- 041. 新的一年,活成什么样子都没关系
不管你今年过得怎么样 ,现在是什么状态,未来一年准备做什么,都没关系的。 活着本身就是巨大的奇迹! 又到了一年的末尾,还有两周的时间今年就过去了,而且这个月我刚过完30岁的生日,正式进入我一直期待的30+的人生阶段!那作为一个infj不出意外,最近也是在忙着在总结我过去的一年的各种事情,以及给新的一年订我的目标和一些计划。所以今天想要跟大家分享一下我去年经历的一些有代表性的事件! 【本期时间线】 00:00 2024年的主题词:相信 「相信一切发生必定有利于我,相信我才是这场人生游戏的主角。」 09:04 工作可以,上班真的是没办法了 「这个社会上的人的小我都太强大了,并且会把内在的痛苦不断投射给周围的人。」 13:31 彻底对旅行祛魅,并且明白了我真正想要的东西 「你是一定要豪宅豪车,以及到处旅行本身,还是仅仅渴望那种自由丰盛富足的感觉?」 18:45 真正的显化,就是转念的瞬间获得想要的一切 「那些漂亮的明星都有容貌焦虑,而我并没有她们的容貌,但是却拥有那样的自信和自我肯定,那我反而就是显化了理想的外表!」 20:54 要像相信虾干一样相信自己 「以前做的任何事情我都会提前预先批判怀疑自己,觉得自己还有很多不足,但是现在我能够在别人质疑的当下立刻反驳维护自己,并且是发自内心地相信自己。」 27:09 这个时代,自媒体会变成人存在的一种方式 「自媒体帮助我实现了90%想要的生活。」 32:43 新的一年,活成什么样子都没关系 「不管你今年过得怎么样 ,现在是什么状态,未来一年准备做什么,都没关系的。」 40:56 新的一年播客内容的安排 【我的照片分享】 【本期推荐阅读】 · 《心诚事享》李欣频 背景音乐: Eddie Higgins Trio - You And The Night And The Music 小红书/B站/Youtube: 罗耍耍的第二大脑 联系我:luoshuashua@qq.com(商业合作请注明平台)
- 040. 麦琳现象 | 普通女生都应该警醒的人生、恋爱和婚姻的陷阱
回归节目!今天想借着最近很热的【麦琳事件】的话题聊聊我们东亚女性很容易陷入的人生陷阱—— 就是自卑、容貌焦虑、渴望爱,希望用自己的付出来换得别人的喜欢的爱,情绪化,难以控制情绪,甚至完全意识不到自己的情绪源头,指望伴侣可以拯救自己,寄希望于他人,最后制造出更大的痛苦和悲剧这样的问题。 我自己的身上曾经多少都会有,就像节目中的点评嘉宾侯佩岑说她以前也是生气也不会说,闹别扭,希望对方可以猜到。我想大部分女生身上也都会有,尤其是年纪小一点的时候,还年轻貌美的时候,会有人为你的情绪买单的时候,你根本意识不到自己有问题。 而当买单的人没了,你也没了外貌,没了青春,也没有实力和资本,就会很难受。 我自己这么些年,经历了无助彷徨,自己去摸索,改变,自我疗愈,构建内心力量,到现在,我觉得我是避免了自己滑入像波伏娃在《第二性》中说的“发现自己受到海市蜃楼的欺骗,已经失去全部的力量”的困境。 所以这里也是想借着麦琳的例子,跟各位女生分享我个人成长的经历和方法! 本期时间线: 00:00 停更的大半年我做了什么&未来的播客安排 04:45 麦琳身上反应的「东亚女性的困境」 11:49 我经历的和麦琳一样的情绪崩溃&情感危机 25:45 【画像事件】折射的容貌焦虑如何克服 49:03 麦琳渴望用付出来换得爱,但爱从来不是等价交换物 54:38 麦琳的「平行时空」:如何积极改变来实现理想的关系 本期推荐: · 《个人形成论》卡尔·R·罗杰斯 · 《第二性》波伏娃 背景音乐:小野リサ - Piel Canela 小红书/B站/Youtube:罗耍耍的第二大脑 联系我:luoshuashua@qq.com
- 039. 健身博主允许自己不运动一年后,我变成了无可救药的胖子吗?
