- EP23. 如何避免“鬼打墙”沟通?Small Talk,向上管理,谈判博弈一网打尽
再见爱人里多次“鬼打墙“的对话令人大开眼见,其实生活中处处存在着这样的无效沟通,所以这次我们想来聊聊沟通。沟通不仅仅是信息的简单传递,它是一种艺术,一种科学,更是一种力量。本期我们用上毕生所学,献上满满干货!确实有点太干了哈哈,希望能给大家带来一点点的帮助吧!但是纸上谈兵终觉浅,最重要的还是多去觉察和练习! 如果大家有什么沟通妙招,也欢迎给我们留言~ 🎙️你会听到 02:44 大型social局上,3招丝滑开启small talk 08:36 保持对别人的好奇心,多问问题 14:24 信任公式:可靠度*专业度*亲密度/自我 15:19 怎么谈判和博弈,4S模型 23:27 责无旁贷维护自己的利益! 29:00 向上管理要点:建立信任和平等的合作关系 33:06 如何结构化做汇报和要资源 35:26 怎么聊升职加薪 43:01 2个模型高效精准给反馈 48:15 合作中的非职权影响力,达成共识的LISA模型 53:35 两个经典问题拿到更多信息 📚特别说明 沟通协作4S模型: * Strategize 沟通准备 * Specify 明确目标 * Sync 达成共识 * Step 行动承诺 定事之前先定势: * 决定权在他方:说服 * 决定权在双方:合作 * 决定权在第三方:辩论 SBI模型:Situation + Behavior + Impact DESC 模型:Describe + Express feelings + Specify/Solution + Consequence 共识模型: LISA: LIstening + Summarize + Asking questions 3F 倾听法:Fact + Feeling + Focus * 事实:4W (who when where what) * 情绪:路标词——总是,老是,每次,经常,永远 * 焦点:对方意图是什么, 对方期待你给的回复是什么 提问: * 封闭式问题:yes or no; 把自己脑袋里的东西拿出去,到别人那里去验证 * 开放性问题: 到别人脑袋里去拿东西 横向收集信息:还有吗? Anything else? 纵向提问深挖:为什么?有什么影响? 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:有点意思小助手/叶子 Show notes:苹果 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP22. 你消费降级了吗?6个省钱妙招帮你捂住钱包!
今天是11.11!苹果和叶子都感叹,以前还是会把双十一当作真正的大节来过的——复斟酌购物车,守到零点激情秒杀,这些咱们都干过。最近几年,不知道是不是消费降级的冲击,还是断舍离的流行,大家仿佛都对消费本身越来越谨慎了~ 借着这个日子,我们想聊聊那些关于钱的事儿—— 关于财务规划,关于消费理念,关于消费主义陷阱,当然,也少不了听友群特别贡献的省钱小窍门!录制的时候我们就发现,苹果和叶子确实都属于跟钱"不算太熟"的类型🤣比起经验值,可以给到大家的更多是血泪教训,希望未来能努力进阶好好管理金钱~ UU们如果有任何关于财务规划的好建议/系统性方法,都欢迎探讨交流,不吝赐教! 让我们一起放松一下,复盘自己的金钱观,想想如何在这个充满诱惑的消费世界里,保持理智,享受生活吧! 🎙️你会听到 直通车:如果想听省钱妙招,请直接跳转 41:02 01:22 钱都花在哪儿了?你做财务规划吗 08:38 管钱无能力者:平时不花钱,偶尔来个报复性消费 11:37 降本增效,消费降级:衣柜是有headcount(编制)的! 15:28 消费观是窥探价值观的有效途径 17:47 你会一步到位还是注重性价比? 22:00 钱和时间,哪个更重要? 27:14 长期主义 vs. 一次性? 30:06 多出少进:节流派收纳师救了我! 开启断舍离 33:10 经济学原理真的作用在我身上了!未来预期决定了消费心理 34:28 草台班子是个消费主义陷阱:快去义乌祛祛魅! 39:42 保持清醒,知道自己为什么在买单 41:02 六大省钱TIPS, 帮你捂住你的钱包! - 不买最省:用好购物的"离婚冷静期" & 拒绝9.9 - 擅用PDD/1688/一淘 - 闲鱼真的YYDS,还可以买停车券! - 酒店/民宿砍价大法好 - 会员什么的,要不再想想? - 以图搜图,货比三家 📚义乌攻略搭配食用 快去感受国际化大都市!义乌散客攻略,日行2万步一家家走过来的! 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP21. 再见爱人|憋不住了,快让我们聊聊爱情与婚姻!
