可能会导致团队散掉。 职场规划与个人成长探索 这段内容主要讲述了讲者在职场和职业规划上的想法。讲者表示，对于未来的职业规划，他更倾向于帮助别人成长，而不是追求具体的职位。他认为，自己的性格独立，不需要依赖组织来找到归属感。他喜欢冒险，追求自己想要的生活状态，通过改变环境来减少干扰。他的内心强大，可以主动降低干扰，但也有脆弱的一面，需要一个更好的环境来实现自己的目标。他是一个服务型人格，喜欢帮助别人实现愿望，但这也与他的个人追求有冲突。他希望将来能够强大到不需要改变环境，但现在这样的模式也挺好。 职业与生活选择的内心声音 这段内容主要讲述了讲者对于职业和生活选择的看法，强调要听从内心的声音，做自己。同时，希望他们成为对这个世界有所贡献的人。讲者认为，要贡献哪些领域以什么方式贡献，是他们自己要去考虑的问题。讲者还提到了一个新课题分离的概念，认为这样可以让自己的内核更加稳定。最后，讲者祝愿自己在未来的生活中、职场工作和对小孩的培养中都能保持放松的心态，一切顺利。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】桔梗，HR、两个女孩的妈妈，在体验了10年核电站设计师、7年全职妈妈、2年创业公司HR等多领域的工作之后，发现了持续成长和创造无限未来的快乐，希望将来能助力更多人成长，助力他们创造出自己想要的人生状态。

本期嘉宾韩景丽，曾在宝洁（P&G）公司工作了24年，并在职业生涯中实现了财务自由。景丽分享了她从职场高管转型为教练的过程，以及她如何定义和实现职业理想与财务自由。她的故事不仅展现了她在职场中的坚持与突破，也反映了她对自由和个人价值的追求。景丽的经历让我们思考，什么才是真正的职业成就？她的分享将为每一个有志于在职场上寻求突破的人带来启示。 本期亮点： 1️⃣ 24年宝洁路：实现职业理想和财务自由 • 用工程师思维重构质量管理体系，推动「实时品控」革命 • 40岁前实现财务自由的秘诀：90年代外企红利+房产投资+全球化资产配置 2️⃣ 不被定义的人生哲学 • 职场「双面人」生存法则：表面顺从型人格 vs 内心自由灵魂的博弈 • 九年质量体系变革背后的坚持：如何用「相信的力量」打破行业常规 3️⃣ 中年觉醒时刻 • 职业倦怠期的破局之道：三个月的无薪假期如何重构人生坐标系 • 「冬天不要砍树」哲学：低谷期的生存智慧与意义重建 4️⃣ 给转型者的实用建议 • 职场与人生的终极统合：从「打工人」到「生活设计师」的思维跃迁 • 中年转场必备：如何设计你的「人生中场休息」计划 金句预警： 💡「规矩和幸福哪个更重要？我选择永远追问本质」 💡「真正的领导力是让团队因为相信而跟随，不是为KPI工作」 💡「职场最珍贵的不是听话的下属，而是敢愤怒的真心人」 ---------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:职场奋斗二十年，实现职业理想与财务自由 00:05:18:质量工作：从检查控制到为消费者和业务服务的转变 00:10:43:你的父母如何影响你的人生轨迹？顺从与自由的冲突如何影响你的职场表现？ 00:16:07:内心的声音：追求幸福还是遵循规矩？ 00:21:29:释放内心的渴望：追求自由与实现目标的探索 00:26:52:领袖气质揭秘：如何通过贡献引领团队发展？ 00:32:14:如何从一个产品开始实现理想？景丽的经历与建议 00:37:37:重新链接世界：三个月的假期带来的变化与意义 00:42:58:统合你的职场与生活：如何成为一个正向的螺旋？ 00:48:22:你可能是装的，或者你活在一个应该里面——真正的那个我们是什么？ 00:53:44:职场生存之道：如何处理不同意见和多样性？ 00:59:07:中年转场：利用时间反思和重置，追求高质量的生活 ---------------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与人生百味 嘉宾景丽分享了自己的职场经历和人生感悟。她在宝洁工作了24年，实现了财务自由后学习心理学和教练，成为一名教练。她认为职场与人生、各种事物都息息相关，没有固定的话题。景丽提到，实现职业理想和财务自由是她的两个关键词。她在宝洁工作的24年中，不断追求自由，最终在40岁之前实现了财务自由。同时，她也认为职位并不是最重要的，重要的是影响力。在宝洁的产品供应部，她致力于将质量工作从检查控制转变为为消费者和业务服务。 职场发展与财务自由的探索 这段内容主要讲述了讲者在职场上的经历和感悟。讲者认为，在职场中努力提升自己的位置，同时将理念灌注到工作中，对客户负责，这是实现职业理想的关键。此外，讲者还提到了财富自由的概念，认为60后和70后这一代人赶上了中国飞速发展的30年，通过投资和理财等方式实现了财富的增长。讲者认为，现在的职场环境与当年不同，但只要抓住机遇，努力工作，就能实现自己的理想。 顺从与自由的矛盾与平衡 这段内容主要讲述了讲者从小受到父母不同的教育方式影响，父亲对子女要求严格，而母亲则给予孩子自由和欣赏。讲者在职场中，一方面遵循公司的规则和标准，另一方面内心渴望自由。在面对困难时，她会遵从内心的声音，追求创新和改变。此外，讲者还提到了自己的婚姻观念，她不愿意被传统观念束缚，坚持追求幸福。总的来说，讲者是一个既顺从又叛逆的人，既有规矩又有原则。 个人价值观与职业选择 这段内容主要讲述了讲者在生活中和工作中坚持自己的价值观和原则，不被教条束缚，勇敢追求自由的生活方式。讲者认为，一个人在面对困难时，如果是因为自己选择的路，那么困难就会成为一种动力，而不是阻碍。讲者强调，人的主观能动性非常重要，只有愿意去面对和解决问题，才能真正实现自由。同时，讲者也提到了从小环境和个人性格对人的影响，认为一个人在面对困难时，如果能够保持积极的态度，就能克服一切困难。 面对梦想与现实的挑战 这段内容主要讲述了一个人在生活中遇到无法实现的目标时，如何处理和应对。讲者认为，如果一个人真的想要一个东西，但现实中无法得到，那么可以尝试换一个目标，或者寻找其他方式来解决问题。同时，讲者也强调了领导力的重要性，认为领导者应该有信念，相信自己做的事情是有意义的，并且能够带领团队一起实现目标。在实现过程中，领导者需要关注团队成员的需求，让他们看到投入和付出的价值，从而提高团队的凝聚力。 理想与现实的结合之路 这段内容主要讲述了一个人如何在理想与现实之间找到平衡，实现职业理想和财务自由。首先要有远大的理想，相信这个理想能够实现，同时要脚踏实地，做一个实践派。在实现理想的路上，会遇到各种挫折和困难，但只要坚持下去，就能看到曙光。讲者以自己在宝洁公司的工作经历为例，分享了在最难的时候是如何坚持下来的。 职场低谷中的自我反思与成长 这段内容讲述了讲者在公司遇到困境时，没有立即做出辞职的决定，而是选择休了一个三个月的无薪假期。在这段时间里，讲者通过阅读、思考和与亲朋好友交流，重新审视了自己的人生目标。她意识到人生没有意义，但可以通过主动赋予工作意义来改变这种状态。讲者认为，在最困难的时候，往往是触发成长的时候，这时候需要给自己一个gap，去思考和沉淀。通过这样的方式，讲者找到了人生的方向，重新回到了职场。 职场与生活的链接与统合 这段内容主要讲述了讲者在三个月的无薪假期中，重新与自己的内心链接，感受亲情友情，并发现了自己的存在意义。同时，讲者也意识到自己在公司工作时，虽然有价值观和目标，但与消费者的距离较远。经过这段假期，讲者意识到要用心去感受世界，链接世界，而不是仅仅在头脑中思考。最后，讲者认为职场和生活应该统一起来，才能成为一个完整的自己。 重新定义人生观与幸福观 这段内容主要讲述了讲者在国庆假期后重新定义了自己的使命，即成为一个正向的螺旋，让自己和周围的人都能感受到幸福和快乐。讲者认为，智慧是无法直接传授的，每个人必须经过自己的成长之路才能获得。讲者希望自己的孩子也能像自己一样，支持社区活动，多为别人服务。在这个过程中，讲者发现孩子并不总是关心这些事情，有时还会因为理念不同而发生冲突。但讲者认为，让孩子经历自己的成长过程，在家庭和社会环境的影响下，他们会逐渐从自我世界中走出来，融入社会。 职场中的角色定位与自我反思 这段内容主要讲述了在职场中，如何对待不同类型的下属和同事。讲者表示，有时候会偏爱某些类型的人，因为这样做事省力，但这样做可能会导致对其他人的否定。讲者认为，一个好的领导应该欣赏团队的多样性，因为每个人都有自己的优点和特长。同时，讲者也提到了自己在职场中的遗憾，即没有足够智慧去欣赏每一个不同的下属和同事。最后，讲者表示，在与孩子的相处中，他意识到不同意味着什么，并逼迫自己做出改变，重新认识不同。 职场成长与不同意见的价值 这段内容主要讲述了职场中如何处理不同意见者，以及如何看待职场关系。讲者认为，应该珍惜那些敢于提出不同意见的人，因为他们对公司的关心和爱。同时，也要关注那些有热情的人，即使他们的表现方式可能比较负面。此外，讲者还提到了中年人从大公司寻找生活新方向的问题，建议他们要跟随自己的内心，审视自己留在那里是因为爱还是其他原因。最后，讲者强调，只有自己才能真正了解自己的内心，要剖析清楚自己想要什么，最终成为什么样的人。 中年转场与人生规划 这段内容主要讲述了中年人在职场和生活中遇到的压力和困惑，以及如何面对这些问题。讲者认为，中年人应该正视这些问题，利用这段时间进行反思和重置，规划未来的人生。同时，讲者也提到了职场规划和人生规划的紧密关系，以及中年人在上有老下有小阶段需要考虑的问题。最后，讲者表示愿意为这个群体提供支持和帮助，并期待有机会继续交流。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】韩景丽，24年宝洁，旅居日本，比利时，新加坡，荷兰，职业巅峰离开熟悉的舞台，开启第二曲线，续航使命：点亮生命，悦动你我。