本期节目是由美国专业关节健康品牌movefree益节独家赞助! 我有8年左右的系统健身经历,之前是一名健身教练,后面成为全职的健身博主,健身一度是我引以为豪的标签,也成了无法摆脱的恐惧。 大概三年前开始,长期的高强度的训练让我的身心逐渐都出现了问题,我有过严重的暴食症,也感觉到身体尤其是关节的不适,但我不敢停下来,我一直对于运动有一种莫名的恐惧。 就是—— 「如果我不坚持做运动,我就会变成一个无可救药的胖子。」 本期节目回顾我一年前尝试放下内心的恐惧,允许自己停下来休息,和身体建立连接,从健康的角度来看待运动和自己的关系。现在的我到底有没有变成一个无可救药的胖子? 大家可以通过以下方式获得节目专属优惠! ①点击评论区的专属链接:在某宝搜索【MoveFree官方海外旗舰店】给客服报暗号“变强大女孩” ②复制评论区的淘口令:77¥Er3zWmfFy7O¥ ③在某宝搜索【MoveFree官方海外旗舰店】给客服报暗号“变强大女孩” �听友福利!! 大家只要在评论区评论+自己的单号,我们会在评论抽取3位免单一瓶我一直吃的MoveFree【绿标款】氨糖软骨素! 本期时间线—— 01:01 - 02:38 春节后的减肥潮——减肥真的能改变人生吗? 02:39 - 05:14 我从【减肥健身】到【暴食和受伤】再到【恢复正常】的整个过程 05:15 - 06:01 我现在不再需要获得别人的认可,就能感到满足 06:02 - 08:28 从小作为一个胖女孩长大会经历什么? 08:29 - 10:59 上大学后我意识到外表和身材是我的一个障碍 11:00 - 13:20 瘦下来之后,我体验到了许多瘦子的快乐 13:21 - 16:52 但瘦下来之后,我开始恐惧会胖回去 16:53 - 20:45 健身后,我开始陷入【暴饮暴食-节食运动】的恶性循环 20:46 - 26:36 过度运动,我的关节也开始出问题 26:43 - 29:00 我意识到,人生的意义是为了享受生活 29:01 - 34:40 减肥成功的底层逻辑是【改变生活方式】 34:41 - 42:39 不健身之后,我尝试了徒步爬山,但膝关节出现明显问题 42:49 - 52:12 要学会心安理得地休息,正念饮食和温和地运动 52:13 - END 允许自己可以不用运动后,我终于迎来了理想的生活状态 背景音乐:Halie Loren - Lotta Love YouTube:Gotta的宇宙 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 / Gotta的宇宙(新账号) 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 038. 超强显化sp心法:从屡次失恋到异性缘爆表,我只用了六个月
今天是一期很适合情人节的特别节目! 我邀请了我的第一位显化学生——也是我弟弟Daniel阿杰,来一起聊聊如何快速显化sp,他的经历、技巧和建议! 强烈推荐,一定要听到最后!! 本期时间线—— 00:00 - 01:23 我的第一位显化学生阿杰 01:24 - 02:44 阿杰接触显化之前是一个内向而普通的男生,在和异性交往上比较自卑 02:45 - 05:25 老实男生是不会受女生欢迎的吗? 05:26 - 06:06 暗恋者的心态是怎样的? 06:07 - 08:20 接触显化之前,阿杰难以接受「事与愿违」的情况 08:21 - 10:16 失恋之后,阿杰反复思考都无解 10:17 - 11:47 别人不喜欢我,是别人的问题,不是我的问题 11:48 - 12:50 对于没有做过的事情,失败是很正常的,低谷也是正常的 12:51 - 14:20 失败之后,会降低自我认知 14:21 - 16:04 显化让阿杰在外在条件没有特别大改变的情况下, 突然异性缘爆表 16:05 - 17:17 当他的显化清单一个个实现,阿杰不得不开始相信显化 17:18 - 23:05 在给阿杰介绍显化之前,我是先让他了解了【量子力学】之类的概念 23:11 - 28:15 去年五月份,阿杰第一次写自己的显化愿望清单 28:16 - 42:36 阿杰显化之路上的NPC①:街头搭讪Master 42:44 - 45:33 阿杰显化之路上的NPC②:酒吧Master 45:34 - 49:14 实际接触后,发现颜值高的人也是普通人 49:15 - 50:49 半年后,阿杰遇见了理想女生 50:50 - 61:39 耍耍是阿杰的第三个NPC:工作Master 61:40 - 64:39 显化中,信念和想象力是相当重要的 64:40 - 69:10 阿杰关于快速显化sp的建议 69:11 - END 如何从失恋中走出来,并且迅速提升异性缘 背景音乐:Pink Martini - The Lemonade Song 公众号:罗耍耍 小红书:Gotta的宇宙 微博:Gotta的宇宙 联系我:luoshuashua@qq.com
