你想要的真正是什么？ 执念和渴望有什么区别？ 如何听到内心的声音？ 去掉光环和高薪之后，是不是还会选择这份职业？ 有句话说： 如果你想要一样东西很久很久，却都没有得到，也许你不是真的想要它。” 内心的动力和阻力如何影响我们行动或拖延？ 拆解完美主义：登天的第一步是穿上鞋子。 最后，邀请大家在迷茫的时候，来链接我们最强大的力量——直觉的力量！ 直觉不是感觉，直觉是你大脑信息库所有信息的综合，直觉能够带领我们走出迷雾森林 💚

哀悼的五个阶段：否认-愤怒-协商-抑郁-接受 一段关系结束后，充分和完整的哀悼可以让我们真正从分离中走出来。 如果使用否认或合理化的防御模式去抵御感受，就会拖长恢复的时间，甚至永远走不出来。 如何直面感受和痛苦？ Fun fact：serial monogamist什么意思？ 如何享受空窗期？痛苦很痛，但终究是一种感受，直面真相不可怕。 强迫性重复是如何影响我们择偶和受伤的？潜意识深处的创伤有愈合的欲望，不断吸引相似的剧情，即是： 宇宙会给出相同的议题，直到你给出不同的答案。 做自己能控制的选择，放手不能自己控制之外的事。 世间三件事：上天的事，他人的事，自己的事。 最后，遇到不合适的人，如何let go？ 从心理学理论和个人经验的角度深度分享以上你可能感兴趣的议题。 高光金句送给你： “人生在世，你就是应该得到你想要的东西呀！” 💚

这一周，绿色的姐姐跑到深山老林里staycation啦！ 住在云海深处，让在城市里五花大绑的困局突然豁然开朗。 爱因斯坦说过，我们不能用制造问题时的同一种思维方式来解决问题。解决问题需要扩展看世界的角度、扩展认知、从而改变思维方式，打破原有的条件。 当我们想在人生中做出一些符合自己最佳利益的选择时，打鸡血的自律不会有用，我们需要的是解放内在动力，让源源不断的生命动能推着我们前进。 本集我们也谈到了，复盘和分析一个问题的时候，要考虑全局，比如文化、环境、社会约定俗成、个人关系的冲突、成长阶段等等对当下困局的影响，不能脱离环境仅抓住单一因素，这正是早期心理学在“绝对条件下”解决问题的局限性。 自律不是我们追求的目标，而健康的生活是每个人都值得拥有的。 最后，我们分享了一个找到内在动能的小tip：对自己紧密观察并坦诚客观的记录，能帮助发掘自己的动力规律。 希望大家都能活出自己真正想要的人生！ 分享昨天清晨的云海 💚

春节和新年往往意味着团聚、庆祝和新的开始，但它也可能带来焦虑、孤独感和对未来的不确定性。 你正在哪里庆祝新年？谁在你身边？你现在感到快乐还是不安？ 你听说过self-fufillling prophecy（自证预言）吗？用自证预言奠定新的一年的基调，用断舍离释放过去的包袱，用小小的仪式感获得大大的幸福感。 最后，我们也聊到了节日期间的孤独感，为什么即使身处热闹之中仍然会感到失落，以及如何在节日中找到属于自己的平衡。 但行好事，莫问前程。希望在新的一年里，大家都能除旧迎新，做一条自由的小蛇 ❤️

什么？麦麦不是NPD！ NPD， BPD， CPTSD， ADHD 这么多D，麦麦到底是哪个D？ 为何一个小女子引起全国沸腾？ 大家到底在气什么？是移情？是投射？ 麦麦和亮子的关系里有坏人吗？ 在爱与不爱的话题之外，婚姻的成败到底取决于什么？ 当一个人展现出人性不美好的一面的时候，我们看见的，是弱点还是邪恶？ 小梳子和Jing激情开麦，从专业的角度深度解析“麦麦现象”到底是怎么一回事。 这一期其实我们一个月前就录好了，最终决定等麦麦的热度降降温再来发表。 1，我们根据DSM手册的9条诊断标准仔细地聊了麦麦到底是不是NPD； 2，幽默如何是麦麦的首要防御模式（defense mechanism），以及她为什么要防御，常见的防御模式还有哪些，比如否认，解离，合理化等； 3，31:25 今天的主要爆点，麦琳如何体现出ADHD特点？ADHD与智商的关系？没有时间概念，是个性问题还是大脑结构？ 4，对麦麦的讨伐，如何体现了群体的厌女； 5，认知水平、智力水平的限制、缺少社会功能、严重的cptsd - 复合型创伤应激障碍，以及没有高智商代偿的ADHD，整个清晰的人物画像； 6，Buff叠满，怎么破？ 7，很多特质，是弱点（weakness），也不是脆弱（vulnerability），更不是邪恶（evilness）。

本期播客我们探讨了单身女性如何面对社会压力、舆论压力；内核稳定的重要性；如何判断自己内核是否稳定；以及如何稳定内核。 内核稳和两个因素有关：足够的镜映；接纳和允许自己在面对任何情形时，作为人类会有的情绪，而不需要拿起防御，或者表演“大女主”。 内核稳的职场女性单身是因为没有需求感吗？答：关系的内核不是需求，是爱，爱是爱本身；因为需求而建立的关系可能有共生的风险。 超多干货，超多分享，还有超多真情——来自俩女子的深夜沙发对谈。

我们探讨了心理人和互联网人的日常压力以及回血方法。我们谈及了冥想、圣多纳释放法以及与AI交流来减压，或向朋友倾诉、哭泣，以及保持信念感等。其中引入了心理学“创伤后六小时”理论等。 节目后半段，我们展开聊了被托底的安全感和人生低谷收到的善意，虽然这个话题有点跑题，但它也成为了本集里特别有意义的一部分。

这一期中，由小梳子采访绿色的姐姐，我们探讨了“什么时候需要心理咨询师？”——无论是当你需要一个支持系统、需要被倾听和无条件积极关注，还是想要探索自己、在困境中找到出路的时候。我们更进一步讨论了如何找到“对的咨询师”，并分享了许多个人经历。我们也聊到，如何判断一个咨询师是否适合自己——情绪的变化、希望的重燃、信任的建立，帮助你感受到自身力量的觉醒，而不是依赖；以及，“你就会知道”。 此外，我们还讨论了心理咨询的时长——什么时候该停止，怎么知道自己不再需要心理咨询了？从短期的焦点解决到长期的深度探索，我们用荣格的故事来展示这个过程的深度与智慧。他的故事告诉我们，疗愈需要来访者自己的体验与觉察。 这一期内容丰富而深刻，适合每一个正在寻找心理支持或者对心理咨询感兴趣的人，帮助你更好地理解这个领域，找到适合自己的咨询师。 最后，我俩认认真真地互递话筒聊了半个多小时，最后结束的时候发现……话筒没连线……结尾的一点点彩蛋来自这里😂

这是绿色的姐姐和小梳子的第一期播客！ 猜猜谁是I人，谁是E人？ 接下来的节目欢迎大家点播话题哦～