本期播客我们探讨了单身女性如何面对社会压力、舆论压力；内核稳定的重要性；如何判断自己内核是否稳定；以及如何稳定内核。 内核稳和两个因素有关：足够的镜映；接纳和允许自己在面对任何情形时，作为人类会有的情绪，而不需要拿起防御，或者表演“大女主”。 内核稳的职场女性单身是因为没有需求感吗？答：关系的内核不是需求，是爱，爱是爱本身；因为需求而建立的关系可能有共生的风险。 超多干货，超多分享，还有超多真情——来自俩女子的深夜沙发对谈。

我们探讨了心理人和互联网人的日常压力以及回血方法。我们谈及了冥想、圣多纳释放法以及与AI交流来减压，或向朋友倾诉、哭泣，以及保持信念感等。其中引入了心理学“创伤后六小时”理论等。 节目后半段，我们展开聊了被托底的安全感和人生低谷收到的善意，虽然这个话题有点跑题，但它也成为了本集里特别有意义的一部分。

这一期中，由小梳子采访绿色的姐姐，我们探讨了“什么时候需要心理咨询师？”——无论是当你需要一个支持系统、需要被倾听和无条件积极关注，还是想要探索自己、在困境中找到出路的时候。我们更进一步讨论了如何找到“对的咨询师”，并分享了许多个人经历。我们也聊到，如何判断一个咨询师是否适合自己——情绪的变化、希望的重燃、信任的建立，帮助你感受到自身力量的觉醒，而不是依赖；以及，“你就会知道”。 此外，我们还讨论了心理咨询的时长——什么时候该停止，怎么知道自己不再需要心理咨询了？从短期的焦点解决到长期的深度探索，我们用荣格的故事来展示这个过程的深度与智慧。他的故事告诉我们，疗愈需要来访者自己的体验与觉察。 这一期内容丰富而深刻，适合每一个正在寻找心理支持或者对心理咨询感兴趣的人，帮助你更好地理解这个领域，找到适合自己的咨询师。 最后，我俩认认真真地互递话筒聊了半个多小时，最后结束的时候发现……话筒没连线……结尾的一点点彩蛋来自这里😂

这是绿色的姐姐和小梳子的第一期播客！ 猜猜谁是I人，谁是E人？ 接下来的节目欢迎大家点播话题哦～