- 037. 凡你真心想要的,宇宙会自动送货上门——《向宇宙下订单》读书分享
今天的是久违的读书会!想跟大家分享一本书叫《向宇宙下订单》。 本书的作者也是起初完全不相信「向宇宙下单,什么都会实现」这种信念,但是接连体验了好几次想要的东西”自动送上门“之后,作者开始改变态度,跟朋友分享起她的奇妙经历——本书也是来源于当时传阅在她朋友当中的一份手稿。 那我本人也是亲身实践显化有一年多,这一年里,大大小小的愿望也是在我下订单之后,陆续变成现实。 那就一起来听听作者和我的奇妙经历吧! (最近都有一点鼻音,但是想着新年希望自己更多行动起来,不要总是因为细节的问题而拖延或者推迟计划,所以请大家多多见谅!) 本期时间线—— 00:31 - 03:23 什么是「向宇宙下订单」? 03:24 - 06:59 下订单之后,并不是躺着什么都不做,行动也是必要的 07:00 - 09:28 你的许愿订单未实现之前不要随便告诉别人 09:29 - 12:21 我2023年下订单之前的状态 12:22 - 25:30 我的2023许愿订单是什么,它们是怎么实现的? 25:40 - 39:01 作者的下订单经历&作者的三点建议 39:12 - 44:05 如何练习向宇宙下订单? 44:06 - 56:33 向宇宙下订单的技巧分享 【去年收到出版社的邮件】 背景音乐:uBio高尾和树 - Secret Base (吉他版) 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 036. 一生都在紧张和害怕的中国小孩
好久没聊天了!今天想和静静聊聊我前几天看到的一篇帖子 《紧张的中国小孩的一生》。 帖子里面说到:「作为一个中国小孩,过去出现最频繁的情绪,不是喜或悲,而是数以万计次的紧张和害怕。」 当时就一下子戳中了我,连带掀起过去同样在紧张和害怕中度过的三十年。 (今天背景有一些杂音,请各位见谅!但聊天还是有趣的!) (显化应该会退后几期,我想收集一些干货资料,再跟大家分享!敬请期待~) 本期时间线—— 00:00 - 02:41 小红书上看到的一篇帖子 《紧张的中国小孩的一生》 02:42 - 04:01 耍耍小时候被规训之后,会努力做到符合规则和标准 04:02 - 08:30 静静面对责备会进行反驳,并“撇清”错误和自己的关系 08:31 - 09:36 错了就改正,是讨好的行为吗? 09:37 - 14:14 面对不听话的小孩,批评、讲道理还是去发现他的需求? 14:15 - 15:30 小时候犯错后,父母不会站在你这边 15:31 - 18:00 从小到现在,我对自己的任何事情都很紧张 18:01 - 22:24 恐惧权威,但是世界只是个草台班子 22:25 - 23:44 曾经当老师,同事让我不要和学生距离太近——这样会失去权威感 23:45 - 26:12 越不犯错,越害怕犯错,职场中我要求自己事事完美 26:13 - 34:20 到了三十岁,我还是一种「好学生思维」 34:21 - 35:52 后来,我也开始用各种标准来衡量别人 36:04 - 40:39 读书让我感觉只要「付出」就有「收获」 40:40 - 48:02 健身反而让我开始脱离「社会标准」 48:03 - 49:55 为什么我们不敢停下来,不敢放松? 49:56 - 53:23 我们老板说,我们就针对女性,因为只有女性舍得为自己花钱 53:24 - 60:23 人无一不是被两种情绪驱动:爱和恐惧 60:24 - 65:53 努力是为了有选择,而不是和别人一样 65:54 - End 我们的父母也是一生紧张和害怕的中国父母 背景音乐:Peppi Kamadhatu - Can't Smile without You 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 035. 高能量女性:自己发光,就无需他人照亮