双11给大家谋福利啦!拉到底部看福利哦! ——————————————————————— 再见爱人开播了!这次也太火了吧,引起全民热议了可以说。苹果作为野生观察室嘉宾完全按捺不住,拉着叶子迫不及待的来吐槽,当然更想唠一唠我们对爱情和婚姻的理解。 再见爱人是一面镜子,让我们看到了许多亲密关系里的该与不该,也看到了曾经的自己。在这个过程中,我们更加了解自己,也更加学会经营亲密关系。祝大家综艺看得开心,播客听的开心~~ 🎙️你会听到 02:49 再见爱人是一场婚姻咨询 04:33 怎么会有杨子这么离谱的大爹啊! 14:24 你的理想爱情是什么?《爱在》三部曲里的灵魂共振和生理性吸引 19:34 我喜欢当我看向别处你落在我身上的余光 20:40 如果再见爱人里的这三对一定要选一对的话,你愿意成为哪一对? 25:35一个人如果不爱自己,没有自己的梦想,没有自己的独立意识,全部围绕着另一个人,这也太恐怖了吧 29:10 为什么好好的伴侣关系要处成亲子关系呢? 33:59 我曾经期待两个人1+1=1,那是不可能的 36:26 5种爱的语言,你的排序是怎样的? 41:31 准备步入婚姻的时候,你考虑了哪些因素? 51:15 婚姻和爱情区别是什么? 52:28 研究表明,爱情只存在18个月! 62:02 已婚人士和未婚人士对真爱的理解这么不同啊! 📚特别推荐 我们提到的电影:《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》《花束般的恋爱》都是很好看的电影,强烈推荐! 测试你的 love language:love-language.co 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:有点意思小助手/叶子 Show notes:苹果 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~ ——————————————————————— 七幕年度巨献——《我,堂吉诃德》封箱轮,20世纪殿堂级音乐剧,曾在全球40多个国家和地区演出 #音乐剧《我,堂吉诃德》中文版十周年封箱【北京站】 🥳HAPPY DOUBLE11 双11活动开启,快乐加码! 【💡活动一】 双十一满减活动(可选座,两张同价位票档及以上下单立享优惠) 满500减200 满1000减600 参与方式:扫描二维码小程序直接下单 【💡活动二】 双十一单张优惠活动(非选座,每满200元减110元) 880票档单价低至440 680票档单价低至350 480票档单价低至260 280票档单价低至170 参与方式:发送「观剧人手机号码+场次+票档+张数」给有点意思Radio小助手购票
- EP20. 出走的决心|山路,野路,总会有路的