本期嘉宾Leo是一位从台湾来到北京的声乐老师，在北京扎根多年，教学生涯已达20余年。Leo分享了他如何把声乐教学从简单的技能传授，升级为一种融合教练理念的生命教育。他的故事让我们看到，每个职业背后都藏着更深层的人性洞察。 从台湾到北京，从音乐创作到教学，从一对一授课到创办公司，Leo的经历展现了一个文艺工作者在商业社会中寻找平衡的历程。他坦诚地分享了创业路上的孤独感，以及如何将孤独转化为自由的心路历程。 如果你正在思考要不要追随内心的热爱，如果你在寻找事业与生活的平衡点，或者你只是单纯对音乐教育感兴趣,这期节目都值得你认真聆听。在这里，你会发现一个与众不同的职场故事，以及关于生命、选择与成长的深刻思考。 ---------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:音乐与设计：我的高中抉择与音乐之路 00:05:13:创作与经济需求：探索艺术创作背后的稳定与不确定性 00:10:25:选择北京：一个南方人的声音教学之旅 00:15:43:唱歌的底层逻辑：探索唱歌背后的成就感和自我实践 00:20:57:你的责任就是将错误转化为正确：当教唱歌成为你的工作之一 00:26:10:艺术处理与创作之间的奥秘：理解音乐中的诠释过程 00:31:27:文化碰撞下的歌唱审美差异：南北文化差异与音乐教育 00:36:39:如何设定目标并迈向成功：人性洞察与沟通的艺术 00:41:53:探索自我，不仅仅是唱歌：声乐教学中的心理咨询方法 00:47:11:独立创业的孤独与自由：如何处理创业者的孤独感？ 00:52:26:你选择了孤独，还是平静，或者自由？选择的权力在你手中。 00:57:39:职场迷失？如何寻找热爱并坚定地追求它？ ---------------------------------------------- 【内容摘要】 声乐老师的职场经历分享 百味职场节目邀请了一位来自北京的台湾声乐老师Leo作为嘉宾。Leo在大学时原本想学设计，但后来发现对音乐更感兴趣，于是转行学习音乐。他在音乐领域尝试过很多不同的职业，如创作型歌手、幕后制作、监唱等，但最终还是选择了声乐教学。Leo认为，教唱歌让他感到舒服，整个人的状态变得更好，所以决定专注于这一领域。他已经在这个行业工作了20多年，他认为能坚持这么久，除了热爱，没有别的理由。 AI创作与声乐教学的探索 这段内容主要讲述了AI创作歌曲的兴起，以及讲者如何从台湾到北京发展声乐教学。讲者认为，AI创作歌曲的兴起使得音乐创作变得更加容易，而声乐教学则可以通过线上线下相结合的方式进行。讲者在选择北京作为发展地点时，考虑了北京在音乐制作、艺人经济等方面的优势，以及北京与多伦多的相似环境。此外，讲者还分享了他在北京的日常生活体验，包括对气候的适应和对不同季节的感受。 电话教学与声乐学习的探索 这段内容主要讲述了电话教学在音乐学习中的应用。声音传输过程中会丢失一些频段信息，但在学习初期和中期，这些损失并不影响对动作的判断。通过电话教学，可以为学习者提供知识普及，让他们在正式课程前有一个对齐。学员的类别有很多，包括直播组、翻唱歌手、网络歌手等，他们追求的目标各不相同，但大多是为了获得肯定和成就感。在教学过程中，教师可以感受到很大的成就感，看到学生一步一步成长，自信心和能力不断提升。 教唱歌的挑战与乐趣 这段内容主要讲述了教唱歌和做教练的相似之处，即通过改变和激发客户的潜能，陪伴他们一起成长。教成人唱歌需要先消除他们的错误方式，这个过程可能会很累，但这是作为教练的责任。相比之下，教小孩可能更困难，因为小孩的专注力较低，需要用哄的方式引导他们。讲者表示自己还没有结婚，也没有打算要孩子，所以在这方面没有经验。唱歌分为发声和艺术处理两部分，其中发声是逻辑性的，而艺术处理则更多依赖于感性。 歌唱艺术中的技术与玄学 这段内容主要讲述了唱歌的艺术和技巧。唱歌不仅需要掌握基本功的技术，还需要有悟性和玄学方面的启发。唱歌的过程可以看作是对歌曲进行二次创作，通过音高、音量和音色的变化来表达自己的理解和审美。在教唱的过程中，不仅要教会发声技巧，还要启发学生有自己的想法和审美，让他们在掌握技术的同时，能够有意识地去控制肌肉和气流。这样才能真正唱好歌。 文化差异与音乐审美的碰撞 这段内容主要讲述了不同地区、不同文化背景的人在学习音乐时，可能会遇到审美差异、学习态度等问题。讲者认为，在教学过程中，应该尊重学生的个人喜好和审美观，不强求学生按照自己的标准去学习。同时，也要关注学生的学习动机和目标设定，避免过高的期望导致学生产生逃避和拖延的心理。讲者建议，在遇到问题时，可以与学生进行深入的沟通，了解他们的真实想法，帮助他们重新设定目标，从而更好地完成学习任务。 音乐教学与人性洞察的关联 这段内容主要讲述了教唱歌的学问很大，不仅仅是教发音等技术，还包括对人的定制化、理表达沟通以及心理层面的观察和应对。音乐老师、艺术老师和健身教练都应该学习教练技术。在教学过程中，要了解学生的目标，设计符合他们需求的内容，帮助他们实现目标。同时，要关注学生的心理活动，观察他们的行为，倾听他们的需求，核实问题，然后进行调整。这样的教学方法可以让学生更快地取得进步。 声乐教学与自我探索的深度对话 这段内容主要讲述了讲者在声乐教学和公司管理方面的一些经历和感受。讲者认为，通过教练的方式引导学生探索自己，帮助他们找到真正的问题和挑战，这样他们才能真正理解和应用所学知识。同时，讲者也提到了自己在公司管理和教学方面的压力，以及如何处理孤独感。讲者认为，将孤独感转化为平静，或者将其视为自由，可以帮助自己更好地面对生活中的挑战。 孤独与生活的选择与调整 这段内容主要讲述了讲者在公司工作期间，因为忙碌和孤独感而感到压抑，开始思考生活的意义。讲者认为，孤独感和空虚感是个人选择的生活方式，可以通过改变视角来看待生活。同时，讲者也提到了自己对公司的运营方式，希望能够保持小而美的创业方式，但同时也意识到需要承担的责任。最后，讲者表示，如果真的不愿意去做一些事情，可以考虑引进合伙人来分担工作。 创业过程中的自我调整与选择 这段内容主要讲述了创业过程中的心态调整和职场中的迷茫问题。在创业过程中，要不断尝试新的想法和方式，不要过于执着于既定的模式。同时，要正视自己给自己设定的条条框框，找到适合自己的小而美的模式。对于职场中的迷茫，要思考自己是否真的想要改变，如果只是因为不喜欢当前的工作，可以尝试寻找其他方面的满足。总之，要找到适合自己的生活方式，不要过于追求金钱和地位，而忽视了生活中的其他重要关系。 职场选择与代价的权衡 这段内容主要讲述了选择权的重要性，以及如何面对生活中的代价。讲者认为，如果一个人能够理解并接受自己的代价，那么他就能更好地做出选择。同时，讲者也强调了责任、承诺等价值观在生活中的重要性。最后，讲者鼓励大家积极努力，争取更多的选择权。此外，讲者还提到了自己的教学经验，建议大家去观看他的教学视频。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】LEO老师，VBS声音平衡创始人（教学网站：vocalbalance.info ，B 站地址：space.bilibili.com ），Youtube 30 万粉丝博主