本期节目是由头部彩瞳品牌moody独家赞助! 今天想跟大家聊聊作为一个年近30的女生,提高了自身能量后,在我的生活中,尤其是时隔几年重回职场,我感受到的奇妙变化! 特别想要聊聊女性如何在平淡普通的生活,包括存在很多压力和歧视的职场中,找到自身的发光点,从一切人事物中拿回属于自己的能量。 moody DISCO系列相信女性自有力量,自己就是发光体本身,不管是在家庭还是职场中,都能够散发自己的独有的光芒,无需别人照亮! 活动期间(2023.12.28-2024.2.2) 全店实付满159的订单,正确备注或向客服发送暗号「moo中有人」会赠送一盒moody蒸汽眼罩10片装(香味随机)! 每单仅限一次加赠,多笔符合条件订单会重复赠送。 注意暗号要保持完全一致,不可有错别字,“moo中有人”一定要小写,否则不会触发赠品赠送 《变强大!女孩!》听众专属福利: 9¥eu3lWUGmdq1¥ (链接请见评论区) 另外推荐大家去收听moody的播客节目「moo中有人」! 「moo中有人」 是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界,让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”,为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境,让情绪背后的人们不再是【画像】,而是【鲜活的人】。 愿你我因为相同的情绪而共振,因为不同的情绪而吸引。 本期时间线—— 00:00 - 04:21 最近超级厉害的显化:一件事情同时显化了两个想要的东西 Part. 01:生活万岁! 04:22 - 06:13 现在的生活就是两点一线,但能量非常足够 06:14- 08:59 生活没有理想模板,只有最适合你的生活状态 09:00 - 11:21 过着别人都很羡慕的生活,但我实际感觉能量被耗空 11:22 - 13:00 能量提高之后,看到一切的东西都是充满希望的 13:01 - 14:30 第一次收到别人的喜欢——是因为「我很自信」 14:30 - 15:30 我终于不用再讨好任何人 15:31 - 17:03 我开始放弃从外界去获得自信 Part.2 歌塔宇宙显化学院:如何获得真正的自信 17:04 - 22:03 自信的一个层面:相信自己有能力承受生活中发生的一切 22:04 - 27:10 自信的另一个层面:现阶段我是这个样子是正常的、是可以被接受的 27:11 - 30:34 变自信的弯路①:只是准备,而迟迟不行动 30:35 - 32:25 变自信的弯路②:出发点是为了获得别人的认可 32:26 - 33:44 弯路是必须的,这是事情发展的自然过程 33:45 - 38:19 自信是开始于——当你意识到你是主角 38:20 - 44:04 不断建立自己关于世界的标准 44:05 - 48:14 做自己擅长的事情,意识到世界其实是个草台班子 49:15 - End 关于一些从外在改变去获得自信的Tipps 背景音乐:Halie Loren - C'est Si Bon 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 034. 我决定安心做一个情绪不稳定的人了
今天想跟大家聊聊情绪和情绪价值的话题—— 想说我以前真的是个跟情绪稳定不沾边的人,但是最近很意外被人评价:「你的情绪好稳定啊!」 那么就来聊聊我如何管理自己的情绪,以及我对情绪价值的一些看法。 00:00 - 01:27 节目的一些新升级 part.1 生活万岁! 01:27 - 02:23 人生的意义就在于日常生活的一点一滴 02:24 - 10:01 上周末周边游因为没赶上高铁我经历的一次情绪崩溃 10:02 - 14:24 我不再认为「别人需要对我的情绪负责」 14:25 - 16:30 我不再回避情绪,而且能够释放情绪 16:38 - 18:46 最近同事对我的评价:「你的情绪好稳定啊!」 18:47 - 20:20 我以前很喜欢皱眉头——因为对很多事情都不接纳 20:21 - 24:24 当我开始接纳自己有情绪,情绪就能够通过我了 24:25 - 25:40 我曾经渴望有一个能给我提供【情绪价值】的人 part.2 歌塔宇宙显化学院:情绪和情绪价值 27:01 - 28:01 【情绪价值】这个概念是被创造出来的 (推荐沈奕斐教授的视频,链接发不上来,你们自己搜下!) 