今天我们要扎进一部超有料的电影 ——《出走的决心》,来聊聊关于女性的现实困境,聊聊自由和平等。 苹果和叶子看这部电影都哭的稀里哗啦,上头到直击天灵盖;网友们也都说这就是中国版的《82年金智英》;就连男生看到最后也直呼“不知道为什么,好燃啊”~ 女主的故事,改编自苏敏阿姨的真实经历。她可能不是你我的故事,但确是千千万万个女性共同的故事,是寻找自我价值和实现梦想的故事。 它是一张画布,妈妈,丈夫,女儿,每个角色都是不同颜色的画笔,从职场的性别偏见到家庭中的不平等分工,从女性角色的刻板印象到集体潜意识的歧视,勾勒出女性在追求自由和平等时遭遇的种种障碍和挑战。 而故事的每一个转角,都能找到女性力量的火花,在传统与现代、梦想与现实之间勇敢地跳跃。 看完电影,我们想说: 每一个女性的声音都值得被听见 “我跟你们一样” “山路,野路,总会有路的” 出走不仅是逃离,更是寻找和创造! 🎙你会听到 02:20 对子女说“不”,哪有那么容易 06:31 自由和勇气是人类底层共同的渴望 11:33 “我就是想看看日子有没有别的的过法” 14:55 世界之乐Vs. 家庭之乐,你是哪种? 24:10 你对自由的定义是什么? 苹果:我有选择的权利 叶子:真实面对当下的自己 35:53 Free, Love, Explore 有点意思价值观! 41:16 男权社会的典型代表:照顾孩子这事儿,我弱我有理 47:16 集体潜意识下的男性,是受益者,也可能是受害者 50:34 社会在进步,但对女性的结构性不平等依然存在 58:00 妈妈: "我等不了了,我跟你们是一样的" 1:04:50 女儿: 跨越这些困境,我也想成为你 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期: 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:有点意思Radio小助手 / 苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP19. 35岁,我开始叛逆了!关于接纳、勇敢和做自己
赶上主播叶子的生日月,可以敞开聊聊专属我们这个年纪的一些碎碎念了!本期可以说毫无干货,但相当走心且充满了灵魂~ 人生海海,总有一些羞愧让我们不敢承认,还有一些执念让我们辗转反侧。你心里的不敢面对是什么呢? — 是没能被满足的那个童年需求,抑或是被社会潜意识戴上的某些枷锁? — 是不甘平庸,难以接受自己并非天赋异禀;还是无论多么努力,都没能实现梦想的怅然若失? 这次我们想来个坦白局,真诚的“裸奔”,直面自己内心的纠结挣扎和任性叛逆,为的是掰开了揉碎了,更好的觉察,接纳,勇敢做自己! 当然,无论几岁,都希望你听了这期播客,感受到我们对于做自己的真诚渴望,心中能留下一丝力量的涟漪。然后,在你的生活里,make some small changes! 🎙你会听到 00:45 终于承认内心的渴求 07:21 终于直面那些底层羞愧 12:39 终于开始坦然做酒鬼 15:34 终于跟爸妈‘‘直言不讳’’ 23:05 孩子的索取和爸妈的爱,天生不对等 32:51 终于接受自己是一个平凡人 42:53 接纳自己:我是个物欲很多的人,也是个不那么上进的人 47:08 居然有人明确了自己人生的 ‘使命愿景价值观’! 57:38 接纳自己:我是ENFP, 是快乐小狗和能量使者! 1:06:47 愿我们都拥有:儿童的童真,青年的智慧,老年的慈悲 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP18. MBTI大乱炖,原来你是这样的人啊?