投资理财，很多人都想把它发展成第二曲线，但成功的寥寥无几。本期嘉宾George从一个投资小白开始，经历过亏损70%的惨痛，逐步摸索出"四个账户"的资产配置方案。从支出账户、稳定账户、中期账户到投资账户，从A股到美股，从基金定投到分散配置，他分享了一套适合普通职场人的投资理财方法。如何平衡风险和收益？如何调整各账户比例？面对市场波动如何保持好心态？且听这位互联网老兵现身说法，为你揭秘一个为职场第一曲线“保驾护航”的第二曲线。 内容时间线： 00:02:06:投资理财：打造职场第二曲线的的关键步骤 00:05:28:从亏损70%到成功投资：一个新手投资者的奋斗之路 00:10:58:定投基金：如何通过分散投资实现稳健收益？ 00:16:28:资产配置与投资策略：如何优化你的金融资产分布？ 00:21:57:资产配置方案：债券基金、固收加和中期账户的投资策略 00:27:28:资产配置投资策略：适合普通人的方案生成方法与收益预期 00:32:58:投资高手的调仓技巧：如何有效把握买卖时机？ 00:38:28:如何判断股票涨幅是否过高？三种方法帮你理性决策！ 00:43:59:投资理财的目标：稳定生活与财务自由的平衡 00:49:29:长期持有权益类资产：A股与海外市场对比与思考 00:54:56:资产配置：建立健康的财产配置体系，抵御通货膨胀！ 01:00:27:理财之路：如何通过定期复盘实现资产配置的平衡与增长？ ----------------------------- 【内容摘要】 投资理财作为第二曲线的故事 嘉宾george分享了他的投资理财第二曲线故事。他意识到投资理财的重要性是在35岁左右，当时正处于职业收入高峰期，担心财富下滑对生活质量产生影响。因此，他开始系统化、结构化地进行投资，以保值增值。george的投资经历始于03年，当时他投资了自己，后来随着收入增加，开始考虑投资理财。他通过与同事沟通，了解到股市是一个能获得高收益的投资渠道。 股市投资经历与反思 讲述了讲者在07到08年经历了一次股市牛市，后来遭遇金融危机，投资亏损了70%。虽然这次投资失败，但让讲者对股票市场和投资风险有了深刻了解。之后，讲者尝试了基金定投，通过筛选优质基金，每月定期扣款购买，持续较长时间。讲者认为，基金定投相对于个股投资，更容易判断，更适合小白投资者。 股票型基金投资经验分享 主要讲述了讲者在投资过程中的一些经验和策略。讲者认为，股市长期是向上的，但短期波动较大，难以预测。因此，讲者选择定期购买基金，以获取平均收益。在五年时间里，讲者通过定投华夏基金，年化收益达到了9%，远高于银行理财的4%-6%。讲者认为，投资需要有耐心和决心，能够忍受市场的波动，才能获得平均收益。讲者在投资过程中，逐渐建立起了自己的理解和信心，现在更倾向于资产配置的方式进行投资。 资产配置与投资策略分享 主要讲述了资产配置的四个账户：支出账户、稳定账户、中期账户和投资账户。支出账户主要用于日常开销，占资产比例较低，如3%到5%；稳定账户针对两到五年的支出，占40%到50%；中期账户追求五到十年的相对稳定收益，目前占10%；投资账户追求五年以上高收益，目前占40%。投资策略会根据年龄变化调整，如80减年龄或100减年龄来决定权益资产比例。此外，还提到了四类投资组合，如主动基金、指数基金、头部组合和海外基金。 理财投资方案分享与探索 主要讲述了理财投资方案的制定过程。首先，通过探索股票投资基金、债券基金等投资方式，了解资产配置理念。然后，参考投顾产品，研究他们的理念，并结合自身情况制定适合自己的方案。在制定过程中，可以咨询投资顾问、银行理财顾问或使用APP等途径获取信息。最后，根据自己的资产状况和家庭用钱紧张程度，设计一个适合自己的理财方案。 个人投资策略与收益预期 主要讲述了讲者对于财富积累和投资策略的理解。讲者认为，投资策略应该根据个人情况制定，既均衡又分散，普通人也可以做到。讲者提到了四个账户的配置，包括支出账户、稳定账户、债券基金和股票基金。讲者还谈到了维护复杂投资策略的成本，包括时间成本和精力成本。讲者认为，最开始的投入成本较高，但执行起来并不困难。每周查看资金出入和净值更新即可。主要费精力的部分在于投资账户的调整，如判断估值和分批投资。 投资者买卖基金的经验分享 主要讲述了投资者在购买基金和股票时，往往会遇到不会卖或调仓的问题。讲者分享了自己的经历，表示在投资过程中，会买基金相对容易，但卖出和调整却很难。讲者提出了三种策略：1. 估值策略，通过市盈率等指标判断股票的估值，选择合适的时机卖出；2. 卖在高点，逐渐定投，等待牛市时卖出；3. 股债轮动，根据市场整体估值调整资产配置。讲者认为，这些策略可以帮助投资者更好地应对投资过程中的挑战。 投资心态与策略的反思 主要讲述了讲者在投资过程中的心态和策略。讲者表示自己之前投资较为激进，权益比例较高，波动较大，对心态影响较大。现在的资产配置方案更注重心态，让自己能睡得着觉，能接受各种波动。同时，面对突发情况，有更好的资金掌控感，能从支出账户、稳定账户和周期账户中获取资金，保证投资账户的资金充足。 投资理财的目标与心态 有些人投资是为了追求高收益，希望通过投资获得超出上班收入的收益。但也有人认为财务自由并不一定需要被动收入大于日常支出，只要收入大于支出就可以。讲者希望投资能提供稳定的现金流，创造新的收益点，给家庭带来持续的造血能力，并能抗风险。虽然A股市场存在争议，但讲者认为只要投资期限长，不要买贵，长期来看，权益投资可以获得比通胀更好的收益。 A股市场的投资心态与策略 主要讲述了A股市场的特点，即牛短熊长，投资风险较大。讲者认为，投资者需要保持良好的心态，因为大部分时间可能都是心情不好的。为了平滑波动，可以通过资产配置来控制回撤，牺牲极端收益，配置一些债券和其他资产。同时，讲者提到美股市场相对稳定，适合基金定投，可以在估值较低时买入，避免急跌时过多投资。总之，投资者需要根据自己的风险承受能力和投资目标来选择合适的投资方式。 资产配置与财务自由之路 讨论了资产配置是否能成为第一曲线，即通过投资实现财务自由。大多数人认为，资产配置的目的不是快速达到财务自由，而是作为第二曲线，为家庭生活提供更好的保障。投资需要投入金钱资本、精力资本和时间资本，风险较大。投资者应根据自己的实际情况调整投资策略，如根据收益和支出情况调整账户比例。通过定期的再平衡，可以平滑波动，提高整体收益。 投资理财与生活状态的关联性 主要讲述了投资理财的重要性，建议大家尽早开始投资，在上学期间或刚工作的时候就开始尝试。现在有很多方便的投资工具，如APP和投顾组合，降低了投资的门槛。但是，投资还是需要大家亲自去经历，积累经验，逐步提高自己的投资比例，实现资产增值。同时，建议大家关注投资理财方面的内容，为职场第一曲线的发展提供更好的大后方。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】George，在事业单位、外企IT、外企互联网、国内互联网大厂、国内传统私企有20年工作经历，历经浮沉

从阿里运营到创业教练，大殷在人生低谷中如何通过“觉察”实现重生？他曾因职场高压、家庭矛盾陷入重度抑郁，甚至想过轻生，却在国学与教练技术的融合中找到了破局钥匙。这期节目，他坦诚分享： * 职场转型真相：为何放弃高薪选择“道系教练”？如何用国学化解西方教练技术的水土不服？ * 破局方法论：从“向外抓取”到“向内修行”，如何用“布施思维”零成本打开创业市场？ * 家庭关系重塑：一场幼儿园家长会让他泪崩，教练技术如何让儿子从“发抖躲避”到主动夸赞父亲？ * 终极生命答案：当修行者遭遇商业现实，“清净心”与“赚钱”真的是矛盾的吗？ 如果你也经历过职场迷茫、自我怀疑，或好奇国学智慧如何破解现代焦虑，这趟从“绝望之谷”到“觉察觉醒”的旅程，或许会让你重新定义成功与幸福。 -------------------------------- 内容时间线： 00:02:07:从知识到智慧的蜕变旅程 00:04:53:探索内心的力量与自我觉察 00:09:49:企业教练的奇迹：通过国学教练技术提升企业绩效 00:14:47:创业的驱动力：探索内在欲望与目标的奇妙之旅 00:19:42:家庭关系的改变和自我成长的启示 00:24:37:从外求到内求：探寻道家、佛家与阳明心学的转变 00:29:33:明心见性：道家哲学与人生意义的探索 00:34:29:从恐惧到亲密：重塑亲子关系的旅程 00:39:25:从绝望之谷到自我重塑：学习改变人际关系与事业发展的故事 00:44:20:真正的成功：追寻内心渴望的自由与宁静 00:49:16:真正的快乐：拥抱当下与追求平静的修行之路 00:54:11:坚持住就好了，你的人生还有很多很好的吉利等着你！ ----------------------------- 【内容摘要】 创业教练大殷的职场经历分享 嘉宾大殷是一位创业阶段的教练，他分享了自己的创业经历和感悟。大殷从阿里离职后，开始准备从事教练行业，最初尝试了樊登的翻转师，后来通过阅读《越过山丘》这本书，才真正理解了教练的含义。他认为，真正的教练是帮助人们自我觉察觉醒的功夫，只要把自己学修好了，用教练的技术与任何人链接都可以非常深入地启发对方，让他们从内心找到答案。 教练吧的学习与创业经历 讲者分享了自己从发现神奇钥匙开始，不断寻找学习平台，最终来到 coach 吧的经历。在这里，他结识了很多志同道合的朋友，一起学习和交流。去年5月，他决定辞职去做教练，回到太原。现在他已经有了半年多的经验，进展比预想的好很多。在这个过程中，他不断尝试将教练技术与国学相融合，并结识了很多能量高、学习资源好的企业主。 教练技术与行动学习的实践与收益 这段内容讲述了讲者在使用教练技术和行动学习帮助他人时，产生了奇妙的化学反应。通过这种方法，讲者成功地提升了高管团队的能力，并得到了他们的认可。在这个过程中，讲者不仅获得了稳定的收入，还结识了许多企业主朋友。未来，讲者计划将教练技术全部线上化，成为道系教练老师。他认为，物质并不是他追求的目标，而是希望通过这种方式，帮助更多的人，尤其是那些需要帮助的企业。 家庭关系与教练技术的融合 这段内容讲述了现在很多家庭都存在关系问题，而教练技术可以帮助人们更好地处理这些问题。通过结合国人的文化氛围和土壤，将教练技术融入其中，让中国人更容易接受和理解。这样的新教练方式可以让全民素质提升，尤其是家庭关系的改善。通过了解自己的运行程序和别人的运行程序，人们可以更好地处理家庭关系，提高国民素质。 追求蝴蝶与心田耕耘的哲学思考 这段内容主要讲述了一个人在追求蝴蝶的过程中，通过不断学习和实践，最终发现真正珍贵的是内心的成长。在这个过程中，他经历了从追求工具到反思内在的过程，明白了向内求和向外求的区别。同时，他也提到了道家的知行合一、阳明心学的知行合一等哲学思想对他的影响。最后，他分享了自己在学习过程中的经历，从困惑到绝望，再到找到方向，不断学习和积累，最终进入了新的境界。 探索人生意义与道家哲学 这段内容主要讲述了讲者在寻找哲学读书会过程中，逐渐对人生意义有了更深入的思考。讲者提到了道家学派中的晋明宗，强调其注重社会运行规律，而非术法。同时，讲者也分享了自己曾经经历过的抑郁时光，以及如何通过阅读和接触正能量的人和事物，逐渐摆脱困境，找到生活的意义。最后，讲者表示，尽管外在环境可能没有改变，但心态的转变已经开始影响家人，并鼓励大家积极面对生活。 亲子关系修复与家庭影响 这段内容讲述了一个父亲在亲子关系中经历的变化。他曾经因为工作忙碌而忽略了与孩子的沟通，导致孩子对他产生了恐惧。后来，他开始学习亲子沟通和关系修复，通过改变自己的思维和言行，逐渐影响家人，让他们感受到他的变化。在这个过程中，他的家庭关系得到了极大的改善，他也因此理解了对方的心情。这段经历让他意识到，通过学习可以改变自己的生活和工作，以及与家人的关系。 修行与生活的平衡之道 这段内容主要讲述了讲者在修行过程中的经历和感悟。讲者通过不断重组自己的认知模型，从绝望之谷中爬出来，一路破碎再重组，逐渐形成了现在的自己。在这个过程中，讲者学会了在红尘中修炼，不被世俗的诱惑所左右，而是以正念对待生活中的每一件事。讲者认为，真正的修行境界是在红尘中，尤其是家庭生活中，因为任何一句话、一件事都能勾起人的情绪，从而引发反思和改正。讲者认为，成功的定义也会随着经历的变化而改变，现在对于成功的理解已经不再局限于物质层面，而是更注重身体健康和内心的平静。 追求自我与内心平静的探索 这段内容主要讲述了追求物质和追求精神之间的区别。很多人在追求物质时，往往被大众价值观所影响，而忽视了自己身体和内心的真正需求。修行和做教练的过程中，需要不断自我控制，问自己真正想要的是什么。成功并不是一定要达到某个目标，而是要体验当下的喜悦和厌恶，了解自己的程序。每个人的快乐和追求都是不同的，关键在于找到适合自己的生活方式。无论是追求物质还是精神，只要能够找到内心的平静和亲近的状态，就是真正的快乐。 人生经历与自我成长的思考 这段内容主要讲述了人生经历中的酸甜苦辣，每个人都会经历，只是出场顺序不同。讲者分享了自己在低谷时期的心路历程，以及如何通过他人的反馈来改变自己。同时，讲者也强调了人的生命境界和层次需要不断深化，要学会从困境中跳出来，看到更多的选择，从而获得相对的自由。最后，讲者提到了觉察内心的能力的重要性，这是转变命运的关键。 自我觉察与职场选择 这段内容主要讲述了觉察能力的重要性。当一个人有了觉察能力，才能看到自己在过什么样的日子，从而产生改变的想法和行动。觉察能力不仅对职场有用，对生活也非常有用。通过自我觉察，可以提高自由度和选择度。这段内容从一个职场访谈转到了自我觉察，但无论是职场还是生活，觉察都是非常重要的。最后，感谢大殷的分享，希望他后面的修行越来越顺利。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】大殷，正一派净明宗道士，PCC在读，AL行动学习认证教练，未来的COACH8道系教练督导

「财富的意义是让生活长出翅膀，而非成为人生的枷锁。」 ——外资银行财富管理专家 Shuming 的15年职业洞察 本期亮点 * 从大连到伦敦：揭秘女性如何在外资银行打破职场天花板，用跨文化经验服务全球高净值客户； * 财富管理真相：为什么“财富分配与安全”比“增值”更让富豪焦虑？普通人如何借鉴他们的资产配置逻辑； * 与钱和解的哲学：当客户要求突破风控底线时，如何用教练技术平衡人性欲望与职业操守； * 给年轻人的硬核建议：3条可复制的财富沉淀法则，即使月薪5000也能启动“理财飞轮”。 适合谁听 ✓ 好奇高净值人群财富管理内幕的金融小白 ✓ 想用理财思维突破职场天花板的打工人 ✓ 在“搞钱焦虑”中挣扎的斜杠青年 ✓ 所有希望与财富建立健康关系的普通人 你将听到 → 身价过亿客户教给她的财富增长底层逻辑 → 外汇管制下跨境资产配置的挑战和智慧 → 用“A4纸沟通法”搞定难缠企业主的实战技巧 → 从职场小白到顶尖财富顾问的成长心法 ----------------------------- 【内容摘要】 财富管理专家Shuming分享职场经历 兰华峰主持的百味职场节目，邀请到Shuming作为嘉宾。Shuming在外资银行工作了15年，对个人财富管理和金融行业有深入的了解。节目开始，兰华峰向Shuming表示了对她的好奇，并询问了他为何选择金融行业。Shuming分享了她的经历，她原本学的是国际贸易和国际商务，但在英国留学期间，她对会计专业表现出了浓厚的兴趣，于是转行从事会计工作。后来，她回到国内，在一家外资银行找到了管理助理的工作，开始了她在金融行业的职业生涯。 管理培训生的职业生涯发展 讲述者分享了自己从管理培训生到银行财富管理岗位的经历。她提到，在加入银行后，经过七八轮面试，于2010年4月加入了银行，开始接触金融行业。在接下来的两年中，她经历了多个岗位的轮岗，最终找到了适合自己的财富管理岗位。她认为，职业生涯发展具有一定的偶然性，但也有必然性。在找到适合自己的方向后，她一直专注于服务高净值客户，没有动摇过。 财富管理工作的价值观与责任感 这段内容主要讲述了讲者在财富管理行业中的职业价值观。讲者认为，财富管理行业需要专业的建议和指导，而客户对财富管理的信任是巨大的。讲者认为，帮助客户实现人生目标，让他们感受到财富带来的成就感，是支撑她留在这个行业的最重要原因之一。此外，讲者还提到，金融产品和服务行业与其他服务行业有所不同，需要有技术含量去发掘和理解客户的真实需求。讲者的个人特点和才能能够满足这份工作的要求，因此她能够更好地倾听和理解客户的需求。 金融行业的发展前景与个人选择 主要讲述了金融行业的发展前景、收入和财富管理的重要性。金融行业是一个古老的行业，具有巨大的发展潜力和收入潜力。财富管理是朝阳产业，随着社会结构的变化，人们对财富管理的意识逐渐增强。讲者认为，财富应该为人服务，让生活变得更加美好。然而，很多人对财富的定位不清晰，导致财富成为困扰和负担。因此，如何正确处理和定位财富在生命中的意义，是实现幸福和高质量生活的关键。 财富观与人生幸福的关系 财富在生命和生活中的重要性不可忽视，但不应超过对幸福、愉悦和高质量生活的感受。高净值人群在财富管理上表现出一种激进的需求，他们更关注财富的分配与安全，而非增值。高净值人士的赚钱相对容易，他们的财富处理方式是先将财富投入到主营业务中，然后交给专业机构进行管理。