28:02 - 31:42 到底什么是【情绪价值】? ① 共情他人,让他人感受到被认同(接话) ② 愤怒的时候不会随便发脾气 心平气和 ③ 高情商 挽回面子 ④ 不随意指责 散播负面情绪 ⑤ 承接别人的情绪 31:48 - 38:35 你的人生,你需要自己去负责 38:36 - 41:20 被消费主义高度利用的【情绪价值】 41:21 - 45:53 「公主,请上车」这句话,真的令我尴尬 读书分享——《情绪》丽莎 · 巴瑞特 45:58 - 53:38 【情绪构建理论】:我们的情绪其实是被大脑创造出来的 53:39 - 62:32 更好地管理自己的情绪:提高自己的【情绪粒度】 (情绪粒度:能否用丰富的词汇来描述自己的情绪/准确解读内心的情绪状态) 62:33 - End 情绪管理也是一种欲望管理:分享看到一个幸福的流浪汉的故事 背景音乐:cherrymint - fall 4 u 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 033. 臣服实验一年后,我几乎失去了所有的焦虑和恐惧
受迈克尔·辛格《臣服实验》一书的启发,我也从一年半之前开始自己的臣服实验。从那以后,我的人生开始往意想不到的方向发展,生活中不断发生着各种各样的奇妙的事情。 如今回头再看,我发现从前那个经常焦虑和总是害怕担心的自己好像不见了。我越来越能够活在当下,并且从容地面对生活里的一切。 今天就跟大家一起复盘总结我这一年半自己的臣服实验! 本期时间线—— 02:18 - 05:20 人生不是看你现在在什么位置,而是看你走了多远走到现在的位置 05:21 - 15:24 我如何变成了一个高焦虑的人 15:32 - 17:00 焦虑其实会提供巨大的动力和自律性 17:01 - 27:00 清醒的前提必须得是足够巨大的痛苦 &我如何开始自己的臣服实验的 27:07 - 31:53 即使不知道怎么做,我还是觉得应该臣服 31:54 - 36:40 当我放手直面恐惧,才发现这里不存在任何值得害怕的东西 36:47 - END 臣服之后,人生打开了一路绿灯的隐藏关卡 背景音乐:Emilie-Claire Barlow - Yester-Me, Yester-You, Yesterday 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 032. 初恋到结婚,稳定的感情到底都是怎么在谈的啊
这期聊天局我和静静聊了聊我们互相在【谈恋爱】和【感情】方面的经历和困惑! 非常需要各位姐妹提供一些你们的恋爱和维持感情的心得和技巧!! 本期时间线—— 00:00 长得漂亮的人一定更会谈恋爱吗? 01:47 初恋到结婚:一直感觉自己对谈恋爱毫无经验可言 03:33 恋爱经验少,是否是性格原因 04:50 我从小就渴望安定的生活 06:40 好看的人恋爱中不需要太主动 08:15 我是真的喜欢他,还是因为他对我好才喜欢他? 10:30 付出型人格:我无法心安理得地享受别人的付出 15:00 长期的关系,需要有爱人的能力 17:55 爱不是一味的付出和妥协 19:15 长久的关系需要经营和维护 20:50 所有关系的前提都是和自己的关系 22:10 为什么在关系中无法完全做自己,真实地表达自己 25:19 一味忍受的结果就是突然的爆发,让对方完全不知道发生了什么 28:00 课题分离,我们只需要处理自己的问题 30:15 我们给对方的是对方是单纯为了对方吗 34:55 你逃避的问题,会在接下来的人生一次次重新出现 37:40 【独立】不代表完全不与人联结 39:30 感知到「人生是快乐的」,是组建家庭的前提 40:40 处理好自我心理情绪问题后,我的感情变得非常稳定 44:00 爱情也许不是一个真实存在的东西 45:03 这世界没有无缘无故的喜欢 48:30 激情之爱和相伴之爱,共同的经历是很重要的 51:35 感情这条路,我们不能有一劳永逸的想法 背景音乐:Andrea Bocelli - Cuando Me Enamoro 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 031. 如何维护并提升自己的能量场?