这两年MBTI的风可是热的不能再热了~ 老朋友们用它来互相打趣;刚刚认识的朋友用它来开启话题;甚至公司团建都有用它来破冰的了!! 两位主播作为半个专业人士(毕竟HR也是要有点武功秘籍的), 这次苹果(ISTJ)和叶子(ENFP)邀请了两位好友嘉宾锦鲤(ENFJ) 和大罗 (ISTP) 来了场酣畅淋漓的性格交锋~ 聪明如你可能看出来了,我们4个人恰好是2对完全相反的性格类型,事情就是这么巧! 可能是对立得太极致了,聊的时候我们时而拍案而起,时而笑作一团;时而羞愧难当,时而义正言辞...... 我们吵的太乱了,剪起来头都炸了,但是!!特别好笑!!特别有点意思!! * 想知道MBTI里的4对字母到底什么意思,这16种组合到底怎么影响我们的日常生活和决策?这期播客你绝不能错过!真的是我听过最齐全的MBTI辩论了,咱们一对一对个个击破! * 这不仅是一场关于性格的讨论,更是一次自我发现的旅程~ 无论你是MBTI的忠实粉丝,还是对性格分类充满好奇的新手,本期内容都将为你带来全新的视角和妙趣横生的体验! * 声明:本期观点仅代表个人,虽然是从mbti的角度来聊,但我们知道很多东西也不仅仅是mbti影响的;我们吵的凶也吵的很欢乐,如有冒犯请别当真哦~~你杠就算你赢啦哈哈哈哈! 🎙️你会听到 03:46 MBTI 到底什么意思?认识心理类型 05:18 I人:怎么会有人很累的时候还想去聚会?E人:Party all night才是人生的目的啊 15:02 S人:《瞬息全宇宙》是什么鬼片!N人:《瞬息全宇宙》masterpiece啊! 23:42 T人:拥抱能解决什么问题啊?先睡一觉再说 F人: 不要跟我讲道理,我想要的就是个拥抱! 38:11 J人:未读消息小红点简直不可理喻 P人:有些事儿错过了就错过了,能怎么办呢? 1:08:59 MBTI 让我打开格局,原来有这么不一样的人啊! 📚MBTI小科普: 以荣格心理学为基础延伸出的16种性格类型 * 获取能量的方式—— E/I: 外倾/内倾 * 接收信息/认知世界的方式—— S/N: 实感/直觉 * 组织信息/判断决策的方式—— T/F: 思维/情感 * 应对世界的方式—— J/P: 判断/知觉 👭关于我们 嘉宾大罗:原一级市场投资人,现在摆脱打工人身份,愉快地读书去啦 嘉宾锦鲤:超万人订阅的读书播客 不可逃课 主播,欢迎大家订阅哦~ 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP17. 秋日漫游|生活其实很简单,过了夏天就是秋天
假期真是结束的太迅猛了! 但是! 好在我们终于告别了炎热的夏天,迎来了一年之中最好的季节——秋天! 关于秋天的美好,我们有太多想说的,尤其是那些发生在秋天的令人难忘的景色和回忆,成为我们每年盼望着盼望着,等待秋天来到的动力~ 本期节目苹果和叶子分享了很多好吃的好玩的,希望大家在美好的秋日里打扮漂亮,走出门去,狠狠享受轻松自然的生活吧! 秋天,我们太爱你啦!!! 🎙️你会听到 03:07 秋天的颜色是美拉德; 你给了我们穿衣自由 08:39 精致露营风Vs.极简露营风——过家家 or lifestyle? 13:03 实用露营地推荐(尤其适合团建🤣) 20:05 原来雨夜才是露营最高级的进化状态! 22:37 上海秋日正确打开方式:沿着滨江走一圈 25:03 值得打卡的美食店和美术馆,你说city不city 30:15 适合秋日的旅行地大合集! 大东北宣传片:秋日长白山 (31:08) 美丽国境线:大兴安岭 (38:10) 杭州 (45:49) 日本京都/南京/盐湖城 (48:54) 📚特别记录 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:叶子 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP16. 精神云南人集合!一到大理,我的松弛感就溢出来了
国庆节来啦!祝大家节日快乐哦!在这个快乐出行的日子,苹果想分享下她去年最难忘的一次旅行(准确的说,应该叫旅居) 就像那些不经意的惊喜和温暖的陌生人带给苹果的力量一样,希望我们都能迈出一步,体验“生活在别处”的能量和期待~~ 一起去旅行/旅居吧! 🎙️你会听到 02:15 红杉海鸥同时在的有风的地方 04:22 随性“不靠谱”的民宿主理人 07:41 陪你开会的咖啡店蓝调时刻 14:48 旅居是一种生活方式,连狗都是有故事的 18:30 你看到过彩虹的紫色吗 20:15 主理人是怎么变成主理人的 26:02 旅居生活=活在当下的松弛感 30:00 原来晒太阳有助于睡得好 32:25 旅行的精华在于惊喜:宝藏尼姑庵和双子座流星雨 37:23 发现美好生活的心境,体验有限生命缩小版 46:15 做一个小约定,立一个flag 📚一些图文可搭配实用 大理旅居日志Day 1 大理旅居日志Day 2 大理旅居日志Day 3 大理旅居日志Day 4 大理旅居日志Day 5 大理旅居日志Day 6 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP15. 延迟退休也要优雅老去!抓住这2点轻松拥有100种养老方案