他们对财富的亏损和收益敏感度较低，更关注财富管理的配置架构。 财富管理中的风险与信任建立 这段内容主要讲述了财富管理中的风险问题。在客户追求财富爆发和跨越阶层的过程中，他们可能会有一些激进的想法，但这些想法在风险管理和资产安全方面存在很大风险。作为财富规划师，需要告诉客户这些潜在的风险，让他们冷静下来，分析利弊。这个过程非常困难，因为既要拒绝客户的需求，又要让他们明白自己的需求是有风险的。但如果在这个过程中能够取得客户的信任，建立起良好的沟通关系，往往会让双方的关系上一个层级。 人性考验与职业修炼 这段内容主要讲述了人性在极端情况下的表现，以及在职业生涯中如何对抗自己内心的欲望。从业人员需要帮助客户在满足目标和坚守风控底线之间找到平衡，同时也要克服自己的欲望。在与客户的长期交往中，要本着中正的心态，支持客户做出正确的投资决定。此外，这段内容还提到了成功和幸福的定义，认为从客户身上学到的积累财富的逻辑对自己影响最大。 客户智慧与财富管理 这段内容主要讲述了讲者在与客户打交道的过程中，从客户身上学到了很多智慧和商业思维方式，以及如何识别和把握商机。讲者认为，客户的经验和智慧对于从业者来说是非常宝贵的财富，可以帮助他们更好地识别和把握投资机会。同时，讲者也提到了财富管理行业的特点，即它是一个动态的行业，需要随时关注金融行业和经济的最新动态，做出适当的调整。 财富管理的动态性与挑战 财富管理的动态性是财富管理从业人员的兴奋点和挑战点，需要不断关注市场变化和客户需求。随着经济和金融市场的周期变化，以及客户人生阶段的需求变化，财富管理从业人员需要根据这些变化调整策略。同时，要识别和满足客户的需求，包括增值、家庭责任、极端风险规避、财富转化、养老、医疗、传承等。在与高净值人士沟通时，要克服心理障碍，保持专业性和平等对话，避免赌徒心态。 专业自信与财富管理 主要讲述了专业自信、实事求是看待与客户之间的差别以及金融行业的创业难度。首先，要修炼自己的专业能力，提高专业自信，这样才能更好地服务高净值客户。其次，要实事求是地看待与客户之间的差别，不要试图完全融入客户的圈子，而是通过价值交换来建立关系。最后，金融行业是一个难以创业的行业，需要有机构的加持和一定的专业度。总之，要像客户的心理医生、教练、律师和会计师一样，为客户提供专业的财富管理服务。 金融从业人员的专业修炼与沟通技巧 这段内容主要讲述了专业机构的专业度、价值以及与客户的关系。首先，专业机构的教练需要有很强的专业修炼，同时要得到机构的支持。其次，在与客户沟通时，要坦诚相待，以利相交，但更重要的是要关注客户的利益。在与成功的企业主沟通时，要学会倾听和支持，让他们感受到你的真诚和正反馈。此外，还要注意沟通技巧，如何与上位者或强者进行深度交谈。最后，要明确自己的专业价值，为客户提供专业的服务，实现价值的等价交换。 金融工作者的沟通与财富管理 这段内容主要讲述了讲者在金融工作中的沟通技巧和财富管理的重要性。讲者认为，在沟通中要让对方理解，需要刻意练习，尽量用清晰的方式表达。财富管理不仅对高净值人士重要，每个人在积累财富的过程中都需要。尤其是在年轻阶段，要关注财富管理的可能性，如风险控制下的有效增值、保障和投资机会等。讲者希望有更多节目能帮助年轻人了解和关注财富管理，以实现更好的生活。 财富管理的自我学习和实践建议 主要讲述了财富管理的自我学习和了解，以及如何开始尝试财富管理。首先，建议大家进行自我学习，可以通过阅读财经新闻、下载财富管理课程或购买入门书籍等方式。其次，建议接触财富管理机构，了解他们的投资逻辑和团队。最后，建议大家控制好头寸，每月固定金额沉淀下来做财富管理，可以考虑基金定投、结构性产品等。在沉淀资金后，要明确自己的需求，区分哪些是保本投资，哪些可以冒风险，以及哪些是转移风险的产品。 财富管理与自我关系探索 这段内容主要讲述了财富管理的重要性，以及人们与财富之间的关系。讲者认为，财富管理是入门的第一步，而人们与财富的关系往往是不正常的，有时会表现出渴望、恐惧、爱恨交织等矛盾心理。这种关系可能受到个人成长环境、家庭背景等因素的影响。讲者建议，遇到这样的困难时，可以寻求心理咨询师或财富教练的帮助，以改善与财富之间的关系。最后，讲者表示，希望大家都能够关注财富管理，实现对财富的合理规划。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Shuming，15年全球银行管理经验，ICF PCC认证教练、WIAL认证团队教练、个人财富教练，行长培训师，ACCA Member（FCCA）

本期嘉宾是来自香港的《百味职场》听友Emily，她通过优才计划从北京移居到香港，拥有17年的丰富职场经验。从国企的稳定到互联网的挑战，再到香港的职场生活，她的职场之旅充满了变数与机遇。 Emily分享了她在不同环境下的职场经验与挑战，探讨了如何通过不断学习和适应时代变化来实现个人成长。她还谈到了在香港职场的感受，以及如何平衡工作与生活，并为孩子选择更好的教育环境。通过她的故事，我们可以看到一个职场女性如何在不断挑战中实现自我突破。 内容时间线： 00:02:10:互联网公司的挑战与机遇：一个时代的红利 00:05:04:如何把握时代的红利？探讨个人在大时代中的选择与机遇 00:10:08:香港职场与中国大陆的差异：工作平衡与个人生活的关注 00:15:07:香港与深圳：生活成本、环境质量和幸福感的对比分析 00:20:16:阅读方法和认知水平的提升：一个重要而有效的学习路径 00:25:21:如何提升认知水平？金字塔思维和知识拓展的重要性 00:30:24:自我提升之道：研究厉害的人，学习他们的决策模型！ 00:35:29:追求第二曲线：年轻人如何把握人生二次增长机遇？ 00:40:33:勇敢追寻梦想：从学习机器到温暖回忆的转变 00:45:37:如何建立有效的反馈系统，达成目标并改善生活方式？ 00:50:41:拥抱自由，远离压力：放慢生活节奏的秘诀！ 00:55:44:十七年工作经验的妈妈的感悟：如何平衡工作、孩子和自我成长？ ------------------------------------- 【内容摘要】 职场百态与个人成长经历分享 这是一期特别的职场节目，嘉宾Emily是一位拥有17年职场经验的听友。她从开发、性能测试自动化、软件测试管理等多个岗位出发，经历了互联网公司、国企、上市公司等不同行业。艾米丽认为，个人努力在历史进程中只占微不足道的5%或2%，但大时代的趋势判断力和终身学习习惯对个人影响深远。她希望通过不断挑战自己，把握时代红利，实现个人价值。 35岁现象与职场挑战 这段内容主要讲述了讲者在职场和生活中的经历和感受。讲者认为，互联网行业对35岁以上的员工非常不公平，他们在这个年龄段已经接近职场巅峰，但面临被淘汰的风险。讲者希望走出舒适区，去香港看看，因为香港对年龄比较友好，有很多60多岁、70多岁的老人还在工作。此外，讲者还关注孩子的教育问题，希望让孩子接受新的教育方式和模式。最后，讲者分享了自己在香港的工作经历，认为香港的老板对员工特别好，追求生活和工作的平衡，不会要求员工加班。 工作与生活平衡的探索 主要讲述了在香港的工作和生活体验。首先，工作方面，下班时间较早，可以有更多时间陪伴家人，但加班情况较多，有时需要牺牲个人生活。其次，技术方面，香港IT行业相对落后，有技术红利，但整体技术水平较低。再次，文化方面，香港人普遍生活压力较大，幸福感不高，物价较高，生活成本较大。最后，个人认为，香港虽然繁华，但空间被挤压，生活气息较弱。 阅读与自我成长的思考 这段内容主要讲述了讲者对阅读和写作的热爱，以及通过阅读书籍来提升自我认知和行为习惯。讲者认为，读书可以帮助人们跨越时空，与历史人物进行交流，从而让自己变得更睿智。同时，讲者也强调了与人学习的重要性，通过与优秀的人交流，可以学到很多东西。讲者还提到了自己的一些阅读经历，以及如何通过阅读来提升自我。 IT 行业的学习与思维方式转变 这段内容主要讲述了IT行业需要不断学习和跟进技术潮流，要有结构化思维和逻辑思维。讲者提到自己的领导对他的影响很大，让他明白了金字塔思维的重要性，以及个人商业模式的多样性。讲者认为，一个人的认知水平决定了他的高度，要学会有判断力。他还提到了个人商业模式的四种类型：自由职业者、企业家、投资者和购物员模式。讲者认为，随着年龄增长，收入越来越高，但支出也越来越多，导致攒不下多少钱。收入结构多元化会更好，但大部分人的收入结构单一，都是靠出卖自己的劳动时间赚钱。 企业家模式与投资思维的探索 主要讲述了企业家模式、投资方式以及如何通过交流和学习提升自己。