之前给大家科普了能量的概念,以及大卫·霍金斯的情绪能量表,就是说,你这一生的所有事情,都是由你的能量场决定的。 同频的能量,就会相互吸引。 也就是高能量的人会很容易吸引同样为高能量的人、事、物到身边来。 根本不需要他努力争取,想要的一切都很快会实现,好像万事万物都是为他而来的,表现出一种心想事成、幸运、乐观、充满活力和动力的状态。 相反,低能量的人则会频繁遇到一些负面、糟糕以及不幸的人事物。 所以今天想要来分享一下我从「低能量」到「高能量」转变的经历和方法! 本期时间线—— 00:35 - 12:34 不管获得再多,我仍旧在同样的痛苦循环中 12:44 - 37:35 低能量跨越到高能量,最根本的一点 37:42 - 46:09 意识到你是你的人生主角,将会帮你从一切人事物中回收能量 46:18 - END 一些维护你的能量场的小tipps 背景音乐:Willie Nelson,Norah Jones - Baby It's Cold Outside 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 030. 自由职业4年,29岁的我又上班去了
我发现我很多大的人生转变都是发生在夏天。 不见的这个九月,主要是在找工作、实习和自驾游中度过的。 做了4年的全职博主,我在29岁这一年决定要找个班子上。 所以今天想要跟大家分享一下我这个决定背后,我对【自由职业】、【上班打工】的感受和看法,以及其中还有一些臣服显化的新感悟! 本期时间线—— 02:13 - 13:45 健身教练到全职博主,我可是极度向往自由的射手女 13:55 - 30:40 4年自由职业,我获得了无与伦比的体验,当然还有难以承受的自由之重 30:50 - 41:25 臣服之后,我决定不再执着自由职业,结果竟然显化了我理想的工作 41:35 - 51:25 你想要的人生不应该是由社交媒体来定义的 51:25 - END 自由职业4年后,我又上班工作的真实感受? 背景音乐:Nicki Parrott - Can't Take My Eyes Off You 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 029. 回避型依恋人格:没关系啊,我一个人也完全可以
今天又是和静静的一期聊天,我们聊了最近频繁讨论的【回避依恋型人格】! 我们发现自己在关系中遇到问题,总是想要逃避;遇到矛盾,习惯性想要远离对方。 我们明明渴望依赖和陪伴,却难以表达出自己的需求,经过一轮又一轮的冷处理,关系中的双方往往莫名其妙就越走越远了。 今天就好好剖析了一下我们的心理——我们这种【回避依恋型人格】如何形成的、未来应该如何改变等等 本期时间线—— 00:00 走着走着就散了?到底是哪里出了问题 01:20 不想提出自己的需求,怕别人觉得我“矫情” 04:26 我们竟然从没和人吵过架 05:11 渴望即使不说,别人也能猜到我们的需求 05:50 我们到底希望依赖别人吗? 06:37 依恋人格理论的小科普 09:20 好小孩=懂事——我从未跟父母提出要求 13:34 我无法接受陌生人的帮助 15:31 儿童时期,我就已经不依赖母亲 17:34 我不会让父母知道——我其实很需要他们 18:43 我极少对人说出“我想你”、“我爱你” 21:45 妈妈也是第一次做妈妈 23:02 如何有人能告诉我们,任何感受和需求都是正常的 25:41 依恋人格的分类(下面有图) 29:54 从小到大不停有莫名其妙不再说话的朋友 33:42 为什么【回避型人格】总是遇到【回避型人格】 35:54 我们会害怕主动和热情的人 37:59 玄学吸引我的原因——一切都是我自己可以控制的 38:51 我尝试主动一点、说出需求 41:39 作为【回避依恋型人格】,我什么时候开始改变的 44:48 首先你要知道,你的感受和需求没有正不正确之说 48:17 然后,学会向别人求助 51:54 【回避依恋型人格】会让人与人之间更疏离和冷漠 56:14 不是不想相信别人,而是不知道如何让自己信任别人 58:06 现在都鼓励要独立、要完全不依赖别人 58:48 真正强大的人会害怕依赖别人吗 63:53 我也害怕无法满足对方的需求 66:23 如何分辨对方是哪种依恋人格? 