延迟退休的政策一出,苹果就坐不住了,养老准备这件事可指望不上别人,必须要主动出击!叶子更是现身说法,从去年自己身体意外受伤开始,对养老准备格外上心,健康/理财两手抓,两手都要硬!! 为了更好的做准备,我们还特地邀请了内行嘉宾来分享一些养老知识。但!给术不如讲道,希望我们的小小经验,帮助大家在中女养老这条路上抓住核心,未雨绸缪,挺直腰板,昂首阔步! 🎙️你会听到 02:35 延迟退休对女生可能是个福音? 06:58 养老准备第一招:百万医疗! 11:40 35岁靠膝盖手术变身了“赛博人” 20:04 养老准备第二招:个人养老储蓄! - 科普:养老金三支柱 (20:59) - 薅羊毛:个人养老金可退税!(21:54) - 纯商养老保险:稳健的投资选择(25:45) - 专款专用是养老储蓄的核心(29:39) 35:12 开小灶:一些配备保险的实用建议 40:25 “养儿防老”这种封建思想竟然还有一定道理? 42:35 年轻人都在聊养老啦,核心还是这两件事 44:59 养老院都有哪几种 52:23 养老生活畅想- CCRC 社区 or 旅居养老? 📚特别提点 金事通:原银保监会官方APP,查询自己作为被保人的所有保险明细 ❤️本期福利 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持! MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌,连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1,100% 纯进口,产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 缓痛首选【绿标瓶】,成分配比科学,有效缓解关节不适,有效修复受损的关节软骨,缓痛效果最明显。 如何获得专属福利下单?以下任一渠道均可购买 * 点击 s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 * 在淘宝搜索:MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店(不要进错店啦),向客服报暗号“有点意思Radio”,即可获得专属链接 * 下单记得备注节目名「有点意思Radio」哦❗️ ❗️此外,你在评论区留言,就有机会获得主播的幸运抽奖!本周内我们会随机抽取一位认真留言的听友,送出一瓶伊能静也在吃的movefree的明星产品——女士7合1多元氨糖 ❗️最后也感谢本次商务合作 Live by Somg 👭关于我们 特邀嘉宾:唐老师,前外资投行打工仔,现保险规划师,家中经营一家小型的社区养老机构 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:叶子/苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP14. 谁还没个原生家庭啦!5种类型你来自哪种?
中秋节来啦,先祝大家中秋快乐! 🌓 🌔 🌝 🌖 🌗 🥮🥮🥮🥮 阖家团圆之际,我们来聊聊亲情和原生家庭吧。 说到父母,相信每个人都有复杂的情愫。有爱,有痛,有感恩,有怪罪,有责任,又想逃离…时常在怨念和自责中徘徊,伴随着痛并快乐的羁绊。 叶子已经和父母达成了和解,撒花庆祝🎉 苹果觉得还没到时候,打算先这么得过且过🤣 不知道你会做出什么选择呢?欢迎在评论区分享你的故事,让我们彼此治愈,千里共婵娟吧~ 🎙️你会听到 【原生家庭的五种等级直通车41:45】 00:23 泰国最高票房《姥姥的外孙》 02:22 每逢佳节倍思亲,思念寄托在月饼上 06:25 亲情是必需品,爱情是奢侈品 12:38 原生家庭互动模式大揭秘 想要亲密感,陪伴是前提(14:14) 为什么妈妈总是不认错(17:00) 报喜不报忧,也许是配得感低(25:01) 叶子的妈妈,太有爱了(27:28) 31:04 看亲情电影会流泪,和爸妈住久会心累 32:54 和解or断亲,这年头什么都能怪原生家庭啦? 39:04 孝道社会和自恋社会 41:45 原生家庭的五种等级,你的家庭是哪一种? 48:51 爱是尊重你,喜欢你本来的样子 49:52 我终于和爸爸和解了! 📚特别提点 武志红:《为何家会伤人》《深度关系》 原生家庭五种等级,出自《深度关系》 一等:父母帮助孩子心理扩容,还能教会体验心流 二等:父母可以帮助消解和容纳孩子的焦虑 三等:孩子自我容纳 四等:父母制造焦虑,孩子容纳焦虑 五等:肉体暴力 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:叶子/苹果 Show notes: 苹果/叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP13. 奇葩老板大赏!!面对职场PUA,我该怎么留在牌桌上?