企业家模式是指雇佣优秀的人才，利用他们的时间和智慧来实现自己的价值。投资方式包括投资股票、公司等，通过复利的方式实现财富增值。此外，还提到了第二曲线理论，即在主业之外寻找新的发展方向。讲者通过参加技术大会、与优秀人士交流等方式，学习他们的经验和决策模型，以此提升自己的能力和视野。 职场发展与个人成长探索 这段内容主要讲述了讲者在年轻时期就开始关注未来，提前预演45岁的生活状态，并努力改变现状。讲者提到了自己的几个曲线，包括主业之外的一些副业，以增加财富和安全感。同时，讲者也表达了对未来的期待，希望80岁时能够保持健康、与家人保持良好的关系、有足够的财务储备、有一份有意义的小事业，以及留下美好的回忆。 时间管理与目标设定策略 主要讲述了如何管理时间和精力，以及如何设定目标。首先，要明确自己想要什么，然后通过时间管理和精力管理来实现目标。其次，要找到自己的天赋，并将其应用于赋能他人。此外，要有一个反馈系统来了解自己的进展，如每天称重、记录饮食、睡眠等数据，并通过每月总结来调整和改进。通过这种方式，可以确保自己的目标与现在做的事情是一致的，而不是做自我感动的努力。 顺其自然与目标管理的平衡 主要讲述了讲者在时间、精力管理和反馈系统方面的经验。讲者认为，生活可以慢下来，享受时光，不必一直处于加速状态。讲者希望通过降低速度，慢慢体验生活，成为一个更好的人。同时，讲者也提到了自己的目标管理，从一年50个目标减到4个，让自己留白更多。此外，讲者还提到了香港的生活节奏，认为这里的生活节奏比北京慢，有助于人们放慢脚步，享受生活。 职场女性的生活平衡与成长 这段内容主要讲述了一个人在工作17年后的生活状态和感悟。她发现自己的生活需要更平衡，不仅要关注工作，还要照顾家庭和孩子，以及父母。对于刚进入职场的女性，她建议首先要好好爱自己，不要放弃自己的工作和事业，多结识厉害的人，多读书提升自己，适当去看看世界。她还鼓励大家多看书，提前思考和规划，以实现更好的生活。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】Emily，职业生涯历经软件开发 、性能测试 、自动化测试 、 测试管理等多个职能，横跨银行、 地产、 电商、云计算、 AI 、大数据和区块链行业；现居住香港，在政府行业担任测试管理岗位，美国GCDF国际生涯规划师、海内外资产配置资深顾问，以及2个孩子的妈妈

本期嘉宾我邀请了国内互联网大厂的海外技术业务负责人张磊，他分享了自己博士毕业后17年的职场经历。从早期的AI算法，到流媒体，再到用户增长，张磊经历了多次职业转型。他强调，技术的进步和业务的结合是关键。同时，他也谈到了从单打独斗到团队管理的转变，以及在职场上如何平衡工作与生活。张磊的故事为我们展示了一个技术人如何在职场中不断成长和适应变化。 内容时间线： 00:02:06:职场经历与个人成长：探索算法、流媒体和电商的挑战与机遇 00:04:45:用户增长的算法与多媒体技术的融合：我的工作经历与收获 00:09:31:技术专家向管理者转型：挑战与成长的机会 00:14:18:如何在工作与家庭之间取得平衡？探讨职场人的挑战与处理方法 00:19:04:年龄大点没问题，关键看个人能力：职场现实与个人发展的联系 00:23:51:如何衡量自己的价值？探讨职场中自我价值的寻找与衡量 00:28:38:十年后的自己，开开心心的做适合自己的事情！ 00:33:24:选择大厂还是中小厂？职业发展中的标签之争！ 00:38:11:突破大厂束缚，追求个人激情：职业生涯的下一阶段选择 00:42:57:解决复杂问题的艰难时刻：如何获得成功与成长的经验？ 00:47:43:高校教师与企业科学家：选择不同道路的思考与比较 00:52:30:小众项目的价值与意义：如何让自己喜欢并接受它？ ------------------------------------- 【内容摘要】 百味职场的张磊分享职场经历 嘉宾张磊是国内互联网大厂的员工，他分享了自己的工作经历。他从海外一家公司开始，主要从事AI算法相关工作，后来回国加入流媒体行业，再到电商和内容行业。他认为每个岗位都能给他带来不同的职场和技术视角。他觉得整个过程很适应，喜欢这种能结合技术和客户服务的视角。 用户增长与算法结合的探索 这段内容主要讲述了用户增长领域的广泛性，不仅包括流量用户体验，还包括算法、数据分析等方面。讲者认为，从原来的纯技术角度逐渐演进到关注用户需求和体验，以更好地满足平台和用户的结合点。在用户增长过程中，技术的作用非常重要，但更重要的是站在用户的视角去看待问题，分析出平台最需要的用户类型，以及如何通过技术手段帮助用户达到更好的效果。 AI时代下的职场发展与挑战 讨论了如何通过AI模型更精准地判断用户需求，以及如何在团队管理中激发团队成员的热情和激情。同时，也探讨了如何在个人成就感和家庭陪伴之间找到平衡。会议强调了团队管理的重要性，认为团队管理不仅仅是完成基本任务，更重要的是要让团队成员感受到成长的喜悦。此外，还提到了技术团队的竞争激烈，需要团队成员有强烈的意愿去突破和创新。最后，讨论了如何在个人成就感和家庭陪伴之间找到平衡，认为这是一个现实而尖锐的问题，需要每个人根据自己的情况来处理。 职场经验分享与个人成长 这段内容主要讲述了一个人在职场上的经历和感受。他提到了在职场中不断学习和成长的过程，以及在这个过程中获得的财富和成就感。同时，他也谈到了在职场中面临的年龄危机，认为这是一个普遍存在的问题，特别是在互联网大厂里更为明显。他认为个人很难改变这种现状，但可以保持积极的态度，享受工作带来的快乐。 职场价值与个人发展 主要讲述了在职场中如何找到自己的价值，以及在面对大环境变化时如何调整心态。讲者认为，即使在大环境下遇到困难，也要保持开放的心态，寻找自己能做的事情，发挥自己的优势。同时，要思考自己在岗位上的价值，找到能满足别人需求的地方。此外，还要不断学习新知识，承担新的挑战，以适应职场变化。总之，在职场中，要找到自己的价值，并不断学习和成长。 跨界经验与解决复杂问题的能力 这段内容主要讲述了职场经验的重要性，认为综合性经验可以帮助解决复杂性问题。同时，讲者强调了面对复杂问题的能力对于职场老人来说非常重要。此外，讲者还提到了对未来十年的看法，认为应该开心面对，用现有的价值去开辟新的事情。最后，讲者谈到了大厂人的标签，认为这些标签可以准确描述自己，但同时也需要保持对新事物的好奇心。 大厂生活的真实面貌 这段内容主要讲述了在大厂工作的经历和感受。虽然在大厂工作可以获得高薪，但同时也面临着年龄危机、各种危机等挑战。大厂的工作环境紧张，需要随时处理各种事情，甚至需要带电脑去旅行。然而，大厂也提供了很多学习和成长的机会。对于在大厂工作的员工来说，冷暖自知，享受高薪的同时也要承担高风险。每个人的生活方式和选择都是不同的，无论是选择在大厂工作还是考公务员，都是决定一个人生活方式的重要因素。 职场发展与个人追求 这段内容主要讲述了讲者在职场中的经历和思考。讲者认为，很多人会选择在大厂工作一段时间后，去中小厂担任更高的职位，或者选择创业。讲者表示，创业虽然充满挑战，但也是值得尝试的。同时，讲者也提到了自己对生活的看法，认为生活应该充实，而不是仅仅为了赚钱。最后，讲者强调了在职场中面对复杂问题时，需要绞尽脑汁去解决，最终解决问题时的释然感。 面对挑战的成长与选择 这段内容主要讲述了讲者在面对复杂挑战时，通过克服困难，感到自己变得更强大，对未来充满信心。同时，讲者也反思了自己当初选择去企业而非留在高校的决定，认为无论是留在高校还是去企业，都有各自的挑战和压力。讲者表示，对于自己的选择，无论是留在高校还是去企业，都认为是OK的。最后，讲者提到自己在面对复杂问题时，也会感到焦虑和痛苦，但会努力解决这些问题。 职场自我驱动与价值追求 这段内容主要讲述了一个人在企业中的工作经历和心态调整。讲者认为，在工作中，要找到自己的信心和价值，通过心理暗示和外部方法让自己接受并喜欢上工作。同时，要学会用正向思维来激发自驱力，让自己开心地度过每一天。讲者还提到了从高校到企业的转变，认为企业更注重直接提供产品和服务，而高校则更多关注理论探究。最后，讲者表示，虽然企业工作风险较大，但只要找到自己的价值，就能承受压力，实现自我。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】张磊，硕博期间专研空间通信。而后未走博士后、教授之路，而投身智能硬件和互联网行业。横跨计算机视觉、媒体通信、电子商务等多个领域。现任互联网大厂海外业务技术负责人，及高校客座专家。