69:05 遇到冷暴力怎么办? 72:09 我们有可能改变【回避依恋型人格】吗? 依恋人格类型分类: 背景音乐:Cecilia Dale - Smile 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 028. 人生系统升级进化的可能性——串联过往所有节目的一期&身心灵书单推荐
特别企划!本期分享人生升级进化的整体思路! 会串联起过去的所有节目——将臣服、正念、清理和显化全部联系在一起,呈现出一个整体已经经由我验证的2.0的世界观! 本期时间线—— 01:38 - 18:37 为什么需要升级2.0的人生和1.0的人生的区别 18:49 - 26:49 2.0版本的人生态度:臣服 26:50 - 33:50 2.0版本的生活方式:正念 34:05 - 41:40 2.0版本系统如何清理【过去】 41:41 - 49:00 2.0版本系统如何轻松显化想要的未来 49:00 - END 2.0版本的世界观——人生不过是场游戏 2.0的人生思维导图 圣多纳释放法:http://xhslink.com/oRSwMt 背景音乐:Nat King Cole - L-O-V-E (Multilingual Version_2006 Digital Remaster) 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com
- 027. 一场「漂亮女生」和「不漂亮女生」的对谈
今天又是一期聊天,想要和我的朋友静静对谈一下容貌身材焦虑的话题。 我们其实分别作为「漂亮女生」和「不漂亮女生」长大的。 虽然很不想用【漂亮】来划分女性,但作为一个从小在外貌上极度自卑,但现在能勇敢和解的女性,我很想表达出我所经历的困境,和分享我改变的心路历程。 并且由于自卑我从小很少深入与“漂亮女生”做朋友,我很也很好奇作为“漂亮女生”她们实际的人生真的会顺利很多吗,她们是否也有和我一样的苦恼? 本期时间线—— 00:00 今天的播客也是我无意中的显化 01:23 作为一个从小并不漂亮的女生,我从没和漂亮女生交过朋友 04:53 漂亮女生会有更强的表现欲? 07:01 「显眼包」的内心一定很有安全感吧 09:57 长得好看的女生真的就没有烦恼吗 11:55 漂亮女生的自信原来是这样建立的 12:40 在社交中,漂亮的人会倾向于找漂亮的人做朋友吗 15:29 当然,群体里最受欢迎的不一定是最好看的那个人 18:14 漂亮女生真的会受到优待吗? 21:46 曾经我对外表嗤之以鼻——长得好看的人都虚有其表 28:02 落选助教让我意识到「成绩能力不代表一切」 40:11 外表的改变让我尝到甜头,我开始非常重视外表 41:29 我开始觉得一切问题都是因为「我不够好看」 42:08 外貌的维持其实需要很多的功夫 42:58 外表是桎梏所有女性的枷锁——永远都想要更瘦更美 45:28 凭借外表得到的东西,没有实力你也守护不住 50:01 真正让我摆脱身材焦虑的是? 54:16 成为美女的思路:找到自身的特色,无限放大它 背景音乐:Andrea Bocelli - Cuando Me Enamoro 公众号:罗耍耍 小红书:罗耍耍 微博:罗耍耍Gotta 联系我:luoshuashua@qq.com