留在牌桌上这个话题,最近从股票市场火到了打工职场。今天我们来聊一聊,如何才能更优雅更舒适的留在牌桌上~ 一说到职场,苹果和叶子又聊嗨了,我们发现,牌桌上奇葩老板的套路真是无独有偶,如出一辙(重点是!为什么奇葩老板那么多啊!!) 在“杀死上班的自己,去换下班后的自己”不再work的时代,作为大厂HR的两位主播,凭借自身“过硬”的被PUA和反PUA实战观察,总结了这套整顿职场的秘籍:学会识别奇葩老板,调整打工心态,清醒不内耗的做自己是留在牌桌上的第一要务! 面对职场PUA,我们越聊越气,最后觉得奇葩老板的唯一贡献就是成为了播客素材,哈哈哈哈,这么一想似乎也不错呢~ 祝大家在职场上都能勇敢做自己! 🎙️你会听到 00:55 因公司入职因老板离职,不只是F人专属 01:38 奇葩老板大赏 04:28 到底啥是NPD 29:10 练就分辨“差老板”的火眼金睛:微管理/偏听偏信/画蛇添足 37:20 是被PUA还是内心太脆弱?找到你的第三只眼 42:33 建立边界,学会反击,适当发疯 51:40 远离圈套,拒绝拿捏 📚名词解释 PIP:Performance Improvement Plan, 工作上如果绩效不达标,会进行一段时间的绩效改进计划 n+1 : 直属上级/老板; n+2 : 老板的老板 n-1: 直属下级 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果/叶子 Show notes: 叶子/苹果 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP12. 一年一度开学季,假如可以重返大学……
一年一度开学季啦!每到这种秋高气爽的时候,就会想起那年暑假的结尾,拉着行李,乘着火车,来到一个陌生的城市,进入一个美丽的校园,开启独自一人探索青春的旅程。 天还是那么蓝,阳光依旧灿烂,十几年过去,身边多了很多人,也多了非常多美好的回忆,感恩自己比当初更成熟了,也更自信了。 聊起青春往事,大家都好开心,仿佛那段日子只是停在了昨天~ 社团里一起排练的大汗淋漓,通宵唱歌,早起晨跑;没什么钱但是节衣缩食也要去穷游,住青旅,为了丰富人生跑遍大江南北~ 还有一些没来得及读的书,没抢到的名师的课,没认真谈的恋爱…… 你呢?说到大学,你会想起什么,又会开始思念谁? 本期节目苹果和叶子好好回忆了下大学时光,从小镇做题家初到大城市的震撼,到对自己人生影响最深的事;我们还采访了周围很多好友,如果重新上一次大学,会做出什么不同的选择,印象最深的又是什么~ 希望借这期播客,有人回忆青春,有人少走弯路。青春无价,珍惜当下。祝愿你和我,都能感谢当初努力的自己,也欣然望向依旧无限可能的未来~ 🎙️你会听到 01:11 上大学=离家远一点! 04:21 选学校选专业的过程大多一叶障目 10:10 小镇做题家的震撼 20:00 大学给人生留下的legacy 26:37 重新过一次大学会如何? 35:14 好朋友们的调研: - 选择城市比学校更重要 (35:33) - 学霸们遗憾的事居然是!(38:43) - 大学必打卡:好好谈恋爱?(43:08) - 后悔的,其实是没有竭尽全力 (45:02) - 勇敢做自己, 寻找精神独立 (47:36) 51:35 青春的遗憾,什么时候去做都不晚 ❤️特别鸣谢 感谢本期提供素材给主播的好朋友们,他们是(排名不分先后哈哈哈):Leonor, Sophie, 锦鲤, 贝拉,Hunter, 大佳佳,西西,崔崔,熊姐,小九,老宫,许起起,小猪,螃蟹,瞿小白,汤汤,小楼,钊哥,椰子,一颗葱, Bella,Ruby, Ayla 爱你们~! 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes:叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP11. 被奥运激到了!我的人生也要不虚此行😉