上期播客，我们听到的是嘉宾“舒子”十五年换了十几份工作的跌宕故事。而本期，我们迎来了截然不同的嘉宾“π大叔”，他用过去的二十五年时间，书写了与同一家企业相伴相守的传奇篇章。 从初入职场时的管理咨询，到信息化系统实施的攻坚克难，再到互联网产品开发与培训的探索，π大叔分享了他在职业生涯中的不同阶段。他认为长时间在同一企业工作，既有稳定的积累，也面临输出的挑战。他还讲述了如何在职业生涯后期通过培训赋能企业，寻找新的价值与成就感的过程。节目中还深入挖掘了适应性、主动积极、以及共生联盟这三大要素在职场生存中所扮演的至关重要的角色。 内容时间线： 00:02:07:职场“老人”的心路历程：在一家企业坚持二十五年的故事 00:04:43:突破职场瓶颈：长期从事同一工作如何寻找新的出路？ 00:09:31:职场边界感与自我输出的欲望：二十五年的企业生涯与转变 00:14:16:职业发展：从咨询到项目经理再到中高层，我为何做出这样的选择？ 00:19:03:职场竞争力的秘密：构建个人知识体系的重要性！ 00:23:50:职场中的挑战：如何应对不喜欢的领导？ 00:28:35:职场调整：跳出旧路径，发现新可能！ 00:33:22:职场生存之道：适应力、主动积极、和共生联盟的重要性 00:38:07:职场之路：幸运与遗憾并存，探索自我评价与成长之路 00:42:55:缺乏目标感的职场：追求成就的失落感与幸福感 00:47:42:生命是一个不断加码的过程，过程中的喜悦与挫折 00:52:27:职场新人克服社交恐惧：识人与构建共生联盟的职场关系 ------------------------------------- 【内容摘要】 π大叔的职场经历 π大叔是本期节目的嘉宾，他已经在一家央企工作了近25年。他表示，在职场初期，他也有过换工作的想法，但后来发现跳槽的频率越高，越难找到满意的工作。现在他已经习惯了这家企业，虽然周围的人慢慢成长，但他并不想出去，而是想在舒适区里继续工作。他认为，职场经验对于企业来说非常重要，可以帮助企业在职业后期更好地发展。 职场经验与技能的输出与整理 这段内容主要讲述了讲者在职场中的思考和经历。讲者认为，随着年龄的增长，自己在职场中的输出空间会越来越有限，可能会面临新的挑战。讲者曾经考虑过换工作，但最终还是决定留在当前的企业，因为这里还有一些可以贡献的地方。同时，讲者也意识到，在企业中，如果自己过于熟悉，可能会给别人让位，这时候再去指点指导就不太合适。因此，讲者会根据需要，在别人需要帮助的时候给予支持和帮助，但不会主动去赋能。此外，讲者还表示，希望通过培训和赋能的方式，把自己多年的经验和积累分享给大家，即使大家不需要，对自己也是一种整理和归总。 职业生涯的转变与自我实现 这段内容主要讲述了讲者在职业生涯中的转变和自我实现。讲者从管理咨询和信息系统实施起步，后来在不同的企业中工作，最终选择了回到企业里，从IT部门到产品部门，再到带部门和管公司。在这个过程中，讲者不断尝试新事物，实现了自我价值。最后，讲者在职业生涯晚期回归到培训，发现这个过程与咨询有相似之处，形成了一个闭环。 职场人的技能积累与成长 这段内容讲述了讲者在职场上的经历和思考。讲者一开始全力以赴帮助企业优化流程和选择软件，但随着项目周期缩短和熟练度的提高，开始偷懒，只用熟悉的技能点应付客户。后来，讲者意识到这样下去对自己的成长不利，于是选择到企业工作，希望有更多挑战性。在这个过程中，讲者意识到要整理出自己的知识体系，将单个知识点整合成整个体系，这样才能在职场上有更好的表现。 职场思维框架的重要性 这段内容主要讲述了职场中个人成长和思维框架的重要性。讲者认为，在职业生涯末期，回顾过去的经历和总结非常重要，这有助于提高个人的思维框架。在职场中，要明确自己的学习目标，学会筛选新知识，构建适合自己的思维方式。同时，要关注人际关系、决策处理、领导评估等方面，这些构成了一个人在职场上的思维框架。讲者强调，每个人都有自己的思维框架，要在职场上扎根，真正构建出适合自己的思维方式。 职场人的困惑与自我反思 这段内容主要讲述了职场人在面对领导不喜欢、换工作等问题时的态度和选择。很多人会随大流，没有明确的目标和规划。讲者提到自己在国企和央企的工作经历，以及在面对不喜欢领导的处理方式。他认为这些问题并不是大事，但这次换领导对他的影响很大，让他开始反思自己的职场道路。他意识到还有其他的路可以选择，开始向内观，寻找新的方向。 职场中的自我反思与转变 这段内容主要讲述了职场人在面对变化时的心态和应对策略。讲者表示，如果没有这次变故，他可能还在为商场第一线拼杀，每天想着今年的目标、这个月的目标等。这次变故让他有机会去思考更多的事情，包括如何与领导打交道。他认为，价值观相符或不相符是职场人需要具备的一个重要能力。同时，他建议职场人在面对变化时要有适应力，不要自觉地把自己放到一个对立面，而是要与老板在一个阵营里。 职场适应力与共生联盟的构建 这段内容强调了适应力在职场上的重要性，认为适应力是比技能更重要的能力。在适应力的构建过程中，需要主动积极的态度，与老板建立共生联盟，而不是对抗关系。同时，要认识到老板的目标与自己是一致的，这样才能在企业中立足。此外，还要具备复原力，能够在逆境中找到出路，不被外界影响。总之，适应力、主动积极的态度和复原力是职场生存的关键能力。 职场生涯的自我评价与反思 这段内容主要讲述了讲者在职场生涯中的感悟。讲者认为自己运气不错，职场生涯一直向上发展，从咨询公司到企业，再到架构师、项目经理、项目负责人、部门负责人和高层。但讲者也感到有些遗憾，觉得自己没有对自己有过清晰明确的规划，导致成就感不强。讲者希望如果再重来，能更清楚明确地规划自己的目标。此外，讲者还提到自己在生活中没有太多与工作相关的事情，大部分时间都投入到工作中，但最后却觉得没有成就感。 工作与生活的平衡思考 这段内容主要讲述了讲者在工作中投入过多，导致对生活中的其他事情缺乏兴趣和快乐。讲者认为，工作上的目标感过于强烈，可能会让人失去对生活的乐趣。同时，讲者也提到了工作中的性价比问题，认为随着目标的不断上升，过程中的付出和收获的性价比会发生变化。最后，讲者表示，可能是因为自己在职业低谷期，所以才会有这样的情绪和看法。 职场经验与人生价值观的探索 这段内容主要讲述了职场经验对于个人成长的重要性，以及如何识别职场中的各种关系。讲者认为，刚进入职场的年轻人应该首先学会识别职场环境、同事、老板等，找到自己的定位。同时，讲者鼓励年轻人说，在所有的人际关系中，职场的关系可能是最简单的，因为大家都有一个共同的目标。 职场关系与社交恐惧的解读 这段内容主要讲述了职场关系相对于社会关系来说是最简单的，因为职场上的同事交集时间较短，不像有血缘关系的家人那样无法选择。年轻人应该大胆去尝试，去识人，试错，不用害怕做错什么，因为年轻有的是时间弥补。同时，讲者发现很多实习生对社交有恐惧，认为社交很难，但实际上职场关系是所有关系中最简单的。大家没必要被这个东西所阻碍，应该勇敢地去尝试。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】π大叔，ICF认证准PCC教练，企业内部潜能教练、帆书认证翻转师。30年职场老兵，经过职场多岗位历练，写过代码、搭过架构、管过项目、带过部门、经营过公司，最终回归企业咨询、培训和教练。

本场嘉宾舒子是位行动力超强、很少陷在职场内耗的人。她在十五年间换了十几份工作，从国企到外企，再到自由职业，每次都毫不犹豫地追求新鲜体验和个人成长。她分享了自己如何在每段职业经历中找到平衡，克服内心的恐惧，享受当下的过程，并坚守自己内心的声音。舒子的故事展示了她如何在职场中找到自己的价值和安全感，并通过不断的自我探索和体验，保持对工作和生活的热情和动力。她的经历提供了一种新的视角去看待工作与生活的平衡。 内容时间线： 00:02:06:追求新鲜体验：行动力与满意度的关系探索 00:04:28:如何在工作关系中找到平衡点？蜜月期、争斗期和融合期的人生轮回 00:08:57:追求不同认知体验：突破惯性，探索新鲜事物的力量！ 00:13:25:真实的自我表达：在职场中保持自我价值观的勇气与行动 00:17:54:找到自己的独一无二之路：跳出框框，探索未知可能 00:22:25:我的经历：创业公司的高强度工作与身体崩溃 00:26:54:从死亡到重生：生病与恐惧让我重新思考人生 00:31:24:活在当下，体验人生：寻找自己的成功定义 00:35:52:主动选择，创造自由：各种身份与事业的平衡之道 00:40:23:如何保持动力和执行力去完成任务？探讨目的论和原因论的重要性 00:44:52:寻求生存之路：如何在压力下找到自己的发展动力？ 00:49:21:选择与生活质量：如何面对客观环境？ ------------------------------------- 【内容摘要】 职场百味人生：舒子的职场经历与思考 百味职场节目邀请到了舒子作为嘉宾。舒子在职场中已经飘荡了15年，平均每年换一份工作，最长的一份工作经历是三年多，最短的一个月。舒子书的行动力很强，喜欢尝试新事物，但每选择一份工作，都会思考这份工作能带给他什么。舒子认为，在体验过程中，要关注自己的身心感受，如果遇到无法解决的问题，她会选择离开。舒子还表示，在追求理想状态的过程中，会面临选择，要考虑丢掉当前机会是否值得，以及何时做出决定。 权衡利弊与追求新鲜感的选择 这段内容讲述了讲者在面对选择时，会通过与大自然相处、发呆等方式，让自己静下心来思考自己最需要的是什么。讲者认为，人生每个阶段都应该体验新鲜感，无论是金钱还是生活体验。讲者还提到，在做出选择时，不要过多考虑世俗眼光，要听从内心的声音。讲者通过书籍和人物传记找到支撑力量，并通过真实感受和经历获得正反馈，从而更有勇气去做自己内心真正想做的事情。 自我成长与职业选择的思考 这段内容主要讲述了讲者在面对任何环境、任务时，都能想办法去解决，这种解决问题的能力不断滋养和提升自己。讲者认为，一个人的办事能力和决策思维方式会随着时间不断成长。在与公司接触的过程中，讲者会提出自己的质疑，希望找到与自己匹配的公司。讲者表示，如果一家公司与自己的匹配度非常高，她可能会一直留在该公司。但是，当想离开时，她也会诚实地告诉公司。这段内容还提到了讲者的安全感来源，她认为这种安全感来自于一次考验的经历，以及旅行过程中的享受。 国企离职后的自我提升与探索 这段内容讲述了讲者在国企工作一段时间后，感到不满足，想要不断精进自己，于是开始寻找500强企业的工作机会。在等待回复的过程中，讲者并没有放弃，而是通过看书、参加各种社群活动、加入公益组织等方式提升自己。在这个过程中，讲者发现了自己的能量慢慢起来，即使没有找到工作，也没有对生活造成太大影响。后来，讲者决定去做全职教练，享受自由的生活，虽然收入与职场工作有30倍的差距，但这种状态让讲者觉得非常完美。 创业经历与健康危机的反思 这段内容讲述了讲者创业期间的高强度工作导致身体垮掉，住院一个月，经历了一系列的身体问题。在住院期间，讲者开始反思自己的生活，决定改变自己的生活方式。在经历了一次恐怖的经历后，讲者开始思考下半生应该如何度过，决定参加各种分享活动，用PPT讲述自己的经历，探索一些内容。 人生教练的选择与顿悟 这段内容讲述了讲者在经历恐惧事件后，开始思考人生的意义，并尝试通过学习人生教练、佛教经典和道家学说来寻找答案。在这个过程中，讲者逐渐理解到，人生中的每个阶段都有不同的追求，如寻求金钱、地位、他人认可等。然而，当这些目标实现后，人们往往会感到迷茫和空虚。讲者认为，只有经历过生死的考验，才能真正改变价值观，从而更加珍惜当下的生活。因此，讲者选择活在当下，享受每一刻，而不是过于追求世俗的成功。 生活态度与身份切换的探索 这段内容主要讲述了讲者对于生活态度的理解，认为只要每天过得开心、健康，与在意的人在一起，有爱、能养活自己就足够了。讲者回到18线小城镇与父母生活，每月开销不多，没有家庭和孩子的负担。讲者在生活中和工作中不断切换身份，但始终以自己为核心，根据情况处理各种角色间的冲突。讲者认为，要保证自己的能力，首先要明确自己的初心，然后去实现它。 突破自我设限的方法与策略 主要讲述了在面对宣发、图文设计能力、文章表达能力等方面与大IP的差异时，可以通过报班学习提升技能。同时，也提到了在职场中，要正视自己的卡点，找到原因并解决，要有目的论和执行力。此外，还强调了在职场中要靠谱，愿意跟着去做事情。最后，提到了在一线城市打拼的人面临的压力和挑战，以及对于这些人的建议。 自我选择与职场转型的思考 这段内容主要讲述了在面对生活中的挑战时，要靠自己去寻找出路，而不是依赖他人。讲者认为，无论是职场转型还是延长职业生涯，都需要自己主动去行动，才能找到适合自己的道路。同时，讲者也强调了自由的重要性，认为真正的自由是时间自由，而不是财务自由。在面对生活中的挑战时，要勇敢面对，不要抱怨，因为这是自己的选择。总之，要靠自己去寻找出路，才能过上自己想要的生活。 选择生活方式与职场观的重要性 这段内容主要讲述了每个人都有自己的生活方式和价值选择，没有资格评价别人的生活。我们应该发挥自己的优势，追求自己想要的生活，而不是羡慕别人。每个人都有自己的难处和优点，关键在于如何放大优点，让自己在社会中过得开心。不要总是想着补短板，而是要直接实现自己想要的。最后，感谢舒子分享了她的生活方式和职场观。 ------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【嘉宾】舒子，ICF国际教练联盟认证准PCC，涉足国企/外企/民企/创业后，成为自由职业者；一直在躺与卷中横跳，擅长个人探索和潜能激发

今天这期也是串台节目，来自我和铁林、还有大象三个人在「铁林想聊」的栏目里做的跨年播客专题。回顾过去的2024，你会不会觉得有时候忙碌得像只小蜜蜂，但又苦恼手头的事情不能很快变现？有没有过一些时刻，想做一点不一样的事情，却不知道怎么拓宽朋友圈，去找到同类人？如果你有过类似的感受，或好奇我们怎么处理的，来接着往下听吧！ 内容时间线： 00:02:07:播客创作之路：从纠结到自信的心路历程 00:05:19:坚持不懈，努力追寻：涨粉背后的艰辛与乐趣 00:10:39:突破流量瓶颈：如何通过持续更新获得粉丝增长？ 00:15:59:职场陪跑者的思考：播客、视频课和变现计划 00:21:18:搜索引擎优化：如何让你的播客排名飙升？ 00:26:39:创作的艺术：为什么追求即时反馈会阻碍你的成功？ 00:31:58:营销的奥秘：连接的力量与成功之道 00:37:14:播客行业的成功之道：聚焦体验与人际关系 00:42:37:深入探讨播客的工具性和实用性：如何将其融入我们的生活中？ 00:48:00:新媒体营销：流量体系与个人品牌建立的关键步骤 00:53:19:2025年播客浪潮：你的品牌和个人IP不容错过！ 00:58:38:2025展望：我要认真地把流量给做回来 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】薛铁鏻：「铁林想聊」播客主播，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等； 【主播】李大象，「相伴而行」播客主播，资深营销人，互联网大厂搬砖人，新媒体营销讲师

这期是个串台节目，「百味职场」第40期嘉宾李大象邀请我去他的节目「相伴而行」做客，录制的内容和职场高度相关，所以我把它也作为「百味职场」的第49期。我在这期节目中分享了自己的职场经历，从香港创业公司到摩托罗拉、Hulu，再到迪士尼高管。我讲述了每段经历的挑战与收获，特别是在摩托罗拉和迪士尼的成长与转型，还谈到面对突然离职的心路历程，以及如何选择在职场巅峰期转型创业。 通过这次采访，我想分享给大家，职场的成功不仅仅是职位的高低，更是内心的成长与自我的探索。如果你也在职场迷茫期，这期节目不容错过。 内容时间线： 00:02:06:职场经历分享：「百味职场」的主理人弗兰克的故事 00:04:07:创业路上的追寻：从摩托罗拉到迪士尼流媒体，再到自己的创业之旅 00:06:18:转型之路：从迪士尼流媒体到创业教练咨询，我的职场经历！ 00:09:26:职场转型与第二曲线：如何应对职场危机？ 00:12:35:激流勇进，探索职业新方向：离职背后的机遇与挑战 00:15:46:离职后的自我转型与挑战：寻找新的适合与成功 00:18:55:个人形象与成功：如何在职场中脱颖而出？ 00:21:59:拥抱失败，迎接曲线上的成功：职场中的挫折与崛起 00:25:14:在工作中找到自己的第二曲线：职场经验分享 00:28:24:职场秘籍：如何建立自己的第二曲线以应变离职失败？ 00:31:31:探索成功者的经验：听别人的故事，成就自己的职场之路 00:34:44:成长的智慧：人生不同阶段，需求与智慧不同！ 【主播/嘉宾】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球研发副总裁，ICF ACC认证教练、职场陪跑教练；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」 【主播】李大象，资深营销人，互联网大厂搬砖人，新媒体营销讲师