这个夏天最火热的奥运会看的我们热血沸腾,开始重新思考什么是“人生不虚此行”~ 郑钦文站在冠军领奖台上说:薪火相传,我希望在10年后20年后你们也能够站上这个舞台,因为这是梦想顶级的舞台,能够体验我在这一刻体验到的感觉,你们会发现人生不虚此行。 虽然不是每个人都能有奥运冠军那样的精彩人生,但每个人都可以探索何为自己的“人生不虚此行”——— 是财富积累或者社会地位带来的成就感吗? 还是人生旅程中更丰富的体验,更美妙的风景? 每个人的答案不尽相同,但开始探索,并为之付出努力;敏锐的发现自己,也勇敢的发展自己,也许是“人生不虚此行”的秘密公式~ 苹果和叶子被奥运精神感染,立了不少flag哈哈!虽然有些听起来天马行空,虽然我们已不是少年,但谁说人到“中年”就不能做梦了? 毕竟,梦想还是要有的,万一实现了呢? 祝愿大家都能如愿以偿,实现人生不虚此行! 🎙️你会听到 04:38 郑钦文:我为战胜自己而骄傲 09:51 每个人都渴望人生能被记录 13:24 克服内心的恐惧是每个人的课题 19:53 什么是我们的人生不虚此行 23:20 财富自由了才能实现人生不虚此行吗? 27:14 大开脑洞之人生体验 32:33 苹果美妙的新疆之旅全攻略 39:59 立个flag发个愿,万一实现了呢? 45:02 什么是人生不虚此行的secret recipe(秘方)? 📚特别提点 我们的播客做到10期以上啦!为了庆祝这个里程碑,我们成立了听友群,请加有点意思Radio小助手(微信号:ydysasst),小助理会拉你进群哦~ 谢谢陪伴我们走过这几个月的朋友,你们的喜欢和鼓励是我们坚持的动力,你们的反馈也是我们成长的良药~ 欢迎继续关注,跟我们留言互动啦~! 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes: 叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP10. 被焦虑硬控?缓解焦虑小妙招,让你的焦焦休息一下
作为忙忙碌碌的都市打工人,有没有哪个瞬间突然焦虑爆发,怕自己会被社会抛弃?刷刷朋友圈,似乎别人都过的很好,而自己庸庸碌碌,一成不变,年纪一大把还在纠结内心想要的到底是什么? 前段时间热映的《头脑特工队2》,让苹果和叶子又一次燃起了对焦虑这件事情的讨论欲。这次我们来好好聊聊关于与焦虑相处的那些事,关于自我接纳,关于自我觉察。 前几期不经意间提到了“教练”,评论区大家都表示很好奇,这次借由焦虑这个话题,我们也好好的给大家介绍下,什么是教练,教练的理论依据,以及教练是如何帮到我们向内探索的, 希望对积极寻求心灵成长的你有所启发,有所帮助。 如果对教练感兴趣的朋友,欢迎找苹果体验教练对话,微信加Coach1apple。 🎙️你会听到 想要听关于教练的科普干货18:15 想要听缓解焦虑的实操妙招45:10 01:41 《头脑特工队2》印象最深的片段 06:47 你的主导情绪是什么? 18:15 我们说的教练到底是什么 21:43 亲历发生神奇转换的对话 30:26 教练和心理咨询的区别 33:12 教练的心理学原理 45:10 应对焦虑情绪的日常练习 📚特别提点 - 本期开头提到了部分《头脑特工队》的角色, 码在这里为方便大家理解: 主人公:莱莉(Riley) 焦焦:焦虑 (Anxiety) 慕慕:羡慕/嫉妒(Envy) 尬尬: 尴尬/羞愧(Embarrassment) 丧丧:无聊(Ennui) 乐乐:快乐(Joy) 忧忧:悲伤(Sadness) 怒怒:生气/愤怒(Anger) 怕怕:害怕/恐惧(Fear) 厌厌:厌恶(Disgust) - 本期提到的缓解焦虑的觉察练习,均来自李一诺《力量从哪里来》: 1. 巅峰: - 现在的你正处于什么样的生活和工作状态中? - 请放下手头的事,静下心来,感受自己的状态。 - 然后慢慢地,回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。所谓巅峰,就是抛开外界定义,自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。 - 回忆一下,那是什么样的一个时刻,有什么样的背景、哪些人、哪些事,你在其中是什么样的状态,这种状态从何而来。请记录这个场景和你当时的心情、状态。 - 然后带着这种巅峰时刻的感觉,再回到当下的生活和工作中,看看此刻自己的心境会有什么不同 2. 争取: - 在你心里,有什么“想要”却又“不敢”争取的事情吗? - 请写下你的这些“想要”和“不敢”。 - 看看这些“想要”对你来说到底有多重要,为什么? - 问问自己,这些“不敢”真的有那么难以突破吗?为什么?藏在它们下面更底层的“不敢”是什么? - 是不是他们这些问题其实并不存在? 3. 情绪: - 选一件最近发生的烦心事,尝试做一次自我对话。 - 深呼吸,静下来,体会自己此刻的情绪。 - 让你烦的事情,哪些是过去的“电影”在重演,哪些是记忆对未来的投射? - 如果可以放下过去,现在是不是可以做不同的选择? 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:叶子 Show notes: 叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~
- EP9. 婚姻里的沟通和保鲜,怎么那么难?
刚刚过去的七夕,不知道大家都怎么过的? 是否有姐妹收到了惊吓大过惊喜的礼物,或者不小心吵了一架抓耳挠腮? 上次我们聊了感情里的配得感;这次我们来个老公吐槽局,顺便探讨下亲密关系里的“经营大法”~ 不管你是男生女生,都希望这期能带给你一些共鸣,以及与另一半高效沟通的灵感,帮助你们的关系持久保鲜吧! 【免责声明】本期内容中部分对男生的描述仅基于个人生活观察,不代表普世观点,也无意引起性别对立,请勿过分解读~ 每个人都不完美,亲密关系是面镜子,吐槽老公的同时也是吐槽自己~愿我们都在婚姻里一起成长吧! 🎙️你会听到 00:51 亲密关系中的沟通无效事件 08:08 男生真的超爱敷衍,一定要给点颜色看看 16:39 道歉和对错有关系吗? 22:50 介绍一个四象限沟通大法 29:45 你是放弃主义还是经营主义 33:24 不要奢华的浪漫,但不能没有仪式感 46:17 所谓仪式感,我们追求的到底是什么 51:08 保鲜妙招1: 说出来比啥都重要 52:23 保鲜妙招2: 居然有人为感情做Performance Review(业绩打分) 55:11 婚姻的本质到底是什么 📚特别提点 23:14 提到叶子发明的四象限沟通法,有点抽象,给大家画了张图;欢迎告诉我们你的实践效果!hhhhh 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR(小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen) 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈(即刻:Janie小叶子) 听友群:ydysasst,小助手会把你拉进群聊 🎵关于后期 音乐采样: 片头:Le Chateau – GingerRoot 片尾:Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑:苹果 Show notes: 叶子 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢,欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言,一起有点意思~